Τι είναι το συναισθηματικό μπλοκάρισμα;

Λειτουργώντας ως άμυνα του ανθρώπινου ασυνείδητου, το συναισθηματικό μπλοκάρισμα λειτουργεί για την αποφυγή της απογοήτευσης ή της ταλαιπωρίας. Όσο κι αν κάποιοι άνθρωποι περνούν από αυτή τη διαδικασία, προσπαθούν να την αγνοήσουν και να συνεχίσουν τη ζωή τους. Με το να μην αποφεύγουν τη δυσφορία, δεν παίρνουν άμεσα θέση για να προσπαθήσουν να την αντιμετωπίσουν.

Κατανοώντας τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν σε τέτοιες καταστάσεις, δεν μπορούν να κρατηθούν στη σταθερή συναισθηματική διαδικασία. Δημιουργώντας μια άνετη ψευδαίσθηση, δίνουν επίσης την ιδέα ότι ξέρουν να οδηγούν. Με το να τρέχουν μακριά προσπαθούν να διευκολύνουν, αλλά καταλήγουν να παρατείνουν τη δυσφορία. Διαβάστε το άρθρο για να κατανοήσετε τις συνέπειες του συναισθηματικού μπλοκαρίσματος!

Αιτίες και επιβαρυντικοί παράγοντες της συναισθηματικής εμπλοκής

Υπάρχουν κάποιες αιτίες και επιβαρυντικοί παράγοντες που αναπτύσσουν συναισθηματικό μπλοκάρισμα, εκτός του ότι συμβάλλουν αρνητικά στην ανάπτυξη. Με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, υποδηλώνουν επίσης τραύματα, περιβάλλοντα, σχέσεις και απορρίψεις. Έτσι, όλα αυτά τα συναισθήματα αναπτύσσονται συνεχώς, προκαλώντας δυσφορία και μάλιστα με τις προσπάθειες να τα αγνοήσουμε.

Επιπλέον, και οι δύο διαδικασίες μιλούν για μια ισορροπία που είναι δύσκολο να βρεθεί, ειδικά με πράγματα που συνέβησαν στο παρελθόν, όπως εμπειρίες, στιγμές ή ακόμα και καταστάσεις που έκαναν ένα άτομο να καλλιεργήσει αυτή την εσωτερική δυσφορία. Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο για να κατανοήσετε τα θέματα που μπορούν να αναπτύξουν συναισθηματικό μπλοκάρισμα!

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Αποτελούμενη από έλλειψη ασφάλειας, η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται με συναισθηματικό μπλοκάρισμα και αναγκάζει το άτομο να δημιουργεί εσωτερικά εμπόδια. Ξεκινώντας από τη δυσπιστία, η οποία μπορεί να προκαλέσει κρίσεις, φοβούνται να παρουσιάσουν τον εαυτό τους και να πολεμήσουν κάποιες από τις ικανότητές τους.

Το να μην πιστεύει κανείς στις δυνατότητές του τρέφει αρνητικά συναισθήματα όπως αυτά και κάνει την κατάσταση όλο και χειρότερη, χωρίς να ξέρει πώς να την αντιμετωπίσει. Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι απαραίτητο να θέσει τον εαυτό του σε μια θέση με σκοπό την προτεραιότητα, πέρα από την πλήρη επίτευξη και γεμάτη αυτοεκτίμηση.

Τραύματα

Τα τραύματα δρουν στην ανάπτυξη ενός ατόμου, εκτός από το συναισθηματικό μπλοκάρισμα που προκαλούν οι δυσάρεστες εμπειρίες. Η πιθανότητα να μην ξέρει κανείς πώς να τις αντιμετωπίσει διεγείρει το φόβο και τον πόνο. Επιπλέον, μπορεί να δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο φράγμα και να προστατεύσει τον εαυτό του από άλλα συναισθήματα.

