Clai coch: buddion, sut i'w ddefnyddio ar eich wyneb, gwallt a mwy!

  • Rhannu Hwn
Jennifer Sherman

Ydych chi'n gwybod manteision clai coch?

Mae clai yn gynnyrch a ddefnyddir at wahanol ddibenion ac a geir trwy natur mewn ffordd syml iawn. Y mae amryw fathau o glai, a bydd gan bob un o honynt arbenigrwydd gwahanol, a gall fod o fudd i ryw agwedd yn fwy nag un arall.

Mae clai coch, yn ei dro, yn gynnyrch rhagorol ar gyfer triniaethau esthetig, boed ar gyfer y croen neu ar gyfer y gwallt. Oherwydd ei fod yn gynnyrch cost isel, gellir ei ddarganfod ar hyn o bryd mewn sawl man, megis siopau bwyd iechyd ac at ddibenion esthetig.

Mae'r math hwn o glai yn opsiwn gwych i'r rhai sy'n chwilio am ofal croen a gwallt. gellir gwneud hynny gartref a heb gostau uchel. Mae manteision clai coch yn helaeth, gan fod ganddo haearn, copr a silicon ocsid, sy'n dod â llawer mwy o iechyd. Gweler prif fanteision clai coch yn yr erthygl hon!

Deall mwy am glai coch

Gydag amrywiaeth mor eang o fuddion, mae gan glai coch briodweddau pwysig ar gyfer iechyd gwallt a gwallt. croen yn gyffredinol ac mae'n opsiwn rhad ac effeithlon ar gyfer triniaeth gartref.

Gellir ei ddefnyddio at wahanol ddibenion, megis hydradu, atal a thriniaethau amrywiol i atal heneiddio'r croen yn gynamserol ac yn gyflym. Gellir teimlo manteision clai coch yn yr ychydig gyntaf

Mae gweithredoedd clai coch yn anhygoel a gall hyd yn oed fod o fudd i gylchrediad gwaed. Mae hwn yn bwynt pwysig iawn, yn enwedig i bobl sy'n dioddef o'r cylchrediad gwael hwn oherwydd sawl agwedd wahanol a all ei achosi.

Mae cylchrediad ysgogol hefyd yn helpu pobl sy'n dioddef o chwyddo yn rhannau'r corff fel coesau a breichiau oherwydd at y casgliad o hylifau a hyd yn oed tocsinau. Gellir datrys y rhain hefyd trwy ddadwenwyno clai.

Sut i ddefnyddio clai coch

Bydd y ffyrdd o ddefnyddio clai yn dibynnu ar at ba ddiben y caiff ei ddefnyddio. Mae hyn oherwydd, gan y gellir ei ddefnyddio mewn gwahanol rannau o'r corff, megis gwallt, wyneb a rhannau megis coesau, breichiau ac eraill, rhaid cymryd peth gofal wrth baratoi a chymhwyso fel ei fod yn cael yr effeithiau dymunol.

Gall y paratoadau fod yn debyg, ond mae angen rhoi sylw i'r gofal cyn ac ar ôl a hefyd y symiau a ddefnyddir fel eu bod yn cael eu heffeithiau mwyaf cadarnhaol. Isod, edrychwch ar sut i baratoi a defnyddio'r clai coch!

Ar groen yr wyneb

Ar gyfer yr wyneb, dylid defnyddio'r clai coch ar ffurf mwgwd wyneb. Mae'r cais yn syml iawn, ac mae'r broses yn gyflym, a theimlir y canlyniadau yn union ar ôl y cais. Gweler y cynhwysion isod:

- 1 llwy fwrdd o glai coch;

- 1 llwy fwrdd o ddŵr.

Yn gyntaf, glanhewchwyneb a gadael iddo sychu cyn rhoi'r clai. Yna cymysgwch y cynhwysion yn y symiau a nodir. Os ydych chi'n teimlo'r angen, cymerwch yr un mesuriad eto i gwmpasu'r holl feysydd dymunol. Rhowch y gymysgedd ar eich wyneb a'i adael ymlaen am tua 15 i 30 munud. Yna tynnwch yr holl glai â dŵr.

