2022ko aurpegiko 10 sasijakin onenak: Vichy, Avon eta gehiago!

  • Partekatu Hau
Jennifer Sherman

Edukien taula

Zein da 2022ko aurpegi garbiketarik onena?

Aurpegirako esfolianterik onena zein den jakiteko, azal mota bakoitzaren ezaugarriak ezagutzea beharrezkoa da, baita produktuek eskaintzen dituzten onurak ere. Esfoliazioa oso prozesu garrantzitsua da azala ondo zainduta mantentzeko.

Esfoliatzaile on bat erabiltzea garrantzitsua da larruazala gaztetzen laguntzeko, estresa lasaitzeko, larruazaleko hondakinen pilaketa kentzeaz gain. eguneroko kutsadura. Horregatik, garrantzitsua da aurpegirako esfolianterik onena behar bezala aukeratzea, eta larruazala ondo zaindu ahal izatea.

Esfoliante onena aukeratzeko hainbat ebaluazio egiten dira, azal mota barne. Ondoren, produktu bakoitzak zer eskaintzen duen ulertu behar duzu. Aurki itzazu artikulu honetan nola aukeratu aurpegiko scrub onena, merkatuko 10 produktu onenen zerrenda eta askoz gehiago!

Aurpegiko 10 scrub onenen arteko konparazioa

Nola aukeratu aurpegiko sasijakin onena

Aurpegi sastrakarik onena aukeratzeko, azal mota bakoitzak behar desberdinak dituela ulertu behar duzu. Horrela, garrantzitsua da jakitea zein den produktu egokiena, esfoliazio mota ere kontuan hartuta, mekanikoa edo kimikoa izan daitekeena. Irakurri eta ulertu!

Jakin ezazu zein esfoliante mota behar duzun aukeratzen

Onena aukeratzekodetox maskara, zuriketa ematen duela eta azalaren tonua argitzen du. Irabazi asko ekartzen dituen faktorea, larruazala zaintzearen onurak areagotzen baititu.

Zelulen berriztapena ematen duen produktu osoa, larruazaleri garbitasuna ematen dio, lehortasuna ez eragiteaz gain. Bere ekintzak poroak murrizten laguntzen du, larruazala leunagoa eta distiratsuagoa bihurtuz.

Onura guzti horiez gain, detox-maskara honek larruazaleko nekatu itxura murrizten du. Sastraka honi buruz apur bat desegokia da bere ontziaren tamaina, erabilera-adierazpenarekin konbinatuta, hau da, astean hiru aldiz.

Kopurua 40 g
Aktiboa Alga gorriak, ikatz minerala eta eukaliptoa
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Leuna
5

Avon Clearskin Aurpegiko Scrub

Garbiketa sakona eskaintzen du

Avon Clearskin Facial Scrub oso gomendagarria da sakona nahi duenarentzat. azala garbitzeko prozesua. Bere formulak hariz eta eukalipto estraktuak ditu, azalaren gehiegizko distira kontrolatzen laguntzen dutenak.

Gainera, sastraka honek poroak ixten laguntzen du eta garbiketa prozesuan hidratazio ona emango duela agintzen du. Bere formularen osagaiek ekartzen duten beste onura bat da produktu honek ez duela eragitenlarruazaleko lehortasuna.

Avon-en sasijakin honek larruazaleko freskotasun sentsazio ona eskaintzen die erabiltzaileei. Produktu honen beste puntu positibo bat kostu-eraginkortasuna da, batez ere marka ezaguna delako, kalitate handikoa eta prezio onekoa. Horregatik, prezio merkean emaitza onak agintzen dituen produktua.

Kopurua 60 g
Aktiboa Sorgin hariz eta eukalipto erauzkina
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Ez dago informatuta
4

Deep Clean Energizing Neutrogena Aurpegiko Scrub

Eguneroko erabileran sentsazio energetikoa

Neutrogena Deep Clean Energizing Aurpegiko Scrub mikroesfera dinamizatzaileekin egina dago, sastraka hau ezin hobea da azal mota guztietarako.

Bere ekintza esfoliatzaileak era delikatuan zelula hilak kentzea sustatzen du, freskotasun sentsazioa emanez larruazala, leunagoa utziz. Horrekin, produktu honek azala prestatzen du, beste edertasun tratamendu batzuen aplikazioa eraginkorragoa izan dadin.