Με την απαισιοδοξία επίσης σε ένδειξη, κάποιες άλλες καταστάσεις μπορεί να συναντηθούν στην πορεία και να την κάνουν όλο και πιο δειλή με τις εμπειρίες. Σύντομα, ο φόβος ότι θα ξανανιώσει αυτόν τον πόνο την κάνει αμυντική, εκτός από τη δυσφορία που μπορεί να έχει.

Απόρριψη

Το άτομο που έχει περάσει κάποια τραυματική κατάσταση αισθάνεται φοβισμένο και φοβάται να προσπαθήσει ξανά λόγω πιθανής απόρριψης. Με το φόβο της κρίσης, στερεί από τον εαυτό του κάποια πράγματα, δημιουργώντας ένα συγκεκριμένο φράγμα, ώστε να μην ξανανιώσει τον πόνο.

Με το να μην ξεπερνάει μια κατάσταση, προβάλλει μια πραγματικότητα όπου μπορεί να θεωρηθεί αστείο και αιτία για την ακολασία των άλλων.

Σχέσεις

Ανεξάρτητα από τη σχέση και από το αν πρόκειται για μια σχέση αγάπης ή μια οικογενειακή σχέση, ένα άτομο μπορεί να έχει βιώσει κάτι περίπλοκο, διεγείροντας το συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Το μυαλό μπορεί να επηρεαστεί, να επηρεαστεί, με αποτέλεσμα να αρχίσει να συμπεριφέρεται με έναν μάλλον ασυνήθιστο τρόπο.

Παρόλο που εξακολουθεί να έχει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα για κάποιον, αισθάνεται αποκλεισμένος με αυτή την έννοια και δεν μπορεί πλέον να πιστέψει. Επίσης, με το φόβο ότι θα πληγωθεί ξανά, αποφεύγει και δεν μπορεί να αναπτύξει κάτι υγιές.

Περιβάλλοντα

Οι χώροι από τους οποίους έχει περάσει ένα άτομο ή ακόμα και αυτός στον οποίο ζει μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση, εκτός από τον τρόπο που βλέπει τον κόσμο. Έτσι, το συναισθηματικό μπλοκάρισμα μπορεί να έχει δημιουργηθεί και αναπτυχθεί στη δουλειά, στο σπίτι ή σε άλλο περιβάλλον. Αν ένας εργαζόμενος αισθάνεται πιεσμένος, αυτό μπορεί να του προκαλέσει διέγερση δυσφορίας και άγχους, για παράδειγμα.

Η φόρτιση έξω από αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνεται με κάποιον που αξιολογεί συνεχώς τις συμπεριφορές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία αυτής της δυσάρεστης διαδικασίας, εκτός από την ανασφάλεια που μπορεί να δημιουργηθεί άσκοπα και μονόπλευρα.

Συμπτώματα συναισθηματικού μπλοκαρίσματος

Είναι δυνατόν να εντοπίσουμε κάποια συμπτώματα που προκαλούν συναισθηματικό μπλοκάρισμα, καθώς και τι μπορεί να συνιστούν εσωτερικά σε ένα άτομο. Δημιουργώντας ένα συγκεκριμένο μπλοκάρισμα, βλέπει τον εαυτό του σε καταστάσεις που μπορεί να μοχλεύσουν με αρνητικό τρόπο, με κάποιες προδιαγραφές σε αυτόν τον τομέα.

Αποφεύγοντας την κοινωνική αλληλεπίδραση, αναπτύσσει άγχος, αδιαφορεί για τα πράγματα, ζει μόνο με αρνητικά συναισθήματα και πράξεις και δυσκολεύεται να πάρει κάποιες αποφάσεις, όταν αρχίζει να τα αισθάνεται όλα αυτά ως σωματικό σύμπτωμα. Πιο πολύ, μόνο το φράγμα που δημιουργείται για να αποφύγει κάποια συναισθήματα. Διαβάστε τα παρακάτω θέματα για να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα του συναισθηματικού μπλοκαρίσματος!

