Zergatik edan azafraiaren tea?

Azafraia edo turmeric jengibrearen lehengusutzat har daiteke, familia berekoak baitira. Sustraiek, sukaldaritzan oso erabiliak, tonu laranja oso indartsua dute. Horregatik, koloratzaile gisa ere erabili izan dira mendeetan zehar.

Azafrai teak kolore ederra eta bizia du, horitik laranjara bitartekoa. Horrez gain, infusio honek zapore indartsua, exotikoa eta pixka bat pikantea du. Curcuminaren ondorioz gertatzen da, hanturaren aurkako aktibo indartsua.

Edari honek hainbat propietate sendagarri ditu, mantenugai eta mineraletan aberatsa izanik. Jarraitu irakurtzen eta egiaztatu osasunerako onura guztiak!

Azafrai teari buruz gehiago

Azafrai tea oso erabilia da Indian bere propietate prebentibo eta sendagarriengatik. Gai da gorputz osoan jarduteko, bere funtzionamendua optimizatuz. Jarraian, ikasi gehiago infusio indartsu honi buruz!

Azafraiaren tearen propietateak

Azafraiaren tea ez da ezertarako ospea lortzen, bere propietate bikainak baitira. B3, B6 eta C bitaminen iturria da, kaltzioa, burdina, manganesoa, kobrea, zinka eta potasioa bezalako mineraletan aberatsa izateaz gain.

Edari honek kurkumina du aktibo nagusi gisa, arduraduna. kolore indartsua eta zapore bereizgarria. Propietate antiinflamatorioak dituen flavonoide bat da. Laster,aldian-aldian gaixotasun batzuen prebalentzia gutxi edo bat ere ez du.

Bide batez, azafraiaren tea erromeroarekin konbinatzeak are onura gehiago ekartzen ditu, digestioan duen ekintza indartuz. Gainera, belar honek buruko minak arintzen laguntzen du.

Neke mentalaren aurka borrokatzea da erromeroarekin azafrai tearen indarguneetako bat. Aukera bikaina da gure bizitzako unerik estresagarrienetarako, hala nola, eskola-probak, lan-elkarrizketak edo lan-bilerak.

Osagaiak

Begiratu te goxo eta lurrintsu baterako osagaiak. azafraia erromeroarekin:

- koilarakada 1 azafrai fresko birrindua (garbitu eta zurituta) edo koilarakada 1 azafrai hauts;

- 1 kopa ur irakiten;

- 1 koilarakada erromero freskoa.

Nola egin

Tea hasteko, jarri jada birrindua edo hauts azafraia ontzi ilun batean, horiz tindatu ez dadin (merezi du eskularruak eramatea). ere, behatzak babesteko sustraia birrintzean). Gehitu erromeroa eta alde batera utzi.

Ondoren, ura irakiten jarri eta bota erromero eta azafraiaren nahasketari. Estali katilua eta utzi atseden 10 bat minutuz. Ondoren, iragazi eta gozatu.

Zenbat aldiz edan dezaket azafraiaren tea?

Ez dago azafrai-tea edateko maiztasun finkaturik, baina ideala kopa 1 ez gainditzea daedari eguneko. Infusioa urdail hutsean edo otorduen ondoren kontsumitu daiteke, digestio prozesuan laguntzeko.

Hala ere, iraupen handiagoa izateko, egunero hartu daiteke azafraiaren tea, Okinawa uharteko biztanleek bezala, Japonia. Leku honek munduko bizi-itxaropen handienetakoa du.

Baina zer egin tea gustatzen ez bazaizu? Azafraia zure dietan sartzeko estrategia ona da elikagai gaziak ontzeko edo pastelei ukitu berezi bat ematea. Gainera, gogoratu tea tratamendu naturalaren alternatiba dela eta ez duela profesional kualifikatu baten ebaluazioa baztertzen. Sintomek irauten badute edo larriagoak badira, ez izan zalantzarik medikuarengana joateko.

Gainera, propietate antioxidatzaileak, diuretikoak eta antiespasmodikoak ditu, minari aurre egiten laguntzen baitute. Hori dela eta, hainbat gaixotasunen tratamenduan erabil daiteke.