Oso esfoliazio leuna sustatzen duenez, produktu hau egunero aplika daiteke gel garbitzaile gisa, esfoliazio masajea egin gabe. Gainera, kostu-onura erlazio oso ona du, batez ere astero erabiltzeko produktua delako.

Edukitzeaz gainmikroesfera dinamizatzaileak, bere formula ere mentolarekin landu zen, larruazaleri freskotasuna ematen dion elementu batekin.

Kopurua 100 g
Aktiboa Mikroesferak eta mentol dinamizatzaileak
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Leuna
3

Actine Darrow Aurpegiko sasiak

Aknearen tratamendurako berezia

Darrow Aktine Aurpegirako Scrub larruazal koipetsua eta aknea duten pertsonentzat gomendatzen den produktua da.

Hildako zelulak kentzeaz gain, poroak askatzen ditu, koipetsutasuna kontrolatuz eta azala leunagoa bihurtuz. Berak sortzen duen esfoliazioa leunagoa da, eta horrek garauen itxurari aurre egiten laguntzen du.

Esfoliante honek larruazala bi modutan tratatzen du, horietako bat polietilenozko mikroesferekin esfoliazio mekanikoa da, bestea esfoliazio kimikoa, sodio salicilatoa erabiliz.

Produktu hau dermatologoek adierazi ohi dute larruazaleko tratamendurako, asko laguntzen baitu koipetsutasuna murrizten. Horrez gain, aknearen tratamendurako kostu-onura on bat bilatzen dutenentzat aukera bikaina da.

Kopurua 10 g
Aktiboa Buztin zuria
Azala mota AzalaKoipetsua
Esfoliazioa Ez da informatua
2

Esfoliatzailea Ukendu Argitzailea Clinique

Azala lehorrako adierazgarri bikaina

Clinique-ren Argiztatzaile Esfoliatzailea larruazal lehorrako adierazita dago. Bere formulazioa azala lehorra edo oso lehorra astiro-astiro garbitzeko diseinatu zen.

Larruazaletik hildako zelulak eta bestelako ezpurutasunak ezabatuko dituela agintzen duen produktua, hidratatzailea sartzea erraztuz. Lehortasuna duen azalarentzat garrantzi handikoa den zerbait. Sastraka honek bere prozesua kimikoki egiten du, baina modu leunean.

Bere formulak azido salicilikoa du, baina honek ez du larruazaleko lehortasun edo estutasun sentsaziorik eragiten. Gainera, Clinique-ko sasijakin honek parabenorik eta lurrinik ez du. Errendimendu ona eskaintzen duen produktua da, kalitate bikainarekin batera, baina prezio altuagoan.

Kopurua 200 ml
Aktiboa Sorgin hurriz ateratzea
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Leuna
1

Vichy Normaderm Aurpegiko Scrub

Ur termalarekin landua

Vichyren Normaderm Aurpegiko Scrub-ak 3 in 1 ekintza du. Produktu honek garbiketa egiten du, esfoliazioa, azalari peeling efektua eskaintzeaz gain. Aurpegi sasi honek eskaintzen duen beste abantaila bat dakoipetsutasuna murrizten eta larruazaleko ezpurutasunak kentzen laguntzen du. Produktu hau azido glikolikoz, azido salicilikoz eta %25 buztin gehiagoz osatuta dago.

Ohiko esfoliante gisa erabiltzeaz gain, tratamendu-maskara gisa ere aplika daiteke. Aplikatu produktua azalean, utzi jarduten eta garbitu aurpegia. Vichy produktu honek marka bereko ur termala ere badu, larruazalerako bikaina dena.

Sasijakin honen beste puntu positibo bat da bere formulan ez duela parabenorik, alkoholik edo detergente ekintza duten produkturik erabiltzen. Gainera, ez da larruazalean pilatzen, poroen oztopoa eraginez eta ezpurutasun sakonenak kentzen ditu.

Kopurua 125 ml
Aktiboa Sorgin hurriz ateratzea
Azala mota Azala koipetsua
Esfoliazioa Arina

Aurpegiko sasijakinei buruzko beste informazio batzuk

Aurpegiko sasijakin onena aukeratzeko, hainbat puntu kontuan hartu behar dira, azal mota bakoitzaren adierazpidea, ematen duen esfoliazio mota eta eskaintzen den kostu-onura ere.

