Ho'oponoponoren funtzionamenduari buruzko informazio orokorra

Ho'oponopono Hawaiin jaiotako praktika oso indartsua da eta erabiltzen duten guztiei barne harmonia eta kanpoko harremanak ekartzeko gaitasuna du. Barkamena eta barkamena erakartzeko modu bat da, bakea, oreka eta maitasunari lekua egiteko.

Esan daiteke sendatze espiritualaren filosofia dela, norbanakoa edozein egoeratatik, minetik eta beldurrez askatzen duena. existentzia honetan itsatsita. Ho'oponopono praktikatzen duten pertsonak bizitzako tranpaetatik libre geratzen dira, sinesmen mugatzaileetatik, egoera mingarriak eta espirituala modu negatiboan eragiten duen guztia. Lortu informazio gehiago behean.

Ho'oponopono, funtzionamendua, errituak eta mantrak

Jende askok uste duenaren kontra, Ho'oponopono ez da otoitz edo meditazio bat besterik. Izan ere, esanahi bera duten erritual eta mantren filosofia osoa da, gizabanakoari sendatzea, bakea eta esker ona ekartzea bilatzen duten zentzuan.

Ho'ren inguruan otoitz eta esperientzia asko daude. oponopono, irakaspen eta gorputz-arazketa askorekin, pertsona batek marea negatibo batean eta jokabide autosuntsitzaileetan harrapatuta uzten duten oroitzapen edo sentimendu txarrak kentzeko. Ikusi gehiago behean.

Zer da Ho'oponopono

Ho'oponopono Oiasso meditazio praktika bat da. "Ho'o" hitzak "kausa" esan nahi du etaduzu eta zara, maitasun eta norbere burua zaintzeko tresna ederra da. Ezer eskatu beharrik gabe bizitzari amore ematen diozun momentua da, baitakizu dena zure barne-hazkuntzarako behar den moduan dagoela. Horrek bizitza arinagoa eta alaiagoa lortzen du.

Ho'oponoponoren lau esaldiak eta haien esanahiak

Ho'oponopono ez da lau esaldi dituen teknika bat bakarrik. Aitzitik, esaten dena arrazoi batengatik existitzen da. Ez dira esaldi deskonektatuak edo inolako eraginik gabekoak bakarrik daudenean eta batez ere elkarrekin daudenean.

Izan ere, Ho'oponopono oso pentsatua dago, hitz bakoitza modu egokian kokatuta dagoelako. onurak dira, baita esaldi bakoitza nola kokatu eta behar den moduan abestea ere.

Sentitzen dut

«Barkatu» esaldia esaten denean, da. hain zuzen zintzotasuna ozenago hitz egitea. Hor ateratzen da egia. Esaldiak ez du bakarrik esaten pertsona gehiegi sentitzen dela, baizik eta egoera horretan askatu beharreko sentsazio geldirik dagoela eta hori gertatzeko egia atera behar dela, beraz, barkatu ondo esaten da. hasieran.

Barkatu

"Barkatu" da ardura. Egoeran dagoen pertsona baino errudun ez dago eta hau aitortzea bestearen erantzukizuna askatu eta zuri pasatzea da, modu honetan sendatzea eta eraldatzea posible da. Bizitza honetanezin diogu inori agindu geure buruari baino eta barkamena eskatzea hainbeste min ematen duenaren aurrean ardurak hartzeko eta zerbait egiteko modu bat da.

Maite zaitut

“Maite zaitut” esaldia abesten denean. maitasuna" da adierazten ari den adeitasuna. Unibertsoari egoeraren ulermena egiten ari dela eta barnean adeitasuna baino ez dagoela esateko modu bat da, beraz, adeitasuna kanpotik ere ekar daiteke. Gorrotoa bidaltzen dutenei maitasuna bidaltzea da kontua, barnean dagoena baino ez baita bidaltzen.

Eskertzen dut

«Eskertzen dut» hain zuzen esker ona. Edonork senti dezakeen sentimendurik garbi eta arinenetakoa, edozein dela ere. Bizitzak irakatsi nahi duena ikastea da eta ez zertan egoak nahi duena. Lau esaldiak honekin amaitzean, erraza ez zen, baina izakiaren eraldaketarako beharrezkoa zen eta atzean utz daitekeen ziklo bat ixtea da, jada iraganean dagoen bezala. Zure burua orainera ekartzea eta hemen geratzea da.

