Milline tee on võimeline kaalust alla võtma?

Suureks liitlaseks kaalulangetamisel võivad olla teed, mille toimeained suudavad kiirendada ainevahetust, vähendada vedeliku kinnipidamist ja aidata seedimist. Vähese kalorsusega taimeteed või -lilled või need, mis on valmistatud puuviljatükkidega, sealhulgas kiudainetega, aitavad samuti kaasa küllastustundele ja vähendavad ahmimistunnet.

Siiski on oluline märkida, et ühtegi teed ei saa kasutada kaalulangetamise võluvahendina. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on vajalik ka rutiinne füüsiline tegevus koos tasakaalustatud toitumisega. Uurige siit, millist teed saab kasutada kaalulangetamiseks:

Võimsad koostisosad kehakaalu langetamiseks

Teemaailmas on palju võimalusi neile, kes soovivad kuuma joogi abil kaalust alla võtta. Oluline on aga jälgida koostisosi ja nende mõju. Tutvu siin koostisainetega, mis aitavad kaalust alla võtta:

Malva

Malva on rohttaim, mida kasutatakse loodusliku meditsiini valdkonnas laialdaselt põletike ennetamiseks, kuid selle kasulikkus on seotud ka salenemisega. UFPI "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (ravimtaimeretseptide raamat) mainib, et Malva Sylvestris'e liigist pärit malva tee on

võib kasutada rasvumise vastu võitlemiseks, kuna sellel on lahtistav toime.

Malva Sylvestris teed peetakse ka võimsaks abivahendiks neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna see on võimeline vähendama söögiisu. See toime koos lahtistava omadusega võib kaasa tuua märkimisväärse kaalulanguse. Siiski on vajalik, et teed juuakse ilma suhkruta, et kaloraaži ei tekiks.

Küüslauk

Küüslauk on toit, mis on tuntud oma ebasoovitava lõhna ja vampiirilegendades esinemise poolest. Kuid neile, kes ei karda halba hingeõhku ja soovivad vabaneda mõnest liigsest kilost, võib see toit olla suurepärane vahend. Küüslaugu tee on võimeline aitama seedimist ja kiirendama ainevahetust.

Küüslaugu kasutamine liitlasena kaalulangetamise projektis toimub nii naturaalselt kui ka teena. Võimalus on võtta küüslauku ka kapslites, mis on rikastatud tervisele kasulike aminohapete ja mineraalidega.

Ingver

Ingver on üks toiduainetest, mis kuulub nn termogeensete ainete rühma. Tänu ingverile võib ingver kiirendada ainevahetust, aidates kaasa kaalulangusele. Selle tarbimine on tavaline looduslikul kujul riivitud maitseainena, kuid on ka võimalus tarbida seda tees või maitsestatud vees.

Tänu oma võimele kiirendada ainevahetust aitab ingver neil, kes soovivad kaalust alla võtta, hõlbustades päeva jooksul tarbitud kalorite põletamist. Lisaks kehakaalu alandamise võimele saab ingveriteed kasutada ka kurguvalu, külmetushaiguste ja kõhuvalu või põletiku raviks.

Lemon

Sidrun on kõige kuulsam puu oma happesuse ja ka vitamiinide poolest. Sidrun on liitlane külmetushaiguste ja külmetushaiguste vastu, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab nahka tänu C-vitamiini sisaldusele selle koostises. Lisaks on tsitrusviljas limoneen, aine, mis on võimeline võitlema seente põhjustatud haiguste vastu.

Sidruni kasulikkust saab nautida mahlades, retseptides ja tee kujul üksi või koos ravimtaimedega. Sidruni tee võib aidata kaalust alla võtta, kuna see detoksikatsioonib ja stimuleerib soolestiku tööd tänu puuviljas sisalduvatele kiudainetele.

