Για ποιο λόγο χρησιμοποιείται το τσάι χαμομηλιού;

Το χαμομήλι θυμόμαστε πάντα για την ηρεμιστική του δράση. Το τσάι χαμομηλιού βελτιώνει την πέψη, καταπραΰνει, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και άλλα οφέλη. Εκτός από την αρωματική του γεύση, το τσάι χαμομηλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για να το πίνετε πριν από τον ύπνο.

Το χαμομήλι είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από το στρες και την παροχή χαλάρωσης. Με αυτόν τον τρόπο, το χαμομήλι έχει ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές στη μείωση του άγχους, του στρες και της αϋπνίας, καθώς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση από τον πόνο. Δείτε παρακάτω τα οφέλη του και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο.

Οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού

Τα κύρια οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού περιλαμβάνουν: βοηθά στην ηρεμία, στην ανακούφιση από το άγχος και το στρες, στη μείωση της υπερκινητικότητας, στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και τους γαστρεντερικούς πόνους. Εκτός από την ευεξία, ανακουφίζει από τη ναυτία και βοηθά στη θεραπεία φλεγμονών και δερματικών πληγών.

Το τσάι χαμομηλιού βοηθά επίσης σε περιπτώσεις κρυολογήματος, ρινικών φλεγμονών, όπως η ιγμορίτιδα, ή δερματικών ερεθισμών, κακής πέψης και διάρροιας. Δείτε παρακάτω πώς δρα και βοηθάει το τσάι συγκεκριμένα σε κάθε περίπτωση.

Ανακουφίζει από τις κράμπες

Το χαμομήλι είναι το κατάλληλο βότανο για όσους αντιμετωπίζουν κράμπες εμμήνου ρύσεως και εντέρου. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν την παραγωγή προσταγλανδίνης και ανακουφίζουν τον πόνο.

Επιπλέον, αυτό το βότανο είναι αντισπασμωδικό, δηλαδή βοηθά στη μείωση των ακούσιων μυϊκών συσπάσεων. Παρέχει επίσης την παραγωγή ενός αμινοξέος που ονομάζεται γλυκίνη, το οποίο μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και κάνει τη μήτρα πιο χαλαρή και, κατά συνέπεια, εξασθενεί τις κράμπες.

Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα

Το χαμομήλι έχει ουσίες που ονομάζονται φλαβονοειδή και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών των αρτηριών της καρδιάς και άλλων ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν το κυκλοφορικό σύστημα. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.

Στην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το τσάι χαμομηλιού μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο μεταβολικών ασθενειών όπως ο διαβήτης. Έτσι, το τσάι χαμομηλιού μπορεί να ενισχύσει τις λειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος και να προλάβει ασθένειες.

Βελτιώνει τον ύπνο

Οι ηρεμιστικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού οφείλονται σε ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται απιγενίνη, το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στο βότανο. Η απιγενίνη είναι μια ουσία που συνδέεται με συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο, οι οποίοι μπορούν να απαλύνουν το άγχος και να διεγείρουν τον ύπνο.

Στην πραγματικότητα, το χαμομήλι δρα στο νευρικό σύστημα, μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Ως εκ τούτου, το τσάι χαμομηλιού δρα ως φυσικός ηρεμιστικός παράγοντας, μειώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες και αυξάνει την ποιότητα του ύπνου.

Βοηθά στον γλυκαιμικό έλεγχο

Το τσάι χαμομηλιού είναι αποτελεσματικό στην ελαχιστοποίηση του σακχάρου στον οργανισμό των διαβητικών αυξάνοντας τις αντιοξειδωτικές λειτουργίες. Σύμφωνα με μελέτες το χαμομήλι μειώνει τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ονομάζεται αναγωγάση της αλδόζης. Το ένζυμο αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του σακχάρου.

Τα άτομα με διαβήτη που πίνουν τσάι χαμομηλιού έχουν μείωση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης τους. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμομήλι έχει δραστικές ενώσεις που δρουν άμεσα στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα και σε άλλα προβλήματα όπως η δυσπεψία, η υψηλή χοληστερόλη και τα προβλήματα κυκλοφορίας.

Προάγει την ευημερία

Το τσάι χαμομηλιού έχει ηρεμιστική δράση που καταπραΰνει και προσφέρει ευεξία, ειδικά σε άτομα που είναι αγχωμένα. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμομήλι προσφέρει ηρεμία, επιτρέποντας ένα αίσθημα χαλάρωσης.

Επιπλέον, το χαμομήλι δρα στον οργανισμό και ως αντισπασμωδικό, αντιδιαρροϊκό, αναλγητικό, αντιαλλεργικό, αντιφλεγμονώδες, ηρεμιστικό και διουρητικό. Έτσι, με όλες αυτές τις λειτουργίες, συμβάλλει στη βελτίωση της γενικής λειτουργίας του οργανισμού.

