Beth yw trawma

Niwed seicolegol a achosir gan wahanol ffactorau yw trawma. Ffactorau amgylcheddol, cymdeithasol a theuluol yw rhai o'r posibiliadau hyn. Yn y modd hwn, caiff ei ddeall fel trawma, unrhyw ddigwyddiad trallodus, morbid neu rhy negyddol a all ddigwydd i sawl bod.

Yn gyffredinol maent yn gysylltiedig â digwyddiadau nad oes gennym reolaeth ar sefyllfa annisgwyl. Nid yw ein meddwl yn gweithio'n dda gyda digwyddiadau annisgwyl iawn. Fodd bynnag, ni ellir ystyried popeth yn drawma. Gall problemau seicolegol eraill ddigwydd a chael eu drysu â thrawma.

Mae pobl bob amser yn mynd trwy ddigwyddiadau negyddol, ond mae rhai yn mynd y tu hwnt i derfynau'r hyn y gall y seicolegol ei drin, ac yn dinistrio'r amddiffyniad meddwl naturiol sydd ganddynt. Mae'n bwysig gwybod sut i ddelio â'r trawma hyn fel nad yw'n atalydd, ond yn bosibilrwydd newydd i'r rhai sydd wedi mynd trwy'r digwyddiad anodd hwn.

Ystyr trawma

Yr ystyr Ystyr llythrennol trawma yw: anaf i safle a achosir gan asiant allanol. Mae diffiniadau eraill, fel y gwelwn isod, ond o fewn y prif ystyr hwn mae'r syniad o'r gair trawma yn byw.

Diffiniad o drawma

Diffiniad arall o drawma yw ei agwedd o ymddygiad ymosodol neu brofiad rhy dreisgar. Y diffiniad o drawma, o'r Groeg traûma/-atos; yn cael ei ddiffinio fel clwyf, difrod, camweithio.

Mae rhai mathau oproblemau cyffuriau, tlodi, anhwylderau meddwl, camdrinwyr.

Gadael y cartref

Ystyrir gadael cartref heb roi unrhyw gymorth i'r teulu yn adawiad o'r cartref. Diflannu heb adael pethau mewn trefn, heb roi rhybudd yw'r math mwyaf cyffredin o adael. Mae plant sy'n dioddef y math hwn o gadawiad yn dueddol o gael problemau seicolegol, oherwydd ei fod yn fath o drawma.

Esgeulustod difrifol sy'n effeithio ar iechyd meddwl pawb dan sylw. Felly, os yw'r plentyn yn cael ei roi mewn sefyllfa fel hon, dylai gael cefnogaeth seicolegwyr. Y ffordd honno, bydd gostyngiad mewn problemau i'r dioddefwr yn y dyfodol.

Yn ôl y seicdreiddiwr John Bowlby (1907-1990), absenoldeb gofal tadol neu famol; mae'n cymryd y teimladau o ddicter, tristwch ac ing.

Trais yn y cartref

Gyda'r cwarantîn, mae nifer yr achosion o drais domestig wedi cynyddu. Felly, mae angen sylw arbennig ar y rhan fwyaf agored i niwed, fel plant a menywod, ar hyn o bryd. Gall trais yn y cartref fod yn gorfforol neu'n seicolegol. Felly, bydd angen cymorth ar y rhai sy'n dioddef o'r math hwn o broblem cyn gynted â phosibl.

Gwrthdaro teuluol dwys, tueddiad i fod yn dreisgar yw un o brif achosion trais domestig. Mae’n bosibl y bydd gan blant sy’n dyst i ryw fath o drais domestig neu’n dioddef o ryw fath o drais domestig broblemau ymddygiad difrifol. MAE'NMae'n bwysig bod y plentyn yn cael ei drin â chymorth arbenigwyr ar ôl y cyfnodau hyn. Yn y modd hwn, bydd yn lleddfu problemau posibl yn y dyfodol.

Trais cymunedol

Deallir mai trais cymunedol yw unrhyw agwedd dreisgar a gyflawnir gan bobl sy'n byw yn yr un diriogaeth, ond nid yn yr un diriogaeth. un ty. Gall y trawma sy’n gysylltiedig â thrais cymunedol effeithio ar blant mewn ffordd eang a pharhaus. Gan fod trais yn gyffredinol i'w weld yn ddibwys, mae nifer y problemau seicolegol sy'n gysylltiedig â'r ffaith hon yn cynyddu.

Mae'n bwysig bod ymchwiliadau i ganlyniadau'r math hwn o drais yn barhaus, er mwyn gallu creu rhaglenni ataliol. Mae'n anochel gweld bod "trais yn magu trais", y ffordd orau o osgoi hyn yw atal ac addysgu am yr hyn sy'n digwydd mewn cymuned benodol. A hefyd, sut y gall plentyn ymddwyn ac atal ei hun mewn achosion o wrthdaro.

