Er du bekendt med citrongræs te?

Hvis du leder efter et beroligende eller naturligt middel mod muskelsmerter, kan citrongræs te være et godt alternativ. Det er også kendt under sit videnskabelige navn Cybopogon citratus og er en plante, der har flere naturlige egenskaber, uanset om de er beroligende, beroligende, smertestillende, smertestillende, antiinflammatoriske eller antioxidante.

Men med så mange gode egenskaber for vores krop betyder det ikke, at vi bør indtage denne urt så ofte eller i absurde mængder, hvad enten det er i form af te, forfriskninger, infusioner eller i form af phytoterapeutiske kapsler.

I denne artikel vil vi tale om citrongræs te, alle dens medicinske egenskaber og anvendelser, dens egenskaber, kontraindikationer og meget mere.

Forstå mere om citrongræs te

I de følgende emner vil vi tale om denne te, dens oprindelse, egenskaber, karakteristika, egenskaber og anvendelse. For at forstå mere om denne drik og den anvendte plante vil vi tale lidt mere detaljeret om alle disse oplysninger.

Citrongræsplantens oprindelse og historie

Citrongræs, hvis videnskabelige navn er Cybopogon citratus, hvis latinske ord "citratus" henviser til urtens citrussmag, er en plante, der er hjemmehørende i de tropiske områder i Asien, som findes i Sri Lanka og Sydasien. I Brasilien og andre tropiske lande dyrkes planten i vid udstrækning, både til brug i opskrifter og hjemmelavede teer og også til industrielle formål.

Denne plante er også kendt under flere andre navne, såsom citrongræs, hellig græs, citronmelisse, citrongræs, belgate, vejte, prinsete, kålte, citrongræs, citrongræs, citrongræs, peberrodgræs, peberrodgræs, havgræs, sumpgræs, kamelgræs.

Dens oprindelse kan knyttes til den indiske handel, hvor pilgrimmeforfædre nød godt af dens terapeutiske egenskaber. Citrongræs blev også brugt som smagsstof i tekstiler, så handelsmænd kunne skelne tekstiler fra andre regioner fra hinanden.

Egenskaber ved planten capim-santo

Det er en aromatisk, flerårig og urteagtig plante, der tilhører Poaceae-familien, som også omfatter græs, græsser og græstørv. Den kan blive 1,2 til 1,5 meter høj og skal dyrkes i fuld sol, så steder med tropisk klima hjælper dens vækst og dyrkning. Den udsender en stærk citronlignende duft, hvilket gør den almindeligvis kendt som citrongræs.

Planten foretrækker let fugtig jord og findes i tropiske og tempererede klimaer. Den plantes ved at bryde stykker af moderklumpen af og derefter plante dem på et solrigt sted med en meters afstand fra hinanden. Hver frøplante vil danne en ny klump.

Capim-santo har lange, lysegrønne blade med skarpe kanter. Dens blomsterklaser har gullige, grenede klaser. Da det er en plante, der let tilpasser sig enhver type jord og klima, kan den plantes i krukker, bede og plantekasser.

Denne urt er med til at bevare veje, fordi den styrker jorden godt, hvilket forhindrer erosion, og derfor er et andet almindeligt navn for den vejte. Den vokser spontant og foretrækker fugtig jord, men den tåler ikke kolde områder. Den producerer mange stiklinger af sine blade i løbet af året.

Hvad bruges citrongræs te til?

Citrongræs te har forskellige anvendelser for vores sundhed, herunder dens beroligende virkning, som hjælper med at bekæmpe problemer som stress, angst, søvnløshed, PMS-symptomer, Alzheimers sygdom, gastrointestinale problemer og hovedpine.

Egenskaber af citrongræs planten

Citrongræs er fyldt med phenoler og flavonoider, som er ansvarlige for dets antioxidante, beroligende, afslappende, krampeløse og antiinflammatoriske virkninger.

Dens krampestillende virkning kan også hjælpe ved menstruationskramper hos kvinder og kramper i mave, tarm og blære.

Af bladene kan man lave en æterisk olie, som kan bruges til massage og som en aromatisk rumspray, der efterlader en lækker citrusduft.

Hvis du har en dårlig dag eller føler dig træt, stresset eller nervøs, kan du prøve at gå til en massør og bede ham give dig en afslappende massage med æterisk olie af citrongræs.

Denne kraftfulde plante hjælper også med at bekæmpe frie radikaler, som hjælper med at forhindre for tidlig aldring af kroppens celler, hvilket hjælper med at forebygge kræft, hjerte-kar-, muskel- og hjerneproblemer.

Det er også en plante fuld af fibre, som hjælper med at forbedre vores fordøjelsessystem. Den hjælper med at rense huden i form af et tonikum, der renser din fedtede hud på grund af dens antiseptiske egenskaber.

Citrongræs har også andre anvendelsesmuligheder, såsom at kontrollere og sænke feber, være et insektmiddel, rense tænder og tandkød og også i aromaterapi, hvor det ud over at afslappe kroppen også stimulerer humøret og hjælper med at kontrollere forhøjet blodtryk.