Azafraiaren jatorria

Azafraia, Curcuma longa izen zientifikoa, turmeric, turmeric, jengibre horia, turmeric lurra eta sunroot bezala ere ezagutzen da. . Asiako kontinentearen jatorria den landarea da, zehazki Indonesiakoa eta Indiako hegoaldekoa.

Piper usaina du, zapore exotiko eta apur bat mingotsa duena, curryaren osagai ezinbestekoetako bat izanik, tipikoki indiarra. espezia. Gainera, bitxikeria bat da, Asiako herrialde batzuetan, azafraia ere edertasun errutinaren parte dela. Sustrai honen hautsa uretan diluitzen da eta larruazala potolo eta leun izateko erabiltzen da.

Bigarren mailako efektuak

Albo-ondorio batzuk azafrai tea kontsumitu ondoren ager daitezke. Besteak beste: buruko mina, aho lehorra, gosearen aldaketak, antsietatea, zorabioak, goragalea, asaldura, logura, izerdia, oka, idorreria eta beherakoa.

Era berean, kontsultatu medikuari te hau errutinan sartu aurretik, hipertentsioaren aurkako sendagaiak hartzen badituzu. Curcuminak, azafraian aktiboa, odol-presioa gehiegi jaitsi dezake sendagaiarekin batera erabiltzen denean. Bide batez, gaindosiarekin ere kontuz ibili behar da. altualandare honen dosiek (5 gramotik gorakoak) intoxikazioak eragin ditzakete.

Kontraindikazioak

Osasun onura ugari izan arren, azafraiaren tea kontsumitzea ez dago komeni zenbait pertsonarentzat:

- Haurdun dauden emakumeak: abortua eragin dezake edo erditzea estimulatu;

- Bihotzeko arazoak edo tentsio baxua duten pertsonak: teak odol-presioa jaisten du;

- Behazun-maskukoan harriak dituzten pertsonak eta gibeleko gaixotasunak: da. medikua kontsultatzea beharrezkoa da, azafraiak behazun-ekoizpena areagotu dezakeelako;

- Nor da alergia Olea generoko landareei: olibekiko alergia dutenek ere erreakzioak izan ohi dituzte azafraiarekin kontaktuan jartzean.

Azafraiaren tearen onurak

Azafraiaren tea kontsumitu dezakezun ala ez jakinda, edari honen onurak ezagutu behar dituzu, kontaezinak baitira. Ikusi beheko teari buruzko guztia!

Bihotzeko ona

Azafraiaren teak kolesterol txarra murrizten laguntzen du. Horixe izan zen kurkumina orokorrean kolesterol maila jaisteko gai dela frogatu zuen ikerketa baten ondorioa. Modu honetan, edari honek arazo larriagoak izateko arriskua ere murrizten du, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta iktusa, jendez iktus bezala ezagutzen dena.

Infusio honek odol-zirkulazioan eragiten du, itsasten diren kolesterol-plakak kentzen laguntzen du. ontzi eta arterietara. Horrek prozesua gehiago egiten dufluidoa eta eraginkorra, zure gorputzaren optimizazioan lagunduz.

Pisua galtzen laguntzen du

Azafrai tea gorputzaren aliatu garrantzitsua da pisua galtzeko prozesuan. Hasteko, infusio hau kaloria gutxikoa da, kopa batean 8 kaloria baino ez ditu. Gainera, bere aktibo nagusia, kurkumina, elikagaien digestioan laguntzen du.

Horrela, metabolismoa bere osotasunean optimizatzen da. Hori dela eta, azafraiaren tea dieta osasuntsu batekin konbinatzen denean, asko laguntzen du gure gorputzeko gantz-zelulen hazkuntza murrizten.

Gainera, edari honek odoleko azukre maila orekatzeko eta serotonina kopurua handitzeko gai da. garunean, gosea kontrolatuz.

Garunarentzat ona

Azafrai tea gure garunaren laguna da eta lasaigarri indartsutzat har daiteke. Izan ere, edari hau erregularki kontsumitzeak depresioa bezalako gaixotasunen agerpena murrizten du, zorioneko hormonaren ekoizpena areagotzen baitu, serotonina.

Gainera, infusio honen propietate antioxidatzaileek prebenitzeko ahalmena dute. Alzheimerra eta Parkinsona eragiten duten garuneko nahasteak kaltetzen dituzte. Hau da, azafraiaren teak neurobabesle gisa funtzionatzen duelako. Azterketa gehiago behar direla gogoratzea komeni da, baina orain arte lortutako emaitzak itxaropentsuak dira.