Ar groen y corff

Gellir defnyddio clai coch ar wahanol rannau o'r corff, gan ei fod yn cael effaith fuddiol ar gylchrediad y gwaed a hefyd i ymladd cellulite. Felly, edrychwch ar y cynhwysion ar gyfer ei gymhwyso ar y corff isod:

- 1 llwy fwrdd o glai coch;

- 1 llwy fwrdd o ddŵr.

I ddechrau , glanhewch yr ardal lle bydd y clai yn cael ei roi gyda dŵr a gadewch iddo sychu cyn ei roi. Yna, cymysgwch y cynhwysion a nodir ac, os oes angen, cynyddwch y gyfran hon yn dibynnu ar yr ardal lle bydd y clai yn cael ei wasgaru.

Yna gosodwch y clai ar hyd yr ardal dan sylw a'i rwymo yn y modd a ddymunir. ydych yn dymuno. Gadewch iddo weithredu am 10 munud, gan gadw'r clai bob amser yn hydradol. Yna tynnwch y band a'r clai â dŵr.

Ar y gwallt

Ar gyfer y gwallt, bydd y clai coch yn cael ei roi i helpu i lanhau croen y pen ac i hydradu a dod â mwy o ddisgleirio i'r edafedd.

Cynhwysion:

- 1 llwy fwrdd o glai coch;

- 1 llwy fwrdd odŵr.

Gan ddechrau, cymysgwch y dŵr â'r clai nes bod popeth yn unffurf a phast cyson wedi'i ffurfio. Yna cymhwyswch ef yn uniongyrchol i groen pen. Ar ôl y broses hon, gadewch i'r clai weithredu ar groen y pen am 10 munud a'i gadw'n hydradol. Yna tynnwch y clai â dŵr a gwnewch y broses golchi gwallt fel arfer.

Gwybodaeth arall am glai coch

Er mwyn sicrhau bod clai coch yn cael yr effeithiau disgwyliedig, mae'n bwysig gwneud hynny. talu sylw i'r defnyddiau a'r ffordd y mae'n cael ei ddefnyddio. Hyd yn oed yn wyneb cynhyrchion naturiol sydd ag ychydig neu ddim sgîl-effeithiau, mae angen bod yn ofalus, gwneud cais prawf a gwerthuso ei ymddygiad ar eich croen.

Yn ogystal, mae hefyd yn bwysig bod yn ymwybodol o darddiad y cynnyrch sy'n cael ei ddefnyddio, oherwydd os yw o ansawdd isel, gall achosi problemau ac effeithiau drwg. Deall mwy am glai coch!

Sut mae clai coch yn cael ei wneud?

Mae clai coch yn gynnyrch naturiol sydd i'w gael mewn llawer o siopau, ar gyfer cynhyrchion harddwch ac eitemau naturiol. Fe'i gwneir yn wyneb gweithred natur ei hun, sy'n achosi i'r creigiau, yn yr achos hwn, y rhai cochaf oherwydd priodweddau penodol, ryddhau gronynnau bach sy'n ffurfio'r powdr clai.

Felly, dyma cynnyrch sy'ndim ond mewn natur y gellir ei ddarganfod. Nid oes ffurf synthetig ohono, sy'n llawer mwy cadarnhaol, gan ei fod yn annhebygol o achosi unrhyw alergeddau neu broblemau croen, er enghraifft.

Sut i ddewis y clai coch gorau

Un o'r rhain y ffyrdd hawsaf o ddod o hyd i glai coch o ansawdd da yw trwy wirio ei gydrannau ar ei becynnu ac a oes ganddo unrhyw ychwanegion synthetig.

Pwynt arall i'w gymryd i ystyriaeth yw a yw'r clai sy'n hollol organig, yw, sy'n cael eu danfon i ddefnyddwyr yn yr un ffordd ag y cawsant eu casglu o ran natur, cario sêl sy'n amlygu'r tarddiad hwn.

Dim ond fel hyn y bydd yn bosibl gwarantu bod hwn yn gynnyrch diogel a pha un cydrannau naturiol yn unig sydd ganddo, heb rai ychwanegol a all fod yn beryglus i iechyd.

Gofal a gwrtharwyddion wrth ddefnyddio clai coch

Defnyddio clai coch yn y ffordd orau bosibl ac osgoi iechyd posibl problemau, mae angen rhoi sylw i'r gofal a gwrtharwyddion, sy'n brin, ond a all fodoli.

