Ezagutzen al duzu Hari Om mantra unibertsala?

Mantrak hinduismoan sortu ziren, baina hainbat praktika erlijiosotan aurkitzen dira, hala nola budismoan eta jainismoan. Orokorrean, soinuen bidez energia daramaten silabak edo poemak dira.

Edozein lotura erlijiosoez gain, mantrak kantatzeak onura asko dakarzkio gorputzari eta buruari. Eta mantra ezagunenetako bat Hari Om da, sufrimendu guztiak suntsitzen dituen mantra unibertsala bezala ezagutzen dena.

Artikulu honetan, Hari Om-en historia, erabilera eta onurak eta nagusien berri emango dizugu. dauden mantrak. Irakurri eta ulertu gehiago!

Hari Om, esanahia, boterea eta intonazioa

Hari Om mantra sufrimendua kentzeko eta azken egiara iristeko erabiltzen da. Gainera, intonazio egokia erabiliz, zure chakrak lerrokatu eta onura asko gozatu ahal izango dituzu. Gehiago jakin nahi? Ikusi behean!

Hari Om mantra

Hari Om mantra praktikatzen dutenek norberaren gorputza gainditzeko egoera batera iristea dute helburu benetako niarekiko. Hari Om, aldi berean, beste manta baten oinarrizko bertsioa bihurtu zen, Hari Om Tat Sat, kasu honetan "Om Tat Sat" sanskritotik itzulita "dagoen guztia", "azken errealitatea" edo "egia absolutua" esan nahi du. ".

Hau da goi-mailako edo egiazko ni-a esnatu nahi duten praktikatzaileentzat adierazitako mantra, norbera baino haratago joanez.bihotz-taupadak, odol-presioa erregulatu eta pentsamendu negatiboak eta antsietatea uxatu.

Normalean, mantrak ozenki errezitatzen dira japamala baten laguntzaz, hau da, errosario baten antzeko 108 aletako lepokoa. Horrela, pertsona mantra errezitatzean bakarrik kontzentratu daiteke, zenbat aldiz kantatuko duen zenbatu beharrik gabe.

Praktika honetan, jarduera bakarrean kontzentratzea arnasketa erritmoa erregulatzen laguntzen du, eta horrek berehalako lasaitasun sentsazioa. Antsietateak edo deprimituak dauden pertsonentzat, mantrak kantatzeak adimena beldurretatik eta kezk husten laguntzen du.

Meditazioak egiten dituzten edo egin nahi dituztenentzat, mantrek kontzentrazioan ere laguntzen dute, adimena noraezean ibiltzea eragozten baitute. eta distraituz gero.. fokua galdu orainaldian.

Irakaspen Vedikoak

Irakaspen Vedikoak Vedaetatik hartuak dira, hinduismoaren Eskritura Santuetatik. Mantra hauek kultura hindu osoa gidatzen dute, ez bakarrik alderdi erlijiosoetan, baita eguneroko praktiketan ere.

Tradizio Vedikoa munduko erlijio sistema zaharrenetakoa da eta arbasoekiko errespetuan eta loturan oinarritzen da batez ere. jainkoekin. Testu erritual horiek milaka korronte erlijioso inspiratu zituzten, desberdintasunak gorabehera, Vediko irakaspenei jarraitzen dietenak.

Soinu energetikoak

Ikusten den bezala, mantra silaba bakarra edo multzoa izan daiteke.horietako hainbat hitzak, esaldiak, olerkiak edota ereserkiak osatuz. Onurak mantrako elementu bakoitzak transmititzen duen energiaren bidez lortzen dira.

Energia hau soinuaren bidez sortzen da, hau da, bibrazio energetikoa. Hala, hinduentzat, mantren eguneroko ahoskera soinuak igortzen duen energiaren bidez jainkozko kualitateak aktibatzeko modu bat da.

Mantren eta chakren arteko erlazioa

Chakrak, sanskritoz, gurpila edo zirkulua esan nahi du. . Zazpi chakra daude eta osasun fisiko, psikiko eta espiritual ona izateko orekatu eta lerrokatu behar diren energia zentrotzat hartzen dira.

Zentzu honetan, mantrek chakrak erregulatzen jarduten dute, haietako energia-arazoak zuzentzen lagunduz. . Posible da chakra bakoitzerako mantra espezifikoak kantatzea, arazoa dagoen tokiaren arabera, edo Bija Mantren erritual osoa egitea, chakra guztiak behetik gora lerrokatzea helburu.

Indiako mantrek nola lagun dezaketen. zure eguneroko sendatzean?