Inmunitatea areagotzen du

Azafraiaren tearen onura garrantzitsu bat bere zeregina da.immunitatea handitu. Urrearen nutrizio-balioa eta propietate antioxidatzaileak direla eta, te honen bertsio bat golden milk (urrezko esnea, ingelesetik itzulia) izenez ere ezagutzen da.

Urrezko esnea antzinako edaria da, jatorriz Indiakoa. zehatzago medikuntza ayurvedikoa. Azafraiaren tearen aldaeratzat ere hartzen da, uraren ordez animalia edo landare-esnea erabiltzen baitu. Osasun onarekin, immunitate handituarekin eta iraupenarekin oso lotuta dago.

Antiinflamatorioa

Azafraiaren teak hanturaren aurkako ekintza indartsua du, oso erabilgarria da gorputzeko hantura guztiak tratatzeko. Hori dela eta, osasun aliatu bikaina ere bada, hilekoaren zikloa erregulatzen baitu. Gainera, edari honek aldi honekin erlazionatutako ondoeza murrizten laguntzen du, hala nola kalanbreak eta bizkarreko minak.

Bide batez, artritisa pairatzen dutenek ere onura dezakete infusio honen propietateak. Hau da, azafraian dagoen kurkumina gaixo hauen mina murrizteko gai delako, sendagai batzuk bezain eraginkorra bizi-kalitate hobea emateko.

Ikusmenerako ona

Azafraia tea it. bikaina da begien osasunerako, ikusmen ona denbora luzez mantentzen laguntzen baitu, organo hau babestuz eta etorkizuneko arazoak jasateko aukera murrizten baitu. Gainera, Erresuma Batuan egindako bi inkestak iradokitzen du kurkumina,Azafraiaren osagai aktibo nagusia glaukoma modu eraginkorrean tratatzeko gai da, lehen zantzuetatik bertatik.

Beste ikerketa batek, oraindik hasierako fasean dagoena, adierazten du sustrai hori aliatu handia dela uveitisaren tratamenduan ere, gaixotasun honek. irisaren zati baten hantura eragiten du, uvearen (begien barruko estaldura pigmentatua).

Minbizia prebenitzen du

Azafraiaren teak minbizia prebenitzeko eta tratatzeko aliatu gisa duen potentziala da. etengabe aztertzen. Zenbait ikerketek adierazten dute erro hori minbizi-zelulen hazkuntza moteltzeko gai dela.

Gainera, ekintza hori infusio honen osagai kimiko bati esker gertatzen da, flavonoide bati: krozina. Zelula gaiztoen aurka borrokatzen du, tumoreak uzkurtzea eraginez.

Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira elikagai honek minbiziaren aurka duen eraginkortasuna ziurtatzeko. Oraingoz, jakina dena da azafraiaren tea antioxidatzaile indartsua dela eta mota honetako hainbat gaixotasun prebenitzeko prozesuan laguntzen duela.

Antioxidatzailea

Azafraiaren teak ekintza antioxidatzaile indartsua du. Estatu Batuetan egindako ikerketek adierazi dutenez, sustrai honen osagai aktibo nagusi den curcuminaren propietateek minbizia eta zelulen zahartzea eragiten duten erradikal askeei aurre egiten diete.

Horrela, edari honek gai da prebenitzeko eta murriztea, epe ertainera eta luzera, gure organismoaren kalteak. Gainera,te honek mantenugaiak xurgatzen laguntzen du eta metabolismoa erregulatzen du.

Gripearen eta arnas gaixotasunen aurka borrokatzen du

Irenstean, azafraiaren tea aliatu bikaina da gripearen, katarroen eta arnas gaixotasunen aurkako borrokan. Edari honen kontsumoak gorputza azkarrago suspertzen laguntzen du, espektorantea baita, hau da, arnasbideak garbitzen ditu eta hantura murrizten du.

Horrela, asma dutenek ere kontuan izan behar dituzte te honen propietateak, izan ere. gaixotasunaren sintomak arintzen ditu. Bide batez, azafraiaren infusioaren onurak areagotu daitezke eztia gehitzen dugunean.

