Milleks kasutatakse apelsini eeterlikku õli?

Apelsini eeterlikku õli kasutatakse üldise tervisliku seisundi parandamiseks. Selle peamised terapeutilised funktsioonid on parandada immuunsüsteemi, võidelda bakterite ja seentega ning stimuleerida ja aidata kaalulangust.

Kuna apelsini eeterlik õli sisaldab palju antioksüdante, on see ka suurepärane naha välimuse parandamiseks ning vähendab ka lihaspõletike teket ja detoksifitseerib organismi.

Apelsini eeterlikku õli leidub põhimõtteliselt kahes versioonis: magusa apelsini (Citrus sinensis) ja mõru apelsini (Citrus aurantium), mõlemad ekstraheeritakse apelsinipuu vilja koorest pressimisega. Ja mis kõige parem: need on äärmiselt taskukohased eeterlikud õlid, olles üks odavamaid turul.

Selles artiklis tutvustame apelsini eeterliku õli peamisi omadusi. Samuti kirjeldame selle keemilist koostist, ajalugu ja olulisi nõuandeid kvaliteetse eeterliku õli valimiseks, selles tõelises aroomireisis. Tutvu sellega.

Uudishimu aroomiteraapia kohta

Selles esialgses osas kirjeldame mõningaid kurioosumeid aroomiteraapia kohta. Alustame lühikese sissejuhatusega selle ajaloost, seosest eeterlike õlide ja põhikontseptsioonidega eeterlike õlide toimimisest, nende kasulikkusest ja vastunäidustustest.

Aroomiteraapia ajaloos

Inimkonna algusest peale on taimi, maitsetaimi ja lilli kasutatud nende aromaatsete omaduste tõttu. Aroomiteraapia ajalugu, nagu me seda tänapäeval tunneme, algas siiski alles 1830. aastal Prantsusmaal Grasse'i linnas, kui hakati uurima eeterlikke õlisid.

Mõiste "aroomiteraapia" ilmus mõned aastad hiljem, 1935. aastal, Prantsuse keemiku ja parfümeeriaettevõtja René-Maurice Gattefosse'i kaudu, kes väitis, et ta ravis oma destilleerimisettevõttes toimunud õnnetuse tagajärjel tekkinud põletushaavu lavendli eeterliku õliga.

Aroomiteraapiat praktiseeritakse tänapäeval kogu maailmas kahes peamises koolkonnas: prantsuse ja inglise koolkondades, mis on väga erineva iseloomuga, kuid mõlemad lähtuvad ühisest eeldusest: eeterlike õlide terapeutilise mõju tunnustamisest.

Kuidas toimib aroomiteraapia

Aroomiteraapia toimib peamiselt kahel viisil: sissehingamine ja imendumine. Eeterlike õlide sissehingamisel puutuvad arvukad õhus hajutatud molekulid kokku lõhnataju eest vastutavate närvirakkudega.

Pärast seda kontakti saadetakse närviimpulsid, mis liiguvad läbi limbilise süsteemi, mis on aju osa, mis on seotud instinktide ja emotsioonidega. Nende närvisignaalide läbimine mõjutab meeleolu, kuna need muudavad ajukeemiat ja seetõttu on aroomiteraapia võimeline mõjuma emotsioonidele.

Paikselisel kasutamisel imenduvad eeterlikud õlid epidermisesse, mis on naha kõige pealiskaudsem kiht, ja jõuavad dermisse, kus nad lõpuks vereringe kaudu kogu kehasse edasi kanduvad.

Mis on eeterlik õli?

Eeterlik õli on taimedest ekstraheeritud aromaatne kontsentraat ja seega 100% looduslik. Neid toodetakse selliste protsesside abil nagu destilleerimine ja taimede osade, näiteks lehtede, puidu, õite, koore või isegi nende vaigude pressimine.

Selle protsessi abil on võimalik koguda keemilisi ühendeid, mis vastutavad õli ekstraheeritud taimele iseloomuliku aroomi eest. Üldiselt kasutatakse eeterlike õlide ekstraheerimiseks palju kilosid aromaatsest taimest, mistõttu need on tavaliselt väga kallid.

Iga eeterlik õli koosneb keemilistest molekulidest, mis on väga lenduvad ja levivad kergesti läbi õhu. Need molekulid on sõltuvalt taimest erinevad ja seetõttu on igal eeterlikul õlil erinev terapeutiline omadus, mida kasutatakse aroomiteraapias.

