7 چاکرا چیست؟ هر تابع، مکان، رنگ و موارد دیگر را بدانید!

  • این را به اشتراک بگذارید
Jennifer Sherman

فهرست مطالب

ریشه و معنی کلمه چاکرا

واژه چاکرا یا چاکرا از زبان سانسکریت آمده و به معنای چرخ است. چاکراها مراکز انرژی هستند که به تنظیم و تعادل کل بدن شما کمک می کنند. شما انرژی خالص هستید و چاکراها مانند چرخ دنده هایی هستند که باعث می شوند همه چیز به آرامی اجرا شود.

آنها نقاط اصلی انرژی در بدن شما هستند و با ستون فقرات شما همسو هستند و عملکردهای حیاتی را برای بدن شما انجام می دهند. عملکرد بدن و ارتباط آن با محیط اطراف. با شمارش از پایین ترین در بدن تا بالاترین، شما چاکراهای پایه، خاجی (نافی)، شبکه خورشیدی، قلب، ابرو و تاج را دارید.

اما اگر تنها یکی از هفت چاکرا مسدود شده باشد یا در آن بچرخد. با نرخی متفاوت از سایرین، عواقب آن را احساس خواهید کرد. درد غیر منطقی، خستگی، کمبود یا بیش از حد میل جنسی و حتی بیماری می تواند از این عدم تعادل ناشی شود. در این مقاله شما هر یک از چاکراها را به طور عمیق و نحوه متعادل کردن آنها برای داشتن یک زندگی سالم تر خواهید فهمید.

چاکرای اول: چاکرای اساسی یا چاکرای مولادهارا

چاکرای اول چاکرای پایه، ریشه یا مولادهارا نیز شناخته می شود، وظیفه زمین شدن را بر عهده دارد، یعنی انرژی بدن شما را به زمین متصل می کند. علاوه بر این، چاکرای ریشه رابط بین دنیای الهی و مادی شماست و همیشه باید در تعادل باشد. معنی مولادهاراآناهتا در سانسکریت به معنای صدای تولید نشده است. به آن چاکرای قلب یا قلب نیز می گویند و بسیار مهم است. او با بخشش و روابط عاشقانه به طور کلی مرتبط است، چه عاشقانه و چه غیر عاشقانه. علاوه بر این، نقطه اتصال بین انرژی چاکرای پایه و تاج است.

عنصری که این چاکرا را نشان می دهد هوا است که به عنوان تصویر آن یک گل ماندالا یا نیلوفر آبی با 12 گلبرگ دارد. احساس قدردانی و فراوانی از این نقطه انرژی ناشی می شود، که همچنین نشان دهنده بدن اختری است، بنابراین در فرآیندهای فرافکنی استفاده می شود و ارتباط مهمی بین فیزیکی و غیر مادی است.

مکان و عملکرد

مکان یابی این چاکرا واقعا ساده است و اگر تجربه بیشتری دارید نیازی به دراز کشیدن روی زمین نیست. فقط با ستون فقرات صاف بنشینید. چاکرای قلب در قفسه سینه، بین مهره های چهارم و پنجم، درست در مرکز قرار دارد.

این چاکرای قلب علاوه بر اینکه رابط بین چاکرای پایین و بالایی است، با نوع دوستی و سایر اشکال نیز مرتبط است. عشق. هنگامی که این مرکز انرژی بسیار ضعیف است، ممکن است بدن مشکلات قلبی یا تنفسی داشته باشد.

اندام هایی که بر آن حاکم است

مسلماً این همانی است که بر قلب حکومت می کند، اما همینطور است. مربوط به سایر قسمت های تنه، مانند ریه ها. علاوه بر این، چاکرای قلب به اندام های فوقانی (بازوها و دست ها) متصل است.به عنوان یک مرکز کنترل عالی عمل می کند.