Cam-drin cyffuriau

Mae llawer o blant yn cael eu cludo i loches oherwydd nad oes gan eu rhieni'r amodau seicolegol i ofalu amdanynt eu hunain a'u plant. Un o'r ffactorau mwyaf i hyn ddigwydd yw cam-drin pob math o gyffuriau. Fel arfer, mae adferiad y plant hyn yn dechrau gyda'u tynnu allan o'r amgylchedd peryglus hwn i'w mabwysiadu.

Felly, mae llawer o drawsnewidiadau cymhleth. Hyd nes y bydd yn llwyddo i addasu, bydd yn her irhieni a gwarcheidwaid newydd. Wrth gwrs, lawer gwaith, efallai na fydd y plentyn yn derbyn gofal gan wasanaethau cyhoeddus, a gall hyn waethygu’r sefyllfa. Yn yr achos hwnnw, bydd angen iddi gael help chwythwyr chwiban dienw.

Salwch meddwl

Mae’r salwch meddwl y gall fod gan y rhai sy’n gyfrifol am blentyn yn tueddu i effeithio arno’n gryno. Pan nad oes posibilrwydd i'r plentyn aros gyda'i deulu biolegol, fe'i trosglwyddir i lochesi, ond nid yw hyn yn drawsnewidiad hawdd.

Pan fo'r afiechyd meddwl yn y plentyn ei hun, gall ddioddef amryw o gamdriniaethau. : y ddau riant yn ogystal ag yn yr ysgol. Y cam-drin mwyaf cyffredin yw: esgeulustod a bwlio. Mae plentyndod cynnar, sy'n para tan 6 oed, yn gyfnod hynod o bwysig i ddatblygiad seicolegol y plentyn. Dyma lle mae trawma gydol oes yn codi.

Terfysgaeth

Gall y teimlad o ansicrwydd mewn plant ar ôl ymosodiad terfysgol bara am flynyddoedd lawer. Gall cefnogaeth arbenigol fod yn hanfodol i'w cadw'n gall nes i'r atgofion ddiflannu. Mae terfysgaeth yn magu dinistr. Mae dinistr yn arwain at broblemau economaidd. A gall problemau ariannol agor mannau agored i filoedd o drawma.

Dyma lle mae'r rhan anoddaf o ymdrin â'r pwnc yn dod i mewn. Os yw'r don hon o drais wedi digwydd unwaith neu ychydig o weithiau mewn un lle, yna ymyrraeth yarbenigwyr mewn seiciatreg. Mae'n bwysig bod y teulu'n gwybod sut i weithio meddwl y plentyn er mwyn gallu addasu mewn eiliadau o densiwn parhaus.

Ffoadur

Mae plant sy'n ffoaduriaid yn dioddef o wahaniaethau diwylliannol. Ar ôl mynd trwy'r holl ddrygau y mae rhyfeloedd a therfysgaeth yn gwneud iddynt fynd drwyddynt, mae angen iddynt addasu o hyd mewn tiriogaethau sy'n wahanol iawn i'w rhai nhw. Mae’n bwysig bod gan wledydd bolisïau sy’n dod â phlant sy’n ffoaduriaid yn nes at y diwylliant lleol. Bydd hyn yn ei gwneud yn haws iddynt addasu.

Mae llawer o blant yn dioddef o ddiffyg maeth, trais ac esgeulustod yn ystod y newidiadau gwlad hyn. Mae dilyniant gweithwyr proffesiynol yn y maes yn hanfodol er mwyn iddynt ddychwelyd i gydbwysedd meddyliol a chorfforol.

Po hiraf y bydd y plentyn yn mynd trwy eiliadau o densiwn, y mwyaf yw'r tebygolrwydd y bydd y trawma hyn yn eu dilyn trwy gydol eu hoes. . Felly, rhaid i'r gwaith adfer fod yn barhaus hyd nes y caiff ei addasu.

Trawma cyffredin mewn oedolaeth

Pan fydd pobl yn cyrraedd oedolaeth, efallai na fyddant yn barod am yr hyn y byddant yn ei wynebu o ddydd i ddydd. Gall digwyddiadau trawmatig ddigwydd i unrhyw un, waeth beth fo'u hil, dewisiadau gwleidyddol neu grefydd. Darganfyddwch beth yw'r prif drawma a all ddigwydd yn ystod oedolaeth.

Byrgleriaeth

Mae lladrad yn broblem sy'n effeithio ar bob rhan o'r byd. Yn y prifddinasoedd mawr, mae wedi dod yn broblem enfawr,yn enwedig ar ddechrau'r mileniwm newydd. Yn ddiamau, ychydig o atebion ymarferol sydd i broblemau sy'n ymwneud â byrgleriaeth. Fodd bynnag, os ewch chi trwy sefyllfa fel hon, mae'n bwysig peidio ag ymateb a chynnal y cŵl y mae'r foment yn ei fynnu.

