Ĝeneralaj konsideroj pri oranĝa teo

Oranĝo estas frukto plena de sanutiloj, kaj la konsumo de teo farita kun ĝi ankaŭ alportas multajn avantaĝojn por vivo kaj sano por la tago al tago de la homoj. La ĉefa eco, pro kiu la oranĝo estas konata, estas vitamino C.

Sed ĝi havas plurajn aliajn same gravajn substancojn, kiuj povas agi kaj profitigi diversajn aspektojn de la homa organismo. Tial gravas koni ĉiun el ĉi tiuj avantaĝoj por profiti ĉi tiun frukton ĝenerale, profitante ĉion ekde ĝia suko ĝis ĝia ŝelo.

Sekvu, lernu pli pri oranĝa teo kaj ĝia profitoj!

La oranĝo, ĝiaj avantaĝoj kaj la graveco de konsumo de Vitamino C

La oranĝo estas frukto kun granda potencialo, krom esti populara kaj alirebla, ĝi alportas al tiuj. kiuj konsumas ĝin en ĝiaj diversaj formoj, bona sano kaj vivokvalito. Ĝiaj avantaĝoj estas diversaj, kaj inter ili elstaras vitamino C, kiu helpas en pluraj procezoj, ĉefe tiuj rilataj al gripo kaj malvarmumo.

Sed ne nur por tio, oni kuraĝigas konsumi ĉi tiun frukton en siaj plej malsamaj. formiĝas pro ĝiaj aliaj ecoj, kiuj helpas plifortigi la imunsistemon.

Rigardu ĝin sube!

La Oranĝo

La oranĝo estas ege populara en multaj partoj de la mondo ĝia suko estas unu el la plej ŝatataj, ĉar kunteo helpas protekti kaj plibonigi hepatajn funkciojn, ĉar ĝi helpas forigi toksinojn el malbona dieto kaj multaj aliaj faktoroj.

Malhelpas diabeton

Pro la amasa kvanto da antioksidantoj ĉeestantaj en la oranĝo. , via teo estas bonega por plibonigi iujn aliajn korpofunkciojn, kiel ekzemple insulino. Ĉi tio estas ĉar ĉi tiu hormono respondecas pri kontrolado de sanga sukero.

Kaj ĉar teo plibonigas siajn funkciojn, ĝi ankaŭ profitigos homojn, kiuj konsumas ĝin kaj havas malpli da ŝancoj fariĝi diabeto. Tial ĝi estas bonega maniero protekti vin kontraŭ malsanoj, kiuj ne havas kuracon kaj povas influi diversajn funkciojn de via korpo laŭlonge de la tempo.

Malpliigas ŝvelaĵon

La sento de ŝvelaĵo estas ofta por multaj homoj, kiuj finas retenante troajn fluidojn. La ago de oranĝa teo faciligas la perdon de ĉi tiuj likvaĵoj per sia diuretika agado.

Kaj ĝuste tial ĉi tiu teo estas tre rekomendinda por homoj, kiuj trapasas procezon de malplipeziĝo. , ĉar en la unuaj tagoj de ekzercoj kaj dietoj estas ofte por ĉi tiuj homoj ankoraŭ havi multe da likvaĵo retenita kaj ĝi devas esti forigita por vidi la efikojn. Sekve, la konsumo de oranĝa teo povas helpi en ĉi tiu procezo kaj redukti la senton de ŝvelaĵo en la korpo.

Faciligas laDigesto

La oranĝo havas multajn fibrojn kaj aliajn ecojn, kiuj faciligas la ĝustan funkciadon de la korpo. Pro tio, ĉi tiu teo ankaŭ povas esti bonega helpo por tiuj kun pli malrapida digestado aŭ eĉ post konsumado de plado kiu estas pli peza.

Do, se vi sentas vin peza pro iom da manĝaĵo kiu estis konsumita, trinku. taso da oranĝa teo, kiu certe donos al vi multe pli bonan senton, ĉar ĝi helpos pli rapide fari digeston.

Plibonigas dispozicion kaj imunecon

La vitamino C ĉeestanta abunde en oranĝoj igas la imunsistemon multe pli forta. Sekve, individuoj ankaŭ povas sentiĝi pli bone preparitaj kaj plifortigitaj.