Ως εκ τούτου, το τσάι χαμομηλιού βοηθά στη φυσική αντιμετώπιση πολλών κοινών παθήσεων και συμβάλλει επίσης στην καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Είναι καλό για το δέρμα

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να ανακουφίσει τους ερεθισμούς του δέρματος, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και η ροδόχρου ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή το βότανο έχει αντιοξειδωτικές δραστικές ουσίες που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και στην ανακούφιση από τις μαύρες κηλίδες. Επιπλέον, το βότανο αυτό έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο.

Υπό αυτή την έννοια, το τσάι χαμομηλιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό προσώπου για να ξεφουσκώσει το πρόσωπο. Το χαμομήλι είναι επίσης αγγειοσυσπαστικό, δηλαδή δρα συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, και βοηθά μακροπρόθεσμα στο να φωτιστούν οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Ανακουφίζει από τη ναυτία της κίνησης

Το χαμομήλι βοηθά στην ανακούφιση από τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας, όπως ο εμετός και η ναυτία, καθώς και η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, κατά την εγκυμοσύνη το τσάι χαμομηλιού πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή και με την έγκριση και καθοδήγηση του γιατρού.

Εκτός από τη βοήθεια στη μείωση της ναυτίας γενικά, το τσάι χαμομηλιού βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τη ναυτία που προκαλείται από στομαχικές διαταραχές. Αυτό το βότανο περιέχει ουσίες που δρουν στο πεπτικό σύστημα, καταπραΰνοντας τον ερεθισμό και μειώνοντας το αίσθημα της ναυτίας.

Φυσικός ηρεμιστικός παράγοντας

Το χαμομήλι είναι ένα ποώδες και αρωματικό φυτό. Σύμφωνα με μελέτες, αυτό το βότανο διαθέτει τη λειτουργία του γ-αμινοβουτυρικού οξέος, γνωστού ως GABA, ενός νευροδιαβιβαστή που διεγείρει τις αντιδράσεις διέγερσης.

Επειδή περιέχει φαρμακευτικές ιδιότητες, όταν το λουλούδι του εμποτίζεται με ζεστό νερό για την παρασκευή του τσαγιού, απελευθερώνει αιθέρια έλαια με ηρεμιστικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το ρόφημα χρήσιμο σε ανθρώπους που βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις.

Επιπλέον, το χαμομήλι έχει μια ουσία που ονομάζεται γλυκίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ηρεμώντας και μειώνοντας το άγχος.

Δρα κατά των πληγών και της φλεγμονής

Η παρουσία της α-βισαβολόλης στο χαμομήλι βοηθά τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος και αποκαθιστά τις περιοχές που υποφέρουν από εγκαύματα, για παράδειγμα. Η κουμαρίνη είναι επίσης ένα άλλο ενεργό συστατικό που βρίσκεται στο χαμομήλι και λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες και αντιπηκτικό.

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πληγών, καθώς βοηθά στη διαδικασία επούλωσης, και επειδή έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας του οιδήματος.

Όταν πρόκειται για τη θεραπεία πληγών και λοιμώξεων, η κατανάλωση του τσαγιού αυτού του βοτάνου είναι επίσης αποτελεσματική στην πρόληψη κάθε είδους φλεγμονής.

Βοηθά στην πέψη

Το τσάι χαμομηλιού συμβάλλει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή στο στομάχι, στην τακτοποίηση των κινήσεων του εντέρου, στη μείωση των αερίων και στην ανακούφιση από τις καούρες. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση δύο ή τριών φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα συμβάλλει στην προστασία από το έλκος, το ευερέθιστο έντερο και την κακή πέψη.

Επιπλέον, το τσάι αυτού του βοτάνου βοηθά στην πέψη, επιταχύνει το μεταβολισμό, καταπολεμά το πρήξιμο και βοηθά ακόμη και στην καύση θερμίδων.

Συνταγή τσαγιού χαμομηλιού για να ηρεμήσετε

Σίγουρα έχετε ήδη καταφύγει σε ένα καλό φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε, επειδή το ρόφημα που παρασκευάζεται με το βότανο έχει ηρεμιστικές ιδιότητες που επιδρούν στο νευρικό σύστημα και παρέχουν μια αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

Αυτό το τσάι προσφέρει μείωση του στρες, χαλαρώνει τους μύες και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αφού το στρες είναι μια από τις κύριες αιτίες ευερεθιστότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για τη διατήρηση της ευεξίας του οργανισμού. Δείτε παρακάτω τι χρειάζεστε και πώς να φτιάξετε αυτό το ισχυρό τσάι.

