ملاحظات کلی در مورد انواع فوبیا

احساس ترس واکنش طبیعی همه انسانها است، اما برخی آن را به صورت اغراق آمیز و غیرمنطقی احساس می کنند و در نتیجه عواقب جسمی و روحی به دنبال دارد. بنابراین به این حالت فوبیا می گویند که نوعی اختلال اضطرابی است که فرد را به این باور می رساند که موقعیت یا شیئی خطراتی را به همراه خواهد داشت.

بسته به درجه و نوع فوبیا، محدودیت های زیادی برای فرد به همراه دارد. زندگی، بر روابط حرفه ای، اجتماعی و خانوادگی تأثیر می گذارد. علاوه بر این، فرد شروع به اجتناب از فعالیت‌ها و موقعیت‌های خاصی می‌کند که باعث ایجاد اضطراب و حملات پانیک می‌شود.

چندین فوبی خاص وجود دارد و زمانی که توسط یک متخصص شناسایی شود، درمان آنها از طریق روان‌درمانی و همچنین با کمک دارویی با این حال، بسیار مهم است که فوبیا در اسرع وقت تشخیص داده شود تا فرد احساس خوشبختی کند و دوباره کیفیت زندگی داشته باشد. مقاله کامل ما را بخوانید تا بیشتر بدانید!

درک بیشتر در مورد فوبیا

ترس، زمانی که با یک رویداد خاص که خطرات ایجاد نمی کند نامتناسب باشد، فوبیا، یک اختلال عاطفی نامیده می شود. که می تواند زندگی روزمره یک فرد را تغییر دهد. در مرحله بعد، درباره فوبیا، چگونگی ایجاد این مشکل و تفاوت بین ترس و فوبیا بیشتر بدانید. برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید!

فوبیا چیست؟

فوبیا همان استموثرترین راه های مقابله با ترس و کنترل اضطراب همچنین می توان از دارو برای کمک به کاهش علائم ناشی از فوبیا استفاده کرد.

در شرایطی که بیمار به اقدامات اولیه پاسخ نمی دهد و نمی تواند احساسات خود را کنترل کند، علاوه بر این که خطری برای زندگی خود ایجاد می کند. بستری شدن در بیمارستان ضروری است.

درمان شناختی-رفتاری

درمان شناختی-رفتاری رویکردی پرکاربرد برای یافتن الگوهایی از افکار، احساسات و رفتارهای ناکارآمد است که به بیمار آسیب می رساند. با استفاده از برخی تکنیک‌ها، درمانگر نقاطی را که باید روی آن کار کرد شناسایی می‌کند و دیدگاه‌های دیگری را در مورد همان موقعیت ارائه می‌کند. با آموزش و حوصله، نتایج رضایت بخش است و باعث می شود افکار خودکار و باورهای محدود کننده اصلاح شوند و فرد یاد می گیرد که با مسائل خود کنار بیاید.

داروها

در طول درمان فوبیا، دارو درمانی ممکن است برای مهار علائم اضطراب و جلوگیری از حملات پانیک تجویز شود. داروهایی که نشان داده شده اند مسدودکننده های بتا و ضد اضطراب هستند، داروهایی که به کاهش آدرنالین و آرامش کمک می کنند. البته این داروها فقط توسط روانپزشک قابل تجویز است.

بستری داوطلبانه در بیمارستان

بستری داوطلبانه زمانی اتفاق می افتد که بیمار از وضعیت خود آگاه باشد و نتواند به تنهایی با فوبیا روبرو شود. علاوه بر این، او درک می کند که عدم کنترل بر زندگی شخصی، شغلی و اجتماعی او تأثیر می گذارد. بنابراین، حضور در مکانی که در آن متخصصان آموزش دیده وجود دارد، ایمنی فرد و بیشترین اثربخشی درمان را تضمین می کند.

اگر هر یک از انواع فوبیا را در خود شناسایی کردید، از کمک حرفه ای دریغ نکنید!

فوبیاها می توانند محدود کننده باشند و مشکلات زیادی را برای حامل ایجاد کنند، از اعتماد به نفس پایین و احساس حقارت گرفته تا انزوا و ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه. علاوه بر این، می تواند باعث آسیب های فیزیولوژیکی جدی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد و حملات پانیک شود.

به همین دلیل، همه فوبی ها، حتی آنهایی که ظاهراً بی ضرر هستند، باید جدی گرفته شوند. در غیر این صورت، تمایل به تشدید و تحریک سایر اختلالات عاطفی، مانند اختلال اضطراب فراگیر و افسردگی دارد.