Ho'oponoponoren onurak

Ho'oponoponoren praktikak ekar ditzakeen onura ugariak dira. praktikatu. Arintasun eta barne bake asko ekartzeaz gain, bakoitzaren memoria zelularrak birsortzea ere posible da.

Hau da, gure kezka, min eta beldur guztiak gure memoria zelularrean gordetzen dira eta Ho'oponoponok jarduten du. zuzenean testuinguru honetan aoroitzapen eta sentsazio deserosoak garbitzea eta neutralizatzea.

Hori dela eta, teknika hau erabiltzen duten pertsonek, hasierako arrazoia edozein dela ere, bizi-kalitate emozional askoz hobea dute, sentimendu negatiboetatik eta minaren oroitzapenetatik libre baitaude, horrela. , alaiago eta alaiago bizi dira, arinago eta alaiago. Ikusi jarraian praktikaren onura batzuk.

Norberaren bizitzaren protagonismoa

Ohikoa da norberaren ekintzen ardura hartzeko ideia deserosoa eta are zurruna izatea, baina denborarekin uler daiteke hori guztia jokabide horrek ekar dezakeen independentzia eta proaktibitaterako dela.

Biktimismoaren sentimendua alde batera uzten denean eta sufrimendua soilik eragiten duen ideiari lotuta dagoen inpotentzia sentimendua. kanpoko faktoreak alde batera utzita, bizitza aurrera egiten hasten da. Hain zuzen ere, horrela posible da norberaren bizitzaren agintea hartu eta sinesmen eta egoera mingarrietatik askatzea.

Egonkortasun emozionala

Energia negatiboak askatzen direnean, oreka emozionala da. konkista, zoriontasunaren eta arintasunaren blokeo guztiak desagertzen direlako, osasuntsuagoak izango diren oroitzapen berriei eta barne-bakeari bakarrik lekua eginez.

Praktikatzailea iragana iraganean uzten eta oraina bizitzen hasten da. Oroitzapen negatiboez kezkatu edo alde batera utzi gabe horizatoz zure bidera, zure asmo guztia oraingo momentuan bakarrik baitago. Pertsonak bere baitan lasaiago, irmoago bilakatzen amaitzen du eta arazoak arintasun handiagoz konpontzen hasten da.

Harreman osasuntsuagoak

Zure buruarekin pozik egoteak, inguruan duzun guztia kolore biziagoekin ikusten da. ikuspegi maitagarriagoa. Praktikatzailea Ho'oponopono-ren bide honetan dagoenean, jarrera aldaketa nabaria da, eta horrek haien kanpoko harreman guztiak ere aldatzen ditu.

Aldaketa hau onerako da. Ez da agresibitatearen beharrik, dena maitasunez eta maitasunez beteta dago. Ho'oponopono praktikatu ondoren zein osasuntsu dagoen gizabanakoa bizitzako arlo guztietan islatzen da, hain zuzen ere sendatze eta arintasun hori dakartza teknika honek.

Nola hasi

Ez dut nik behar. Ho'oponopono praktikan jartzeko jainkoetan sinestea, are gutxiago erlijioa izatea. Leku lasai batean egon eta esaldi hauek errepikatu besterik ez dago: "Sentitzen dut. Barkatu. Maite zaitut. Eskertzen dut". Horiek esanda, ozen edo ez, jada posible da erruki sentimenduak eta barne sentsazioak bizitzea.

Erritual bat egiteko edo bestelako zerbait egiteko beharra ez da existitzen. Ho'oponoponok barnean gauzak aldatzeko borondatea eta erabakia dutenengan jarduten du, eta hori gerta dadin ausardia eta konstantziari eusten diotenengan.Teknika erabili nahi baduzu, hasi besterik ez dago esaldiak kantatzen.

Zergatik ez du niretzat Ho'oponopono funtzionatzen?

Ho'oponopono praktikatzea eta bere onurak ikustea prozesu bat da. Edozein prozesu bezala, lan egitea eta etengabea izatea beharrezkoa da. Jende askok praktikari uzten dio hasieran edo ez duela funtzionatzen uste ondoren. Baina, hain zuzen ere, emozioekin zerikusia duen guztia irudikatzen dena baino biziagoa eta sakonagoa izaten da.

Kontuan izan behar da giza emozioak oso konplexuak direla eta hainbat barne geruza dituztela. Hau da, sendatze prozesua ez da berehalakoa, epe luzekoa baizik. Baliteke lehen egunean onurarik ez izatea, baina hurrengo hilabetean gauzak aldatzen eta eraldatzen hastea.