Συστατικά

Το χαμομήλι είναι ένα λουλούδι και η επαφή του με ζεστό νερό είναι ένα έγχυμα. Έτσι, για να φτιάξετε το τσάι, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

- 1 λίτρο νερό,

- 10 γραμμάρια ή μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι,

- μέλι ή ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.

Πώς να το κάνετε

Ακολουθεί ο τρόπος παρασκευής αυτού του τσαγιού:

- Βράστε το νερό μέχρι να σχηματιστούν φυσαλίδες,

- Προσθέστε το χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ή χρησιμοποιήστε έναν μεταλλικό διαχυτήρα,

- Τοποθετήστε το ζεστό νερό,

- Περιμένετε περίπου 3 έως 5 λεπτά πριν το σερβίρισμα, αυτός είναι ο κατά προσέγγιση χρόνος έγχυσης. Εάν δεν έχετε διαχυτήρα στο σπίτι, χρησιμοποιήστε ένα μικρό κόσκινο για να στραγγίξετε τα άνθη,

- Γλυκάνετε ανάλογα με τη γεύση.

Συνταγή τσαγιού για την πέψη και κατά των αερίων

Το χαμομήλι και ο μάραθος μαζί στο τσάι είναι ένας τέλειος συνδυασμός για την καταπολέμηση της κακής πέψης, την καταπράυνση του στομάχου, την αντιμετώπιση της οξύτητας και την ανακούφιση από τα αέρια. Και τα δύο είναι ηρεμιστικά, οπότε το μείγμα είναι επίσης εξαιρετικό για όσους υποφέρουν από άγχος.

Επιπλέον, το τσάι χαμομηλιού με μάραθο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως η κακή πέψη, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα της κοιλιάς, τα αέρια και ορισμένα συμπτώματα γαστρίτιδας.

Αυτό το τσάι είναι επίσης χρήσιμο για την ανακούφιση των πονοκεφάλων λόγω των αναλγητικών του χαρακτηριστικών. Μάθετε παρακάτω πώς να το προετοιμάσετε.

Συστατικά

Το τσάι χαμομηλιού και μάραθου είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και είναι έτοιμο σε περίπου 10 λεπτά. Για να το φτιάξετε χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:

- 500ml νερό,

- 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι,

- 1 κουταλάκι του γλυκού μάραθο,

- ζάχαρη ή μέλι ανάλογα με τη γεύση.

Πώς να το κάνετε

Πώς να προετοιμάσετε το γλυκό τσάι βοτάνων με χαμομήλι:

- Βάλτε το νερό να βράσει σε ένα βραστήρα,

- Προσθέστε το χαμομήλι και το μάραθο,

- Σκεπάστε το μείγμα και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά,

- Προσθέστε ζάχαρη ή μέλι αν προτιμάτε,

- Στη συνέχεια, σουρώστε και σερβίρετε.

Συνταγή τσαγιού για τα μάτια με χαμομήλι

Σε αυτή την περίπτωση, το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο παραδοσιακά σπιτικά φάρμακα για την αντιμετώπιση των σκούρων κηλίδων γύρω από τα μάτια.

Αυτό το βότανο αντιμετωπίζει τη φλεγμονή σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή του προσώπου και βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε κοντά στα μάτια. Η συνταγή για τσάι χαμομηλιού για τα μάτια είναι πολύ απλή, μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Συστατικά

Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, το οποίο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και διεγείρει τα αγγεία να επανέλθουν στο φυσιολογικό τους μέγεθος, μειώνοντας το πρήξιμο και την πορφυρή όψη των ματιών. Είναι εξαιρετικό για να το χρησιμοποιήσετε στα μάτια ως κομπρέσες και για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε τα ακόλουθα αντικείμενα.

- 1 κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού,

- 1 φλιτζάνι νερό,

- 1 καθαρό βαμβάκι ή γάζα.

Πώς να το κάνετε

Δείτε βήμα προς βήμα πώς να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού για τα μάτια:

- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό,

- Σκεπάστε και αφήστε το να σταθεί για περίπου 3 έως 5 λεπτά,

- Σουρώστε και τοποθετήστε το στο ψυγείο μέχρι να παγώσει,

- Βουτήξτε βαμβάκι ή καθαρή γάζα σε αυτό το τσάι, τοποθετήστε το πάνω από το μάτι για 15 λεπτά, στη συνέχεια κάντε κυκλικές κινήσεις και χωρίς υπερβολική πίεση στα μάτια. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Συνταγή τσαγιού χαμομηλιού για την ανακούφιση του πονόλαιμου

Το χαμομήλι έχει συστατικά που εξαλείφουν τα βακτήρια, λειτουργεί επίσης ως φυσικό παυσίπονο, οπότε είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον πονόλαιμο.