Aroomiteraapia eelised

Aroomiteraapia peamised eelised on:

- Suurenenud lõõgastumine;

- Paranenud vaimne, füüsiline ja emotsionaalne tervis;

- Stressist, ärevusest ja depressioonist põhjustatud sümptomite leevendamine;

- Parem une kvaliteet;

- Valu vähendamine, eriti psühhosomaatilistest probleemidest põhjustatud valu;

- Paranenud elukvaliteet ja meeleolu;

- Terviklik täiendus traditsioonilistele allopaatilistele ravimeetoditele;

- Võitleb väikeste nakkusetekitajate, nagu bakterid, seened ja viirused, vastu;

- Abi vähiravi kõrvaltoimete puhul;

- Loodusliku ja alternatiivse ravi pakkumine probleemidele, mida ei ole lihtne ravida teiste traditsioonilisemate raviviisidega.

Vaatamata neile arvukatele eelistele on oluline meeles pidada, et aroomiteraapiat tuleks järgida kvalifitseeritud spetsialisti abiga.

Lisateave apelsini eeterliku õli kohta

On väga oluline, et te tutvuksite apelsini eeterliku õliga enne, kui hakkate seda kasutama, sest see muudab selle manustamise ja kasutamise lihtsamaks. Allpool on esitatud teave, nagu keemiline koostis ja selle terapeutilised rakendused, et saaksite hakata seda imelist eeterlikku õli kasutama.

Apelsini eeterliku õli koostis

Apelsini eeterliku õli peamised keemilised komponendid on alkoholid, aldehüüdid ja monoterpeenid. Nende omadused on esitatud allpool:

- Limoneen: omab antioksüdantset, stimuleerivat, seedimist soodustavat, detoksifitseerivat ja söögiisu pärssivat toimet;

- β-mürtseen: monoterpeen, mida seostatakse põletikuvastaste, valuvaigistavate, antibiootiliste ja rahustavate funktsioonidega;

- α-pineen): monoterpeen, millel on põletikuvastane, antiseptiline, rögaja ja bronhodilateeriv toime;

- Tsitronellool: alkohol, millel on seenevastane, rahustav, viirusevastane, antimikroobne, krampimisvastane, põletikuvastane, antioksüdantne ja krambivastane toime;

- Linalool: alkohol, millel on rahustav, antidepressiivne, põletikuvastane, anksiolüütiline, epilepsiavastane ja valuvaigistav toime.

- Geraniol: antioksüdantide, antibakteriaalsete, antiseptiliste ja valuvaigistavate funktsioonidega alkohol;

- Netal: aldehüüd, millel on apoptootiline, antinotsitseptiline ja põletikuvastane toime.

Apelsini eeterliku õli ajalugu

Apelsini terapeutilisi omadusi tunnustati esmakordselt vanas Hiinas, kui selle kuivatatud koort kasutati köha, külmetushaiguste ja anoreksia raviks. Eeterlikku õli hakati ekstraheerima alles hiljuti, kui arenes välja aroomiteraapia.

Praegu on olemas kaks peamist apelsini eeterlike õlide tüüpi: magusa apelsini (Citrus sinensis või Citrus sinensis var. dulcis) ja kibeda apelsini (Citrus aurantium), millel on suhteliselt sarnased terapeutilised kasutusalad, kuid millel on mõlema variandi eripära.

Apelsini eeterliku õli eelised

Apelsini eeterliku õli kasulikkus hõlmab füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise seisundite parandamist, aitab parandada une kvaliteeti, vähendab lihasspasmide esinemist, suurendab seksuaalset soovi ning kaitseb immuunsüsteemi.

Apelsiniõli detoksikatsioonib ka organismi ja on antioksüdantne, ennetab kognitiivseid häireid ja parandab naha tervist. Suur osa neist eelistest on tingitud selle eeterliku õli keemilisest koostisest, mis sisaldab põletikuvastaseid, krambivastaseid, antiseptilisi, diureetilisi ja rahustavaid ühendeid.

Apelsini eeterlik õli nahal

Apelsini eeterlik õli on looduslik adstringent, mis puhastab nahka sügavuti, puhastab ja mürgitab seda.

See sisaldab rohkesti C-vitamiini, mis aitab suurendada kollageeni tootmist nahas, jättes selle nooremaks, säravaks ja värskeks. Seda võib kasutada ka põletike, näiteks nahapõletiku vastu võitlemiseks.