Fordele ved citrongræs te

Citrongræs te har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe med at tabe sig, bekæmpe søvnløshed, behandle trøske og endda forebygge den frygtede kræftsygdom.

Virker i behandlingen af gastritis

Citrongræs er sammensat af flavonoider og tanniner, som har en antiinflammatorisk og antioxidant virkning, der hjælper med at reducere mavesyreindholdet og hjælper med sygdomme i mave-tarmkanalen såsom gastritis og refluks.

Teen har også bakteriedræbende egenskaber, hvor den hjælper med at bekæmpe Helicobacter pylori, en skadelig bakterie, der lever i vores mave, og som kan føre til gastritis, mavesår og endda kræft.

Drikken kan også hjælpe med at fjerne tarmgasser og lindre ubehaget ved at stege forårsaget af disse gasser.

Bekæmper dårlig ånde

Denne te kan tilberedes som te eller mundskyl til at bekæmpe dårlig ånde i munden, takket være dens bakteriedræbende og antiseptiske virkning. Denne drik kan fjerne dårlig ånde forårsaget af ophobning af bakterier i munden, der kan forårsage gingivitis, en sygdom, der forårsager hævelse af tandkødet.

Hjælper dig med at tabe dig

Citrongræs te er et stærkt vanddrivende middel, der hjælper kroppen med at fjerne overskydende væske, hvilket reducerer hævelser i maven og hjælper med at tabe sig under diæter.

Drik helst en kop af drikken en halv time før du spiser din morgenmad, frokost og aftensmad.

Lindrer hoved- og kropssmerter

Denne plante indeholder myrcene og citral, som er to forbindelser med smertestillende egenskaber, der lindrer smerter både i hovedet og andre steder i kroppen, f.eks. i maven eller musklerne. Dens forbindelser hjælper med at slappe af i musklerne og blodkarrene, hvilket lindrer muskelspændinger.

Det ideelle er at lave en infusion af fem blade til hver kop te med vand og indtage to til tre kopper om dagen. Citrongræs kan også bruges til at behandle til lindring af muskelsmerter i form af en pasta blandet med kokosnøddeolie.

Bekæmper søvnløshed og angst

Citrongræs har citral i sin sammensætning, som virker som et naturligt beroligende middel, der hjælper med at forbedre kvaliteten af vores søvn, da det stimulerer vores centralnervesystem, som er meget aktivt, mens vi sover.

Denne drik kan også være et fremragende beroligende middel og kan forbedre problemer som angst og stress.

Undersøgelser viser, at det at drikke citronmelisse te to gange om dagen i femten dage hjælper med at forbedre søvnen hos personer med søvnløshed. Kombinationen af citronmelisse og baldrian kan hjælpe meget på denne lidelse, ligesom den virker beroligende.

Hjælper med at sænke kolesterolniveauet

Antioxidanterne i citrongræs, såsom limonen og geraniol, hjælper ikke kun med at bekæmpe de frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring af huden, men forhindrer også fedtceller i at oxidere, hvilket hjælper med at sænke kroppens dårlige kolesterol (LDL).

De er også ansvarlige for at reducere triglyceridniveauet, som kan føre til sundhedsproblemer som hjerteanfald og slagtilfælde.

Hjælper med at kontrollere blodtrykket

De vanddrivende egenskaber i citrongræs hjælper ikke kun med at holde på væske i kroppen, men hjælper også med at fjerne stoffer som natrium gennem urinen, hvilket kontrollerer vores blodtryk.

De oxiderende forbindelser, der findes i denne plante, såsom citral, limonen og geraniol, reducerer betændelse i arterierne, hvilket gør dem mere afslappede og letter blodgennemstrømningen i vores organisme, hvilket forhindrer højt blodtryk og andre hjerte-kar-sygdomme.

Forebygger kræft

De naturlige antioxidanter i citrongræs hjælper med at styrke vores immunsystem og forebygger os mod den frygtede kræftsygdom ved at forhindre reproduktion og udvikling af kræftceller.

Hjælper huden med at helbrede

Citrongræs te kan hjælpe med at fremskynde helingen af sår og skader takket være dens antimikrobielle virkning, som hæmmer væksten af mikroorganismer som bakterier, svampe, vira og protozoer.

Virker ved behandling af candidiasis

Takket være den antimikrobielle virkning i citrongræs kan det også være et stærkt fungicid, som kan hjælpe ved vaginal og oral candidiasis, idet det bekæmper svampen Candida albicans.

Citrongræs te kan også hjælpe med at behandle andre sygdomme, der kan være forårsaget af svampe, som f.eks. mykose.

Opskrift på te med citrongræs

Citrongræs te er meget enkel at lave, og det vil ikke tage meget af din tid at tilberede den. Vi vil tale mere om ingredienserne og hvordan du tilbereder din te nedenfor.

Ingredienser

Du skal bruge en teskefuld hakket citrongræs og en kop vand.

Sådan gør du det

Bring vandet i kog, og så snart det koger, slukker du for varmen og hælder det kogende vand over urterne, som kan være fire til seks hakkede blade. Lad væsken trække med en underkop eller en tallerken over i ca. 10 minutter, hvorefter den sies og serveres i en kop eller et glas.