Ar ôl cofnodi'r gweithdrefnau adrodd am ddigwyddiad, ceisiwch ddeall sut mae'ch ymddygiad yn mynd. Os ydych chi'n ansicr iawn, mae'n dda chwilio am seicolegydd i'ch helpu i ddod allan o'r annifyrrwch hwn. Yn ystod y cam hwn, mae'n bwysig eich bod yn cymryd rhai rhagofalon megis: peidio â mynd i strydoedd heb fawr o symud, peidio â chymryd gormod o nwyddau materol.

Damweiniau

Mae damweiniau ymhlith y digwyddiadau sy'n trawmateiddio oedolion fwyaf. Mae oedolion yn fwy agored i ddigwyddiadau peryglus. Boed yn y gwaith neu gartref, teithio a'r holl ryddid sydd gan oedolion, mae'n cynyddu'r siawns y bydd rhywbeth allan o'r disgwyl yn digwydd.

Yn achos damweiniau, yn dibynnu ar ddifrifoldeb, gall achosi seicolegol. anhwylderau. Ac maen nhw'n ddi-rif, o iselder i bryder. Felly, mae'n ddiddorol ceisio cymorth ym mhob ffordd bosibl i dorri rhai rhwystrau a achosir gan drawma seicolegol a achosir gan ddamweiniau. Yn ogystal â mynd at seicolegydd arbenigol, gallwch fyfyrio, creu arferion iachach, ymarfer corff.

Trais rhywiol

Gall trais rhywiol effeithio ar oedolion hefyd. Mae'n un o'r prif achosion o gam-drinsy'n achosi trawma. Mae dilyniant meddygol yn hanfodol i'r rhai sy'n mynd trwy sefyllfaoedd fel hyn. Gall gymryd blynyddoedd i wella'n llwyr. Rhai problemau seiciatrig a achosir gan gam-drin rhywiol mewn oedolion: osgoi cyswllt corfforol, diffyg ymddiriedaeth mewn pobl, camweithrediad rhywiol.

Mae’n hanfodol i’r rhai sydd wedi mynd drwy hyn geisio rhesymoli’r teimladau y maent yn eu teimlo, fel hyn byddant yn gweld gwahanu'r trawma oddi wrth realiti presennol yr unigolyn. Gall osgoi'r duedd tuag at ynysu a chwilio am grwpiau cymorth i ddioddefwyr y math hwn o gamdriniaeth greu golwg fwy deinamig ar y pwnc.

Newidiadau llym

Mae newidiadau llym yn broblemau nad ydynt yn hawdd o bosibl. goresgyn. Ni all llawer o bobl oresgyn yr heriau y mae bywyd yn eu gosod yn annisgwyl. Mae'n bwysig datblygu ymdeimlad o allu i addasu er mwyn gallu gwrthsefyll y newidiadau gwyllt y mae bywyd yn eu mynnu.

Newid syfrdanol a all ddigwydd i unrhyw un yw: colledion ariannol. Gall hyn effeithio ar fywyd teulu. Ac os nad oes ganddyn nhw gefnogaeth gan ei gilydd, gall wneud y broblem yn anodd delio â hi. Problem gyffredin iawn arall: symud i ddinas arall neu hyd yn oed wlad. Heb allu addasu i'r hinsawdd, gall diwylliant achosi anhwylderau seicolegol amrywiol i unigolion.

Erthyliad

Mae'r sequelae a adawyd gan erthyliad, boed yn ddigymell ai peidio, yn dueddol o adael marciau amfenyw am amser hir. Nid yn unig hynny, mae camesgoriadau lle mae'r rhieni'n anghytuno a gall hyn achosi problemau seicolegol i'r ddau ohonyn nhw. Yn ôl Febrasco, mae cyfartaledd o 800,000 o erthyliadau y flwyddyn ym Mrasil.

Mae'n dda cofio bod yr holl erthyliadau hyn yn ddirgel. Mewn rhai achosion mae'n bosibl gofyn am gefnogaeth gan y system gyhoeddus. Gall erthyliad gael effeithiau dinistriol ar feddwl merch, fel iselder ac anhwylder deubegwn. Ar y llaw arall, bydd arbenigwyr ym maes seiciatreg o ddefnydd mawr i ferched sy'n ystyried cael erthyliad neu'n meddwl ei gael.

Diwedd perthynas

Diwedd perthynas gall perthynas gael effaith ddinistriol ar feddyliau'r rhai dan sylw. Fel y rhan fwyaf o berthnasoedd, mae dibyniaeth emosiynol ac ariannol. Ac mae gan y ddau beth eu pwysigrwydd dyladwy, oherwydd mae'r rhwystrau a'r heriau a orchfygwyd yn ystod bywyd gyda'i gilydd yn creu rhwymau rhy gryf i'w torri.

Mae angen sylw arbennig ar bob terfyniad perthynas. Efallai y bydd angen help arnoch gan arbenigwr yn y maes. A gall hyn fod yn ddefnyddiol iawn yn her bywyd newydd. Nid yw teimladau'n hawdd eu torri, ond er mwyn i'ch bywyd barhau fel arfer, bydd angen i chi ddeall ei bod yn foment dros dro, ac y bydd popeth yn disgyn i'w le ar yr amser iawn.

