Ezagutzen al dituzu loreen propietateak?

Bakoitzak bere berezitasunak dituen arren atseden hartzeko orduan, loa ezinbestekoa da gizakiaren osasuna mantentzeko. Beraz, ondo sentitzeko egunean 8 ordu edo gutxiago behar izanda ere, inork ezin du lo egin gabe geratu.

Beraz, insomnioa pertsonaren bizitzan etengabeko zerbait bihurtzen denean, lo egiteko erremedioak aukera interesgarria izan daitezke horri aurre egiteko. modu naturalean. Beharrezko erlaxazioa ematen dute lo egiteko eta hurrengo egunean produktibitatea mantentzeko.

Beraz, terapia osagarri edo natural bat bilatzen duenak lo egiteko lore-erremedioen bidez bilatzen duena aurki dezake. Hainbat produktu ezberdin daude, helburu zehatzak dituztenak, antsietatetik eta depresioarekin hasi eta eguneroko alderdiekiko kezkaraino.

Horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen eta aurkitu zure beharretara egokitzen den lore bat.

Lo egiteko lore erremedioen ezaugarriak

Bach Flower Remedies izenarekin ere ezagunak dira, kasuan kasuko produktuak gaueko lo ona behar dutenentzat eta naturalaren bila dabiltzanentzat. aukerak, osasunari kalterik eragiten ez dioten edo menpekotasuna sor dezaketen osagaiekin formulatuak.

Gainera, gorputzean dauden beste desegokitzeetan laguntzeko gai dira.une honen kalitatean eragin dezakeen errutina, zu kontziente izan gabe. Horien artean, gaur egun gehien nabarmentzen dena lotara joan aurretik sakelako telefonoak erabiltzea da.

Gailu hauen argi urdina melatonina, loaren hormona, ekoiztea inhibitzeaz arduratzen da. Hori dela eta, denbora gehiago behar da garuna itzaltzeko telefonoa erabiltzean. Gomendagarria oheratu baino ordubete lehenago alde batera uztea da. Telebistak eta ordenagailuak bezalako pantailek ere arazo hau oztopatzen dute eta ez dira gomendagarriak.

Lore-erremedioen zaintza eta kontraindikazioak

Lore-erremedioen erabilerak, lo egiteko erabiltzen direnen kasuan ere, ez du inolako kontraindikaziorik. Aipatutako produktuak landareetatik formulatuta daude eta, beraz, ez dute inolako kalterik eragiten osasunean. Horrez gain, ez dute menpekotasun kimikorik eragiten.

Hori dela eta, erabilerarekin zeintzuk diren zure helburuak bakarrik ulertu behar duzu loredun tratamendua aukeratu aurretik. Berezitasun desberdinak dituztelako eta oso zehatzak direlako gertatzen da hori, eta, beraz, helburuak ondo zehaztu behar dira ondorioak lortzeko.

Aukeratu lorerik onena insomnioaren aurka erabiltzeko!

Insomnioaren aurka erabiltzeko lore onena aukeratzea, batez ere, erabilera duen pertsona bakoitzaren helburuen araberakoa da. Hau gertatzen da merkatuan dauden produktuak, nahiz eta batzuk izanformulazioari dagokionez, puntu komunak nahiko anitzak dira.

Horrela, haien berezitasunak desberdinak dira eta funtziona dezakeena, adibidez, lo arinari aurre egiten dion tratamendu baterako, baliteke erabiltzaileak lo ezin duen kasuetarako aplikaziorik ez izatea. eguneroko bizitzan dauden kezkengatik.

Hori dela eta, erabileraren xedea zehaztuta, produktuen osaera arretaz aztertu behar da. Azterketa honek balizko alergiak saihesteko balio du.

Loreak erabiltzean ez dago arriskurik beste arazo batzuengatik, osagai naturaletatik eginak baitira eta, beraz, ez dute inolako arriskurik sortzen osasunerako. Kalitatezko loaren bila bazabiltza, merezi du gehiago jakitea eta tratamendu alternatibo eta osagarri mota honi aukera bat ematea.