Desanexioa aliatu bikaina da teknika honentzat ere. Beharrezkoa da praktikatzea bere onurak kontuan hartu gabe. Garrantzitsua da lau esaldiei bakarrik atxikitzea eta barrutik funtzionatzen uztea behar duten moduan.

Askotan, egoak traba jartzen du beretzat ona dela uste duelako, baina egia esan, intuizioak gehiago dio. edozein ego baino. Horregatik, garrantzitsua da jarraitzea. Emaitza onak etorriko dira.

Praktika honek, hain zuzen ere, negatiboa den eta gauzatzen dutenen barnean harrapatuta dagoen guztia kendu nahi du. Ho'oponoponok oinazearen eta sufrimenduaren oroitzapen guztiak askatzen ditu harrapatuta dauden pertsonak bizitza osoago eta zoriontsuagoa bizi ez dezan. Jendearen adimena, gorputz fisikoa eta emozionala suntsitzen dituen ereduak eta sentimenduak sendatzea da.

Nola funtzionatzen du Ho'oponoponok?

Ho'oponoponok norberaren minaren aitorpenaren bidez funtzionatzen du eta gizabanakoak entzuten, sentitzen eta ikusten duen guztia modu indibidual eta berezian hautematea da. Horrela, dagoeneko gertatu eta gertatzen ari den guztiaren aitortza eta onarpena edukita, sendabidea lortzea posible da.

Ez da gertakarien aurkako borroka, haien aldeko borroka baizik, barkamena eta sendatzea lor daiteke.askatasuna. Ho'oponopono-n, gizabanakoaren inguruan gertatzen den orok bere parte-hartzea duela esaten da, hau da, pertsona dela pentsatzen eta sentitzen duen guztiaren erantzule. Gauzak horrela, teknika honek barkamenaren bidez sendatzea bilatzen du, ez nahitaez besteei barkatuz, batez ere zeure buruari baizik.

Bertsio tradizionala eta jatorrizkoa lau esaldiz osatuta dago: Barkatu; Barkaidazu; Maite zaitut; Eskertuta nago. Eta esaldi horien errepikapenen bidez dablokeoak, traumak, sinesmen mugatzaileak eta oroitzapen negatiboak askatzea aktibatzen duena. Barrutik kanpora gertatzen den konponbide-prozesua da.

Ho'oponopono praktika erlijiosoa al da?

Ho'oponopono filosofia bati jarraitzen dion praktika da, baina ez da praktika erlijiosoa. Ho'oponoponoren helburua bizitzako gertakari guztien erantzukizuna bere gain hartzea da, askapena eta bakea egon dadin.

Helburu nagusia gizabanakoari osotasunean eta zoriontsuago bizitzen laguntzea da, edozein dela ere. zure bizitza eta zeintzuk diren subkontzientean harrapatuta dauden arazoak, ez baitago bestearen jarrerak kontrolatzeko modurik, beraz, Ho'oponoponok norbanakoari bere buruaren ardura hartzeko esaten dio, bere emozioak kontrolatu eta sendatu ahal izateko eta askapen negatibo bihurtzeko. sentimenduak.

Ho'oponopono-k erritual bat eskatzen al du?

Erritualak ez dira beharrezkoak Ho'oponoponori dagokionez. Teknika hau lantzea nahikoa da ondorioak eta onurak izateko. Ez dago gauza handirik egin behar esaldi tradizionalak eta klasikoak errepikatzeaz gain.

Errepikapena eta erabilera bakarrik nahikoa indartsua da Ho'oponopono eragina izan dezan eta askatasuna eta sendabidea ekartzeko. Oiasso teknika honek entrega eta presentzia besterik ez du eskatzen. Bihotzak irekita egon behar du Ho'oponoponok eskaintzen duen guztia jasotzeko, baina ezer baino gehiagohau.

Zenbat aldiz errepikatu behar duzu mantra?

Ez dago araurik errepikatzeko orduan. Aitzitik, beharrezkoa da norbanakoa erantzun hori jasotzeko irekita egotea, oso pertsonala baita. Pertsonak nahi adina aldiz errepika dezake eta behar duela sentitzen du.

Badago jendea behar duena eta hilabete batean egunean 4 aldiz errepikatzeko gogoa duena. Edo urteak pasa mantra errepikatzen. Garrantzitsua da hemen, hain zuzen, intuizioa entzutea eta esaten duena jarraitzea, pertsonaren arimak beti baitaki zeintzuk diren beharrak.

