Überlegungen zum Minderwertigkeitskomplex

Der Minderwertigkeitskomplex wird als ein Zustand des Nicht-Zugehörens definiert, der durch den Glauben an Mittelmäßigkeit verursacht wird. Menschen, die sich so fühlen, glauben in der Regel nicht an ihr Potenzial oder daran, dass sie es verdienen, in einem bestimmten Umfeld zu sein.

Dieser Komplex steht in direktem Zusammenhang mit dem immer wiederkehrenden Gefühl der Unsicherheit und des Selbstzweifels, das auch mit einem geringen Selbstwertgefühl einhergeht. Oft schränken sich die Menschen ein und isolieren sich, in der Hoffnung, dieses Gefühl zu vertreiben.

Er kann aber auch unbewusst auftreten, vor allem dann, wenn der Betroffene versucht, alles zu tun, um Aufmerksamkeit zu erlangen, sei es durch spektakuläre Leistungen oder durch übertriebenes Verhalten. Erfahren Sie im folgenden Text mehr über den Minderwertigkeitskomplex und wie er sich auf uns auswirkt.

Minderwertigkeitskomplex und seine Ursprünge

Irgendwann in Ihrem Leben haben Sie sich minderwertig gefühlt oder weniger wichtig als die Menschen, die Ihnen nahestehen. Wahrscheinlich haben Sie sich sogar in Ihren Fähigkeiten oder Ihrem Intellekt herabgesetzt gefühlt. Wissen Sie, dass so der Minderwertigkeitskomplex entsteht, verstehen Sie in der folgenden Sequenz, was dieser Komplex ist!

Was ist ein Minderwertigkeitskomplex?

Der Minderwertigkeitskomplex entsteht aus einem Gefühl der starken Selbstabwertung und wird im Allgemeinen von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder einer psychischen Störung entwickelt.

Dieser Komplex tritt häufig in der Kindheit oder Jugend auf, da in diesen Phasen viele negative Situationen im Zusammenhang mit Kritik, Ablehnung, Mobbing oder anderem sozialen Druck auftreten, die in den Menschen eine negative Meinung über sich selbst entwickeln.

Um jedoch ein gesundes und glückliches Leben zu führen, müssen diese Vorstellungen über sich selbst bekämpft werden. Daher ist es äußerst wichtig, diese Emotionen zu verstehen und zu begreifen, dass diese einschränkenden Überzeugungen ihren Ursprung in unserem Bewusstsein haben. Nur so kann der Mensch psychisch gesund erwachsen werden.

Andernfalls neigt der Einzelne dazu, einen Minderwertigkeitskomplex zu entwickeln, der ihn in seinem täglichen Leben begleitet und sich negativ auf alle Aspekte seines Lebens auswirkt, indem er negative Einstellungen wie Selbstsabotage und Minderwertigkeitsgefühle hervorruft und seine persönliche und berufliche Entwicklung behindert.

Der Ursprung des Minderwertigkeitskomplexes

Dieser Ausdruck wurde zum ersten Mal von Alfred Adler, einem Schüler der Psychoanalyse und Dissidenten Freuds, verwendet. 1907 tauchte der Ausdruck "Minderwertigkeitskomplex" im Vergleich zum Napoleon-Komplex auf, eine Anspielung auf die Kleinwüchsigkeit Napoleon Bonapartes, die bei vielen Menschen das Shorty-Syndrom auslösen konnte.

Adler vertrat die Auffassung, dass der Minderwertigkeitskomplex durch Gefühle der Ohnmacht verursacht wird, die sich in den ersten Jahren der Kindheit entwickeln, ab dem Moment, in dem das Kind sich in der Welt wiedererkennt und sich als zerbrechliches Wesen begreift.

In der zeitgenössischen Psychologie ist dieser Komplex jedoch nicht nur auf die Kindheit beschränkt. Die Ursprünge dieser Störung können auf Erfahrungen zurückgehen, die der Einzelne in jeder Phase seines Lebens gemacht hat und die ihn oft an seinem Wert zweifeln lassen.

Ist es möglich, Minderwertigkeitskomplexe bei Kindern zu erkennen?