Ananass

Ananass on rahvasõnavaras probleemide sünonüüm, kuid fütoterapeutilises maailmas seostatakse seda lahendusega. Puuviljal on erinevaid koostisosi, mis annavad kasu naha, juuste, soolestiku ja immuunsüsteemi tervisele. Lisaks sellele on see puuvili liitlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Kuna ananass koosneb peamiselt veest ja kiudainetest, tagab ananass toksiinide väljutamise ja põhjustab pikaajalist küllastustunnet. Seda puuvilja võib süüa lugematul arvul viisil: värskelt, söögi juurde, magustoiduna, röstituna ja teena. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid siiski vältima mahlu, eriti kurnatud mahlu.

Kaneel

Kaneel on üks kuulsamaid ja lõhnalisemaid vürtse, mis on pärit Sri Lankalt ja rändas ümber maailma suurte meresõitude ajal. Seda vürtsi kasutatakse laialdaselt köögis üle kogu maailma, kuna seda kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.

Kaneelil on lima, kumariini ja tanniini, need ained aitavad kontrollida suhkru sisaldust organismis, alandavad vererõhku, vähendavad rasvade kogunemist ja parandavad organismi vastupanuvõimet stressile. Lisaks on see vürts tänu oma võimele parandada vereringet kuulus aphrodisiaakum.

Hibiscus

Võluv hibiskuslille kasutatakse tavaliselt aedade kaunistamiseks. Kuid selle võlu ulatub nägemismeelest kaugemale ja on tajutav ka kehas. Hibiskus on hea valik mürgistusravimina, sest selle tarbimine võib parandada maksafunktsiooni ja omada diureetilist mõju, hõlbustades seega kehas tekkivate toksiinide väljutamist.

Tee on kõige populaarsem viis hibiskuse tarbimiseks ning lille võib segada ka teiste elementidega, mis aitavad võimendada selle positiivset mõju inimkehale. Lillel on ka võime aeglustada rakkude oksüdeerumist, ennetades seega enneaegset vananemist.

Kurkumat

Kurkum on ka kurkum ja kurkum, kurkum on juur, mis on tugevalt kollase värvusega ja meenutab ingveri kuju. Kõige tavalisem kasutusala on maitseainena soolastes roogades, kuid selle juurest saadavat kasu on võimalik nautida ka selle tee joomisega.

Vürtsi maitse on mahe, kuid selle kasu organismile on intensiivne. Kurkumajuure aitab maksa toimida, on põletikuvastase toimega, aitab seedimist ja on isegi võimeline soodustama kaalulangust. Samuti leevendab juur PMS-i sümptomeid.

Oolong

Oolong on rohelise tee ja musta tee sugulane. Mõlemat toodetakse sama taime - Camellia Sinensis - lehtedest. Kuid peamine erinevus nende vahel on oksüdatsioon. Kuna roheline tee on vähe oksüdeerunud ja must tee palju, on Oolong vahepealses protsessis.

Hiina päritolu Oolong-teel on tervisele kasulikud omadused, nagu diabeedi ennetamine, paremad südame-veresoonkonna funktsioonid, kiirendatud ainevahetus ja suur antioksüdantide jõud. Selle tarbimine võib olla hea valik neile, kes soovivad tervislikku elu.

Mali tee

Mali on rohttaimede perekond ja kõige sagedamini kasutatav ravimteeks kasutatav liik on mali Sylvestris. Õppige, kuidas valmistada mali teed kehakaalu langetamiseks:

Koostisosad ja valmistamine

Mali teed saab valmistada keetmise teel. Olulised koostisosad on taime lehed (kuivatatud või värsked) ja kuum vesi. Selle valmistamiseks on vaja kuumutada 1 tass (240 ml) vett ja lisada 2 supilusikatäit lehti. Pärast segamist on soovitav katta ja lasta umbes 10 minutit tõmmata.

Retsepti võib juua kuni neli korda päevas, kuid oluline on järgida arsti või ravimtaimede spetsialisti juhiseid, sest liigne Malva Sylvestris'e tee võib põhjustada mürgistuse, mis kahjustab teie tervist.

