Lær alt om adfærdsterapi!

I de nye former for psykologi findes der forskellige former for behandling, der er indiceret til specifikke problemer, og en af dem er adfærdsterapi, som har forskellige måder at ophæve visse adfærdsmønstre, der kan opfattes som skadelige, enten for patienterne selv eller for deres omgivelser.

Generelt er det skabelse af nye vaner og omformning af gamle vaner, skabelse af nye adfærdsmønstre, der gør hele samlivet med patienten så sundt som muligt. Det går ikke så hurtigt, men da det er en konstant opbygning, er fordelene berygtet og reelle.

Forstå mere om adfærdsterapi

Adfærdsterapi er en behandlingsform, der bruges til at behandle en række skadelige adfærdsmønstre og lidelser, som er stadig hyppigere blandt unge og voksne. Men for bedre at forstå denne form for behandling er det nødvendigt at tage hensyn til en række ting, da denne type behandling ikke er opstået af ingenting, men er en udvikling af andre.

Læs nu lidt mere om denne meget almindelige behandling og om, hvordan den effektivt gavner dine patienter!

Hvad er adfærdsterapi, og hvordan virker den?

Generelt er adfærdsterapi en tilgang, der gør det muligt at ændre såkaldt dysfunktionel adfærd inden for psykologien. Ideen er enkel, men udførelsen er lidt mere kompleks, da det ikke handler om at lade som om, at disse vaner aldrig har eksisteret, men om at tilpasse og skabe sunde måder at håndtere dem på.

Adfærdsterapi arbejder i høj grad ud fra det faktum, at adfærd allerede er manifesteret og ikke kan ignoreres. Med andre ord må man gå tilbage til adfærdens oprindelse for at forstå det egentlige problem. Adfærden ses som et symptom på noget større, som normalt manifesterer sig på forskellige måder.

Adfærdsterapiens oprindelse og historie

Denne type terapi har sin oprindelse i den såkaldte behaviorisme (afledt af det engelske ord "behaviour"), som hævder, at individer konstruerer deres mønstre og stimuli i overensstemmelse med det miljø, der omgiver dem.

Adfærdsterapi går således gennem hele denne individuelle forståelse af patienten for at forstå det miljø, som han eller hun er blevet socialiseret i, og på denne måde finde ting, der kan forklare denne adfærd og dens oprindelse. Med denne oprindelse i hånden bliver behandlingen meget lettere.

Generelle principper for adfærdsterapi

Da adfærdsterapi praktisk talt alle er baseret på adfærdsterapi, er den centrale idé i behandlingslinjen at gå tilbage til adfærdens oprindelse og analysere hele den kontekst, som den enkelte person har oplevet, og hvordan disse "nedarvede" mønstre korrelerer med alt det, han præsenterer i nutiden.

For eksempel ankommer patienten med problemer med at forpligte sig i sine kærlighedsforhold. Den professionelle vil analysere al den kontakt, som denne person har haft med romantisk hengivenhed siden barndommen. Måske er det et mønster, som han gentager, et eksempel, som han har set fra sine forældre eller personer tæt på ham. Og når de har fundet årsagen, begynder de at arbejde på at ændre vaner.

Fordele ved adfærdspsykoterapi

Adfærdsterapi har en række fordele, især fordi den har en direkte virkning på den måde, som personen forstår og opfatter verden på. Denne ændring hos patienten kan ses på relativt kort tid, og det medfører, at alt omkring ham eller hende ændres, naturligvis i positiv retning.

Desuden får denne stimulans til forandring personen til at føle sig tilskyndet til at foretage en række nødvendige ændringer, som personen havde udskudt, fordi forandring virkelig kan være en kompliceret proces for nogle mennesker. Det er en meget positiv "looping" for patienter generelt.

Hvornår og til hvem er adfærdsterapi indiceret?

Adfærdsterapi kan være indiceret i en række tilfælde, men det er vigtigt at sige, at det er psykologen eller psykiateren, der kan fortælle dig, om dit tilfælde er egnet til denne type behandling. Normalt er denne type terapi indiceret til personer med adfærdsforstyrrelser.

Dens indikationer omfatter fobier og obsessiv-kompulsiv lidelse, den berømte OCD, men den virker også på dysfunktionel adfærd som depression, angst og panik syndrom. Generelt kan alle disse lidelser være korreleret, og det er ret almindeligt for en patient at have mere end én af dem.

Undersøgelser og udvikling af adfærdsterapi

Da adfærdsterapien er en afvikling af en proces, der allerede er kendt og udbredt i psykologien, har den gennemgået forskellige faser for at nå frem til den behandling, vi kender og praktiserer i dag, og den anvender en række teorier og unikke tankegange for at opnå dette resultat.

