Adiskidetasun toxikoei buruzko gogoeta orokorrak

Adiskidetasun-harremana abegikorra eta une onez betea izan daiteke, baina hazkuntza okertzen gaituzten eta gure hazkuntza eragozten gaituzten bizipen osasungarriekin harreman toxikoa ere izan daiteke.

Adiskidetasun toxikoak gaizki, beldurra eta eredu negatibo baten barruan sentiarazten zaituen portaera kaltegarriren bat erakusten dutenak dira. Adibidez, emozionalki edo ekonomikoki eskain dezakezun baino askoz gehiago eskatzen duen lagun hori edo zure lorpenak partekatzeko beldur zaren lagun inbidiatsu hori.

Elizatzen ditugun maitasun harremanak zaintzen ditugunez, garrantzitsua da. gure alde nor dagoen lagun behatzeko. Gure lagunen eta konfidenteen benetako jarrera zein den jakiteak zein harreman eten behar den eta zein birpentsatu daitekeen ulertzen lagunduko digu.

Artikulu honetan lagun toxikoen ezaugarriak antolatu ditugu, zuk ezagutu ahal izateko. eta haien adiskidetasun harremanei buruz hausnartu. Irakur ezazu orain!

Pertsona toxikoak, adiskidetasun toxikoak eta efektu negatiboak

Pertsona negatiboekin eta adiskidetasun toxikoekin egoteak ondorio negatiboak dituzten pentsamendu, sentsazio eta energiak baino ez ditu ekarriko. Jarraitu hemen jokabide mota honi buruzko informazio garrantzitsu guztia.

Zer da pertsona toxikoa?

Pertsona toxikoa a erakusten duen pertsonatzat hartzen daNoiztik ezagutzen duzu lagun toxiko hau. Beti izan da horrela edo azkenaldian identifikatu den jokaera bat da?

Goiko gaian bezala, askotan pertsonak ez daki toxikoa dela. Pentsatu bere jarrerak eta ea hitz egiten duzun edo jarrera ez-osasun honekin bizitzen jarrai dezakezun hori konpondu arte.

Hausnartu harremana mantentzeak merezi duen ala ez

Pentsa ezazu honen benetako garrantziaz. zure bizitzako laguna. Harreman hau gaur egun dagoen moduan mantendu nahi duzu? Zure lagunarekiko jarrera aldatzeak arazoa konponduko duela uste baduzu, egin aldaketa hori aldebakarrean eta mantendu harremana.

Beste aukera bat arazoa ezagutzea da, alde onen eta txarren zerrenda bat egitea eta saiatzea. hitz egin zure lagunarekin adiskidetasun toxiko honetan positiboa ez dena aldatzeko. Hala bada ere, pentsatzen jarraitzen duzu hobe dela alde egitea, ez izan zalantzarik eta egin. Lehenetsi zure osasun mentala.

Lagunak izan zaitezke beste modu batean edo elkarrekin bizi zaitezke elkarrekin bizi izan duzun guztiaren oroitzapenekin bakarrik. Aspaldiko adiskidetasuna edo azkenaldiko adiskidetasun-lotura izan, garrantzitsua da adiskidetasun guztiek ez dutela estu egon behar eta egon behar.

Zein da adiskidetasun toxikoekiko tolerantzia-muga?

Ez dago muga egokirik, adiskidetasun toxikoak kaltegarriak dira eta behar dira.ahalik eta azkarren konponduko da. Pertsona honekin elkarrizketatzen saiatu behar duzu eta, behar izanez gero, urrundu edo zure adiskidetasuna aldatu.

Bilatu zure ongizatea, baina izan zintzoa bestearekin. Adiskidetasun toxikoekiko tolerantziaren muga da zenbateraino ulertzen duzun pertsona mota honekin bizi behar duzula, adiskidetasun horrek sortzen jarraituko duen ondorioak ulertzeaz gain.

Lagun toxikoak uzten badituzu. eragin zure bizitzan eta partekatu zure uneak, agian zure adiskidetasun ereduari buruz hausnartu behar duzu.

Garrantzitsuena zer nolako adiskidetasun harremana bizi duzun ulertzea da. Ondoren, aitortu alda daitekeen adiskidetasun toxiko bat den edo zure onerako alde egin behar duzun. Eraiki harreman osasuntsuak zure inguruan, benetako adiskidetasun atseginak sortu daitezen.

