Oprindelse og betydning af ordet chakra

Ordet chakra eller chakra stammer fra sanskrit og betyder hjul. Chakras er energicentre, der hjælper med at regulere og balancere hele din krop. Du er ren energi, og chakraerne er som tandhjulene, der får alting til at glide glat.

De er kroppens vigtigste energipunkter, som er i overensstemmelse med din rygsøjle og udfører funktioner, der er afgørende for kroppens funktion og dens forbindelse til omgivelserne. Fra det laveste til det højeste i kroppen har du base-, sakral- (navle-), solar plexus-, hjerte-, frontal- og kronechakraet.

Men hvis blot et af de syv chakraer er blokeret eller roterer i et andet tempo end de andre, vil du kunne mærke konsekvenserne. Smerter, der ikke giver mening, træthed, manglende eller overdreven libido og endda sygdomme kan opstå som følge af denne ubalance. I denne artikel vil du få en dybdegående forståelse af hvert af chakraerne, og hvordan du kan afbalancere dem for at få et sundere liv.

Første chakra: Basischakra, eller Muladhara chakra

Det første chakra, også kendt som basis-, rod- eller Muladhara-chakraet, er ansvarlig for jordforbindelse, dvs. det forbinder din krops energi med jorden. Desuden er rodchakraet forbindelsen mellem din guddommelige og den materielle verden og bør altid være i balance. Muladhara betyder rod (Mula) og støtte (Dhara) og er grundlæggende for kroppens balance.

Dets grundelement er jorden, og det er repræsenteret ved et simpelt kvadrat eller, hvis du foretrækker det, ved en lotus med fire kronblade. Ligesom kronchakraet er det placeret i en af kroppens yderpunkter, idet det er det energetiske punkt med størst forbindelse til det materielle, dvs. det er grundlæggende for den rette balance med alle de andre chakraer, som er placeret foran kroppen.

Det er ansvarligt for at forbinde din krop med jordens energi og udstråle din personlige energi, som er koncentreret i basischakraet, nærmere bestemt i halebenet. Pompoarisme er yderst effektivt til at aktivere basischakraet, når det er for langsomt, hvilket reducerer energi og libido, både feminin og maskulin.

Placering og funktion

Det er placeret i området omkring perineum og er det eneste chakra, der vender ud mod kroppens bund - det vil sige fødderne. Mere specifikt kan du opfatte det lige ved din rygsøjle, ved halebenet. Det er placeret mellem anus og kønsorganerne, lige ved kroppens bund.

Dets vigtigste funktion er at fungere som bindeled til jordens energi og at hjælpe med at skabe balance og god funktion i de andre chakraer. Det er også bindeleddet mellem den materielle, håndgribelige verden og den åndelige verden eller plasmaverdenen og giver bevidstheden om individualitet, med andre ord om "jeget".

Styrelsesorganer

Da det er placeret i bunden af kroppen, er det forbundet med binyrerne, som er vigtige dele i produktionen af adrenalin i kroppen. Dette forklarer basischakraets sammenhæng med drivkraft - hvad enten det er kreativt, seksuelt eller livslyst. Alle reproduktionsorganer, bækkenet og de nedre lemmer hører under basischakraets ansvarsområde.

Livsområder, hvor den er aktiv

Ja, dette chakra er relateret til din libido, nydelse og reproduktionsorganernes funktion. Basischakraet rækker dog langt ud over seksualitet og virker på flere andre områder. Ud over at være med til at sætte gang i kampen for overlevelse, søgen efter mad og viden, er det også relateret til personlig tilfredsstillelse, lang levetid og endda din evne til at tjene penge!

Mantra og farve

Det ideelle mantra til at stimulere rodchakraet er LAM. For at gøre det skal du bare sidde med ret ryg, lukke øjnene og trække vejret bevidst, indtil du får ro på krop og sind. Begynd først derefter at synge mantraet og tæl 108 gange, hvilket anses for at være den ideelle mængde til at aktivere energien.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

Der er nogle asanas - eller yogastillinger - der hjælper med at afbalancere basischakraet, og de bør altid udføres efter en åndedrætsøvelse. Du kan vælge at lave Padmasana (lotus), Balasana eller Malasana stillinger for at gøre dette.

