Kas te tunnete hibiskuse teed sidruniga?

Hibiscus Lemon Tea on üks kõige kasulikumaid kahest koostisosast koosnevaid teesid inimkehale. See jook on täiuslik segu hämmastavast hulgast inimkehale olulistest fütotoitainetest ja on mitmekülgne tee, mida saab juua kuumalt või jääga igal aastaajal.

Paljud hibiskusetee armastajad kurdavad selle vürtsi mõru maitse üle. Selle aspekti parandamiseks ei paranda sidruni lisamine segusse mitte ainult maitset, vaid muudab keedetud tee ka veidi meeldivamaks.

Selles artiklis räägime teile kõike, mida peate teadma hibiskuse ja sidruni teest, et saaksite hakata kasutama seda ravijooki oma tervise parandamiseks!

Lisateave hibiskuse ja sidruni tee kohta

Et alustada seda artiklit parimal võimalikul moel, oleme toonud teile viis erilist teemat, mis on täis teavet hibiskuse ja sidruniga tee päritolu ja kasutusvõimaluste kohta. Vaadake neid!

Hibiskuse päritolu ja omadused

Maailmakuulus hibiskus on üks enam kui 100 veripunase lille liigist perekonnas "Hibiscus".

Need taimed on tõenäoliselt pärit Kesk-Aasiast, Lähis-Idast ja Põhja-Aafrikast ning need toodi Euroopasse kaupmeeste poolt, kes levitasid nende kuulsust vanal mandril. Euroopast lähtudes võitis hibiskus maailma, mida turustati ja müüdi kui võimsat looduslikku ravimit.

See ikooniline loodustoode jõudis Brasiiliasse orjastatud meeste ja naiste kaudu, kes tulid orjalaevadega ja kasutasid hibiskust, et end toita ja kuidagi ellu jääda.

Hibiskuse omadused

Pärast selle kiiret levikut kogu maailmas hakati hibiskust istutama nii suures, keskmises kui ka väikeses ulatuses, muutudes looduslikuks ravimiks, millel on palju kasu. Paljud selle söödava lille kasulikkusest said tõestatud katsete abil, mis näitasid, et selle koostisesse on lisatud väärtuslikke aineid.

Siin on mõned hibiskuse omadused:

- See on rikas antotsüaniinide poolest, mis on mitmesugustes taimedes, puu- ja köögiviljades esinevad looduslikud pigmendid, mis on olulised erinevate haiguste vastu võitlemisel;

- See sisaldab mitmesuguseid mineraale, näiteks vaske, rauda, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, kaaliumi ja teisi;

- Selles on suur kogus lahustuvaid kiudaineid;

- Selles on suur hulk polüfenoole, aineid, mis toimivad looduslike antioksüdantidena;

- See sisaldab A-, C- ja B-vitamiine.

Sidruni päritolu ja omadused

Sidrun on mitmekülgne tsitrusvili, millel on iseloomulik hapu maitse, roheline koor ja mis pärineb igihaljast puust, mida saab kasvatada erinevatel pinnasetüüpidel, mida nimetatakse sidrunipuudeks.

Sidruni päritolu ei ole täiesti selge, kuid praegu on kõige enam aktsepteeritud hüpotees, et see on pärit Aasiast, täpsemalt Lõuna-Hiinast ja Põhja-Indias asuvast piirkonnast.

Kaug-Idast jõudis see puu, mis on üks tuntumaid vilju maailmas, pärslaste juurde, sinna, kus täna on Iraan, seejärel araablaste juurde, kes asustasid Lõuna-Hispaaniat. Sealt edasi levis sidrun kogu Euroopasse ja vallutas tänu oma lihtsale kasvatamisele ja tunnustatud omadustele kogu maailma.

Sidruni omadused

Sidruni maailmakuulus kasu on võimalik ainult tänu selle puuvilja omadustele. See on isegi meistriks mõnede ainete koguses ja minevikus aitas ta peatada selliste surmavate haiguste nagu skorbuut ja Hispaania gripp, mis tappis 18. ja 20. sajandi vahel kümneid miljoneid inimesi, leviku.

