Zer da aromaterapia?

Aromaterapia lurrinen botere terapeutikoa erabiltzen duen metodo holistikoa da, erabiltzaileen ongizate fisikoa, mentala, emozionala eta espirituala sustatzeko. Bere esentzia terapeutikoan olio esentzialak daude, sendatzeko agente gisa funtzionatzeaz arduratzen direnak.

Aromaterapiaren ondorioak usainek gorputzean izan dezaketen eragin fisiko eta emozionalean oinarritzen dira. Usaimena oso lotuta dago biziraupenarekin, oroimenarekin eta emozioekin eta, hortaz, usain zehatzak antzematen dugunean, posible da uneak bizitzea edo pertsonalak gogoratzea, usainak gorputzean eta garunean erantzunak eragiten baititu.

Artikulu hau usain terapiarako sarrera da. Bertan, Aromaterapiaren historia aurkeztuko dugu, oinarriak emateaz gain, olio esentzialen eraginez zure bizitzan etekina atera dezazun. Era berean, 20 olio esentzialen deskribapena ere sartu dugu erabilera terapeutikoekin, bidaia aromatiko honetan berehala hasteko.

Aromaterapiari buruzko bitxikeriak

Hasierako zati honek Aromaterapiari buruzko bitxikeriak aurkezten ditu. . Bere historia laburretik hasiko gara, olio esentzialak zer diren zehaztuz eta olio esentzialen funtzionamenduari, onurak eta kontraindikazioei buruzko oinarrizko kontzeptuak aurkeztuz.

Aromaterapia historian

Aromaterapiaren historia bat hasten da. Aspaldiplastikozko ontzietan.

Aromaterapian erabiltzen diren olio esentzialen erabilerak

Ondoko ataletan, aromaterapian erabiltzen diren 20 olio esentzial nagusien aplikazio terapeutikoak ezagutuko dituzu. Haien identifikazioa errazteko, haien izen zientifikoak sartzen dira, ateratzeko moduaz gain.

Haien konposatu kimikoen kontzentrazioan aldakuntzak daudenean, kimiotipo izenekoak, adierazten dira. Begira ezazu.

Aromaterapia izpilikuarekin

Frantziar izpilikuaren (Lavandula angustifolia) olio esentziala erabiltzen da Aromaterapian azaleko mozketen antiseptiko gisa. Arnastuta, olio esentzial honek erlaxazioa eta loaren aldeko giro atsegina sustatzen du.

Izpilikua antsietatearen aurkako ahalmenengatik ere ezaguna da. Gainera, buruko minen aurka eraginkorra da. Erredura arinak tratatzeko, erreduraren aurkako baltsamoa egin dezakezu aloe vera zuku koilarakada 1 eta izpiliku-olio esentzial 20 tanta erabiliz.

Ondo nahastu eta hozkailuan gorde, edalontzi esterilizatu baten barruan. Izpiliku-olio mota desberdinak daude, beraz, ziurtatu frantziar izpiliku-olioa erabiltzen ari zarela.

Aromaterapia te zuhaitzarekin edo te zuhaitzarekin

Te zuhaitza, te zuhaitza (Melaleuca alternifolia) izenez ere ezaguna. , Australiako zuhaixka bat da.Bere olio esentziala destilatu egiten da eta Aromaterapian bere erabilera mikrobioen, antiseptikoen eta desinfektatzaileen propietateengatik egiten da.

Teatree olioa normalean akne, erredurak eta intsektuen ziztadak aurre egiteko formuletan aurkitu ohi da. Buruko hanturak aurre egiteko ere bikaina da. Difusoreei gehitzen zaienean, garbitu eta efektu deskongestatzailea du.

Etxeko desodorante-formulazioetan gehi daiteke, gorputz-usainari aurre egiten baitio, besapeko batez ere. Inoiz ez da barnean erabili behar, toxikoa baita. Larruazal sentikorra narritagarria izan daiteke.

