ملاحظات کلی در مورد چای برای هضم

از قرن های گذشته، چای همیشه به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه برای گرم کردن و آرامش دیده می شود. با این حال، خواص دارویی قدرتمندی نیز دارد که می تواند به بدن ما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد. با یادآوری اینکه هر نوع گیاه خاصیت مشخصی دارد، در این مورد در مورد چای هایی صحبت خواهیم کرد که برای هضم غذا مفید هستند.

این دسته شامل چای هایی است که می تواند به کاهش احساس تورم، گاز و آروغ زدن مداوم کمک کند. برای مدت طولانی حساب پرخوری. نه تنها دمنوش هایی وجود دارند که دارای خواص لاغری، ملین های طبیعی و همچنین محافظت در برابر بیماری های گوارشی مانند یبوست، زخم و سرطان روده هستند.

در این مقاله در مورد هر یک از این خوشمزه ها با جزئیات بیشتری صحبت خواهیم کرد. نوشیدنی ها و طرز تهیه آن ها بدون صرف هزینه زیاد مثلا در یک مهمانی تهیه گزینه های خانگی بسیار آسان است، اما باید فوراً آماده و نوشیده شوند تا تأثیر و بهبود هضم سریعتر رخ دهد.

چای بولدو

این چای برای هضم وعده های غذایی بسیار بزرگ یا غذاهای بسیار چرب عالی است. بولدو قادر به تحریک کبد بهسرطان و در میان بیماری های دیگر.

چای زنجبیل توصیه شده توسط WHO

چای زنجبیل دارای مزایای متعددی است که باعث می شود سازمان بهداشت جهانی آن را به شدت توصیه کند. تهیه آن شامل بریدن ریشه به چند تکه از جمله پوست درخت و جوشاندن آنها در آب است. ایده آل این است که چای را بعد از غذا مصرف کنید، زیرا هضم خوبی دارد.

علاوه بر این، این چای به کاهش شایع ترین علائم زنان باردار مانند حالت تهوع و گرفتگی عضلات کمک می کند، به لطف سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. وجود ویتامین C زیاد آن، متابولیسم را تسریع می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

در نهایت همچنین یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب عالی است و همچنین از سرطان های مختلف مانند روده بزرگ و زخم معده پیشگیری می کند.

چای رازیانه و عامل سم‌زدایی

چای رازیانه دارای خواص سم‌زدایی است که در آن خاصیت ادرارآوری دارد و به عنوان یک مکمل عالی برای رژیم‌های سم‌زدایی محسوب می‌شود.

رازیانه دارای سلنیوم است. این ماده معدنی در میوه ها و سبزیجات ما بسیار وجود دارد و به عنوان یکی از آنزیم های کبدی عمل می کند و اندام را فیلتر می کند و آن را از ترکیبات مختلفی که باعث سرطان و تومور می شوند سم زدایی می کند.

چرا برای هضم چای مصرف کنیم و به دستگاه گوارش؟

در طول سالها، به همان اندازه که فن آوری و پزشکی نوسازی های بزرگی را به ارمغان می آوردبشریت، همیشه خوب است که به روش های خانگی متوسل شویم. به هر حال، هیچ چیز بهتر از متوسل شدن به چیزهای مفید و خوشایند از طریق یک چای لذیذ و گرم بعد از ناهار یا شام نیست.

به جای اینکه به دنبال درمان هایی برای هضم ضعیف یا سوزش سر دل باشیم، می توانیم از گزینه هایی استفاده کنیم که به راحتی پیدا می شوند. در خانه یا حتی در باغ پدربزرگ ها و مادربزرگ ها.

با این حال، به یاد داشته باشید که اگرچه این روش ها خانگی و بسیار مقرون به صرفه تر هستند، اما اگر از آنها به صورت اغراق آمیز یا بی بند و بار استفاده کنید، ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود. همچنین حواستان به پرخوری سر میز باشد و بر آنچه که مصرف می کنید کنترل داشته باشید.

برای تهیه این چای به 10 گرم برگ بولدو و 500 میلی لیتر آب جوش نیاز دارید. برگ های بولدو را به مدت 10 دقیقه در آب داغ قرار دهید و سپس صاف کنید. هنگامی که علائم سوء هاضمه ظاهر شد یا در عرض 10 دقیقه پس از غذا، چای را بنوشید تا از علائم جلوگیری کنید.

