معنای کلی رفلکسولوژی

امروزه به عنوان یک درمان جایگزین شناخته شده است، رفلکسولوژی یا زوناتراپی که گاهی اوقات از آن یاد می شود، فضایی برای کمک به درمان برخی بیماری ها، پزشکی پیدا کرده است. شرایط و اختلالات رفلکسولوژی از اعمال فشار بر نقاط خاصی از بدن (پاها، دست‌ها و غیره) به دنبال کمک به تولید اثرات خاص در سایر قسمت‌های بدن است.

هنوز به عنوان یک شبه علم دیده می شود. رفلکسولوژی معتقد است که هر قسمت از بدن یا اندام دارای نقاط ارتباطی است که از طریق کف پا، دست یا مکان های دیگر مانند گوش و صورت قابل دسترسی است. .

اگرچه شواهد بالینی دال بر استفاده از رفلکسولوژی برای مقاصد پزشکی وجود ندارد، اما موضوعی است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و سابقه بسیار عمیقی در طب درمانی دارد. درباره مزایا، تاریخچه و نحوه تمرین رفلکسولوژی بیشتر بدانید. از این متحد برای کمک به سلامت و تندرستی خود استفاده کنید!

رفلکسولوژی، تاریخچه آن، فواید و نحوه تمرین

مثل سایر تکنیک ها، رفلکسولوژی نیز درمانی است که به دنبال آن است. برای کاهش درد و علائم در برخی از قسمت های بدن. مانند هر شبه علم، ادبیات رسمی وجود نداردفقط با انگشتان یک دست با انگشت شست دست دیگر، از پایه تا نوک انگشت به سمت بالا حرکت کنید. حرکت را به مدت یک دقیقه و همیشه در خطوط موازی تکرار کنید. سپس انگشت شست را با انگشتان یک دست نگه دارید و با انگشت شست دست دیگر یک صلیب بکشید و مرکز انگشت را پیدا کنید. فرود آمده و انگشت شست خود را فشار دهید تا دایره ها کامل شوند. این فعالیت را به مدت 15 دقیقه تکرار کنید.

در نهایت با یکی از دستان خود پای خود را به سمت عقب خم کنید و با انگشت شست دست دیگر، حرکات جانبی انجام دهید. این حرکت را 8 بار تکرار کنید و سپس دوباره پا را به عقب خم کنید، اما حالا با شست دست دیگر، تا قاعده انگشتان بالا بروید. 5 بار تکرار کنید. هر زمان که ممکن است این مراحل را انجام دهید.

رفلکسولوژی پالمار

رفلکسولوژی پالمار بر اساس دست ها است. رفلکسولوژی بر این باور است که خطوط و نقاطی که روی دست‌ها یافت می‌شوند، زمانی که فعال یا فشار داده می‌شوند، می‌توانند به حرکت ضربان‌دار کمک کنند، بیش از همه باعث بهبود گردش خون و جریان خون، برقراری ارتباط بدن با سایر اندام‌ها می‌شود.

یک درمان نیز انجام می‌شود. برای تسکین استرس، ایجاد آرامش جسمی در نواحی مختلف بدن و همچنین برای تسکین روحی و سبک‌تر کردن افکار استفاده می‌شود. در بسیاری از متون، بازتاب شناسی کف دست به عنوان رفلکسولوژی کایرودال نیز نامیده می شود.

رفلکسولوژی پا برای رفع تنش سر و گردن

برای رفع تنشی که اغلب در گردن و سر احساس می شود و شروع می شود، استفاده از رفلکسولوژی پا از طریق نقاط موجود در کف پا توصیه می شود. سعی کنید این کار را در خانه انجام دهید. در حالی که انگشتانتان با انگشتان پا در هم تنیده شده اند، آنها را به هم نزدیک کنید و کمی فشار وارد کنید.

حرکات باید سبک و با چرخش کمی باشد. ورزش را احساس کنید و گردن و سر خود را شل کنید. اما به یاد داشته باشید، اگر درد ثابت است، به دنبال یک متخصص متخصص باشید تا به این تکنیک عمیق تر بپردازد.

