Valeriana-teari buruzko gogoeta orokorrak

Entzun al duzu valeriana-tearen berri? Sendabelar gisa ezagutzen dena, sendatzeko ahalmen handiengatik oso erabilia da. Mantenugaietan eta propietate naturaletan aberatsa, hala nola lasaigarria, efektu lasaigarria eta lasaigarria du. Hainbat eratan kontsumituta, landarearen tea insomnioaren, tentsioaren edo asaldura emozional handiagoaren aurkako borrokan adierazten da.

Landarearen erroa pilulak eta tea egiteko erabiltzen da. Erraza aurki daiteke, supermerkatuetan, produktu naturalen dendetan, doako azoketan eta landaketetan. Farmazi konposatuetan, konposatu eta genero sendagarrietan erabiltzen da.

Valeriana, erabilitako zatia, zertarako erabiltzen den eta valeriana tea

Valeriana Valeriana Oficinallis-en eratorria da. Gorputzean modu lasaigarrian jarduten duten azido naturalak ditu, eta horietan sistema neurologiko eta kognitiborako adierazi daiteke. Bere funtzioak onuragarriak dira eta estrapolatutako egoera emozionalak eusten laguntzen dute. Landaretik onena ateratzeko ahalmenei buruz gehiago jakiteko, jarraitu irakurtzen eta ezagutu osasunari zer eman diezaiokeen.

Zer da valeriana

Valeriana propietate onuragarrietarako osatutako sendabelar bat da. gorputza osasunerako emaitza hobeak lortzeko. Oso gomendagarria lasaigarri natural gisa, landareak te gisa kontsumituta sintomak arin ditzakeen ezaugarri bat du.ekarriko dizun ondorio positiboak. Bizi-kalitate hobea izan.

Pasio-zukua

Pasio-zukuak ez du aurkezpenik behar. Fruitua lasaigarri gozoa da eta egunean hainbat aldiz kontsumitu daiteke. Baina pasio fruta zuku edalontzi on bat hartzeak ere lasai, lasai eta lasai egoten laguntzen du. Eta egun beroenetarako, pasioaren zukua freskagarria da eta, gainera, oso elikagarria da asetasun efektuarekin.

Valeriana teak pisua galtzen al du?

Te bakoitza diuretikoa denez eta organismoa garbitzeko helburua ere baduenez, infusioek odol-fluxuan metatutako toxinak eta gantzak ezabatzen dituzte. Gibela, giltzurruna eta pankrea bezalako organoek onura handia dute, gorputzaren garbiketan errendimendu hobeak lortuz. Zer esanik ez hesteetako igarotzea hobeto funtzionatuko duela, teek digestio-aparatuan eragiten baitute.

Ansietatea, estresa eta insomnioa bezalako patologiak laguntzeko eraginkorra denez, valeriana tea eraginkorra izan daiteke gaitz hauek modu naturalean amaitzeko. Pixkanaka, baina epe ertainera, teak PMS, menopausia eta depresioak eragindako nahi ez diren sintomak arintzen ditu. Dena den, egunerokotasunean edateko ohitura hasi aurretik mediku kontsultak egin behar direla azpimarratzen dugu berriro.

Baina garrantzitsua da erabiltzaileak tea kontsumitu aurretik gomendio medikoak jarraitzea. Gehiegi edateak kontrako efektuak eragin ditzake, adibidezlo egin aurretik kontsumitzea iradokitzailea baita. Hori dela eta, hartu valeriana tea zure eguneroko bizitzan. Eguneroko tentsioak arintzeko, te katilukada batek zure gorputza orekatuko du eta erosotasun handiagoa ekarriko du lotan edo erlaxatzean. Jarraitu artikulu honetan agindutako aholkuak eta gozatu valeriana tearen onurak.

Insomnioa jasaten dutenentzat, aholku bikaina da hau. Kontzentrazio arazoak jasaten dituztenentzat. Nahiko egokia da arreta-foku maila orekatzeko. Kontrol emozional gehiago behar dutenek lasaiago sentitzeko erabil dezakete.