Mae rhai pobl yn orsensitif i rai cydrannau ac, felly, efallai y bydd ganddynt adweithiau alergaidd. Os sylwir ar y rhain, byddwch yn ofalus a rhowch y gorau i ddefnyddio'r cynnyrch ar unwaith fel nad yw'n achosi adweithiau hyd yn oed yn waeth.

Pwynt arall yw bod angen gwerthuso a ywgellir cymhwyso'r clai i'r corff cyfan ac arsylwi ar yr arwydd o faint ar y tro. Mae'n well ei ddefnyddio o fewn cyfnod lleiaf o 72 awr.

Pris a ble i brynu clai coch

Gellir dod o hyd i glai coch mewn sawl man gwahanol. Yn yr achos hwn, gellir ei brynu mewn siopau cynhyrchion naturiol, lle mae te ac eitemau eraill heb ychwanegion synthetig yn cael eu gwerthu, a gellir ei brynu hefyd mewn siopau harddwch ac estheteg arbenigol.

Yn yr achos hwn, byddwch yn ofalus. os at y cwestiwn o'r cynhwysion sy'n rhan o gyfansoddiad y cynnyrch i warantu y byddwch yn prynu clai gwirioneddol pur. Gall gwerthoedd amrywio, gan ei fod i'w gael mewn pecynnau o 150 g, 500 g a hyd at 1 kg rhwng R$ 6.00 i R$ 15.

Dewiswch y clai coch gorau a mwynhewch ei holl fuddion!

I ddewis clai coch da, nid yw'n ddigon gwybod ei fanteision, er bod hwn yn bwynt dilys iawn i ddysgu mwy am y cynnyrch. Mae hefyd angen deall pa effeithiau cadarnhaol a negyddol y gall ei gael ar eich croen, os nad ydych yn prynu rhywbeth o ansawdd da ac sydd ag eitemau eraill yn ei gyfansoddiad.

Felly, mae angen bod yn ofalus wrth brynu'ch un chi, clai coch a dewiswch y cynnyrch puraf posibl, sydd ond yn cynnwys y cydrannau sy'n rhan o'r math hwn o glai.

Fellymae ganddo effeithiau cadarnhaol a boddhaol ar eich croen ac ar gyfer eich gwallt, rhaid i chi barchu'r terfynau a'r cyfnodau dyddiol a hefyd y swm y mae'n rhaid ei gymhwyso ar y tro. Manteisiwch ar yr awgrymiadau hyn a rhowch glai coch yn eich defodau harddwch!

ceisiadau, gydag effeithiau anhygoel a hynod foddhaol. Darganfyddwch glai coch isod!

Therapi clai

Mae therapi clai yn cael ei nodweddu gan set o driniaethau esthetig sy'n cael eu cynnal yn unig neu yn y bôn gan ddefnyddio clai fel y prif gynhwysyn. Gellir gwneud y broses hon mewn tair ffordd wahanol: ar gyfer y gwallt, y corff a'r wyneb.

Dyma'r mathau mwyaf cyffredin o therapi clai a all wella'r holl agweddau hyn ar eich bywyd yn esthetig. Yn y driniaeth hon, defnyddir clai fel y prif gynhwysyn oherwydd ei fanteision a'i weithredoedd, gan ei fod yn tawelu ac yn gwrthlidiol ac mae hefyd yn helpu i ddadwenwyno gwallt, croen a chorff yn gyffredinol.

O beth yw ?

Mae clai coch yn bowdr a geir o natur ar ôl rhai prosesau ac mae ganddo amrywiaeth eang iawn o fwynau oherwydd ei darddiad. Prif gyfansoddiad y cynnyrch hwn yw'r mwynau a geir ynddo.

Mae clai yn darparu sawl effaith gadarnhaol i'r corff dynol, gan wella iechyd y croen a'r gwallt. Mae ei ffurfio yn digwydd oherwydd hindreulio, sef y broses o ddiraddio creigiau oherwydd ffactorau allanol megis gwyntoedd, glaw, daeargrynfeydd ac ehangiad gwreiddiau planhigion, er enghraifft.

Felly, mae'r prosesau hyn yn achosi diraddio'r creigiau, sy'n cael eu trawsnewid yn bowdr mân a fydd yn arwain at yclai - yn yr achos hwn, yr un coch.