Sekve, konsumi oranĝan teon ĉiutage estas bonega strategio por protekti vian sanon kaj formi baron kontraŭ gripo, malvarmumoj kaj aliaj malsanoj, ĉar via imunsistemo estos multe. pli imuna al ĉi tiuj minacoj kiuj povas alveni iam ajn.

Malhelpas ĉelan maljuniĝon

Ĉar ĝi havas beta-karotenon en sia konsisto, oranĝo ankaŭ helpas malhelpi antaŭtempan ĉelan maljuniĝon. Ne nur pro ĉi tiuj atributoj, sed multaj aliaj, kiuj venas de substancoj kiel flavonoidoj kaj vitaminoj A kaj B.

Ĉiuj ĉi elementoj helpas eviti ĉi tion.trofrua maljuniĝo, kio povas timigi multajn homojn. Tial oni ĉiam rekomendas enmeti ĉi tiun frukton en via dieto, per sukoj, teoj kaj diversaj aliaj manieroj konsumi oranĝojn, kiuj povas transformi vian sanon.

Ĝi helpas reguligi kolesterolon

Oranĝo. havas la kapablon helpi en la procezo de reguligo de malbona kolesterolo, LDL. Ĝi agas rekte pri ĉi tiu afero pro siaj antioksidantaj propraĵoj. Alia punkto, kiu favoras ĉi tiun temon de kolesterolo-kontrolo, estas hesperidino. Ĉi tio estas ĉar ĝi helpas en la procezo de metaboligado de graso en la sango.

Tiel, por tiuj, kiuj alfrontas problemojn rilatigitaj kun kolesterolo, estas interese konsumi ĉi tiun teon konstante por ke ĝi helpu kontraŭbatali la malsanon. paralele kun la traktadoj kaj medikamentoj, kiuj devas esti ingestitaj.

Ĉu estas kontraŭindikoj en la konsumo de oranĝa teo?

Kelkaj antaŭzorgoj devas esti prenitaj por certigi, ke oranĝa teo estas ĝuste konsumita. Kiom ajn ĝi estas io natura, vi devas kompreni iujn punktojn por ke vi ne finu damaĝi vin en la procezo serĉante plibonigi la sanon de via korpo. Tiel, oni devas rimarki, ke ĉar la granda plimulto de teoj estas faritaj el oranĝa ŝelo, eblas, ke ĉi tio enhavas multajn pesticidojn.

Kelkaj simptomoj, kiam ili konsumas, povas esti kapdoloroj kaj vomado. Sed ankaŭestas iuj pligravigaj faktoroj, kiuj povas kaŭzi hormonajn ŝanĝojn kaj eĉ kanceron. Tial, estas konvene esti singarda kun la uzo de oranĝoj de ĉi tiu tipo de produktado, por ĉi tiuj celoj, prefere elektu organikaj oranĝoj.

Kaj krom ĉi tiuj trajtoj, ĉi tiu estas frukto, kiu havas multajn malsamajn ecojn, ĉar krom vitamino C, tiu, kiu staras. el la plej , la oranĝo estas ankaŭ resti en kalcio, kalio, acido fólico, magnezio, fosforo kaj fero. Ĝia nutra valoro estas tre larĝa ĉar ĝi ankaŭ havas multajn flavonoidojn kaj fibrojn.

Kiel akiri ĝiajn avantaĝojn

Por akiri la diversajn avantaĝojn ofertitajn de oranĝo en ĝia konsisto, ekzistas pluraj manieroj. La unua kaj plej evidenta estas per la suko de la frukto, kiu eĉ ne bezonas sukeron, ĉar iuj specioj estas ege dolĉaj.

Ĝi uzeblas ankaŭ por teoj, sed ĉi-kaze kutimas. uzu multe pli la ŝelo ol la aliaj partoj de la oranĝo. Ĉiuj nutraĵoj de la oranĝo povas esti uzataj, ĉar ĝi havas avantaĝojn laŭlonge de sia strukturo, simple elektu la plej bonan manieron uzi ĉi tiun frukton, kiu estas riĉa je propraĵoj.

