Dysgwch bopeth am therapi systemig!

Mae’n hysbys bod pobl, ni waeth pa mor unig y maent yn eu hystyried eu hunain, yn cael eu dylanwadu gan berthnasoedd. Mae cydfodolaeth â phobl eraill, boed hynny o fewn y teulu, yn yr ysgol, mewn bywyd proffesiynol neu gyda ffrindiau, yn dylanwadu ar ein bodolaeth, felly mae angen ystyried sut mae'r perthnasoedd hyn yn croesi pwy ydych chi.

Bydd yr unigolyn bob amser yn adeiladu a cynnal rhyw fath o berthynas, gan na allwn oroesi wedi ein hynysu oddi wrth y byd. Mae therapi systemig yn canolbwyntio ar weithredu ar y cysylltiad rhwng unigolion a'u perthnasoedd, bydd y seicolegydd â gofal yn gwneud dadansoddiad er mwyn gweithio ar eich anawsterau ac unrhyw anhwylderau a allai gynnwys y perthnasoedd hyn.

Dilynwch y darlleniad isod a dysgwch popeth am therapi systemig a sut y gall eich helpu i gysylltu'n well â chi'ch hun ac eraill.

Deall mwy am therapi systemig

Mae gan y math hwn o therapi ymagwedd integredig sy'n gwerthuso o'r biolegol a'r meysydd seicolegol yr unigolyn, i'w deulu, perthnasoedd proffesiynol a phersonol. Fodd bynnag, gellir ei weithio'n unigol, ar y cyd neu hyd yn oed fel cwpl. Dysgwch fwy am therapi systemig isod!

Beth yw therapi systemig?

Drwy ddysgeidiaeth ddamcaniaethol, dechnegol a chlinigol, bydd therapi perthynol systemig yn gweld yeich emosiynau a sut maent yn effeithio ar eich ymddygiad. Yn yr ystyr hwn, bydd therapi systemig hefyd yn helpu yn y frwydr yn erbyn straen a phryder, gan y byddwch yn barod i ddelio â'r cyflyrau emosiynol hyn.

Mae'n gwella ansawdd bywyd y claf

O ganlyniad, Yn seiliedig ar Yn yr holl fuddion blaenorol y gall therapi systemig eu cynnig, byddwch yn profi gwelliant yn ansawdd eich bywyd. Oherwydd, byddwch yn barod i ddelio ag unrhyw wrthdaro ac emosiynau negyddol sy'n codi yn eich dydd i ddydd, bob amser yn sylwgar i chi'ch hun ac yn deall eich patrymau ymddygiad.

Felly, nid ydych yn gadael i chi'ch hun gael eich effeithio gan emosiynau , meddyliau ymwthiol a pherthnasoedd, a'u rheoli yn y ffordd orau bosibl.

Gwybodaeth Arall Am Therapi Systemig

Mae hyd yn oed mwy o wybodaeth am therapi systemig y mae angen i chi fod yn ymwybodol ohono o'r blaen i ddechrau sesiwn. Byddant yn eich helpu i ddeall a yw'r math hwn o therapi yn werth chweil i chi ai peidio. Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy!

Ar gyfer pwy mae seicotherapi systemig wedi'i nodi?

Gellir argymell seicotherapi systemig ar gyfer pob grŵp oedran, gan ei fod yn canolbwyntio ar groesawu’r claf a delio â’i anawsterau emosiynol, sy’n ymwneud yn bennaf â phobl eraill a’u cyd-destun.

Fel hyn, gall y gwasanaeth fodyn cael ei gynnal yn unigol, gyda chyplau neu aelodau o'r teulu, y gweithiwr proffesiynol fydd yn gyfrifol am benderfynu yn dibynnu ar yr achos.

Sut mae sesiwn therapi systemig yn gweithio?

Mewn sesiwn therapi systemig, gall y claf fod yn un unigolyn yn unig, neu’n grŵp fel teulu, cwpl neu grŵp o bobl. Bydd y sesiwn gyntaf yn caniatáu i'r gweithiwr proffesiynol wneud diagnosis o'r achos a thrwy hynny ddiffinio'r amcanion triniaeth, gan greu ymwybyddiaeth o sut i ddelio â'r achos a gyflwynir.