Manteision

Mae manteision defnyddio clai coch ar y croen a'r gwallt yn niferus. Mae ganddo briodweddau sy'n bwysig ar gyfer y ddwy agwedd hyn oherwydd presenoldeb amrywiaeth fawr iawn o fwynau yn ei gyfansoddiad.

Gall rhai cydrannau a geir mewn clai coch, megis haearn ocsid, copr a silicon. mater budd fel hydradiad ac atal heneiddio croen. Yn ogystal, mae'r clai hefyd yn gweithredu fel gwrth-straen ac yn glanhau croen y pen yn ddwfn fel bod y llinynnau gwallt yn hydradu'n fwy.

Sut mae'n cael ei wneud?

Fel y gwahanol fathau o glai sydd i'w cael, mae'r un coch yn cael ei wneud gan broses ddiraddio creigiau penodol. Mae gan y creigiau sy'n gallu cynhyrchu'r powdr mân a fydd yn arwain at glai gyfansoddiad gwahanol, y gellir ei adnabod trwy bresenoldeb haearn ocsid, copr a silicon.

Felly, ar gyfer cynhyrchu clai coch, bydd creigiau sydd â'r priodoleddau hyn yn eu cyfansoddiad yn cael eu defnyddio. Felly, mae'r broses o greu clai coch yn naturiol, nid oes o reidrwydd unrhyw ddylanwad iddo gael ei gynhyrchu ac eithrio gweithredoedd natur.

Tarddiad clai coch

Gellir dod o hyd i glai coch unrhyw le, mewn gwahanol ranbarthau. Yr unig beth syddfydd yn pennu cynhyrchiad a tharddiad y cynnyrch dan sylw yw a oes gan y rhanbarth hwn y creigiau penodol sy'n cario'r cyfansoddiad a geir mewn clai, sef y rhai sydd â goruchafiaeth o haearn ocsid yn eu cyfansoddiad.

Felly, y coch gellir dod o hyd i glai a'i gasglu mewn unrhyw le sydd â'r creigiau hyn, sy'n gyffredin iawn ac nad oes ganddynt arwynebedd penodol i'w weld mewn gwirionedd.

Ar gyfer beth mae clai coch yn cael ei ddefnyddio?

Mae dibenion a defnyddiau clai coch yn helaeth, ac mae'r rhai mwyaf cyffredin am resymau esthetig a gwelliannau yn ymddangosiad y croen a'r gwallt. Mae hyn oherwydd bod cyfansoddiad y clai hwn yn ffafrio'r agweddau hyn oherwydd ei weithredoedd cadarnhaol.

Gellir defnyddio'r clai i lleithio'r gwallt a'r croen, ond mae hefyd yn helpu i lanhau'r gwallt a'r croen yn ddwfn. y ddwy ardal. Oherwydd gweithrediad sychu clai, gall hefyd helpu gyda phrosesau iachau. Yn olaf, mae'r clai coch yn helpu i ysgogi cylchrediad y gwaed wrth leihau mesurau.

Priodweddau'r clai coch

Gyda chymaint o gamau cadarnhaol sy'n dod â buddion i iechyd y gwallt a'r croen, mae gan y clai coch briodweddau anhygoel oherwydd y cyfoeth o gydrannau, megis y mwynau sy'n bresennol yn ei gyfansoddiad.

Gyda'r defnydd o glai coch, gellir sylwi ar rai effeithiau ar y corff, fel y mae wedilleithio, gweithredu lleddfol, yn adnewyddu'r croen ac yn glanhau croen y pen.

Mae'n ardderchog ar gyfer pobl sydd â chroen sensitif ac sy'n niweidio eu hunain yn y pen draw â thriniaethau esthetig eraill oherwydd hyn. Oherwydd haearn ocsid, mae clai yn helpu i adnewyddu strwythurau celloedd ac yn helpu i resbiradaeth cellog.

Nodweddion clai coch

Cynhyrchir clai coch o ronynnau mân iawn o greigiau penodol . Mae ganddo silica yn ei gyfansoddiad a chydrannau amrywiol eraill, megis mwynau. Ymhlith y cydrannau sy'n dueddol o fod yn fwy presennol ynddo, mae carbonad, cwarts, ocsidau alwminiwm a hefyd ocsidau haearn.