Colli anwyliaid

Mae colli anwyliaid yn sefyllfa drist a allarwain at drawma seicolegol, yn enwedig os yw'n rhywbeth sydyn neu lle mae'r anwylyd wedi dioddef.

Yn yr achos hwn, mae angen cefnogaeth teulu a ffrindiau. Yna, os oes unrhyw broblem ddiweddarach, mae'n naturiol i'r person geisio dilyniant seicolegol. Yn wir, gellir dweud ei bod hi'n foment na fydd ond eich emosiynau a'ch teimladau yn dweud wrthych sut i ymddwyn.

Yn sicr, mae'r meddwl yn ceisio ail-arwyddo hynny fel ei fod yn goresgyn fwyfwy gyda'r pasio. o amser. O ganlyniad, mae angen caniatáu amser ar gyfer adferiad llawn.

Symptomau trawma seicolegol

Efallai na fydd llawer o bobl yn deall y gallent fod o fewn cylch o feddyliau sy'n tarddu o trawma. Mae yna nifer o symptomau a all gael eu hachosi gan drawma. Yn y testun hwn, bydd symptomau megis tristwch a theimladau o euogrwydd, gorbryder, hunllefau cyson yn cael eu trafod.

Cof cyson

Mae cael atgofion negyddol cyson yn arwydd nad yw eich meddwl yn barod i wneud hynny. delio â digwyddiad negyddol penodol yn eich bywyd.

Mae hwn yn symptom cyffredin o fewn y set hon o drawma seicolegol. Mae'n anodd ei ddatrys yn y tymor byr, ond gellir ei dawelu wrth ddod at driniaeth gyda gweithiwr proffesiynol. Y ffordd orau o barhau â'r broses o feddwl yn dawel, yn rhesymegol yw amlygu'ch hun itriniaethau y mae'r gweithiwr proffesiynol yn yr ardal yn gofyn amdanynt.

Cofiwch ofyn am help os yw'r atgofion hyn yn eich poeni gyda phob diwrnod sy'n mynd heibio. A hyd yn oed os ydynt yn dod yn ôl ar ôl triniaeth, nid oes dim yn eich atal rhag ceisio triniaethau newydd nes bod y mater wedi'i ddatrys.

Hunllefau Cylchol

Cwsg yw un o'r prif weithgareddau sydd eu hangen ar y corff i ailgyflenwi egni. Hebddo, mae'n amhosibl cael bywyd o ansawdd. Gall hunllefau cylchol fod yn arwydd o drawma nad yw wedi’i oresgyn. Os ydynt yn eich poeni, ceisiwch gymorth proffesiynol i ddod yn ôl i gydbwysedd cyn gynted â phosibl.

Gall creu trefn iach eich helpu i gael breuddwydion mwy heddychlon. Chwiliwch am le da i fyfyrio. Gall cymryd anadliadau dwfn helpu cyn mynd i gysgu. Yn fyr, ceisiwch ddiffodd eich meddwl ychydig cyn mynd i gysgu. Mae cwsg yn gam pwysig iawn, a rhaid gofalu amdano.

Pryder

Mae gorbryder yn plagio'r byd ôl-fodern, mae'r achosion yn niferus. O drawma i bryder gormodol am y dyfodol. Mae'n fath o ofn parhaus sy'n effeithio ar yr ymwybodol a'r anymwybodol, gan y gall y teimlad o bryder ddigwydd ar unrhyw adeg heb achos penodol.

Fel unrhyw deimlad gormodol, gall pryder fod yn rhybudd y gall eich nad yw system seicolegol yn dda, a bod angen cymorth proffesiynol arnoch i ddelio â hynteimlad.

Mae dioddefwyr gorbryder yn adrodd y gallent fod â'r symptomau hyn: ofn sefyllfaoedd bob dydd, cyfradd curiad y galon uchel, anadlu cyflymach, a blinder.

Tristwch a theimlad o euogrwydd

Gall tristwch fod yn deimlad cyson ac mae'n loes i filoedd o bobl. Gall y rhesymau fod yn amrywiol, fodd bynnag, mae trawma yn gadael marciau sy'n anodd eu tynnu. Mae'r teimlad o euogrwydd yn gysylltiedig â'r ffaith nad yw'n gallu delio â chamgymeriadau ymddygiad posibl y mae pawb yn agored i'w cyflawni.

Nid yw'r teimlad hwn, i ddechrau, ond yn gwasanaethu'r bod dynol i gywiro ei weithredoedd o'r blaen. y gymdeithas. Felly, ni ddylai lenwi unrhyw le yn eich cof yn gyson.

Teimlad o gael eich datgysylltu

Un o'r enwau technegol ar gyfer y teimlad hwn yw: dad-wireddu. Mae'n deimlad o ddatgysylltu â'r bobl sy'n agos atoch, yn anad dim, gall fod yn ddatgysylltu â chi'ch hun.

