Pam yfed te afal?

Mae gan yr afal, yn ogystal â bod yn ffrwyth rhagorol, yn iach iawn ac yn hygyrch i'r rhan fwyaf o bobl oherwydd ei fod yn gyffredin mewn gwahanol ranbarthau, hefyd briodweddau pwysig a all ffafrio iechyd mewn ffyrdd eraill, nid yn unig trwy bwyd mewn gwirionedd.

Mae hyn, oherwydd gellir ei ddefnyddio hefyd wrth baratoi te, sydd â nifer o fanteision ac y gellir ei ddefnyddio at wahanol ddibenion. Dyma un o'r te mwyaf cyffredin yn y byd, ac mae'n eithaf syml i'w baratoi, yn ogystal â helpu i drin problemau iechyd amrywiol. Dysgwch ychydig mwy am de afal!

Mwy am de afal

Mae te afal yn boblogaidd iawn ledled y byd, a gellir ei wneud mewn gwahanol ffyrdd. Ond yn ogystal â bod yn ddiod blasus ac adfywiol, mae ganddo hefyd rai nodweddion pwysig a all ffafrio iechyd ei ddefnyddwyr.

Mae'n ddiddorol nodi, yn wahanol i rai sylweddau, y gellir defnyddio'r te hwn yn ei boeth neu oer, heb golli dim o'i briodweddau a maetholion, sy'n digwydd gyda rhai bwydydd. Nesaf, dysgwch ychydig mwy am y te pwerus hwn!

Priodweddau te afal

Mae gan de afal nifer o briodweddau anhygoel y gellir eu caffael trwy ei fwyta heb ymdrechion mawr , oherwydd ei fod ynpliciwch y gwraidd, gan fod ganddo sawl nodwedd ynddo a fydd yn ychwanegu hyd yn oed yn fwy at y te gan ei wneud yn llawer mwy effeithlon.

Yna, rhowch y dŵr mewn cynhwysydd y gellir ei gludo i'r tân a gadewch iddo gyrraedd y berw. Unwaith y bydd y dŵr yn berwi, cymerwch y croen a'r darnau o sinsir, rhowch ef y tu mewn a'i ddiffodd. Gadewch i'r trwyth hwn ddigwydd am o leiaf 10 munud. Yna tynnwch y darnau o groen a sinsir ac yfwch y te.

Te lemwn afal

Trwy fod yn gysylltiedig â pherlysiau, ffrwythau a gwreiddiau eraill, mae'r afal yn gallu gwella ymhellach ei briodweddau naturiol sy'n ffafrio iechyd pobl gymaint. Ffrwyth yr un mor bwerus sydd â nifer o briodweddau iechyd cadarnhaol yw lemwn, a all fod yn rhan o'ch te afal, gan roi blas ychwanegol iddo a dod â mwy o fanteision i'ch iechyd.

Pwynt cadarnhaol Mae'r ddiod hon yn anhygoel i chi. y dyddiau poethaf, gan eu bod yn ffrwythau adfywiol a blasus iawn. Gwybod sut i'w baratoi!

Arwyddion

Mae te lemwn afal yn gyfuniad ardderchog o flasau a phriodweddau. Fel yr afal, mae'r lemwn yn ffrwyth sydd â llawer o fitaminau, yn enwedig C. Ond nid dyma'r unig fudd y mae'n ei rannu â'r afal, gan fod y ddau yn gadarnhaol ar gyfer atal canser, amddiffyn pibellau gwaed a phwysedd gwaed rhydwelïol.

Hynffordd, mae cysylltiad y ddau ffrwyth hyn yn yr un te yn cryfhau ei holl effeithiau. Rhywbeth y gall lemwn ei ychwanegu at y cyfansoddiad hwn yw'r ffaith ei fod yn gynorthwyydd rhagorol yn y frwydr yn erbyn heneiddio.

Cynhwysion

Mae'r cynhwysion ar gyfer gwneud y te hwn yn eithaf syml, ond mae'r gwahaniaeth yn y ffordd y cânt eu defnyddio. Felly, rhowch sylw isod a gwahanwch y cynhwysion i baratoi'r te blasus a phwerus hwn.

- Sleisys a chroen lemwn;

- afal wedi'i ddeisio;

- dŵr.

Hyd yn oed os yw'r te wedi'i yfed yn oer, mae angen iddo fynd trwy'r broses o gynhesu'r dŵr, fel y gallwch chi neidio ymlaen trwy adael i'r dŵr ferwi barhau.