I nogle typer behandlinger kan hun endda bruge den freudianske linje, som taler om forældrenes, primært moderens, indflydelse på de psykosociale problemer, som vi har gennem hele livet. Moderen er vores første base, og på den måde går meget af det, vi forstår som verden, gennem hende og bliver lært af hende.

Se de vigtigste behandlinger, og hvordan de ordineres og indsættes i hver enkelt patients virkelighed!

Adfærdsmodifikations- og adfærdsterapier og adfærdsterapier

Adfærdsterapien har siden sin fødsel fået empiriske tanker, som er meget solide, da alle metoderne er blevet afprøvet gennem hele dens historie, og dens stærkeste base er USA, hvor en stor del af undersøgelserne finder sted.

Efterhånden begyndte den at blive udbredt over hele verden, og på grund af dens fordele blev den en stor allieret i kampen mod en række sygdomme og lidelser. Adfærdsmodifikation følger samme linje, da den er baseret på at ændre skadelig adfærd.

Kognitive og kognitive adfærdsterapier (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi, kendt som CBT, har et fundament, der ligner adfærdsterapi generelt, hovedsagelig fordi de udspringer fra det samme sted, de er forskellige dele af behaviorismen, som forklarer hele videnskabens opbygning.

Ofte skyldes dysfunktionelle handlinger et kognitivt misforhold, som CBT forsøger at forstå og arbejde bedst muligt, fordi det på denne måde ikke kun handler om adfærd, men om noget dybere.

Kontekstuelle adfærdsterapier

Kontekstuel adfærdsterapi har et lidt anderledes fodaftryk, da dens kontekstanalyse er lidt mere specifik end kontekstanalysen i den normalt praktiserede adfærdsterapi. Den behandler normalt specifikke øjeblikke og er mere fokuseret.

Stadig inden for behaviorismen er tanken her at analysere miljøet for bedre at forstå den dysfunktionelle adfærd, som patienten udviser. Denne analyse vil dog ikke omfatte hele personens liv, men et øjeblik, et traume, et misbrug, en stor brutal milepæl. På denne måde er den dedikeret til at forstå, hvordan dette traume manifesterer sig i den efterfølgende adfærd.

Adfærdsterapiernes historie i Brasilien

Adfærdsterapi i Brasilien har en meget nyere historie, idet den begyndte i 1970'erne, da to fagfolk bragte nogle undersøgelser hertil i São Paulo. Selv om de var meget interesserede og endda vakte interesse hos kolleger, blev projektet dog sat på stand by i næsten to årtier.

I slutningen af 1980'erne og begyndelsen af 1990'erne besluttede en større gruppe af psykologer at gøre en indsats for at forstå teknikken, og til deres overraskelse opstod der i 1985 to store institutter for denne type behandling.

Den ene i Campinas er grundlæggende rettet mod undersøgelse og behandling af patienter med stress, mens den anden i det store São Paulo er rettet mod behandling af den berømte angst. På den måde er undersøgelserne på kort tid blevet udvidet meget i landet.

Adfærdsterapeutiske teknikker

Adfærdsterapi er anderledes end det kan se ud, men der er utallige medlemmer og måder at udføre den på, da hver patient har sine primære krav, som skal respekteres, og selv om de resultater, der søges opnået, er praktisk talt de samme, er patientens reaktion den vigtigste faktor, der skal tages i betragtning.

Se nu de vigtigste teknikker, og hvordan fagfolk anvender dem på deres patienter!

Klassisk konditionering

Den såkaldte klassiske konditionering er et meget vigtigt grundlag inden for adfærdsterapi, da det er selve ændringen af vaner. Det er en omformulering af adfærd, som er altafgørende i næsten alle behandlingsformer.

I denne form for terapi analyserer den professionelle patientens neutrale stimuli og begynder med dem at stable dem på en positiv måde, så patienten begynder at føle noget med dem. På denne måde begynder patienten at gen-significere ting, som i et andet øjeblik ville være gået ubemærket hen. Det er en meget vigtig måde at skabe nye sunde vaner på.

Aversionsterapi

Aversionsterapi kan være en meget interessant metode, da den har til formål at behandle meget specifikke patienter som f.eks. alkoholikere eller kemisk afhængige. Princippet er enkelt, selv om det er kompliceret at anvende den: at få patienten til at føle aversion mod den afhængighed, han/hun har.

I dette tilfælde er teknikken helt omvendt, da den professionelle tager den stimulus, som patienten førhen opfattede som behagelig, og arbejder på at gøre den helt ubehagelig. På denne måde bliver det at drikke, ryge eller bruge et hvilket som helst stof noget, som patienten ikke ønsker at gøre, fordi han føler aversion.