Mae'n fecanwaith amddiffyn y mae'r ymennydd yn ei ymhelaethu i addasu i'r amgylchedd eto. Nid yw'n anghyffredin cael y math hwn o deimlad ar ôl trawma. Mae'r meddwl yn datgysylltu oddi wrth y byd i osgoi straen gormodol.

Os yw hyn yn digwydd i chi yn aml, mae'n bwysig ymgynghori ag arbenigwr.

Sut i oresgyn trawma

Yn y pwnc hwn, byddwch yn dysgu i oresgyn trawma trwy dechnegau. Nid yw'r modelau hyn yn gwneud hynnygall trawma barhau am weddill bywyd, gall eraill gael eu diystyru. Mae'n anodd dod o hyd i iachâd, ond ydy, i ddyhuddiad, gwelliannau parhaus ac ymddiswyddiad trwy therapïau indica neu a wneir gan arbenigwyr ym maes seicoleg, neu seiciatreg.

Fel y gwelwch, mae'r gair trawma yn berthnasol nid yn unig y rhan gorfforol, ond hefyd yr un seicolegol. Hyd yn oed os nad yw'n bosibl gweld y trawma seicolegol, ond ei effeithiau. Ac o'r canlyniadau hyn y mae'r holl broses o newid yn digwydd.

Trawma corfforol

Popeth sy'n niweidio'r rhan gorfforol, hynny yw, yn dod o'r tu allan i'r organeb ac nid o'r corff ei hun , yn cael ei ystyried yn drawma. Gallant gael eu cynhyrchu gan glwyfau, anafiadau, oherwydd gweithredoedd treisgar uniongyrchol neu anuniongyrchol, damweiniau cemegol neu gorfforol. Dywedir bod trawma corfforol yn gyfrifol am 3.2 miliwn o farwolaethau a mwy na 312 miliwn o ddamweiniau y flwyddyn ledled y byd.

Adlewyrchir a dadansoddir: y gellir atal mwy na hanner y trawma, ac oherwydd hynny, eu hosgoi pan fydd y broses atal briodol yn cael ei chynnal. Enghraifft o hyn yw'r defnydd o helmedau beiciau modur a cheir sydd â chlustogau aer arnynt.

Trawma seicolegol

Mae trawma seicolegol yn digwydd pan fydd rhywbeth anarferol yn achosi effaith negyddol ar feddyliau pobl. Gall y trawma hwn amrywio o ran difrifoldeb. Dibynnu armaent yn disodli triniaeth ag arbenigwr, ond mae yna enillion mawr mewn ansawdd bywyd, gan helpu i wella.

Anadlu

Gall anadlu fod yn gynghreiriad cryf i'r rhai sydd wedi mynd trwy drawma. Yn ystod meddwl gwael neu un sy'n atgoffa rhywun o drawma, gallwch ddefnyddio technegau anadlu i ddod â'ch hun yn ôl i gydbwysedd. Mae'n hysbys ei fod yn gwella canolbwyntio, lleihau straen, gwagio'r meddwl, tawelu pryder.

A gallwch ddefnyddio'r dechneg hon yn unrhyw le. Mewn lle prysur a hefyd mewn lle tawel. Felly, defnyddiwch ef heb derfynau. Po fwyaf y gwnewch chi, y mwyaf cytbwys fydd eich organeb, gan gyfrannu at weithrediad priodol y meddwl.

Ymarferion corfforol

Mae yna gonsensws ymhlith gweithwyr proffesiynol o feysydd iechyd amrywiol: mae ymarferion corfforol yn helpu i wella iechyd meddwl. Risgiau iselder, gorbryder, a phroblemau iechyd meddwl eraill; gellir ei leihau neu hyd yn oed ei ddatrys gyda gweithgaredd corfforol. Gall y gweithgareddau corfforol hyn fod yn rhai bodybuilding a rhai ysgafnach eraill.

Mae yna astudiaethau sy'n dweud bod ymarfer corff yn cynyddu llif gwaed yr ymennydd ac, felly, ocsigen a swbstradau egni eraill, gan ddarparu buddion ar gyfer y swyddogaeth wybyddol.<4

Ffordd ymarferol o barhau ag ymarferion corfforol: lawrlwythwch apiau neu trefnwch gyda ffrind i fyndhyfforddwch bob dydd yn yr awyr agored.

Trefn iach

Gall trefn iach fod yn allweddol i bopeth. Cynnal trefn sy'n darparu hapusrwydd, hamdden, gwariant ynni a bwyta'n iach; yn gallu gwella sawl agwedd ar eich bywyd yn y tymor byr, canolig a hir. Mae fel pelen eira bositif, rydych chi'n dechrau gôl, mae'n dod yn drefn ac yn sydyn mae eich bywyd wedi newid yn llwyr.

Anos na dechrau trefn iach yw cadw'r arfer hwn yn gyfoes. Felly dechreuwch yn bwyllog! Deall sut mae'ch meddwl yn ymateb i bob gweithgaredd ac addasu nes eich bod yn gallu ei gynnal yn barhaus ac yn raddol.