Sut i'w wneud

Y cam cyntaf wrth baratoi'r te hwn yw torri'r afalau yn giwbiau. Yn wahanol i de eraill, bydd yr un hwn yn cymryd y ffrwyth cyfan ac nid dim ond ei groen wrth baratoi. Yna tynnwch y croen lemwn a hefyd rhai sleisys, y gellir eu gosod yn y gwydr yn ddiweddarach. Rhowch yr afalau yn y bowlen o ddŵr ac yna'r croen lemwn.

Caniatáu i bopeth ferwi am o leiaf 5 munud fel eu bod yn rhyddhau eu priodweddau i'r dŵr. Yna trowch ef i ffwrdd a gadewch iddo orffwys am 5 munud arall. Tynnwch y darnau afal a'r croen lemwn ac os dymunwch, gallwch chi felysu'r te, y gellir ei yfed yn boeth ac yn rhew. Yn achos hufen iâ, dewiswch roi rhaisleisen lemwn yn y gwydr i weini.

Te sinamon afal

Mae'r cyfuniad o afal a sinamon yn adnabyddus mewn amrywiol sectorau bwyd, gan fod y ffrwyth hwn a'r sbeis hwn yn ategu ei gilydd o ran blas. Dyna pam ei bod yn gyffredin dod o hyd i fara, pasteiod, cacennau a llawer o fwydydd eraill sydd â'r ddau fwyd anhygoel a blasus hyn.

Ond ar gyfer meddygaeth naturiol maent hefyd yn ddefnyddiol iawn, oherwydd eu priodweddau, a'r cysylltiad rhwng afalau. a phenllanw sinamon yw te blasus llawn manteision iechyd. Darganfyddwch sut i'w baratoi isod!

Arwyddion

Mae'r arwydd ar gyfer te afal a sinamon yn bennaf ar gyfer pobl sydd â diabetes neu sy'n dueddol o ddioddef o'r clefyd. Mae hyn oherwydd bod gan yr afal a'r sinamon briodweddau sy'n gallu rheoli diabetes a dod â mwy o ansawdd bywyd i bobl.

Mae'r cam hwn yn digwydd yn bennaf gan gymryd sinamon i ystyriaeth, gan ei fod yn ei gwneud hi'n haws targedu'r clefyd yn well. defnyddio siwgr yn y corff. Felly, mae'r cyfuniad o ddwy elfen sy'n ffafrio'r agwedd hon yn wych i'r rhai sy'n wynebu'r afiechyd hwn yn ddyddiol yn eu bywydau.

Cynhwysion

Mae paratoi te sinamon afal yn syml iawn a gall ddod â llawer o bobl. manteision i fywydau'r rhai sy'n ei ddefnyddio. Mae'n werth cofio, ni waeth pa mor boeth yw'r dŵryn y broses hon, ar y diwedd, gellir yfed y ddiod yn oer hefyd.

- Pilio afal;

- ffyn sinamon;

- dŵr.

Sut i'w wneud

I baratoi'r te afal a sinamon blasus, mae angen i chi ferwi'r dŵr yn gyntaf, hyd yn oed os byddwch chi'n ei yfed yn oer. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod priodweddau'r cynhwysion yn cael eu rhyddhau i'r dŵr pan fydd hi'n boeth yn unig. Felly, gwnewch y broses hon ac yna rhowch y croen afal a ffyn sinamon yn y dŵr berwedig.

Mae'n werth nodi ei bod yn well defnyddio ffyn sinamon, oherwydd os ydych chi'n defnyddio ffyn sinamon, powdr, gall gweddillion. aros hyd yn oed ar ôl straenio'r te. Gadewch iddo ferwi am tua 5 munud a gadewch iddo orffwys am 10 munud arall. Yna tynnwch y ffon sinamon a'r croen afal ac mae'n barod i'w fwyta. Os ydych chi eisiau ei yfed yn oer, rhowch rai ciwbiau iâ mewn gwydr a mwynhewch.

Te afal gydag oren a sinamon

Mae'r cyfuniad o afal a sinamon eisoes yn adnabyddus ac mae hefyd yn bwerus ac yn effeithlon ar gyfer brwydro yn erbyn afiechydon amrywiol. O'u cysylltu ag orennau, maent yn dod â hyd yn oed mwy o fanteision iechyd, gan fod gan afalau ac orennau lawer o fitamin C a ffibr yn eu cyfansoddiadau, a gellir eu defnyddio at wahanol ddibenion.