Der er andre, som også er meget interessante for at harmonisere basischakraet, såsom Uttanasana, Tadasana - bjergstilling, Virabhadrasana II - kriger II, Sethubandasana - brostilling, Anjaneyasana, solhilsen og Shavasana.

Andet chakra: navlechakra eller Swadhistana chakra

Navlens chakra er ansvarlig for vitalitet, seksuel energi og immunitet. Swadhisthana betyder fornøjelsens by på sanskrit, men andre aspekter fortolker det som fundamentet for en selv. Alle er dog enige om, at det er relateret til det feminine og moderskab, og at det også hjælper med at afbalancere de reproduktive organers funktion.

Chakraet er relateret til elementet vand og er repræsenteret af mandalaen eller lotusblomsten med 6 kronblade. Dette chakra er primært ansvarlig for den seksuelle forbindelse under selve akten og kan lagre energier fra den person, som du har haft samleje med. Hvis det på den ene side kan skabe mere interaktion og udveksling af fornemmelser, lagrer det på den anden side en del af den anden persons smerte i kroppen - hvilket måske ikke er så godt.

Derfor er det vigtigt, at affiniteten er meget mere end fysisk, når man vælger sex, da der er en stor energetisk udveksling i processen. Desuden er det godt, hvis det er muligt, at foretage en energetisk rensning efter akten, enten med krystaller, meditation eller endda et bladbad. Jo større forbindelse mellem parternes energicentre, jo større er forbindelsen og overgivelsen, men også jo større er denrisiko for at blive forurenet.

Placering og funktion

Sakralchakraet er placeret præcis fire fingre under navlen, ved roden af forplantningsorganerne. For at måle det præcist kan du ligge på gulvet og gøre din rygsøjle så lige som muligt, skubbe lænden nedad, rette benene mod skuldrene og lægge armene langs siden. Mål derefter fire fingre under navlen og mærk chakraets energi.

Dets hovedfunktion er at styre vitaliteten i hele kroppen, og det er forbundet med primære stimuli, såsom reaktioner på stressede situationer, frygt og endda angst. Når det er ubalanceret, kan det stimulere et fald i immuniteten og forskellige typer psykopatier.

Det er dog vigtigt at bemærke, at disse symptomer kan være relateret til andre relaterede lidelser, herunder fejlfunktion af andre chakraer, såsom kronchakraet, som også virker på dette område.

Styrelsesorganer

Sakralchakraet er relateret til kønskirtlerne, nyrerne, det reproduktive system, kredsløbssystemet og blæren. Det er relateret til kontrollen af væsker i kroppen og til graviditet, idet det opretholder fostervæskens ernæring under fosterets ophold. Det er også relateret til frigivelsen af testosteron, progesteron og østrogen.

Livsområder, hvor den er aktiv

Da det befinder sig nær bunden af kroppen, som er relateret til mere tætte aspekter, har navlechakraet indflydelse på områder som glæde, lidenskab, nydelse og kreativitet. Hvis det er ubalanceret, kan det forårsage seksuel impotens - både hos mænd og kvinder -, manglende energi i dagligdagen, nedsat nydelse og lavt selvværd. På den anden side kan det, hvis det er hyperaktivt, forårsage afhængighed og tvangstanker.forskellige, herunder seksuelle.

Mantra og farve

Navlechakraets farve er overvejende orange, men det kan også være lilla eller rødt, afhængigt af de omstændigheder, du befinder dig i, og af energitypen i omgivelserne. Mantraet er VAM, og for at synge det skal du bare sidde behageligt, slappe af og gentage mantraet, idet du tæller 108 gange, hvilket er det ideelle antal for at aktivere energien.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

De bedste stillinger til at harmonisere sakralchakraet er Padmasana (lotusstilling), Virabhadrasana II (krigerstilling II), Parsvakonasana (forlænget sidevinkel-stilling), Parivritta trikonasana (trekantsstilling med rotation af bagkroppen), Garudasana (ørnestilling) og Marjariyasana (kattestilling).