Testuaren zati honetan aurpegirako esfoliatzeari buruzko informazio gehiago utziko dugu. Besteak beste, informazioa: erabiltzeko modu zuzena, aplikazioan behar den zaintza, besteak beste.

Aurpegia aldez aurretik bustitzeak laguntzen du.aurpegian lesioak ekiditeko

Aurpegirako esfoliantea erabiltzean emaitza hobea lortzeko, pauso batzuk jarraitu behar dira, produktuaren etiketan erabiltzeko adierazpena errespetatzeaz gain. Beharrezko neurrietako bat esfoliatzailea aplikatu aurretik aurpegia bustitzea da, horrela produktuak azalean kalterik ez eragitea saihestuko du.

Larruazal bustiak esfoliatzailea aplikatzea errazten du, behatzak gehiago irristatuko dituelako. arinki, zauriak eragitea saihestuz. Aplikazio zuzenak onura handiagoak ekarriko dizkio larruazaleari.

Saihestu sasiak gogorregi igurztea

Aurpegirako sasijakin onena ere, emaitza ona emateko, behar bezala aplikatu behar da, besteak beste. larruazalean arazorik ez sortzeko. Exfoliante mekanikoak aplikatzean larruazalean kalteak eragiten dituen faktore ohikoena sastraketa oso bizi batekin aplikatzea da.

Produktua aplikatu aurretik aurpegia bustitzeaz gain, garrantzitsua da azala oso leunki masajea ematea. Produktua erabiltzean kontuan hartu beharreko beste puntu bat begien eremuan ez aplikatzea da, hau da, aurpegiaren zati delikatuagoa baita. Garrantzitsua da produktu zehatz batekin garbitzea ere aplikatu aurretik, gel edo xaboi garbitzeko.

Erabilera maiztasuna errespetatu

Kontuan izan beharreko beste puntu bat erabiltzean emaitza on bat lortzeko. aurpegirako exfoliant aplikazioaren maiztasunaren adierazlea errespetatzea da. erabili aproduktu urratzaileak, hala nola, esfoliazioa, astean askotan, sentsibilitatea eta are kalteak eragin ditzake larruazalean.

Hori dela eta, garrantzitsua da fabrikatzaileak adierazitako aplikazio forma zuzena errespetatzea. Azal mota bakoitzak astean hainbat aplikazio eskatzen ditu, beraz, produktuaren ontzian dauden gomendioak arretaz irakurri beharra dago.

Eguzkitarako krema funtsezko aliatua da

Esfoliatzaile onena bilatzeaz gain aurpegirako, esfoliazio-prozesua egiterakoan, eguzkitarako krema on bat jartzea beharrezkoa da. Produktu hau erabiltzean behatu beharreko beste puntu bat gauez esfoliatzea da, larruazala sentikorrago bihurtzen baita eta ez baitu eguzki-argiak edo argi indartsuek erasotuko.

Hala ere, produktu hau gauez erabilita ere beharrezkoa da. egunean zehar faktore handiagoa duen eguzkitako krema erabili. Babesleak egunero izan behar du, ez bakarrik esfoliazio prozesua egiten denean. Honek, gainera, larruazala ederrago eta osasuntsuagoa izaten laguntzen du.

Aukeratu aurpegirako sasijakin onena!

Aurpegirako esfolianterik onena aukeratzerakoan aztertu beharreko faktore ugari daude. Produktu bat bilatzerakoan kontuz ibiltzea oso garrantzitsua da, beraz, garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzea, arazorik ez sortzeko, azalaren itxura hobetu beharrean.

Erosten ari zarela ziurtatzeko. zure produktu zehatzalarruazala, laguntza profesionalaz gain, fabrikatzailearen oharrak betetzea beharrezkoa da. Zeren eta, esfoliantea gaizki erabiltzeak, baita azal motarako adierazita ez dagoen produktu batek ere larruazalean kalteak eragin ditzake.