Yn ogystal â'r blas blasus sydd ganddynt. darparu, mae gan y te hwn, mae'n dal i ffafrio eich iechyd asystem imiwnedd. Dysgwch sut mae'r paratoad yn cael ei wneud a rhai awgrymiadau. Darllenwch ymlaen!

Arwyddion

Mae'r prif arwyddion ar gyfer bwyta'r te hwn yn ymroddedig i bobl sydd am gryfhau eu system imiwnedd. Hefyd, oherwydd eu bod yn cynnwys afalau ac orennau, sy'n llawn fitamin C, gall y te hyn hefyd helpu i frwydro yn erbyn annwyd a ffliw, felly.

Heb anghofio sinamon, sydd â phriodweddau anfeidrol, gan gynnwys rhai thermogenic. Felly, mae hwn yn de dilys iawn i'w ddefnyddio i wella'r system imiwnedd a dod â mwy o iechyd i'ch bywyd bob dydd.

Cynhwysion

Mae'r cynhwysion ar gyfer gwneud y te hwn yn syml, yn ogystal ag yn hynod fforddiadwy a gellir eu canfod mewn unrhyw archfarchnad a siop bwyd iach.

- Rhisgl oren ;

- afalau wedi'u torri;

- dŵr berwedig.

Ar gyfer y te hwn, gellir defnyddio'r ansawdd dymunol o afal ac oren. Mae gan rai flas mwy amlwg a chryfach nag eraill, ond mater i'r sawl sy'n ei baratoi yw hyn.

Sut i wneud

Yn gyntaf, torrwch yr afalau yn eu hanner, tynnwch yr holl hadau a'u taflu. Yn fuan wedyn, torrwch ef eto yn ei hanner ac unwaith eto, fel bod 4 rhan yn cael eu ffurfio. Gwnewch hyn gyda'r holl afalau a fydd yn cael eu defnyddio yn y broses. Rhowch y cynhwysion mewn padell gyda dŵr, yn yr achos hwn yr afalau wedi'u torri a chroen unoren cyfan, a gadewch iddo ferwi.

Cadwch ef felly am 5 munud ac yna gwiriwch a yw'r afalau eisoes yn feddal. Diffoddwch y gwres os ydyn nhw a gadewch iddo gadw dan orchudd am 5 munud arall fel hyn. Os ydych chi eisiau, straeniwch y darnau afal a thynnwch y croen oren hefyd. Gellir ei weini'n oer, yn yr ail gam hwn, gall rhai ciwbiau iâ wneud popeth hyd yn oed yn fwy blasus.

Pa mor aml y gallaf yfed te afal?

Er ei fod yn ffrwyth llawn buddion a phriodweddau pwysig i iechyd, ni ddylid defnyddio te afal yn ormodol. Gellir ei gymryd yn aml ond mewn dosau is. Mae hyn oherwydd bod rhai achosion yn cael eu hadrodd y gall yfed gormod o afalau achosi problemau hormonaidd a chreu anghydbwysedd penodol yn y system endocrin.

Felly, mae'n bwysig cael mwy o reolaeth, ond dim ond os yw hynny'n berthnasol. mae defnydd yn digwydd yn aml iawn a sawl gwaith y dydd. Os caiff ei reoli, gellir ei ddefnyddio bob dydd mewn symiau bach.

Mae rhai o swyddogaethau cadarnhaol y te hwn ar gyfer iechyd yn gysylltiedig ag atal clefydau cardiofasgwlaidd, gan ei fod yn lleihau'r siawns o broblemau yn y sector hwn. Mae hefyd yn wych ar gyfer atal rhai mathau o ganser a thrin rhai afiechydon, fel asthma a diabetes. Yn ogystal, gall hefyd fod yn gynorthwyydd ardderchog wrth golli pwysau.

Tarddiad yr afal

Mae'r afal yn un o'r ffrwythau mwyaf adnabyddus ledled y byd, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio at wahanol ddibenion. Wedi'i fwyta "in natura", ar gyfer melysion a chacennau a hefyd, yn yr achos hwn, ar gyfer te. Yn ogystal, mae yna sawl symbolaeth y tu ôl i'r ffrwyth blasus hwn, sy'n ei amlygu fel ffrwyth sy'n amlygu daioni ac iechyd.

