Õppige kõike Solar Plexus Chakra, kolmanda tšakra kohta!

Solar Plexus Chakra, kolmas tšakra ehk Manipura on iga olendi jõu ja elujõu keskus. See on võimeline juhtima loomingulisi ideid, motivatsiooni ja distsipliini. See toimub siis, kui inimene on kooskõlas oma tõe ja hingesuunitlusega.

Seega muutub elu ja eneseteadvuse teekond kergemaks, mitte sellepärast, et probleemid lõppeksid, vaid sellepärast, et on rohkem teadlikkust raskustega tegelemiseks. See toimub seetõttu, et kolmas tšakra on seotud primitiivsete instinktidega.

Peale selle, kui see on tasakaalus, muunduvad üksinduse ja ebakindluse energiad, mis suurendab isiklikku jõudu ja eneseteostust. Tahad rohkem teada? Uuri kõike Solar Plexus Chakra kohta!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura ehk Solar Plexus Chakra on üks kehas esinevatest energiakeskustest, mis on oluline tasakaalu ja heaolu säilitamiseks. See tšakra peab toimima õigesti, et aidata kaasa enesehinnangule ja igapäevasele motivatsioonile. Nii on inimene võimeline materialiseerima tõelisi impulsse ja soove. Mõista seda paremini allpool.

Mantra ja värv

Kollane värv on seotud Solar Plexus tšakraga, mis vastutab elujõu ja tugevuse energiate kiirgamise eest. Kui see on tasakaalust väljas, tekitab see hirmu, ebakindlust, loovuse ja keskendumise puudumist. Teisalt võib selle tasakaalust väljas olemise tuvastamine kõiki neid aspekte ühtlustada.

Päikesepleksi tšakra jaoks kasutatav mantra on RAM, mida selgitatakse käesolevas artiklis lähemalt.

Asukoht ja funktsioon

Manipura tšakra on tuntud ka kui päikesepleksi tšakra ja asub kõhuõõnsuses, naba kohal. Selle ülesanne on anda eluenergiat teistele tšakratele.

Tasakaalus võimaldab see enesekindlust ja kergemat eneseteadvuse teekonda, olles inimene, kes suudab oma suhetes piire seada, luua tervislikke sidemeid. Teisest küljest viib tasakaalustamatus madala enesehinnangu, füüsiliste ja emotsionaalsete probleemide tekkimiseni.

Reguleeritavad asutused

Päikesepleksi tšakra on seotud seedesüsteemi organitega, samuti söögiisu ja toidu seedimisega ning isegi emotsionaalsete küsimustega.

Päikesepleksus vastutab materiaalsete aspektide eest, s.t. soovide, kiindumuste, intriigide ja muude tunnete eest. See tšakra on energiakeskus, mis on seotud kogu kehaga, seega mõjutab see otseselt teie heaolu.

Selles loogikas võivad vastuolulised olukorrad viia tšakra tasakaalust välja, pakkudes motivatsioonipuudust oluliste otsuste tegemiseks, edasiliikumiseks ja enese usaldamiseks. Lisaks sellele põhjustab see tasakaalustamatuses häireid ja haigusi.

Näärmed ja meeled

Idamaade meditsiinis nimetatakse tšakraid energiakeskusteks, sest need on seotud keha kui terviku toimimisega ning on otseselt seotud individuaalse ja seega ka kollektiivse evolutsiooni protsessiga.

Esimese arenguetapi tšakrad on juur-, naba- ja päikesepleksi tšakrad.

Need on seotud primitiivsete impulsside, nagu viha, hirm, võim, kontrollimisega. Väärib märkimist, et Solar Plexusega seotud näärmed on kõhunääre ja neerupealised, samuti maksa, mao ja põrna stabiilse toimimise säilitamine.

Eluvaldkonnad, milles ta tegutseb

Solar Plexus toimib üldiselt kõigis valdkondades, kuna see annab enesehinnangut ja tahtejõudu. Seetõttu võib tasakaalustamatuses inimene olla ilma energiata, tal võivad olla depressiivsed perioodid, otsustusvõimetus ja muud probleemid.