Aurpegirako 10 esfoliante onenen zerrendak espero dugu, baita produktua aukeratzerakoan zaintzari buruzko informazioa ere, lagun ezazu zure erabakian.

aurpegirako esfoliatzea beharrezkoa da azal mota bakoitzaren beharrak eta bere ezaugarriak ulertzea. Hori dela eta, oso garrantzitsua da produktu hori zure larruazal motarako adierazita dagoen egiaztatzea.

Larruazal normalarentzat, adibidez, esfoliazio leunagoa egiten duen produktu bat erabiltzea da iradokizuna, oreka handiagoa emango diona. azala. Horrez gain, esfoliazio mekanikoaren eta kimikoaren arteko aldea ere badago, azal motaren arabera ere adierazten dena. Orain uler ditzagun ezberdintasun horiek guztiak.

Esfoliazio mekanikoa: azala garbitzeko

Esfoliatze mekanikoa larruazala garbitzeko erabiltzen den prozesua da, zelula hilak kentzen laguntzen duena, larruazala berritzean sortutakoa. Produktu honek pikor txikiak ditu, marruskadura-prozesuaren bidez esfoliatzen direnak.

Pertsonak berak aplikatzen du azal hezean, masaje leun bat eginez, non ale txikien marruskadurak ezpurutasunak kentzen dituena. Prozesu honek larruazala osasuntsu eta leunagoa ematen du.

Esfoliazio kimikoa: garbiketarako eta bestelako tratamenduetarako

Esfoliazio kimikoa bere formulan granulak eta azidoak dituzten produktuak aplikatzetik egiten den prozesua da. . Modu honetan, esfoliante hauek egiten duten larruazalaren garbiketa biziagoa eta sakonagoa da.

Esfoliante kimikoak tratamendu-maskara moduan ere aurkez daitezke, zeina gainean aplikatzen dena.azala, eta masajea esfoliatzeko erabil daiteke, baita azalean utzi peeling maskara gisa jarduteko.

Eman lehentasuna zure larruazaleko esfoliante zehatz bati

Larruazalean erabili beharreko edozein produktu bezala, aurpegirako esfoliatzaile onena aukeratzeko, espezifikoa den produktua bilatu behar duzu. azal mota bakoitzari. Larruazal lehorragoak, sentikorragoak edo are koipetsuagoak diren larruazal mota bakoitzaren beharrizanak lantzen dituen zaintza espezifikoak behar ditu.

Adibidez, larruazal lehorra eta sentikorra duten pertsonek kontu handiz ibili behar dute kosmetika sendoagoak erabiltzen dituztenean, eragin dezaketelako. larruazaleko narritadura. Horregatik, garrantzitsua da zure larruazala zer behar duen ulertzea, baita esfoliante bakoitzaren zantzua ere. Gehiago jakiteko, jarraitu irakurtzen.

Larruazal koipetsua: garbiketa sakoneko scrubs

Azala koipetsua duten pertsonek garbiketa sakoneko scrub bat aukeratu dezakete, maizago esfoliatzeaz gain. Beti gogoratuz azal mota honetara hobekien egokitzen den produktua bilatzeko.

Kasu honetan aurpegirako esfolianterik onena bere formulazioan agente hidratatzaileak dituena da. Horrez gain, hanturaren aurkako ekintza duten osagaiek gehiegizko olioa kentzen eta murrizten ere lagun dezakete.

Azala lehorra: esfoliatzaile leunagoak

Azala lehorrentzako aurpegi-garbiketa onena izan behar da.egin esfoliazio leunagoa. Garrantzitsua da produktuak olio kopuru handiagoa izatea hidratazioan eta ehundura krematsuan laguntzeko. Honek azala lehorra leunduko du eta, gainera, lehortasuna murrizten du.

Azala lehor eta sentikorra duten pertsonentzat arreta ezinbestekoa da esfoliatzailea aukeratzerakoan. Larruazal mota honetarako produktu okerren bat erabiltzeak arazoak sor ditzake, aukerarik onena argia duen esfoliantea da.

Azala konbinatua: azal mota guztietarako esfoliatzaileak

Konbinatuen kasuan. azala, aurpegiko sasijakin onena azal mota guztietarako egokia da. Normalean, pertsona horiek koipetsuagoa dute aurpegiko T eremuan, kopeta, sudurra eta kokotsa barne. Eta larruazal lehorragoa alboko eskualdean, masailetan eta tenpluetan.

