Allgemeine Überlegungen zur positiven Psychologie

Die positive Psychologie ist ein wissenschaftliches Forschungsgebiet, das sich mit dem menschlichen Glück befasst. Ihre Prämissen sind die Konzentration auf positive Erfahrungen und Aspekte wie Dankbarkeit und Resilienz sowie die Anwendung von Konzepten in komplexeren Gruppen und Umgebungen. Im Gegensatz zu dem, was sich viele vorstellen, ist die positive Psychologie nicht einfach die Wahl positiver Gedanken.

Da sie wissenschaftlich untermauert ist, funktioniert die positive Psychologie wie jeder andere Zweig des Fachgebiets. Daher gibt es Methoden, die zu befolgen sind, und ihre Perspektive ist das große Unterscheidungsmerkmal. Hier ist das Ziel, den Einzelnen glücklicher zu machen, basierend auf der Annahme, dass Glück ein attraktiver Faktor für andere Situationen gleicher Zufriedenheit ist, und dieses Konzept kann gelehrt werden.

Die positive Psychologie befasst sich daher mit der Notwendigkeit, dass der Mensch sich seinem eigenen ständigen Glück widmet. Die Aufmerksamkeit auf seine Möglichkeiten zu richten, ist der Weg zu einem besseren Leben, so die Theorie. Erfahren Sie mehr darüber im Laufe des Artikels!

Positive Psychologie, Zielsetzung, Entstehung und Nutzen

Die herausragende Betonung der Psychologie auf die negativen Aspekte der Patienten war der Beginn der Entdeckung einer neuen Front von Studien. Wissenschaftlich wurde die Macht der bewussten Leitung von Gedanken und Handlungen entdeckt, um befriedigendere Erfahrungen zu machen und andere anzuziehen. Sehen Sie unten, wie diese Psychologie die Potentiale der Menschen stärkt und ihnen hilft, besser zu leben!

Was ist positive Psychologie?

In der Praxis ist die positive Psychologie ein Studienzweig, der seinen Fokus auf das richtet, was im Leben gut und befriedigend ist. Für den Einzelnen beinhalten die Säulen der Theorie während des gesamten Prozesses spezifische Praktiken der Aufmerksamkeit für Stärken. Darüber hinaus entspricht das Nervensystem auch chemisch der Produktion bestimmter Substanzen.

Der Vorschlag der Positiven Psychologie, der sie von anderen Handlungsfeldern unterscheidet, ist die bewusste Entscheidung, die Aufmerksamkeit auf die Stärken zu richten. Statt sich also auf Konflikte, Probleme und Schwächen zu konzentrieren, findet der Patient Ressourcen, um Gedanken und Perspektiven zu konditionieren. Die Wertschätzung der Potenziale eines jeden Menschen ist eine der Grundlagen der Theorie.

Was ist das Ziel der positiven Psychologie?

Das Hauptziel der Positiven Psychologie ist es, mehr Glück und gute Gefühle in das tägliche Leben der Menschen zu bringen. Auf diese Weise sollen individuelle Wege gefunden werden, um jeder Person die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie braucht, um Positivität zu entwickeln. Obwohl es sich um eine persönliche Reise handelt, gelten die Grundlagen der Positiven Psychologie für alle Fälle, indem sie die Verbindungen zu negativen Erfahrungen durchbrechen.

Das Ziel der Positiven Psychologie ist es, mit Hilfe spezifischer Ansätze die mentalen Befehle der Konzentration auf das Positive als Unterstützung für sinnvolle Erfahrungen zu nutzen. Jede Erfahrung, die auf Erfolg, Leistung und Eroberungen ausgerichtet ist, schafft Raum für andere Situationen mit der gleichen Qualität. Die Positive Psychologie ist ein Wissenschaftsbereich, der sich für die Förderung des Wohlbefindens einsetzt.

Was uns die positive Psychologie lehrt

Die positive Psychologie lehrt, wie wichtig es ist, das Glück des Menschen täglich zu steigern, und dass Zufriedenheit das Ergebnis von Glück ist, denn je glücklicher man ist, desto mehr Gründe gibt es, dankbar zu sein und zu feiern. Das Gute im Leben ist ebenso echt und stark wie die widrigen Situationen, und die Sichtweise auf Situationen kann trainiert werden, um zu Erfüllung und Ganzheitlichkeit zu führen.