حوزه هایی از زندگی که در آن فعالیت می کند

عملکرد اصلی چاکرای قلب این است که علاوه بر اینکه یک عامل مهم است، مسئول نحوه بیان احساسات شما نیز باشد. کانال ارتباط بین آنچه فیزیکی و معنوی است. همچنین، قرار گرفتن در مرکز، به تعادل انرژی سایر چاکراها، از پایین ترین تا ظریف ترین کمک می کند. همچنین مربوط به دوره های افسردگی، عدم صبر، پیچش های غیر قابل توضیح در قلب و حتی تاکی کاردی است.

مانترا و رنگ

رنگی که نشان دهنده چاکرای قلب است سبز است، اما می تواند همچنین زرد طلایی، تقریبا طلایی باشد. مانترا آن YAM است و می تواند 108 بار تکرار شود تا تأثیر بگذارد، همیشه به یاد داشته باشید که در طول فرآیند هماهنگ و آرام باشید.

بهترین حالت های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

در طول تمرین یوگا، مهم است که به تنفس خود توجه کنید، همیشه دم و بازدم را به درستی انجام دهید، از جمله در حین حرکات. بهترین پوسچرهای یوگا برای هماهنگ کردن چاکرای قلب عبارتند از: تریکوناسانا، ماها ساکتی آسانا، پراساریتا پادوتاناسانا، ماتسیندراسانا، اوستراسانا، دانوراسانا، بالاسانا و شاواسانا.

چاکرای پنجم: چاکرای گلو، یا چاکرای ویشوددی <1

Vishuddhi در زبان سانسکریت به معنای تصفیه کننده است که مستقیماً با عملکرد چاکرای گلو مرتبط است. پس از همه، آن را به توانایی مرتبط استبا سرکوب بیشتر شبکه خورشیدی و چاکرای قلب، احساسات خود را بیان کنید و از سرکوب آنها جلوگیری کنید. وقتی صحبت از جنبه فیزیکی شد، به تیروئید متصل است که نقش تصفیه کننده نیز دارد.

چاکرای حنجره اتر را به عنوان عنصر اصلی خود دارد که توسط یک ماندالا یا گل نیلوفر آبی با 16 گلبرگ نشان داده می شود. اگر نادرست باشد، می‌تواند بر ایجاد بیماری‌هایی مانند تبخال، درد در لثه یا دندان (بدون دلیل آشکار) و حتی مشکلات تیروئید تأثیر بگذارد.

وقتی احساسات خود را بیان نمی‌کنید - به خصوص منفی احساسات، به دلیل انسداد این مرکز انرژی، تمایل به احساس درد یا ناراحتی در گلو دارید.

مکان و عملکرد

چاکرای گلو که در گلو قرار دارد، با توانایی شما مرتبط است. برای ارتباط شفاف، علاوه بر ارتباط با خلاقیت و تحقق پروژه ها. اگر به خوبی همسو باشد، روان‌آوازی را قابل دسترس‌تر می‌کند - توانایی مدیومیستی برای در دسترس قرار دادن صدا برای افراد بی‌جسم. همچنین رشد صدای شنوایی را تسهیل می کند، که توانایی شنیدن صداها از ابعاد دیگر، مانند ارواح یا فرشته نگهبان شما است. و پاراتیروئید و در نتیجه کنترل هورمونی مربوط به آنها. به همین دلیل، در چرخه های قاعدگی نیز اختلال ایجاد می کند و به حفظ آن کمک می کندخون تصفیه شده دهان، گلو و راه‌های هوایی فوقانی نیز تحت کنترل این چاکرا هستند.

حوزه‌های زندگی که در آن فعالیت می‌کند

با عملکرد قوی تحت توانایی برقراری ارتباط، چاکرای حنجره مرتبط است. بیان احساسات و افکار همچنین در حالت متوسط ​​مهم است و به عنوان فیلتری برای انرژی ها، قبل از رسیدن به کرونری عمل می کند.

مانترا و رنگ

رنگ غالب چاکرای حنجره آبی آسمانی، یاسی، نقره ای است. بسته به وضعیت انرژی در آن زمان، سفید و حتی گلگون است. مانترای آن HAM است و مانند بقیه، باید 108 بار خوانده شود تا به پتانسیل مورد انتظار دست یابد، همیشه با ذهن و بدنی آرام.