Erromeroaren aromaterapia

Erromero olio esentziala (Rosmarinus officinalis) Mediterraneoko eskualdekoa da. Destilazio-metodoaren bidez aterata, Aromaterapian erabiltzeak muskulu-espasmoak prebenitzea, memoria hobetzea, nerbio- eta zirkulazio-sistemari eustea eta ile-hazkundea sustatzeaz gain, hanturaren aurkako boterea izateaz gain.

Olioa ere hartzen da. ikasleak, kontzentrazioa errazten baitu. Erromero esentzial olioak kimiotipo asko ditu, eta bere konposizioan osagai kimiko espezifikoen kontzentrazio handiagoa edo txikiagoa duela adierazten du. Horien artean, ezagunenak erromeroaren kimiotipo berbenona, zineola eta kanfora dira.

Erromero olio esentzialaren ondorioak ere laguntzen du.asma sintomak murrizteko. Hipertentsioa duten pertsonek ez dute erabili behar.

Aromaterapia limoiarekin

Limoi-olio esentziala (Citrus limon) bere fruituen azala hotz zapalduta ateratzen da. Aromaterapian, umorea hobetzeko erabiltzen da normalean, estresak eta depresioak eragindako sintomekin lagunduz.

Gainera, zitriko olio esentzial honek digestioan laguntzen du, nekearen sintomak murrizten ditu, likidoen atxikipena, gainera. emaitza bikainak larruazala deskongestionatzeko.

Hotzean prentsatutako zitriko-olio guztiak bezala, eguzkiaren esposizioa saihestu behar da limoi-olio ezinbestekoa topikoki erabili ondoren, erredurak edo azaleko orbanak eragin ditzake eta. Bere LFC bertsioa (furanokumarimorik gabea) egokiagoa da hura erabili ondoren eguzkiaren eraginpean jarri behar dutenentzat.

Aromaterapia ylang ylang

Ylang ylang (Cananga odorata) olio esentziala ) ylang ylang loreen destilazioz ateratzen da. Jatorriz Asiakoa, Aromaterapian erabiltzeak erlaxazioan laguntzen du, loa eragiten eta antsietate-sintomak murrizten.

Lore-olio hau sentsualtasun giroa sortzeko ere erabiltzen da, libidoa areagotuz. Ile-tratamenduetara gehitzen denean, ylang ylang-eko olio esentzialak ilearen osasuna hobetzen du. Bere erabilera kosmetikoa hobetu dela aitortzen dalarruazalaren itxura, akneari aurre egitea eta Chanel No lurrin ospetsuaren osagaietako bat da. 5.

Menta aromaterapia

Menta olio esentziala (Mentha piperita) menda hostoen destilazio bidez ateratzen da. Aromaterapian erabiltzea buruko minei aurre egiten laguntzen duten propietate analgesikoengatik da.

Gainera, olio freskagarri indartsu honek digestioa laguntzen du, usain txarrak borrokatzen ditu, sudurra eta arnasbideak deskongestionatzen ditu, hotzari aurre egiteko bikaina izanik. Etxean erabiltzen denean, piperraren olio esentziala pestizida natural bat da, inurriak eta saguak etxetik urrun mantentzen dituena.

Olio eramaileetan erabiltzen denean, piperraren olio esentzialak giharretako minak arintzen ditu, goragalea arintzeko bikaina izateaz gain, indigestioa eta sabelean masajea egiten denean. Oinetako usain txarrari aurre egiteko erabil daiteke.

Geranioaren aromaterapia

Geranio esentzial olioa (Pelargonium graveolens) Afrikako jatorrizko landare honen loreetatik ateratzen da. Aromaterapian gorputzeko minak eta azaleko mozketak tratatzeko erabiltzen da. Olio esentzial indartsu hau depresioari eta antsietateari aurre egiteko ere eraginkorra da, bere lore-usainak erosotasuna ekartzen baitu eta bibrazioak igotzen dituelako.

Emakumeen osasunaren aliatu gisa ere erabiltzen da, baita tratamendu kosmetikoetan ere, hobetzen baitu. dularruazaleko osasuna, zahartzearen aurkako formula kosmetikoetan aurkitu ohi da.