Husk at holde åndedrættet konstant og vibrationsfeltet højt, og du kan også øve dig i andre stillinger som Eka pada adho mukha svanasana (hundens stilling, der kigger nedad, men med et ben), Salamba Kapotasana (kongedue-stilling), Paschimottanasana (knibtangstilling) og Gomukhasana (kohoved-stilling).

Tredje chakra: solar plexus chakra, eller Manipura chakra

Manipura betyder juvelernes by på sanskrit og er navnet på menneskekroppens tredje chakra. Normalt er det bedre kendt som solar plexus i forskellige kulturer og trosretninger. Det er helt relateret til vrede, stress og kontrol af de tættere følelser generelt og bør altid være i balance. På denne måde kan du undgå gastrointestinale og psykologiske problemer,neurodegenerative og kardiale.

Elementet er ild, og det er repræsenteret ved en mandala eller en lotusblomst med 10 kronblade, og det skal altid harmoniseres for at undgå problemer. Selv i hverdagens travlhed er det værd at stoppe op i et par minutter for at meditere - uanset hvordan man ønsker det - eller endda for at trække vejret bevidst. Det er to handlinger, der hjælper med at harmonisere alle chakraer, især solar plexus, som handler ommed så mange tætte følelser.

Mennesker, der er meget følsomme over for eksterne energier, og som endnu ikke har lært at beskytte solar plexus ordentligt, har tendens til at udvikle fordøjelsesproblemer. Fra simpel gasdannelse, der forårsager smerter i maven og endda i brystet, til smerter, surhed og halsbrand. Ved gentagen eksponering kan dette scenarie let udvikle sig til gastritis, der kræver behandling, ikke kun fysisk,men også energisk.

Placering og funktion

Det er vigtigt at kende den korrekte placering af solar plexus, hvis du skal gennemføre en selvhelbredende eller harmoniserende proces. For at gøre dette skal du lægge dig ned på gulvet med rygsøjlen oprejst, benene i forlængelse af skuldrene og lænden så langt mod gulvet som muligt. Find derefter det korrekte sted, som er i maven, placeret i lænden, to fingre over navlen.

Solar plexus har til opgave at skabe viljestyrke, handlekraft og personlig styrke. Det tilbageholder uforarbejdede følelser som vrede, vrede, vrede, smerte og sorg. Det ender derfor med at ophobe ikke-nyttige energier, hvilket disharmoniserer dette chakra, som er det chakra, der normalt har brug for mest opmærksomhed og behandling.

Styrelsesorganer

Solar plexus chakraet er forbundet med bugspytkirtlen, der styrer hele fordøjelsessystemet, samt lever, milt og tarme. Ligesom maven er grundlaget for fordelingen af næringsstoffer til kroppen, er solar plexus ansvarlig for at sprede energien fra maden til andre energicentre.

Livsområder, hvor den er aktiv

Det er helt forbundet med følelser som eufori og angst, men kan også have indflydelse på den måde, en person ser sig selv på. For eksempel kan et meget fremskyndet solar plexus chakra føre til narcissistisk adfærd - når en person kun fokuserer på sig selv - og mangel på aktivitet kan føre til intens tristhed og endda depression i tilfælde af blokering.

Mantra og farve

Farven er gyldengul, mørkegrøn eller endog rød, afhængigt af den situation, personen befinder sig i. Mantraet, der bruges til at afbalancere dette chakra, er RAM. Det skal gentages 108 gange med krop og sind i ro, i en oprejst og behagelig stilling.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

For at praktisere yoga korrekt er det ideelle at få støtte fra en kvalificeret professionel, men det er naturligvis muligt at starte med at praktisere hjemme og hjælpe med at harmonisere chakraerne. De bedste stillinger til at frigøre eller afbalancere solar plexus chakraet er Parivrtta Utkatasana - Stolestilling med rotation af bagkroppen og Adho Mukha Svanasana - Hundestilling med kig nedad.

Der er dog også andre stillinger, der hjælper med at afbalancere disse energipunkter, såsom Paripurna Navasana - hel bådstilling, Parivrtta Janu Sirsasana - stilling med hovedet på knæet med vrid, Urdhva Dhanurasana og den opadvendte bøjede stilling.

