Mis on armukadedus?

Armukadedus on tunne, mida täheldatakse enamiku inimeste puhul. See väljendub inimestevahelistes suhetes, olgu need siis perekondlikud, romantilised või sõprussuhted, ning paljud peavad seda armastuse ja hoolivuse väljenduseks.

Kuid armukadedus võib olla ka omanditunde peegeldus. Selles mõttes lakkab see olemast tahte esindus, et jääda selle inimese juurde, ja muutub mürgiseks tundeks, mis vangistab ja hävitab suhteid.

Seetõttu on oluline analüüsida ja eristada terve armukadeduse sümptomeid kahjulikust. Selleks toome selles artiklis mitte ainult armukadeduse sümptomid, vaid ka tüübid ja kuidas selle olukorraga toime tulla. Loe ja saa aru!

Armukadeduse liigid

Paljud inimesed ei tea, kuid armukadedust on rohkem kui ühte tüüpi. Mõnel juhul võib seda isegi pidada patoloogiaks ja vajada meditsiinilist ravi. Kas sa ei ole kindel, millist tüüpi armukadedus on sul või su partneril? Loe edasi, et seda teada saada!

Normaalne armukadedus

Normaalne armukadedus on armukadedus, mis ei ole seotud omamise ideega. See tunne on tavaliselt tingitud hirmust kedagi kaotada või isegi puudulikkuse tundest.

Enamasti püüavad need, kellel on normaalne armukadedus, seda mitte väljendada, just seetõttu, et nad teavad, et see ei ole õigustatud ja on nende enda hirmu väljendus. Sellistes olukordades ei provotseeri partner olukordi, mis võivad põhjustada armukadedust, ja need, kellel see tunne on, teavad seda. Seetõttu püüavad nad neid tundeid varjata ja mitte väljendada.

Egoistlik armukadedus

Egoistlik armukadedus peegeldab äärmuslikku individuaalsust. Seda tüüpi armukadedust tundev inimene ei hooli oma partneri eripäradest ja soovidest, vaid ainult enda rahulolust.

Nii ei ole inimene armukade mitte ainult teiste inimeste suhtes, vaid ka tegevuste või kõige suhtes, mida partner teeb, mis ei ole täielikult temale keskendunud.

Kui kannatate egoistliku armukadeduse all või tunnete kedagi, kes seda teeb, on oluline osutada või otsida professionaalset abi. On vaja mõista, et mitte ainult teil on soovid, vaid ka kõigil teistel teie ümber.

Liialdatud armukadedus

Liigselt armukade inimene pingestab sageli olukordi, et õigustada oma tundeid. Lapseliku või isegi dramaatilise käitumise kaudu süüdistab see armukade inimene teist inimest ja võtab endale ohvri rolli.

Tal võivad olla ka kättemaksuhimulised ja plahvatusohtlikud omadused. See armukade inimene usub ju, et ta kogeb ebaõiglust. Meditsiiniline jälgimine on vajalik ka selleks, et kujutada olukordi selgemalt ja õppida mitte asetada ennast kõige keskmesse.

Obsessiivne armukadedus

Obsessiivne armukadedus on selline, kus omanditunne on esikohal. Inimene, kes kannatab selle haiguse all, ei hooli teiste õnnest, ta on keskendunud ainult sellele, et kõik oleksid tema kontrolli all.

See on üks kõige kuritahtlikumaid ja ohtlikumaid armukadeduse liike, kuna see hävitab teise inimese enesehinnangu ja vabaduse. Seda peetakse isegi kinnisideeks. Sellel armukadedal inimesel on pidevalt ja kontrollimatult mõtted teise inimese kohta ning tema mõtted keerlevad selle ümber, kuidas saada see inimene täielikult endale.

Patoloogiline armukadedus

Patoloogilist armukadedust peetakse sarnaselt obsessiivse armukadedusega häireks ja see nõuab professionaalset tähelepanu. See sobib nn tahtliku häirega, kuna inimene loob alateadlikult olukordi, et õigustada oma armukadedust.

Need olukorrad võivad olla seotud millegi reaalselt toimuvaga, näiteks kujutleda, et teie partner petab teid kellegi tuttavaga, või nad võivad olla tegelikkusest täiesti lahutatud. Deliiriumi intensiivsus võib aja jooksul areneda, mistõttu on oluline alustada ravi niipea kui võimalik.

Oluline on teada, et enamasti ei suuda inimene seda tunnet kontrollida. Ta tunneb end pidevalt petetuna või petetuna ning ei oska eristada, mis on reaalne ja mis mitte.