Jatorria eta historia

Bach Lore Erremedioak bere sortzailearen, Edward Bach terapeutaren omenez jarri zieten izena, pertsona baten gogo-egoerak zure gorputzaren funtzionamenduan eragin zuzena duela uste baitzuen. Horrela, desegokitzapen bat agertzen denean, gorputza mota guztietako gaixotasunak jasaten ditu.

Nabarmendutako gertakariak ikusita, lore-erremedioak oreka berreskuratzeko eta jendea lantzen laguntzeko modu gisa pentsatu zituen Bach-ek. euren emozioak, kontrola hartuz. Hori dela eta, formulazioaren eta erabileraren helburuen arabera giza gorputzeko eremu ezberdinetan jarduten dute, aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko puntuak.

Lo egiteko erremedioen onurak

Lo egiteko erremedioak lore eta landareekin egiten dira eta etengabe erabil daitezke insomnioa tratatzeko. Hala, loaren kalitatea hobetzeaz gain, osasunerako beste onura batzuk ere ekartzen dituzte, hala nola, ongizatea mantentzea eta emozioen kontrol handiagoa. Faktore hauek zuzenean eragiten dute autoestimuaren gaietan.

Gainera, loreak osagai naturalez eta landare-jatorrikoak direnez, erraz aurkitzen dira eta ez diote inolako kalterik eragiten osasunari. Hori dela eta, probatzea merezi duen tratamendu alternatibo bat dabotika farmazeutikoak erabiltzeari uko egiten dio oraindik.

Loaren garrantzia giza gorputzarentzat

Loa lehen badirudi baino garrantzitsuagoa da giza gorputzarentzat. Garai horretan egiten ditu gorputzak leheneratzeko jarduera nagusiak, hala nola ehunen konponketa. Loaldian ere muskulu-hazkundea eta proteinen sintesia gertatzen da.

Era berean, aipatzekoa da kalitatezko loaren funtsezko eginkizuna energia berreskuratzeko eta metabolismoa erregulatuta mantentzeko. Bi faktoreak ezinbestekoak dira gorputzaren eta adimenaren osasuna mantentzeko.

Horrela, kalitatezko lo ezaren ondorioz hainbat nahaste eta gaixotasun sor daitezke. Insomnioa gero eta ohikoagoa denez, horri aurre egiteko hainbat tratamendu alternatibo sortzen ari dira.

Nolakoa da lore tratamendua?

Lore tratamendua etenik gabe egin daiteke. Gainera, gomendatutako ingesta egunean 4 aldiz 4 tanta da. Sendagai hauek egunean 3 aldiz erabilita eta tanta kopurua 7ra igoz ere erabil daiteke. Hori dela eta, nahi duzunaren arabera aukera daiteke.

Hala ere, zalantza izanez gero, Hobe da lore-erremedioak bakarrik ez erabiltzea eta homeopata profesional bat bilatzea, hark nola hartu gidatzeaz gain, zure lore lore-lorea zein den adierazten jakingo duen.lagun zaitzake.

Erabilitako lore esentzia nagusiak

Izpilikua lorako erremedioetan lore ohikoenetako bat da, batez ere bere esentzia. Hau da, estresari eta antsietateari aurre egiten laguntzen diolako, gaueko lo lasaiago bati lekua eginez. Horretaz gain, lore-erremedioetan errepikatzen den beste landare bat pasio-lorea da.

Lore hau pasioaren fruituaren jatorria da eta gaur egun belar sendagai lasaigarrienetako bat da. Propietate hauen ondorioz, asko laguntzen du loak hartzeko zailtasunak arinak direnean. Kamomila ere aipatzekoa da lore erremedioetan behin eta berriz presentzia gisa, propietate lasaigarriak eta lasaigarriak dituena, loak hartu nahi dutenentzat aproposa.

Lo egiteko lore nagusiak

Merkatuan badaude lotarako lore batzuk eskuragarri eta haien ondorioak sakon ezagutzea oso garrantzitsua da zein erosi aukeratu aurretik. Horregatik, xehetasun hauek artikuluaren hurrengo atalean eztabaidatuko dira, aukera kontzienteago bat bultzatzeko eta zure beharretara egokitzen den lore bat aurkituko duzula ziurtatzeko helburuarekin. Irakurri.