Αποφυγή κοινωνικών εμπειριών

Η έλλειψη κοινωνικής συναναστροφής μπορεί να οδηγήσει σε τραυματικές εμπειρίες που έχουν συσσωρευτεί, προκαλώντας την τόνωση του συναισθηματικού μπλοκαρίσματος. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να δημιουργήσει ανησυχητικά αποτελέσματα χωρίς τη βοήθεια κάποιου άλλου και μπορεί να αναπτύξει μη παραγωγικά συναισθήματα.

Επιπλέον, γίνεται μια προσπάθεια να ενταχθείς σε ένα σύστημα που αποφεύγει ορισμένες καταστάσεις, επειδή η ζωή δεν εξελίσσεται στις απαραίτητες πτυχές. Με αυτόν τον τρόπο, ζεις σε μια προσωπική φούσκα. Έτσι, ακόμη και αν φοβάσαι να δείξεις τον εαυτό σου στον κόσμο, είναι σημαντικό να κάνεις μια προσπάθεια να προσπαθήσεις να ζήσεις μια υγιή και άνετη ζωή.

Άγχος μπροστά σε καταστάσεις

Οι δυσάρεστες καταστάσεις μπορούν να δημιουργήσουν άγχος, καθώς και το συναισθηματικό μπλοκάρισμα που δημιουργείται όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια δυσμενή εμπειρία. Τρέφοντας όλο και περισσότερο αυτή τη δυσφορία, όσοι έχουν αυτό το μπλοκάρισμα δεν έχουν την ασφάλεια που χρειάζονται για να χτίσουν μια υγιή πορεία και συχνά δεν αναζητούν την υποστήριξη που χρειάζονται.

Πηγαίνοντας πέρα από το συγκεκριμένο ζήτημα, το άτομο αποφεύγει να αναπτύξει άγχος με το να μην μπορεί να ξεφύγει από αυτό, υποφέροντας εκ των προτέρων. Καταστάσεις που σας έχουν βάλει κάτω από τον τοίχο μπορούν επίσης να αναπτύξουν μια φούσκα προστασίας και να τροφοδοτήσουν αυτή την αρνητική διαδικασία.

Πλήρης αδιαφορία

Η αδιαφορία μπορεί να τροφοδοτείται από το συναισθηματικό μπλοκάρισμα, επειδή πέρα από αυτή την κατασκευασμένη και αναπτυγμένη αίσθηση, το άτομο το κάνει μόνο και μόνο για να το κάνει. Με αυτόν τον τρόπο, προκειμένου να εκπληρώσει μόνο τις υποχρεώσεις του, συνεχίζει να το κάνει από ανάγκη, χωρίς ερέθισμα. Επιπλέον, δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτά τα συναισθήματα.

Επιπλέον, όντας ικανός να ασφυκτιά, προσπαθεί να εδραιωθεί χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία. Αδιαφορώντας για άλλα θέματα, χρειάζεται κάτι που να τον ανυψώνει και να τον βγάζει από τη δυστυχία. Επομένως, γίνεται περίπλοκο να τραβήξει την προσοχή του και να αναπτύξει εκείνη τη διαδικασία που δημιουργεί τη φιλοδοξία για ανάπτυξη.

Συνεχή αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να γίνουν σταθερά στη ζωή ενός ατόμου, καθώς και να υποκινούνται από συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Κάποια εμπειρία, κατάσταση ή αμηχανία μπορεί να τους έχει προκαλέσει μια ασυνήθιστη οπτική για τη ζωή, καθώς και τη συσσώρευση σκέψεων που δεν είναι ευημερούσες.

Όσο περίπλοκη κι αν είναι η κατάσταση, πρέπει σιγά σιγά να δημιουργήσετε μέσα σας μια στάση που θα αντανακλάται στο εξωτερικό και θα σας βγάλει από αυτή τη δυσμενή κατάσταση.