Vaata sidruni peamisi omadusi:

- Selle koostises on väga suures koguses C-vitamiini. Just selle aine kõrge kontsentratsioon annab sidrunile tema "väe" hingamisteede haiguste ja erinevate põletike vastu;

- Selle koostises on suur hulk mineraale, sealhulgas raud, kaalium, magneesium ja muud;

- See on peamine sidrunhappe allikas, mida leidub ka teistes puuviljades, näiteks apelsinis ja ananassis, ning seda peetakse looduslikuks leeliselisandiks;

- Selles on suures koguses antioksüdante, näiteks kvertsetiini;

- Nagu enamik puu- ja köögivilju, on ka see rikas lahustuvate kiudainete poolest.

Milleks on hibiskuse tee sidruniga?

Neil kahel loodustootel on palju sarnaseid omadusi, mis võimendab nende mõju, kuid nad ka täiendavad üksteist, sest mõned ühendid on olemas sidrunis, kuid mitte hibiskuses, ja vastupidi.

Selle põhjal võib öelda, et hibiskuse ja sidruni segatud infusiooni võib kasutada külmetushaiguste ja hingamisteede probleemide vastu võitlemiseks, kaalulangetamiseks, soolestiku liikumise reguleerimiseks, immuunsuse suurendamiseks ja palju muud.

Hibiskuse tee eelised sidruniga

Nüüd, kui te teate veidi rohkem nii hibiskuse kui ka sidruni päritolust ja omadustest, vaadake, millist kasu nende kahe võimsa loodustoote kombinatsioon võib inimkehale pakkuda!

Aitab teil kaalust alla võtta

Kehakaalu vähenemine toimub siis, kui põletatakse liigset keharasva. Keharasva tase omakorda suureneb, kui inimene tarbib rohkem kaloreid, kui ta igapäevaselt põletab.

Selles mõttes võib hibiskuse tee sidruniga aidata kaalulangusele kaasa, sest see on põhimõtteliselt looduslik termogeen. Mõned joogis sisalduvad ained suurendavad organismi ainevahetust, põhjustades suurema energiakulu ja rasva põletamist, mis on selles vahetuses kütuseks.

Hibiskuse ja sidruni tee salendava toime suurendamiseks võib seda infusiooni tarbida treeningueelselt.

Sellel on diureetiline toime

Inimese keha läbivate vedelike filtreerimisega tegelevad neerud, mille peamine ülesanne on teatud toksiinide ja hapete väljutamine uriini kaudu. Seetõttu tasub rõhutada, et kõik ained, mis aitavad neerudel paremini töötada, loetakse diureetikumideks.

Just nii on see hibiskuse tee koos sidruniga, mis sisaldab mitut liiki antioksüdante ja sidruni puhul ka sidrunhapet, mis on looduslik leelistav aine, mis vastutab verest lisandite eemaldamise eest. Kui need toksiinid on verest väljunud, satuvad need uriini ja kõrvaldatakse neerude kaudu.

Sellel on antioksüdantne ja põletikuvastane toime.

Hibiskuse teed koos sidruniga esitletakse kui võimsat antioksüdanti ja looduslikku põletikuvastast ainet, sest selles on rohkesti selliseid aineid nagu kvertsetiin, polüfenoolid ja C-vitamiin, mis toimivad antioksüdantidena. Lisaks on selles ka suurtes annustes näiteks sidrun- ja kofeiinhapet, mis samuti toimivad põletiku kontrollimisel.

Oksüdatiivset stressi põhjustavad organismis nn vabad radikaalid, mis on ained, mis vastutavad rakkude kahjustamise eest kogu organismis, põhjustades mitmesuguseid haigusi, mis võivad viia isegi surmani.