C-vitamino

C-vitamino estas ege grava por la homa organismo, ĉar ĝi helpas en diversaj korpaj procezoj. La unua punkto rimarkinda pri ĉi tiu vitamino estas, ke ĝi agas kiel antioksidanto kaj helpas redukti kolesterolon.

Kiam ĝia antioksida funkcio, estos tre grave povi plifortigi la imunsistemon, do ĝi estas. tre oftake homoj, kiam ili havas gripon aŭ malvarmumon, konsumas pli da sukoj aŭ teoj faritaj kun oranĝoj, kiuj estas riĉaj je vitamino C. Estas ankaŭ granda potencialo redukti la konatan malbonan kolesterolon, la LDL.

Receptoj por oranĝa teo kun ŝelo, sen ŝelo kaj kun aldono de aliaj ingrediencoj

Oranĝaj teoj povas esti faritaj en pluraj manieroj, ĉar iuj aliaj ingrediencoj povas esti enmetitaj en la miksaĵon kaj plibonigi la efikojn de fruktoj. . Krome, ĉi tiuj aliaj elementoj ankaŭ alportas pli da gusto, ĉar ili estas spicoj kiel klavoj, zingibro kaj cinamo.

Tamen, aliaj fruktoj riĉaj je vitaminoj kaj malsamaj propraĵoj ankaŭ povas esti uzataj por prepari teojn, kiel teo. .ananaso. Estas pluraj receptoj prepareblaj, depende de la prefero kaj bezonoj de la konsumanto.

Vidu kelkajn teojn sube kaj lernu kiel prepari ilin!

Ingrediencoj kaj preparado de oranĝa teo

Prepari oranĝan teon per fruktosuko estas sufiĉe simpla. En realeco, ĉi tio estas preskaŭ varma versio de oranĝa suko, sed por tiuj kun malvarmo aŭ gripo ĝi estas ideala. Do, rigardu la subajn ingrediencojn kaj preparu.

½ taso da oranĝa suko

½ taso da akvo

Metu ĉion en ujon, kiu povas esti metita sur la fornon kaj lasu la miksaĵon boli. Poste malŝaltu ĝin kaj lasu ĝin ripozi kajmalvarmigu iomete antaŭ ol konsumi. Eblas dolĉigi ĉi tiun teon per mielo aŭ eĉ sukero, se vi deziras, sed ne necesas.

Ingrediencoj kaj preparado de oranĝa ŝelo teo

La teo farita kun la oranĝa ŝelo estas unu. el la plej oftaj, kaj ĝi povas esti farita en du manieroj, uzante ĵus senŝeligitajn oranĝojn aŭ alie la ŝelo jam senhidratiĝis. En ĉi tiu dua kazo, estas kutime trovi la ŝelojn en ĉi tiu formo en sanmanĝejoj.

1 kulero da sekigita aŭ freŝa oranĝa ŝelo

200 ml da akvo

Se vi elektas uzi freŝajn oranĝojn, antaŭ ol forigi la ŝelon, lavu ĝin bone. Poste metu la akvon en ujo, kiu povas ekbruligi kaj lasu ĝin boli. Atinginte la bolpunkton, malŝaltu la fajron kaj aldonu la oranĝajn ŝelojn tuj kiam la akvo varmiĝas. Poste atendu ĉirkaŭ 5 ĝis 10 minutojn kaj post ĉi tiu tempo, streĉu la miksaĵon kaj trinku.

Oranĝo kun Kadro-Teo

Por prepari Oranĝon kun Kadro-Teo vi ankaŭ bezonos malmultajn ingrediencojn kaj ĉiuj estas atingeblaj. , trovita en superbazaroj kaj sanmanĝbutikoj. En ĉi tiu kazo, vi povas ankaŭ uzi la sekigitan aŭ freŝan ŝelon.

10 kasojn

Ŝelo de 1 oranĝo (se la ekvivalento estas sekigita)

Metu la ŝelojn de oranĝo. kaj klavoj en ujo, kiun oni povas ekbruligi kaj uzi litron da akvo. lasu ĉionboli kaj poste malŝalti. La miksaĵo devas infuzi dum iom da tempo, ĉirkaŭ 5 minutoj. Forigu la nailojn kaj ŝelojn kaj tiam trinku dum la tuta tago.

