Erreflexologiaren esanahi orokorra

Gaur egun, terapia alternatibo gisa aitortua, batzuetan aipatzen den Erreflexologia edo Zonaterapia, lekua irabazten joan da gaixotasun batzuen tratamenduan laguntzeko. baldintzak eta asaldurak. Gorputzeko puntu zehatzetan (oinak, eskuak, besteak beste) presioa erabiltzeatik, erreflexologiak gorputzeko beste atal batzuetan efektu zehatzak sortzen lagundu nahi du.

Oraindik sasi-zientzia gisa ikusita, hori. hau da, medikuntzarako ebidentzia zientifiko formalizaturik gabeko sinesmen eta baieztapenetan oinarritutako diziplina, Erreflexologiaren ustez, gorputz edo organoaren atal bakoitzak oin-zoletatik, eskuetatik edo belarria eta aurpegia bezalako beste leku batzuetatik atzi daitezkeen komunikazio puntuak ditu. .

Reflexologia helburu medikoetarako erabil daitekeen froga klinikorik ez dagoen arren, oso ikertutako gaia da, eta oso historia sakona du medikuntza terapeutikoan. Lortu informazio gehiago abantailei, historiari eta erreflexologia nola praktikatu. Erabili aliatu hau zure osasunari eta ongizateari laguntzeko!

Erreflexologia, bere historia, onurak eta nola praktikatu

Beste teknikak bezala, Erreflexologia bilatzen duen terapia da. gorputzeko zenbait ataletako mina eta sintomak arintzeko. Sasizientzia guztiak bezala, ez dago bere literatura formalizaturikesku bakarreko hatzekin. Beste eskuko erpuruarekin, gora egin oinarritik hatz puntaraino. Errepikatu mugimendua minutu batez, beti lerro paraleloetan. Ondoren, heldu erpurua esku bateko hatzekin eta beste eskuko erpuruarekin traza ezazu gurutze bat, hatzaren erdigunea aurkituz. Lurreratu eta sakatu erpurua zirkuluak osatzeko. Errepikatu jarduera hau 15 minutuz.

Azkenik, esku batekin oina atzerantz okertu eta bestearen erpuruarekin alboko mugimenduak egin. Errepikatu mugimendu hau 8 aldiz eta gero berriro oina atzera makurtu, baina orain, beste eskuko erpuruarekin, igo hatz-oinaldera. Errepikatu 5 aldiz. Egin urrats hauek ahal den guztietan.

Erreflexologia palmarra

Erreflexologia palmarra eskuetan oinarritzen da. Erreflexologiak uste du eskuetan aurkitzen diren lerro eta puntuek, aktibatuta edo sakatzean, pultsazio-mugimenduan lagundu dezaketela, batez ere zirkulazioa eta odol-fluxua hobetuz, gorputzak beste organo batzuekin komunikazioa emanez.

Terapia bat ere bada. Estresa arintzeko, gorputzeko hainbat eremuren erlaxazio fisikoa sustatzeko eta buruko erliebea sustatzeko ere erabiltzen da, pentsamenduak arinagoak utziz. Literatura askotan, erreflexologia palmarra erreflexologia kirodal gisa ere izendatzen da.

Buruko eta lepoko tentsioa askatzeko oin-erreflexologia

Lepoan eta buruan askotan sentitu eta hasi ohi den tentsioa askatzeko, Oin Erreflexologia erabiltzea gomendatzen da, oin-zolan dauden puntuen bidez. Saiatu etxean egiten. Behatzak behatzekin uztartuta, elkartu eta presio apur bat egin.

Mugimenduak arinak eta biraketa gutxikoak izan behar dira. Sentitu ariketa eta lasaitu zure lepoa eta burua. Baina gogoratu, bilatu teknikan sakontzeko profesional espezializatu bat mina etengabea bada.

Diafragma erlaxatzeko oin-erreflexologia

Diafragma askatzea ere hasi eta landu daiteke oin-erreflexologia terapia-teknikak erabiliz. Egin urrats hauek: eskuineko eskua ezkerreko oinaren atzealdean jarrita, saiatu ezkerreko eskuko erpuruaren kontra eramaten. Ikusi presioa pixkanaka etorriko dela, bosgarren behatzaraino etekina. Eskuineko eskuaren tiraka eta askatzeko mugimenduak txandakatu, presio arinarekin.

Estresa arintzeko palmondoko erreflexologia

Gaia estresa denean, erreflexologiak eskuak inplikatzen dituzten teknika terapeutikoen erabilera adierazten du. Hau da, eskuetan dauden puntuek odol-zirkulazioaren bideak irekitzen dituztelako eta gorputzeko tentsio sentsazioak hobetu eta arintzen dituztelako. Praktikatzeko, bi eskuen hatz-muturrak elkartu eta argi bat aplikatu behar duzuhaien arteko presioa.