Sastrakaren ehundurak tratamenduan ere eragina du. . Esfolianteen ehundura ohikoenak krema, gel eta krema dira. Ehundura krematsua dutenak trinkoagoak dira, hidratazio-ahalmen handiagokoak eta azal lehorretarako aproposagoak.

Gel-ehundura duten esfolianteek, normalean, ura dute beren formulan, likatsuagoak eta gardenagoak dira. Produktu honek eskaintzen duen garbiketa arinagoa da, eta ez da larruazalean pilatzen, eta, beraz, ez ditu poroak ixten.Horrela, produktu hau egokiago da azal koipetsu edo konbinatuentzat.

Ukenduen esfolianteak fluidoagoak dira, eta kotoiarekin aplikatu behar dira, erabili aurretik astindu beharraz gain. Produktu honek garbiketa leunagoa egiten du, azala pisatu gabe. Kasu honetan, adierazlea azal mota guztietarako da.

Kontuan izan botila handiak edo txikiak behar dituzun ala ez. aurpegirako exfoliante onena. Larruazal koipetsua duten pertsonentzat, botila handiago bat abantailatsuagoa da, azal mota honek esfoliazioak maizago behar baititu.

Horregatik, pertsona hauentzat abantailatsuagoa da produktu bat erostea, zeina zehazten dena izateaz gain. haien azal mota, 200 ml edo gehiagoko matrazeetan ere aurkezten da, adibidez. Jakina, hori ez da erosketaren unean faktore nagusia, baina produktuaren kostu-eraginkortasuna egiaztatzea ere kontuan hartu behar da.

Ez ahaztu fabrikatzaileak animaliekin probak egiten dituen egiaztatzea.

Normalean aurpegiko sasiak onenek ez dute animalien probarik erabiltzen. Proba hauek nahiko mingarriak eta kaltegarriak izan ohi dira animalien osasunerako, horrez gain, proba hauek eraginkorrak ez direla erakusten duten ikerketak daude, animaliek gizakiekiko erreakzio desberdinak izan ditzaketelako.

Dagoeneko ikerketak egiten dira.proba horiek in vitro birsortutako animalien ehunetan egiten direla, eta horrek animaliak gehiago erabiltzea eragingo luke. Hori dela eta, kontsumitzaileak oso lagungarriak izan daitezke praktika honi aurre egiteko.

2022an erosteko 10 aurpegi garbiketa onenak!

Larruazal mota eta esfoliante baten ezaugarri nagusiak hobeto ulertu ondoren, zure aurpegirako esfolianterik onena aukeratzeko, merkatuak zer eskaintzen duen ere jakin behar da.

In testuaren zati honetan gai honi buruz apur bat hitz egingo dugu. Jarraian, aurpegiko 10 garbiketa onenen zerrenda dago, produktu bakoitzaren zehaztapenekin zure aukera errazagoa izan dadin!

10

Protex Facial Scrub

Ekintza bakterizida duena

Marka honek ekoizten dituen gainerako elementuak bezala, bere esfolianteak azalerako kaltegarriak diren bakterioak kentzea du helburu. Aurpegirako esfolianterik onena aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko faktore oso garrantzitsua da hau, batez ere aknearen intzidentzia duten larruazalerako.

Hau da, aknearen arazoa bakterio mota batzuek eragin dezaketelako, hau da. hanturazko garauak eta puntu beltzak ere eragin. Horregatik, Protex Facial Scrub egokiago da azal normal eta koipetsua duten pertsonentzat.

ReduCNE izeneko teknologiarekin, produktu honek larruazalean ekintza sakonagoa eskaintzen du, etairisteko zailagoak diren geruzak garbitzea, ohiko produktuen bidez.

Horrela, larruazaleko koipetsutasunaren kontrola handiagoa lortzen da, zelula hilen pilaketa saihestuz. Aukera paregabea larruazaleko tratamendua prezio merkeagoan nahi dutenentzat.

Kantitatea 150 ml
Aktiboa ReduCne
Azala mota Azala aknea eta puntu beltzak
Esfoliazioa Zehaztu gabe
9

Mandepeel Buona Vita Aurpegi eta Gorputzeko Scrub

Gorputzean eta aurpegian erabiltzeko adierazia

Buona Vita-ren, Mandepeel-en estropada hau ekintza kimikoa duen produktua da. Bere konposizioak azido mandelikoa du, eta horrek larruazala zuritu egiten du, eta horrek bere berritzea suspertzen du.