Diddordebau

Yn ogystal â darparu pleser, gall hobïau fod yn gynghreiriad pwerus wrth wella oddi wrth bobl sydd wedi mynd trwy ryw fath o drawma. Chwarae, teithio, dringo mynyddoedd; mae hobïau yn helpu i roi parhad i fywyd. Rydych chi'n tynnu'r ffocws oddi ar y broblem ac yn sylweddoli bod yna fydoedd eraill lle gallwch chi orffwys a mwynhau.

Ceisiwch ddychwelyd i'r eiliadau hynny o bleser i ddweud wrth eich meddwl bod popeth yn iawn eto, felly bydd yn haws i addasu yn ddiweddarach o episodau negyddol posibl. Mae miloedd o hobïau i'w cael, mwy nag sydd gennych chi eisoes fel dargyfeiriad. Mae chwaraeon newydd a dulliau hwyliog yn aros amdanoch chi.

Therapi

Therapi yw'r enw a roddir ar set o brosesau adferseicolegol sydd â'r bwriad o leihau'r boen y gall trawma ei achosi i bobl. Seicotherapi yw'r term mwyaf technegol ar gyfer y pwnc hwn, o dechnegau'r wyddoniaeth hon y mae pobl yn llwyddo i wella eu meddwl ar ôl cyfnodau o ddioddef dwys.

Mae yna hefyd therapïau amgen sy'n ceisio datrys neu gefnogi seicotherapi. Yn gyffredinol, maent yn gymorth pwysig i'r rhai sy'n hoffi profi ein posibiliadau o ran triniaeth.

A yw'n gyffredin cael rhyw fath o drawma?

Mae trawma yn fwy cyffredin nag y byddai rhywun yn ei ddychmygu, ac nid yw’r rhan fwyaf ohonynt yn cael eu trin â gofal dyladwy. Nid yw llawer o'r trawma hyn yn niweidio bywyd cymdeithasol person, mae eraill yn cael effaith pelen eira a deimlir pan fyddant yn oedolion yn unig.

Mae'n ddiddorol bod ymwybyddiaeth bersonol i ddatrys yr holl anghysur gall digwyddiad penodol fod wedi ei achosi.

Felly, y ffordd orau o drin trawma posibl yw ei wynebu gyda chymorth arbenigwr. Felly, ni ellir brawychu pobl i geisio cymorth, gan fod y rhan fwyaf ohonynt eisoes wedi profi rhywfaint o drawma.

Hefyd yn cael ei alw'n ddigwyddiad trawmatig, tybir bod trawma yn boen emosiynol aruthrol a gall gael ei achosi gan nifer o ffactorau, gan ei gwneud yn anodd ei atal. Gall rhai trawma effeithio'n ddifrifol ar ymddygiadau, eu rhwystro neu ddatblygu ymddygiad afiach.

Mae yna nifer o driniaethau y gall pobl eu ceisio ar ôl digwyddiad fel hwn. Yn ddiamau, mae'n bwysig chwilio am arbenigwyr wrth brofi anhwylderau.

Trawma a digwyddiad trawmatig

Trawma yw effaith rhywbeth digroeso sydd wedi digwydd i fod, boed yn ddisgwyliedig neu'n annisgwyl. P'un a ddisgwylir ai peidio, efallai na fydd y rhan feddyliol yn gallu gwrthsefyll effaith y digwyddiad. Felly, mae trawma yn adlewyrchu’n gynyddol y ffordd y mae cymdeithas yn ymddwyn. Ac mae ymchwil aml i ansawdd bywyd sy'n cael ei ailsefydlu ar ôl triniaeth.

Mae'n bwysig meddwl sut i ailsefydlu'r patrwm arferol. Oherwydd heb feddwl perffaith i gyflawni gwaith a thasgau bydd yn amhosibl cael ansawdd bywyd. Y digwyddiad trawmatig, yn ei dro, yw'r digwyddiad sy'n achosi'r person i gael y trawma. MAE'Ngan fod pobl yn ceisio osgoi, yn gywir neu'n anghywir, bopeth a allai greu digwyddiad tebyg, a dyna lle mae'r broblem.

Sut mae trawma yn digwydd

Mae trawma yn digwydd yn annisgwyl, bob dydd i bobl o gwmpas y byd. Mae amgylchiadau a sefyllfaoedd yn amrywio, a gall triniaethau fod yn fwy neu'n llai cymhleth yn dibynnu ar sut mae'r person yn ymateb. I roi syniad i chi, gall pobl ddechrau ymateb yn wahanol i wrthrychau neu bethau bach, yn syml oherwydd mai dyna oedd yr achos ar adeg y digwyddiad.

Oherwydd ei fod yn annisgwyl, mae trawma yn tueddu i fod yn broblem fwyfwy. gyffredin i bawb. Gan nad oes gan y mwyafrif ohonyn nhw ddilyniant ysgol nac addysg i wybod sut i ddelio â rhywbeth felly. Mae'r byd yn ei fabandod o hyd o ran atal trawma posibl.