Hoiatus: apelsini eeterlik õli, nagu ka teised külmpressitud tsitrusviljade õlid, on fototoksiline, st võib põhjustada põletusi ja nahaplekkide teket, nii et selle kasutamisel ei tohi end vähemalt 14 tundi pärast kasutamist päikese käes hoida. Kui peate end päikese käes hoidma, võite osta selle furanokumariinivaba (FCO) versiooni.

Apelsini eeterlik õli kui stimulant

Apelsini eeterlikku õli peetakse looduslikuks stimulaatoriks. See on tingitud ühest selle keemilisest komponendist, limoneenist, mis on tuntud oma stimuleerivate omaduste poolest, mis mõjutavad otseselt meeleolu, kui seda inhaleeritakse või kasutatakse paikselt.

Tänu oma stimuleerivale omadusele kasutatakse apelsini eeterlikku õli, et tõrjuda masendust ja tuua motivatsiooni.

Apelsini eeterlik õli immuunsüsteemile

Apelsini eeterliku õli stimuleeriv mõju mõjutab otseselt ka immuunsüsteemi. Kasutades seda tsitrusviljaõli, suurendab see organismi kaitsevõimet, tugevdades immuunsüsteemi, vähendades seeläbi paljusid haigusi, mis on põhjustatud peamiselt emotsionaalsetest probleemidest või kõigutatud vaimsest tervisest.

Lisaks sellele, kuna apelsiniõli omab viirusevastast ja antibakteriaalset funktsiooni, kõrvaldab see keskkonnas levitades õhus hõljuvad haigustekitajad.

Apelsini eeterlik õli massaažiteraapias

Apelsini eeterlikku õli kasutatakse ka massaažiteraapias, lahjendatuna kandjaõlis, näiteks mandli-, kookos- või jojobaõlis. Aroomimassaaži ajal puutuvad selles eeterlikus õlis sisalduvad keemilised ühendid kokku naha pindmise kihiga ja imenduvad selle sügavamasse kihti, et seejärel veresoonte kaudu kogu kehas levida.

Massaaž apelsini eeterliku õliga mõjub rahustavalt ning leevendab lihasvalu ja põletikku. Lisaks on selle õliga tehtud massaaž afrodisiaakum.

Apelsini eeterlik õli kui insektitsiid

Apelsini eeterlikku õli kasutatakse loodusliku putukamürgi ja tõrjevahendina. Selle aroom on tõhus kodukärbeste vastu ja võib isegi peatada nende paljunemise, sest sellel on tõestatud toime nende vastsete vastu. Samuti tagab see kaitse sirelite, ämblikute ja sipelgate vastu.

Antioksüdantne apelsini eeterlik õli

Apelsiniõli on kõrge antioksüdantse toimega. Uuringud näitavad, et selle keemilised komponendid pärsivad isegi vähirakkude kasvu. Karmi apelsini (Citrus aurantium) eeterlikus õlis on kõrge limoneenikontsentratsioon, mis 2017. aastal Horvaatias Splitis asuva ülikooli avaldatud uuringu kohaselt on üks selle võimsatest antioksüdantsetest komponentidest.

Apelsini eeterlik õli antimikroobne ja fungitsiidne

Apelsini eeterlikul õlil on ka teadaolevalt antimikroobne ja fungitsiidne toime. See eeterlik õli võib pärssida bakterite, sealhulgas mõnede tavapäraste antibiootikumide suhtes resistentsete bakterite levikut.

Lisaks sellele on apelsini eeterlik õli tõhus ka toidu riknemise eest vastutavate seente kasvu takistamisel.

Apelsini eeterlik õli kaalulangus

Apelsini eeterlik õli on tõhus ka kaalulangus. 2019. aastal läbi viidud uuringus märgiti, et rasvunud hiired, keda toideti apelsini eeterlikku õli sisaldavate kapslitega, näitasid märkimisväärset kehakaalu vähenemist ja ka kolesterooli vähenemist.

Siiski on vaja rohkem uuringuid, et kontrollida, kas sama mõju on täheldatav ka inimestel.

Apelsini eeterlik õli harjutustes

Apelsini eeterlik õli on loomulik stimulant, nii et piisab vaid mõnest tilgast, et edendada selle valgustava ja inspireeriva aroomi värskendavat ja motiveerivat tunnet.