Wie die positive Psychologie entstand

Die Entstehung der Positiven Psychologie geht auf das letzte Jahrhundert zurück, nachdem in den 60er und 70er Jahren Studien über Depressionen und andere Störungen durchgeführt wurden. Das Verständnis der theoretischen Grundlagen in Bezug auf das Ungleichgewicht, das in solchen Fällen auftritt, erregte die Aufmerksamkeit von Fachleuten, darunter Martin Seligman, einer der wichtigsten Vertreter der Positiven Psychologie.

Ende der 90er Jahre trieb Seligman den Wandel der bis dahin gefestigten psychologischen Konzepte voran und regte die Suche nach dem an, was bei der Suche nach einem glücklicheren Leben wirklich zählt.

Wer ist Martin Seligman?

Martin Seligman ist ein renommierter Psychologe, der in den 1940er Jahren in den Vereinigten Staaten geboren wurde. Im Laufe seiner Karriere hat er mehrere Preise gewonnen und wesentlich zur Konsolidierung der Positiven Psychologie auf internationaler Ebene beigetragen. Er ist nicht nur Psychologe, sondern auch Professor und Direktor des Zentrums für Positive Psychologie an der Universität von Pennsylvania.

Sein Hauptbeitrag zur Psychologie beruht auf dem Konzept, dass das gute Leben und das Glück erlernt und von den Menschen erarbeitet werden können. Seligmans Theorie der erlernten Hilflosigkeit hat mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen zu tun. Da er die menschliche Kontrolle über die auftretenden Phänomene verstanden hat, hat der Autor auch den Wert der Resilienz untersucht.

Wie man von der positiven Psychologie profitieren kann

Die Ausübung von Handlungen, die mit der positiven Psychologie in Verbindung stehen, bringt den Patienten in der Folgezeit Vorteile, wie z. B. die Erfahrung einer bewusst kultivierten guten Laune. Die Entdeckung des wahren Wertes von Geld und Erfahrungen ist ein weiterer positiver Punkt, ebenso wie die Gewissheit, dass günstige Situationen andere von gleicher Qualität anziehen. Positivität wird also ansteckend, solange sie nicht erzwungen wird.

Wie es funktioniert, das Konzept des Glücks und des guten Lebens

Theoretisch wird in den Referenzen der positiven Psychologie die Bedeutung der Betonung einiger Lebensaspekte gegenüber anderen hervorgehoben, wie z.B. der Einsatz von Enthusiasmus, um Ziele zu erreichen. Mehr als die Abwesenheit von problematischen Aspekten ist die Essenz dieses Aspekts die Wertschätzung der Ganzheit selbst, in einer integralen Weise. Im Folgenden erfahren Sie mehr über das Thema und einige Ansätze der Psychologiepositiv!

Wie positive Psychologie funktioniert

Die positive Psychologie befasst sich mit der Beziehung zwischen den persönlichen Aspekten und den positiven Erfahrungen, die den Einzelnen umgeben. Sie ist ein Forschungsgebiet, das die in verschiedenen Kontexten empfundenen Emotionen miteinander in Beziehung setzt und so zu mehr Bewusstheit im täglichen Leben beiträgt. Durch die Umsetzung ihrer Prinzipien können die Menschen mehr Wohlbefinden und Erfüllung finden.

Was ist Glück für die positive Psychologie?

Nach der Theorie der Positiven Psychologie und ihres Hauptautors Martin Seligman ist Glück ein sehr persönliches Gefühl. Es ist etwas Subjektives, aber Glück kann durch Erfahrungen ausgelöst werden, die positive Gefühle im Individuum wecken. Daher können Erfahrungen, die mit Zufriedenheit gleichzusetzen sind, zu Glück führen.

In ähnlicher Weise ist es für eine Person notwendig, ihre Reaktionen zu bewerten, um die Komponenten zu finden, die für sie zusammengenommen Glück bedeuten. Situationen, die Gefühle wie Engagement, Sinnhaftigkeit und Erfüllung hervorrufen, sind einige Möglichkeiten, glücklicher zu sein.

Es gibt jedoch kein Patentrezept, um Glück zu erreichen, da es für jeden Menschen einzigartig ist. Je erfüllter und motivierter sich ein Mensch in seinen Aktivitäten fühlt, desto glücklicher ist er.

Was ein gutes Leben ausmacht

Für die positive Psychologie ist ein gutes Leben ein Leben, das Situationen bietet, in denen das subjektive Wohlbefinden hoch und konstant ist. Aber worum geht es bei diesem spezifischen Wohlbefinden? Es hängt alles davon ab, wie ein Mensch sein Leben sieht, d. h. von seinen Gedanken und Gefühlen dazu. Je besser sich ein Mensch fühlt, desto besser ist sein Leben also.