Zure kontrako norabidean ibiltzen den norbait da, ondorio txarrak sortzen dituena. zure inguruan , zuregan etengabeko galderak sortzen dituen desegokitasun, tristura eta nahasmen sentimendua bezala.

Ezaugarri horietako bat aurkezten dutenek dituzten harreman afektiboei kalte egiten die. Garrantzitsua da haien jokabidea behatzea eta ea hitz egin daitekeen zerbait den edo hobe den alde egitea, nahiz eta pixka bat izan.

Noiz bihurtzen da toxiko adiskidetasuna?

Adiskidetasuna toxiko bihurtzen da lotura hori lagungarri eta lagungarri ez denean. Pertsonarekin egoteko gogorik ez baduzu edo harekin zure gertakariei buruz hitz egiteko beldurra baduzu, harreman hori ez da osasuntsua izatea.

Era berean, adiskidetasuna toxiko bihurtzen da elkarrekintza bihurtzen denean. zama edo martirioa, ihes egin nahi duzuna, hasiera batean inkontzienteki bada ere, topaketa horretaz gozatu ezin duzula sentitzen duzulako.

Pertsonarekin egotea zaila edo neke bihurtzen den unetik aurrera, pauso bat eman beharko zenuke harreman honek ematen dituen fruituak hobeto ulertzeko.

Zer dira adiskidetasunak.toxikoa?

Adiskidetasun toxikoa bere hitzekin eta jarrerekin besteei kalte egitea lortzen duen lagun hori da, ingurukoen alde sozial, finantzario eta emozionalari eraginez. Bere ustez zuzena jarraituz bakarrik eragingo dizun norbait da, hartu nahi dituzun beste iritzi eta erabakiak alde batera utzita.

Adiskidetasun toxikoan errua, bakardadea, segurtasun eza eta sentimenduak eramaten hasten zara. urduritasuna. Harreman horren menpe aurkitzen zara, lagun hori gabe ezin duzula aurrera egin sentipena daramala.

Lagun toxikoa testuinguru ezberdinetan gezurra esaten duen norbait ere izan daiteke, gehiegizko ezkortasuna duena, inbidia erakusten duena edo biktima gisa jokatzen du, arreta-zentro bihurtuz, sufritzaile gisa.

Era berean, bera izan daiteke zu edo beste lagun bat egoera deseroso edo nazkagarrietan jartzen dizuna, gaizki sentiaraziz.

Zer. adiskidetasun toxikoen ondorio negatiboak al dira?

Harreman mota honen ondorio negatiboetako bat zure jarrerak zalantzan jartzen hastea da, oker dagoena zarela pentsatuz.

Litekeena da kontuan hartzea. beste norbaitek zutaz hitz egiten duen guztia edo pertsona horren jarrera kaltegarriei aurre egin behar dion beste lagunekin, zita eta familiarekin edo baita lanean ere.

Zure burua eta zure osasun mentala zaintzeari utzi eta bizitzen hasten zara. beste batzuekin.ekinadiskidetasun toxiko baten energia negatiboak. Gainera, zure bizitzako gauza garrantzitsuak ez komentatzen edo partekatzen amaitzen duzu, beste batek esango duenaren beldurrez.

Nola jakin dezaket pertsona toxikoa naizen?

Harremanetan dagoen pertsona toxikoa ez da beti bestea. Batzuetan, lagun gisa zure jarrerak eta jarrerak behatu behar dituzu, zure jokabidea toxikoa dela edo izaten ari dela ulertu behar duzu, ondoeza eta sentimendu negatiboak eragiten dituela lagunengan.

Pertsona toxikoa zaren ala ez ulertzeko, egiten dituzun iruzkinak aztertu behar dituzu, positiboak edo eraikitzaileak diren. Ea zure hitzek besteari laguntzen dioten edo besterik gabe uzten.

Entzuten duen laguna zaren edo zure buruaz bakarrik hitz egiten duzun ere ikusi beharko zenuke, bikotekideen sentimenduei eta gertakariei lekurik egin gabe. Beti ezkorra izaten ari bazara edo elkarrizketa zeure buruan zentratzen baduzu, agian hau jokabide toxikoaren adierazgarri da, laguntasun eta enpatia falta erakustea.