Caiff ei darddiad, fodd bynnag, ei briodoli i Asia a heddiw yn y lleoliadau hyn, gall coedwigoedd anferth a chyfan. i'w cael yn cael eu dominyddu yn gyfan gwbl gan goed afalau. Mae yna hefyd rai darganfyddiadau mwy diweddar sy'n tynnu sylw at darddiad coed afalau gwyllt, a elwir yn Malus Sylbestris, yn Kazakhstan.

Sgîl-effeithiau

Yn gymaint â bod ganddo lawer o nodweddion cadarnhaol, gall te afal achosi rhai sgîl-effeithiau bach os caiff ei ddefnyddio'n anghywir. Mae hynny oherwydd bod yn rhaid i chi fod yn ofalus iawn gyda faint o de sydd i'w fwyta bob dydd.

Gall dosau uchel o de achosi rhai problemau hormonaidd, fel y maent yn ei wneud.gyda rhywfaint o ddiffyg rheolaeth ar y system endocrin, sydd, dros amser, yn dod â llawer o ganlyniadau gwael i iechyd. Pan fyddwch chi'n profi unrhyw symptomau a allai ddangos y problemau hyn, rhowch y gorau i yfed te ar unwaith a cheisiwch gymorth gan arbenigwr.

Gwrtharwyddion

Dim ond mewn achosion o alergeddau i gydrannau'r ffrwythau y caiff te afal ei wrthgymeradwyo. Mae rhybudd pwysig iawn i'w wneud hefyd, gan fod angen bod yn ofalus gyda hadau afal, gan eu bod yn cynnwys cyanid yn eu cyfansoddiad a gall y gydran hon achosi anghysur wrth ei lyncu.

Mewn achosion o alergeddau, y ni ddylid bwyta afal mewn unrhyw ffordd chwaith. Mae gan rai pobl adweithiau alergaidd i ffrwythau'r rhywogaeth Rosacea, fel eirin gwlanog, eirin a bricyll, a hefyd yn yr achos hwn, afalau.

Manteision te afal

Os caiff ei ddefnyddio'n dda, yn y lefelau cywir a'r symiau rheoledig, mae te afal yn dod â llawer o fanteision i fywydau pobl. Mae hyn oherwydd bod ei briodweddau yn helaeth ac yn cwmpasu gwahanol agweddau ar iechyd.

Gall y ffrwyth pwerus hwn, o'i ddefnyddio ar ffurf te, helpu i frwydro yn erbyn afiechydon fel diabetes, mae'n amddiffyn y rhydwelïau ac mae hefyd yn fuddiol iawn i gweithrediad y system nerfol. Mae yna sawl ffordd o fwyta a chymhwyso'r ffrwyth hwn a'i de. Gweler mwy isod!

Gwrthocsid

Llawer o eiddoa geir yn yr afal ac, yn dibynnu ar sut y caiff ei ddefnyddio, gellir ei chwyddo.

Yn achos te, gellir ei ddefnyddio fel gwrthocsidydd, gan fod quercetin i'w gael yn ei fwydion, sy'n bwerus gwrthocsidiol sy'n perthyn i'r dosbarth o flavonoids. Yn y modd hwn, mae hyn yn elfen ardderchog i sicrhau bod eich corff yn rhydd o amhureddau a all niweidio eich iechyd yn gyffredinol.

Gwrthlidiol

Mae rhinweddau gwrthlidiol te afal yn bwysig iawn oherwydd gellir eu defnyddio i gynorthwyo yn y broses iachau. Hefyd, gan y gellir defnyddio'r afal hefyd i gynhyrchu finegr, yn yr ystyr hwn mae hwn yn gynnyrch rhagorol i'w ddefnyddio at y diben gwrthlidiol hwn.

Mae posibilrwydd hefyd y gellir ei ddefnyddio ar gyfer cyflyrau fel gastritis a chlefydau stumog eraill, gan leddfu'r llidiau hyn a all fod yn anghyfforddus iawn.

Yn rhoi hwb i imiwnedd

Gan fod ganddo lawer o fitaminau, fel C sy'n bresennol yn helaeth yn ei gyfansoddiad, mae'r afal yn bwerus ar gyfer imiwnedd a gellir defnyddio ei de hyd yn oed ar adegau pan fyddwch chi yn teimlo bod angen mwy o fwyta fitamin hwn, fel annwyd a ffliw.

Nid yn unig ar gyfer hynny, fitamin C hefyd yn ardderchog ar gyfer atal clefydau eraill, hyd yn oed canser. Mae potensial enfawr hefyd yn y defnydd o'r te hwn ar gyferCynyddu amddiffyniad y system resbiradol a'r ysgyfaint.