بهترین حالت های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

همه حرکات یوگا باید با احتیاط و توجه انجام شود، در لحظه حال. محیط را آماده کنید، مقداری بخور بخورید و برخی از وضعیت‌های یوگا را انجام دهید که می‌تواند به تنظیم مجدد چاکرای گلو کمک کند، مانند چرخش سر، بوجانگاسانا – پوز کبرا، اوستراسانا، ساروانگاسانا – حالت شمع، هالاسانا، متاسیسانا – حالت ماهی، ستهوبانداسانا و ویپاریتانی.

چاکرای ششم: چاکرای پیشانی، چشم سوم یا چاکرای آجنا

آجنا در سانسکریت به معنای مرکز کنترل است که کاملاً منطقی است. آجنا که به عنوان چاکرای ابرو یا چشم سوم نیز شناخته می شود، مرکز تشخیص و شهود است. این استمربوط به پردازش اطلاعات و تشکیل دانش، فراتر از تصور. چاکرای ابرو تمام مراکز انرژی دیگر بدن شما را کنترل می کند و برای حفظ هماهنگی آن حیاتی است.

عنصر آن نور است و ماندالا یا گل نیلوفر آبی آن با دو گلبرگ نشان داده می شود که آنها نیز به یکدیگر مرتبط هستند. به دو نیمکره مغز. وقتی صحبت از درمان از راه دور به میان می آید، این یک چاکرای اساسی است که دروازه ای به سوی غیر مادی است و عملکرد چشم ها را انجام می دهد، حتی زمانی که نمی توانید ببینید.

مکان و عملکرد

چاکرای ابرو همچنین مکان یابی آن بسیار آسان است و در صورت لزوم می توانید از آینه و خط کش استفاده کنید. رو به آینه قرار بگیرید و خط کش را در انتهای هر ابرو، بالای ریشه بینی قرار دهید. چاکرای آجنا در خط ابروها، در مرکز آنها و بالای بینی قرار دارد.

وظیفه اصلی آن کنترل چاکراهای دیگر است و خود را با فرآیند منطقی، یادگیری، ظرفیت مشاهده و تداعی می کند. شکل گیری آرمان ها مطمئناً شناخته شده ترین عملکرد آن شهود است که وقتی چاکرا در تعادل باشد تیزتر می شود.

اندام هایی که بر آن حاکم است

چاکرای ابرو عمدتاً بر چشم ها و بینی نظارت می کند، اما هیپوفیز. غدد و غده هیپوفیز نیز به آن متصل هستند. در نتیجه، بر تولید هورمون های مهمی مانند اندورفین تأثیر می گذارد.پرولاکتین، اکسی توسین یا هورمون رشد.

مناطقی از زندگی که در آنها عمل می کند

چاکرای پیشانی کاملاً به شهود مربوط می شود، به عنوان مجرای برای آن صدا عمل می کند که شما را از انجام کاری که می گذارید باز می دارد. در خطر. علاوه بر این، زمانی که در آشفتگی است، می تواند مشکلاتی مانند عدم کنترل بر میزان افکار درک شده، عدم سازماندهی و تمرکز ایجاد کند. همچنین با سینوزیت، هراس، سردرد و اختلالات روانی مرتبط است.

مانترا و رنگ

رنگ اصلی چاکرای ابرو آبی نیلی، سفید، زرد یا سبز است. مانترای آن OM است و باید 108 بار خوانده شود، یا همانطور که در تمرین مراقبه خود مناسب می‌دانید. با این حال، مهم است که حداقل یک نفس آگاهانه از قبل انجام داده باشید تا به این روند کمک کنید و نتایج بهتری داشته باشید.