Manipura tasakaalu kaudu on võimalik saavutada tahtejõud ja otsusekindlus tõeliste eesmärkide suunas liikumiseks. Pidades meeles, et olend on õppimise teel, on ta tasakaalus seetõttu üha valivam, milliseid teid järgida.

Peale selle muutuvad kahtlused üha kaugemaks, sest inimene saab arendada oskust usaldada ennast ja oma intuitsiooni. Seetõttu muutuvad sammud üha selgemaks ja selgemaks.

Kivid ja kristallid

Päikesepleksi tšakra jaoks on soovitav kasutada kollaseid kive ja kristalle, sest see värv aitab tasakaalustada põrna, maksa, kõhunäärme ja mao. Seetõttu on head valikud kollane topaas, kollane tsitriin, väävlikristall ja kollane kaltsiit.

Kollane topaas aktiveerib stagneerunud energiaid ja muudab abituse ja üksinduse tundeid. Selles loogikas toimuvad muutused, mis vabastavad järk-järgult selle energiakeskuse, sest paljud nende tunnete eest vastutavad haavad on vanad ja põhjustatud lapsepõlvest.

Solar Plexus Chakra ja traditsiooniline hiina meditsiin

Päikesepleksi tšakra vastab kõhunäärmele, maksale, maole, neerudele ja soolestikule. Traditsioonilise hiina meditsiini kohaselt on igaüks neist organitest seotud mingi emotsiooniga.

Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et kõik on omavahel seotud, seega on oluline otsida tasakaalu, tasakaalustades tšakrad ning võttes tervislikumaid ja siiramaid kehahoiakuid.

Selles mõttes esindab maks viha, neerud hirmu ja ebakindlust ning põrn süütunnet ja muresid.

Solar Plexus Chakra tasakaalustamise mõju

Tasakaalus Solar Plexus Chakra annab tervendavat energiat, et seedesüsteem saaks korralikult toimida, samuti soodustab see jõudu, motivatsiooni ja enesekindlust, et tegutseda individuaalse ja kollektiivse kasvu suunas. Allpool mõistetakse paremini Solar Plexuse tasakaalustamise positiivseid mõjusid.

Tasakaalustatud Solar Plexus Chakra positiivne mõju

Kui solar plexus chakra on tasakaalus, võetakse otsuseid vastu kindlameelselt ja enesekindlalt, see suurendab emotsionaalset kontrolli ja isiklikku jõudu. Nii nähakse selgelt võimalusi.

Enesearmastus on samuti kõrgendatud, pakkudes austust ja mõistmist omaenda piiride ja potentsiaali suhtes. See soodustab ka häid suhteid, kuna inimene kipub oma impulsse paremini kontrollima ja arendama empaatiavõimet.

Tasakaalus väheneb hinnangute tegemise seisund enda või teiste kohta. See on tingitud sellest, et inimene kipub saama aru oma kehalistest protsessidest, mõistes, et iga samm on tema teekonna jaoks oluline. Lisaks parandab see ka seedesüsteemi toimimist.

Tasakaalustamata Solar Plexus Chakra positiivne mõju

Kui see on tasakaalust väljas, võib Solar Plexus Chakra tuua kaasa katastroofilisi tagajärgi, nagu masendus, eluarmastuse puudumine, ebakindlus, närvilisus ja ärevus, mis on seotud depressiooni või depressiivsete perioodidega.

Lisaks sellele võivad inimesel tekkida mitmed finantsprobleemid, samuti võivad tekkida viha ja ülbuse tunded, samuti võivad tekkida maksa- ja seedetrakti probleemid, mis võivad viia gastriidi ja haavandite tekkimiseni.

Näpunäiteid Solar Plexus Chakra tasakaalustamiseks

Päikesepleksi tšakra tasakaalustamiseks on mitmeid viise, st kristallide, alternatiivsete ravimeetodite, nagu Reiki, kokkupuutel päikeseenergiaga, tule vaatlemisel jm. Avastage allpool, milline on parim võimalus tšakra tasakaalustamiseks.