Erabilitako landarearen zatia

Tea egiteko, erroa erabiltzen da. Zati horretan kontzentratzen dira azido naturalak, landareak dituen laguntza eta sendatzeko ahalmenei egozten zaizkienak. Horregatik eta gorputzean eragin handiko ekintzak dituen barazkia denez, belar sendagai gisa ikusten da. Baina bere erabilera profesional espezializatuek lagunduta egon behar da.

Oreka egon dadin eta landareak espero diren emaitzak bermatu ahal izateko, beharrezkoa da kontsumoa dosifikatzea, bere ondorioak oreka jokatu ahal izateko, posibleen kontraindikazioak kenduz. super dosiak.

Zertarako erabiltzen den valeriana eta nola funtzionatzen duen

Valeriana emakumeek menopausiaren eta PMSaren ondoriozko mina edo ondoeza bezalako sintomak aurre egiteko erabiltzen da. Baina, bere errendimendu nagusia antsietate, urduritasun, estres eta insomnioa bezalako ondorioetarako da. Efektu erlaxagarriekin eta sedazio arinarekin, landareak sentsazio hobeak sortzen ditu tea neurriz kontsumitu ondoren.

Horretarako, gogoratzea komeni da kontsumitzea sendagileekin edo sendagaietan espezialistak izan behar duela. Landarea eraginkorra da eta bereekintzak gorputzean oreka eta eraginkortasunarekin elkarreragiten dute. Aldaketa emozionalen sintomak badituzu, valeriana tea erabiltzea aholku ona da. Jarraitu irakurtzen eta egiaztatu tea nola erabili eta gozatu bizi-kalitate hobea izateko dituen onurak.

Nola edan valeriana tea

Valeriana tea egiteko, landarearen erroa erabiltzen da. Zati honetan, belarrak gorputzari eragiten dizkion onurak eta eraginkortasuna kontzentratzen dira. Zure tea egiteko, sustrai lehorrekin egitea proposatzen da eta barazkien onurak lortzea.

Tea prestatzea azkarra da eta ez du lanik gehiago behar. Kontuan hartu eta jarraitu beheko urratsak.

- 300 ml ur

- Valeriana sustrai lehor koilarakada bat

Egosi ura eta gehitu erro lehorra. Utzi irakiten hamar minutu arte. Sua itzali eta utzi beste 15 minutuz sutan. Iragazi eta lagundu zeure buruari. Oheratu baino lehen edatea gomendatzen da, teak lotan jardun dezan.

Valeriana kapsulak tearen alternatiba gisa

Beste aukera batean, valeriana kapsuletan kontsumitu daiteke. Farmazi konposatuetan, kapsulak errezeta erabiliz eska ditzakezu. Garrantzitsua da gomendatutako errezetak jarraitzea eta gomendatutako dosiaren arabera behar bezala erabiltzea. Ikus beheko kapsulak erabiltzeko iradokizunak.

- Insomnioa izateko, hartu kapsula bat oheratu aurretik

- Antsietatea edo estresa izateko, hartu hirukapsulak egunean baraurik gabe

- Menopausian dauden emakumeek egunean hiru aldiz irentsi behar dute produktua. Tratamendua zortzi astez jarraitu behar da

- Hilekoa lagunduz, emakumeek egunean hiru aldiz hartu behar dute, bigarren hilekoaren emaitza eraginkorrekin

Hala ere, jarraitu medikuen gomendioak eta bilatu aholkuak sartu kapsulak eguneroko erabileran.

Valeriana tearen onurak

Valeriana teak arazo fisiko batzuen tratamenduan laguntzen du. Sintoma emozionaletarako adierazita egoteaz gain, landarea te gisa kontsumitu daiteke beste erliebe batzuetarako, hala nola menopausiaren sintomak murrizteko, hilekoaren kalanbreak eta koordinazio motorra orekatzeko ere eragin bikainak ditu. Arazo kognitiboak dituztenentzat, endekapenezko gaixotasunak borrokatu eta saihestu ditzake. Lortu informazio gehiago teak nola lagun dezakeen.

Insomnioari aurre egin

Insomnioaren aurka, valeriana teak arazo honekin amaitzen lagun dezake. Gaixotasun hori jasaten baduzu, erabili tea eta hobe oheratu aurretik. Bere ahalmen erlaxagarriak direla eta, teak loaldian eragina izango du eta lasaitasun eta erliebe emozional handiagoa ekarriko du.