رفلکسولوژی پا برای شل کردن دیافراگم

آزادسازی دیافراگم را نیز می توان با استفاده از تکنیک های درمانی بازتابی پا آغاز کرد و روی آن کار کرد. مراحل زیر را انجام دهید: در حالی که دست راست خود را روی پشت پای چپ خود قرار داده اید، سعی کنید آن را به انگشت شست دست چپ خود بیاورید. ببینید فشار باعث می شود کم کم بیاید و تا پنجه پا تسلیم شود. حرکات کششی و رهاسازی متناوب دست راست با فشار کم.

بازتاب شناسی کف دست برای تسکین استرس

وقتی موضوع استرس است، رفلکسولوژی استفاده از تکنیک های درمانی شامل دست ها را نشان می دهد. این به این دلیل است که نقاط موجود در دست ها مسیرهای گردش خون را باز می کنند و باعث بهبود و تسکین احساسات تنش در بدن می شوند. برای تمرین باید نوک انگشتان دو دست خود را به هم نزدیک کرده و نوری به آن بزنیدفشار بین آنها.

با حرکاتی که شبیه ضربان هستند، باید به ماساژ نوک هر انگشت، ترجیحا با شست ادامه دهید. متوجه باشید که با پیشرفت تمرین، احساس آرامش و اضطراب کمتری خواهید داشت. هر زمان که استرس دارید اینگونه ورزش کنید. علاوه بر رفلکسولوژی، به دنبال انجام فعالیت های اوقات فراغت، تمرینات ورزشی و دوری از افکار بد باشید.

رفلکسولوژی صورت، دیدگاه و روش جامع برای کودکان

بخشی از رفلکسولوژی نیز وجود دارد که نقاط عمل موجود در صورت را مطالعه می کند. رفلکسولوژی صورت برای کمک به درمان استرس، ناباروری، مشکلات عضلانی و درد، مشکلات عاطفی و روانی و غیره توصیه می شود. فواید بسیار است. همچنین با روش های خاصی برای استفاده با کودکان جهت گیری شده است. در زیر بیشتر در مورد این جنبه از رفلکسولوژی بررسی کنید!

رفلکسولوژی صورت

طبق رفلکسولوژی، صورت دارای چندین ناحیه با نقاط بازتابنده است که با قسمت های مختلف بدن ارتباط برقرار می کند. با بیش از 30 سال سابقه، این تکنیک توسط لون سورسن دانمارکی، در موسسه او که توسط دولت کاتالونیا به رسمیت شناخته شده است) مطالعه و نظارت شده است. با چندین مدرسه دیگر در سراسر جهان، این درمان به والدین و مدارس ارائه شده است تا بیش از همه بهرشد کودکان

چیست

اصول به کار رفته در رفلکسولوژی صورت همان مفاهیمی است که در رفلکسولوژی پا به آن پرداخته می شود، یعنی بر اساس تحریک برخی نقاط با پایانه های عصبی صورت، ما به دنبال ماشه هستیم. رفلکس ها، عمدتاً در مغز. رفلکسولوژی معتقد است که این محرک از طریق صورت، دقیق تر است، زیرا نقاط به مغز نزدیکتر هستند و سریعتر پذیرفته می شوند.

دیدگاه کل نگر

درمان بازتاب شناسی صورت به دنبال ترکیب تکنیک های طب شرقی، تکنیک های طب سوزنی درمانی و همچنین مفاهیم نوروآناتومی است. بنابراین، به یک درمان جامع تبدیل می شود زیرا مبتنی بر مشاهده و تجزیه و تحلیل کل است. بر اساس مستندات موسسه بین المللی رفلکسولوژی، بیش از 14 روش مختلف برای ترکیب تکنیک های مورد استفاده در صورت استفاده می شود.