Tunne päikesevalguse energiat

Päikesepleksi tšakra on seotud päikeseenergiaga, seega aitab ka päikesevannitamine säilitada tasakaalu. Pidage meeles, et nahaprobleemide vältimiseks on soovitav päevitada hommikul. Lisaks võib selle praktika kombineerimine meditatsiooniga olla suurepärane viis protsessi intensiivistamiseks.

Päikesepleksi teine omadus on säilitada lähedust ja suhteid maailmaga, seega soodustab päikesevalguse energia ka kindlate ja siirate sidemete loomist.

Lihtsast jalutuskäigust piisab D-vitamiini taastamiseks ja Solar Plexus chakra tasakaalustamiseks, seega kasutage oma aega targalt ja seadke oma elu täisväärtuslikuks ja tervislikuks prioriteediks.

Vaata tulekahju

Päikesepleksi tšakrale vastav element on tuli, seega on selle funktsiooniks sisemise jõu süütamine ja seedesüsteemi tugevdamine. Seetõttu on tasakaalu korral tavaline, et toidu tarbimine muutub tervislikumaks.

Teine punkt on seotud tegutsemis- ja liikumisvõimega, kuna Solar Plexus Chakra juhib ideede materialiseerimist. Seetõttu muutub inimene enesekindlaks, kergeks ja distsiplineerituks. Solar Plexuse tasakaalustamiseks on hea harjutus tule jälgimine ja soovitav on valida kollaseid küünlaid.

Harjuta joogat või pilateseid

Oluline on rõhutada, et jooga on arengutee ja teadvuse ärkamise tee, seega läheb see kaugemale kehahoiakute ja füüsiliste harjutuste sooritamisest. Pilates, nagu ka jooga, soodustab keha ja meele õiget toimimist ning mõlemad praktikad on võimelised tasakaalustama tšakraid.

Joogas on iga asend oluline teatud kehaosa jaoks ning on oluline ka psüühiliste ja vaimsete protsesside jaoks, kuna asendid on koormatud sümbolite ja õpetustega. Seega, valides need harjutused rutiiniks, kipuvad toimuma muutused nii materiaalses kui ka vaimses elus.

Ka võitluskunstid on samuti hea võimalus!

Võitluskunstid on suurepärane võimalus Solar Plexuse ja teiste tšakrate tasakaalustamiseks, sest see praktika töötab igas tšakras olevale energiakeskusele, suurendades sisemist jõudu ja distsipliini.

Seetõttu on tavaline, et regulaarselt võitluskunstide harrastamisega tunneb inimene end kindlameelselt ja innukalt, et saavutada soovitud eesmärke. Sel moel sõltub eneseteadlikkuse protsess kõigist igapäevaselt sooritatud tegevustest. Seetõttu on oluline teadlikult valida, milliseid tegevusi soovite oma rutiinis hoida.

Tasakaalus olev päikesepleksi tšakra suurendab keskendumisvõimet, tarkust otsuste tegemisel ja muid isikliku arengu jaoks äärmiselt olulisi võimeid. Samuti muutub teie enesevaatlus tervislikumaks ja harmoonilisemaks, suurendades enesehinnangut ja enesekindlust.

Võtke draamatunde

Teatritunnid võivad olla oma olemuselt terapeutilised, aidates toime tulla intiimsete ja intensiivsete protsessidega, mistõttu mõned koolid pakuvad kursusi, mis keskenduvad õpilase eneseteadlikkusele ja leidlikkusele.

Teater töötab mõnede hirmudega, nagu tagasilükkamine, liigne mure teiste arvamuse pärast, hirm, et ei ole piisavalt hea. Nii saab inimene ennast paremini väljendada ja häbelikkusest üle saada.

Lisaks sellele nõuab tegelaste kehastamine teadmisi oma võimetest ja nõrkadest kohtadest. Selles loogikas on inimesel teatrit harjutades võimalus tunnistada ja suurendada oma isiklikku jõudu.

Ka kujutav kunst võib aidata

Ka kujutav kunst võib aidata läbi selle väljenduse, mis on sees. Selle energia väljapaneku kaudu on võimalik tunda kergust ja sellest tulenevalt tasakaalu. Selles protsessis on oluline, et teil ei oleks nõudmisi ega hinnanguid. Teisisõnu, te peate usaldama ennast ja laskma oma loovusel voolata.