Oversvømmelse

Dette kan være en lidt anderledes proces, da den består i, at patienten laver en stor mundtlig vægmaleri om de ting, der får ham til at føle sig dårligt tilpas. Han opfordres af den professionelle til at tale om, hvad han føler, og hvordan han har det, når emnet er et følsomt punkt. Denne behandling anvendes i mange tilfælde af fobi.

På denne måde vil patienten med hjælp fra denne fagperson afsløre sine "triggere", som er de følsomme dele, der udløser negative følelser, og på denne måde vil han lære at gøre dem velkendte, men hver især på sin egen tid. Det er en naturaliseringsproces af dårlige ting, der er meget konstruktiv for patienten.

Systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering, som er en meget svedig teknik i tilfælde af ekstreme fobier, består i at udsætte patienten for irrationel frygt, uden at han/hun kan flygte eller løbe væk derfra. Selvfølgelig gælder situationen kun for irrationel frygt og ikke for ting, der faktisk er skadelige, da det ville være uetisk at udsætte patienten for fare.

Med denne form for behandling begynder patienten at forstå, at den situation, som tidligere blev opfattet som uudholdelig, gradvist bliver tålelig og mindre ubehagelig. Hensigten er naturligvis ikke at få patienten til at kunne lide eller elske situationen, men at få ham til at forstå, at den ikke udgør nogen fare for ham.

Operant konditionering

Teknikkerne i operant konditionering og adfærdsterapi er todelt: forstærkning og straf. Og de fungerer som afgørende faktorer for at forstå, hvad der er sundt og skadeligt.

Den måde, den fungerer på, er enkel: For hver sund holdning anvendes forstærkning. Den tjener til at få patienten til at fortsætte med at gøre positive ting. Men i tilfælde af noget negativt anvendes straf, og sammen med den, som normalt er en skældud, anvendes modelleringsteknikker til at arbejde på den skadelige holdning, så de bliver mere og mere spredte.

Forvaltning af uforudsete udgifter

Som en noget usædvanlig behandlingsform er contingency management underskrivelsen af en formel kontrakt mellem psykologer eller en autoritetsfigur, såsom lærere eller forældre, hvor patienten forpligter sig til en række ændringer og straffe, som begge er enige om, hvad de skal være.

På denne måde fastsættes den tid, inden for hvilken disse ting skal ske, og reglerne er klare, uden at der er plads til andre fortolkninger. Dette er en meget interessant behandlingsmetode, da den gør patienten primært involveret i behandlingen af sin egen skadelige adfærd, og han studerer, hvordan han kan forbedre den, selv under supervision.

Udryddelse

Udryddelsesterapi har en besynderlig måde at fungere på, da den arbejder med manglende tilfredsstillelse, så vaner slukkes af sig selv. Ideen er, at stimulus ikke længere tilfredsstilles som før, hvilket gør, at man ikke længere har nogen grund til at gøre det og på den måde skaber en ændring.

Et barn gør f.eks. noget forkert, og folk synes, det er sjovt og griner af ham. Det vil sige, at han altid vil gøre det for at få latteren, tilfredsstillelsen. Men hvis folk ikke griner mere, vil han ikke gøre det, selv om han ikke forstår, at det er forkert, fordi han ikke længere får tilfredsstillelsen, og vanen vil langsomt forsvinde.

Adfærdsmodellering

Denne form for terapi er meget mere frugtbar, hvis den foregår i en gruppe, da modellering i langt højere grad er baseret på eksempel end på straf eller forstærkning. I denne behandling bliver patienten overbevist om sine skadelige vaner, og på den måde er han villig til at arbejde på dem, indtil de bliver sunde.

Snart omgiver han sig med mennesker, der har de vaner, han anser for ideelle, og gennem observation og eksempel forstår han, hvordan man udfører nye vaner, og hvordan de kan være tilfredsstillende og gavnlige på mellemlang og lang sigt. Dette bevirker, at de nye adfærdsmønstre bliver effektivt forankret i personen, da han har set deres praksis.

Opsparing i form af tokens

Denne teknik bruges ofte i forbindelse med børns adfærd. Ideen er, at tokens bogstaveligt talt er byttepenge, som kan være penge eller andet, der kan byttes til belønning.

Barnet starter med et x antal mønter, og da deres dårlige holdninger allerede er godt signaleret, vil børnene tabe eller vinde mønter, når de udviser god opførsel. Dette får barnet til at forstå, at deres negative holdninger har en negativ indflydelse på de ting, de ønsker sig, og dermed tænker de bedre over deres handlinger.