Die Bedeutung der positiven Psychologie

Die Bedeutung der Positiven Psychologie liegt in ihrer wissenschaftlichen Grundlage zur Förderung des psychischen Wohlbefindens. In Zeiten, in denen die psychische Gesundheit auch am Arbeitsplatz immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Förderung von Praktiken, die Störungen und Krankheiten vorbeugen, in allen Teilen der Welt von entscheidender Bedeutung.

Darüber hinaus ist die positive Psychologie bei bereits bestehenden Pathologien eine tragende Säule in der Behandlung. In der Praxis handelt es sich um wissenschaftliche Erkenntnisse, die die individuellen Werte und Qualitäten in positiven Ansätzen verstärken, die Gefühle stimulieren, die der psychischen Gesundheit zuträglich sind.

Die Schwerpunkte der positiven Psychologie

Im Allgemeinen konzentrieren sich psychologische Studienrichtungen auf die Erkennung von Störungen und Problemen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit. Die positive Psychologie hingegen schafft Raum für ein zufriedenstellendes Niveau des emotionalen Wohlbefindens.

Das bedeutet, dass die einzelnen Elemente, die positive Emotionen und Glücksgefühle fördern, berücksichtigt werden und dass die Betonung von Fähigkeiten und Fertigkeiten dazu beiträgt, positive Lebensgefühle zu erhalten.

Ideen, die der positiven Psychologie zugrunde liegen

Einige der wichtigsten Ideen, die die positive Psychologie in der Praxis unterstützen, betreffen die Konzentration auf das Positive. Dadurch ist es möglich, Gesundheitsprobleme zu vermeiden und den Körper gesünder zu machen, da kognitive Zustände und Emotionen günstig werden. Somit ist das Konzept der positiven Psychologie als Grundlage für die Lebensqualität eines der wichtigsten.

Die Theorien der positiven Psychologie bekräftigen, dass der Einzelne durch das Praktizieren ihrer Säulen in der Lage ist, mehr Wohlbefinden für Körper und Geist zu fördern. Denn obwohl Glück subjektiv ist, sind die positiven Gefühle, die die Menschen zu dem Wohlbefinden führen, nach dem sie so sehr streben, im Wesentlichen dieselben. Der Schlüssel liegt darin, das in die Praxis umzusetzen, was Engagement, Erfüllung und Optimismus weckt.

Einige Bücher über positive Psychologie

Im Buchhandel und in Bibliotheken gibt es mehrere Titel über positive Psychologie. Mit unterschiedlichen Ansätzen sprechen sie alle über Selbsterkenntnis und die Macht positiver Emotionen im täglichen Leben. Wenn man also die Gefühle und Situationen versteht, die als Auslöser wirken, kann man bewusst daran arbeiten, sich auf das Positive zu konzentrieren.

Einige bekannte Titel sind "Authentic Happiness" (Martin Seligman), "The Optimistic Bias" (Tali Sharot), "Emotional Intelligence" (Daniel Goleman) und "Is Your Bucket Full? The Transformative Power of Positive Emotions" (Donald Clifton). Jedes dieser Werke unterstreicht den Wert positiver Emotionen, da Emotionen das menschliche Handeln bestimmen.

Anwendungen am Arbeitsplatz, für Unternehmen, PERMA und Kritik an der positiven Psychologie

Da die positive Psychologie auf wissenschaftlichen Säulen für den Aufbau eines glücklichen und erfüllten Lebens basiert, ist die Anwendung ihrer Prinzipien in allen Bereichen möglich. Daher können ihre Grundlagen und Elemente auch in großen Gruppen von Menschen als Mittel zur Erweiterung der Möglichkeiten persönlicher und kollektiver Erfolge betrachtet werden. Mehr dazu unten!

Wie man positive Psychologie am Arbeitsplatz anwendet

Um die positive Psychologie in den Unternehmen in die Praxis umzusetzen, muss in Entwicklungsmöglichkeiten investiert werden. Ein Beispiel dafür ist das wertschätzende Feedback, aber auch die Analyse der Möglichkeiten für den Unternehmensfortschritt und die positive Gestaltung der Führung. Der Bereich bietet auch Ressourcen, die es den Managern ermöglichen, das Verhalten und den persönlichen Wert des Teams zu verstehen.