Oranĝa teo kun cinamo kaj zingibro

Oranĝa, zingibro kaj cinama teo estas bonega por batali malvarmumon kaj gripon, ĉar ĉiuj tri ĉefaj ingrediencoj havas propraĵoj, kiuj kapablas plifortigi la imunsistemon.

1 oranĝo

1 peco da zingibro

2 tasoj da akvo

1 cinama bastoneto

Mielo laŭguste

Tranĉu la oranĝojn en tranĉaĵojn, poste flankenmetite. Metu la akvon en ujon kaj boligu. Kiam ĝi atingas boladon, aldonu la pikitan zingibron kaj lasu ĝin boli kun la akvo. Poste aldonu la oranĝajn tranĉaĵojn kaj la cinamon bastonon kaj atendu minuton. Malŝaltu la varmegon kaj streĉu la teon, forigante la pecojn de zingibro, cinamo kaj oranĝo. Dolĉigu per mielo kaj servu tuj.

Oranĝa ananasa teo

Prepari ananasan oranĝan teon estas simple, ĉi-kaze la oranĝa suko estos uzata en la preparado dum la ananaso ĝi estos nur la senŝeligi.

Ŝelo de 1 tuta ananaso

Suko de 4 oranĝoj

1 cinama bastoneto

1 peco da zingibro

4 klavoj

Sukero aŭ mielo

Seligu la tutan ananason post lavi la frukton. Metu ĝin en ujon kaj kovru per akvo. lasu lin restiripozante en ĉi tiu akvo ĝis la sekva tago. Poste forigu la ŝelojn kaj metu la akvon kun cinamo, zingibro, najloj sur la fajron kaj lasu ĉion boli. Fine, forigu de la fajro kaj aldonu la oranĝan sukon. Dolĉigu se vi preferas.

Glacia Oranĝa Teo

La preparado de Glacia Oranĝa Teo estas tre simpla, kaj ĉi tiu trinkaĵo estas bonega por esti konsumita en varmaj tagoj krom havi plurajn sanajn avantaĝojn. Kontrolu ĉi-sube la ingrediencojn de ĉi tiu preparo detale.

1 taso da akvo

4 sakoj da nigra teo

1 taso da oranĝa suko

½ taso da sukero

1 oranĝo

Mentaj folioj

Soda akvo

Glacio

Alportu akvon por boli en pato kaj poste metu la nigraj teaj sakoj. Lasu ĝin resti en ĉi tiu pato ĝis ĝi tute malvarmiĝas. Forigu la sakojn kaj en alian paton metu la sukeron kaj oranĝan sukon. Alportu la miksaĵon al boli kaj lasu ĝis la sukero solvas. Tranĉu la apartigitan oranĝon en tranĉaĵojn kaj apartigu la mentofoliojn. En kruĉon, metu la nigran teon, oranĝan sukon kaj oranĝajn pecojn. Fine, aldonu la mentfoliojn, glacion kaj ŝaŭman akvon.

Por kio estas uzata oranĝa teo kaj profitoj

La avantaĝoj de oranĝa teo estas vastaj, kaj ili povas plibonigi vian kvaliton de vivo eĉ se ili estas konsumitaj sen ŝajnaj sanproblemoj. Tio estas ĉar, kiel la oranĝo estas bonega porplifortigante la imunsistemon ĝi povas malhelpi oportunismajn malsanojn damaĝi vian sanon.

Oranĝa ŝelo teo povas helpi kun procezoj de malplipeziĝo kaj ankaŭ profitas en la antaŭzorgo de gravaj problemoj, eĉ kiel kancero kaj alta sangopremo.

Lernu pli pri oranĝa teo!

Helpas en la procezo de malplipeziĝo

Ĉar ĝi havas plurajn malsamajn ecojn, teo farita el oranĝa ŝelo ankaŭ povas esti bonega helpo en la malplipeziĝo. procezo.

Tio estas ĉar ĝi havas tre altan kvanton da kalio, kiu estas konata kiel mineralo utila al sano kaj kun diuretikaj ecoj. Sekve, ĝi helpos forigi troan likvaĵon en la korpo, donante la senton, ke la ventro malŝveliĝas pro ĉi tiu likva forigo.