Nii et selle kasutamine annab teile vajaliku motivatsiooni treeningu ajal, näiteks jooksmise, välitreeningu või joogasessiooni ajal. Ärge unustage vaid seda nahale kanda, kui puutute treeningu ajal kokku päikesega: võite tilgutada ühe tilga oma isikliku difuusori peale.

Eeterlike õlide vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Eeterlikud õlid on 100% looduslikud ained ja nende õiget kasutamist peetakse sageli ohutuks. Siiski võivad nad põhjustada kõrvaltoimeid ja neil on vastunäidustusi.

Need mõjud tulenevad tavaliselt nende valest juhtimisest või olemasolevatest seisunditest, näiteks allergiatest. Loe edasi, et teada saada, miks.

Kõrvaltoimed

Peamised kõrvaltoimed, mis tekivad eeterlike õlide valesti manustamisel aroomiteraapia seansside käigus, on järgmised:

- Ärritus, sügelus ja punetus piirkonnas, kuhu eeterlikku õli on kantud;

- Peavalu;

- Allergilised reaktsioonid, näiteks anafülaktiline šokk;

- Iiveldus ja oksendamine.

Lisaks nendele kõrvaltoimetele, kuna eeterlikud õlid eraldavad õhku lenduvaid orgaanilisi ühendeid, võivad need halvendada astma sümptomeid või isegi vallandada astmahooge. Konsulteerige alati arstiga, et teada saada, kas te võite kasutada eeterlikke õlisid täiendava ravina tavalisele meditsiinilisele ravile.

Vastunäidustused

Enamiku eeterlike õlide kasutamine on ohutu, kuid nende kasutamisel tuleb olla ettevaatlik, eriti kui te võtate ravimeid või teil on mõni kaasnev haigusseisund. Rasedad naised, imetavad emad, hiljuti sünnitanud naised ja väikesed lapsed ei tohiks kasutada eeterlikke õlisid, kui neid ei ole saatnud vastav spetsialist.

Kui teil on allergia mõne eeterlikus õlis sisalduva komponendi või isegi taime enda suhtes, millest eeterlik õli on ekstraheeritud, ärge kasutage seda. Samuti olge eeterlike õlide kasutamisel eriti ettevaatlik, kui teil esineb:

- Astma;

- Ekseem

- Epilepsia;

- Hüpertensioon;

- Psoriaas;

- Allergiline nohu.

Ärge kunagi kasutage eeterlikke õlisid sisemiselt ega kandke neid otse nahale: kasutage nahale kandmisel alati kandjaõli.

Allergia test

Kuigi aroomiteraapiat peetakse ohutuks, võivad eeterlikud õlid põhjustada allergilisi reaktsioone, kui neid sisse hingate või kasutate neid nahal. Kui olete tugevate lõhnade suhtes tundlik, on oluline enne aroomiteraapia kasutamist konsulteerida arstiga.

Et kontrollida, kas olete allergiline, peaksite kasutama kontakttundlikkuse testimist, kandes mõned tilgad kasutatavat eeterlikku õli lahjendatuna kandjaõlisse oma küünarvarre esiosale. Kata see 48 tunniks sidemega ja seejärel kontrollige, kas esineb ärritust.

Kui tunnete piirkonnas sügelust või põletustunnet, lõpetage selle kasutamine ja peske seda kerge seebiga jooksva vee all. Lisateabe saamiseks konsulteerige alati allergoloogiga.

Apelsini eeterliku õli valimine

Nüüd, kui olete huvitatud apelsini eeterliku õli terapeutilistest omadustest, on oluline teada, kuidas valida oma, sest selle kvaliteet mõjutab otseselt selle terapeutilist kasutamist. Kahjuks on paljud eeterlikud õlid kergesti võltsitavad. Lugege edasi, et teada saada, kuidas valida kvaliteetseid eeterlikke õlisid.

Kuidas valida kvaliteetset apelsini eeterlikku õli

Kvaliteetse apelsini eeterliku õli valimiseks on oluline arendada oma lõhnataju. Üks võimalus on osaleda eeterlike õlide sissejuhataval kursusel või lihtsalt hakata uurima eeterlikke õlisid müüvaid looduslike toiduainete poode. Apelsini eeterlikul õlil on värskendavad ja meeldivad tsitruselised noodid, mis on kergelt magusad.