Mae'n helpu i golli pwysau

I'r rhai sydd mewn proses colli pwysau ac sydd angen cynghreiriad pwerus sy'n iach ar yr un pryd, gellir defnyddio te afal heb ofn am yr eiliadau hynny.

Gan ei fod yn ddiod hollol naturiol, nid oes unrhyw beryglon o'i ddefnyddio i helpu i golli pwysau, yn bennaf oherwydd bod gan yr afal lawer o ffibr, fel pectin, sy'n rhoi mwy o deimlad o syrffed bwyd. Ond dylid nodi y gall gorddefnydd o de fod yn niweidiol, felly byddwch yn ofalus a'i ddefnyddio'n ddoeth.

Atal canser

Gyda llawer iawn o wrthocsidyddion yn ei gyfansoddiad, yn ogystal â fitamin C a ffibr, mae'r afal yn gynghreiriad anhygoel i atal canser.

Cymaint gan ei fod yn glefyd ymosodol mewn llawer o achosion, mae'n bwysig bwyta rhai mathau o fwyd a all ffafrio'ch system imiwnedd a thrwy hynny sicrhau mwy o iechyd i'ch bywyd yn gyffredinol, gan atal afiechydon manteisgar. Yn yr achos hwn, gall defnyddio te afal a bwyta'r ffrwyth hwn helpu llawer i gael gwared ar ganserau fel y fron, y prostad a'r colon.

Gwella'r system gastroberfeddol

Mae faint o ffibr sy'n bresennol yng nghyfansoddiad yr afal yn fawr iawn ac yn unol â gwybodaeth gyffredin, mae'r elfennau hyn yn bwysig iawn ar gyfer gweithrediad priodol y systemllwybr gastroberfeddol, gan eu bod yn ffafrio cludo bwyd fel ei fod yn cael ei dreulio'n gywir, gan ei gwneud hi'n haws i bobl deimlo'n well.

Felly, y defnydd o de afal wrth sylwi ar broblemau berfeddol fel rhwymedd, er enghraifft, gall fod yn gynorthwyydd rhagorol.

Da i'r galon

Mae presenoldeb cyfansoddion o'r enw flavonoids yn yr afal yn ei wneud yn fwyd rhagorol, ni waeth sut y caiff ei ddefnyddio, ar gyfer amddiffyn iechyd cardiofasgwlaidd.

Mae'r elfennau hyn sy'n helaeth yng nghyfansoddiad yr afal yn bwysig iawn i weithrediad priodol y galon, yn gyffredinol a'r system gardiofasgwlaidd. Felly, gall defnyddio'r te hyn a bwyta afalau helpu'r mathau hyn o afiechydon yn fawr i gadw draw o'ch bywyd am gyfnod hirach o amser.

Amddiffyn yr afu

Mae cymeriant te afal hefyd yn ffafrio'r afu i fod yn iachach ac yn fwy gwarchodedig oherwydd ei gydrannau. Mae hyn oherwydd bod y ffrwyth hwn yn cynnwys ensymau pwerus sy'n cael eu hactifadu yn y corff ac sy'n gweithredu'n uniongyrchol i amddiffyn yr organ hwn.

Gan fod ganddo hefyd briodweddau gwrthocsidiol, gellir defnyddio'r te hwn hefyd i lanhau'r afu, i ddileu sylweddau sy'n gall fod yn niweidiol i iechyd yr organ hwn, fel brasterau cronedig ac eraill.

Helpu i reoli colesterol

Mae te oMae afal yn helpu i leihau'r hyn a elwir yn golesterol drwg, oherwydd gan ei fod yn gyfoethog mewn pectin, y ffibr hydawdd pwerus hwn, mae'n hwyluso'r gostyngiad hwn o golesterol drwg yn y llif gwaed.

Ac yn y broses hon mae hefyd yn achosi'r pwysedd gwaed Mae pwysedd gwaed yn cael ei leihau, yn yr achos hwn, oherwydd presenoldeb toreithiog potasiwm. Felly, gall bwyta'r te hwn yn gyson fod yn gadarnhaol iawn i helpu i ostwng colesterol a sicrhau bywyd iachach heb y risg o bwysedd gwaed posibl a phroblemau eraill.