Patoloogilise armukadeduse sümptomid

Kui armukadedus ületab normaalseid tingimusi, ilmnevad mõnevõrra iseloomulikud sümptomid, mis aitavad meil olukorda tuvastada. Üldiselt on armukadedad inimesed impulsiivsed, pealetükkivad ja hellitavad alusetuid kahtlusi. Loe edasi, et avastada sümptomeid!

Usaldamatus

Kadedale inimesele tekitab kahtlusi iga olukord. Viivitus sõnumitele vastamisega, üksik väljasõit või pilk mobiiltelefonile. Kõik need on juhtumid, mis, kuigi nad ei ütle iseenesest midagi, viitavad armukadedale inimesele reetmisele.

Pidev usaldamatus tekitab ärevust ja stressi, mis põhjustab armukese poolt ohjeldamatuid reaktsioone. Tõenäoliselt küsitleb ta teist inimest pidevalt, otsides tõendeid oma usaldamatuse kohta. See tunne tuleneb hirmust teise inimese vabaduse ja iseseisvuse ees.

Viha

Teine armukadedusega seotud tunne on pahameel. Kuna ta tunneb end vääralt ja petetuna, tunneb armukade inimene alati pahameelt teise inimese suhtes. Tema jaoks on kogu suhte eest hoolitsemine ja pühendumine tema õlgadel.

Lisaks sellele on armukadedal inimesel viha kõigi olukordade pärast, mis tema meelest olid tema armukadeduse põhjuseks. Seega võib see inimene igal hetkel plahvatada ja tuua tavaliselt agressiivselt välja selle, mida ta varjab.

Omamoodi tõlgendatud olukorrad

Patoloogiliselt armukadedal inimesel ilmnevad paranoiamärgid. Seega näeb ta olukordi reetmise ja usaldamatuse seisukohalt. Näiliselt ebaolulised tegevused või sündmused muutuvad äärmise ärevuse ja viha hetkedeks.

Seepärast ongi nii raske elada koos patoloogilise armukadeduse all kannatava inimesega. Lõppude lõpuks saab iga tegevus põhjuseks tülideks ja isegi kui inimene väldib teatud käitumist, et mitte armukadedat inimest pahandada, näeb ta ikkagi problemaatilisi olukordi seal, kus neid ei ole.

Marutaud

Viha näib maksimaalse väljendusena kõigele, mida armukade inimene tunneb. Negatiivsed tunded nagu kurbus, usaldamatus, ebapiisavus ja mitmed teised väljenduvad vihaste sõnade ja tegude kujul.

Üldiselt puudub inimestel, kellel on patoloogiline armukadedus, ka emotsionaalne intelligentsus, mis on vajalik oma emotsioonide kontrollimiseks ja ratsionaalseks käitumiseks. Seega, kui nad satuvad olukorda, mis kutsub esile armukadedust, olgu see siis reaalne või mitte, käituvad armukadedad ebaproportsionaalselt.

Ei austa teiste inimeste eraelu puutumatust

Lõpuks on üks viis, mida armukade inimene leiab, et hoida inimest oma kontrolli ja järelevalve all, teise inimese eraelu puutumatuse sissetungimine. Kahtlus reetmisest muutub selliseks, et armukade inimene leiab, et on õigustatud teise inimese järele luuramine või isegi tema tegevuse takistamine.

Lisaks sellele püüab patoloogiliselt armukade inimene iga hinna eest tõestada, et tal on õigus ja et tema partner tõesti petab. Seetõttu otsib ta tavaliselt isiklikke asju, mobiiltelefone ja isegi jälitab, et leida tõendeid pettuse kohta.

Kuidas tulla toime armukadedusega

Nagu me nägime, on olemas mitut liiki armukadedust ja teatud tasemeni on see reaktsioon, mida peetakse normaalseks. Mõned inimesed on armukadedamad kui teised ja suhetes, olgu need siis armastavad või mitte, on mõnikord vaja selle tundega silmitsi seista ja püüda sellest üle saada.

Seetõttu toome selles jaotises mõned nõuanded, kuidas tegeleda armukadedate inimestega, eriti kui nende armukadeduse tüüp ei ole patoloogiline või kinnisidee. Et mõista, kuidas aidata seda inimest ja saavutada terve suhe, loe edasi!

Olge kannatlik

Esimene samm on kahtlemata olla kannatlik. Sageli tunneb inimene end varasemate kogemuste tõttu ebakindlalt ja satub seetõttu armukadedusse. Oluline on rääkida, et püüda mõista põhjust, mis paneb selle inimese nii tundma.

Püüdke vestluses mõista, kas isik on armukadedaks muutunud märkimisväärsel põhjusel, näiteks teiepoolse lugupidamatuse või tema ebakindluse tõttu. Kui põhjus oli põhjendamatu, selgitage talle rahulikult seda ja soovitage talle armastavalt pöörduda nõustamisele.