Δυσκολία με τις αποφάσεις

Η δυσκολία λήψης μιας απόφασης μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αδυναμίας. Εκτός του ότι δημιουργείται από συναισθηματικό μπλοκάρισμα, τα συναισθήματα αυτά προκαλούν δυσφορία επειδή το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί για να αλλάξει μια κατάσταση, για παράδειγμα. Παραμένοντας στάσιμο, προσπαθεί επίσης να αγνοήσει την κατάσταση, με αποτέλεσμα να μην βγαίνει από τη διαδικασία.

Επομένως, πρέπει να αναλάβετε μια πρωτοβουλία, έχοντας κατά νου ότι δεν θα ξέρετε τι θα συμβεί στη συνέχεια και κρατώντας τον εαυτό σας μέσα σε αυτή την ασφυκτική προοπτική. Κάποια στιγμή θα χρειαστεί να κινηθείτε, μη μπορώντας να αποφύγετε την απογοήτευση. Έτσι, το πρώτο βήμα είναι να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσης και να ρισκάρετε.

Σωματικά συμπτώματα

Ό,τι προέρχεται από το εσωτερικό αντανακλάται στο εξωτερικό και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα, δημιουργώντας μια σημαντική ανάγκη για επαγγελματική βοήθεια. Όσο περίπλοκο και αν είναι να ελεγχθούν αυτά τα συναισθήματα, χωρίς ισορροπία τα πράγματα μπορεί να χειροτερέψουν.

Οι ημικρανίες και το άγχος εντείνονται, μετατρέπονται σε κάτι που αργά ή γρήγορα θα μετατραπεί σε κάτι άλλο. Ως εκ τούτου, ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να έχει μια ιδέα για το τι αντιμετωπίζει, υποδεικνύοντας υγιείς διαδικασίες για μια συμπεριφορά που θα τη βοηθήσει να έχει μια ευημερούσα ζωή.

Πώς να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό μπλοκάρισμα

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε το συναισθηματικό μπλοκάρισμα, είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε ότι είναι παρόν στη ζωή, καθώς και να κατανοήσουμε τις επιπτώσεις που προκαλεί σε αυτό το ταξίδι. Με βάση αυτές τις αρχές, είναι δυνατόν να προχωρήσουμε, ξεπερνώντας κάποιες από τις ουλές που έχει αφήσει πίσω του.

Η επεξεργασία αυτού του συναισθήματος είναι σημαντική για την επίλυση, καταφέρνοντας να επαναφέρετε τις διαδικασίες που το προκάλεσαν και να αφήσετε τα πάντα στο παρελθόν. Ακόμη και αν υπάρχει κάποια δυσκολία, είναι σημαντικό να έρθετε σε επαφή με έναν επαγγελματία για να λάβετε την απαραίτητη βοήθεια.

Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο για να καταλάβετε τα πράγματα που πρέπει να γίνουν για να λυθεί αυτό το αδιέξοδο!

Παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα

Καθώς είναι σύνηθες για ένα άτομο να ρίχνει ένα πρόβλημα σε ένα άλλο άτομο προκειμένου να ξεφύγει από αυτό, το συναισθηματικό μπλοκάρισμα πρέπει να γίνει κατανοητό και αποδεκτό, καθώς και να θέσει τον εαυτό του σε μια κατάσταση που θα λυθεί. Επομένως, η μη αποφυγή αυτής της στάσης θα κάνει κάποιον να συνειδητοποιήσει τι τον χτυπά, να είναι σε θέση να αναλάβει δράση και να απαλλαγεί από αυτό.