بنابراین اگر به نوعی فوبیا دارید یا فکر می کنید به آن مبتلا هستید، خجالت نکشید و درخواست کمک کنید. با پیشرفت تحقیقات و فناوری، بسیاری از تکنیک های درمانی و حتی داروهای موثر برای کنترل احساسات، باورها و رفتارهای ناکارآمد وجود دارد!

افراد فوبیا، وقتی در معرض چیزی قرار می‌گیرند که از آن می‌ترسند، معمولاً دچار بحران می‌شوند. یا تا حد امکان از تجربه مجدد آن لحظه خودداری کنید. بنابراین، فوبیا، زمانی که درمان نمی شود، معمولاً بر عزت نفس، روابط، شغل و روال زندگی فرد تأثیر می گذارد.

فوبیا چگونه به وجود می آیند؟

غالباً فوبیاها توسط رویدادهای آسیب زا به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی مانند ترس از حیوانات، ارتفاع و مکان های بسته ایجاد می شوند. با این حال، برخی پیچیده‌تر هستند و به دلیل اعتماد به نفس پایین یا ترس از قضاوت، بر تعامل با افراد دیگر تأثیر می‌گذارند.

علاوه بر این، فوبیا می‌تواند در نتیجه رویدادهای مربوط به موقعیت‌ها یا اشیاء و تغییرات خلقی ایجاد شود. عملکرد مغز و محیط افراد مبتلا به افسردگی و اختلال هراس بیشتر در معرض انواع مختلف فوبیا هستند.

تفاوت فوبیا و ترس چیست؟

فوبیا و ترس علیرغم مشابه بودن کلمات معانی متفاوتی دارند. ترس یک غریزه طبیعی هر انسانی است که در شرایط خطر قرار می گیرد و به دنبال موقعیت خود می گردد.بقا از طرف دیگر، فوبیا یک اختلال عاطفی است و باعث می شود که فرد واکنش اغراق آمیزی نشان دهد، حتی اگر می داند که تحت تأثیر قرار نمی گیرد.

سه نوع اصلی فوبیا

انواع بی‌شماری از فوبیای فهرست‌بندی‌شده وجود دارد، و در میان آنها، اصلی‌ترین آنها عبارتند از: فوبیای خاص، فوبیای اجتماعی و آگورافوبیا. در این مبحث، به طور عمیق یاد خواهید گرفت که هر یک از آنها چگونه کار می کنند و می توانند بر زندگی یک فرد فوبیا تأثیر بگذارند. زیر را بخوانید!

خاص

فوبیاهای خاص آنهایی هستند که در آن فرد نسبت به یک شی یا موقعیت خاص احساس ترس غیرمنطقی می کند. افرادی که از فوبیای خاصی رنج می برند می دانند که در خطر نیستند. با این حال، فقط با تصور موقعیت، ترس شدیدی را احساس می‌کنند که باعث حملات شدید اضطرابی می‌شود. به خاطر عملکرد خود مورد انتقاد قرار گیرند یا تحقیر شوند. فردی که از این مشکل رنج می برد، صحبت کردن در جمع یا صرفاً عضوی از یک حلقه اجتماعی، بدون اینکه فکر کند همیشه مورد قضاوت قرار می گیرد، بسیار دشوار است.

علل این وضعیت ناتوان کننده ممکن است مرتبط باشد. با موقعیت هایی که در دوران کودکی یا نوجوانی تجربه شده اند، مانند قلدری، پرخاشگری فیزیکی یا تربیت سمی. یعنی فرد در محیطی خصمانه بزرگ می شود وهزینه زیادی به این ترتیب، فرد دچار عقده حقارت و عزت نفس پایین می شود.

Agoraphobia

اصطلاح آگورافوبیا برای تعریف فردی با ترس بیش از حد از رفتن به مکان های باز یا بسته استفاده می شود. مانند کنسرت یا حمل و نقل عمومی. این موقعیت ها و سایر موقعیت های مشابه باعث استرس و اضطراب زیادی می شود، زیرا فوبیک نمی تواند راهی برای خروج پیدا کند و احساس می کند که دائماً در خطر است.

این مشکل مستقیماً بر زندگی و روال زندگی فرد تأثیر می گذارد و او را وابسته می کند. بر دیگران تا بتوانند فعالیت های خود را انجام دهند. یعنی آگورافوبیک باید همیشه همراه باشد تا از خانه خارج شود و در محیطی احساس امنیت کند.

رایج ترین فوبیاها

برخی از فوبیاهای خاص می تواند برای کسانی که این کار را نمی کنند عجیب باشد. از این اختلال رنج می برند با این حال، رفتن به دکتر، سوار شدن به آسانسور یا عبور از یک پل می تواند برای بسیاری از مردم یک وحشت واقعی باشد. در زیر، با رایج ترین فوبیاها آشنا شوید: آکروفوبیا، آمکسوفوبیا، تریپوفوبیا و بسیاری موارد دیگر!