Gure inguruan nahi ditugun lagunak izan behar dugu, ez baduzu. Bidelaguna ez izanik, zaila da besteei kobratzea erakusten duten jarrera toxikoengatik.

Nola identifikatu lagun toxikoak

Adiskidetasun toxikoa modu ezberdinetan egon daiteke bere profil zehatzekin. eta jarrerak. Horregatik zerrenda bat egin dugu behean lagun profil bakoitzarekinLagun toxikoa eta bere ezaugarri nagusiak.

Etengabe botatzen zaituzte

Lagun toxikoen profil hau zurekin zerikusia duen guztiari akatsa aurkitzen diona da, zure lorpenak gutxituz, iruzkin kaltegarriak eginez edo beste pertsona batzuekin konparaketak. Adiskidetasun toxikoa da, gutxiagotasun-sentsazioa sortzen duena, inoiz gustuko ez dituzun sentimenduekin, obligazio hori ez izan arren.

Esamesak egiten dituzte eta zutaz hitz egiten dute bizkarrean

Lagun toxikoa eta esamesak izango dira bere konfidentziak eta istorioak entzun eta inguruan kontatzen dituena, behar ez lukeen jendearekin hitz egiten eta, batzuetan, zure aurrean inoiz esango ez lituzkeen iruzkin txarrak eginez. .

Jarrera honek gatazkak edo egoera deserosoak sortzen amaitzen du, laguna errespetu falta eta fidagarria izan ez balitz.

Berekoiak dira eta euren buruan bakarrik zentratzen dira

Besteei entzuten ez dion berekoi batek zailtasunak ditu lagun ona izateko. Adiskidetasun toxiko mota hau entzute eta enpatia ezak konfiguratzen du.

Sentitzen duzu ez duzula zure lerroak partekatzeko inor eta, horrez gain, baliteke ez daukan lagun batekin bizitzea. onartu zure iruzkinak, berak atera dituen ondorioetan oso zentratuta baitago. Beraz, alde bakarreko harremana da eta elkarrizketa aspergarri batean galdutako denbora.

Aredramatikoa eta etengabe "biktima" gisa jartzen dira

Lagun dramatikoa adiskidetasun toxikoa izan daiteke konturatzen zarenean beti jarriko dela arretaren erdigune eta gertatzen zaion guztiaren biktima, nahiz eta gertakari eta gatazka batzuen kausa da.

Beste kontu bat da lagun toxiko honek ez dituela kritikak oso ondo hartuko, bere ustez laguna zarenez gertaeren bere bertsioarekin ados egon behar duzula.

Gezurra eta manipulatu

Gezurra eta manipulatzaileak adiskidetasuna kontrolatzen du. Zure jarrera eta emozioetan eragiten saiatuko da. Nahi duzuna lortzeko gauzak esaten edo egiten dituen adiskidetasun toxikoa da.

Konturatzen zara manipulatzen ari zarela eta tratu txarreko harreman batean bestearen ustez egokia denaren arabera erabakiak hartzen dituzunean, zure iritzia alde batera utziz eta lehentasunak.

Bekaiztiak dira

Zure lorpenekin pozik ez dagoen norbaitekin bizi bazara, esaten duzuna gutxiesten duena, adiskidetasun toxiko eta bekaiztsu batekin bizi zara.

Jarritzen ez zaituen edo duzun guztia eduki nahi duen lagun bat duzunean da. Hitz egiteko deitzeko beldurra izaten hasten zara eta lagunak erakutsitako iritzi eta sentimenduez zalantzan jartzen hasten zara.

Ezkorra dira

Ekitaldietan zerbait positiboa ikustea zaila egiten zaie ezkorrei. uste ez dagoela funtzionatu eta amaituko delapentsamendu hori beste pertsonengan islatuz.

Arreta behar duen adiskidetasun toxiko mota bat da, lagun honek arreta behar duen buruko osasun arazoren bati aurre egin baitezake, hala nola depresioa eta antsietatea. Behatu eta hitz egin berarekin, baina ziur babestu zure burua iritzi ezkorretatik.

Zurekin lehiatzen dira

Lagun toxiko eta lehiakorra da esaten den guztian beti handiagoa dena, izan modu positiboan edo negatiboan. Triste sentitzen bazara, modu txarrean dago, lanean zeregin bat amaitu ezin baduzu, lanera joan ere egin ezingo zen.