استفاده از تکنیک های مختلف موقعیت کل نگر را تقویت می کند، جایی که مطالعه کل وجود دارد. ، به دنبال درک تمام مشکلاتی است که بدن برای تقویت، از طریق نقاط بازتابنده صورت، بهبود می یابد. هر تکنیک در موقعیت های خاصی از عملکرد بدن مانند: سیستم تنفسی، گردش خون، سیستم عصبی و غیره عمل می کند.

روش برای کودکان

هنوز بر اساس مطالعات سورنسن (موسسه رفلکسولوژی صورت)،روش کودک مداری این درمان ترکیبی از چندین تکنیک رفلکسولوژی صورت و پا است. این روش کاملا دستی و مبتنی بر فعال سازی عضلانی، به دنبال درمان مشکلات یادگیری، کار بر روی بیش فعالی و نارساخوانی و همچنین ارتقای خودکنترلی در موقعیت های پرخاشگرانه است.

طبق گزارش های موسسه، همچنین برای کنترل بهتر و درک ناتوانی های ذهنی، آسیب احتمالی مغز و اوتیسم، این تکنیک با نتایج موثر توصیه می شود. این تکنیک ها در حال حاضر در برخی از کشورها مانند فنلاند، دانمارک و سوئد استفاده می شود. موسسه رفلکسولوژی با هدف کمک به روند بهبودی کودکان به دنبال انتشار دانش و انتقال این درمان به کشورهای دیگر است.

آیا می توان از طریق رفلکسولوژی به بهبودی دست یافت؟

مثل سایر درمان‌های جایگزین، رفلکسولوژی در تمام بخش‌های آن تکنیکی است که می‌تواند به درمان شرایط پزشکی و پیشگیری از علائم بیماری‌های کل بدن کمک کند. اگرچه نتایج اثبات شده و عمومی شده است، اما هنوز نمی توان آن را صرفاً و به طور انحصاری برای ترویج درمان کامل استفاده کرد. همیشه باید در راستای درمان های پزشکی مربوطه و زیر نظر متخصصان باشد.

حتما برای آشنایی بیشتر با بدن و سلامت خود به تکنیک های جایگزین متوسل شوید. شما باید داشته باشیدتعهد به آگاهی از توانایی های خود و تلاش برای حفظ رفاه خود. زیاد بخوانید، سعی کنید تکنیک‌های مختلف را درک کنید و از رفلکسولوژی و سایر درمان‌ها فقط در صورتی استفاده کنید که واقعاً با نیازهای بدن شما هماهنگ باشد. از روش های درمانی برای سلامتی خود استفاده کنید!

رفلکسولوژی چیست

رفلکسولوژی درمانی مبتنی بر ماساژ است که از فشار انگشت بر روی نقاط خاصی از صورت، پاها، دست ها، سر استفاده می کند. یا گوش ها، زیرا این ها مستقیماً با برخی از اندام ها یا مناطق خاصی از بدن مرتبط هستند یا مطابقت دارند. برای انجام رفلکسولوژی از نقشه های گرافیکی یا پشتیبانی برای هدایت ناحیه خاصی که مربوط به نقاط تحت فشار است استفاده می شود.

در نتیجه می توان گفت که رفلکسولوژی انعکاس هایی را که نقاط تحت فشار در قسمت های دیگر ایجاد می کنند مطالعه می کند. بدن. بدن این یک تکنیک درمانی جامع است، یعنی به دنبال درک پدیده های بدن انسان و آناتومی به طور کامل برای بهبود یا کاهش علائم و درد است.

تاریخچه بازتاب شناسی

اولین مطالعات در مورد موضوع "رفلکس" در بدن انسان در ادبیات علمی بر اساس نظریه "رفلکس بالا" رنه دکارت (1596-1950) ظاهر شد. . این مفهوم برای بررسی سیستم عصبی و مداخلات جزئی با درمان هایی مانند فیزیوتراپی و روانشناسی کودکان اعمال می شود. با این حال، خود را به عنوان یک علم تثبیت نکرد.