Antzeko propietate terapeutiko eta aromatikoak dituenez, geranio esentzial olioa arrosa esentzialaren alternatiba eskuragarriagoa da, olio esentzial noble eta garestienetako bat. existitzen dira.

Aromaterapia limoi-belarra

Lemongrass-eko olio esentziala (Cymbopogon flexuosus) Asiako landare aromatiko baten hostoen destilazioz ateratzen da.

Bere erabilera terapeutikoa Aromaterapian Mikrobioen aurkako indarragatik ezaguna da, bakterioek eta birusek eragindako infekzioei aurre egiteko bikaina baita. Propietate hori dela eta, desodorante-efektua ere badu.

Olio eramaileetan topikoki erabiltzen dena, limoi-olio ezinbestekoa muskulu-erlaxatzaile gisa erabiltzen da maiz, hanturaren aurkako propietateak baititu. Zitriko nota freskoekin duen belar usainari antsietateari eta depresioari aurre egiten dio, aldartea hobetuz eta estresa gutxituz.

Eukaliptoarekin aromaterapia

Eukalipto olio esentziala (Eucalyptus globulus) Australian du jatorria eta honetatik ateratzen da. zuhaitz honen hostoak. Aromaterapian, olio honen propietateen artean dago bere funtzio espektorantea, arnasketa hobetzen, mocoa eta sudur-kongestioa murrizten laguntzen duten sendagai tradizionaletan ere presente dagoena.

Aproposa da aurre egiteko.arnas infekzioak eta arazoak, hala nola, asma, bronkitisa eta, beraz, sasoi hotzetan erabili ohi da gripearen sintomak tratatzeko, normalean menta olio esentzialarekin sinergiaz konbinatuta. Eukalipto olio esentziala kontzentrazioa eta fokua areagotzeko ere erabiltzen da.

Copaiba aromaterapia

Copaiba olio esentziala (Copaifera officinalis) Brasilgo zuhaitz baten olio-erretxina destilazio bidez ateratzen da. Aromaterapian erabilera antiinflamatorio, analgesiko eta bakterioen aurkako propietateengatik da.

Olio esentzial hau kosmetika industrian ere erabiltzen da akneari aurre egiteko efektu positiboak direla eta. Gainera, copaiba ezinbestekoa olioa masajeetan larruazaleko zauri txikiak tratatzeko erabil daiteke mina arintzeko.

Aromaterapia patxuliarekin

Patxuli olio esentziala (Pogostemon Cablin) patxuliaren destilazio bidez ateratzen da. hostoak, landare asiar bat, zurezko eta pikanteak dituena. Bere erabilera Aromaterapian intsektuei aurre egiteko eta estresa arintzeko erabiltzen da, batez ere menta olio esentzialarekin konbinatuta.

Patxuli olioarekin egindako masajeak efektu lasaigarria eta erlaxagarria du eta eramaile olio zopa koilarakada bat erabiliz egin daiteke. (almendra edo mahats alea, adibidez) eta 3patxuli olio esentzial tanta. Patxuli olio esentziala ere bikaina da akneari aurre egiteko.

Bergamota aromaterapia

Bergamota olio esentziala (Citrus bergamia) Europako fruitu honen azala hotz prentsatuz ateratzen da. Aromaterapian, bergamota olio ezinbestekoa osasun mentala hobetzeko erabiltzen da, izan ere, aldartea hobetzeaz gain, antsietateari, estresari eta depresioari aurre egiten dio.

Zitriko olio indartsu hau insomnioari aurre egiteko ere erabiltzen da eta diluituta aplika daiteke. eramaile-olioan aknea tratatzeko, larruazaleko koipetsutasuna orekatzeko, orbainak, gorritasuna eta narritadura murrizteko.

Erabili ondoren, eguzkiaren eraginpean egotea saihestu behar duzu, erredurak edo larruazaleko akatsak sor ditzake eta. Bere LFC bertsioa (furanokumarimorik gabekoa) egokiagoa da hura erabili ondoren eguzkiaren eraginpean jarri behar dutenentzat.