Pultsio bat imitatzen duten mugimenduekin, hatz bakoitzaren puntan masajea egiten jarraitu behar duzu, ahal izanez gero, hatz erpuruarekin. Konturatu ariketak aurrera egin ahala lasaiago eta antsietate gutxiago sentituko duzula. Ariketa hau estresatuta zauden bakoitzean. Erreflexologiaz gain, aisialdiko jarduerak egitea, ariketak praktikatzea eta pentsamendu txarrak saihestea bilatu.

Aurpegiko erreflexologia, ikuspegi holistikoa eta haurrentzako metodoa

Badago erreflexologiaren segmentu bat ere aurpegian dauden ekintza-puntuak aztertzen dituena. Aurpegiko Erreflexologia estresa, antzutasuna, muskulu-arazoak eta minak, zailtasun emozionalak eta psikologikoak, besteak beste, tratatzen laguntzeko adierazten da. Onurak asko dira. Haurrekin erabiltzeko metodo espezifikoekin ere bideratua dago. Ikusi behean Erreflexologiaren alderdi honi buruzko informazio gehiago!

Aurpegiko erreflexologia

Erreflexologiaren arabera, aurpegiak hainbat gune ditu gorputzeko atal ezberdinekin komunikatzen diren puntu islatzaileak dituztenak. 30 urte baino gehiagoko existentzian, teknika Lone Soresen daniarrak aztertu eta kontrolatu du, Kataluniako Gobernuak aitortutako bere institutuan, Aurpegiko eta Oinetako Erreflexologiako Nazioarteko Azterketetan. Mundu osoko beste hainbat eskolarekin batera, terapia hau gurasoei eta ikastetxeei eskaini zaie, batez ere,haurren garapena.

Zer da

Aurpegiko Erreflexologiari aplikatutako oinarriak Oin Erreflexologiak jorratzen dituen kontzeptu berberak dira, hau da, aurpegiko nerbio-bukaerak dituzten puntu batzuen estimulazioan oinarrituta, trigger bilatzen dugu. erreflexuak, batez ere garunean. Erreflexologiak uste du estimulu hori, aurpegiaren bidez, zehatzagoa dela, puntuak garunetik hurbilago daudelako eta azkarrago onartzen baitira.

Ikuspegi holistikoa

Aurpegiko erreflexologia terapiak ekialdeko medikuntzako teknikak, akupuntura terapiako teknikak eta neuroanatomiako kontzeptuak ere uztartu nahi ditu. Horrela, terapia holistiko bihurtzen da, osotasunaren behaketan eta analisian oinarritzen delako. Nazioarteko Erreflexologia Institutuaren dokumentazioaren arabera, aurpegian erabiltzen diren teknikak osatzeko 14 metodo ezberdin baino gehiago erabiltzen dira.

Teknika ezberdinen erabilerak posizio holistikoa indartzen du, non osotasunaren azterketa egiten den. , gorputzak jasaten dituen arazo guztiak ulertu nahian, aurpegiko puntu islatzaileen bitartez, sendatzea hobetzeko. Teknika bakoitzak gorputzaren funtzionamenduaren posizio zehatzetan jardungo du, hala nola: arnas aparatua, odol zirkulazioa, nerbio sistema, besteak beste.

Haurrentzako metodoa

Oraindik Sorensen ikasketetan oinarrituta (Aurpegi Erreflexologia Institutua), aumeei zuzendutako metodoa. Terapia honek aurpegiko eta oinetako erreflexologiako hainbat teknika uztartzen ditu. Guztiz eskuliburua eta muskulu-aktibazioan oinarrituta, haurrentzako metodoak ikasteko zailtasunak tratatu, hiperaktibitatea eta dislexia landu eta erasoko egoeran autokontrola ere sustatu nahi du.

Institutuaren txostenen arabera, baita hobeto kontrolatzeko ere. eta urritasun mentalak, garuneko kalteak eta autismoa ulertzea, teknika emaitza eraginkorrekin gomendatzen da. Teknikak dagoeneko erabiltzen dira zenbait herrialdetan, hala nola Finlandian, Danimarkan eta Suedian. Erreflexologia Institutuak ezagutzak hedatu eta terapia beste herrialde batzuetara eraman nahi du haurren errekuperazio prozesuan laguntzeko asmoz.

Posible al da erreflexologiaren bidez sendatzea?