Fodd bynnag, nid yw unrhyw sesiwn yr un fath ag un arall, oherwydd unwaith y bydd therapi systemig yn cynnwys systemau perthynas sy'n wahanol i gyd-destun y claf, bydd yn rhaid i'r therapydd ddatblygu strategaethau i helpu'r claf a nodi ei batrwm ymddygiad. Yn y broses hon, bydd y claf a'r therapydd yn ceisio datrysiad i'r broblem gyda'i gilydd.

Deall beth sydd angen ei wneud, anogir y claf wrth iddo chwilio am hunan-wybodaeth er mwyn ei arwain ar ei lwybr. i hunangynhaliaeth yr unigolyn. Yn y broses ailddiffinio ymddygiad hon, byddwch yn cymryd yn ganiataol eich emosiynau ac ymddygiadau negyddol, gan chwilio am ffyrdd i'w gwella.

Mae'n naturiol bod ymwrthedd a hyd yn oed atglafychiadau yn y broses hon, ond wrth i'r therapi ddatblygu, byddwch yn teimlo bod y blociau hyn wedi torri. Beth fydd yn mynd â chi i barth cysur gyda chi'ch hun, hynnyfel hyn bydd y sesiynau'n mynd yn llai poenus a byddwch yn teimlo'r awydd i newid.

Pris a ble i gael sesiwn therapi systemig

Oherwydd bod sawl math o therapi systemig yn cynnwys sesiwn unigol i mewn grwpiau, ar ben hynny, yn dibynnu ar y gweithiwr proffesiynol a'i brofiad, gall gwerthoedd newid. Felly, i ddarganfod y pris yn sicr, argymhellir eich bod yn mynd i glinig sy'n perfformio'r math hwn o sesiwn a gwneud y diagnosis gyda gweithiwr proffesiynol.

Mwynhewch holl fanteision therapi systemig!

Bydd therapi systemig yn ehangu eich canfyddiad o’ch problemau emosiynol a seicolegol, gan y bydd yn gweithio gyda systemau cymdeithasol, ymddygiadol a diwylliannol sy’n croesi’r bod mewn ffordd gyfannol. Y ffordd honno, byddwch yn deall beth yw eich dylanwadau a sut maent yn ymyrryd â'ch meddyliau, emosiynau ac ymddygiad.

Wrth feddwl am y peth, bydd therapi yn eich helpu i ddeall eich hun o fewn cyd-destun a gwerthoedd diwylliannol a chymdeithasol a sefydlwyd ganddo . Fel hyn ni fyddwch yn teimlo ei fod yn broblem fewnol, ond hefyd ei fod yn rhywbeth llawer mwy nag yr oeddech yn ei feddwl. O hynny ymlaen, bydd eich proses o hunan-wybodaeth yn dechrau, a fydd yn eich helpu i ddeall eich hun yn y byd.

Gwnewch apwyntiad gyda gweithiwr proffesiynol a rhowch gynnig ar therapi systemig, os yw'n ddefnyddiol i chi, felly,byddwch yn mwynhau'r holl fanteision y gall eu cynnig i chi!

Am y rheswm hwn, mae'n gallu hybu mwy o ymwybyddiaeth o yr anawsterau a'r problemau a wynebwyd ganddynt nid yn unig gyda pherthnasoedd, ond hefyd gyda nhw eu hunain. Beth sy'n gwarantu dysgu ymddygiadau, teimladau ac agweddau newydd a all eich arwain at newid a gwella'ch bywyd.

Beth yw pwrpas seicoleg systemig?

Mae seicoleg systemig yn fath o arweiniad seicotherapiwtig sy'n fodd o ddeall ymddygiad yr unigolyn yn seiliedig ar eu perthnasoedd. Mewn geiriau eraill, mae'n gwasanaethu fel astudiaeth o ymddygiad yr unigolyn er mwyn deall ein hymddygiad a'n helpu i ddod o hyd i gydbwysedd emosiynol a seicolegol.