Malhelpas kanceron

Oranĝo estas riĉa je pluraj malsamaj propraĵoj, kelkaj el kiuj elstaras kiel hesperidin kaj neobiletino, kiuj havas antioksidajn agojn, kiuj estas tre gravaj por plifortigi la imunsistemon kaj ankaŭ rilatas al la antaŭzorgo de pli gravaj problemoj, kiuj povas influi la sanon, kiel kancero.

Tial, la konsumo de oranĝoj kaj iliaj teoj ĉiutage estas grava, ĉar ĝi povas multe helpi en la batalo kaj malhelpi ĉi tiujn problemojn veni al. efektive okazas. Alia punkto kiu faciligas ĉi tiun aferon estas la fakto ke laoranĝo kontraŭbatalas troajn liberajn radikalojn, do ĝi estas bonega por prevento de kancero.

Helpas en la traktado de varikaj vejnoj

Alia tre grava kvalito pri oranĝa teo estas la fakto, ke ĝi havas ecojn, kiuj povas helpi en la batalo kontraŭ varikoj.

En ĉi tiu kazo, flavonoidoj kaj hesperidin agas rekte sur ĉi tiuj aferoj, ĉar ili havas kontraŭinflamatoriajn kaj antioksidajn agojn, kiuj helpas plibonigi sangan cirkuladon kaj tiel malhelpi la aperon de varikaj vejnoj. Por tiuj, kiuj ankaŭ sentas lacaj kruroj, ĉi tio estas tre bona teo por konsumi kaj malstreĉiĝi.

Helpas kontroli sangopremon

Teo farita kun oranĝa ŝelo ankaŭ havas bonegan kvanton da kalio, kiu estas tre grava mineralo por la homa korpo. Unu el la plej gravaj agoj de ĉi tiu mineralo estas, ke ĝi forigas troan natrion el la korpo per la urino.

Kun ĉi tiu tipo de ago, ĝi faciligas la kontrolon de alta sangopremo ĉar ne estas amasiĝo de natrio en la korpo. la korpo kiu povus pliseverigi ĉi tiun aferon. La propraĵoj de neobiletino kaj hesperidin ankaŭ malhelpas la formadon de liberaj radikaluloj, certigante multe pli bonan sanon por la arterioj.

Malhelpas gripon kaj malvarmumojn

Unu el la plej konataj agoj de oranĝoj estas en la batalo kontraŭ gripo kaj malvarmumoj, kaj tio estas pro la alta.kvantoj de vitamino C, kiuj troviĝas en ĉi tiu frukto, kia ajn formo ĝi estas uzata. Ĉio tio estas pro tio, ke ĉi tio estas grava vitamino por teni la imunan sistemon reguligita kaj plifortigita.

Pro tio, oranĝa teo povas rapide batali malvarmumon kaj gripon, kaj por tiuj, kiuj tre malsanas. , estas indikite ke ĝi estu konsumita en iuj aliaj tempoj por plifortigi la imunsistemon por malhelpi ĉi tion okazi.

Malhelpas neŭrodegenerajn malsanojn

Inter la diversaj propraĵoj de konsumado de oranĝa teo, ekzistas ankaŭ tiuj, kiuj helpas malhelpi neŭrodegenerajn malsanojn. Ĉi tio estas pro la altaj kvantoj de flavonoidoj, nobiletino kaj tangereteino.

Ĉi tiuj substancoj havas kontraŭinflamajn kaj antioksidajn funkciojn, tial ili helpas protekti la ĉelojn de la centra nervosistemo. Estas iuj indikoj, ke la uzo de ĉi tio eĉ povas helpi en la antaŭzorgo de malsanoj kiel demenco, Parkinson kaj Alzheimer.

Ĝi havas antioksidan agon

La konstanta konsumo de oranĝa teo povas esti diferencilo por kontraŭbatali iujn agojn, kiuj povas esti problemaj por sano.

Tio estas ĉar kiel ĝi funkcias Antioksidanto. formo, ĉi tiu teo povas esti utila por efektivigi detoxification de la hepato, forigante substancojn kiuj povus esti malutilaj al sano ĝenerale. do ĉi tio