Sellest on võimalik lahti harutada sügavaid ja sageli segaseid protsesse. Nende materialiseerimine on aga oluline ka tervenemise leidmiseks. Seega võib maali, joonistuse ja foto valimine viia enese arenguni ja integreerumiseni oma tugevustega.

Rutiinist välja tulla

Rutiinist väljumine on suurepärane võimalus emotsioonide tasakaalustamiseks ja teadlikuks tegutsemiseks. See on võimalik, sest tagasilöökidega toimetulekuks on võimalik kohaneda. Seetõttu on ideaalne loobuda valest arusaamast kontrollist.

Selles loogikas on vaja kõike toimuvat käsitleda tsüklitena, oluliste etappidena arenguteel. Rutiinist väljumise harjutus paneb inimese küpsema ja raskuste suhtes vastuvõtlikumaks.

Võtke oma valikud vastu

Valikute aktsepteerimine on harmoonia ja meelerahu säilitamiseks hädavajalik, seega leppige mineviku halbade otsustega. Pidage meeles, et olete oma vigadest palju kasvanud ja enam ei ole ruumi pahameele hoidmiseks.

Keera lehekülge ja mõtle, mida sa edaspidi tahad. Iga tegevus tekitab reaktsiooni, nii et sa pead valima teadlikult, aga ka mitte võtma kõike liiga tõsiselt. Hakka arendama oma enesekindluse ja intuitsiooni ühendust, nii on rutiinsete otsustega lihtsam toime tulla.

Harjuta meditatsiooni

Meditatsioonid on olulised, et säilitada tähelepanu ja kohalolu siin ja praegu. See juhtub, sest need tasakaalustavad tšakraid, meelitavad ligi positiivseid energiaid ja transmutatsioonivad seda, mis enam ei sobi.

Lisaks on need olulised oma mõtete jälgimiseks ja eneseteadlikkuse protsessi sukeldumiseks. Tuleb lõpetada enda üle otsustamine, mõistes, et inimene liigub pidevalt isikliku kasvu ja arengu suunas.

On olemas spetsiaalsed meditatsioonid Solar Plexus tšakra jaoks, mis on seotud Prana energiaga, energiaga, mis hoiab elu üleval, samuti on olemas meditatsioonid, mis on mõeldud kõigi tšakrate tasakaalustamiseks.

Ärge ignoreerige oma intuitsiooni

Intuitsioon on otseselt seotud päikese tšakraga, sest see tšakra vastutab kõige ümbritseva, st välise tajumise eest. Selle tšakra tasakaal töötab selle tunnetamisel, mis on sageli silmaga mitte tajutav, olles ainult intuitsioon, mis võib anda vastuseid.

Ratsionaalne mõistus võib kahjustada intuitiivset enesekindlust, seega on vaja selle omadusega töötada läbi päikesetšakra. Mõned inimesed on tundlikumad kui teised ja kui nad jõuavad teatud kohta, tunnevad nad intensiivselt kohalolevaid energiaid.

Tule välja ohvri positsioonist

Eneseteadlikkuse protsess eeldab, et inimene võtab seni oma vigu omaks, jättes ohvri positsiooni. Selleks on vaja hoida kriitilist pilku omaenda diskursusel, mõistes, millised käitumisviisid ja mõtted tuleks kõrvale jätta.

Selles loogikas võib välise abi otsimine teraapiate kaudu kiirendada mõistmist ja isiklikku arengut. Me peame alati meeles pidama, et muutus on igas inimeses, seega resoneerivad isiklikud muutused ka teistes. Seepärast otsige eneseteadvust ja teadlikkust omaenda tegevusest.

Tea, kuidas olla üksi õnnelik

Üksinda õnnelikuks olemine on ülesanne, millega kõik inimesed peaksid silmitsi seisma, kuid paljud väldivad kontakti iseendaga. Seega põgenevad nad, et mitte tegeleda intiimsete probleemidega. Siiski peab olema tasakaal ja säilitama kontakti teiste inimestega, inimene on ju seltskondlik.