Fjerde chakra: hjertechakra, eller Anahata chakra

På sanskrit betyder Anahata den uproducerede lyd. Det kaldes også hjertechakra eller hjertechakra, og det er ekstremt vigtigt. Det er relateret til tilgivelse og til kærlighedsforhold generelt, hvad enten det er romantisk eller ej. Desuden er det forbindelsespunktet mellem energien i basischakraet og kronechakraet.

Det element, der repræsenterer dette chakra, er luft, med en mandala eller lotusblomst med 12 kronblade som design. Følelser af taknemmelighed og overflod kommer fra dette energipunkt, som også repræsenterer astrallegemet, der bruges i projektionsprocesser og er en vigtig forbindelse mellem det fysiske og det immaterielle.

Placering og funktion

Det er meget enkelt at finde dette chakra, og det er ikke nødvendigt at lægge sig ned på gulvet, hvis du er mere erfaren. Du skal blot sidde behageligt med oprejst rygsøjle. Hjertecakraet er placeret i brystkassen mellem den fjerde og femte ryghvirvel, lige i midten.

Ud over at være forbindelsen mellem de lavere og højere chakraer er det også forbundet med altruisme og andre former for kærlighed. Når dette energicenter er meget svagt, kan kroppen få hjerte- eller endog åndedrætsbesvær.

Styrelsesorganer

Det styrer ganske vist hjertet, men det er også forbundet med andre dele af stammen, f.eks. lungerne. Desuden er hjertechakraet forbundet med de øvre lemmer (arme og hænder) og fungerer som et stort kontrolcenter.

Livsområder, hvor den er aktiv

Hjertecakraets hovedfunktion er at være ansvarlig for den måde, du udtrykker dine følelser på, og at være en kanal mellem det fysiske og åndelige. Da det er i centrum, hjælper det også med at afbalancere energierne i de andre chakraer, fra de lavere til de mere subtile. Det er også forbundet med episoder af depression, manglende tålmodighed, uforklarlige smerter i hjertet og enddatakykardi.

Mantra og farve

Farven, der repræsenterer hjertechakraet, er grøn, men den kan også være gyldengul, næsten gylden. Dens mantra er YAM, og den kan gentages 108 gange for at have en effekt, idet man altid skal huske at være harmonisk og rolig under processen.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

Under yogapraksis er det vigtigt, at du er opmærksom på din vejrtrækning og altid indånder og udånder korrekt, også under bevægelserne. De bedste yogastillinger til at harmonisere hjertechakraet er Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanásana, Matsyendrásana, Ustrásana, Dhanurásana, Balásana og Shavásana.

Femte chakra: halschakra, eller Vishuddhi chakra

Vishuddhi betyder på sanskrit renseværket, hvilket er direkte relateret til strubechakraets funktion. Det er jo forbundet med evnen til at kommunikere og udtrykke dine følelser og forhindrer dem i at blive undertrykt, hvilket yderligere undertrykker solar plexus og hjertechakraet. Når vi taler om det fysiske aspekt, er det forbundet med skjoldbruskkirtlen, som også har en rensende rolle.

Strubechakraet har æteren som sit hovedelement og er repræsenteret ved en mandala eller lotusblomst med 16 kronblade. Hvis det er forkert indstillet, kan det påvirke udviklingen af sygdomme som herpes, smerter i tandkød eller tænder (uden nogen åbenlys årsag) og endda skjoldbruskkirtelproblemer.

Når du ikke udtrykker det, du føler - især negative følelser - har du tendens til at føle smerte eller ubehag i halsen på grund af blokering af dette energicenter.

Placering og funktion

Laryngealchakraet, der ligger i halsen, er forbundet med din evne til at kommunikere klart og tydeligt, og det er også forbundet med kreativitet og gennemførelse af projekter. Hvis det er godt justeret, gør det psykofoni mere tilgængeligt - den mediumistiske evne til at gøre sin stemme tilgængelig for den disinkarnerede. Det letter også udviklingen af clairaudience, som er evnen til at høre lyde fra andre mennesker.dimensioner, som f.eks. ånder eller deres skytsengel.