آکروفوبیا

آکروفوبیا ترس از ارتفاع را به شیوه ای غیرمنطقی و نامتناسب نشان می دهد. به زودی، فرد مثلاً از عبور از پل ها، نزدیک شدن به بالکن ساختمان یا بالا رفتن از پله ها اجتناب می کند. هنگامی که آکروفوبیک در مکان های بلند قرار می گیرد، شایع ترین علائم عبارتند از: افزایش ضربان قلب، تعریق، سرگیجه و لرزش.

این فوبیا می تواند ایجاد شود.با عوامل متعددی: تصادفات ناشی از زمین خوردن، چه توسط شخص یا نزدیکان، محافظت بیش از حد والدین در دوران کودکی یا حتی یک واکنش غریزی برای زنده ماندن. . کلاستروفوبیک معتقد است که اندازه مکان در حال کاهش است، باعث تنگی نفس، آریتمی قلبی، عرق سرد و علائم جدی تر وحشت، مانند غش کردن و آشفتگی ذهنی می شود.

آسانسورها، حمل و نقل عمومی که بیش از حد شلوغ است یا اتاق‌های باریک و کوچک از جمله مکان‌هایی هستند که باعث ناراحتی کسانی می‌شوند که از این فوبیا رنج می‌برند. علت کلاستروفوبیا اغلب مربوط به آسیب های دوران کودکی است، مثلاً اگر کودک برای مدت طولانی در یک مکان بسته گیر افتاده باشد. ایجاد ترس بزرگ برای جانوران به این دلیل که این اختلال روانی نماد ترس غیرمنطقی است که حتی بی‌آزارترین حیوانات نیز می‌توانند به زندگی آسیب برسانند یا خطراتی را برای آنها به ارمغان بیاورند.

اما احساس ترس از انواع خاصی از حیوانات مانند مار، عقرب و عنکبوت قابل درک است. می توانند برای انسان کشنده باشند. بنابراین، این اختلال روانی باید مورد به مورد تجزیه و تحلیل شود و بررسی شود که آیا ترومایی رخ داده است که ترس از انواع حیوانات را توجیه کند.

هموفوبی

هموفوبیک یا هموفوبیکهماتوفوبیک به افرادی گفته می شود که از دیدن یا تماس با خون می ترسند. هماتوفوبیک معمولا علائمی مانند تهوع، لرز، سرگیجه، غش و تنگی نفس را نشان می دهد. این آسیب شناسی می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد: از حوادث خانگی گرفته تا یک واکسیناسیون ساده.

بسته به درجه این اختلال، فرد تمایل به ایجاد فوبیای دیگر مربوط به سرنگ، چاقو یا هر جسم تیز دیگری دارد. این مشکل، زمانی که درمان نشود، به طور مستقیم بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. به زودی، به یک عامل محدودکننده تبدیل می‌شود و باعث می‌شود که فرد از انجام آزمایش‌ها یا سایر روش‌های پزشکی خودداری کند.

Nosocomephobia

رفتن به بیمارستان باعث ترس در هر کسی می‌شود، اما زمانی که به آن تبدیل شود. یک ترس غیرمنطقی و ناتوان کننده، آن را nosocomephobia می نامند. در مواقعی که نیاز به کمک پزشکی یا ویزیت بیمار است، فرد مبتلا به این فوبیا اغلب دچار اضطراب و حملات پانیک می شود.

این اختلال روانی اغلب با فوبیاهای دیگر مرتبط با محیط بیمارستان نیز همراه است، مانند ترس از دیدن خون، سوزن، پزشک، میکروب و مرگ.

دلایل بی شماری وجود دارد که چرا ممکن است فرد به این فوبیا مبتلا شود. به عنوان مثال، ترس از تشخیص بد یا از دست دادن کنترل خود برای پزشکان. علاوه بر این، فرد بر این باور است که به بیماری دیگری مبتلا خواهد شد و یا حتی از آنجا خارج نخواهد شدزندگی.

Chronophobia

گذر زمان برای برخی افراد به دلیل عدم قطعیت ها و ترس از ناشناخته ها ترس ایجاد می کند. این بیماری مزمن هراسی نامیده می‌شود، یک اختلال اضطرابی که باعث واکنش‌های فیزیکی و احساسی مانند تپش قلب، سردرد، مشکل در تنفس، تعریق بیش از حد و افکار مرگ می‌شود.