Die Wertschätzung jedes einzelnen Mitarbeiters ist Teil eines umfassenden Prozesses zur Schaffung einer differenzierten Kultur in den Einrichtungen. Fehler sind vorhanden und sollten gesehen werden, aber mit dem Schwerpunkt auf Lernen und Wachstum. Die Hervorhebung des Potenzials jedes Mitarbeiters trägt dazu bei, dass die emotionale Stimmung hoch bleibt, was sich erheblich auf die Leistung der Mitarbeiter auswirkt.

Wie die positive Psychologie Unternehmen helfen kann

Im Unternehmensumfeld ist die positive Psychologie ein großartiger Verbündeter für eine bessere berufliche Leistung. Was wir sehen, ist eine größere Fähigkeit, Probleme zu lösen, mehr Bereitschaft, Engagement und Produktivität. Der Unterschied der positiven Psychologie am Arbeitsplatz ist die Verwendung des Werkzeugs als Unterstützung für die Mitarbeiter, ihre wahren Kompetenzen und positiven Punkte zu finden.

Je motivierter und anerkannter eine Fachkraft ist, desto mehr widmet sie sich ihrer Arbeit. Infolgedessen steigt das Produktionsniveau und damit auch die Qualität der erbrachten Dienstleistung. Die Förderung positiver Emotionen kommt also allen Hierarchieebenen in den Unternehmen zugute und steigert die Gewinne durch effizientere Beiträge der Arbeitnehmer.

PERMA, die Elemente für ein glückliches Leben

Für Martin Seligman, einen der Hauptvertreter der Positiven Psychologie, gibt es Säulen, die den Einzelnen zu einem glücklicheren und befriedigenderen Leben führen. So entstand das PERMA-Modell, das positiven Emotionen (Positive Emotion), Engagement (Engagement), Beziehungen (Relationship), Bedeutung (Meaning) und Erfüllung (Accomplishment) entspricht.

Zu einem glücklicheren Leben gehören nach den genannten Elementen tatsächlich angenehme Erfahrungen, das Erreichen von Zielen, der Aufbau echter Beziehungen und die Ausübung von Handlungen mit Willen und Ziel. Im Alltag ist es dem Menschen möglich, durch das Erleben der beschriebenen Situationen mehr Fülle und Glück zu erfahren.

Die Manifestation einer positiveren Realität ist also das Ergebnis der täglichen Offenheit und des Engagements für die Integration von Aspekten, die die Lebensqualität verbessern, denn günstige Perspektiven und Momente steigern die Gehirnchemie und lenken den Fokus auf die Stärken der Situation.

Kritik an der positiven Psychologie

Die häufigste Kritik an der Positiven Psychologie bezieht sich auf die Überbewertung positiver Handlungen und Gedanken. Denn die menschliche Natur besteht aus der Dualität von Positivem und Negativem, und es gibt Fachleute, die in der Überbewertung von Stärken ein Mittel zur Relativierung von Konflikten sehen. Alle Säulen sind jedoch gesund für die emotionale Gesundheit.

Die Fachleute, die die positive Psychologie kritisieren, weisen auch auf die destruktive Wirkung hin, die eine ausschließliche Fokussierung auf das Positive mit sich bringt. Es gibt auch diejenigen, die die Idee verteidigen, einen Kreislauf der Selbstverantwortung aufzubauen, indem sie diejenigen beschuldigen, die nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen. Auf diese Weise kann sich der Prozess nicht in der gewünschten Weise entfalten und unangenehme Gefühle hervorrufen.

Die Vorteile der positiven Psychologie

Im Alltag verbindet sich die positive Psychologie mit Handlungen, die mit immateriellen Erfahrungen, dem Schenken von Ressourcen an andere Menschen und dem Umgang mit Geld zu tun haben. So können Stimmungen und Wahrnehmungen erlernt und aufgebaut werden, so dass sie Teil des Erreichens größerer Ziele sind. Auch die Hormone sind ein wichtiger Teil des Prozesses. Lesen Sie unten die Details!

Der Wechsel der Perspektive

Einigen Theorien zufolge ist positives Denken an sich die Grundlage für ein glücklicheres Leben. Die positive Psychologie macht sich diese Prämisse auf wissenschaftliche Weise zunutze und bewirkt wichtige Veränderungen in der Sichtweise der Menschen. Denn der Aufbau eines positiven Fundaments hängt von der Art und Weise ab, wie man das eigene Leben und die eigene Situation sieht.