Beste terapia alternatibo batzuk bezala, Erreflexologia bere segmentu guztietan gaixotasun medikoen tratamendua eta gorputz osoko gaixotasunen sintomak prebenitzea gehi daitekeen teknika da. Emaitzak frogatu eta ezagutarazi baditu ere, oraindik ezin da erabili erabateko sendaketa sustatzeko soilik eta soilik. Dagokion tratamendu medikoarekin bat etorri behar da beti eta espezialisten zaintzapean.

Ziurtatu teknika alternatiboetara jotzen duzula zure gorputzari eta zure osasunari buruz gehiago jakiteko. izan behar duzuzure gaitasunez jabetzeko eta ongizatea mantentzeko ahaleginak egiteko konpromisoa. Irakurri asko, saiatu teknika desberdinak ulertzen eta erabili Erreflexologia eta bestelako terapiak zure gorputzaren beharretara benetan bat datozenak baldin badira bakarrik. Erabili terapiak zure osasunaren bila!

Zer da Erreflexologia

Erreflexologia aurpegiko, oinetako, eskuetako, buruko puntu zehatzetan hatz-presioa erabiltzen duten masajeetan oinarritutako terapia da. edo belarriak, hauek zuzenean lotuta baitaude edo gorputzeko organo edo eskualde zehatz batzuei dagozkie. Erreflexologia egiteko, presio-puntuei dagokien eskualde zehatza gidatzeko grafikoak edo euskarri-mapak erabiltzen dira.

Ondorioz, esan dezakegu Reflexologiak presio-puntuek gainontzeko zatietan eragiten dituzten islak aztertzen dituela. gorputza.gorputza. Sendatzeko teknika integrala da, hau da, giza gorputzaren eta anatomiaren fenomenoak bere osotasunean ulertu nahi ditu, sintomak eta mina hobetzeko edo arintzeko.

Erreflexologiaren historia

Giza gorputzaren “erreflexuaren” gaiari buruzko lehen ikerketak René Descartesen “erreflexu handiko” teorian (1596-1950) oinarritutako literatura zientifikoan agertu ziren. . Kontzeptu hau sistema neurologikoaren azterketari eta esku-hartze txikiei aplikatzen zaie fisioterapia eta psikologia pediatrikoa bezalako terapiekin. Hala ere, ez zen zientzia gisa finkatu.

Hainbat erabilera izan arren, historiako esparru ezberdinetan.Medikuntza orokorrean, erreflexu terminoa organoak erregulatzeko modua eta haien jarduera inguratzen dituen oinarrizko eredu batekin lerrokatzen da. Medikuntzaren arabera, Fitzgerald doktoreak (1872-1942) erreflexua ere erabili zuen lan egiten zuen ospitalean eta horrek 1917an argitaratu zuen “Terapia Zona: edo Mina Etxean” liburua idaztera eraman zuen, analgesikoari buruz hitz egiten. gorputzeko zenbait gunetan sortzen zuen estimulazio horrek eragina.

Terminoaren beste itxura bat Paristik dator, 50eko hamarkadan, orduan, bizkarrezurrean estimulazio-teknika bat praktikatzen zuenean, Louis Va Steen-ek gogoetak eragiten zuela komentatu zuen. Txinako medikuntzakoa, G. Soulié de Morant-en bitartez Frantziara iritsi zena. Hauek eta beste idazle batzuek osteopatia eta kiropraktikaren tekniketan eragina izan zuten, gaur egun Erreflexologiaren ikasketa-lerro gisa ere erabiltzen direnak.

Txinako eta Japoniako kulturek ere badute Erreflexologiaren praktiken antza duten teknikak eta prozedurak, nahiz eta oinarrian izan. ekialdeko kontzeptu tradizionalak, elkarren antzeko samarrak dira. Hori dela eta, akupunturak erreflexologiaren kontzeptu batzuk ere erabiltzen ditu, hala nola norabide-taulak, gorputz-atalen arteko harremanak ulertzeko.

Erreflexologiaren onurak

Edonorentzako terapia holistiko gisa adierazten da erreflexologia. Zure teknikak ezin dira izanerlaxatzera soilik zuzendutako oinarrizko masajearen kontzeptuekin nahastuta. Puntu batzuen sentsibilitatearen bitartez gorputzaren energia desorekatuak bilatzea du funtzioa.

Modu natural eta errazean, teknika iheskorrik erabili gabe, sendatzeko indarren estimulazioa ematea du helburu. gorputzari, beti ere ongizate fisiko eta emozionalari begira. Erreflexologiak erliebe eta erlaxazio sentsazioa ekarriko du gorputzeko hainbat nahastetan aplikatzen denean.