اگرچه کاربردهای متعددی دارد، اما در زمینه های مختلف تاریخدر پزشکی عمومی، اصطلاح رفلکس با یک الگوی اساسی مطابقت دارد که نحوه تنظیم اندام ها و فعالیت آنها را احاطه می کند. به گفته پزشکی، این رفلکس توسط دکتر فیتزجرالد (1872-1942) در بیمارستانی که در آن کار می کرد نیز استفاده شد و او را به نوشتن کتاب "منطقه درمانی: یا تسکین درد در خانه" که در سال 1917 منتشر شد، در مورد مسکن صحبت کرد. اثر تحریکی که در نواحی خاصی از بدن ایجاد می شود.

ظاهر دیگر این اصطلاح از پاریس می آید، در دهه 50، زمانی که لوئیس واستین در حین تمرین یک تکنیک تحریک بر روی ستون فقرات، اظهار کرد که تحت تأثیر ملاحظات قرار گرفته است. طب چینی که از طریق G. Soulié de Morant وارد فرانسه شد. این نویسندگان و سایر نویسندگان تکنیک‌های استئوپاتی و کایروپراکتیک را تحت تأثیر قرار دادند که امروزه نیز به‌عنوان خطوط مطالعه رفلکسولوژی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

فرهنگ‌های چینی و ژاپنی نیز تکنیک‌ها و روش‌هایی دارند که شبیه شیوه‌های بازتاب‌شناسی هستند، اگرچه آنها بر اساس مفاهیم سنتی شرقی، آنها نسبتا شبیه به یکدیگر هستند. بنابراین، طب سوزنی همچنین از برخی مفاهیم بازتاب شناسی، مانند نمودارهای جهت، برای درک روابط بین اعضای بدن استفاده می کند.

مزایای رفلکسولوژی

رفلکسولوژی به عنوان یک درمان جامع برای هر کسی نشان داده شده است. تکنیک های شما نمی تواند باشدبا مفاهیم یک ماساژ اساسی که فقط هدفش آرامش است اشتباه گرفته شده است. وظیفه آن جستجوی انرژی های نامتعادل بدن از طریق حساسیت برخی نقاط است.

هدف آن این است که به روشی طبیعی و ساده و بدون استفاده از تکنیک های فراری، تحریک نیروهای شفابخش را فراهم کند. به بدن، همیشه با هدف رفاه جسمی و عاطفی. رفلکسولوژی هنگامی که برای اختلالات مختلف بدن اعمال می شود، احساس آرامش و آرامش را به ارمغان می آورد.

نحوه انجام رفلکسولوژی در منزل

با اعمال فشار به نقاط پا و دست می توان رفلکسولوژی را در منزل انجام داد. اما برای کاربرد صحیح، پیگیری یک متخصص و راهنمایی صحیح در مورد نحوه اجرای تکنیک و با پشتیبانی از نقشه های سیگنالینگ نقاط صحیح همیشه جالب است تا از درمان به بهترین شکل.

استفاده از انگشتان شست برای تمرین رفلکسولوژی به خوبی جواب می دهد، در برخی موارد از مصنوعات مشابه با اشاره گر استفاده می شود، هر دو باید برای مکان یابی نقاط خاص استفاده شوند و بنابراین، می توانید برخی از موارد را تمرین کنید. حرکاتی برای از بین بردن استرس و تنش های روزمره یا بعد از کارهای تکراری یا سنگین.

هر چند وقت یکبار می توان رفلکسولوژی را انجام داد

تکرار پیشنهادی وجود ندارد، اما به طور کلی، جلسات بامتخصصان مخصوص رفلکسولوژی به صورت هفتگی هستند و درمان ها و نتایج موثری را نشان می دهند. اما، اگر در دسترس هستید، می توانید هر زمان که لازم بود از این درمان استفاده کنید. از آنجایی که این اقدام بر پیشگیری و درمان اختلالات در بدن متمرکز است، ارزش مشاهده علائم و استفاده از آن در صورت لزوم را دارد.