Oherwydd y math o graig a ddefnyddir i gynhyrchu'r clai hwn, mae'n rhagdybio'r cochlyd hwn. arlliw. Mae hyn hefyd oherwydd y cynhwysion sy'n ei gyfansoddi, sydd, o'u cyfuno, â'r ymddangosiad coch hwn a gellir ei alw'n glai coch.

Manteision clai coch

Gyda nodedig a phwerus cydrannau ar gyfer iechyd gwallt a chroen, mae gan glai coch fuddion a gweithredoedd gwahanol sy'n dod o bob un o'r cynhwysion hyn. Mae nifer o welliannau wedi'u gwarantu ganddo, gan fod pob cydran ohono yn dod â gweithred benodol, megis haearn a chopr, sy'n ardderchog ar gyfer hydradu croen.

Mae yna hefyd golagen, sy'n helpu yn y broses o gynnal y croen. croen mwyifanc am gyfnod hirach, gan osgoi heneiddio cynamserol. Dim ond rhai o fanteision ac effeithiau clai coch yw'r rhain, ond mae ganddo ystod eang o effeithiau pwysig. Gweler isod fanteision clai coch!

Gwella iechyd y croen

Yn fras, mae'n bosibl amlygu bod effeithiau clai coch ar y croen yn gadarnhaol ac yn gwella ei iechyd gan sawl un. rhesymau gwahanol. Wrth ddefnyddio'r cynnyrch naturiol hwn, mae'n bosibl cael ymddangosiad iau a llawer mwy o hydradiad ar y croen.

Mae'r effeithiau, yn yr ystyr hwn, yn cael eu sylwi'n gyflym, oherwydd, wrth ddefnyddio'r clai coch, y croen bydd yn llyfnach ac yn rhydd o olewau oherwydd effeithiau ymladd yr agwedd hon ar y clai. Felly, mae'r gwelliannau o glai coch ar gyfer y croen yn wych iawn.

Lleddfol

Mae effaith tawelu clai coch ar y croen yn un o bwyntiau tynnu sylw mwyaf gwerth y cynnyrch hwn. Yn aml ni all croen sensitif addasu i gynhyrchion synthetig.

Gan fod gan glai briodweddau pwerus, ond sy'n gweithredu'n ysgafn ar y croen, mae'n fantais fawr ei fabwysiadu'n ddyddiol ar gyfer gofal croen, boed ar gyfer yr wyneb neu corff. Felly, mae'n lleddfu'r ardal lle mae'n cael ei ddefnyddio, gan ddod â mwy o feddalwch a llyfnder i'r croen.

Glanhau

Gall y broses glanhau croen fod yn llawer haws wrth ddefnyddioo glai coch fel adnodd ar gyfer hyn. Mae hyn oherwydd bod ganddo gamau penodol sy'n helpu i lanhau'r croen yn ddwfn, gan ddileu tocsinau a sylweddau eraill sy'n achosi problemau.

Ffactor arall sy'n gysylltiedig â'r agwedd hon yw bod gan glai coch briodweddau sy'n gweithredu i frwydro yn erbyn olewrwydd y croen. Felly, bydd yn gallu dileu'r olewau hyn sydd hefyd yn dod â golwg fudr i'r croen ac yn gallu achosi ymddangosiad pennau duon a pimples.

Hydradiad

Oherwydd presenoldeb cydrannau megis copr a haearn mewn symiau mawr, mae clai coch hefyd yn helpu i ocsigeneiddio'r celloedd sy'n helpu yn y broses hydradu a gofal croen arall.

Mae'r broses hon yn ffafrio'r croen i barhau i gael gofal da a'i hydradu am gyfnod hwy. Mae'r maetholion sy'n bresennol mewn clai coch hefyd yn ffafrio'r agwedd hon, gan eu bod yn sicrhau mwy o elastigedd i'r croen, yn ei atal rhag mynd yn sych ac yn dioddef o broblemau megis heneiddio cynamserol, er enghraifft.

Adnewyddu

Fel rhan o gyfansoddiad clai coch, mae'n dal yn bosibl tynnu sylw at golagen, sy'n bwysig iawn i'r rhai sy'n ceisio cynnal croen iach ac ifanc am gyfnod hirach. Mae hon yn elfen hanfodol ar gyfer iechyd, gan ei fod yn sicrhau gwell elastigedd, nid yn unig ar gyfer y croen.