Nola landu Erreflexologia etxean

Oin eta eskuetako puntuetan presioa eginez, etxean Erreflexologia praktikatu daiteke. Baina, aplikazio zuzena izateko, beti da interesgarria profesional baten jarraipena eta teknika egiteko jarraibide zuzenak eta sakatu beharreko puntu zuzenen seinaleztapen-mapenen laguntzaz, horrela erabili ahal izateko. terapia modurik onenean.

Erreflexologia lantzeko hatz erpuruak ondo funtzionatzen du, kasu batzuetan erakusle baten antzeko artefaktua erabiltzen da, biak erabili behar dira puntu zehatzak kokatzeko eta horrela, batzuk landu daitezke. estresa eta eguneroko tentsioak arintzeko mugimenduak edo lan errepikakorrak edo astunak egin ondoren.

Zenbatetan praktikatu daitekeen Erreflexologia

Ez dago iradokitako maiztasunik, baina, oro har, saioekinErreflexologiara bereziki dedikatzen diren profesionalak astero dira eta tratamendu eta emaitza eraginkorrak erakusten dituzte. Baina, erabilgarritasuna baduzu, terapia hau beharrezkoa iruditzen zaizun guztietan erabil dezakezu. Ekintza gorputzeko disfuntzioen prebentzioan eta tratamenduan zentratuta dagoenez, komeni da sintomak behatzea eta beharrezkoa denean erabiltzea.

Erreflexologia medikuntza integratzailean

Kontzeptu berri gisa sortuz, medikuntza integratzaileak pazientea erdigune gisa sartzea eta bere osotasunean ikustea du helburu. Ikuspegi horretatik, aurkezten diren patologiaren tratamenduan hainbat profesional eta metodologia kontsultatu eta txertatu behar dira. Horrela, dagoeneko ezagutzen dugun medikuntzarekin batera, tradizionalarekin, medikuntza integratzaileak diziplinartekotasuna ahalbidetu nahi du, teknika paraleloak eta meditazio-praktikak eta Erreflexologia, adibidez, tratamenduekin lerrokatuz.

Aipatzekoa da Erreflexologia behar dela. ez da erabili tratamendu mediko edo botiken erabilera ordezkatzeko. Zainketa osagarri gisa erabili behar da. Hainbat teknika aplikatzearen helburua muskulu-mina murriztea, hantura kentzea, digestio-aparatuaren eta hesteetako arazoak kontrolatzea, estresa hobetzea, antsietatea arintzea eta depresio kasuetan laguntzea da.

Erreflexologiaren helburua da. terapia bat ez dasendatzea sustatzeko, baizik eta gorputzaren sistemak orekatzeko, beren funtzioak modu hoberenean bete ditzaten, egunerokoan gutxi aktibatzen diren eremu batzuk estimulatzean eta eremu hiperaktiboetan erlaxazioa sustatzen oinarrituz. Araututa dauden eta behar bezala funtzionatzen duten eremuen funtzionamendua oztopatzen ez duen terapia da.

Eremu islatzaileen araberako sailkapena

Erreflexologiaren arabera, gorputzaren oinarrizko sailkapena dago eremu islatzaileen arabera eta horietara gorputzeko atal batzuen bitartez sar daiteke: eskuak, deituak. palmar erreflexua; oinen bidez oinaren erreflexu gisa; belarrietatik barrena erreflexu aurikularra deritzona; bizkarrezurra bidez bizkarrezurreko erreflexu gisa; aurpegiko erreflexua izeneko aurpegiaren arabera; burezurretik, garezurreko erreflexu gisa eta, bereizita, aho, hortz eta sudurreko erreflexuak.

Eremu islatzaile bakoitzeko, gorputzeko zein atalekin edo zein atalekin ulertzen laguntzen duten euskarri-mapak eta grafikoak daude. komunikatzen diren organoak. Ulertzea Erreflexologiaren aplikazioaren xehetasunak gogoeta-eremu nagusietan eta terapia honek zure osasunari ekartzen dizkion onurak. Jarraitu irakurtzen eta egiaztatu!

Zutabe Ornola

Orno-zutabeari dagokionez, Erreflexologian oinarritutako teknika kolpe leun txikiak, perkusioak deitzen direnak, erdiko hatzarekin, erdiko hatzarekin heltzean datza. ornoen azpian daude. Profesionalak egin behar ditu perkusioakornoetatik ahalik eta gertuen eta, gainera, aplikazio-iradokizun batzuen arabera, eremuen estimulazio elektrikoa gailu espezifikoekin gauzatzea.