Energiaz eratuta gaude. Hinduismoan, ezinbesteko energia horri prana deritzo, gure gorputzean zehar kanaletatik igarotzen dena eta chakra izeneko energia-zentroetan pilatzen dena. Txakren oker lerrokatzeak ondorio espiritualak ez ezik, fisikoak eta mentalak ere ekar ditzake.

Horrela, mantrak erabiltzen dira onerako beharrezko oreka energetikoa lortzeko.bizi-kalitate. Horrez gain, mantren bidez meditazio-egoera sakonagoetara iristeko, segurtasunik ezak eta kezkak ezabatu eta, horrela, hobeto sentitzeko aukera izango duzu.

Orain mantrak kantatzeko praktika ezagutzen duzunez, bilatu zurekin ondoen egokitzen dena. Zure uneko unea, aurkitu leku lasai bat eta hasi kantatzen. Praktikarekin onurak ikusiko dituzu!

Hari-ren esanahia sanskritoan

Sanskritoan, Hari Ishvara-ren izenetako bat adierazten du, izakiaren kontzientzia indibidualaren boterea baino ez dena. Hitz honek argitasunaren bila dabiltzanak sinbolizatzen ditu, horrela euren bizitzatik karma negatibo guztia kenduz.

Laster, Hari "kendu duena" edo "kentzen duena" irudikatuko zuen, izen hau nahiko ohikoa da. Veda-n, batez ere jainkozko absolutua edo izaki gorena aipatzen dutenean, bere jarraitzaileen sufrimendu eta tristura guztiak kentzeko gai direnean.

Izen hau hindu mitologian ere agertzen da, Hari jainkosa ere sinbolizatzen baitu. Vishnu, bere fededunen bekatuak kentzeko gai dena.

Om-en esanahia sanskritoan

Hinduismoaren oinarrian dauden eskritura sakratuen zati baten arabera, Mandukya Upanishad-ek Om mantra gisa deskribatzen du. unibertsoaren esentzia. Gorputz hau absolututzat hartzen da, Brahman-en irudikapena bera edo orainaldi absolutua izanik.

Mantra hau ahoskatzea izatearen egia absolutua garraiatzea, zure gorputza haratago joan eta munduarekin bat egitea bezala litzateke. Horrela, Om egiten duenak bere kontzientzia zabaltzen du eta unibertsoaren egia gorenarekin konektatzen da, horrela karma txarra, sufrimendua eta bekatuak kenduz.

Hari Om mantraren boterea eta onurak

Ohikoa da. mantra honen errepikapena meditazio moduan burutzeko,Hari Om meditazioa ere deitu daiteke. Zure chakrak aktibatzeko gai da eta zure kundalini energia bizkarrezurreko energia kanaletik (edo sushumna nadi) mugitzeko aukera ematen du.

Hari Om meditazioaren bibrazio energetikoak zure energia zentroen bidez prana estimulatzen du, energia kentzen laguntzen du. blokeoak. Hari Om mantrak bermatzen dituen beste onura batzuk ere badaude, hauek dira:

- Sormena hobetzen du;

- Antsietatea eta depresioa arintzen ditu;

- Positibotasuna suspertzen du;<4

- Pozik eta zoriontasun sentimendua hobetzen du;

- Zure kontzientzia pizteko aukera ematen dizu.

Hari Om eguneroko praktikan erabiltzea

Onura guztiez gozatu dezakezu. mantra honen eguneroko bizitzan sartuz. Hari Om mantra eguneroko praktikarekin eta errepikatuz, pentsamenduak prozesatzeko gaitasunaren hobekuntza eta oreka emozional handiagoa sentituko duzu, erlaxazio mentala eskaintzeaz gain, arreta eta kontzentrazioa hobetuz.

Hari Om mantraren beste funtzio positibo bat chakren energiak mobilizatzeko duen gaitasuna da, zure energia-zentroetan oreka energetikoa aurkitzeko. Bada, uste da Om soinua tresna indartsua dela energia horiek aktibatzeko eta oreka horren bila barne erreakzio positiboa sortzeko.

Horregatik, gomendatzen da.erabili egunero, zure egunean zehar mantra errepikatuz gero, azken egiarekin konektatuko zara eta zure energia bibrazioarekin sintonizatuko zara. Honek energia-eremu positiboa sortuko du eta zure jarrera eta ongizatea mantentzeko aukera emango dizu.