Hori dela eta, produktu hau oso egokia da garbiketa sakonago bat egiteko, eta baita akne joera duen larruazala tratatzeko ere. Gainera, produktu honen beste abantaila bat larruazaleko orbanak argitzen laguntzen duela da.

Produktu honen beste abantaila bat, aurpegiko 10 garbiketa onenen zerrendan jartzen duena, udan erabil daitekeela da. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea eguzkitarako krema on bat erabiltzeko beharra. Exfoliante hau azal mota guztietarako erabil daiteke, zer esanik ez aurpegian zein gorputzean erabil daitekeela.

Kopurua 250 g
Aktiboa Kamamila erauzkina
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Ez da jakinarazi
8

Nivea Freskagarria Gel Exfoliating

Formula arroz ekologikoarekin eta ahabia esfoliazio leunerako

Nivea Refreshing Exfoliating Gel esfoliazio leuna agintzen duen produktua da, eta horrek oso egokia da azal sentikorra eta lehorra duten pertsonentzat.

Produktu hau erabiltzeak larruazala aplikatu ondoren freskotasun sentsazio oso atsegina ematen dio, gainera, sastraka honek usain oso atsegina du eta larruazala distiratsu, leunagoa eta leunagoa uzten du.

Fabrikatzaileak produktu natural baten aldeko apustua egin zuen, arroz pikor ekologikoekin egina. Esfoliante honek zelulen berritzea doitzen laguntzen du. Horrez gain, bere formulan landare-estraktuak ditu kanpoko inguruneak eragindako erradikal askeen ondorioak kentzen laguntzen duten propietate antioxidatzaileak dituztenak.

Kantitatea 75 ml
Aktiboa Arroz eta blueberry ekologikoa
Azala mota Azala mota guztiak
Esfoliazioa Leuna
7

Tracta Exfoliating Aurpegiko Xaboia

Garbiketa sakona eta freskagarria

Aurpegiko XaboiaTracta sasiak garbiketa osasungarriagoa dakar, eta horrek hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu. Oso produktu egokia azala normal eta koipetsua duten pertsonentzat. Tractaren sasijakin honek, koipetsutasuna erregulatzeaz gain, larruazala ere freskatzen du.

Horrez gain, puntu beltzak eta garauak saihesten laguntzen du. Estropada honen beste faktore garrantzitsu bat larruazala lehortzen ez duela da, ongizate eta freskotasun sentsazioa ere sustatzen duela. Tracta sasiak ez dira larruazal sentikorra duten pertsonek erabili behar.

Produktua aplikatzeko, busti azala, sastraka zati txiki bat aplikatu eta masaje oso delikatua egin. Aurpegi osoa masajeatu ondoren, begien eremua saihestuz, azala ondo garbitu behar da.

Kopurua 100 ml
Aktiboa Jojoba erauzkina
Azala mota Normala eta koipetsua
Esfoliazioa Ez da jakinarazita
6

L'oréal Paris Pure Clay Desintoxikazio Maskara

Nekearen zantzuei aurre egitea

L'Oreal Paris Pure Clay Desintoxikazio Maskara 3 buztin mota ezberdinekin formulatuta dago, kaolina, bentonita eta Marokoko buztinarekin. Buztin hauen batasunak larruazaleko gehiegizko seboa kentzea sustatzen du, bere akatsak aurre egiten laguntzeaz gain.

Honek ekarritako beste onura batzuk

Ametsen, espiritualtasunaren eta esoterismoaren alorrean aditua naizen aldetik, besteei beren ametsen zentzua aurkitzen laguntzera dedikatzen naiz. Ametsak gure subkontzientea ulertzeko tresna indartsuak dira eta gure eguneroko bizitzari buruzko ikuspegi baliotsuak eskain ditzakete. Duela 20 urte baino gehiago hasi zen nire bidaia ametsen eta espiritualtasunaren mundura, eta orduz geroztik asko ikasi dut arlo hauetan. Nire ezagutzak besteekin partekatzeko eta haien espiritualtasunarekin konektatzen laguntzeko gogotsu nago.