بهترین وضعیت های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

در طول تنفس، در تمرین وضعیت‌های مناسب برای آجنا، روی استنشاق پرانا تمرکز کنید و در حین بازدم، انرژی‌هایی را که دیگر به شما خدمت نمی‌کنند رها کنید. بهترین حالت ها برای چاکرای ابرو عبارتند از Natarajasana، Utthita hasta padangusthasana، Parsvottanasana، Adho mukha svanasana، Asva sancalanasana، Baddha konasana، Sarvangasana (ژست شمع)، Matsyasana و Balasana. چاکرا

در سانسکریت، ساهاشارا به معنای نیلوفر آبی با هزار گلبرگ، شکل است.همانطور که نشان داده شده است - به عنوان یک تاج در بالای سر. این مهم ترین چاکرا است و ارتباط با حکمت الهی را تسهیل می کند.

عنصر آن چنان که باید، غیر مادی است و به عنوان اندیشه درک می شود. نماد آن توسط ماندالا یا گل نیلوفر آبی با 1000 گلبرگ ساخته شده است، با وجود اینکه ساهاشارا تنها 972 گلبرگ دارد. در حالی که چاکرای پایه به سمت زمین چرخانده شده است، تاج به سمت بالا چرخانده شده است. 5 چاکرای دیگر رو به جلوی بدن هستند.

مکان و عملکرد

چاکرای تاج در بالای سر قرار دارد و 972 گلبرگ نورانی آن شبیه تاج هستند، به همین دلیل نام آن به این شکل است. . رو به بالا، بیشتر به انرژی های ظریف متصل است و دروازه ای به سوی پرانا، در مقادیر زیاد است.

عملکرد اصلی آن برقراری مجدد ارتباط با الهی، با خرد است. همچنین به واسطه و شهود بسیار مرتبط است. علاوه بر این، مسئول درک وجود خود، ادغام خود در کل است. همیشه باید از آن محافظت کرد و از جذب انرژی‌های متراکم‌تر یا انرژی‌هایی که برای تعادل آن مفید نیستند اجتناب کرد.

اندام‌هایی که بر آن حاکم است

اساساً، چاکرای تاج بر مغز حکومت می‌کند، اما بر آن نیز تأثیر می‌گذارد. تولید چندین هورمون مهم از جمله ملاتونین و سروتونین هستند که نقش مهمی در احساس شادی، کنترل خواب، گرسنگی و موارد دیگر دارند.همچنین به غده صنوبری متصل است که به عنوان دریچه ای بین آنچه مادی و نامشهود است کار می کند. مغز شما، یعنی کل بدن شما، به طور مستقیم یا غیر مستقیم. اگر او تعادل نداشته باشد، فوبیا، بیماری های عصبی و افسردگی می تواند ایجاد شود. او همچنین با فرافکنی های اختری و گسترش آگاهی مرتبط است و به شدت در رشد ایمان عمل می کند.

مانترا و رنگ

رنگ اصلی چاکرای تاج بنفش است، اما در رنگ های سفید و طلایی نیز دیده می شود. با توجه به مانترا، ایده آل سکوت و ارتباط کامل با الهی است، با این حال، اگر به صدایی برای کمک به شما در این فرآیند نیاز دارید، می توانید از مانترا جهانی، OM استفاده کنید.

بهترین حالت های یوگا برای این چاکرا را هماهنگ کنید

بهترین ژست ها برای هماهنگ کردن چاکرای تاج عبارتند از: هالاسانا، ورشیکاسانا (حالت عقرب)، سیرشاسانا (سرپایان)، ساروانگاسانا و متیسسانا (جبران). به یاد داشته باشید که نگرش سپاسگزاری را نسبت به زندگی و آموزه ها حفظ کنید، نه فقط در طول تمرین، بلکه در طول زندگی. همچنین، دانش کسب شده را به اشتراک بگذارید.

آیا هماهنگ کردن 7 چاکرا می تواند شادی و رفاه بیشتری به همراه داشته باشد؟

همانطور که می بینید، همه چاکراها با جنبه های فیزیکی و روانی مرتبط هستند، جایی که هرعدم تعادل می تواند واکنش های فیزیکی و عاطفی ایجاد کند. در نتیجه، زمانی که آنها هماهنگ شوند، کیفیت زندگی بهتری خواهید داشت، با شادی و رفاه بیشتر.