Üksi tegutsemine, näiteks kinos, pargis või ehk üksi reisimine, annab selgust mõtetele ja tunnetele. Seega on võimalik oma seltskonnaga harmoonias säilitada kergemaid ja tervislikumaid kontakte.

Praktiline juhtimine

Juhtimise harjutamine aitab kaasa päikesetšakra väljendumisele ja tasakaalule. Juhtimisvõime on osa kõigi olendite isiksusest, kuid sageli ei ole see veel välja arenenud.

On tõsi, et mõned inimesed tunduvad olevat sündinud juhid ja on isegi väga enesekindlad, kuid ka need inimesed on mingil hetkel olnud ebakindlad ja pidanud oma julgust ja kindlameelsust vähehaaval arendama.

Seetõttu on oluline võtta initsiatiiv, sest liikumine toob kaasa motivatsiooni ja järjepidevuse selles, mida tuleb teha. Alustage koolitust väikeste üritustega, näiteks luues õpperühma, et levitada teadmisi, mida valdate.

Kasutage kollast värvi

Kollane on Solar Plexus tšakra värv, mis annab energiat, mis suurendab enesehinnangut, samuti aitab mälu ja keskendumist. Seetõttu on soovitatav kanda kollast värvi muutuste ajal, näiteks projekti alustamisel.

Selle põhjuseks on see, et see meelitab ligi optimismi, julgust ja küllust, kuid liigses koguses kahjustab see keskendumist ning inimene muutub kangekaelseks ja äärmiselt kriitiliseks nii enda kui ka teiste suhtes. See võib põhjustada ka sõltuvust tööl.

Laulge RAM mantra

Mantraid tuleks korrata mitu korda, et saavutada rahuhetki. Heli energia soodustab tervendavat jõudu, kusjuures igal inimesel on mantraga ainulaadne kogemus.

RAM mantra äratab ja aktiveerib Solar Plexus tšakra, valmistades seega ette kundalini energia (uinuv energia, mis on koondunud selgroo alusele) sisenemise.

Vaadake allpool olevat RAM-mantrat:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare"

Harjutust võib teha istudes või lamades, valige vorm, mis on kõige mugavam. Seejärel ühendage pöial ja nimetissõrm ja korrake mantrat. Hommikul peaksid peopesad olema suunatud ülespoole, õhtul peaksid need olema suunatud alla.

Mudras

Mudrad võtavad vastu kogu keha energiat, mistõttu neid kasutatakse sageli jooga- ja meditatsioonipraktikates. Nii on mõned mudrad vastutavad konkreetsete tšakrate aktiveerimise eest. Päikesepleksi tšakra puhul on näidatud mudradeks Matangi mudra ja Rudra mudra, esimene on oluline sisemise harmoonia loomiseks, teine aga vähendab väsimust.

Kasutage kinnitavaid fraase

Kinnitavate lausete kasutamine võib ligi tõmmata positiivset energiat ja tõsta teie isiklikku vibratsiooni. Jah, mõne sõna lausumine võib tekitada suuri muutusi, kuid selleks peate olema valmis väljuma oma mugavustsoonist ja tegema praktilisi muudatusi.

Liikudes ja uskudes iseendasse, hakkavad toimuma transformatsioonid. Teil on vaja ära tunda oma hingesihi eesmärk ja olla sellega kooskõlas. Nii hakkavad teie suurimad võimed avalduma teie isikliku ja vaimse arengu suunas. Korrake järgmisi fraase, et viia päikesepleksi tšakra vastavusse:

"Ma olen kindel;

Ma võin vallutada kõike;

Mul on eesmärk;

Ma saan seda teha;

Ma teen seda."

Hoolitse ka oma toitumise eest

Solar Plexus Chakra on otseselt seotud seedesüsteemiga, mistõttu on selle tasakaalustamiseks oluline säilitada tasakaalustatud toitumine. Seetõttu on soovitatav süüa selliseid teravilju ja teravilju nagu päevalilleseemned, läätsed, kaerad, kõrvits, maguskartul ja pruun riis.