ترس از گذشت زمان ممکن است وجود داشته باشد یا نداشته باشد. یک علت خاص با این حال، این آسیب شناسی می تواند با ترس از تکرار موقعیت های بد یا اینکه گذشت زمان به بدن و ذهن آسیب می رساند، همراه باشد. در صورتی که فرد دچار اختلالات هورمونی و مغزی باشد، عوامل ژنتیکی نیز در شروع بیماری نقش دارند.

آراکنوفوبیا

ترس از عنکبوت یکی از شایع ترین فوبیاهای خاص است، چه بزرگ و چه بزرگ. کوچک، سمی یا نه. عنکبوتیه هراسی معمولا عنکبوتیه را بسیار بزرگتر از آنچه هست می بیند، که منجر به افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد، لرز، حالت تهوع، کنترل نکردن عاطفی و سایر علائم اضطراب می شود.

توسعه این اختلال می تواند رخ دهد. هنوز در کودکی، در مواجهه با شرایطی که در آن کودک گزیده شده است یا به دلیل اینکه به او آموزش داده شده است که عنکبوت باعث بیماری و عفونت می شود. با این حال، آراکنوفوبیا می تواند در سطح ناخودآگاه به دلیل گزارش های افراد دیگر یا یک واکنش غریزی ایجاد شود.

آماکسوفوبیا

آمازوفوبیا یک بیماری استاختلال اضطرابی که شامل ترس اغراق آمیز از رانندگی است. بسته به درجه فوبیا، سوار شدن به ماشین فقط به عنوان یک مسافر برای داشتن حملات پانیک و اضطراب کافی است. این اختلال را می‌توان یک فوبیای اجتماعی در نظر گرفت، زیرا روال زندگی فرد را به طور کامل تغییر می‌دهد.

علل این مشکل می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند، مانند از دست دادن یکی از اعضای خانواده در تصادف رانندگی و آسیب‌های روحی از والدین گرفته تا فرزندان افراد مبتلا به اضطراب شدید نیز به دلیل مسئولیت رانندگی ممکن است دچار آمکسوفوبیا شوند. یعنی از جان دیگران می ترسند و در نتیجه احساس فشار می کنند.

ایروفوبیا

سفر با هواپیما یا هلیکوپتر معمولاً اضطراب ایجاد می کند، اما عامل محدود کننده ای نیست. افراد مبتلا به آئروفوبیا که به نام آویوفوبیا نیز شناخته می شود، ترس شدید و غیرمنطقی از پرواز دارند. علاوه بر این، این اختلال اضطرابی با فوبیاهای دیگری مانند ترس از مکان ها و ارتفاعات بسته همراه است.

آئروفوبیا می تواند به دلیل موقعیت های منفی تجربه شده در طول پرواز، اخبار مربوط به بلایای هوایی یا عدم اطمینان هواپیما به وجود آید. حمل و نقل ایمن باشد بنابراین، این اختلال، زمانی که درمان نمی‌شود، زندگی فرد را محدود می‌کند و باعث از دست دادن فرصت‌های حرفه‌ای یا گذراندن اوقات فراغت با خانواده می‌شود.

Trypophobia

Trypophobia با بیزاری از تصاویر و اشیاء باسوراخ ها یا اشکال هندسی نامنظم. با این حال، این مشکل به عنوان یک اختلال اضطرابی در نظر گرفته نمی شود. فرد معمولاً با دیدن لانه زنبوری، کندوی عسل، میوه هایی مانند انار، منافذ جمع شده روی پوست و غیره احساس دفع می کند.

افراد تریپوفوبیک در مواجهه با این تصاویر معمولاً احساس خارش، بیزاری، سوزن سوزن شدن و انزجار می کند. هنگام لمس آنها در برخی موارد، علائم می تواند تشدید شود، ضربان قلب را افزایش داده و باعث تهوع و حملات پانیک شود.

درمان انواع مختلف فوبیا

آیا می دانستید که فوبیا وجود دارد. یک درمان امکان مقابله با این اختلال و داشتن کیفیت زندگی وجود دارد. با این حال، درمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است و بنابراین، تشخیص در اسرع وقت از بدتر شدن پرونده و ایجاد عوارض بیشتر در طول زمان جلوگیری می کند. در زیر، روش های درمان انواع فوبیا را درک کنید!

تشخیص فوبیا

برای تشخیص فوبیا، بیمار تحت یک مصاحبه کامل قرار می گیرد که در آن مشخصات روانپزشکی، اجتماعی و بالینی او تجزیه و تحلیل می شود. . علاوه بر این، پزشک می تواند از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی برای شناسایی دقیق و شروع درمان صحیح استفاده کند.

درمان فوبیا

در ابتدا، روان درمانی بهترین راه برای درمان فوبیا است. . مواجهه درمانی و درمان شناختی-رفتاری به طور کلی هستند