Styrelsesorganer

Dette chakra er fuldstændig relateret til skjoldbruskkirtlen og biskjoldbruskkirtlen og dermed til den hormonelle kontrol, der er relateret til dem. På grund af dette griber det også ind i menstruationscyklussen og hjælper med at holde blodet rent. Mund, hals og øvre luftveje er også under dette chakras herredømme.

Livsområder, hvor den er aktiv

Strubechakraet har en stærk indflydelse på evnen til at kommunikere og er relateret til verbalisering af følelser og tanker. Det er også vigtigt i mediumnitet, idet det fungerer som et filter for energierne, før de når frem til koronaren.

Mantra og farve

Den fremherskende farve på larynxchakraet er himmelblå, lilla, sølv, hvid og endda lyserød, afhængigt af den energimæssige situation i øjeblikket. Dets mantra er HAM, og ligesom de andre skal det chantes 108 gange for at nå det forventede potentiale, altid med et roligt sind og en rolig krop.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

Alle yogabevægelser bør udføres med forsigtighed og opmærksomhed, idet du er i det nuværende øjeblik. Forbered omgivelserne, tænd en røgelse og lav nogle yogastillinger, der kan hjælpe med at rette strubehovedchakraet op, f.eks. hovedrotation, Bhujangasana - slangestilling, Ustrasana, Sarvangasana - lysestilling, Halasana, Matsyasana - fiskestilling, Sethubandasana og Viparita Karani.

Sjette chakra: frontal-, tredje øje- eller Ajna-chakra

Ajna betyder på sanskrit kontrolcenter, hvilket giver god mening. Ajna er også kendt som det frontale chakra eller det tredje øje-chakra og er centret for skelneevne og intuition. Det er relateret til informationsbehandling og vidensdannelse samt fantasi. Det frontale chakra kontrollerer alle de andre energicentre i din krop, og det er vigtigt at holde det i harmoni.

Dets element er lys, og dets mandala eller lotusblomst er repræsenteret af to kronblade, som også relaterer til de to hjernehalvdele. Når det drejer sig om fjernhealing, er dette chakra et grundlæggende chakra, da det er porten til det immaterielle og fungerer som øjne, selv når man ikke kan se.

Placering og funktion

Det frontale chakra er også meget let at lokalisere, og du kan bruge et spejl og en lineal, hvis du finder det nødvendigt. Vend dig mod spejlet og placer linealen på linje med enden af hvert øjenbryn, over næseroden. Ajna-chakraet er placeret ved linjen af øjenbrynene, i midten af dem og over næsen.

Dets hovedfunktion er at kontrollere de andre chakraer, idet det er forbundet med den logiske proces, indlæring, observationsevne og dannelse af idealer. Dets mest kendte funktion er helt sikkert intuitionen, som bliver skarpere, når chakraet er i balance.

Styrelsesorganer

Det frontale chakra styrer hovedsageligt øjnene og næsen, men også hypofysen og hypofysen er forbundet med det, og det har derfor indflydelse på produktionen af vigtige hormoner som endorfin, prolaktin, oxytocin og væksthormon.

Livsområder, hvor den er aktiv

Det frontale chakra er helt relateret til intuition og fungerer som en kanal for den stemme, der forhindrer dig i at gøre noget, der bringer dig i fare. Når det er i uorden, kan det desuden skabe problemer som manglende kontrol over mængden af tanker, der opfattes, manglende organisation og fokus. Det er også relateret til bihulebetændelse, panik, hovedpine og psykologiske lidelser.

Mantra og farve

Hovedfarven på det frontale chakra er indigo blå, hvid, gul eller grøn. Mantraet er OM og skal synges 108 gange, eller som du finder mest passende til din meditative praksis. Det er dog vigtigt, at du har gjort mindst én bevidst vejrtrækning før for at hjælpe processen og få bedre resultater.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

Når du praktiserer stillinger, der passer til Ajna, skal du koncentrere dig om at indånde pranaen under åndedrættet og ved udånding slippe de energier, der ikke længere er nyttige. De bedste stillinger for det frontale chakra er Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (stearinlysestilling), Matsyasana og Balasana.