Kinder werden nicht mit einem Minderwertigkeitskomplex geboren, sondern diese Störung wird aufgrund ihrer Erfahrungen und Beziehungen und der Art und Weise, wie sie mit der Welt interagieren, erlernt. Sie können sich je nach ihrer Erziehung oder bestimmten äußeren Bedingungen, die ihnen auferlegt werden, minderwertig fühlen.

Es folgt eine Liste von Merkmalen, die ein Kind im Zusammenhang mit einem Minderwertigkeitskomplex aufweisen kann:

- Wenn sie die Nähe zu ihren Freunden vermeidet;

- Wenn sie es vorzieht, zu Hause zu bleiben, anstatt rauszugehen und zu spielen;

- Sie vermeidet es, an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen sie ihre Fähigkeiten bis zu einem gewissen Grad unter Beweis stellen muss;

- Sie zieht es vor, sich sozial zu distanzieren und Veranstaltungen oder Orte mit vielen Kindern zu meiden.

- Sie entlarvt immer wieder negative Gedanken über ihre Fehler;

- Die Schuld für Ihre Misserfolge nach außen zu verlagern und zu glauben, dass alles, was in Ihrem Leben gut läuft, das Ergebnis von Zufällen ist, und nicht an Ihre eigenen Fähigkeiten zu glauben;

- Wenn sie Fehler macht und dafür sorgt, dass sie von Anfang an Fehler machen würde;

- Wenn das Kind eine Belohnung ablehnt, weil es glaubt, dass es diese für seine Leistung nicht verdient hat.

Häufig entwickeln Kinder Mechanismen, die ihnen helfen, mit dieser Form der Minderwertigkeit umzugehen, aber in vielen Fällen können in ihrem Bewusstsein einschränkende Überzeugungen entstehen, die ihre Gedanken auf den Minderwertigkeitskomplex konditionieren.

Bald wird sie nicht mehr in der Lage sein, diese Gefühle aus eigener Kraft zu überwinden. Der Minderwertigkeitskomplex kann sich dann verschlimmern und sie durch alle Phasen ihres Lebens begleiten.

Die Merkmale des Minderwertigkeitskomplexes

Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen haben sehr ähnliche Gedanken und Verhaltensweisen. Daher ist es wichtig, die Merkmale dieser Störung zu kennen, um zu verstehen, ob sie bei Ihnen vorliegt, und um sie behandeln zu können. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was die Merkmale sind.

Schwer zu fassen

Die Person, die versucht, sich von jeglicher sozialen Interaktion fernzuhalten, und daher ein ausweichendes Verhalten oder ein Gefühl der Unzulänglichkeit an den Tag legt, trägt in sich die Merkmale einer Person mit einem Minderwertigkeitskomplex.

Dieses Verhalten führt in der Regel zu einer sozialen Isolation, die durch den freiwilligen Rückzug aus sozialen Gruppen entsteht. Diese Bewegung kann neben der Isolation auch andere psychopathologische Probleme wie Angst und Depression verursachen.

Geringes Selbstwertgefühl

Ein geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass Menschen ihre Qualitäten nicht erkennen können, was sie oft unzufrieden mit ihren täglichen Leistungen macht. Diese Menschen glauben, dass sie der Welt nichts zu bieten haben. Und selbst wenn sie gelobt und anerkannt werden, sträuben sie sich, dies anzunehmen.

Dieses Problem kann auch mit dem äußeren Erscheinungsbild zusammenhängen, was oft dazu führt, dass sie Zwänge oder Störungen entwickeln, um sich den gesellschaftlichen Normen anzupassen, was bei diesen Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen zu einer Reihe von körperlichen und psychischen Problemen führt.

Überempfindlichkeit

Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen neigen dazu, sehr empfindlich auf Kritik und Kommentare anderer zu reagieren und sind davon sofort betroffen. Unabhängig davon, ob es sich um einen Scherz handelt, nehmen diese Menschen es persönlich.

Ständige Vergleiche

Ein weiterer Punkt ist der Vergleich: Die Menschen sind nicht mehr in der Lage, ihre Tätigkeiten auszuführen und Ergebnisse zu erzielen, ohne sich mit anderen Menschen zu vergleichen, die sie für erfolgreich halten. Sie beginnen, diese Vorbilder zu idealisieren und erzeugen so eine Anhäufung von unrealistischen Erwartungen an ihr Leben.