Te afal

Mae te afal pur, heb unrhyw gydran arall, eisoes yn hynod bwerus ac yn dod â llawer o fanteision iechyd. Yn ogystal, wrth gwrs, bod yn hawdd iawn i'w baratoi, gan fod yr afal yn gynhwysyn hygyrch iawn y gall y rhan fwyaf o bobl ei fwyta.

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw bod yn ofalus gyda materion fel alergeddau. Os nad yw'r wybodaeth hon gennych, cymerwch brawf yn gyntaf cyn yfed y ddiod neu'r ffrwyth hwn. Isod, gwelwch sut i baratoi te afal da a rhai awgrymiadau!

Arwyddion

Mae te afal heb gydrannau eraill wedi'i nodi ar gyfer unrhyw un sy'n gallu bwyta'r ffrwyth hwn ac nad yw'n dibynnu ar unrhyw fath o alergedd i gydrannau'r bwyd hwn. Felly, bydd yn cael ei nodi ar gyfer anghenion amrywiol, o'r rhai sy'n wynebu problemau cylchrediad y gwaed a cardiofasgwlaidd i'r rhai sy'n ceisio cymorth pwerus yn y broses iacháu.colli pwysau.

Gall pawb ddefnyddio'r te hwn, mewn ffordd reoledig a heb or-ddweud, gan gofio y gall gormodedd achosi anghydbwysedd hormonaidd.

Cynhwysion

I baratoi'r te afal mwyaf sylfaenol, nid oes angen defnyddio sawl cynhwysyn, mae'n eithaf syml a hygyrch i bawb sydd am fwynhau buddion y te hwn.

- Hanner litr o ddŵr;

- Pilio afal cyfan.

Gellir defnyddio unrhyw fath o afal yn y broses hon, yn ddieithriad.

Sut i'w wneud

I wneud y te, yn gyntaf pliciwch afal yn gyfan gwbl a chasglwch y croen cyfan i'w baratoi. Yna, rhowch hanner litr o ddŵr mewn cynhwysydd y gellir ei roi ar y tân, dewch ag ef i ferwi.

Pan fydd y dŵr yn berwi, cymerwch y croeniau a'u gosod y tu mewn i'r cynhwysydd dan sylw a gadewch. mae'r cymysgedd hwn yn gorffwys am ychydig, mae tua 15 munud yn ddigon i gwblhau'r broses. Yna, tynnwch y croen ac yfwch y te fel y gwelwch yn dda, gan y gellir ei gymryd yn boeth ac yn oer.

Te Sinsir Afal

Yn ogystal â'r afal yn un ffrwythau yn llawn priodweddau ac mae ei de yn cael ei ystyried yn bwerus i frwydro yn erbyn sawl afiechyd, mae hefyd yn cyfuno â sawl cynhwysyn arall sydd hefyd â phriodweddau anhygoel ac a all ychwanegu llawer o werth at gyfansoddiad yte.

Yn yr achos hwn, mae sinsir yn wreiddyn pwysig iawn ar gyfer coginio a meddygaeth naturiol, gan y gall fod o fudd mawr i iechyd gyda'i briodweddau, ac o'i gyfuno ag afal, mae'n dod â hyd yn oed mwy o flas ar gyfer te yn ogystal â holl fanteision iechyd. Gweld sut i'w baratoi!

Arwyddion

Gellir defnyddio te afal sinsir ar gyfer prosesau colli pwysau, fel cymorth i'r rhai sy'n cael trafferth gyda'r glorian, ond sydd am wneud y driniaeth hon mewn un mynd yn llawer iachach gan ddefnyddio bwydydd a chynhyrchion naturiol ac effeithlon.

Yn yr achos hwn, mae gan y ddau gynhwysyn briodweddau sy'n ffafrio colli pwysau. Mae’r afal am gael llawer o ffibrau, y sinsir am fod yn thermogenic pwerus sy’n hwyluso’r broses metabolig.

Cynhwysion

Bydd y cynhwysion ar gyfer gwneud te afal a sinsir hefyd yn syml iawn ac yn hawdd, oherwydd mae'r ddau i'w cael mewn archfarchnadoedd a siopau bwyd iach mewn ffordd syml iawn.

- Afal;

- sinsir;

- dŵr berwedig.

Gyda'r cynhwysion syml hyn, mae te yn flasus iawn yn ogystal â dod â llawer o fanteision i'ch iechyd Yn gyffredinol.

Sut i'w wneud

I baratoi te sinsir afal, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw tynnu'r croen cyfan o'r ffrwythau a'i wahanu. Yna cymerwch rai darnau bach o sinsir, nid oes angen.