Põletikureaktsioonid seevastu on enamasti immuunsüsteemi enda liialdatud rünnakute tulemus väliste sissetungijate, näiteks viiruste ja bakterite vastu. Põletikud põhjustavad lõpuks mitmeid häireid ja võivad viia ka surmani. Seetõttu saab hibiskuse tee sellistes olukordades suureks liitlaseks.

Aitab seedimist

Seedimine paraneb, kuna seedetrakti toidutöötlemisvõime suureneb. See sõltub suurel määral süsteemis olevate seedehapete tõhususest ja õigest kogusest.

Sidrunil, mis võib selles infusioonis koos hibiskusega olla, on kõigi olemasolevate puuviljade seas üks kõrgeimaid sidrunhappe sisaldusi. See aine lisandub soolestikus ja maos leiduvatele hapetele ning suurendab tohutult seedimisvõimet.

Lisaks sellele, kuna tal on võime muuta veri leeliselisemaks, võitleb sidrunhape põletiku vastu, mis võib lõpuks kahjustada seedesüsteemi organeid.

Toimib kõhukinnisuse vastu

Ebamugavustunne kõhukinnisus tekib siis, kui soolestiku läbipääs on liiga aeglane, mis aeglustab väljaheitekoguste tootmist ja tekitab rohkem tahkeid ja raskesti erituvaid ekskremente.

Sidrunhappe toime, mis stimuleerib seedimist, koos hibiskuse poolt põhjustatud organismi ainevahetuse kiiruse suurenemisega on hibiskuse tee koos sidruniga võimeline kiirendama seedimist ja väljaheite tootmist, võideldes kõhukinnisuse vastu.

Parandab maksa tervist

Maksa võib hõlpsasti paigutada inimkeha toimimiseks elutähtsate organite esikolmikusse aju ja südame kõrval. Sellel elundil on kummaline omadus kiirendatud iseregenereerumine ning ta vastutab vere filtreerimise ja kõigi "raskemate" lisandite eemaldamise eest.

Kui see ei tööta korralikult, võib maks lõpetada mõne ensüümi eraldamise, mis lagundab vere kaudu saabuvat rasva, kannatades rasva kogunemise all oma struktuurides. Seda seisundit tuntakse kui maksa steatoosi ehk rasvamaksa.

Vastukaaluks sellele on hibiskuse teel koos sidruniga mitut liiki omadusi, mis stimuleerivad maksaensüümide ja ka sapi tootmist, mis on sapipõie poolt toodetud aine, mis aitab maksal oma funktsioone täita.

aeglustab naha vananemist

Naha vananemine on loomulik protsess, mis toimub aja möödudes ja mitmete tegurite mõjul. Üks neist teguritest on vabade radikaalide toime, mis hävitab naharakke, kaotab naha elastsuse ja kaotab selle siidise välimuse, mis põhjustab kortsude tekkimist.

Kuna see sisaldab rohkesti C-vitamiini ja muud liiki looduslikke antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide vastu, võib hibiskuse teed koos sidruniga pidada abivahendiks naha vananemise vastu võitlemisel, põhjustades naha ja epidermise jaoks oluliste struktuuride pikemaajalist säilimist.

Samuti tasub öelda, et A-vitamiini, mis on sidrunis laialdaselt olemas, peetakse naha loomulikuks "desinfitseerijaks", mis eemaldab mustuse ja kontrollib rasunäärmete tegevust.

Suurendab immuunsust

Inimese organismi kaitseliini moodustavad nn immuunsüsteemi rakud, milleks on valgelibled, lümfotsüüdid, neutrofiilid, makrofaagid ja mõned muud spetsiifilised rakutüübid.

Kui luuüdi ja muud struktuurid toodavad neid suures koguses ja vastuvõetavas koguses, on need väikesed sõdurid võimelised võitlema praktiliselt iga madala ja keskmise raskusastmega haiguse vastu.