Lagun mota honek konparazioak egingo ditu hori frogatu nahian. zurea baino egoera inportanteagoan edo inpaktuagoan dago.

Lehiaketa ondasun materialetan ere izan daiteke, lagun inbidiatsuaren ezaugarri apur bat ekarriz. Objektu bat erosi baduzu, ondasun garestiagoa edo eraginkorragoa erosiko du. Adiskidetasun toxiko honen ondorioetako bat lagunen arteko gehiegizko konparazioa sortzen amaitzen dela da.

Inguruko guztiei egozten diete euren arazoen errua

Pertsona batek inguruko guztiei leporatzen dion guztiaren errua. gertatzen zaie, ez du harremanen ardura hartzen. Pertsona mota hau biktimen profilaren antzekoa da, asko hitz egin beharko da lagun horren iritzia aldatzeko, eta horrek nekagarria izaten amaitzen du.

Lagun batekin horrela tratatzea bada.beste pertsona batzuei buruzko kexaz eta oharrez betetako elkarrizketak topatu. Errua besteari botako dio beti, nahiz eta jakin egoera batzuetan berak ere baduela erruaren zati bat.

Horrez gain, manipulatua sentituko zara eta errudun sentipena izan dezakezu bat bihurtuz gero. noizbait min hartu diola uste duen pertsonengandik.

Egoera deserosoak sortzen dizkizute

Edozein ingurunetan egoera deserosoetan jartzen zaituen lagunak ez ditu kontuan hartzen zure segurtasun ezak eta zure ongizatea.

Garrantzitsua da hori nahita egiten duen edo ez identifikatzea, pentsa dezakeelako egoera hauek ondo kudeatzen badakizula eta ez dizutela eragiten. Askotan txantxa gisa egiten duen modu dibertigarri bat izan dezake, baina zure harremanean ondorio negatiboak izaten amaitzen du.

Jendaurrean kritikatu eta umiliatzen dute «sotil»

Beste bat. Toxic friend mota beste pertsonen artean alferrikako iruzkinak egiten dituena da "nahi gabe". Benetan ez zaitu agerian utzi nahi edo atsekabetzen zaituen zerbait esan nahi ez bezala jokatzen du, baina zure jokaeran eragiteko asmo osoa du.

Adiskidetasunak kritikatzeko modu oso sotila darama egiten dituen iruzkinen bidez. edo umiliatu. Gaiztakeriaz egiten ari den ala ez galdetzen dizun lagun mota da.

Aldatzen saiatzen dira.zure izateko modua

Adiskidetasun toxiko batean bizi zaitezke onartzen ez zaituen eta zure izateko modua kritikatzen duen norbaitekin bizi bazara, dela fisikoa, nortasuna edo zuretzako dagokion beste edozein gai izan. . Zure itxuraz, zure gustuaz eta zure eraz txarto hitz egiten duen laguna da.

Lagun toxiko bat bere ustez aldatu behar dena aldatzen saiatuko da, zuk nahi ez baduzu ere. Zure buruarekiko konfiantzan eta zure hazkuntza emozional edo profesionalean eragiten du.

Nola egin adiskidetasun toxikoei

Agian adiskidetasun toxiko motetan sartzen den lagun bat identifikatu duzu eta zuk ez dakit nola aurre egin egoera honi. Ikusi hemen nola konpondu dezakezun harreman toxiko hau eta zein den jarrerarik onena.

Hitz egin zure lagunarekin nola sentitzen zaren buruz

Lehen urratsa zer ekintza egiten ari diren pentsatzea da. kaltegarria eta deitu lagunari elkarrizketa serio eta zintzo baterako. Batzuetan, ez da konturatzen jarrera txar hauek dituela eta kontziente izan behar duela.

Hor identifikatzen duzu pertsona horrek benetan nola sentitzen zaren badaki eta agian elkarrizketa on batek zure arteko adiskidetasun eredua aldatuko du.

Pertsona toxikoa den edo toxikoa den ulertzea

Lagunaren jokaera desberdina izan daiteke orain bere bizitza profesionalean, maitasun-bizitzan edo beste adiskidetasun-harreman batean bizi duen egoeraren batengatik. . Saiatu guztiak gogoratzen