Teak ematen duen efektu lasaigarriarekin, gau lasaiagoak izango dituzu eta edozein emozioren aurrean lasai sentituko zara. asaldura. Baina kontuan hartu behar da mediku-aholkua jasotzen duzula erabili aurretiktea. Jarraitu medikuen errezetak insomnioagatik tratatzen ari bazara. Tea osagarri gisa jarduten du eta ez du sendatzeko ahalmenik.

Estresa eta antsietatea murrizten ditu

Estres eta antsietate maila murrizteko osagarri bikaina da. Ondorio horiek eragiten dituzten egoerak igarotzen badituzu, valeriana teak lasaiago sentitzen lagunduko dizu. Tea neurriz aprobetxatuz, sentsazio hobeak nabarituko dituzu zure egunak hobetzeko.

Ondoez horiei aurre egiteko, sentimendu emozionalak orekatzen saiatu behar da. Horrela emaitza hobeak izango dituzu tean. Hala ere, hona hemen aholku bat. Arazoen aurkako tratamendu medikoetara jo behar baduzu, jarraitu botiken erabilera eta hitz egin zure medikuarekin edaria zure eguneroko bizitzan edateari buruz.

PMS sintomak arintzen ditu

Arazo kasual honetarako, emakumeek valeriana tea erabil dezakete. Efektu lasaigarriak direla eta, tea onuragarria izango da suminkortasunari eta hilekoaren aurreko garaiak eragindako beste sentsazioei aurre egiteko.

Erabili edaria aldizka, neurrizko kontsumoa mantenduz, nahi diren ondorioak izan ditzan. Hala ere, beharrezkoa da dosia neurtzea, emaitzak teak eman dezakeenaren azpitik egon ez daitezen. Horrez gain, laguntza medikoa bilatu osasun-baldintza hobeetarako.

Menopausiaren sintomak arintzen ditu

Menopausiaren garaira iritsi diren emakumeentzat, tea.valeriana aldi honetako sintomak arintzen laguntzen du. Bero sentimenduak, suminkortasuna, estresa eta koordinazio motor eza kentzeko, valerianak nerbio-sistema zentrala orekatzeko erremedio natural gisa jokatzen du.

Horretarako, lasai egotea eta tea aldizka erabiltzea da aholkua. ondorio positiboetatik etekina ateratzeko. Oro har, emaitzak kontsumitzearen lehen astearen ondoren agertzen dira eta horrekin batera, emakumeak lasaiago senti daitezke aldaketa hormonalen momentuan.

Hilekoaren karanbreak arintzen ditu

Ez dago hilekoek eragindako mina, hantura eta karanpeak baino okerragorik. Horretarako, valeriana teak fase honen ondorioei aurre egin diezaieke. Erabili edaria fasean zehar eta sentitu onurak ondoezetik hobeto sentituko zaituela.

Jarraitu hilekoaren zikloan kontsumitzen, tearen onurez gozatzeko fase organikoko prozesu osoan zehar. . Horrez gain, bilatu mediku laguntza hilekoaren ondorioak biziagoak badira.

Arreta gabezia eta hiperaktibitatearen kontrola

Teak efektu lasaigarria duenez, arreta defizita edo kontzentrazio-arazo motorra duten pertsonentzat, edariak arreta berreskuratzen lagun dezake. Nerbio-sistema zentralari laguntzea eta hiperaktibitatearen edo deskontzentrazio motorearen ondorioak uxatzen laguntzea.

Horretarako, eginvaleriana tearen erabilera moderatua eta medikuen errezetak jarraitu garunaren funtzio kognitiboak hobetzeko. Arazoarekin laguntzeko, kontsultatu mediku adituei emaitzak optimizatzeko.

Garunaren osasuna babesten du eta kontzentrazioa hobetzen du

Parkinsona edo Alzheimerra bezalako endekapenezko gaixotasun posibleak saihestuz, valeriana teak garunaren osasuna indartzen du kontzentrazio-mailak orekatuz eta deskontzentrazio posiblea eta kontzentrazio-memoria galtzea murriztuz.

Bere sustraien bidez, teak egonkortasun emozional maila lasaitzen, lasaitzen eta orekatzen duten propietate bikainak biltzen ditu. Garrantzitsua da garuneko jarduerak mantentzea, hala nola irakurketa, koordinazio motorreko ariketa praktikoak eta garunaren jarduera sustatzeko beste bitarteko batzuk.