Yderligere oplysninger om citrongræs-te

Der er mange andre vigtige og interessante oplysninger om citrongræs te, herunder tips om, hvordan du tilbereder din te, andre planter, der passer til den, samt kontraindikationer og bivirkninger.

Tips til at lave din egen te af hellig græs

Undgå at koge capim-santo-bladene, da de kan miste deres egenskaber og virkninger, og infusionen er den bedste metode at bruge. Hvis du vil lave en halv liter te til konsum, skal du bruge 20 blade, men du kan lave en større mængde til at drikke i løbet af dagen.

Derfor skal citrongræs te indtages samme dag, da dens egenskaber vil gå tabt i løbet af de dage, der går.

Urter og planter, der passer godt til citrongræs te

Citrongræs te kan blandes med appelsinblade, passionsblomst og salatblade for at lave en beroligende te.

Drikken kan også kombineres med andre planter og urter som kanel, sucupira, katteklo, kamille, mulungu, calendula og sødgræs.

Andre måder at bruge citrongræs på

Citrongræs kan indtages i mange andre former end den berømte te. Af bladene kan man lave æterisk olie, som kan bruges i aromaterapi på grund af dens mildt beroligende virkning. Man kan også tygge den i sin rene form, ligesom vi gør med mynte.

Der findes også flere andre varianter af citrongræs-te, f.eks. med et strejf af citron, ananas, ingefær eller honning.

Saften af denne urt kan også være et godt valg, og det er en meget enkel og forfriskende opskrift. For at tilberede citrongræsjuice skal du hakke bladene og putte dem i blenderen sammen med 200 ml vand, citronsaft, is og honning efter smag.

I folkemedicin kan den bruges i form af en infusion af bladene, som kan virke smertestillende, beroligende eller vanddrivende. I ayurvedisk medicin bruges den til at reducere feber, behandle hoste og smitsomme sygdomme. En pasta lavet af de knuste blade kan bruges til at behandle mykose.

Den bruges også i traditionel kinesisk medicin til behandling af hovedpine, mave- og mavesmerter, og i det thailandske køkken kan citrongræs spises frisk som krydderi til at forbedre retter som pasta og gryderetter.

Urten kan også blandes sammen med citrusfrugter som citron-kaffir, hvis blade kan blandes til en sød sirup kaldet Cordial. Takket være en japansk opdagelse kan planten bruges til at fremstille en æterisk olie, der kan dræbe mavebakterien Helicobacter pylori, som forårsager mavesår og kræft.

Mulige bivirkninger af citrongræs te

Det er sikkert at bruge citrongræs-te, når det indtages i op til fire måneder af voksne og op til en måned af babyer og børn.

Hvis denne drik indtages i for store mængder eller i længere perioder end anbefalet, kan den dog forårsage kvalme, opkastning, mavesmerter, svimmelhed, nedsat hjertefrekvens, døsighed, mundtørhed, svaghed, fald i blodtrykket og vejrtrækning.

Når du bruger urten på huden i form af kosmetiske produkter, skal du også passe på ikke at udsætte dig selv for solens stråler, da der kan opstå forbrændinger på huden.

Kontraindikationer for citrongræs te

For øjeblikket er der ikke beskrevet nogen kontraindikationer for brugen af citrongræs te. Du bør dog undgå at indtage drikken, hvis du bruger sovemedicin, da dens beroligende virkninger kan blive forstærket og forårsage overdreven døsighed eller endda besvimelse, da den sænker blodtrykket.

Indtagelse af citronmelisse te sammen med beroligende medicin såsom Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kan også potensere deres beroligende virkninger og forårsage overdreven søvn.

Teen kan også forstyrre virkningen af skjoldbruskkirtelmedicin, så det ideelle er at skære ned på brugen af drikken, mens man er under behandling. Patienter med grøn stær bør også undgå at indtage denne te.

Kvinder, der er gravide eller ammer deres børn, bør også være forsigtige med at indtage te af denne urt, da det kan medføre risiko for abort.

Citrongræs te har mange fordele!

Citrongræs te er en drik, der kan give dig flere fordele for dit helbred, hvis den indtages på en korrekt og moderat måde. Dens beroligende virkning kan hjælpe dig med at afstresses og gøre dig mere afslappet, og den hjælper dig med at få en sundere søvn og lindrer også virkningerne af PMS hos kvinder.

Den indeholder antioxidanter, der hjælper med at forhindre for tidlig aldring af vores celler, så man undgår sygdomme som kræft, hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme. Dens antimikrobielle virkning hjælper ikke kun med sårheling, men også med at fjerne svampe og bakterier som Candida albicans, der forårsager candidiasis, Salmonella sp, der forårsager salmonella eller Escherichia coli.

Bag så mange fordele skal vi være opmærksomme på forbruget af denne drik. Indtag den ikke på en overdreven måde, og undgå også brugen af den, hvis du bruger medicin mod søvnløshed eller beroligende midler. Hvis du tager alle disse forholdsregler, vil du kunne nyde alle fordelene ved denne lækre drik, uanset om den er varm eller kold.