Trawma a ffobiâu

Mae'r berthynas rhwng trawma a ffobiâu yn agos a gellir eu cysylltu'n agos â'i gilydd. Mae ffobiâu yn cael eu datblygu pan fo ofn di-rwystr ynghylch digwyddiad posibl, hyd yn oed os nad oedd erioed yn bodoli neu'n teimlo gan y person. Gall trawma greu ffobiâu yn hawdd.

Mae'n bwysig i'r arbenigwr ddadansoddi cyd-destun cyfan y sefyllfa y lleolwyd y claf ynddi. Yr amgylchedd teuluol, patrymau gormodol o feddyliau negyddol am rywbeth a sefyllfaoedd yn y gorffennol; yn gallu sbarduno'r ffobia. Mae cyflwr ffobia yn iawndigroeso a gall y person ddioddef llawer gyda'r sefyllfa hon.

Trawma plentyndod

Gall trawma yn ystod plentyndod belen eira, o ran yr ofn y maent yn ei ysgogi a hefyd ailadrodd y weithred, ond nawr nid fel dioddefwr ac ie fel y person cyfrifol ar gyfer y trawma. Mae'n bwysig i rieni fod yn barod ar gyfer pob sefyllfa a all ddigwydd yn ystod plentyndod eu plant.

Mae'n adeg pan fo dysgu ar y cof yn ei anterth, ac oherwydd hyn gall wneud plant yn fwy parod i dderbyn trawma. Rhai arwyddion a all fod yn rhybudd i rieni: newidiadau mewn archwaeth, problemau yn yr ysgol, diffyg canolbwyntio, ymosodol.

Meddygfeydd neu salwch

Gall llawdriniaethau a salwch hefyd achosi trawma seicolegol. Y digwyddiadau a'r eiliadau y mae'r posibiliadau hyn yn digwydd ynddynt sy'n peri'r tristwch mwyaf i'r claf. A gall y trawma hwn ddigwydd yn ystod plentyndod, fodd bynnag, mae'n bosibl mai dim ond pan fyddant yn oedolion y teimlir lefel y straen a achosir gan hyn.

Damweiniau

Gall damweiniau gael effaith negyddol ar y rhan gorfforol ac yn y rhan seicolegol trwy gydol bywyd person. Maent yn ddigwyddiadau a all analluogi dioddefwyr mewn sawl ffordd bosibl. Mae'n bwysig bod pobl sydd wedi mynd trwy'r broses hon yn mynd trwy adferiad meddyliol graddol.

Fel hyn, bydd y broblem yn cael ei datrys fesul tipyn heb roi'r claf i mewn.risgiau seicolegol diangen. Gelwir y trawma hyn hefyd yn drawma ôl-ddamwain.

Maent yn deffro teimlad o ofn ac anobaith yn wyneb yr un sefyllfa neu sefyllfa debyg. Mae'n bwysig bod y claf yn cael gwerthusiad gan arbenigwr cyn dychwelyd i'r amgylchedd lle digwyddodd y ddamwain.

Bwlio

Mae bwlio yn broblem sydd wedi bod yn destun dadl ers sawl degawd. Mae'n digwydd nad yw pobl yn aml yn gwybod sut i ddelio ag ef neu osgoi'r problemau a achosir ganddo. Yn sicr ni fydd plentyn yn gallu delio â'r broblem y mae wedi'i dargedu â hi. Ar y llaw arall, mae angen i oedolion a gweithwyr proffesiynol yn yr ysgol fod yn ymwybodol o ymddygiad posibl y plentyn.

Un o'r ffyrdd o leihau'r problemau a achosir gan fwlio yw mowldio'r plentyn fel y gall ddatblygu synnwyr beirniadol yn wyneb sefyllfa o'r fath, ac oherwydd hynny, gallu deall y gall eiliadau digroeso fel hyn ddigwydd i unrhyw un.

Enghraifft: helpu cydweithwyr sy'n mynd drwy hyn a hysbysu rhieni ac athrawon am ddigwyddiadau.

Gwahanu

Thema arall sy'n codi dro ar ôl tro mewn bywyd yw'r gwahaniad rhwng cyplau a'r effeithiau negyddol a achosir i'r plentyn. Mae gwahanu, ynddo'i hun, eisoes yn achosi sawl trawma a meddyliau somatig i oedolion. Felly, mae'n bwysig cadw'r broblem hon mor bell oddi wrth y plant â phosibl. Yn anad dim, mae angen rhieniystyriwch deimladau eich plant ar yr adeg ddiangen iawn hon.

O ganlyniad, bydd y posibilrwydd o wrthdaro posibl y gallai'r plentyn hwn ei gael yn ystod ei blentyndod yn lleihau. Gweld beth all plentyn ei ddioddef yn ystod ymwahaniad, gan gymryd i ystyriaeth y gall gario'r anhwylderau hyn am oes:

Gorbryder;

Iselder;

Diffyg sylw .