Vastunäidustused

Esiteks on oluline rõhutada, et kuigi neil on palju kasu ja nad on kergesti kättesaadavad, on teedel ka vastunäidustusi. Malva Sylvestris'e puhul peaks selle kasutamine olema ettevaatlik, sest selle ravimtaime tee liigne tarbimine võib põhjustada mürgistust. Seetõttu, kui on soov kiiremini kaalust alla võtta, ei ole soovitatav malva teega liialdada.

Ka rasedad naised peaksid olema ettevaatlikud: malta tee tarvitamine ei ole soovitatav rasedatele ja imetavatele naistele. Ravimeid võtvate inimeste puhul tuleb tee ja ravimi võtmise vahele jätta vähemalt ühe tunni pikkune paus.

Mate tee sidruniga

Mate tee sidruniga on kuulus jook, mis saadab päikesepaistelisi rannapäevi. Kuid lisaks värskendavusele võib see tee olla ka võimas liitlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Tutvu retseptiga:

Koostisosad

Selleks, et valmistada maitsvat mate-teed sidruniga, mis aitab teil kaalust alla võtta ja millel on organismis diureetiline funktsioon, on vaja kasutada yerba mate'i, mida võib leida loodustoodete kauplustes lahtiselt või supermarketites, mida müüakse suletud pakendites.

Retsepti jaoks, mis annab 1 tassi teed, kasutatakse 240 ml filtreeritud või mineraalvett, mis on kuumutatud umbes 90º, kaks supilusikatäit mate-teed ja pool pressitud sidrunit.

Kuidas valmistuda

Selleks, et valmistada salendava toimega mate-teed sidruniga, tuleb kõigepealt vesi kuumutada. Selles etapis on oluline märkida, millises punktis vesi on, sest selle tee valmistamisel ei ole soovitatav rohtu keeta.

Enne mullide tekkimist tuleks tuli välja lülitada. Pärast vee kuumutamist lisage yerba mate ja poole väljapressitud sidruni mahl. Segu tuleks hoida keedetud, st tassi taldrikuga või taldrikuga kaetud, umbes 10 minutit.

Kurkumatee sidruniga

Kurkumat koos sidruniga on ootamatu segu, mis võib pakkuda palju kasu tervisele inimestele, kes dieeti peavad. Loe siit, kuidas seda võimsat ja tervislikku teed valmistada:

Koostisosad

Võimsa salendava kurkumatee valmistamiseks sidruniga vajate järgmisi esemeid: 1 teelusikatäis kurkumipulbrit, 1 supilusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla ja 150 ml filtreeritud või keedetud mineraalvett. Kui valite kurkumijuurt natura, on soovitatav riivida sama osa juurtest.

Kurkumat võib leida naturaalselt puu- ja köögiviljapoodidest, loodustoodete poodidest ja internetist, samas kui selle pulbriline versioon on kergesti leitav supermarketitest ja seda võib nimetada ka kurkumaks või kurkumiks.

Kuidas valmistuda

Kurkumi ja sidruni salendava tee valmistamine algab vee kuumutamisega. Kui vesi on keenud, lisatakse koostisosad: kurkum ja sidrun, nii et tass tuleb katta taldrikuga või taldrikuga ja lasta koostisosadel umbes 10-15 minutit võimsas infusioonis reageerida.

Pärast keetmise aega on kurkumatee sidruniga valmis joomiseks! Seda võib tarbida kuni 3 korda päevas, et suurendada selle mõju organismile. Lisaks on oluline rõhutada, et teed tuleks tarbida ilma suhkruta.

Must tee apelsini ja kaneeliga

Must tee on traditsiooniline variant teemaailmas, kuid selle versioon apelsini ja kaneeliga võib minna meeldivast joogist kaugemale ja omada salendavaid omadusi. Avasta retsept:

Koostisosad

Aromaatse musta tee valmistamiseks apelsini ja kaneeliga on vaja järgmisi koostisosi: 2 supilusikatäit kuivatatud musti teelehti, poole apelsini koor, 1 kaneelipulk ja 2 tassi filtreeritud või keedetud mineraalvett.