Aromaterapia kanelaz

Kanela olio esentziala (Cinnamomum zeylanicum) honetatik ateratzen da. kanela-arbolaren azala edo hostoak, destilazio edo CO2 destilazio bidez. Aromaterapian, gosea suspertzeko duen efektuagatik eta bere propietate antibacterial eta antiinflamatorioengatik erabiltzen da.

Gainera, ezinbesteko olio honek zirkulazioan laguntzen du, mina arintzen du eta infekzioak murrizten ditu. Kontu handiz maneiatu behar den olio esentziala da eta hobe azpianaromaterapeuta ziurtatu baten aholkua, oso sentsibilizagarria izan daitekeelako eta larruazaleko erredurak eragin ditzakeelako. Erabili hobe gela-difusoreetan eta inoiz ez irentsi.

Aromaterapia laranjarekin

Laranja gozoa olio esentziala (Citrus sinensis) olio ezagun eta eskuragarrienetako bat da. Laranja-fruituen azala hotz zapalduta aterata, Aromaterapian erabiltzeak bere digestio-, deskongestio-, desintoxikazio- eta antsietate-propietateekin erlazionatuta dago.

Laranja-olio esentzialaren zitriko-usain gozoak gogoa lasaitzen du eta tentsioa murrizten du. Hori dela eta, normalean nahastei gehitzen zaie loa eragiteko. Arnastuta, ezinbesteko olio indartsu honek sistema immunologikoa indartzen ere laguntzen du.

Erabili ondoren, gogoratu eguzkia ez jartzea, erredurak edo larruazaleko orbanak eragin ditzake eta. Bere LFC bertsioa (furanokumarimorik gabekoa) egokiagoa da hura erabili ondoren eguzkia jarri behar dutenentzat.

Palmarosa-rekin aromaterapia

Palmarosa-ko olio esentziala (Cymbopogen Martinii) da. Asian jatorria duen landare homonimo baten hostoen destilazioz ateratakoa. Aromaterapeuta-n, arrosa-familiakoa ez den limoi-belarrarena baino ez den olio esentzial hau erabiltzen da bere efektu uxatzeko.

Palmarosako olio esentziala industria kosmetikoan ere erabiltzen da,larruazala elikatzen, hidratatzen eta hobetzen baitu. Horrez gain, olio honek efektu lasaigarria du adimenean, estresaren ondorioak murrizten ditu.

Iltze Aromaterapia

Aleen olio esentziala (Syzygium aromaticum) destilazio bidez ateratzen da. bere loreetatik lehortzen diren begiak. Aromaterapian hantura, minari aurre egiteko eta digestioa errazteko erabiltzen da. Olio esentzial honek airea freskatzeko propietatea du, baita intsektuak uxatzeko ere.

Gainera, adimena indartzen du, giharretako mina eta hantura murrizten du eta infekzioei aurre egiteko bikaina da. Iltze olio esentziala hortz produktu naturaletan erabiltzen da, garbitasuna sustatzen baitu eta hortzetako mina murrizten baitu. Iltze olio esentziala arnasteak txistuari laguntzen dio eta asmaren sintomak murrizten ditu.

Intsentsu aromaterapia

Intsentsu olio esentziala (Boswwellia carteri) Afrikako zuhaitz honen erretxina aromatikoa destilatuz ateratzen da normalean. Aromaterapian, ezinbesteko olio hau adimena lasaitzeko erabiltzen da, efektu ansiolitikoa baitu. Intsentsu esentzial olioak ere efektu analgesikoa du eta, beraz, mina arintzeko erabiltzen da.

Serum eta aurpegiko kremetan ere gehi daiteke, azalaren itxura hobetzeko, orbanak eta adierazpen-markak murriztuz. Bere funtzio expectoranteak deskongestionatzen duhareak eta muki-pilaketa murrizten du. Meditazio-egoerak eragiteko ere erabil daiteke.