Rock Rose

Rock Rose izu-nahastea jasaten duten pertsonentzako adierazitako lore bat da, 2017an jada mundu osoko 280 milioi pertsonari eragiten zien egoera. Aipatutako datuak Osasunaren Mundu Erakundeak eman zituen urteanaipatua.

Insomnioari dagokionez, aipatzekoa da Rock Rose gaixoen segurtasun sentsazioa sustatzeko lan egiten duela. Horrela, gaueko lo lasaiago bat egitea lortzen du eta ohiko erronkei aurre egiteko gaitasun handiagoarekin esnatzen da.

Intxaurrondoa

Lore-erremedioen erabilerari buruzko zalantza oso errepikakorra da insomniorik jasaten ez duten pertsonekin lotuta dago, baina lo arinak dira eta gauean hainbat aldiz esnatzen amaitzen dute, zerbait horrek neke sentsazioa sor dezake modu berean eta zure errendimendua kaltetu egunean zehar. Hala, ikusle honentzat aukera bat Intxaurrondoa da.

Aipatutako lorea gomendagarria da batez ere zaratekin esnatu eta gero loak hartzeko denbora pixka bat hartzen dutenentzat. Etenik gabeko loaldia ziurtatzen laguntzen du eta, ondorioz, erabiltzailearen jarrera hobetzen du.

Agrimonia

Oro har, antsietatea zuzenean lotuta dago loaren nahasteekin. Hori dela eta, ez da arraroa loaren nahasteak diagnostikatu dituzten pertsonek lo arazoak izatea. Agrimonia lore bat da horrelako kasuetarako zehazki adierazita.

Aipatzekoa da produktua beste lasaigarri natural mota batzuekin ere konbinatu daitekeela, zeinen osaera bere formula osatzen duen, erabiltzaileari lasaitasun handiagoa bermatuz eta Antsietateak ez du zure atsedenaldia oztopatuko. Hau loreak delako gertatzen dabaldintza horri aurre egiten ere laguntzen du bere formulazioa dela eta.

Gaztaina zuria

Gauean eguneroko kezketatik aldentzea oso zaila egiten zaien eta, beraz, kontrolatu ezin dituzten gauzetan pentsatuz esna geratzen direnek ere kalitate txarreko loa izaten dute. Nahiz eta ordu batzuk lo egiten duten, haien atsedena ez da erabatekoa.

Horrela, publiko honi asko lagundu diezaiokeen lore bat Gaztaina Zuria da, lo egin aurretik gogoa lasaitzen eta itzaltzen laguntzen duena, prestatzen du. gorputza atseden askoz eraginkorragoa izateko. Hori dela eta, zure kasua bada, merezi du produktua probatzea.

Aspen

Pertsona batzuk lo egiteko beldur dira traumengatik eta beste faktore batzuengatik, hala nola amesgaizto errepikatuak eta iluntasun arazoak direla eta. Laster, arazo hauek zure loaldia nahasi bihurtzen dute eta zure osasuna prezio altua ordaintzen dute, momentu honetan egiten diren funtzioak ez baitira guztiz betetzen.

Horrelako kasuetarako lore egokiena Aspen da, pentsamendu horiei aurre egiteko eta lasaitasuna sustatzeko balio duena, oheratzeko beldurra kenduz eta produktua erabiltzen dutenei atseden luzeagoa eskainiz.

Gaztaina gorria

Errutinarekiko kezkak, batez ere familiarekiko, edonoren bizitzaren parte dira. Hala ere, faseetanareagotu egiten dira, loaren kalitatea kaltetzen amai dezakete, jendea, batez ere familia-buruak, hurrengo egunean konpondu beharreko guztian pentsatuz lo egiten baitute.

Orduan, Gaztaina Gorria da hau konpontzeko alternatiba. egoera. Gainera, propietate lasaigarriak ditu eta pentsamenduaren abiadura moteltzeko gai da, atseden hartzen lagunduz eta loaren kalitatea hobetuz. Helburu horietarako produktu bat bilatzen ari bazara, kontuan hartu hura erabiltzea.