Mangel an Selbstliebe

Das Fehlen von Selbstliebe steht in direktem Zusammenhang mit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie können sich nicht geliebt fühlen. Obwohl Freunde und Familie ihnen das Gegenteil sagen, glauben sie nur an ihre eigenen Überzeugungen.

Infolgedessen werden verschiedene negative, sogar selbstzerstörerische Gewohnheiten entwickelt, weil sie keine Erleichterung von diesem Gefühl der Leere finden können.

Suche nach Anerkennung

Äußere Anerkennung wird für diese Menschen zu einer ständigen Suche. Sie tun alles, um anderen zu gefallen, bis hin zur Gefährdung ihrer eigenen geistigen und körperlichen Gesundheit, um dieses Ideal zu erreichen. Wenn nötig, werden ihre Vorlieben und Träume zunichte gemacht, um ihnen zu gefallen.

Defensives Verhalten

Da sie Kritik nicht auf gesunde Weise annehmen können, reagieren Menschen mit diesem Komplex aggressiv darauf. Klatsch und Tratsch oder die Fehler anderer werden für sie zu einem Ventil, um sich besser zu fühlen.

Der Minderwertigkeitskomplex kann widersprüchliche Verhaltensweisen auslösen, die von übermäßigem Bemühen, anderen zu gefallen, über sozialen Rückzug bis hin zu aggressivem Verhalten reichen. Jeder Mensch reagiert auf seine eigene Weise, aber dieses Verhalten muss das Gefühl der Minderwertigkeit in ihm kompensieren.

Jedes dieser Merkmale ist mit Traumata aus früheren Erfahrungen verbunden, so dass diese Verhaltensweisen zu Reaktionen auf diese negativen Gefühle werden.

Häufige Ursachen für Minderwertigkeitskomplexe

Mediziner glauben, dass der Minderwertigkeitskomplex durch die Wiederholung dieser Situationen verursacht wird, die dazu führen, dass sich diese Menschen anderen gegenüber unterlegen fühlen.

Fälle von Mobbing

Mobbing ist ein Akt physischer und psychischer Gewalt, der systematisch und immer wieder in Schulen vorkommt. Die Aggression kann als Form der Einschüchterung durch Beschimpfungen und Demütigungen oder durch physische Aggression erfolgen.

Diese Art von Aggression geht in der Regel von einer Gruppe gegen eine Einzelperson aus, um das Opfer als Ausgestoßenen zu kennzeichnen, was ein beunruhigendes Gefühl der Nichtzugehörigkeit hervorruft, neben anderen psychologischen Problemen wie dem Minderwertigkeitskomplex selbst.

Die psychische Gesundheit des Einzelnen

Menschen, deren seelische Gesundheit durch andere psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände geschwächt ist, neigen zu einer bedrückenden Lebenseinstellung. Diese pessimistischen Gedanken führen oft zu einem negativen Selbstbild und machen sie anfällig für die Entwicklung eines Minderwertigkeitskomplexes.

Es gibt auch andere Störungen und psychische Zustände, die diesen Komplex auslösen können, wie z. B.:

- Soziale Phobie;

- Psychopathie;

- Schizophrenie;

- Vermeidende Persönlichkeitsstörung;

- Narzisstische Persönlichkeitsstörung.

Erziehung und Beziehung zu den Eltern

Je nachdem, wie die Beziehung zwischen Kindern und ihren Eltern ist, können in der Kindheit verschiedene Traumata entstehen. Die Art und Weise, wie Eltern ihre Kinder erziehen, indem sie ihre Fehler oder Unzulänglichkeiten betonen, kann dazu führen, dass ihre Kinder in Bezug auf ihre Fähigkeiten unsicher werden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, darauf zu achten, wie man seine Kinder erzieht, denn neben der Vermeidung verschiedener Traumata kann auch die Entstehung von Störungen oder Erkrankungen beim Kind verhindert werden.

Persönliche Merkmale der Person

Die Entwicklung eines Minderwertigkeitskomplexes wird auch bei Personen wahrgenommen, die persönliche Eigenschaften besitzen, die für sie unangenehm sind. In der Regel werden diese Eigenschaften je nach den Normen der Gesellschaft abgewertet, und diese Beziehung führt oft zu negativen Interpretationen ihrer selbst.