Aromaterapia mirrarekin

Mirra-olio esentziala (Commiphora myrrha) Afrikako zuhaitz honen erretxina aromatikoaren destilazio bidez atera ohi da. Olio esentzial hau Aromaterapian erabiltzen da batez ere hanturaren aurkako propietateengatik. Eztularen eta katarroaren aurka eta azaleko zauriak sendatzeko ere erabil daiteke.

Arnastuta, ezinbesteko olio honen usainak adimena lasaitzen du eta estresa murrizten du. Mirra olio esentziala larruazaleko osasuna hobetzeko ere erabiltzen da, zahartzearen aurkako efektua baitu. Mirra olio esentzial tanta bat erabil dezakezu almendra gozo-olio eramailearen koilarakada batean diluitutako sabelaldea masajea egiteko eta urdaileko arazoak hobetzeko. Asiako landare aromatiko honen hostoen destilazioan ateratzen da. Olio esentzial hau limoi-belarrarekin erlazionatuta dago eta intsektuen uxatzeko natural bikain gisa balio du ingurunean zabaltzen denean edo olio eramailearekin diluituta erabiltzen denean.

Aromaterapeutek ere gomendatzen dute onddoen aurkako ahalmenagatik. Gainera, bere usainak dietetan laguntzen du, gosea galarazten baitu.

Aromaterapia mendakin

Menda olio esentziala (Mentha arvensis) ateratzen da.K.a. 3500 baino gehiago, gizateriaren hasieratik landareak, belarrak eta loreak erabili izan dira haien propietate aromatikoengatik. Hala ere, 1830ean bakarrik hasi zen, Frantziako Grasse hirian, olio esentzialen azterketa.

Urte batzuk geroago, 1935ean, Aromaterapia terminoa erabili zuen kimikariak lehen aldiz. eta René-Maurice Gattefosse lurringile frantziarrak, bere destilategian izandako istripu baten ondoriozko erredura bat izpiliku olio esentzialarekin tratatu zuela esan ostean.

Gaur egun, Aromaterapia munduan zehar praktikatzen da, funtsean, bi eskoletatik: frantsesa eta ingelesa. . Desberdintasunak izan arren, biek dute komunean puntu handi bat: olio esentzialen ahalmen terapeutikoaren aitorpena.

Nola funtzionatzen duen aromaterapia

Aromaterapia bi modu nagusitan funtzionatzen du: inhalazioa eta xurgapena. Olio esentzialak arnasten direnean, airean barreiatuta dauden molekula ugari gure usaimen-pertzepzioaz arduratzen diren nerbio-zelulekin kontaktuan jartzen dira.

Ukitu ondoren, sistema linbikotik, hau da, sistema linbikotik bidaiatzen duten bulkada neuronalak bidaltzen dira. sen eta emozioekin erlazionatuta dagoen garuna. Nerbio-seinale horiek igarotzeak umorean eragina du, garunaren kimika aldatzen baitute.

Tokian erabiltzen direnean, olio esentzialak epidermisak xurgatzen ditu, etaloredun landarearen destilazioa eta ez nahastu menta olioarekin (Mentha piperita). Aromaterapian memoria aktibatzeko erabiltzen da, ikasleentzat aliatu garrantzitsua izanik.

Bere ahalmen analgesikoari esker, olio hau aliatu bikaina da buruko min, hortzetako min eta gihar minen aurka. Mentolan aberatsa denez, olio hau freskagarria da eta udan larruazaleko erre-sentsazioa arintzeko erabil daiteke.

Aromaterapia arrosa mosqueta

Errosa mosqueta (Rosa rubiginosa) bat da. Landare honen haziak hotzean sakatuz ateratako eramaile olioa. Eramaile-olioak olio esentzialak diluitzeko ibilgailu gisa erabiltzen diren gantz-olioak dira.

Larruazalaren birsorkuntza sustatzeko erabiltzen da, larruazal gazteagoa eta osasuntsuagoa sustatzera bideratutako sinergi aromatikoetan sartuta. Antioxidatzaileetan aberatsa da, zimur, luzatze eta zelulitisaren aurkako aliatu bikaina da. Ilea erabiltzen denean, hariak elikatzen ditu eta distira ematen du. Larruazal koipetsua edo aknea duten pertsonek saihestu egin behar dute, egoera okerrera egin baitezake.