Hari Om abesteko modurik onena

Oro har, Hari Om mantra abestea, edo Hari Om Tat Sat, eserita egin behar da bizkarrezurra zuzen eta egonkorra mantenduz. Horretarako, lotus pose (lotus pose) edo erraza pose (sukhasana) errepika dezakezu.

Gainera, bi modutara abestu daiteke, barrutik edo ozenki, eta soinua foku batekin landu behar da. bibrazioan, beraz, zure kontzentrazioa mantentzeko gai izango zara. Mala aleak ere erabil ditzakezu, errezitatutako mantra bakoitza zenbatzeko erabilgarriak dira, normalean 108 errepikapen izaten dituzte txanda batean.

Hari Om eta yoga

Mantra bat kantatzearen abantaila datza. izan ere, edonork egin dezakeela, gorputzean eta buruan erabateko erlaxazio efektua sortzeaz gain. Hori dela eta, meditazio edo yoga praktikatzen dutenek askotan erabiltzen dute.

Egia esan, mantra bat abestu ondoren yoga praktikatzeak gorputzaren eta gogoaren arteko erabateko konexio egoerara iristeko aukera ematen du, hau da, jarduerek aktiboki ekarpena egin baino lehen mantra kantatzea sartzeazure yoga praktikan.

Biak erabiliz, zure egoera fisikoa eta mentala berotzen joango zara zure kontzientziarekin konexio azkarrago bat ezartzeko eta zure yoga praktikaren ondorioak areagotzeko. Hori dela eta, mantra kantatzearen eta yogaren onura fisikoak eta mentalak ere hobetzen ari zara.

Meditaziorako beste mantra indiar batzuk

Milaka mantra indiar daude eta bakoitzak berekin darama. esanahia eta boterea. Mantra bakoitzak bere bibrazioa du eta, ondorioz, gorputz fisikoan eta adimenean eragina du. Atal honetan, Indiako mantra ospetsuenak aurkeztuko dizkizugu, nola abestu eta zure bizitzara zer ekartzen duten. Jarraitu!

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya mantra Vedasen boteretsuenetako bat da. Haren intonazioak Shiva jainkosari omenaldi zuzena egiten dio, praktikatzailea bere barne-izatearen aurretik esnatzen du gizabanako guztietan dagoen egia gorena, eta aldi berean Shiva adierazten duena.

Om Namah Shivayak orduan esan nahi du: “Nik. dei egin, ohoratu eta makurtu nire barnera”. Shiva jainkosak bere atzetik datozenak arazteko gai den jakinduriaren eta ezagutza absolutuaren iturri osoa sinbolizatzen du. Hori dela eta, mantra hau kantatzearen onurak norberaren izatearen eraldaketan eta berritzean daude.

Norbanakoaren energia-bibrazioak aldatzeko duen gaitasuna da mantra hau hain bihurtzen duena.indartsua eta bere erabilera justifikatzen du milurteko urtez. Zeren, Shivak energia negatiboen suntsipenean jarduten duen aldi berean, izpiritu, gogamen eta gorputzarentzat positiboa den guztia sortzen du.

Horrela, mantra hau kantatuz, argitasunera iritsi eta lortuko duzu. desagerrarazi zure karma, horrela zure adimena erlaxatzeko, oreka espirituala lortzeko eta nirvana lortzeko aukera emanez.

Hare Krishna

Hare Krishna Maha Mantra izeneko beste mantra baten laburdura da, mantra hau batez osatuta dago. maitasuna deitzea edo otoitz bat Jainko Krishnari errespetuz. Sanskritoz "Hare" Jainkoaren femeninoaren agerpena sinbolizatzen du, "Krishna"k, berriz, "erakargarria dena".

Uler daiteke, beraz, Hare Krishna bat sortzeko gai den mantra bat dela. guztiz atsegina, maitagarria eta imajina daitekeen guztia positiboa izatea. Bada, Jainko honen inbokazio sendotzat hartzen da.

Hainbeste non Indiako Vedaren antzinako literaturan Krishna mantra "maha" bezala ulertzen da, hau da, "handia, ugaritasuna eta aberastasuna" edo "Zoriontasuna, poza festa da". Modu honetan, Hare Krishna, Maha Mantra izenez ere ezagutzen dena, "zoriontasunaren mantra handi" gisa planteatzen da.

Hori esker, pentsamendu negatiboak, bereziki zorigaiztokoak, kontzientziatik kentzeko intonazio onenetako bat da. errezitatzen duena.