چای رازیانه

رازیانه می تواند معده را تحریک کند تا اسیدهایی تولید کند که هضم را سریعتر انجام می دهد و بنابراین اجتناب از رایج ترین علائم سوء هاضمه، مانند احساس پری معده و آروغ زدن مکرر.

برای تهیه این چای به یک قاشق دسر رازیانه و یک فنجان آب جوش نیاز دارید. برگ ها را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند. چای را بعد از پایان غذا یا زمانی که علائم سوء هاضمه را احساس کردید، بنوشید.

چای نعناع

چای نعناع فلفلی یک ضد اسپاسم محسوب می شود، به این معنی که می تواند اندام های روده را آرام کند و از اسپاسم جلوگیری کند. در ناحیه معده و در نتیجه باعث ایجاد درد در اثر تجمع گازهای روده می شود.

برای تهیه آن به یک قاشق دسر نعناع فلفلی و 100 میلی لیتر آب جوش نیاز دارید. برگ های نعناع را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس مایع را صاف کنید. ایده آل این است که قبل از نوشیدن بنوشیداز وعده های غذایی خودداری کنید یا علائم خود را درمان کنید.

بهبودی در هضم را می توان بلافاصله پس از نوشیدن چای مشاهده کرد، اما اگر بعد از سه روز بهبودی حاصل نشد، یک متخصص گوارش برای بررسی مشکلات دستگاه گوارش استخدام کنید.

چای آویشن

چای آویشن با پنی رویال یک درمان خانگی عالی برای هضم ضعیف است، به دلیل خواصی که هضم بیش از حد را آسان و سریع می کند. برای تهیه آن به یک فنجان آب جوش، یک قاشق چایخوری آویشن، یک قاشق چای خوری پنیر و نصف قاشق چایخوری عسل نیاز دارید.

آویشن و پنیر را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آب جوش قرار دهید، سپس صاف کرده و عسل را اضافه کنید. به محض ظاهر شدن علائم سوء هاضمه، آن را بنوشید.

چای ماسلا

چای ماسلا دارای خواص آرام بخش و هضم کننده است، بنابراین یک چای عالی برای کمک به هضم است. علاوه بر این که برای درمان بیماری هایی مانند سوزش سر دل، ورم معده، زخم معده و قولنج روده عالی است. به 10 گرم گل ماسلا، یک قاشق غذاخوری رازیانه و یک فنجان آب جوش نیاز دارید.

گل ماسلا را در آب داغ قرار دهید، روی مخلوط را بپوشانید و بگذارید پنج دقیقه بماند. خوب فیلتر کنید و چای را بنوشید. توصیه می شود برای بهبود بیشتر چای را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.

چای سبز

چای سبز همراه با نعنا می تواند مفید باشد.درخواست برای درمان سوء هاضمه تولید اسیدهای معده را تحریک می کند و باعث می شود هضم راحت تر و سریع تر جریان یابد. اجتناب از مشکلاتی مانند آروغ زدن بسیار مکرر و نفخ معده.

برای تهیه چای سبز به یک قاشق چایخوری برگ خشک نعنا، یک فنجان آب جوش و یک قاشق چایخوری برگ چای سبز نیاز دارید. نعنا و چای سبز را در آب داغ بریزید و بگذارید پنج دقیقه دم بکشد. بعد از گذشت زمان چای را صاف کرده و بنوشید. از شیرین کردن با شکر خودداری کنید، زیرا هضم را مشکل می کند.

چای گیاهی

این دمنوش حاوی ترکیبی از گیاهان از جمله رازیانه، اسپینیرا سانتا و بولدو به معده کمک می کند تا غذا را بهتر هضم کند و کبد را تمیز کند. این می تواند یک درمان خانگی بسیار موثر برای افراط در مهمانی ها یا ضیافت ها باشد.

برای تهیه آن به یک لیتر آب، 10 گرم برگ بولدو، 10 گرم اسپین هیرا سانتا و 10 گرم کاج نیاز دارید. تخمه رازیانه

تهیه آن بسیار ساده است فقط آب را خوب بجوشانید و پس از برداشتن از روی حرارت سبزی ها را اضافه کنید و بگذارید استراحت کنند تا تبخیر آب تمام شود. چهار بار در روز یک فنجان چای گیاهی بنوشید.