Zer egin aromaterapiaren erreakzio alergikoa izanez gero?

Gorridura, azkura edo erredurak bezalako erreakzio alergikoak jasaten badituzu, utzi berehala olio ezinbestekoa erabiltzeari eta saihestu izpi ultramoreen eraginpean egotea, egoera larriagotu dezaketelako.Zorionez, olio esentzialak erabiltzeak eragindako erreakzio alergiko gehienak etxean tratatu daitezke.

Olio esentzialarekin larruazalarekin harremanetan jarri ondoren alergia sortzen baduzu, garbitu ur hotzarekin eta xaboi leunarekin eta aplikatu hotza. konprimitu erre sentsazioa arintzeko. Begiak ustekabean olio esentziala sartzen bazaizu, garbitu urarekin eta eskatu laguntza medikoa.

Alergia olio esentzialaren eremuaren hedapenaren ondorioz sortu bazen, itzali difusore eta ireki aire-zirkulazio bide guztiak zure ingurunea. barruan daude. Sintomek irauten badute edo arnasteko edo irensteko zailtasunak badituzu, bilatu mediku-laguntza larrialdietako ospitale batean.

Zer da olio esentziala?

Olio esentzialak landareetatik ateratako kontzentratu aromatikoak dira. Landare-atalen destilazioa eta prentsaketa bezalako prozesuen bidez ekoizten dira, hala nola hostoak, egurra, loreak, azala edo baita haien erretxinak.

Prozesu horretatik, usain ezaugarriaren ardura duten konposatu kimikoak harrapatzea posible da. landarearen olioa ateratzen zen landarea. Orokorrean, landare aromatikoaren kilo asko erabiltzen dira bere olio esentzialak ateratzeko. Ondorioz, prezio handikoak izan ohi dira.

Olio esentzial bakoitza oso lurrunkorrak diren eta airean erraz hedatzen diren molekula kimikoz osatuta dago. Molekula hauek landarearen arabera aldatzen dira eta, beraz, olio esentzial bakoitzak atribuzio terapeutiko ezberdina du, Aromaterapian erabiltzen dena.

Aromaterapiaren onurak

Aromaterapiaren onurak ugariak dira. Hauek dira nagusien artean:

• Osasun mental, fisiko eta emozionalaren hobekuntza;

• Estresak, antsietateak eta depresioak eragindako sintomak arintzea;

• Kalitatearen hobekuntza. loarena;

• Mina murriztea, batez ere arazo psikosomatikoek eragindakoa;

• Bizi-kalitatea hobetzea etaaldartea;

• Erlaxazio areagotua;

• Tratamendu alopatiko tradizionalen osagarri holistikoa;

• Agente infekzioso txikiei aurre egitea, hala nola bakterioak, onddoak eta birusak;

• Minbiziaren tratamenduen albo-ondorioei buruzko laguntza;

• Tratamendu natural eta alternatiboen eskaintza beste tratamendu-modu tradizionalen bidez erraz tratatzen ez diren arazoetarako.

Onura ugari hauek izan arren, garrantzitsua da gogoratzea Aromaterapia profesional kualifikatu baten laguntzarekin jarraitu behar dela.

Aromaterapia nola erabiltzen den

Aromaterapia erabiltzeko hainbat modu daude, baina bere erabilera, funtsean, bi modutan gertatzen da: inhalazioan eta aplikazio topikoen bidez. Jarraitu irakurri olio esentzialak arnastea eta topikoki erabiltzeari buruz gehiago jakiteko.

Arnasketa

Aromaterapiaren erabilera nagusietako bat arnastea da. Olio esentzialak normalean difusore pertsonal edo gelako difusoreen bidez arnasten dira. Gela-difusorea ultrasoinu-mota edo gainazal porotsu soil bat izan daiteke, non olio esentzialak tantaka botatzen dituena.