اما این کار چندان ساده ای نیست، نگه داشتن چاکراها همیشه در یک راستا و هماهنگی مستلزم روزانه است. تلاش، در ابتدا، اما بعد از آن تبدیل به یک کار خودکار مانند تنفس می شود.

برای رسیدن به این تعادل، باید به چند نکته مهم توجه کنید. اول از همه، هاله و چاکراها را با گیاهان، کریستال‌ها، مدیتیشن یا هر روش دیگری که مناسب‌ترین راه را می‌دانید تمیز کنید.

سپس انرژی هر کدام را بکار ببرید یا از بین ببرید، این می‌تواند باشد. از طریق ریکی، درمان پرانیک یا موارد مشابه. البته، ایده آل این است که به دنبال یک متخصص مورد اعتماد برای انجام مراحل یا مطالعه زیاد بگردید.

سپس، باید خود را از انرژی های بدی که از بیرون می آید محافظت کنید، چه با دعا، حرز، جذابیت یا دیگران با این حال، مهمترین چیز این است که در ذهن و قلب شما چه می گذرد. به احساسات خود توجه کنید و سعی کنید افکار خوب را پرورش دهید تا انرژی خود را آلوده نکنید. پس چطور شروع به مراقبت بهتر از مراکز انرژی خود کنید و در همه جا سالم باشید؟

ریشه (مولا) و ساپورت (دارا) است و برای تعادل بدن شما ضروری است.

عنصر اصلی آن زمین است و با مربع ساده یا در صورت تمایل 4- نشان داده می شود. نیلوفر گلبرگ . مانند چاکرای تاج، در یکی از انتهای بدن شما قرار دارد و نقطه پرانرژی بیشترین ارتباط با مواد است، یعنی برای تعادل مناسب با همه چاکراهای دیگر که رو به جلوی بدن هستند، اساسی است.

او مسئول اتصال بدن خود به انرژی زمین و تابش انرژی شخصی خود است که در پایه چاکرا و به طور خاص در دنبالچه متمرکز شده است. پومپوآریسم در فعال کردن چاکرای پایه زمانی که خیلی کند است بسیار موثر است و انرژی و میل جنسی را چه در زنان و چه در مردان کاهش می دهد. تنها چاکرایی است که رو به قاعده بدن است - یعنی پاها. به طور خاص، شما می توانید آن را درست در پایه ستون فقرات خود، در استخوان دنبالچه خود احساس کنید. بین مقعد و اندام تناسلی، درست در قاعده بدن شما قرار دارد.

عملکرد اصلی آن این است که به عنوان یک ارتباط با انرژی زمین و کمک به تعادل و عملکرد صحیح دیگری عمل می کند. چاکراها همچنین این است که بین دنیای مادی، محسوس و معنوی یا پلاسماتیک پیوند برقرار می کند و آگاهی فردیت و به عبارت دیگر خود را می دهد.

اندام ها.که بر آن حاکم است

از آنجایی که در پایه بدن شما قرار دارد، مربوط به غدد فوق کلیوی است، بخش های مهمی در تولید آدرنالین در بدن شما. این ارتباط چاکرای پایه با انگیزه را توضیح می دهد - چه خلاقیت، چه جنسی یا زندگی. همه اندام های تناسلی، لگن و اندام تحتانی بر عهده چاکرای پایه هستند.

مناطقی از زندگی که در آنها عمل می کند

بله، این چاکرا به میل جنسی، لذت و عملکرد اندام ها اندام های تولید مثل . با این حال، چاکرای پایه بسیار فراتر از تمایلات جنسی است و در چندین حوزه دیگر عمل می کند. علاوه بر تحریک مبارزه برای بقا، جستجوی غذا و دانش، با رضایت شخصی، طول عمر و حتی توانایی شما در کسب درآمد نیز مرتبط است!