Syvende chakra: kronechakra eller Sahasrara chakra

På sanskrit betyder Sahashara lotus med de tusind kronblade, som det er repræsenteret som en krone på toppen af hovedet. Det er det vigtigste af alle chakraerne og letter forbindelsen med den guddommelige visdom.

Dets element er naturligvis immaterielt, idet det forstås som tanke. Det repræsenteres af mandalaen eller lotusblomsten med 1000 kronblade, selv om Sahashara kun har 972. Mens basischakraet er vendt mod jorden, er kronechakraet vendt opad, mens de andre 5 chakraer er vendt mod forsiden af kroppen.

Placering og funktion

Kronchakraet er placeret på toppen af hovedet, og dets 972 lyse kronblade ligner en krone, deraf navnet. Det vender opad og er mere forbundet med subtile energier og er en indgang for prana i store mængder.

Dens hovedfunktion er at genoptage forbindelsen med det guddommelige, med visdommen. Den er også meget forbundet med mediumskab og intuition. Den er også ansvarlig for at forstå sin egen eksistens og integrere sig selv i helheden. Den bør altid beskyttes og undgå at optage tættere energier eller energier, som ikke er gode for dens balance.

Styrelsesorganer

Grundlæggende styrer kronchakraet hjernen, men det påvirker også produktionen af flere vigtige hormoner. Blandt dem er melatonin og serotonin, som spiller en vigtig rolle for lykkefølelsen, søvnkontrol, sult og meget mere. Det er også forbundet med pinealkirtlen, som fungerer som en portal mellem det materielle og det uhåndgribelige.

Livsområder, hvor den er aktiv

Kronchakraet virker direkte eller indirekte på alt, hvad der er relateret til din hjerne, dvs. hele din krop. Hvis det er i ubalance, kan fobier, neurodegenerative sygdomme og depression opstå. Det er også relateret til astrale projektioner og bevidsthedsudvidelse og virker stærkt på udviklingen af tro.

Mantra og farve

Kronchakraets hovedfarve er violet, men det kan også ses i hvidt og guld. Med hensyn til mantraet er det ideelle stilhed og total forbindelse med det guddommelige, men hvis du har brug for en lyd til at hjælpe dig i processen, kan du bruge det universelle mantra OM.

De bedste yogastillinger til at harmonisere dette chakra

De bedste stillinger til at harmonisere kronechakraet er Halasana, Vrschikasana (skorpionstilling), Sirshasana (omvendt over hovedet), Sarvangasana og Matsyasana (kompensation). Husk at bevare en stilling af taknemmelighed over for livet og læren, ikke kun under øvelsen, men hele livet igennem. Del også den viden, du har fået, med andre.

Kan en harmonisering af de 7 chakraer give mere glæde og velvære?

Som du har set, er alle chakraerne forbundet med fysiske og psykologiske aspekter, hvor enhver ubalance kan skabe fysiske og følelsesmæssige reaktioner. Når de er harmoniseret, vil du derfor få en bedre livskvalitet med mere glæde og velvære.

Det er dog ikke så enkelt en opgave, at holde chakraerne altid på linje og i harmoni kræver i begyndelsen en daglig indsats, men så bliver det en automatisk opgave, ligesom at trække vejret.

For at opnå denne balance skal du være opmærksom på nogle vigtige punkter. Først og fremmest skal du foretage en dyb udrensning af auraen og chakraerne med urter, krystaller, meditation eller på en anden måde, som du finder mere passende.

Derefter påføres eller fjernes energien i hver enkelt, det kan være gennem reiki, pranic healing eller lignende. Selvfølgelig er det ideelle at søge efter en betroet professionel til at udføre procedurerne eller at studere hårdt.

Derefter skal du beskytte dig selv mod de dårlige energier, der kommer udefra, hvad enten det er med en bøn, en amulet, en patuá eller andet. Det vigtigste er dog det, der er i dit sind og hjerte. Vær opmærksom på, hvad du føler, og prøv at nære gode tanker, så du ikke forurener din egen energi. Så hvad med at begynde at passe mere på dine energicentre og være sund i det hele taget?