Kaneeli valimisel on soovitatav võimalusel valida tseiloni kaneel, sest see liik sisaldab kumariini - ainet, mis vähendab veresuhkru taset. Apelsinimusta tee ja kaneeli valmistamiseks vajalikke esemeid leiab kergesti turgudelt ja loodustoodete poodidest. Kui aga valitakse tseiloni kaneel, võib olla vaja otsida internetist.

Kuidas valmistuda

Musta tee valmistamine apelsini ja kaneeliga algab apelsinikoore ja kaneelipulga lisamisega veele, mida tuleb jätta keskmisel kuumusel 3 minutiks (aeg võib varieeruda sõltuvalt keeduki tugevusest). Niipea kui vesi hakkab keema, tuleb kuumus välja lülitada ja lisada must tee segusse.

Pärast valmistamist tuleb teed umbes 5 minutit tõmmata. Pärast seda võib seda sõeluda ja juua kuumalt. Jooki võib tarbida kuni kaks korda päevas.

Oolong tee

Oolong-teel on organismile mitmeid eeliseid, alates selle antioksüdantsest toimest kuni salendava potentsiaalini. Õppige, kuidas seda teed kodus valmistada ja kasutada seda oma dieedi tõhustamiseks:

Koostisosad

Tugeva Oolong-tee valmistamiseks, mis võitleb rasvumise vastu, on vaja järgmisi koostisosi: 1 kotike või 2 ja pool lusikatäit kuivatatud Oolongi lehti ja 1 tass mineraal- või filtreeritud vett, mis on kuumutatud 100º keemiseni.

Oolongi lehti võib olla raske leida suurtest turukettidest, kuid taimsetele ravimitele ja loodus- või mahetoodetele spetsialiseerunud kauplustes on seda võimalik leida tee sektsioonis. Teine alternatiiv Oolongi teed otsivatele inimestele on otsida internetist loodustoodete teemale keskendunud veebilehtedelt.

Kuidas valmistuda

Oolong-teed valmistatakse salendamiseks järgmiselt: kõigepealt keedetakse 1 tass filtreeritud vett, seejärel lisatakse soovitatud kogus (1 kotike või 2 ja pool lusikatäit) kuivatatud Oolong-lehti.

Segu peaks puhkama 3 minutit. Pärast puhkamist peate joogi nautimiseks kurnama. Seda tuleks tarbida 1 tass päevas 6 nädala jooksul. Pidage meeles, et Oolongi omadused tuleks kombineerida tervislike eluviisidega, et kaalust alla võtta.

Hibiskuse tee kaneeliga

Hibiskuse tee kaneeliga on eksimatu värvi ja aroomiga. Lisaks oma sensoorsele meeldivusele võib see tee võidelda ka vedelikupeetuse vastu ja kiirendada ainevahetust. Tutvu retseptiga:

Koostisosad

Hibiskuse ja kaneeli maitsva salendava tee valmistamiseks kasutatakse järgmisi koostisosi: 1 supilusikatäis kuivatatud hibiskuse õisi, 1 supilusikatäis kuivatatud nõgeselehti, 1 kaneelipulk ja 1 tass filtreeritud või mineraalvett. Samuti vajate teekannu või kastrulit valmistamiseks ja serveerimiseks kaanega tassi.

Kuivatatud hibiskuslille, kaneelipulki ja nõgese ürdi võib kergesti leida messidel, turgudel ja loodustoodetele spetsialiseerunud kauplustes, mida müüakse suletud pakendites või lahtiselt.

Kuidas valmistuda

Maitsva salendava hibiskuse ja kaneeli tee valmistamist tuleks alustada filtreeritud vee kuumutamisega potis. Pärast keetmist lisatakse veele kaneelipulk, kuivatatud hibiskus ja kuivatatud nõgeselehed. Segu peaks seisma vähemalt 10 minutit, et kõik koostisainete omadused oleksid veega segunenud.