Uurige, kust eeterlik õli pärineb, sest selle geotüüp, koht, kust eeterlik õli pärineb, määrab ka selles sisalduvad keemilised komponendid. Näiteks magusa apelsini eeterlikku õli ekstraheeritakse tavaliselt Brasiiliast.

Silt

Apelsini eeterliku õli ostmisel on oluline lugeda etiketil olevat teavet. Sellel peaks olema järgmised põhilised andmed: populaarne nimetus (magusa apelsini eeterlik õli), teaduslik nimetus sulgudes (Citrus sinensis või Citrus sincencis var. dulcis magusa apelsini puhul või Citrus aurantium kibuvitsa puhul) ja säilivusaeg.

Märgistus võib sisaldada ka teavet, näiteks pressimisviisi kohta. Apelsini eeterliku õli puhul ekstraheeritakse seda viljade koorest külmpressimise teel.

Ettevõtted esitavad tavaliselt ka täiendavat ja olulist teavet, nagu nende sertifikaadid, põllumajandusliku kasvatuse tüüp (kas mahepõllumajandus, looduslikud või agrokeemiatega), samuti nende geotüüp, koht, kust see on ekstraheeritud. Kui võimalik, eelistage orgaanilisi eeterlikke õlisid.

Ettevõte

Eeterlike õlide ostmisel on oluline pöörata tähelepanu neid turustava ettevõtte kaubamärgile. Otsige turul mainekaid ja konsolideeritud ettevõtteid ning kuigi madal hind võib tunduda hea valik, olge kahtlustav, kui mõned väga kallid eeterlikud õlid, näiteks roosi või jasmiini absoluutne, müüakse soodsa hinnaga.

Tõsised eeterlike õlide ettevõtted järgivad täpselt eespool kirjeldatud teabe esitamist ja teevad kättesaadavaks oma eeterlike õlide kromatograafia, mis on omamoodi infoleht, mis sisaldab selles õlis sisalduvate aromaatsete komponentide kontsentratsioone. Paljudel juhtudel on eeterlikke õlisid lahjendatud või võltsitud, seega olge ettevaatlik pettuse suhtes.

Vältida lõhnaõlisid

Aroomiõlisid, mida nimetatakse ka "essentsideks", tuleks vältida. On väga tavaline, et inimesed, kes alles alustavad aroomiteraapiat, ajavad eeterlikud õlid segamini aroomiõlidega.

Erinevalt eeterlikest õlidest valmistatakse eeterlikke õlisid sünteetiliselt laboratooriumides ja neil ei ole mingit terapeutilist funktsiooni. Vastupidi: nende kasutamine võib põhjustada hormonaalseid häireid ja palju muid probleeme, näiteks allergiat. Seega ärge ostke neid.

Eelistage tumedaid klaaspakke

Eeterlike õlide molekulid on valgustundlikud, st nad kaotavad oma omadused valguse käes. Seetõttu ärge kunagi ostke eeterlikke õlisid ereda valguse käes, sest nende terapeutilised funktsioonid lähevad kaduma.

Kasutage alati tumedaid klaaspudeleid, eelistatavalt merevaigust, sinist või rohelist, kuid mitte kunagi valget. Samuti ärge kunagi ostke eeterlikke õlisid plastpakendis.

Mida teha apelsini eeterliku õli allergia korral?

Kui teil tekib apelsini eeterlikule õlile allergiline reaktsioon, näiteks punetus, sügelus või isegi põletus, lõpetage selle kasutamine kohe ja vältige päikese käes viibimist, sest see võib olukorda süvendada.

Pidage meeles, et kuna tegemist on eeterliku õliga, mida ekstraheeritakse külmpressimismeetodil tsitrusviljade koorest, võib pärast selle paikset kasutamist päikese käes viibimine tekitada põletusi ja nahaplekkide tekkimist. Õnneks on enamikku selle eeterliku õli kasutamisest tingitud allergilisi reaktsioone võimalik kodus ravida.

Kui teil tekib allergia pärast eeterliku õli kokkupuudet nahaga, peske seda külma vee ja kerge seebiga ning kandke põletustunde leevendamiseks külma kompressi. Kui sattusite kogemata eeterlikku õli silma, peske neid veega ja pöörduge arsti poole.

Kui allergiat on põhjustanud eeterliku õli difusioon ruumis, lülitage difuusor välja ja avage kõik hingamisteed ruumis. Kui sümptomid püsivad või kui teil on hingamis- või neelamisraskusi, pöörduge arsti poole haigla erakorralise meditsiini osakonnas.