مانترا و رنگ

عمدتاً قرمز در رنگ، طبق نظریات مدرن، یا طلای شدید، مطابق با شرقی های باستان. مانترای ایده آل برای تحریک چاکرای ریشه LAM است. برای این کار کافی است در حالی که ستون فقرات خود را صاف کرده اید بنشینید، چشمان خود را ببندید و آگاهانه نفس بکشید تا زمانی که بدن و ذهن شما آرام شود. فقط پس از آن شروع به خواندن مانترا کنید، با شمارش 108 بار، مقدار ایده آل برای فعال کردن انرژی در نظر گرفته می شود.

بهترین وضعیت‌های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

برخی آساناها - یا وضعیت‌های یوگا - وجود دارند که به تعادل چاکرای اصلی کمک می‌کنند و همیشه باید بعد از تمرین تنفسی انجام شوند. برایبنابراین در حین تمرین به بدن و تنفس خود توجه کامل داشته باشید. شما می توانید وضعیت پادماسانا (لوتوس)، بالاسانا یا مالاسانا را انجام دهید.

علاوه بر این، برخی دیگر نیز وجود دارند که برای هماهنگ کردن چاکرای پایه بسیار جالب هستند، مانند اوتاناسانا، تاداسانا – پوز کوهستان، ویراابادراسانا. II – Warrior II، Sethubandasana – Bridge Pose، Anjaneyasana، سلام بر خورشید و شاواسانا.

چاکرای دوم: چاکرای ناف یا چاکرای Swadhistana

چاکرای ناف مسئول سرزندگی است. ، انرژی جنسی و ایمنی. Swadhisthana در سانسکریت به معنای شهر لذت است، اما سایر رشته ها آن را به عنوان پایه و اساس خود تفسیر می کنند. با این حال، همه قبول دارند که مربوط به زنانگی و مادری است، همچنین به تعادل عملکرد اندام های تولید مثل کمک می کند.

در رابطه با عنصر آب، چاکرا با ماندالا یا گل نیلوفر آبی با 6 گلبرگ نشان داده می شود. . این چاکرا در درجه اول مسئول ارتباط جنسی در طول خود عمل است و می تواند انرژی شخصی را که با او رابطه جنسی داشته اید ذخیره کند. اگر از یک طرف، این امر می تواند تعامل و تبادل احساسات بیشتری ایجاد کند، از طرف دیگر، بخشی از بدن درد شخص مقابل را ذخیره می کند - که ممکن است چندان خوب نباشد.

بنابراین، اینطور است. مهم است که هنگام انتخاب رابطه جنسی، میل جنسی بسیار بیشتر از فیزیکی باشد، زیرا تبادل انرژی زیادی در این فرآیند وجود دارد.همچنین، در صورت امکان، خوب است بعد از عمل یک پاکسازی انرژی، چه با کریستال، مدیتیشن یا حتی حمام برگ انجام دهید. هرچه ارتباط بین مراکز انرژی شرکا بیشتر باشد، ارتباط و تحویل بیشتر است، اما احتمال آلودگی نیز بیشتر می شود.

مکان و عملکرد

چاکرای خاجی دقیقاً در 4 انگشت قرار دارد. زیر ناف، در ریشه اندام های تناسلی. برای اندازه‌گیری دقیق، می‌توانید روی زمین دراز بکشید و با فشار دادن کمر به پایین، هم‌تراز کردن پاها با شانه‌ها و قرار دادن دست‌ها در کناره‌ها، ستون فقرات خود را تا حد ممکن صاف کنید. سپس چهار انگشت زیر ناف را اندازه بگیرید و انرژی چاکرا را احساس کنید.

عملکرد اصلی آن مدیریت نشاط در سراسر بدن است، علاوه بر این که با محرک های اولیه مانند واکنش به موقعیت های استرس زا مرتبط است. ترس و حتی اضطراب هنگامی که تعادل نداشته باشد، می‌تواند باعث کاهش ایمنی و انواع مختلف روان‌پریشی شود.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که این علائم ممکن است به سایر اختلالات مرتبط، از جمله عملکرد نادرست چاکراهای دیگر مرتبط باشند. به عنوان تاج که در این زمینه نیز عمل می کند.