Mantra abestea, erabil daitekeen egoerak eta emaitzak

Pertsona bakoitza bakarra da eta horregatik, hain zuzen, Ho'oponopono praktika oso pertsonala da. Bakoitzak beharrezkotzat jotzen duen adina aldiz errepika dezake, beharrezkotzat jotzen duen moduan eta emaitzarik onenak ekartzen dituen moduan, beti ere bere behar eta ongizatean pentsatuz.

Egokitzapen guztiak norbanako bakoitzak egin behar ditu. norberaren intuizioan pentsatuz eta norbere sentimenduak errespetatuz. Badira txostenak, baina, azkenean, emaitzarik onenak lortzeko balioko duena praktikarekin duen interakzioa da. Informazio gehiago behean.

Beharrezkoa al da mantra ozenki kantatzea?

Ez dago mantra kantatzeko modu eta modu zuzen bat. Izan ere, ozen edo mentalki funtzionatuko du.Zentzu honetan ez dago garrantzi handirik, benetan axola duena Ho'oponopono esaldiak esatean jartzen duen asmoa baita.

Horregatik, hain zuzen, banako batetik bestera aldatzen da. Ho'oponopono ematea prozesuaren parte da, hau da, pertsona errenditzen eta konstantzia duen praktika bizia hobe da arauz betetako praktika bat baino, zeinetan pertsonak abesten ari zaren momentuan gogoan eduki ezin duen. mantra.

Zein egoeratan erabil daiteke Ho'oponopono?

Ho'oponoponok harremanak sendatzen ditu. Bereziki zure buruarekiko harremana. Teknika sendatzeko beharra dagoen edozein egoeratan erabil daiteke. Sendaketa espirituala, fisikoa edo mentala dela.

Pertsonaren une oro kontzientzian pisua dago, fede eza, beldur absurdoa, iragana etengabe orainaldira iristen den eta edozein momentutan. oroitzapen mingarri eta mingarri asko da, orduan sartzen da jokoan Ho'oponopono.

Ho'oponopono egin al dezaket ezagutzen ez dudan norbaitentzat?

Ho'oponopono esaldiak guztientzako eta guztientzako dira. Gizaki ororen betebeharra da besteak zaintzea, beraz, mantra abestea posible da ezagutzen ez diren pertsonentzat edo norbanakoaren bizitzan dauden pertsonentzat.

Ez da norbere buruari buruz bakarrik. sendatzea, baina bat bezala sendatzeari buruz. Barkamenaren bidez dena hobetu eta bihurtu daitekezerbait positiboa. Gainera, horrela dator askatasuna. Horregatik, nahi duzun bakoitzean mantra kantatzea beharrezkoa da, nola, noiz edo norentzat.

Mantra errepikatu behar al dut arazoak ditudan norbaiten inguruan?

Ho'oponopono egiteko ez da pertsonarengandik gertu egon behar, izan ere, posible da hori egitea eta onurak izatea beste herrialde batean egonda ere. Hemen gako nagusia da, hain zuzen, harreman gatazkatsua dela eta egoera hori zure ardura dela aitortzea.

Kontzientzia hori bere gain hartu ondoren, teknika hau erabiltzea posible da lekua edo egoera edozein dela ere, jarduten duelako. eremu espiritualean, beraz, ez dago pertsonarekin aurrez aurre egon beharrik. Mantra bihotzetik eta egiaz abestu besterik ez dago, eta sendatzea etorriko da.

Ho'oponoponoren emaitzek denbora behar al dute agertzeko?

Onurak agertzeko denbora Ho'oponopono praktikatzen ari den pertsonaren araberakoa da soilik. Teknikaren emaitza guztiak esaldiek errezitatzen diren egiaren eta borondatearen arabera zehazten dira.

Denborari dagokionez garrantzitsuenetako bat da, eta edozein itxaropenetatik guztiz askatzen saiatzea da. ondorioak , emaitza onuragarri bakoitza urruntasunarekin, maitasunarekin, onarpenarekin, egiarekin eta esker onarekin zuzenean lotuta baitago. Beraz, mantra kantatzean, beharrezkoa da bihotz irekia izateaedozer gauza eta, aldi berean, ezer espero ez, onenaren asmoa besterik ez.

Ho'oponoponoren praktika

Ho'oponopono bizitzako edozein egoera desatseginetan erabil daiteke. . Ez du zertan oroitzapen bati lotuta egon behar, baizik eta pertsonari ondo egiten ez dion eta bere bizitzako beste edozein alderditan arinki isurtzen uzten ez dion zerbaiti baizik.