Ziurrenik ezagutzen duzu gripearen sintomak arintzeko eztia erabiltzea gomendatzen duen norbait. Pertsona hauek arrazoi osoa dute, janari hau mingarri eta antibiotiko naturala delako. Hortaz, azafrai-tea eztiarekin konbinazio ezin hobea da.

Afrodisiakoa

Azafrai-tea ospe handia du afrodisiako natural edo pizgarri sexual gisa Ekialdeko herrialdeetan. Hau gertatzen da libidoa handitzen laguntzen duelako eta antzutasuna saihesteko ere jarduten duelako.

Sustrai honen propietateetako bat bere efektu basodilatatzailea da, genitalen eskualdean sentsibilitatea areagotzea susta dezakeena. Gainera, infusio hau aukera bikaina da eiakulazio goiztiarra jasaten duten gizonentzat, atal hauek murrizten eta are prebenitzen laguntzen baitu.

Azafrai tea

Gainerazaporetsua, aromatikoa eta bisualki erakargarria izateaz gain, azafraiaren teak nutrizio propietate ugari ditu. Hori dela eta, erabilgarria denarekin bat egin nahi baduzu, edo, kasu honetan, zaporea eta osasuna, edari hau aproposa da. Begira itzazu beheko indikazioak eta prestatzeko metodoa!

Adierazpenak

Azafraiaren (edo turmeric) tea infusioen munduko joera berrienetako bat da. Indian milaka urtez ezagutzen diren propietate sendagarriak izan arren, azken urteotan ezaguna egin da, pixkanaka, Mendebaldean.

Edari honen onuren artean, hanturaren aurkako ahalmena nabarmentzen da, bat. ezaugarri garrantzitsua neguko egun hotzetan, gripe eta katarro kasuen intzidentzia handiagoa baitute.

Gainera, azafraiarekin egindako infusioa digestio-arazoak dituzten pertsonentzat ere adierazita dago, te honek digestioa areagotzen baitu. elikagaien eta gorputzeko toxinak kentzen ere laguntzen du.

Osagaiak

Hasteko, jakin ezazu bi modu daudela azafraiaren tea prestatzeko. Erro freskoa edo hautsa erabil dezakezu. Begiratu zer beharko duzun bertsioa prestatzeko:

- 1 koilarakada (zopa) azafrai birrindua (dagoeneko garbituta eta zurituta. Kontuz hatzekin, tindatu daitezkeenak) edo koilarakada 1 (tea) azafrai hautsa;

- 1 Kopako (tea) ur irakiten;

- Piper beltz ebaki berria dastatzeko (aukerakoa).

Piperra -erreinuko kurkuminaren boterea areagotzen du, azafraiaren onurak are indartsuagoak bihurtuz.

Nola egin

Zure tea egiteko, moztu azafrai zati txiki bat naturan, dagoeneko desinfektatua. eta zuritu. Ondoren, birrindu azafraia eskularruak jantzita (hatz horiak ez izateko). Erreserbatu kolore iluneko ontzi batean. Hautsa erabiltzen ari bazara, zuzenean infusioa egingo den ontzira bota besterik ez dago.

Eman ura irakiten. Irakiten duen bezain laster, bota azafraia eta gehitu piper beltza. Azkenik, estali ontzia eta utzi atseden 15 bat minutuz.

Azafrai tea erromeroarekin

Azafrai tea sustrai hori kontsumitzeko moduetako bat besterik ez da eta gehi daiteke. beste elikagai batzuk, hala nola, belarrak eta espeziak. Erromeroarekin azafraiaren infusioak zapore berezia eta usain ahaztezina du. Zure etxea, zalantzarik gabe, usain zoragarria izango da edari hau egiten duzunean. Beraz, jarraitu urratsez urrats behean!

Adierazpenak

Medikuarengana joaten garenean, kolore biziko elikagaiak jatera animatzen gaituzte, landareen koloretako zatia antioxidatzaileekin lotzen baita. Hori dela eta, kolore hori bizia duen azafraiaren teak urrea balio du.

Ikerketa askok kurkuminak hainbat gaixotasunen aurka egiteko duen eraginkortasuna aztertzen ari dira, azafraia kontsumitzen duten zenbait herrialdetako biztanleria bezala.