اندام هایی که بر آن حاکم است

چاکرای خاجی مربوط به غدد جنسی، کلیه ها، دستگاه تناسلی، دستگاه گردش خون و مثانه است. این مربوط به کنترل مایعات در بدن و بارداری است،حفظ تغذیه مایع آمنیوتیک در طول ماندگاری جنین. همچنین به ترشح تستوسترون، پروژسترون و استروژن مربوط می شود.

مناطقی از زندگی که در آنها عمل می کند

از آنجایی که هنوز به پایه بدن نزدیک است، که مربوط به متراکم تر است. از جنبه های مختلف، چاکرای ناف در زمینه هایی مانند شادی، اشتیاق، لذت و خلاقیت تأثیر دارد. اگر متعادل نباشد، می تواند باعث ناتوانی جنسی - زن یا مرد، عدم انگیزه در زندگی روزمره، کاهش لذت و اعتماد به نفس پایین شود. از سوی دیگر، اگر بیش فعال باشد، می تواند باعث اعتیاد و اجبارهای مختلف از جمله اجبارهای جنسی شود.

مانترا و رنگ

رنگ چاکرای ناف عمدتاً نارنجی است، اما می تواند همچنین بنفش یا قرمز باشد، بسته به شرایطی که در آن قرار دارید و نوع انرژی در محیط. مانترا آن VAM است و برای خواندن آن، فقط راحت بنشینید، آرام باشید و مانترا را تکرار کنید، 108 بار بشمارید، مقدار ایده آل برای فعال کردن انرژی.

بهترین حالت های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

بهترین وضعیت ها برای هماهنگ کردن چاکرای خاجی عبارتند از: پادماسانا (ژست نیلوفر آبی)، ویرااباداسانا II (ژست جنگجوی دوم)، پارسواکوناسانا (حالت زاویه جانبی گسترده)، پاریوریتتا تریکوناسانا (ژست مثلثی با چرخش تنه)، گاروداسانا (ژست عقاب) و Marjariyasana (ژست گربه).

به یاد داشته باشید که نگه داریدتنفس مداوم و میدان ارتعاشی بالا، و همچنین می‌توانید ژست‌های دیگری مانند Eka pada adho mukha svanasana (ژست سگی که به پایین نگاه می‌کند، اما با یک پا)، Salamba Kapotasana (ژست کبوتر شاه)، Paschimottanasana (ژست گیره) و Gomukhasana را تمرین کنید. (حالت سر گاو).

چاکرای سوم: چاکرای شبکه خورشیدی یا چاکرای مانیپورا

مانیپورا در زبان سانسکریت به معنای شهر جواهرات است و نامی است که به چاکرای سوم داده شده است. بدن انسان. در بسیاری از فرهنگ ها و باورها معمولاً به عنوان شبکه خورشیدی شناخته می شود. کاملاً مربوط به خشم، استرس و به طور کلی کنترل احساسات متراکم است، همیشه باید در تعادل باشد. به این ترتیب می توانید از مشکلات گوارشی، روانی، عصبی و قلبی جلوگیری کنید.

عنصر آن آتش است و با گل ماندالا یا نیلوفر آبی با 10 گلبرگ نشان داده می شود که همیشه نیاز به هماهنگی دارد تا مشکلی ایجاد نشود. حتی در عجله زندگی روزمره، ارزش آن را دارد که چند دقیقه برای انجام یک مدیتیشن - به روشی که فکر می کنید بهترین است - یا حتی یک تنفس آگاهانه وقت بگذارید. این دو عمل هستند که به هماهنگ کردن کل چاکرا کمک می کنند، به خصوص شبکه خورشیدی، که با احساسات متراکم زیادی سروکار دارد.