Zure praktikak egingo du. beti izan mantra kantatzea, baina abesten ari den arrazoia pertsonen eta haien banakotasunaren arabera alda daiteke, edota pertsona berak praktikatu, baina bere bizitzako garai eta alderdi ezberdinetan. Informazio gehiago behean.

Zailtasun baten aurrean

Ho'oponoponorekin, baliteke pertsonak bere burua aitortzea bere zailtasunaren sortzaile gisa, beraz, ez dago etsairik edo bestearen jarreren menpekotasunak, baina zure buruarekin bakarrik. Oztopo hori gainditzea eta sendatzea izugarri erraztuz.

Norbanakoa zenbat eta biziago eta sakonago murgildu bere barnean, orduan eta lotura gehiago posible da bere arimarekin eta orduan eta errazagoa da oroitzapen zailak askatu eta eraldatzea. irakaspenetara.

Finantza arazo baten aurrean

Diruarekin aurre egiteko arazoak dituen pertsona bazara, ez dakizulako nahi adina aurrezten, jakin ezazu hau izan daitekeela. iraganean bizitako esperientzia batzuen ondorioa eta oraindik atxikimendua dagoelaeta horrek zure orainaldiari buruz hausnartzen amaitzen du.

Litekeena da jadanik gabezia uneak igaro diren pertsonek diru asko gastatzea, uste baitute egunen batean agortuko direla, beraz, Ho'oponoponok lagundu dezake. pentsamendu eta sentimendu horiek askatu, pertsonak momentua biziaraziz eta ez gehiago pentsamendu suntsitzaile horiek.

Gertaera bat prestatzerakoan

Gertaera bat gertatu behar denean, ohikoa da prestatzea nekagarria eta nekagarria da, eta antolatzen duenak denbora gehiago igarotzen du hainbat zereginetan benetan uneaz gozatzen baino. Sentimendu horren zati handi bat beldurra da.

Ho'oponoponok pertsona horren adimena garbitzen lagun dezake eta plazerra sentitzea baino frustratuago sentitzen duten pentsamenduak eta itxaropenak kentzen ditu. Lehendik bizitako esperientzia txarren memoria eta sentimendu guztiak garbitzea posible da. Horrela, pertsonak uneaz gozatu dezake beldur horrek erabat zurrupatu gabe.

Ho'oponoponoren lau jakituria-balioak

Ho'oponopono ez den bezainbeste. erlijio bat, hala ere, filosofia horren barruan jarraitzen diren baloreak daude modu positiboan funtzionatzeko. Lau balio daude nahasten direnak eta lantzen direnean, modu eta intentsitate berean, bizitza lasaiagoa eta arinagoa ekartzen dute.

Ez da beharrezkoa edo ezinbestekoa dena jakitea Ho'oponopono izateko. efektu bat.Hala ere, bizitzan gertatzen den guztia bezala, zenbat eta ezagutza gehiago orduan eta hobeto eta teknika honi buruz zenbat eta ikasi gehiago, orduan eta indartsuagoak eta biziagoak dira bere onura. Lortu informazio gehiago behean honi buruz.

Zintzotasunaren balioa

Ho'oponoponoren balioetako bat zintzotasuna da. Oso leial izan behar duzu zure buruarekin teknikaren onurak benetan lortzeko. Zintzotasuna Ho'oponoponorekin arrakasta lortzeko lehen urratsetako bat da, ez baitago arazo bat hobetzeko modurik sentitzen denaren zintzotasunik eta sentimenduaren onarpenik gabe.

Erantzukizunaren balioa

Inguruan eta barnean gertatzen den guztiaz arduratu behar da. Ho'oponopono-k harremanak sendatzen ditu, baina hori gerta dadin funtsezko harremana zure buruarekin da. Horren aurrean, zure bizitzan gertatzen den guztiaren erantzule izatea beharrezkoa da. Hau da sendatzeko eta sentimenduak aldatzeko modu bakarra.

Adeitasunaren balioa

Unibertsoaren legeetako batek dio erakartzen dena bibrazio handian dagoena dela. Beste era batera esanda, adeitasunak adeitasuna sortzen du. Beraz, zure inguruko guztiekin atsegina izan behar da, baina ez bakarrik, zure buruarekin atsegina izan behar da, hau guztia itzul dadin.

Esker oneko balioa

Esker ona ez da beti esan behar, sentitu behar da. dena eskertu