چای ورونیکا

چای ورونیکا که به عنوان گیاه جذامی یا چای اروپایی نیز شناخته می شود، بومی قاره اروپا و در مکان های سردسیر است. این گیاه به کاهش احساس نفخ بعد از جراحی کمک می کند.وعده های غذایی و همچنین به هضم ضعیف کمک می کند. یک متحد قدرتمند در پیشگیری از یبوست است.

تهیه این چای باید با 500 میلی لیتر آب و 15 گرم برگ ورونیکا تهیه شود. همه مواد را در یک لیوان بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. بپوشانید و بگذارید خنک شود. سپس مایع را صاف کرده و یک فنجان قبل از غذا بنوشید و بین 3 تا 4 فنجان در روز مصرف کنید.

چای کالاموس

چای کالاموس که به دلیل اثر آرام بخش آن معمولاً به عنوان کالاموس معطر یا نیشکر معطر شناخته می شود. ، گیاهی است که برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، بی اشتهایی، نفخ، ورم معده و کرم روده کاربرد فراوانی دارد.

تهیه آن با دو قاشق چای خوری دمنوش و یک لیتر آب درست می شود. در تابه ای چای کالاموس را همراه با آب بریزید و در آتش بگذارید تا بجوشد. سپس از روی حرارت بردارید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند. پس از گذشت این مدت مخلوط را صاف کرده و بنوشید.

چای بادرنجبویه

لیمو گیاهی است که خاصیت ضد اسپاسم دارد که علاوه بر آرامش بخش و مسکن، نفخ و ناراحتی روده را از بین می برد و از سوء هاضمه جلوگیری می کند. .

مواد آن یک قاشق چایخوری برگ بادرنجبویه خرد شده و یک فنجان آب است. مواد را در یک لیوان بریزید و بگذارید مخلوط بجوشد. چای را صاف کرده و بلافاصله بنوشید. هر 15 و 20 نوبت مقدار کمی از این چای را بنوشیددقایقی از مصرف مواد غذایی دیگر خودداری کنید تا زمانی که اثرات سوء هضم از بین برود.

از نوشیدن چای بادرنجبویه در دوران بارداری خودداری کنید، زیرا می تواند به تشکیل جنین آسیب برساند. در عوض، میوه هایی مانند گلابی و سیب را برای هضم ضعیف جایگزین کنید.

چای زردچوبه

زردچوبه هم به هضم غذا و هم به اشتها کمک می کند. عطر آن غدد بزاقی در دهان را فعال می کند که در نتیجه اسیدهای معده را فعال می کند و هضم را تقریباً بلافاصله شروع می کند.

همچنین دارای ترکیبی به نام تیمول است که غدد ترشح کننده اسیدها و آنزیم های معده را برای انجام هضم تحریک می کند و آن را تسهیل می کند. برای تهیه این چای به 1.5 گرم زردچوبه و 150 میلی لیتر آب نیاز دارید. زردچوبه را اضافه کنید تا با آب بجوشد و بگذارید چند دقیقه بماند. بعد از جوش آمدن، چای را صاف کرده و سپس دو تا سه بار در روز مصرف کنید.

چای سفید

چای سفید علاوه بر کمک به هضم غذا، به عنوان سم زدایی نیز عمل می کند و همچنین به آن کمک می کند. برای کاهش وزن، و همچنین به لطف کافئین آن، متابولیسم را تسریع می کند. برای تهیه این چای به ازای هر فنجان آب به دو قاشق چایخوری چای سفید نیاز دارید.

آب را بجوشانید تا شروع به حباب زدن کند، سپس حرارت را خاموش کنید. چای را داخل آن بریزید و ظرفی را که استفاده کردید حدود پنج دقیقه بپوشانید. مصرف آن باید یک ساعت قبل انجام شودوعده های غذایی یا بعد از خوردن آنها.

سایر نوشیدنی های مفید برای هضم

علاوه بر چای، نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارند که دارای خواصی هستند که هضم غذا را تسهیل می کنند. این نوشیدنی می تواند آب سیب، آب آناناس با پاپایا یا آب لیمو باشد، این نوشیدنی ها علاوه بر شادابی می توانند به تسکین علائم سوء هاضمه کمک کنند. در زیر کمی بیشتر در مورد هر یک از آنها بررسی کنید.