Kulturelle und ökologische Botschaften

Die Kultur und das Umfeld, in dem wir leben, legen viele ästhetische und soziale Normen fest, die bei den meisten Menschen ein Gefühl der Unzulänglichkeit hervorrufen können, weil sie nicht in diese Normen passen, was zu sozialem Rückzug und sogar zu physischen und psychischen Störungen führt.

Das Gefühl der Minderwertigkeit wäre demnach das Ergebnis dieser unrealistischen Erfahrungen der Gesellschaft, denn sie entstehen durch eine Reihe von Diskriminierungen und Benachteiligungen wie:

- Niedriger sozioökonomischer Status;

- Religion;

- Sexuelle Orientierung;

- Konzepte von Ethnizität und Rasse;

- Unübertroffener ästhetischer Standard;

- Geschlecht;

Herabsetzende Vergleiche in der Kindheit

Vergleiche zwischen Kindern der gleichen Altersgruppe im Klassenzimmer oder in der Familie sind üblich. Je nach Art des Vergleichs können Sie jedoch die Wahrnehmung des Kindes so schädigen, dass ein aufdringlicher Gedanke in seinem Bewusstsein entsteht. Denn ein vergleichender Effekt ist nicht immer positiv oder gesund.

Vor allem wenn diese Art des Denkens häufig vorkommt, reproduzieren Kinder dieses Verhalten und erzeugen eine für sie oft negative Selbsteinschätzung, die zu einem Unterwerfungsverhalten und Unsicherheit führen kann, Symptome, die durch ein Gefühl der Minderwertigkeit verursacht werden.

Wege zum Umgang mit Minderwertigkeitskomplexen

Die größte Schwierigkeit für diejenigen, die unter einem Minderwertigkeitskomplex leiden, ist die Selbstakzeptanz. Nur wenn man sich dieser ersten Herausforderung stellt, kann man dieses Gefühl überwinden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit dem Minderwertigkeitskomplex umzugehen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, welche das sind!

Verstehen Sie die Quelle Ihrer Gefühle

Missbräuchliche Beziehungen, Traumata, kulturelle Werte und die Vernachlässigung durch die Eltern sind einige der Faktoren, die in seinem Leben ein Gefühl der Unzulänglichkeit hervorgerufen haben könnten.

Suchen Sie nach dem Ursprung dieses Gefühls, um Ihre Unsicherheiten zu verstehen, und stellen Sie sich selbst in Frage, um Ihrer Vergangenheit einen neuen Sinn zu geben. In diesem Fall kann eine psychologische Behandlung Ihnen helfen, die Hauptgründe für Ihren Komplex zu finden und ihn zu behandeln.

Erhöhen Sie den Anteil der positiven Gedanken

Die Anzahl der Gedanken, die pro Tag in unserem Bewusstsein verarbeitet werden, ist unzählig. Die Tendenz, dass wir einen großen Teil dieser Gedanken reproduzieren, ist enorm, da wir in eine Routine eingetaucht sind. Wir reproduzieren immer wieder das gleiche Verhalten.

Bedenken Sie, dass Sie die meiste Zeit in diesem Zustand der Unzulänglichkeit verbringen, so dass die überwiegende Mehrheit dieser Gedanken aufdringlich ist. Um mit ihnen fertig zu werden, brauchen Sie daher neue Einflüsse. Daher ist es notwendig, dass Sie den Anteil des positiven Denkens erhöhen, um ein Gleichgewicht und Wohlbefinden in Ihrem Leben zu erreichen.

Schaffen Sie Rituale für einen guten Start in den Tag

Wir sind uns oft nicht bewusst, dass unsere Routine verschiedene Denkmuster festlegt, die dieses Gefühl der Minderwertigkeit fördern. Wenn Sie also verschiedene Rituale in Ihren Tag einbauen, können Sie mit diesen Mustern brechen, um Ihren Geist zu beleben und diese Gedanken positiv zu bearbeiten.

Beziehungen aufbauen und mit positiven Menschen in Kontakt treten

Vielleicht gelingt es Ihnen nicht, diesen emotionalen Zustand loszuwerden, weil Sie Beziehungen zu Menschen pflegen, die einen negativen Einfluss auf Sie haben. Mit anderen Worten: Ihr Umgang mit bestimmten Menschen kann Sie depressiv und ängstlich machen. Nur Sie können diese Realität ändern.