Συνδυάστε το μέλι με τσάι χαμομηλιού για πιο ισχυρό αποτέλεσμα, επειδή το μέλι έχει αντιοξειδωτικά όπως φαινολικά οξέα, φλαβονοειδή και καροτενοειδή.

Συστατικά

Το χαμομήλι έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και στυπτική δράση που βοηθά στην καταπράυνση του πονόλαιμου, ενώ το μέλι βοηθά στην ενυδάτωση των ερεθισμένων ιστών, οπότε αυτό το ισχυρό τσάι καταπολεμά το κρυολόγημα και τη γρίπη. Τα συστατικά που θα χρειαστείτε είναι:

- 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι,

- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι,

- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό.

Πώς να το κάνετε

Η μέθοδος παρασκευής είναι:

- Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι,

- Σκεπάστε και αφήστε το να σταθεί για 5 έως 10 λεπτά,

- Στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατέψτε για να ενσωματωθεί καλά,

- Στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε 2 έως 4 φορές την ημέρα.

Συνταγή τσαγιού χαμομηλιού για τη ναυτία της κίνησης

Το τσάι χαμομηλιού μαζί με μέντα βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία, επειδή το χαμομήλι βοηθά στην καύση του λίπους και επιταχύνει το μεταβολισμό, ενώ η μέντα έχει ιδιότητες που ηρεμούν το έντερο, μειώνουν τη ναυτία και τον εμετό.

Πράγματι, ο συνδυασμός αυτών των δύο βοτάνων θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία λόγω κίνησης, χάρη στις ιδιότητές τους που ηρεμούν τις συσπάσεις του στομάχου. Παρακάτω θα μάθετε πώς να φτιάξετε αυτό το ισχυρό τσάι.

Συστατικά

Για να ανακουφιστείτε από τη ναυτία της κίνησης δοκιμάστε να πιείτε ένα τσάι χαμομηλιού με μέντα, είναι πολύ απλό να το φτιάξετε και θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

- 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι,

- 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μέντας,

- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό,

- μέλι κατά βούληση.

Πώς να το κάνετε

Δείτε παρακάτω πώς να προετοιμάσετε αυτό το τσάι:

- Προσθέστε το χαμομήλι και τη μέντα στο ζεστό νερό,

- Ανακατέψτε τα όλα μαζί και προσθέστε μέλι ανάλογα με τη γεύση,

- Σκεπάστε και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά,

- Στη συνέχεια, σουρώστε και σερβίρετε ζεστό.

Αυτό το τσάι μπορεί να καταναλωθεί 3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ναυτίας.

Συνταγή τσαγιού χαμομηλιού για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Το τσάι από χαμομήλι και τζίντζερ είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος. Το χαμομήλι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλεί ο ιός της γρίπης, ενώ το τζίντζερ είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που βοηθά στην εξάλειψη των ιών και των βακτηρίων, βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το χαμομήλι με τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και το τσάι τους μπορεί να ληφθεί ζεστό ή κρύο. Δείτε παρακάτω τα συστατικά και τον τρόπο παρασκευής αυτού του τσαγιού.

Συστατικά

Για την παρασκευή αυτού του τσαγιού χρειάζεστε αυτά τα συστατικά:

- 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι,

- 10 γραμμάρια ψιλοκομμένο τζίντζερ,

- 2 φλιτζάνια βραστό νερό,

- μέλι κατά βούληση.

Πώς να το κάνετε

Πώς να προετοιμάσετε τσάι χαμομηλιού με τζίντζερ και μέλι:

- Τοποθετήστε το χαμομήλι και το τζίντζερ στο βραστό νερό,

- Ανακατέψτε τα όλα μαζί πολύ καλά,

- Σκεπάστε και αφήστε να ξεκουραστούν για 5 έως 10 λεπτά,

- Προσθέστε το μέλι,

- Σουρώστε και σερβίρετε ζεστό ή κρύο.

Πίνετε 3 ή 4 φορές την ημέρα για να νιώσετε ανακούφιση στους αεραγωγούς.

Ποιο είναι το σημαντικότερο όφελος του τσαγιού χαμομηλιού;

Το χαμομήλι είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα φυτό που μοιάζει με μαργαρίτα και έχει γλυκό άρωμα. Τα θρεπτικά συστατικά του είναι ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Β1, Β2, Β9, Α, D, Ε και Κ.

Έτσι, το μεγαλύτερο όφελος του τσαγιού χαμομηλιού είναι η προαγωγή της ευεξίας και της χαλάρωσης του οργανισμού. Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού επιφέρει πολυάριθμες βελτιώσεις στον οργανισμό, οι περισσότερες από τις οποίες σχετίζονται με την υγεία του δέρματος και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.