رفلکسولوژی در پزشکی یکپارچه

طب یکپارچه که به عنوان یک مفهوم جدید ظهور می کند، هدف آن این است که بیمار را به عنوان مرکز در بر بگیرد و او را به عنوان یک کل ببیند. از این منظر، باید با متخصصان و متدولوژی های متعددی در درمان آسیب شناسی هایی که خود را نشان می دهند، مشورت کرد و وارد کرد. بنابراین، همراه با پزشکی که قبلاً می شناسیم، طب سنتی، طب یکپارچه با هدف اجازه دادن به بین رشته ای، همسو کردن تکنیک های موازی و تمرین های مراقبه و رفلکسولوژی، به عنوان مثال، با درمان ها.

شایان ذکر است که بازتاب شناسی باید برای جایگزینی هر گونه درمان پزشکی یا استفاده از دارو استفاده نشود. باید به عنوان یک مراقبت اضافی استفاده شود. هدف از بکارگیری تکنیک های مختلف کاهش درد عضلانی، رفع التهاب، ارتقای کنترل سیستم گوارشی و مشکلات روده ای، بهبود استرس، تسکین اضطراب و همچنین کمک به موارد افسردگی است.

هدف از رفلکسولوژی به عنوان یک درمان نیستبرای ترویج بهبودی، بلکه برای متعادل کردن سیستم‌های بدن به گونه‌ای که آنها بتوانند عملکردهای خود را به بهترین نحو انجام دهند، بر اساس تحریک برخی از نواحی که به طور روزانه کمی فعال می‌شوند و ایجاد آرامش در نواحی بیش فعال. این درمانی است که با عملکرد مناطقی که تنظیم شده و به درستی کار می کنند تداخلی ایجاد نمی کند.

طبقه بندی بر اساس نواحی بازتابنده

طبق رفلکسولوژی، طبقه بندی اولیه بدن بر اساس نواحی بازتابنده وجود دارد و از طریق برخی از قسمت های بدن قابل دسترسی است: دست ها به نام رفلکس کف دست؛ از طریق پا به عنوان یک رفلکس پا. از طریق گوش به نام رفلکس گوش. از طریق ستون فقرات به عنوان یک رفلکس نخاعی؛ توسط چهره با عنوان رفلکس صورت; از جمجمه، به عنوان یک رفلکس جمجمه و به طور جداگانه، رفلکس های دهان، دندان ها و بینی.

برای هر ناحیه انعکاسی، نقشه ها و نمودارهای پشتیبانی وجود دارد که به درک اینکه با کدام قسمت های بدن یا اندام هایی که با آنها ارتباط برقرار می کنند. جزئیات کاربرد رفلکسولوژی در نواحی بازتابی اصلی و مزایایی که این درمان برای سلامتی شما به ارمغان می آورد را درک کنید. به خواندن ادامه دهید و آن را بررسی کنید!

ستون مهره ها

برای ستون مهره ها، تکنیک مبتنی بر رفلکسولوژی شامل اعمال ضربات نرم کوچک، به نام پرکاشن، با انگشت میانی، رسیدن به نواحی است که زیر مهره ها هستند. حرفه ای باید ضربات را بسازدتا جایی که ممکن است به مهره ها نزدیک شود و همچنین طبق برخی پیشنهادات کاربردی، تحریک الکتریکی نواحی را با دستگاه های خاص انجام دهد.

پا

نقاط پا بیشترین استفاده را در رفلکسولوژی برای اثربخشی خود دارند، زیرا طبق برخی مطالعات، پاها تقریباً همه موقعیت‌های سلامتی را که بدن می‌تواند درگیر آن باشد، منعکس می‌کند. بنابراین، با تحریک نواحی صحیح، می توان درد عضلانی را تسکین داد و تعادل بدن را به سرعت و به سادگی ارتقا داد.

در این سناریو، متخصص فشار بر روی نقاط نقشه برداری شده را تحریک می کند و در صورت لزوم از یک مصنوع به نام استفاده می کند. اشاره گر یا حتی انگشت خودتان. به عنوان مثال، محرک های پا به دنبال تنظیم غلظت خون هستند و ارتباط ارتباطی بین اندام ها و مغز را تقویت می کنند.