Bigarren mailako efektuak eta nork ez luke kontsumitu valeriana tea

Valeriana tea aholku bikaina da proposatzen duenarentzat. Hemen, edateak gorputzari eta batez ere garunari mesede egin diezaiokeen ulertu zenuen. Baina, arreta eta arreta behar dira valeriana tearen kontsumoan. Gehiegizkoan, edateak urdaileko ondoeza eta odol-presioaren bat-bateko jaitsierak sor ditzake. Gehiago jakiteko, jarraitu behean irakurtzen.

Valeriana-tearen albo-ondorioak

Valeriana-tearen albo-ondorioei dagokienez, logura eta geldotasun sentsazioa dira erabiltzaileek gehien salatzen dituztenak. Hori dela eta, hartzea gomendatzen daedan ahal izanez gero oheratu aurretik, bere efektu naturalak loan zehar eragin ditzan.

Teak efektu erlaxagarriak ditu, edozein unetan loak hartu ahal izateko, egunean zehar irentsiz gero. Hori dela eta, jarraitu deskribatutako aholkuei eta eskatu medikuaren aholkua edatearen ondorioak biziagoak badira eta ondoeza ekartzen badute.

Lasaigarriak erabiltzen dituzten pertsonak

Etiketa beltzaren sendagaiak bezalako lasaigarriak erabiltzen dituztenentzat, ez lukete valeriana tea erabili behar. Teak efektu lasaigarri naturalak dituenez, bi elementuen konbinazioak emaitza desatseginak ekar ditzake, hala nola odol-presioa, nahasmen mentala edo sintoma larriagoak, hala nola depresioa eta aluzinazioak. Tea edateari buruz gehiago jakin nahi baduzu, hitz egin mediku profesional batekin informazio gehiago lortzeko.

Hipertentsioa duten pertsonak

Hipertentsioa jasaten baduzu, aholkua kontuz ibili behar da valeriana tearen kontsumoarekin. Nahiz eta propietate lasaigarriak izan, landareak kontrako eragina izan dezake arazo hau tratatzeko. Hori dela eta, edaria erabiltzen baduzu, egin neurriz eta eskatu medikuaren aholkuak zure eguneroko bizitzan erabiltzen laguntzeko.

Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeak

Haurdun dauden emakumeek edo edoskitzen ari diren emakumeek ez dute valeriana terik edan behar. Edateak haurraren metabolismoan eragin dezake eta bularreko esnean aldaketak eragin ditzake. Athaurrentzat, hiru urtetik aurrerako haurrentzat adieraz daiteke. Xehetasun gehiago lortzeko, hitz egin pediatrekin edo obstetrikoekin jaio aurreko kontsultetan eta ebaluazioetan.

Antsietatea kontrolatzen laguntzen duten beste edari batzuk

Valeriana teaz gain, lasaitasun eta erosotasun naturala hobetzen laguntzen duten beste edari batzuk daude. Ziur aski, dagoeneko kamamila tea, limoi-melisa edo São João tea izan behar duzu. Eta, noski, ez zuen pasio-fruta zuku izotzezko edalontzi bat kendu behar. Begiratu behean edari hauek zure gorputzari zer ekartzen dioten.

Kamamila edo limoi-melisa tea

Te hauek erlaxatzeko eta lasaitzeko aliatu indartsuak dira. Poltsatan edo hostoetan, goxoak dira eta eragin bikaina dute gorputzean. Naturalak, egunero kontsumitu daitezke, baina valeriana teak dituen ondorio edo zantzu handiagoak gabe. Asaldura emozionalaren egoeretarako leungarri eraginkor eta arin gisa hartuta, lasaitasun handiagoa ematen dute eta lasaiago eta leunago lo egiten laguntzen dute.

San Joan tea

Valeriana bezain eraginkorra, landare honek ongizatea eta lasaitasuna sentitzeko sentsazio hobeak ere laguntzen ditu. Eta botere bioaktibo handiagoa dauka antsietatearen, estresaren eta desoreka emozionalaren aurka emaitza eraginkorrak sortzeko. Erabili tea lo egin aurretik eta sentitu