Selles võitluses aitab hibiskuse tee, mis on kindel allikas ainetele, mis tugevdavad immuunsüsteemi rakke, aitavad kaasa nende tootmisele ja toimivad isegi abikaitsjana. Tegemist on näiteks C-vitamiini ja muude antioksüdantse, antibakteriaalse ja põletikuvastase toimega ühenditega.

Vähendab vererõhku

Vererõhku mõõdetakse verevoolu jälgimisega, mis, kui see on keerulisem näiteks arterite ummistuste tõttu, võib iseloomustada ohtlikku hüpertensiooni ehk kõrget vererõhku.

Seega võib hibiskuse tee aidata kontrollida vererõhku, sest nii sidrun kui ka hibiskus sisaldavad aineid, mis on võimelised vabastama veenide ja arterite ummistumist, lõhustama rasvaplaate ning puhastama verd liigsest rasvast ja toksiinidest, muutes vedeliku vedelamaks.

Sellel on lõõgastav toime

Kaks peamist stressi põhjustavat tegurit on lihasjäikus ja hormonaalne tasakaalustamatus, mis võib vallandada neurotransmitterite tootmise, mis põhjustavad halba tuju, ärevust ja stressi ennast.

Seega, puhastamine, mida hibiskuse tee koos sidruniga soodustab veres, mõjutab ka hormoone tootvaid näärmeid ja väldib lihaste mürgistust. See väärtuslik teos lõdvestab lihaseid ja meelt samal ajal, parandades joogi kasutava inimese meeleolu ja une.

Hibiskuse tee retsept sidruniga

Oleks mõttetu rääkida hibiskuse teest sidruniga, kui ei räägiks teile, kuidas valmistada keedetud teed, nii et lugege edasi ja vaadake kõiki koostisosi ja kuidas seda võimsat teed valmistada!

Koostisosad

Hibiskuse tee valmistamiseks sidruniga vajate:

- 300 ml vett;

- 10 grammi dehüdreeritud hibiskuse lehti (või kaks tervet õit);

- 1 terve sidrun.

Kuidas seda teha

Tee valmistamiseks keeta vesi madalale kuumusele. Kui vesi on juba kuum, enne keemist, lisa hibiskuslehed ja lase veel keema tõusta. Pärast keetmist lülita kuumus välja, kata pott, milles vesi on, ja lase umbes 15 minutit tõmmata.

Pärast 15-minutilist perioodi võtke kann lahti, võtke keedusegu välja ja sõelake see läbi. Seejärel lõigake sidrun kahte ribasse ja pigistage kogu selle mahl tee sisse, segades kõik lusikaga. Seejärel jooge keedusegu. Valmistatud teekogus sobib korraga kuni kahele inimesele.

Lisateave hibiskuse tee kohta sidruniga

Enne kui me lõpetame oma artikli, oleme toonud veel kuus teemat, et rääkida väärtuslikust teabest hibiskuse tee sidruniga kohta. Saate teada nõuandeid tee valmistamiseks, kui tihti võib seda tõmmist tarbida, vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, mida joogi kasutamine võib põhjustada ja palju muud!

Näpunäiteid hibiskuse tee valmistamiseks sidruniga

Hibiskuse tee toiteväärtus ja raviomadused imenduvad kõige paremini, kui seda teed juuakse võimalikult väheste lisanditega. Seetõttu on parim soovitus tee valmistamisel hoida see vaba magusainetest ja muudest ainetest, mis võivad selle toimet segada.

Lisaks sellele tuleb järgida täpselt tee valmistamise samm-sammulist meetodit. Näiteks leotamise aeg ja sidruni lisamise viis on üksikasjad, mis rikastavad segu veelgi.

Muud koostisained, mis sobivad hästi hibiskuse ja sidruni teega

Hibiskuse ja sidruni tee on iseenesest piisavalt eksootiline ja täielik jook nii maitse kui ka omaduste ja kasu poolest. Siiski tuleb tunnistada, et hibiskuse mõru maitse ja sidruni sidrune tekstuur nõuavad mõnikord kaaslaseks.