Wenn der Fokus auf das gelegt wird, was positiv ist und bereits funktioniert, erweitern sich die Möglichkeiten. Ein hohes Maß an Befriedigung ist die Handlung, die als Ergebnis noch mehr Freude bringt. Innerhalb des therapeutischen Ansatzes findet eine solche Verschiebung mit der Betonung auf positive Fähigkeiten und Ergebnisse statt.

Überschätzen des Geldes

Die Überschätzung des Geldes ist in der Gesellschaft weit verbreitet. Mit Hilfe der positiven Psychologie kann die Aufmerksamkeit frei auf die Aspekte gelenkt werden, die das Glücksniveau des Menschen wirklich beeinflussen. Daher ist es angezeigt, weniger an die finanziellen Ressourcen zu denken, damit die Erfahrungen bedeutungsvoller werden, ein unverzichtbarer Faktor für diejenigen, die wissenschaftliche Studien auf der Suche nach Zufriedenheit und Fülle nutzen wollen.

Geld für Erlebnisse ausgeben, die das Glücksgefühl steigern

Die Art und Weise, wie man sein Geld investiert, ist laut positiver Psychologie der Ausgangspunkt für mehr Glück. Geld für persönliche Erlebnisse und mit anderen Menschen auszugeben, hat daher ein großes Potenzial, Gefühle der Erfüllung und des Wohlbefindens hervorzurufen. Der Kauf von materiellen Gegenständen bringt eher eine momentane Befriedigung, während der therapeutische Ansatz nach Lebensqualität und Sinn strebt.

Die Praxis der Dankbarkeit

Das Geheimnis der Dankbarkeit ist, dass sie wie ein Magnet wirkt: Je mehr man dankt, desto mehr Gründe hat man, dankbar zu sein. Das ist einer der Hauptvorteile der Positiven Psychologie, denn die Aufmerksamkeit für die positiven Aspekte und Potenziale des Selbst in den verschiedensten Bereichen führt zu immer größeren Erfolgen. Chemisch gesehen setzt Positivität auch Wohlfühlhormone frei.

Oxytocin bei Vertrauen, Empathie und Moral

Oxytocin ist ein Hormon, das vom Hypothalamus produziert wird und mehrere Funktionen im menschlichen Körper hat. Dazu gehören die Verringerung des Stressniveaus, die Verbesserung der Stimmung und die Förderung sozialer Interaktionen. Daher ist es eine Substanz, die die Auswirkungen von Störungen wie Angst und Depression bei Einzelpersonen minimiert.

Im Zusammenhang mit der Positiven Psychologie bezieht sich ein Teil ihres Ansatzes auf die Qualität von Beziehungen und das Erleben angenehmer Momente. Situationen wie Umarmungen und körperliche Berührungen setzen beispielsweise mehr Oxytocin im Organismus frei und fördern ein umfassendes Wohlbefinden. Dadurch werden Aspekte wie das Selbstvertrauen des Einzelnen hervorgehoben.

Positive Stimmung und ansteckendes Glück

Es ist kein Geheimnis, dass die bewusste Aufrechterhaltung guter Laune das körperliche und emotionale Wohlbefinden beeinflusst. Wenn man außerdem die Bedeutung der Menschen in der Umgebung für die Entstehung der gefühlten Empfindungen berücksichtigt, gilt es, sich in der Nähe von glücklichen Menschen aufzuhalten. Auf diese Weise findet das Glück Raum, um sich in immer mehr Individuen niederzulassen, und zieht positive Erfahrungen und Erfolge an.

Gutes tun ist gut und Zeit für Freiwillige

Erfahrungen, die sich auf die Menschen in der Umgebung konzentrieren, wie z.B. Spenden und Freiwilligenarbeit, wecken in ihnen selbst positive Gefühle. Solche Reaktionen fördern die Fülle und Akzeptanz von sich selbst und anderen und bringen ein Gefühl der Zugehörigkeit zu größeren Gruppen mit sich. Daher fördert die Betonung positiver Situationen und deren Entfaltung mehr körperliche und emotionale Gesundheit.

Positive Emotionen bei Leistung und Arbeit

Die Kraft positiver Emotionen wirkt wie ein Impuls, der Projekte vorantreibt. Im täglichen Leben löst das Stimulieren und Fließenlassen von Positivität Mechanismen aus, die die Leistung bei der Arbeit und in persönlichen Prozessen optimieren. Dazu ist es notwendig, sich darauf zu konzentrieren, was positiv ist und was verbessert werden kann, um positive Gefühle anstelle von ungünstigen zu wecken.