Befreien Sie sich von diesen negativen Einflüssen, und Sie werden sich in Ihren Gedanken leichter fühlen. Indem Sie diese Schwierigkeiten in Ihrem Leben beseitigen, sind Sie der Überwindung Ihres Minderwertigkeitskomplexes einen Schritt näher gekommen.

Die Mängel einbürgern

Fehler sind Teil des menschlichen Reifeprozesses. Mit anderen Worten: Wenn Sie in Ihrem Leben einen Fehler gemacht haben, lassen Sie nicht zu, dass dieser Fehler Ihre Entwicklung behindert. Lernen Sie aus Ihren Fehlern und Sie werden jedes Mal, wenn Sie diese Aufgabe erfüllen, eine wesentliche Verbesserung feststellen.

Denken Sie daran, dass Fehler für das Lernen unerlässlich sind. Wenn wir aufgeben, wenn wir irgendeinen Fehler machen, beginnen wir diesen Prozess durch Fehler. Zweifeln Sie nicht daran, dass es Ihnen gelingen wird, wenn Sie es versuchen, denn es ist der Versuch, der Sie in einem Moment zum Richtigen führt.

Und wenn Sie diesen Moment erreichen, werden Sie selbstbewusster in Bezug auf Ihre Fähigkeiten werden und Sie werden Ihre Misserfolge natürlich akzeptieren. Bald werden Sie in der Lage sein, dieses negative Gefühl von sich zu entfernen und Sie werden sich in Ihrer Herausforderung, den Minderwertigkeitskomplex zu überwinden, weiterentwickeln.

Arbeiten Sie an der Überzeugung, dass Sie gut genug sind

Die Förderung des Selbstbewusstseins ist ein Prozess, der Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen Anstrengungen abverlangt, da sie im Allgemeinen ihre Fähigkeiten herabsetzen und sich selbst herabsetzen und nicht in der Lage sind, in ihren Aktivitäten voranzukommen.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, an der Vorstellung zu arbeiten, dass Sie gut genug sind. Eine davon ist die Selbsterkenntnis. Von dem Moment an, in dem Sie Ihr Bewusstsein anregen, sich mit Ihren Traumata auseinanderzusetzen, werden Sie nicht nur Ihre Fehler, sondern auch Ihre Qualitäten erkennen.

An diesem Punkt werden Sie erkennen, wie sehr Sie sich in Ihrem Leben weiterentwickelt haben, und Sie werden mit Ihren Fortschritten zufrieden sein, Ihren Wert erkennen und das Vertrauen gewinnen, Ihre Reise fortzusetzen.

Stell dich deinen Ängsten

Es hat keinen Sinn, seine Schwächen zu verstecken, um zu zeigen, wer man nicht ist. Sich seinen Ängsten zu stellen, ist von grundlegender Bedeutung, um das negative Gefühl zu überwinden, das man von sich selbst hat. Nur wenn man sich selbst akzeptiert, kann man diese Störung überwinden und sich wieder wohl fühlen.

Wie kann ein Psychologe bei Minderwertigkeitskomplexen helfen?

Wenn Sie Merkmale an sich bemerken, die einer Krankheit wie dem Minderwertigkeitskomplex ähneln, können Sie sich in therapeutische Behandlung begeben, um herauszufinden, auf welcher Ebene dieser Komplex angesiedelt ist und wie Sie mit ihm umgehen können.

Die Sitzungen werden Ihnen helfen, die Ursachen für Ihre Unzulänglichkeitsgefühle zu erkennen und Ihre Geschichte aus anderen Blickwinkeln zu betrachten, um den Prozess des Verstehens zu erleichtern und zu objektivieren, so dass Sie in der Lage sind, Ihr Problem zu bewältigen, ohne sich selbst zu sabotieren.

Der Psychologe, der sich mit Ihrem Veränderungswillen verbündet, wird Ihnen als Stütze dienen, damit Sie Ihre Denkweise ändern können. Bald werden Sie kleine Veränderungen in Bezug auf Ihre Gefühle spüren und beginnen, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, ohne Angst vor Unzulänglichkeit.