Egwyddorion cyffredinol therapi systemig

Fel yr enw Fel y dywed, mae therapi systemig yn cyfeirio at systemau o berthnasoedd sy'n arwain bywydau pob unigolyn, gan greu setiau felly. Yn y modd hwn, deellir bod y therapi hwn yn trin ein cysylltiadau yn unigol, ond hefyd ar yr un pryd yn deall bod y cysylltiadau hyn yn ymyrryd â'i gilydd, sy'n gwneud dadansoddi'r cyfan yn anhepgor.

O safbwynt cymdeithasol, gall i fynyystyried y dylid dadansoddi'r unigolion eu hunain ar sail y cysyniad hwn. Felly, maent yn cynnwys gwahanol elfennau cyfansoddol, gan briodoli hunaniaeth fewnol ac allanol. Er enghraifft, eich hanes, eich diwylliant personol, cnewyllyn eich teulu, perthnasoedd allanol, ymhlith eraill.

Drwy'r dull systemig hwn y mae'r math hwn o therapi yn canolbwyntio, gan ddadansoddi eich perthnasoedd rhyngbersonol. Mewn egwyddor, y cynnig yw dadansoddi realiti personol yr unigolyn er mwyn creu cysylltiadau â'u cyd-destun cymdeithasol er mwyn deall pa rymoedd sy'n ymyrryd â'u hiechyd.

Technegau seicotherapi systemig

Gyda hynny mewn golwg. , crewyd technegau seicotherapi systemig gydag agwedd unigryw at y dull hwn. Gan fod angen asesiad ehangach a mwy dwys o ffactorau cymdeithasol, emosiynol a diwylliannol lluosog. Darganfyddwch beth yw technegau mwyaf cyffredin y therapi hwn isod:

Holi cylchol

Pan fo gwrthdaro mewnol o fewn grŵp, mae’n arferol i bob un o’r unigolion sy’n rhan o’r grŵp hwnnw canolbwyntio ar eu teimladau eu hunain , gan eu harwain i deimlo emosiynau negyddol sydd yn y pen draw yn eu hynysu. Am y rheswm hwn, mae cwestiynu cylchol wedi dod yn un o'r technegau mwyaf effeithiol ar gyfer ymdrin â grwpiau.

O gwestiynau cylchol, dylai pob cyfranogwr fyfyrio ar yteimladau a chymhellion aelodau eraill. Yn y modd hwn, bydd empathi yn cael ei ysgogi ymhlith y cyfranogwyr a bydd gwrthdaro yn cael ei leihau.

Cysyniadoli

Defnyddir y dechneg cysyniadoli gan y therapydd er mwyn gosod yr unigolyn mewn cyd-destun mewn cyd-destun penodol. amser a gofod, a gellir eu cymhwyso hefyd i aelodau eraill o deulu. Felly, bydd yn dadansoddi'r profiad unigol fel rhan o brofiad ehangach, gan sylwi ar y patrymau diwylliannol a chymdeithasol yn ei gysylltiadau teuluol.

Ail-fframio

Ynglŷn â'r dacteg ail-fframio, mae'n ymwneud â'r canfyddiad o'r unigol ac yn cynnig persbectif amgen i'ch helpu i gael gwell dealltwriaeth ohonoch chi'ch hun. Trwy ddyfnhau'r canfyddiad hwn a gweithio gyda dewisiadau eraill, byddwch yn gallu nodi eich patrymau ymddygiad eich hun wrth eu gosod mewn gwahanol gyd-destunau cymdeithasol.

Dulliau therapi systemig

Mae dulliau systemig yn amrywiol, bydd popeth yn dibynnu ar yr unigolion dan sylw a'r cyd-destun i weithio arno. Felly, gall dulliau amrywio o therapi systemig unigol, therapi cwpl a hyd yn oed therapi grŵp. Dysgwch fwy am ddulliau therapi systemig i nodi pa un sydd orau i chi.

Therapi systemig unigol

Mae'r math hwn o therapi systemig unigol yn canolbwyntio ar yr unigolyn ây nod o ddatblygu eu hunangynhaliaeth. Felly, anogir y claf i ddadansoddi sefyllfaoedd sy'n ei anfodloni fel y gall adnabod ei gyfraniad ac ymdrin ag ef yn fwy uniongyrchol.

Yn yr arfer hwn, arferir hunan-gyfrifoldeb bob amser, fel hyn bydd yn gwneud hynny. gallu atal parhad ymddygiadau negyddol. Oherwydd, yn naturiol, bydd strategaethau newydd yn cael eu datblygu i ddelio â sbardunau, teimladau a meddyliau negyddol.