Hala ere, olio esentzialak arnasteaz ere etekina atera daiteke difusorerik beharrik gabe, zuzenean inhalatuz. bere botila edo tanta batzuk kotoizko zapi garbi batean isurtzea, adibidez.

Aplikazio topikoak

Beste modu batOlio esentzialak erabiltzeari etekina ateratzeko modu bat gaurkotasuneko aplikazioak dira. Horiek egitean, garrantzitsua da olio esentzialak eramaile olio batean diluitzea. Eramaile-olio batek molekula aromatikoak gorputzera segurtasunez eramateko ibilgailu gisa balio du, larruazalek erraz eta eraginkortasunez xurgatzeko aukera emanez.

Olio esentzialak erraz lurruntzen direnez, eramaile-olio batek molekula hauek finkatzen laguntzen du. zure larruazala zure odolera iritsi eta zure gorputzean zehar heda daitezen. Eramaile olioen adibideak hauek dira: jojoba, almendra gozoa, koko eta mahats-hazia.

Aromaterapiaren kontraindikazioak eta ondorio kaltegarriak

Aromaterapia terapia alternatibo segurutzat hartzen den arren, kaltegarriak sor ditzake. ondorioak eta kontraindikazioak ditu. Efektu hauek normalean olio esentzialak gaizki erabiltzeagatik edo alergiak bezalako aurretiaz dauden baldintzen ondorioz gertatzen dira. Jarraitu irakurtzen zergatik jakiteko.

Albo-ondorioak

Aromaterapia saioetan olio esentzialak gaizki erabiltzeak sortzen dituen bigarren mailako efektu nagusien artean:

• Narritadura, azkura eta olio esentziala aplikatu den eremuan gorritasuna;

• Buruko mina;

• Erreakzio alergikoak, hala nola shock anafilaktikoa;

• Goragalea eta oka.

Bigarren mailako efektu horiez gain,Olio esentzialek konposatu organiko lurrunkorrak airera askatzen dituztenez, asmaren sintomak larriagotu ditzakete edo asma eraso bat eragin dezakete. Kontsultatu beti medikuari, oinarrizko olioak ohiko tratamendu medikoen tratamendu osagarri gisa erabil ditzakezun jakiteko.

Kontraindikazioak

Olio esentzial gehienak seguruak dira erabiltzeko. Hala ere, garrantzitsua da haiek erabiltzean kontuz ibiltzea, batez ere botikaren bat erabiltzen baduzu edo komorbiditateren bat baduzu. Haurdun, edoskitzen ari diren emakumeek eta ume txikiek ez lukete olio esentzialak erabili behar, profesional egoki batek lagunduta ez badaude.

Olio esentzialaren osagairen bati alergia bazara edo baita ezinbestekoa den landareari ere. olioa ateratzen da, ez erabili. Gainera, kontu handiz ibili olio esentzialak erabiltzen badituzu:

• Asma;

• Ekzema

• Epilepsia;

• Hipertentsioa;

• Psoriasia;

• Errinitis alergikoa.

Ez erabili ezinbesteko oliorik barrutik edo zuzenean azalean aplikatu: beti erabili olio eramaile bat azalean aplikatzean.

Alergia-proba

Aromaterapia segurutzat jotzen bada ere, olio esentzialek erreakzio alergikoak sor ditzakete arnastean edo larruazalean erabiltzen dituzunean. Usain gogorren aurrean sentikorra bazara, aldez aurretik medikuarekin kontsultatzea garrantzitsua da.Aromaterapia erabiltzeko.

Alergia ote zaren egiaztatzeko, kontaktu-sentsibilitate testetara jo behar da, besaurrearen aurreko aldean erabili beharreko olio esentzialaren tanta batzuk aplikatuz. Estali ezazu benda batekin 48 orduz eta, ondoren, egiaztatu narritadurarik dagoen.

Inguruan azkura edo erredura sentitzen baduzu, utzi erabilerari eta garbitu xaboi neutroarekin ur korrontearen azpian. Beti kontsultatu alergologo bati informazio gehiago lortzeko.