Presenoldeb colagen yng nghyfansoddiad y claimae coch hefyd yn gwneud i'r llinellau mynegiant sy'n rhoi golwg hŷn i'r croen gael eu lleihau nes eu bod yn diflannu'n llwyr. Ffactor arall a gweithred clai coch sy'n ffafrio adnewyddu yw'r adnewyddiad celloedd y mae'n ei achosi.

Gellir ei ddefnyddio hefyd ar y gwallt

Yn groes i'r hyn a ddychmygir, nid yw clai coch yn gyfan gwbl i'w ddefnyddio ar yr wyneb neu'r croen ar rannau eraill o'r corff. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer triniaethau gwallt. Yn yr achos hwn, mae ganddo lawer o gamau cadarnhaol ar gyfer glanhau a hefyd lleithio'r gwallt.

O ran glanhau, mae o fudd i groen y pen, gan ddileu olewau a baw arall y gellir ei ddyddodi arno, fel y gellir ei ddyddodi wedyn. mae ei effeithiau lleithio yn gallu treiddio'n ddwfn i'r gwifrau a'u glanhau. O ganlyniad, bydd clai coch yn sicrhau gwallt glanach a mwy disglair.

Mae'n lleihau mesuriadau

Effaith ddiddorol iawn o glai coch yw lleihau mesuriadau, gan y gall helpu pobl sy'n edrych i colli pwysau ac mewn prosesau colli pwysau. Mae'r broses hon oherwydd y ffaith bod y clai yn gweithredu'n uniongyrchol gan helpu i golli braster lleol.

Dyma ffactor arall sy'n gwneud y clai hefyd yn ddelfrydol i'w roi ar y corff cyfan. Mae'r broses hon yn digwydd oherwydd y mwynau sy'n actifadu'rcylchrediad gwaed ac o fudd i losgi braster lleol.

Yn helpu i leihau cellulite

Oherwydd yr un ffactor sy'n gwneud clai coch yn bositif ar gyfer materion eraill, mae hefyd yn gweithredu'n uniongyrchol yn y frwydr yn erbyn cellulite , lleddfu'r broblem hon sydd mor anghyfforddus i'r rhan fwyaf o bobl.

Mae'r mwynau sy'n rhan o gyfansoddiad clai coch yn gweithredu trwy fod o fudd i gylchrediad gwaed. Felly, byddant yn osgoi neu'n meddalu'r cellulite sydd eisoes wedi ymddangos ar eich corff.

Y peth a argymhellir yw bod cais cylchol yn yr ardal ddymunol fel bod y rhain yn cael eu dileu yn fwy effeithlon. I wneud y broses hyd yn oed yn well, rhowch fath o dylino arno.

Mae'n helpu'r croen i wella

Mae gweithred iachau clai coch yn rhyfeddol, gan fod ganddo bŵer sychu'n effeithlon iawn. ac, o'i gymhwyso yn y lleoliad dymunol, yn fuan, bydd yr effeithiau yn cael eu sylwi. Mae'n bwysig nodi mai dyma hefyd y rheswm pam mae clai coch yn gallu brwydro yn erbyn pennau duon a phimples: mae ganddo'r weithred sychu hon sy'n dileu acne heb brifo'r croen.

Am y rheswm hwn, gellir ei ddefnyddio ar gleisiau ac i gynorthwyo yn y broses iacháu. Ond mae'n bwysig nodi bod angen i chi fod ychydig yn fwy gofalus gyda chlwyfau agored. Defnyddiwch gydag argymhelliad meddyg neu apwyntiad dilynol yn unig.

Gwella cylchrediad y gwaed

Fel arbenigwr ym maes breuddwydion, ysbrydolrwydd ac esoterigiaeth, rwy'n ymroddedig i helpu eraill i ddod o hyd i'r ystyr yn eu breuddwydion. Mae breuddwydion yn arf pwerus ar gyfer deall ein meddyliau isymwybod a gallant gynnig mewnwelediad gwerthfawr i'n bywydau bob dydd. Dechreuodd fy nhaith fy hun i fyd breuddwydion ac ysbrydolrwydd dros 20 mlynedd yn ôl, ac ers hynny rwyf wedi astudio’n helaeth yn y meysydd hyn. Rwy'n angerddol am rannu fy ngwybodaeth ag eraill a'u helpu i gysylltu â'u hunain ysbrydol.