Beispiele für positive Psychologie in der Praxis

Es ist an der Zeit, einige praktische Beispiele für Ansätze der Positiven Psychologie kennenzulernen. Durch die Suche nach dem Positiven in den unterschiedlichsten Situationen, einschließlich der Fähigkeiten jedes Einzelnen, stärkt die Positive Psychologie positive Überzeugungen. Die Suche nach mehr Wohlbefinden beginnt mit dem Punkt, auf den sich die Bemühungen konzentrieren, wie im Folgenden gezeigt wird. Probieren Sie es aus!

Probenahmeverfahren erleben

Die Analyse der individuellen Routine liefert wertvolle Informationen, wenn es darum geht, die positive Psychologie in die Praxis umzusetzen. Das Geheimnis besteht darin, das tägliche Leben in eine Methode zur Identifizierung von Gedanken- und Empfindungsmustern umzuwandeln, die auf das Vorhandensein positiver Auslöser hinweisen. Das Ziel der Methode besteht also darin, zu verstehen, was begonnen oder häufiger getan werden kann, um Folgendes zu bewirkenGlück.

Dankbarkeitstagebuch und Dankbarkeitsbesuch

Die Praxis der Dankbarkeit steigert das Gefühl der Fülle und bringt denjenigen, die sie ausüben, mehr Lebensqualität. Das Dankbarkeitstagebuch ist eine tägliche Übung, bei der man jeden Tag mindestens drei Gründe identifiziert, für die man dankbar sein kann. Damit verlagert sich der Schwerpunkt automatisch auf positive und ermutigende Aspekte, die der Ausgangspunkt für persönliche Erfolge und ein glücklicheres Leben sind.

In ähnlicher Weise kann der Dankbarkeitsbesuch ein Besuch von Angesicht zu Angesicht oder sogar ein Telefonat, ein Brief oder ein Videoanruf bei jemandem sein, für den man einen Grund hat, dankbar zu sein. Beide Übungen haben die gleiche Grundlage, nämlich die positive Einstellung zur eigenen Existenz und zu dem, was man bereits erreicht hat. Es handelt sich also um eine Praxis, die umso mehr funktioniert, je konstanter sie ist.

Stärken aufbauen, nicht Schwächen

Wenn unter den Fähigkeiten des Einzelnen seine Schwächen hervorstechen, dann stehen diese vor seinen Qualitäten. Wenn die Potenziale eines jeden Wesens auf ermutigende Weise beobachtet werden, entsteht der Aufbau einzigartiger persönlicher Stärken, die einen Kreislauf der persönlichen Entwicklung bestimmen. Das Ergebnis ist ein leichteres, zuversichtlicheres Leben mit einer hohen Fähigkeit zur Erfüllung.

Wellness-Therapie

Die Wellnesstherapie arbeitet an wesentlichen Säulen für ein echtes Lebensgefühl im Alltag. Dabei geht es zum einen um die Verstärkung des Positiven und zum anderen um die Minimierung negativer Aspekte. Der Schwerpunkt dieser Therapie liegt in der Stärkung der persönlichen Kraft und des Lebenssinns sowie im Aufbau von Beziehungen mit hohem Mehrwert.

Was sind die Unterschiede zwischen der traditionellen Psychologie und der positiven Psychologie?

Die traditionelle Psychologie ist den Menschen wahrscheinlich viel bekannter als die positive Psychologie. Beide basieren auf wissenschaftlichen Studien, die über Jahrzehnte hinweg durchgeführt wurden, und unterscheiden sich in der Betonung von Aspekten der Psyche und des täglichen Lebens der Patienten. Aber die Grundlage betrifft in beiden Fällen die Frage: Wie kann man das Leben erfüllter und glücklicher machen?

In diesem Fall liegt der Schwerpunkt der traditionellen Psychologie auf der Problemlösung, immer ausgehend von der Identifizierung von Verhaltens- und Gefühlsstörungen. Der Ausgangspunkt ist also die Lösung von Konflikten und Problemen. Für die positive Psychologie steht das Glück selbst im Mittelpunkt, wobei positive Aspekte und Erfahrungen im Leben des Menschen hervorgehoben werden.

Obwohl sie dasselbe Ziel verfolgen, arbeiten die Vorschläge der traditionellen und der positiven Psychologie mit sehr unterschiedlichen Perspektiven. Therapeutische Prozesse können immer erfolgreich sein, wenn die Besonderheiten des jeweiligen Falles berücksichtigt werden.