Enamasti on armukadedus siiski pettumuste ja madala enesehinnangu peegeldus, seega on vaja kannatust, kui otsustate jagada teekonda koos inimesega, kes nende tunnetega võitleb.

Usalduse kasvatamine

Teine oluline punkt elamisel koos armukadedate inimestega on usalduse loomine. Kui selle inimese üks suurimaid hirme on see, et te murdate tema usaldust, siis peate talle näitama, et seda ei juhtu.

Rääkige talle, kui oluline ta teie elus on, oma tunnetest ja oma otsusest temaga koos olla. Selgitage, et ei ole reetmise ohtu, sest te olete pühendunud sellele inimesele. Kui tegemist on normaalse armukadedusega, siis inimene mõistab ja usaldab teid üha enam, jättes põhjendamatu armukadeduse kõrvale.

Sõpradele esitlemine

Üks strateegia usaldamatuse ja armukadedusest tingitud hirmude vähendamiseks on tutvustada oma sõpradele inimest, kellega olete seotud. Kui ebakindlus tuleneb võimalikest väljasõitudest sõpradega või muust sellisest, tasub teda oma sõpruskonda lisada, et inimene näeks, et tal ei ole põhjust kahtlustada.

Üldiselt on tervislik kaasata oma partner oma tegevusse, austades muidugi tema individuaalsust ja ruumi. Kogemuste jagamine kasvatab usaldust ja näitab sellele inimesele, et teie kavatsus on temaga koos püsida.

Piirangute kehtestamine

Kuigi on olemas mitmeid strateegiaid, mis aitavad teie partneril armukadedusest üle saada, on siiski oluline seada piirid. Enamasti on üks viis, kuidas armukadedus väljendub väliselt, kontrolli teostamine. Seetõttu on vaja näidata oma partnerile, et te ei anna järele.

Ärge laske inimesel uskuda, et ta peab teid kontrollima, et suhe hästi toimiks. Te peate rääkima, näitama talle, et te mõlemad vajate ruumi ja isiklikku vabadust. Inimene peab teid usaldama ja olema valmis muutma negatiivseid harjumusi.

Julgustav ilma sinuta

Üks praktilisi viise, kuidas aidata oma partneril armukadedusega toime tulla, on julgustada teda tegema tegevusi ilma sinuta. Kui ta seda veel ei tee, näidake talle, et ta vajab ka aega iseendaga või oma sõpradega.

Mõned inimesed sulguvad suhetes täielikult ja näevad oma partnerit vaid kui ainukest võimalust sõpruseks ja suhtlemiseks. Sellistel juhtudel võib tekkida armukadedus kui ebakindluse peegeldus. Inimene imestab, miks teine tahab teha muid asju, kui talle piisab partnerist.

Siiski on vaja näidata, et selline käitumine ei ole tervislik. Sõltumata suhtest, peaks igaüks kultiveerima oma individuaalsust ja, kui raske see alguses ka ei oleks, püüdma tunda rõõmu üksi või koos teiste inimestega tehtavatest tegevustest.

Oma armukadeduse kontrollimine

On juhtumeid, kus mõlemad suhteosalised on armukadedad. Sellistes olukordades on vaja, et mõlemad oleksid valmis muutuma ja oma armukadedust mõõdukamaks muutma. Dialoog on põhielement igas olukorras ja veelgi enam sellistel juhtudel.

On vaja mõista, mis põhjustab kummaski armukadedust, sest see võib olla erinevatel põhjustel. Sellest lähtuvalt on teil mõlemal võimalik mõistmise ja muutuste tahte korral ehitada üles terve suhe, mis põhineb usaldusel.

Mitte valetamine

Lõpetuseks, kui olete suhtes kellegagi, kes on armukade, ärge valetage, see hävitab täielikult usalduse, mida te ehitasite. Tegelikult peaks tõde olema iga suhte põhieeldus, sõltumata sellest, kas üks partner on armukade või mitte.

Lõppude lõpuks põhineb suhe vastastikusel usaldusel, mis võimaldab teil mõlemal end turvaliselt tunda teise individuaalsete tegevuste suhtes. Kui te varjate, jätate välja või valetate mingi olukorra kohta, tekitab see teises ebakindlust, kes kujutab ette, et te võite valetada ka muude asjade, näiteks reetmise kohta.

Kuidas kontrollida oma armukadedust

Kui oled inimene, kes tunneb armukadedust, võid õppida seda kontrollima! On mitmeid viise, kuidas selle tundega toime tulla ja mitte lasta sellel oma suhteid segada. Kuidas seda teha, loe edasi!