Mae'n bwysig cofio bod gan bob unigolyn ei lefel ei hun o ymwybyddiaeth sy'n pennu ei ymddygiad a'r gwrthwynebiad i'w newid. Felly, dylai'r gweithiwr proffesiynol ddadansoddi ar sail treial a chamgymeriad pa ddull fydd yn gweithio orau gyda'i glaf. Nid yw therapi systemig unigol yn dilyn patrwm, mae'n amlbwrpas ac wedi'i addasu yn ôl y claf.

Er enghraifft, mewn trawma plentyndod neu glasoed yn y pen draw, bydd y claf yn cael ei gymell i ddeall y trawma negyddol hyn mewn ffordd sy'n negyddol iddo, i beidio â mewnoli'r profiad negyddol hwn yn eich bywyd. Mae ganddo'r opsiwn o fyw y tu hwnt iddyn nhw, a thrwy hynny bydd yn gallu dod o hyd i lwybr newydd a chroesawgar iddo'i hun.

Pwynt arall o'r therapi hwn yw ymchwilio i alibis perthynol, sy'n gweithredu fel esgusodion dros atal eich newid. Fel teimladau o unigrwydd, galar,gwrthod a'r diffyg perthyn sy'n creu gorfodaeth yn y pen draw, y broblem yw bod y person yn glynu wrtho'n anymwybodol.

Felly, mae'r broses o hunan-wybodaeth yn werth chweil er mwyn dod yn ymwybodol o'i broblemau a darganfod eu hymatebion eu hunain.

Therapi teulu systemig

Mae'r teulu mewn therapi systemig yn cael ei weld fel system, felly mae'r dull teuluol yn ymdrin â phob aelod fel un sy'n gyfrifol am ddylanwadu ar eu hemosiynau a'u hymddygiad tuag at y claf. Bydd y therapi hwn yn cynnig cyfle i'ch teulu ad-drefnu ei hun yn ei gyfanrwydd i atal gwrthdaro newydd.

O fewn y system fwy hon, mae is-systemau o hyd sy'n cael eu ffurfio gan berthnasoedd lleiafrifol y gellir eu cyfansoddi gan berthnasoedd rhwng cyplau, rhwng rhieni a phlant, rhwng brodyr a chwiorydd a rhwng perthnasau eraill sydd â pherthynas agos. Yn y modd hwn, bydd pob endid yn cael ei ddadansoddi fesul rhan.

Yn strwythur y teulu mae'n dal i gael ei ffurfio gan ffwythiannau sylfaenol, gan fod gan bob aelod dasg benodol cyn ei aelodau. Er enghraifft: mae gan y tad swyddogaeth y tad, mae gan y fam swyddogaeth y fam, tra bod gan y plant y swyddogaeth ddysgu. Bydd bod yn ymwybodol o swyddogaethau pob un yn gwneud y system deuluol yn fwy cydnaws.

Yn dibynnu ar y driniaeth, bydd cyfleoedd ar gyfer dysgu a newid yn cael eu nodi. Bydd i fyny i aelodau oteulu'n cydweithio i newid yr hyn sy'n effeithio arnyn nhw.

Therapi systemig cwpl

Mae'n gyffredin i gyplau brofi cyfnodau pan fydd ansawdd eu perthynas yn gythryblus. Ar y pwynt hwn, mae llawer o barau yn troi at therapi systemig i ddelio â'u problemau.

Mae'r broses yn debyg i therapi teulu, gyda'r cwpl hefyd yn cael ei ystyried yn system. Ar y pwynt hwn, mae gan y ddau barti safon eu hymddygiad, ond fel pâr fe'u hanogir i wneud newidiadau fel y gallant sefydlu rhythm iachach ar gyfer bywyd, yn bennaf yn dibynnu ar y llall.

Yn y modd hwn, mae'r Bydd cwpl yn gallu defnyddio'r berthynas fel symbylydd i dwf personol ac emosiynol ddigwydd, yn hytrach na dim ond dioddefaint a rhwystredigaeth. Bydd therapi yn galluogi cyplau i ddatblygu nid yn unig olwg ar eu hunain, ond hefyd empathi tuag at eu partner fel y gallant ddelio â'r broblem gyda'i gilydd.