آب سیب

آب سیب یک گزینه عالی در برابر گاز و هضم ضعیف است. مصرف آن باید همراه با آب گازدار انجام شود، زیرا سیب دارای ماده ای به نام پکتین است که با افزودن آن به آب گازدار نوعی ژل در اطراف معده ایجاد می کند و علائم سوء هضم را برطرف می کند. این نوشیدنی است که در هضم غذاهای چرب یا تند بسیار خوب عمل می کند.

شما به دو عدد سیب و 50 میلی لیتر آب گازدار نیاز دارید. دو سیب را بدون اضافه کردن آب در مخلوط کن مخلوط کرده و صاف کنید. سپس آب گازدار را اضافه کنید. آب میوه را بعد از غذا بنوشید.

آب آناناس و پاپایا

این مخلوط میوه ها ترکیبی عالی برای مقابله با سوء هاضمه است. آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، در حالی که پاپایا دارای پاپائین است، ماده ای که باعث تحریک بهتر اندام های روده می شود، یعنی هضم و تخلیه راحت تر انجام می شود.

مواد تشکیل دهنده سه برش آناناس، دو برش پاپایا، یک لیوان آب و یک قاشق از مخمر آبجو است. همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست آید، سپس آب آن را صاف کرده و بلافاصله بنوشید.

آب لیمو

آب لیمو می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات معده، کنترل اسیدیته معده، پراکنده کننده علاوه بر هضم ضعیف، اسهال و سوزش سر دل استفاده شود.

برای تهیه چای خود به نصف لیموترش، 200 میلی لیتر آب و نصف قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید.

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. در پایان مخلوط کردن همه چیز، آب میوه آماده نوشیدن خواهد بود.

مزایای اضافی به دست آمده توسط برخی از چای

برخی از چای مورد استفاده برای سوء هاضمه همچنین می تواند برای اهداف دارویی دیگر استفاده شود. در موضوعات زیر بیشتر در مورد برخی چای ها و کاربرد آنها به عنوان یک درمان خانگی ارزان برای استفاده روزانه صحبت خواهیم کرد.

چای نعناع برای تسکین درد به طور کلی

نعناع به دلیل اثر آرام بخش و آرامش بخش آن به لطف ترکیبات منتول و منتون که باعث شل شدن ماهیچه های صاف دستگاه روده می شود و یک تسکین عالی از قولنج است. همچنین به عنوان یک مسکن عمل می کند، علائم سردرد را کاهش می دهد و جریان خون را افزایش می دهد و به بدن احساس خنکی می دهد.کاهش درد.

چای بولدو و خواص دارویی آن

چای بولدو از طریق یکی از ترکیبات آن، بولدین که در آن از سلول های کبدی بیش از حد کار شده محافظت می کند، می تواند کمک بزرگی برای مبارزه با علائم خماری باشد. همچنین به هضم غذا کمک می کند و سموم را از کبد محافظت و دفع می کند، نفخ را کاهش می دهد، به دلیل خواص ملین خود به یبوست کمک می کند و در نهایت پاسخ ایمنی بدن ما را بهبود می بخشد.

چای هیبیسکوس به عنوان منبع ویتامین C

چای هیبیسکوس منبع عالی ویتامین ها از جمله C، A، D، B1 و B2 و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز است. پتاسیم و آهن. به ویژه هیبیسکوس دارای مقدار زیادی ویتامین C است که بیش از بیست برابر پرتقال، گوجه فرنگی یا فلفل است.

علاوه بر این، گل منبع وسیعی از اسیدهای آلی مانند اسید سیتریک، مالیک و اسید تارتاریک نیز دارد. که در تماس با ویتامین C، طعم کمی ترش به چای می دهد. ویتامین C موجود در هیبیسکوس علاوه بر اینکه یک ضد التهاب و ضد باکتری است، سیستم ایمنی را تحریک می کند و از سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.

همچنین به دلیل اثر خنک کنندگی که بر روی بدن دارد به درمان علائم تب کمک می کند. بدن همه همچنین مسئول تنظیم فلور روده است و یک آنتی اکسیدان قوی است که از ما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.