Töö enesehinnanguga

Enamasti on armukadeduse põhjuseks ebakindlus ja madal enesehinnang. Sageli ei tunne inimene end teise jaoks piisavalt ja kujutab ette, et iga hetk leiab tema partner kellegi parema.

See tunne ei kahjusta mitte ainult teie suhteid teistega, vaid ka teie suhteid iseendaga. Te peate leidma oma väärtuse ja suurendama oma enesehinnangut. Teades, kui lõbus, ilus, tark ja palju muud olete, mõistate, miks see inimene otsustas teiega koos olla.

Et töötada oma enesehinnanguga, võtke aega enesevaatluseks. Selleks, et tunda oma omadusi, peate ennast tundma. Mõistke, mida teete hästi, mis teile meeldib ja millised on teie saavutused.

Emotsionaalne intelligentsus

Emotsionaalse intelligentsuse arendamine aitab teil toime tulla ka armukadeduse ja mitmesuguste teiste olukordadega suhetes. Sageli reageerime olukordadele irratsionaalselt ja siis kahetseme neid.

Üks võimalus seda vältida on töötada oma emotsionaalse intelligentsuse kallal, et te suudaksite olukordi teadlikumalt jälgida ja oskaksite nende suhtes positiivselt käituda.

Positiivsed mõtted

Positiivsete mõtete kasvatamine on veel üks viis armukadeduse ületamiseks. Negatiivsete tunnete ja mõtete toitmine võimaliku reetmise või mis tahes olukorra kohta, mis sind armukadedaks teeb olukorra ainult hullemaks.

On võimalik, et upute nendesse mõtetesse ja jõuate lõpuks uskuda just seda lugu, mille olete ise loonud, nii et kui märkate, et tekib alusetu mõte, tõrjuge see eemale ja püüdke täita oma meeled positiivsete mõtetega.

Vestlus

Üks tähtsamaid nõuandeid on: dialoog. Teie partner ei saa teada, miks te armukadedust tunnete, kui te ei räägi. Te peate ütlema, mida te tunnete, austades muidugi alati oma naabrit.

Rääkige avameelselt sellest, mis teid häirib, ja ennekõike olge valmis kuulama. Teise inimese poole kuulamine aitab teil mõista, mil määral on teie kahtlused reaalsed või on need vaid teie kujutlusvõime ja ebakindluse väljamõeldised.

Rääkides saate üheskoos välja töötada strateegia, kuidas ületada see väljakutse, aga ka kõik teised, mis võivad suhetes tekkida. Olge armastatu suhtes empaatiline ja siiras, see teeb asjad lihtsamaks.

Füüsiliste tegevuste ja hobide harrastamine

Füüsilised tegevused ja hobid võivad samuti aidata teil armukadedusega toime tulla. See tuleneb sellest, et meeldivate tegevustega tegelemine takistab teil kasvatamast negatiivseid ja moonutatud mõtteid selle inimese kohta, kellest te hoolite.

Lisaks aitab see teil ennast paremini tundma õppida ja kasvatada oma individuaalsust. Füüsiline aktiivsus vähendab ka ärevust ja loob parema suhte oma kehaga, suurendades enesehinnangut.

Töö piiride kallal

Mõistke oma ja partneri piire. Igaühel on erinevad piirid ja te peate seda aktsepteerima. Tehke oma partnerile selgeks, mida te suhtest ootate ja mida te ei kavatse aktsepteerida.

Samamoodi mõista teise inimese soove ja piire, püüdmata alati olukorda oma positsiooni või vaatenurka asetada. Õppige ütlema ei ja õppige ka ei-d kuulda.

Kas armukadeduse tundmine võib olla tervislik?

Kogu artikli jooksul saime aru, et armukadeduse liike ja sümptomeid on mitmeid. Mõned neist on inimese jaoks normaalsed ja teisi peetakse patoloogiateks. Mõned peavad armukadedust suhetes millekski terveks. Mõned peavad armukadedust millekski terveks.

Siiski on oluline mõista, et aspektid, mida peetakse armukadeduse tervislikuks, on hoolivus, armastus, mure ja soov, et inimene oleks ümberringi. Kõik need tunded ei pea olema seotud armukadedusega.

Armukadedus on halb tunne, mis põhjustab lahkhelisid ka parimates suhetes. Pidev armukadeduse tunne alandab enesehinnangut, põhjustab ärevust ja võib muuta inimese paranoiliseks. Ja suhe armukadedate inimestega on võrdselt mürgine, sest see piirab ja teeb haiget.

Pidage oma elukaaslasega avameelset dialoogi ja püüdke kasvatada teie vahel usaldust. Kui olete siirad ja kuulate teineteist, võib teil olla tõeliselt terve suhe.