Trychinebau

Mae trychinebau bob amser yn achosi anghyfleustra i bawb dan sylw. Felly, waeth beth fo'u grŵp oedran, gall unigolion gyflwyno problemau seicolegol amrywiol. Yn achos plant, efallai y bydd hi eisiau osgoi lleoedd tebyg i drychineb. Yn y modd hwn, mae'n bosibl eu bod yn cario'r trawma i fyd oedolion

Mae'n bwysig bod y plentyn yr effeithiwyd arno gan fod yn dyst i'r trychineb yn cael apwyntiad dilynol arbenigol. Ar yr un pryd ag y mae'n derbyn sylw ei deulu, mae angen i'r triniaethau fod yn rhan o drefn y plentyn. Mae trychinebau yn achosi colled, anobaith a braw. Oherwydd hyn, mae yna effeithiau ôl-drawmatig y mae angen eu trin yn ofalus iawn.

Camdriniaeth seicolegol

Mae cam-drin seicolegol yn cael ei ystyried yn unrhyw beth sy'n gwneud i'r dioddefwr gwestiynu ei bwyll a'i ddeallusrwydd ei hun. Enghreifftiau o hyn: dyfeisio celwyddau, gorfodi eraill i ddweud celwydd, ystumio gwybodaeth, gweiddi a sarhau er mwyn cael yr hyn a fynnant.

Mae plant ynyn agored iawn i’r math hwn o gamdriniaeth. A dyna un o'r problemau mwyaf cyffredin y gallant fynd drwyddo. Yr hyn nad yw mor gyffredin yw ceisio cymorth cyn gynted â phosibl, yn enwedig yn achos plant. Mae'n debygol bod y cam-drin hwn yn digwydd gan aelodau'r teulu eu hunain, sy'n ffactor gwaethygol. Rhai problemau a gyflwynir gan y rhai sy'n dioddef cam-drin seicolegol: dryswch meddwl a hunan-barch isel.

Cam-drin corfforol

Mae trais yn erbyn plant a phobl ifanc sy'n cael ei ymarfer gan rieni neu ofalwyr yn ffenomen gyffredin iawn mewn sawl gwlad , gan gynnwys Brasil. Yn y cyd-destun hwn, mae cam-drin corfforol yn amlwg oherwydd ei welededd, a ystyrir fel y math mwyaf amlwg o gam-drin plant, oherwydd y tebygolrwydd o arwain at farciau neu anafiadau corfforol sydd, weithiau, yn argyfwng meddygol-cymdeithasol, gydag effaith seicolegol uchel (Sacroisky , 2003).

Mae cam-drin plant yn gorfforol yn bopeth sy'n arwain at niwed corfforol sy'n amlwg neu ddim i'r llygad noeth. Felly, mae’n bwysig i rieni sylwi a oes rhywbeth gwahanol yn ymddygiad eu plant. Mae cam-drin corfforol yn aml yn creu problemau seicolegol.

Am y rheswm hwn, nid yw'n anghyffredin gweld plant sy'n fwy swil neu'n fwy ymosodol ar ôl y trawma corfforol hyn. Yn ddi-os, mae trawma corfforol yn ffactor risg ar gyfer trawma seicolegol. Pan ddaw'r ymosodiadau gan y teulu ei hun, mae hynmae'n dod ychydig yn anoddach i'r plentyn ddod allan o'r sefyllfa, sy'n gwaethygu'r trawma seicolegol ymhellach.

Cam-drin rhywiol

Mae trais rhywiol yn erbyn plant yn bwnc sy'n cael ei wadu a'i gofio'n aml

Er mwyn i achosion leihau, mae'n bwysig addysgu pobl ar sut i weithredu yn y sefyllfa hon. Gall cam-drin rhywiol achosi'r plentyn i gael: iselder, anhwylderau ymddygiad, ofn.

Os ydych chi'n gweld neu'n sylweddoli bod cam-drin yn cael ei gyflawni, mae'n argyfwng i chi geisio awdurdodau cymwys. Pan fydd hyn yn digwydd, caniateir i warcheidwaid fonitro ymddygiad y plentyn. Yn y modd hwn, gallwch osgoi llawer o anghyfleustra eraill. Felly, mae gofal arbenigol yn hanfodol ar ôl cam-drin o'r fath.

Esgeulustod

Gall methiant i ddarparu gofal hanfodol i blant gael ei ddisgrifio fel esgeuluso plant. Felly, mae'n bwysig cael cynllunio teulu fel bod modd creu amgylchedd iach ar gyfer datblygiad y plentyn. Un o brif achosion esgeuluso plant yw'r rhieni eu hunain.

O ganlyniad, gall problemau seicolegol amrywiol effeithio ar y plentyn. Rhai ffyrdd o nodi a yw plentyn yn cael ei esgeuluso: gallant achosi blinder corfforol a seicolegol, ofn, newyn, diffyg hylendid. Mae rhieni hefyd yn debygol o gael