دست ها

همانطور که پاها، دست ها نیز نقطه تمرکز نواحی بازتابنده در رفلکسولوژی هستند. ناحیه نزدیکتر به نوک انگشتان در هر دو پا و دست مربوط به سر و نواحی نزدیکتر به مچ دست و همچنین از مچ پا تا نواحی باسن است. بر اساس گزارشات اخیراً در طب سوزنی استفاده از سوزن در دست از نقشه ها و نمودارهای رفلکسولوژی استفاده شده است.

گوش

تکنیک تحریک شناخته شده به عنوان auriculopuncture یکی از خطوط مطالعه در رفلکسولوژی است. با مبدا دردر چین، درمان به عنوان یک مکانیسم محرک برای سیستم عصبی و همچنین برای دستگاه گوارش استفاده شده است. اگرچه هنوز در مورد تعداد و کدام نقاط گوش و اثرات آنها اتفاق نظر وجود ندارد، این تکنیک یک امکان درمانی است و تجربیات قبلی را با برخی از نتایج منتشر شده ثابت می کند.

رفلکسولوژی صورت

بر اساس ماهیچه های صورت، رفلکسولوژی صورت علاوه بر آرامش بخش و تقویت بخش های صورت، به دنبال فعال کردن نقاط بدن است که از طریق صورت قابل دسترسی هستند. برای تبدیل و کمک به عملکرد صاف اندام ها و مفاصل در سراسر بدن انسان استفاده می شود.

رفلکسولوژی پا و بازتاب شناسی کف پا

رفلکسولوژی پا، بر اساس پا، و رفلکسولوژی پالمار، بر اساس نقاط موجود در دست، خطوط مطالعه رفلکسولوژی هستند که بیشترین استفاده را دارند. در درمان های دارویی که همیشه از نقاط فشار تشکیل شده است، به منظور ارتقای تعادل انرژی های بدن و مبارزه با ظاهر بیماری ها یا حتی مشکلات سلامتی در نظر گرفته شده است. اکنون جزئیات بیشتری در مورد این دو روش بیابید. به خواندن ادامه دهید!

رفلکسولوژی پا

جلسات رفلکسولوژی پا معمولا توسط یک متخصص به نام رفلکس تراپیست انجام می شود. او از نقاط رفلکس بدن و پایانه های عصبی آنها در پاها آگاه است. این جلسه به دنبال تشویق خواهد بودنقاط خاصی در کف پا وجود دارد.

تسکین درد می‌تواند فوری باشد یا باعث آرامش تدریجی شود که تنش‌ها را در دنباله آرام کند. علاوه بر این، این جلسه به دنبال بهبود گردش خون در تمام اندام های بدن خواهد بود. اگرچه این تکنیک اغلب برای آرامش عضلانی مورد توجه قرار می گیرد، اما به احساس تعادل در سراسر بدن کمک می کند.

چگونه این تکنیک را انجام دهیم

درمانگر رفلکس، به شیوه ای کنترل شده و بدون گریز، نقاطی را در کف پا که انتهای سیستم عصبی را در نظر می گیرند، فشار می دهد. همچنین نقاط مربوط به اندام های مختلف هستند. با برانگیختن این محرک ها در انتهای آن، کمکی به فرآیند خودکنترلی بدن می شود. کمک به تولید مواد مغذی که بدن برای بازیابی خود به آنها نیاز دارد.

کاربرد این تکنیک بهزیستی و آرامش فوری را فراهم می کند که بر اساس رفلکسولوژی باعث آزاد شدن سموم از بدن می شود. بنابراین، از آن برای بهبود مشکلاتی مانند کمبود خواب، استرس، مشکلات گردش خون، مشکلات هورمونی و روده ای، بحران های لابیرنت، سنگ کلیه، مشکلات تنفسی، سردردهای مزمن، درد عضلانی و غیره استفاده می شود.

روش های مختلفی برای استفاده از تکنیک رفلکسولوژی پا وجود دارد، در اینجا چند دستورالعمل در مورد نحوه تمرین وجود دارد:

شست خود را نگه دارید