Επομένως, η συνειδητοποίηση αυτής της δυσφορίας είναι ένας τρόπος για να απαλλαγεί κανείς από αυτήν, καθώς και για να αποδεσμευτεί από τις συναισθηματικές επιπλοκές που έχει προκαλέσει. Έτσι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ο ατομικισμός και η ιδιοκτησία, διότι μόνο ένα άτομο μπορεί να ηγηθεί αυτής της κατάστασης, διότι χωρίς να κρατιέται από τους άλλους, θα μπορέσει να ξεφύγει από αυτό το πρόβλημα.

Αναλάβετε την ευθύνη

Η έκκληση για ανάληψη ευθύνης είναι ένας τρόπος να απαλλαγεί κανείς από το συναισθηματικό μπλοκάρισμα, έχοντας κατά νου ότι μόνο το ίδιο το άτομο θα μπορέσει να βγει από αυτή την κατάσταση. Όντας σε θέση να έχει τη βοήθεια και τη συνδρομή άλλων ανθρώπων, πρέπει να ενεργήσει με τη δική του ωριμότητα και να αντιμετωπίσει ό,τι έχει να αντιμετωπίσει.

Περισσότερο από αυτό, η λύση και η άνεση θα έρθει μόνο με την ευθύνη που ενεργοποιείται. Επομένως, η ανάληψη μέρους αυτού που σας ταλαιπωρεί είναι ο πιο αποτελεσματικός και σίγουρος τρόπος, εκτός από το να μπορείτε να ηγηθείτε. Έχοντας ηρεμήσει και προετοιμάζοντας τον εαυτό σας, το πρόβλημα θα λυθεί και θα φέρει την ειρήνη που τόσο πολύ επιθυμείτε.

Αποδεχτείτε τα συναισθήματα

Όταν ένα άτομο αναγνωρίζει τι αισθάνεται και τι περνάει, λαμβάνει χώρα η διαδικασία απαλλαγής από το συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Επομένως, η κατανόηση όλων όσων προέρχονται από μέσα μας είναι επίσης ένας τρόπος να μπορούμε να ηγηθούμε, καθώς και να έχουμε μεγαλύτερη σαφήνεια σχετικά με τα πράγματα που είναι διαθέσιμα για να ζήσουμε.

Έτσι, η πραγματοποίηση αυτού του βήματος είναι απαραίτητη, εκτός από την κατανόηση της λειτουργικότητας. Μερικοί άνθρωποι συνηθίζουν στο πλαίσιο μιας απαίτησης να κρύβουν αυτό που αισθάνονται, αλλά αυτός δεν είναι ο σωστός τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε όλα αυτά, διότι με τον κίνδυνο να πληρώσετε πάρα πολλά, θα νιώσετε τις επιπτώσεις εκ των προτέρων.

Κατανοήστε την προέλευση

Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας είναι απαραίτητη, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε από πού προέρχεται το συναισθηματικό μπλοκάρισμα, έχοντας κατά νου ότι η αυτογνωσία είναι κάτι που όλοι πρέπει να αποκτήσουν, καθώς και να κατανοήσουμε πώς αναπτύχθηκαν και προσδιορίστηκαν οι ιστορίες.

Τα τραύματα που κουβαλάνε είναι αυτά που έχουν διαμορφωθεί σε πληγές, καθώς και ότι βρίσκονται στο ασυνείδητο. Επομένως, υπάρχουν τρόποι να βρουν το σκοπό, καταφέρνοντας να τα αναπλάσουν και επιτρέποντας να δοθεί ένα άλλο νόημα στο ταξίδι της ζωής. Οι καταστροφικές συμπεριφορές υπάρχουν εκεί έξω, αλλά εκείνοι που αποφασίζουν να τις ριζώσουν είναι τα ίδια τα άτομα.

Ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης

Η απομυθοποίηση ενός συναισθηματικού μπλοκαρίσματος μπορεί να είναι μια κάπως περίπλοκη εργασία, αλλά αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για να μπορέσετε να δημιουργήσετε αυτό το εμπόδιο. Στη συνέχεια, προσπαθώντας να λύσετε τα αδιέξοδα, θα έχετε μια νέα εμπειρία και θα μπορέσετε να οδηγήσετε αυτές τις ανάγκες. Η εύρεση νέου νοήματος θα κάνει τον πόνο να απαλυνθεί.