Lisaks on väga tõenäoline, et küllastamatu nälja perioodidel on Solar Plexus chakra segaduses. On oluline küsida, kas nälg on kehaline vajadus või emotsionaalse tühjuse täitmise viis. Sisemise probleemi mõistmine toob selgust, et teha suuri muutusi, nii et on võimalik elada tasakaalus.

Ole heas tujus

Hea tuju hoidmine võib olla keeruline, igapäevaelu raskustega ei ole alati lihtne toime tulla. Kuid on tõsiasi, et selle aspekti tasakaalustamine võib tagada heaolu.

Sa ei pea ennast sundima, et end hästi tunda, vastupidi, sa pead tunnistama kõike, mida sa tunned. Ma saan aru, et raskustega tuleb silmitsi seista. Aga vali ka, kuidas sa oma probleeme näed, st ära võta kõike nii tõsiselt.

Hea tuju säilitamiseks on võtmetähtsusega enesekindluse suurendamine, nagu ka Solar Plexus Chakra aktiveerimine, mis vastutab enesekontrolli, motivatsiooni, tahtejõu ja isikliku jõu eest.

Kivid ja kristallid võivad samuti aidata

Kristallidel ja kividel on võime transmuteerida energiavälju ja joondada tšakraid. Päikesepleksi tasakaalustab muu hulgas looduslik tsitriin, kollane topaas, kollane turmaliin ja rutiilkvarts, kui nad puutuvad kokku looduslike tsitriinide, kollase topaasi, kollase turmaliini ja rutiilkvartsiga.

Nii tekib peenikese keha harmoonia, mis suurendab saavutusvõimet ja isiklikku enesekindlust. Samuti on see otseselt seotud instinktide ja võimega toime tulla piiravate uskumustega. Seetõttu on energeetiline tasakaal kergema teekonna jälgimiseks fundamentaalne.

Aroomiteraapia ja eeterlikud õlid

Eeterlikud õlid ja aroomiteraapia on võimelised abistama terapeutilisi protsesse ja äratama iga olendi peent keha. Selles mõttes on nii otseses kokkupuutes nahaga kui ka aroomi kaudu võimalik tunda nende protseduuride mõju.

On õlisid, mis sobivad rohkem Solar Plexus Chakra jaoks, näiteks piparmünt, lavendel, apelsin, bergamot, seedripuu, basiilik, roos ja kummel. Nii on võimalik tasakaalustada tundeid ja tajusid.

Kolmanda tšakra tasakaalustamiseks soovitame teha massaaži naba kohal, kus asub Solar Plexus. 10 ml teie valitud eeterlikku õli ja 2 tilka spetsiifilist õli kasutatakse selle tšakra tasakaalustamiseks.

Reiki

Kolmanda tšakra ja ka teiste tšakrate tasakaalustamiseks on olemas Reiki, alternatiivmeditsiini tehnika, mille eesmärk on kanda üle universaalne eluenergia, pakkudes seega võimsat energeetilist puhastust. Reiki protseduuriks on vaja leida hea spetsialist ja vajalike seansside arv sõltub igast juhtumist.

Kolmanda tšakra kaudu suhtleme maailmaga!

Kolmas tšakra on tihedalt seotud sellega, kuidas iga inimene suhtub maailma. See tšakra on seotud kõige primitiivsemate instinktidega, nii et kui see on tasakaalust väljas, võib see põhjustada katastroofilisi tagajärgi, näiteks valesid valikuid, heidutust ja madalat enesehinnangut.

Teisest küljest on võimalik eneseteadlikkuse ja oma haavatavuse mõistmise kaudu teadvustada, milliseid muudatusi on vaja teha, et elada harmoonilisemalt. Seega on kolmanda tšakra või teiste energiapunktide joondamine osa praktikatest, mis soodustavad inimese enda arengut.

Nüüd, kui te teate, kui oluline on tasakaalustada päikesepleksi tšakra ja teised tšakrad, kasutage selles artiklis esitatud teavet, et teha oma elus praktilisi muudatusi.