Yderligere oplysninger om adfærdsterapi

Før du søger denne type adfærd, er det vigtigt at vide, hvordan det kan virke for dig, da hvert tilfælde har brug for en bestemt type behandling, og selv om det anvendes af en professionel, er det vigtigt, at du forstår, hvordan det vil blive gjort i dit tilfælde.

Se nu de vigtigste oplysninger om adfærdsterapi, og hvordan den kan anvendes i hvert enkelt tilfælde!

Hvilken tilgang til adfærdspsykoterapi skal man vælge?

Hver sag er unik. Hvis du går til en certificeret terapeut, vil han være ansvarlig for at tale med dig, så I sammen kan vælge den bedste behandling. Normalt vil han foretage en meget detaljeret primær vurdering, og først derefter vil han tale om plausible alternativer i dit tilfælde.

Men hvis du ønsker at anvende en form for adfærdsterapi på et barn, en søskende eller en ven, er det vigtigt, at du gør alting meget klart fra begyndelsen, for det er klarhed i processen, der gør den sund for begge parter. Og vigtigst af alt, respekterer du den andens tid.

Effektivitet af adfærdsterapi

Adfærdsterapi er effektiv, og der er mange års undersøgelser, der beviser dette, hovedsagelig på grund af dens alsidighed, da den virker på flere forskellige tilstande, af forskellig intensitet og i forskellige situationer. Men den nøjagtige effektivitet er noget, der afhænger af hvert enkelt tilfælde.

Når vi taler om effektivitet, taler vi om tid. Og tid er relativt fra person til person. Din behandling kan være færdig på få måneder eller tage år, det afhænger af din tilstand og de midler, du har til at gennemføre denne indre ændring. Det vigtige er at huske på, at med beslutsomhed vil ændringerne blive større og mere frugtbare.

Hvad er adfærdsterapeutens rolle?

Terapeutens rolle er grundlæggende i de fleste tilfælde, da han/hun har den nøjagtige opskrift på at håndtere hver situation, der kan opstå i løbet af processen. Han/hun genberegner ruten efter hvert positivt og negativt skridt, hvilket gør behandlingen unik og personlig for hver enkelt patient.

Hans rolle med hensyn til upartiskhed er også ret vigtig, da det ofte er det miljø, vi lever i, der gør os syge, og med en helt ny person med den rette viden har denne ændring af vaner tendens til at være større, hurtigere og virkelig innovativ.

Hvordan foregår en adfærdspsykoterapeutisk session?

En adfærdsterapeutisk session for voksne er i høj grad baseret på samtaler og på patientens grænser. Terapeuten forsøger at forstå oprindelsen af dårlige vaner og går sammen med patienten i detaljer med, hvordan de skal bearbejdes og forbedres.

I et læge-patient-miljø må den person, der analyseres, under ingen omstændigheder modtage nogen fordomsfuld vurdering. Den professionelle vil lidt efter lidt vise, hvordan de skadelige vaner påvirker hans liv negativt, og hvordan det er bedst at ændre dem.

Med børn får sessionen et legende ansigt, og barnet stimuleres på andre måder til at ændre visse adfærdsmønstre.

Negative aspekter ved adfærdsterapi

At sige, at adfærdsterapi har negative sider, er meget stærkt, da det kan ske, at den ikke er tilstrækkelig til det problem, du har. Men i dette tilfælde findes der andre former for behandlinger, som dækker mange flere lidelser og dysfunktioner. Det er også berettiget at sige, at det i nogle tilfælde er nødvendigt for fagfolk at blande mere end én behandling.

Derfor er det vigtigt at blive ledsaget af en god professionel, fordi den primære vurdering af sagen vil danne grundlag for den korrekte behandling af hver enkelt dysfunktion, hvilket betyder, at en ineffektiv behandling kan anvendes uden grund.

Få glæde af alle fordelene ved adfærdsterapi!

Adfærdsterapi giver utallige fordele for patienterne, og hvis din sag kan komme i betragtning til denne type behandling, vil du høste mange fordele af denne type forandring, fordi den fremmer interne og dybtgående ændringer. Tal med din terapeut og se, om din sag kan være genstand for adfærdsterapi.

Man kan også sige, at de teknikker, der anvendes i denne form for terapi, kan bruges i dagligdagen, så ændringerne kommer fra dig selv, gennem allerede kendte teknikker. Under alle omstændigheder er fordelene utallige, ændringerne er synlige og gavnlige, og du formår ikke kun at ændre dit liv, men også at ændre alle dine omgivelser. Det er utroligt!