Jarraitu mantra-riSanskritoa:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Eta bere itzulpena portugesera honako hau da:

Emaidazu Jainkozko Borondatea, Emaidazu Jainkozko Borondatea,

Jainkozko Borondatea, Jainkozko Borondatea, Emaidazu, Emaidazu. .

Eman poza, Eman poza,

Poza, Poza, Emaidazu, Emaidazu.

Hare Krishnaren 16 hitzetako bakoitzak energia-zentroa adierazten du. eztarrian kokatua, chakra eta jainkozko borondate guztien lehen izpi gisa ezagutzen dena.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum tibetarrek gehien erabiltzen duten mantra da eta kontsideratzen da. errukiaren mantra. Haren esanahi indartsua ulertzeko, beharrezkoa da mantrako hitz bakoitza aztertzea.

“Om” unibertsoaren esentzia da, guztiaren hasiera eta kontzientzia bera. "Mani" errukiaren harribitxia da. “Padme” loto lorea da, iluntasunetik eta lokatzetatik jaio eta, hala ere, loratzen dena.

Azkenik, “Hum” garbiketaren eta askapenaren mantra da. Horrela, Om Mani Padme Hum, "Om Mani Peme Hung" ahoskatzen denak, "Oh! Lotus harribitxia!” edo “loto lorea lohitik jaio da”.

Mangala Charan Mantra

Mangala Charan Mantra oin zoriontsuen mantra bezala ezagutzen da, sortzen duen energia positiboa dela eta. Antzinako mantra hau abesten dutenek automatikoki sentitzen dute beren energia-ereduaren aldaketa eta haien poza dardarazure bizitza.

Gainera, babesaren mantra ere hartzen da eta aldartea orekatzeko bikaina da. Mantra eta bere ahoskera hauek dira:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Eta bere itzulpena hauxe da:

Hasierako jakinduriaren aurrean makurtzen naiz

Makurtzen naiz. Aroetan zehar Egiazko Jakinduria

Egiazko Jakinduriaren aurrean makurtzen naiz

Ikusi gabeko Jakinduria Handiaren aurrean makurtzen naiz

Gayatri Mantra

Gaiatri Mantra honi eskainia dago. Gayatri jainkosa eta oparotasunaren mantra bezala ezagutzen da. Argi espirituala erabiliz, aberastasun eta argitasun mentalaren ataria irekitzen du. Gainera, mantra honek adimen nekatuak eta estresatuak erlaxatzen ditu, pentsamenduak argitasun handiagoz isurtzeko aukera emanez. Mantra eta bere ahoskera hauek dira:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo From Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioio Naa Pratcho Daiat)

Eta bere itzulpena honako hau da:

Oi zoriontasuna ekartzen duen bizitzaren jainkosa

Eman iezaguzu bekatuak suntsitzen dituen zure argia

zure jainkotasunak barneratu gaitzazu

eta gure gogoa inspira dezala.

Indiako mantrei buruzko informazio gehiago

Mantrak meditaziorako erabiltzen den edozein soinu dira. bat dutemilurteko historia eta bere onurak zientziak egiaztatu ditu ere. Ezagutu mantrak nola zabaldu ziren Indiatik mundura eta askoz gehiago atal honetan!

Jatorria eta historia

Mantrek Indiako jatorria dute eta Vedatan aurkitu ziren, hau da, hinduismoaren liburu santuak. . K.a. 3000. urtetik aurrera bilduta, Vedak sutrez osatuta daude, tratatu bezalakoak direnak, non milaka mantra aurkitzen diren.

Mantra hauek jainkoekin komunikatzeko eta maitasuna, errukia eta ontasuna lortzeko moduari buruz hitz egiten dute. meditazio praktikan laguntzeaz gain. Urteetan zehar, mantrak beste leku eta erlijio batzuetara zabaldu dira, eta txinatar, tibetar eta beste budismo batzuek hartu dituzte.

Mantren esanahi orokorra

Mantra hitza sanskritotik eratorria da eta "gizakia" elementuek osatzen dute, hau da, "gogoa" esan nahi du, eta "tra" horrek "kontrola" edo " jakinduria”.”. Horrela, mantrak “gogoa zuzentzeko tresna” esanahia ekartzen du.

Horrela, mantra bat helburu erritual edo espiritualekin abesten den hitz, poema, ereserki, silaba edo beste edozein soinu da. meditazioan laguntzeko, jainkoekin komunikatzeko edo baita norberaren ezagutzarako ere.

Mantren onurak

Ikerkuntza zientifikoen arabera, mantrak abestearen praktika erlijio-onura haratago doa. Posible da, mantren bidez, endorfinak askatzea, erregulatzea