Oinak

Oin puntuak dira Erreflexologiak gehien erabiltzen dituen eraginkortasunagatik, izan ere, ikerketa batzuen arabera, oinek gorputzak izan ditzakeen osasun-egoera ia guztiak islatzen dituzte. Horrela, eremu egokiak estimulatuz, giharretako mina arintzea eta gorputzaren oreka azkar eta erraz sustatzea posible da.

Eszenatoki honetan, profesionalak mapatutako puntuen gaineko presioa estimulatzen du eta, behar izanez gero, izeneko artefaktua erabiltzen du. erakuslea edo baita zure hatza ere. Oinaren estimuluak, adibidez, odol-kontzentrazioa erregulatzea bilatzen du, organoen eta garunaren arteko komunikazio-lotura sustatuz.

Eskuak

Oinez gain, eskuak erreflexologian eremu islatzaileen kontzentrazio puntu bikaina dira. Oinetan zein eskuetan hatz-muturretatik hurbilen dagoen eskualdea buruari eta eskumuturretik hurbilago dauden eskualdeei dagokie eta baita orkatilatik aldaka eremuetara ere. Txostenen arabera, duela gutxi, akupunturan, eskuetan orratzak aplikatzea aplikatu da Erreflexologiako mapa eta grafikoetatik.

Belarriak

Auriculopuntura izenez ezagutzen den estimulazio-teknika Erreflexologiaren ikasketa-lerroetako bat da. JatorriarekinTxinan, terapia nerbio-sistemaren estimulu-mekanismo gisa erabili izan da eta baita digestio-sistemarako ere. Oraindik adostasunik ez dagoen arren, zenbat eta zeintzuk diren aurikula puntuak eta horien ondorioak, teknika aukera terapeutikoa da eta dagoeneko argitaratutako emaitza batzuekin izandako esperientziak frogatzen ditu.

Aurpegi-erreflexologia

Aurpegiko muskuluetan oinarrituta, Aurpegi-erreflexologiak aurpegiko atalak erlaxatzeaz eta tonifikatzeaz gain, aurpegitik sartu daitezkeen gorputz-puntuak aktibatzea bilatzen du. Giza gorputz osoko organoen eta artikulazioen funtzionamendu ona eraldatzeko eta laguntzeko erabiltzen da.

Oin-erreflexologia eta Palmar-erreflexologia

Oin-erreflexologia, oinetan oinarrituta, eta Palmar-erreflexologia, eskuetan aurkitutako puntuetan oinarrituta, gehien erabiltzen diren erreflexologiaren ildoak dira. sendagai tratamenduetan. Beti presio puntuz osatuta, gorputzaren energien oreka sustatu eta gaixotasunak edota osasun arazoen agerpenari aurre egin nahi zaio. Ezagutu orain bi modalitate hauei buruzko xehetasun gehiago. Jarraitu irakurtzen!

Oin-erreflexologia

Oin-erreflexologiako saioak, normalean, erreflexoterapeuta deritzon profesional batek egiten ditu. Oinetan dauden gorputzeko puntu erreflexuak eta haien nerbio-bukaerak ezagutzen ditu. Saioak animatzea bilatuko duoin-zoletan dauden puntu zehatzak.

Mina arintzea berehalakoa izan daiteke edo sekuentziako tentsioak baretuko dituen erlaxazio progresiboa susta daiteke. Gainera, saioak gorputzeko organo guztietan odol-zirkulazioaren hobekuntza sustatu nahi du. Gehienetan muskuluak erlaxatzeko bilatzen den arren, teknikak gorputz osoan oreka sentsazioetan lagunduko du.

Teknika nola egin

Terapeuta erreflexuak sakatuko ditu, modu kontrolatuan eta ez ihesean, nerbio-sistemaren amaierak kontenplatzen dituzten oin-oinetako puntuak eta zeintzuk diren. organo ezberdinei dagozkien puntuak ere badira. Amaieran estimulu horiek probokatzean, gorputzaren autokontrol prozesuan laguntza bat egongo da. Gorputzak bere burua berreskuratzeko behar dituen mantenugaien ekoizpenean laguntzea.

Teknikaren aplikazioak berehalako ongizatea eta erlaxazioa ematen du eta horrek, Erreflexologiaren arabera, gorputzetik toxinak askatzea sustatzen du. Horrela, lo eza, estresa, odol-zirkulazioaren zailtasunak, hormona eta hesteetako arazoak, labirintoko krisiak, giltzurrunetako harriak, arnasketa zailtasunak, buruko min kronikoak, giharretako minak, besteak beste, hobetzeko erabiltzen da.

Oin-erreflexologia teknika aplikatzeko hainbat modu daude, hona hemen praktikatzeko jarraibide batzuk:

Eutsi erpurua