Erreakzio alergikoak izateko joera handiagoa duten olio esentzialak

Aromaterapian gehien erabiltzen diren olio esentzialen artean, gutxi dira alergiak eragin ditzaketenak, ez baduzu izan ezik. Olio esentzialaren osagai kimiko eta aromatikoekiko joera alergikoa edo larruazal oso sentikorra izatea.

Hala ere, 2012an argitaratutako ikerketa batek adierazi zuen olio esentzial hauek erreakzio alergikoak sortzeko probabilitate handiagoa dutela:

• Limoi-belarra

• Iltzea

• Menta

• Jasmine olio absolutua

• Sandalwood

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Alergiak eragin ditzaketen olio eramaileak hauek dira: koko olioa, jojoba eta mahats-hazia.

Olio esentziala aukeratzea

Orain dela. Aromaterapia interesatzen zaizu, garrantzitsua da zure olio esentzialak aukeratzen jakitea, erraz adulteratu daitezke eta. jarraitzen duirakurtzea, haien erabilera terapeutikoaren arrakasta bermatuko duten kalitatezko olio esentzialak nola aurkitu ulertzeko.

Kalitatezko olio esentzialak nola aukeratu

Kalitatezko olio esentzialak aukeratzeko, garrantzitsua da zurea garatzea. usaina. Aukera bat da olio esentzialen hastapen ikastaro batean parte hartzea edo, besterik gabe, olio esentzialak saltzen dituzten produktu naturalen dendak arakatzen hastea.

Olio esentzialaren jatorria ezagutzea, bere geotipoa dela eta, hau da, ingurumena. Olio esentziala atera den tokiko faktoreek ere baldintzatzen dute bertan dauden osagai kimikoak.

Etiketa

Olio esentzialak erostean, garrantzitsua da etiketan dagoen informazioa irakurtzea. Olio esentzialen etiketek izen ezaguna, izen zientifikoa parentesi artean eta iraungitze data izan behar dituzte. Hau da oinarria.

Enpresek informazio osagarri eta garrantzitsua ere aurkeztu ohi dute, hala nola, beren ziurtagiriak, nekazaritza mota (organikoa, basatia edo pestizidekin), kimotipoa (konposatu aromatiko jakin baten kantitatea nagusi den). olio esentziala hori), baita bere geotipoa ere, atera zen lekua.

Enpresa

Zure olio esentzialak erostean, garrantzitsua da enpresaren markari erreparatzea. merkaturatzen du. Bilatu entzute handiko eta sendotutako enpresa merkatuan eta, bezainbesteprezio baxua aukera ona dela iruditu daiteke, kontuz ibili olio esentzial oso garesti batzuk, hala nola arrosa edo jasmin absolutua, merke-prezio batean saltzen badira.

Olio esentzial-enpresa serioek beren olio esentzialen kromatografia eskaintzen dute, a olio horretan dauden osagai aromatikoen kontzentrazioak jasotzen dituen liburuxka mota. Olio esentzialak sarritan diluitu edo adulteratu egiten dira, beraz, kontutan izan edozein akatsez.

Saihestu lurrin-olioak

Lurrin-olioak ere saihestu behar dira, "esentzia" ere deituak. Oso ohikoa da Aromaterapian hasten diren pertsonek olio esentzialak lurrin-olioekin nahastea.

Esentziak, olio esentzialak ez bezala, laborategietan sintetikoki ekoizten dira eta ez dute funtzio terapeutikorik. Aitzitik: bere erabilerak nahasmendu hormonalak eta beste hainbat arazo sor ditzake, hala nola alergiak. Hori dela eta, ez erosi.

Eman lehentasuna beirazko botila ilunei

Olio esentzialen molekulak fotosentsibleak dira, hau da, argiaren eraginpean daudenean propietateak galtzen dituzte. Horregatik, ez erosi ezinbesteko oliorik bideo argietan, haien funtzio terapeutikoak galtzen baitira.

Eman beti lehentasuna beirazko botila ilunei, hobe anbarra, urdina edo berdea, baina inoiz ez zuria. Gainera, ez erosi ezinbesteko oliorik