Kaks toodet, mida saab teele lisada ilma selle omadusi mõjutamata, on kaneel (pulbrina või varrega) ja mesi. Lisaks maitsvale aroomile võib kaneel tasakaalustada tee maitset.

Mesi, mis ei vaja tutvustamist, on ideaalne looduslik magusaine. Oluline on rõhutada, et lisaelementide lisamine teesse peab olema kontrollitud ja teesse tuleks lisada ainult väikesed kogused.

Kui tihti võib hibiskuse teed sidruniga võtta?

Hoolimata sellest, et see on tõeline looduslik ravim, mis suudab võidelda paljude haiguste ja ebasoodsate seisundite vastu, ei tohiks hibiskuse teed sidruniga tarbida reguleerimata viisil, sest see võib lõppeda maksa ülekoormusega.

Seega on õige tarbida infusiooni maksimaalselt kaks korda päevas, alati enne või pärast sööki ja enne magamaminekut, kuni 15 järjestikust päeva. Kui kaks nädalat kestev katkematu tarbimine on lõppenud, peab kasutaja ootama veel 15 päeva, enne kui ta hakkab uuesti jooki tarbima jne.

Muud viisid hibiskuse ja sidruni tarbimiseks

Hibiskus ja sidrun on kaks loodustoodet, millel on suurim kontsentratsioon omadusi ja kasu, mida võib leida loodusest. Seetõttu on õige väita, et nende elementide tarbimine eraldi toob sama palju kasu kui tee.

Näiteks hibiskuse lehti, mida kasutatakse tee valmistamiseks ja mis annavad joogile punase värvuse, võib lisada salatitele või purustada ja kasutada maitseainena.

Sidrunit võib omakorda tarbida mahla kujul, selle koorest valmistatud teena, maitseainena, söögi ja muude jookide lisandina jne.

Hibiskuse tee võimalikud kõrvaltoimed sidruniga

Sidruniga hibiskuse tee tarbimise kõrvaltoimed on haruldased, kuid need on olemas ja seetõttu peavad kasutajad olema teadlikud joogi tarbimisest, mis peaks järgima mõningaid reegleid.

Tänu oma termogeensele toimele võib hibiskus põhjustada unetust, südame kiirenemist ja vererõhu langust, kui seda tarbitakse liigselt. Sidruni ebateadlik tarbimine võib põhjustada ka kahjulikke mõjusid, nagu kõrvetised ja kõhuvalu, mis on põhjustatud liigsest sidrunhappest maksas, neerudes, maos ja soolestikus.

Vastunäidustused hibiskuse ja sidruni teele

Terved inimesed võivad hibiskuse teed sidruniga kartuseta tarbida, kui järgitakse soovitatud juhiseid. Seevastu inimestel, kes võtavad mõningaid ravimeid, näiteks hüdroklorotiasiidi, mis on tugev diureetikum, mida kasutatakse vererõhu kontrollimiseks, on keeldud selle tee tarbimine keelatud.

Ka rasedad ja rinnaga toitvad naised ei tohiks teed juua, kuna segu mõjub abortatiivselt, ning rinnaga toitvad naised ei tohiks jooki tarbida, kuna hibiskuse ja sidruni ained võivad mõjutada nende piima kvaliteeti.

Hibiskuse tee sidruniga on väga kasulik!

Kogu selle artikli jooksul on selgunud hibiskuse ja sidruni tee omadused ja kasulikkus. Pärast kõike seda, mida oleme lugenud, on õige väita, et see tee võib olla looduslik ravim erinevate haiguste vastu, samuti aitab see kaasa tervise säilitamisele üldiselt.

Tee tarbimine peab siiski toimuma teadlikult ja selle valmistamisel tuleb arvestada iga koostisosa õigeid koguseid. Need ettevaatusabinõud tagavad, et tee ei tekita kasutajatele kahjulikke mõjusid.

Nüüd, kui te teate selle tee mõju ja kasu, võite hakata seda retsepti oma päeva sisse lülitama!