Aromaatne hibiskuse tee koos kaneeliga sisaldab elemente, mis aitavad kiirendada ainevahetust, kiirendades seeläbi energia põletamist. Selleks, et toimida liitlasena kehakaalu langetamisel, tuleks teed tarbida 3-4 korda päevas.

Roheline tee murakaga

Roheline tee on kuulus nende seas, kes otsivad jooki, mis aitab organismi detoksikatsiooni. Lisaks sellele eelisele aitab rohelise tee maitsev versioon murakaga ka kaalust alla võtta:

Koostisosad

Roheline tee murakaga valmistatakse järgmistest koostisosadest: 1 teelusikatäis kuivatatud rohelise tee lehti, 1 teelusikatäis kuivatatud muraka lehti ja 1 tass (240 ml) filtreeritud või keedetud mineraalvett. Oluline on meeles pidada, et rohelise tee murakaga, mis on salendav, valmistatakse ainult muraka lehtedest, mitte viljadest.

Rohelise tee lehti võib kergesti leida supermarketitest, samas kui mooruspuu lehti saab osta messide ravimtaimede osakonnast, puu- ja köögiviljapoodidest või ravimtaimede kauplustest. Neid võib osta ka virtuaalselt.

Kuidas valmistuda

Rohelise tee ja muraka eksootilise segu valmistamiseks on vaja keeta filtreeritud vett või mineraalvett ja lülitada kuumus välja. Kui vesi on veel kuum, lisage roheline tee ja kuivatatud muraka lehed. Seejärel katke teekann või tass ja oodake vähemalt 10 minutit, et vesi imenduks.

Lisaks sellele võivad need, kes kavatsevad kaalust alla võtta, joomaks rohelist teed koos mooruspuumarjaga, tarbida seda jooki enne põhitoidukorra võtmist 2-3 nädala jooksul.

Ingveritee ananassiga

Ingveri ja ananassi tee võib olla suurepärane idee neile, kes soovivad kuuma ja maitsvat jooki, kuid soovivad kaalust alla võtta. Õppige, kuidas valmistada ingveri ja ananassi teed:

Koostisosad

Ingveri ja ananassi salendava tee valmistamiseks vajate järgmisi esemeid: poole ananassi koor, ühe apelsini koor, 1 supilusikatäis ravimtaime carqueja, 1 supilusikatäis ingverit ja 1 liiter filtreeritud või mineraalvett. Koostisained leiate loodustoodete poodidest või isegi mõnest turult.

Ingver peab olema oma loomuliku värvusega ja ei tohi tunduda kuivanud või muhkjas, samuti ananass, apelsin ja ravimtaim carqueja.

Kuidas valmistuda

Need, kes soovivad valmistada ingveri ja ananassi salendusteed, peavad kõigepealt lisama filtreeritud vett potti või pannile, milles seda keedetakse. Enne kuumuse sisselülitamist lisatakse apelsinikoore, ananassikoore ja ingveri.

Kui need koostisained on potis, on soovitatav keeta keskmisel kuumusel ja pärast keetmist võite välja lülitada ja lisada karukellalehti. Nüüd on pausi aeg pärast keetmist umbes 5 minutit, alati konteineriga kaetud. Pärast puhkamist võib teed sõeluda ja juua, nii kuumalt kui külmalt.

Kas tee on tõesti võimeline kaalust alla võtma?

Kui teed tarbida üksi, võib see isegi aidata organismil toimida, vähendades vedeliku kinnipidamist, aidates seedimist või isegi kiirendades ainevahetust. Kuid selleks, et selle mõju oleks intensiivselt tunda, on soovitatav, et selle tarbimisega kaasneksid tervislikumad harjumused.

Kehalise aktiivsuse, hea une, piisava vedeliku tarbimise ja tasakaalustatud (kiudainete, vitamiinide ja aminohapete rohke) toitumise lisamine on oluline neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Teel on kaalu langetamise võime, kuid kui sellega kaasneb rutiin, mis kahjustab kõiki selle eeliseid, võib selle mõju väheneda.