افرادی که به انرژی های خارجی بسیار حساس هستند و هنوز یاد نگرفته اند که از شبکه خورشیدی محافظت کنند. به درستی، تمایل به ایجاد مشکلات دارندگوارشی از تشکیل گاز ساده که باعث درد در معده و حتی قفسه سینه می شود تا درد، اسیدیته و سوزش سر دل. با قرار گرفتن در معرض مکرر، این سناریو می‌تواند به راحتی به گاستریت تبدیل شود که نیاز به درمان، نه تنها فیزیکی، بلکه انرژی‌زا نیز دارد. ، اگر قرار است برخی از فرآیندهای خوددرمانی یا هماهنگی را انجام دهید. برای انجام این کار، روی زمین دراز بکشید، ستون فقرات خود را صاف کنید، پاها را با شانه‌ها در یک راستا قرار دهید و کمر را تا حد امکان به زمین تکیه دهید. سپس محل صحیح را که در شکم واقع شده در ناحیه کمر و با شمارش دو انگشت بالای ناف پیدا کنید.

شبکه خورشیدی وظیفه القای اراده، عمل و نیروی شخصی را دارد. احساسات پردازش نشده مانند خشم، رنجش، آسیب و غم را حفظ می کند. در نتیجه، انرژی‌های غیرمفید انباشته می‌شود، که این چاکرا را مختل می‌کند، چاکرا که معمولاً بیشتر به توجه و درمان نیاز دارد.

اندام‌هایی که بر آن حاکم است

چاکرای شبکه خورشیدی به لوزالمعده، علاوه بر کبد، طحال و روده، بر کل سیستم گوارشی حاکم است. همانطور که معده پایه توزیع مواد مغذی در بدن است، شبکه خورشیدی نیز مسئول انتشار انرژی غذا به سایر مراکز انرژی است.

مناطقی از زندگی که در آنها فعالیت می کند

کاملاً با احساس سرخوشی و سرخوشی مرتبط استاضطراب، همچنین می تواند بر نحوه نگرش فرد به خود تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، یک چاکرای شبکه خورشیدی بسیار پرشتاب می تواند افراد را به سمت رفتارهای خودشیفته سوق دهد - زمانی که آنها فقط روی خودشان متمرکز هستند. عدم فعالیت آن می تواند منجر به غم و اندوه شدید و حتی افسردگی در موارد انسداد شود.

مانترا و رنگ

رنگ آن بسته به شرایط، زرد طلایی، سبز تیره یا حتی قرمز است. شخص در است. مانترای که برای متعادل کردن این چاکرا استفاده می شود RAM است. باید 108 بار، با بدن و ذهن آرام، در حالت ایستاده و راحت تکرار شود.

بهترین حالت های یوگا برای هماهنگ کردن این چاکرا

برای تمرین صحیح یوگا، ایده آل شمردن است. با حمایت یک متخصص واجد شرایط، اما البته می توان تمرین را در خانه شروع کرد و به هماهنگی چاکراها کمک کرد. بهترین حالت ها برای رفع انسداد یا متعادل کردن چاکرای شبکه خورشیدی عبارتند از Parivrtta Utkatasana – حالت چرخش صندلی و Adho Mukha Svanasana – Pose Dog Facing Dog. این نقاط انرژی مانند Paripurna Navasana – حالت کامل قایق، Parivrtta Janu Sirsasana – Head to Knee Twist را متعادل کنید. , Urdhva Dhanurasana و حالت کمان رو به بالا.

چاکرای چهارم: چاکرای قلب یا چاکرای آناهاتا

در

من به عنوان یک متخصص در زمینه رویاها، معنویت و باطن گرایی، به دیگران کمک می کنم تا معنای رویاهای خود را پیدا کنند. رویاها ابزار قدرتمندی برای درک ضمیر ناخودآگاه ما هستند و می توانند بینش های ارزشمندی را در زندگی روزمره ما ارائه دهند. سفر شخصی من به دنیای رویاها و معنویت بیش از 20 سال پیش آغاز شد و از آن زمان تاکنون به طور گسترده در این زمینه ها مطالعه کرده ام. من مشتاق به اشتراک گذاشتن دانش خود با دیگران و کمک به آنها برای ارتباط با خود معنوی خود هستم.