Therapi grŵp systemig

Rhaid i'r gweithiwr proffesiynol droi at systemig therapi grŵp, neu therapi grŵp, er mwyn cyfrannu at driniaeth pob unigolyn sy'n perthyn i'r grŵp. Un o'r rhesymau y gwneir hyn fel hyn yw i ffafrio cymdeithasu, gan adeiladu lle diogel i gleifion allu datgelu eu teimladau o flaen pobl eraill.

Manteision therapi systemig

Fel mathau eraill o therapïau, mae rhai manteision y gallwch chi fanteisio arnynt. Os dewisoch chi therapi systemig, byddwch chi'n teimlo newid yn eich ymddygiad, gan arwain at hunangynhaliaeth yn eich perthnasoedd a gyda chi'ch hun. Darganfyddwch nawr beth yw manteision therapi systemig!

Mae'n achosi newid mewn patrymau perthynas

Anogir cleifion i gyfathrebu â phobl eraill, a all eich helpu o ran cyfathrebu, gan ei wneud yn fwy effeithlon. Cyn bo hir, byddwch yn teimlo'n fwy parod i ddelio â gwrthdaro rhyngbersonol a byddwch yn gallu datrys eich problemau heb adael iddynt effeithio ar eich emosiynau na'ch hunan-barch.

Yn ogystal, gall therapi systemig hefyd eich helpu i gael mwy empathi â'i gilydd, gan ffafrio perthnasoedd mwy cariadus, iach a gwerth chweil.

Hyrwyddo hunan-wybodaeth a hunan-ddealltwriaeth

Hunanwybodaeth yw'r allwedd i'r rhai sy'n ceisio deall eu hemosiynau, eu trawma a rhwystrau. Trwy'r therapi hwn byddwch yn cael eich annog i chwilio am eich cryfderau a'ch gwendidau, gan wella'ch perthynas â chi'ch hun ac, o ganlyniad, creu hunan-ddealltwriaeth. A all eich arwain at well hunan-barch a hunanhyder.

Mae'n ffafrio grymuso personol

Mantais arall y mae therapi systemig yn ei gynnig yw ffafrio'rgrymuso personol, hynny yw, byddwch yn dod yn fwy grymus a chyfrifol gyda'ch bywyd eich hun. Ar y pwynt hwnnw, nid yw'n ymwneud â gollwng gafael ar bobl eraill, mae'n ymwneud â bod yn ymwybodol o bwy ydych chi. Yn y modd hwn, byddwch yn profi proses o hunan-dderbyn a all eich helpu i gymryd rheolaeth o'ch bywyd.

Mae'n hybu ymreolaeth ewyllysiau a dewisiadau

Mewn therapi systemig mae yna offer sy'n yn helpu'r claf i ddeall yn well amdano'i hun. Trwy hunan-wybodaeth a grymuso personol byddwch yn teimlo'n hunangynhaliol, gan effeithio'n uniongyrchol ar eich gweithredoedd a'ch perthnasoedd.

Mae'r unigolyn yn dod yn weithgar ac yn ymwybodol o'i ewyllys a'i ddewisiadau, heb adael i'r negyddol niweidio ei lwybr. meddyliau neu emosiynau rydych chi'n eu profi.

Mae'n gweithredu yn y frwydr yn erbyn anhwylderau hwyliau

Yr anhwylderau hwyliau mwyaf cyson yw iselder ac anhwylder deubegwn. Yn yr achos hwnnw, bydd therapi yn eich helpu i fynd i'r afael â'ch symptomau i'r pwynt lle mae gennych well dealltwriaeth o'ch sbardunau. Fel hyn, byddwch chi'n fwy parod ar gyfer argyfyngau posibl, gan fod yn ymwybodol o sut i ddelio â nhw a gwella'ch iechyd meddwl.

Mynd i'r afael â straen a phryder

O'r eiliad y byddwch chi'n ehangu'ch hunan-ddiriant. gwybodaeth ac yn gwella eich canfyddiad ohonoch chi'ch hun, rydych chi'n dod yn ymwybodol ohono'n awtomatig