Ως εκ τούτου, η συνείδηση θα έρθει μόνο με την αναπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη, δίνοντας αυτό το βάθος και τη γνώση για το τι προέρχεται από μέσα. Η ιστορία μιας ζωής θα είναι σε θέση να υπολογίζει στα συναισθήματα που εμπλέκονται, καθώς και σε ένα εξαιρετικά υγιές ταξίδι. Τα τραύματα θα είναι επίσης σε θέση να διαλυθούν και να εξαλειφθεί αυτό που δεν εξυπηρετεί.

Η θετικότητα μπορεί να βοηθήσει

Είναι κατανοητό ότι κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να οδηγήσουν το συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Όσο κι αν υπάρχει αυτή η θέληση να προχωρήσουν, κάτι τους τραβάει πίσω. Έχοντας ένα αδιέξοδο για μια προοδευτική κίνηση, η θετικότητα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να απελευθερωθεί.

Έτσι, με τα συναισθήματα και τις πράξεις να είναι εγκλωβισμένα, αυτή η βοήθεια του τι είναι θετικό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άνετα. Για να προχωρήσετε μπροστά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυνατότητες, καθώς και να προσαρμοστείτε σε συμπεριφορές που επιτρέπουν τη διαδικασία σε αναζήτηση σταθερότητας. Έτσι, χρειάζεστε αυτή την απαραίτητη πτυχή για να μπορέσετε να λύσετε τον εαυτό σας.

Αναζητήστε θεραπεία

Προκειμένου να σταθεροποιήσετε και ακόμη και να απαλλαγείτε από το συναισθηματικό μπλοκάρισμα, η θεραπεία είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού που σας ενοχλεί. Έτσι, ένας επαγγελματίας υψηλής εξειδίκευσης μπορεί να συνεργαστεί στην ανάπτυξη αυτής της πτυχής, καθώς και να υποδείξει φόρμουλες ικανές να εξαλείψουν αυτή την ενόχληση.

Προκειμένου να κρατηθεί μακριά από αυτό που ταλαιπωρεί, το άτομο θα έχει μεγαλύτερη ελευθερία. Έτσι, τίποτα δεν αποκλείει την ανάγκη αναζήτησης θεραπείας, δεδομένου ότι ενδείκνυται και για άλλες διεργασίες που αφήνουν τους ανθρώπους στάσιμους και χωρίς δράση.

Πώς να εντοπίσετε το συναισθηματικό μπλοκάρισμα;

Μπροστά στην ανασφάλεια, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τη δυσπιστία, γίνεται το συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Περιορίζοντας τους ανθρώπους που περνούν από αυτή τη δυσάρεστη διαδικασία, κάποια έθιμα και στοιχεία γίνονται δύσκολα, κάνοντάς τους να συμβιβαστούν μπροστά σε αυτή τη δυσφορία. Επομένως, είναι δυνατόν να το απεικονίσουμε μπροστά στα συμπτώματα του φόβου.

Ακυρώνοντας και τις πράξεις ενός ατόμου, δεν μπορεί να ανακάμψει και να παραδοθεί εύκολα σε αυτό το μπλοκάρισμα. Επομένως, όταν μπορεί να κατανοήσει τη ρίζα αυτού του αδιεξόδου, το άτομο μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσει θάρρος και ορμή. Όντας περίπλοκο, πολλοί γίνονται όμηροι της αρνητικότητας και της εσωτερικής καταστροφής. Το να είναι κανείς οραματιστής, τον κάνει να έχει μια νέα αντίληψη για τη ζωή, καθώς και ναγια να το κατανοήσετε στο σύνολό του.