Scleranthus

Lo arinez gain, egonezin lo egiten dutenak daude, hainbat faktore ezberdinengatik gerta daitekeena. Gau berean hainbat aldiz esnatzea ere loaren kalitatea arriskuan jartzen duen eta osasuna eta atsedena kaltetzen duen zerbait denez, Sleranthus egoera hori bizi duten pertsonentzat laguntza handia izan daitekeen lore bat da.

Oro har. , , lo egonezina dutenek beti kexatzen dute nekeaz eta lo egiten duten denbora inoiz ez dela nahikoa sentituz. Horrela, lore honek sentsazio horri aurre egiteko eta kontsumitzen dutenei ongizate orokorra eskaintzen die.

Impatiens

Pazientzia laburra zure arazoa bada, Impatiens lore ideala da. Badira pertsona batzuk normala baino sumingarriagoak sentitzen direnak, antsietateak, tentsioak eta estresak sortzen duen sentsazioa. Horrela, ezin dute behar bezala lo egin eta jarraitunekatuta sentitzea.

Impatiens-ek sentsazio horiek arintzeko jarduten du gau lasaiagoa eta gorputzak bere funtzioak bete-betean betetzen jarraitzeko behar duen atsedena emateko.

Sahatsa

Badaude. beren pentsamenduek loa asaldatzen duten pertsonak, batez ere iraganeko haserre eta minetara gehiegi jotzen dutenean. Gertaera mota hau kentzeak loari nabarmen kaltetu dezake. Horrela, Sahatsa lorea eragiten lagun dezakeen lore bat da horrelako kasuetan.

Sentimendu negatiboak uxatzeko jarduten du eta, gainera, lasaitasun sentsazioa ematen du, ondorioz gorputza erlaxatzera eta jendeari lo egiten laguntzen diona. Beraz, bizi-kalitatea areagotu egiten da Willow-a deskribatutako kasuetarako erabiltzearekin.

Erremedioei buruzko beste informazio batzuk

Jende askok oraindik zalantza zehatzak ditu erremedioen erabilerari buruz. , batez ere haien zantzuei eta kontraindikazioei dagokienez. Hori dela eta, sendagai hauei buruzko galdera hauek eta beste batzuk argitzen laguntzeko, irakurri artikuluaren hurrengo atala eta jakin ezazu noiz gomendatzen den edo ez lore-erremedioak tratamendu gisa erabiltzea.

Nori zuzenduta daude lore erremedioak?

Lore-erremedioak estres, antsietate eta lo egiteko zailtasun sentimenduei aurre egiten dion edonorentzat daude.batez ere, faktore hauen ondorioz nekea pilatuta daukatenentzat eta haien osasun fisikoan ondorioak sentitzen ari direnentzat.

Hortaz, tratamendu mota hau lasaigarri tradizionalen alternatiba gisa gomendatzen da, mendekotasuna bilaka dezaketela eta beharko lukete. dagoeneko joera mota hau duten pertsonek saihestu.

Hala ere, aipatzekoa da lore-erremedioen erabilera benetan produktiboak botika hauek beste terapia batzuekin konbinatzen dituela. Beraz, osagarria da eta ez tratamendu nagusia, beraz, ez da horrela hauteman behar eta beste teknika batzuen kaltetan erabili behar.

Nola erabili loreak lo egiteko?

Loreak lo egiteko eta egunean 4 aldiz 4 tanta irensteko erabili nahi dutenentzat egokiena, eguneko ordua edozein dela ere. Hala ere, zentzu horretan nolabaiteko erregulartasuna mantentzea gomendatzen da, gorputza tratamendura hobeto ohitu dadin. Hala ere, badaude beste irenste-modu batzuk.

Egunean hiru aldiz erremedioak erabiltzea eta tanta kopurua 7ra igotzea ere posible da. Sentitutako onurak lehen erabilera-moduan bezalakoak izango dira. . Hori dela eta, erabiltzailearen errutinari egokitasunari buruzko kontua da ezer baino lehen.

Ondo lo egiten laguntzen duten beste ohitura batzuk

Ondo lo egiteak haratago doa horretarako tratamendu motaren bat erabiltzea. Badira ohitura batzuk