همه چیز را در مورد تکنیک ماساژ شانتالا بیاموزید!

شانتالا ماساژی است که بر روی نوزادان انجام می شود که بر اساس تکرار حرکات فقط با مقدار لازم روغن برای سر خوردن دست ها انجام می شود. نواحی از بدن که این تکنیک در آنها اعمال می شود، چندین ناحیه مانند صورت، بازوها، پاها، بالاتنه و پاها هستند. ستون اصلی شانتالا ارتباطی است که در طول این فرآیند بین والدین و نوزادان برقرار می شود.

استفاده از شانتالا به صورت روزانه آن را به بخشی از روال مراقبت از نوزاد تبدیل می کند. هر چه ماساژ مداوم تر انجام شود، فواید بیشتری برای کوچکترها احساس می شود. از ماه اول زندگی، این روش همچنان علاوه بر لمس، تعامل بین والدین و نوزادان را فراهم می‌کند، زیرا می‌تواند تماس چشمی و تشخیص صدا را تحریک کند.

در طول مقاله، درباره Shantala، تأثیر آن بر سلامت کودک و نکاتی برای اجرای ماساژ!

درک بیشتر درباره Shantala

ویدئوهایی از ماساژ دادن نوزادان در اینترنت رایج است. شانتالا تکنیکی است که مانند سایر پروتکل‌های ماساژ، حرکات را با هدف دنبال می‌کند و با قرار دادن آن در روال، فوایدی را به ارمغان می‌آورد. برای والدین و نوزادان، این یک تجربه تعاملی با جذابیت عاطفی قوی است. بعد، دریابید که ماساژ چگونه بوجود آمد و چگونه کار می کند!

چیست؟

شانتالا یک تکنیک ماساژ است که بودبه عقب برگردید و حرکات دایره ای را شروع کنید و به دنبال آن کشش و ورز دادن در تمام طول ناحیه انجام دهید.

سپس هر دو دست را دور پشت کودک بپیچید و گرما و انرژی تبادل کنید. هر حرکت را چند بار تکرار کنید.

کودک را برگردانید و صورت خود را ماساژ دهید

روی صورت، شانتالا را از ابروهای کودک شروع کنید. در اطراف آنها، حرکات X را روی پیشانی انجام دهید، انگشتان خود را به آرامی فشار دهید و به سمت گوش حرکت کنید. انگشتان خود را در امتداد سه خط صورت بکشید: از گوشه بینی تا گوش. از گوشه لب تا گوش و از چانه تا گوش. وقتی به آنها رسیدید، ورز دهید و با دقت روی سر تکرار کنید.

در نهایت، می توانید پادمسانا را نیز انجام دهید

پادماسانا حالت نیلوفر آبی، بخشی از تمرینات یوگا است و دوگانگی بین را نشان می دهد. بخشی از هستی که به آسمان می رسد و آن قسمتی که در زمین محکم می ماند. در شانتالا، می توان آن را به عنوان یک بسته شدن نمادین مراسم با بدن کودک تطبیق داد، که فراتر از لمس فیزیکی است: ماساژ یک عمل عشقی است.

مهمترین چیز پایان دادن به جلسه شانتالا با آرامش حاصل از انجام بهترین کار ممکن همانطور که کودک با حرکات سازگار می شود، می توان تکنیک های دیگری را اضافه کرد و تکرارها را تغییر داد و همیشه به علائم رضایت یا ناراحتی احتمالی توجه کرد. جملات تاکیدی مثبت و تشویق کننده می تواندتمام مراحل ماساژ را دنبال کنید.

اطلاعات دیگر در مورد شانتالا

وقتی در مورد شانتالا صحبت می شود، شک و تردیدهای بسیار رایجی وجود دارد. از این گذشته، تکنیک‌های ماساژ شامل گذراندن دوره‌ها، انطباق حرکات با نیازهای کسانی است که لمس می‌کنند و موارد منع مصرف احتمالی. در مرحله بعد، اطلاعات مهم دیگری در مورد شانتالا بیاموزید که تمام تفاوت را در تماس درمانی بین دست ها و پوست کودک ایجاد می کند!

نکاتی برای ماساژ خوب

جلسات شانتالا زمانی قابل تمایز هستند. تبدیل شدن به لحظه های منحصر به فرد بنابراین، اولین نکته این است که حرکات را با تمرکز کامل روی کودک انجام دهید، بدون اینکه با افراد دیگر صحبت کنید، تلویزیون تماشا کنید یا از تلفن همراه خود استفاده نکنید. این جزئیات برای وجود یک ارتباط عمیق بین والدین و بچه‌های کوچک ضروری است که بر نتایج به‌دست‌آمده تأثیر می‌گذارد.

نکته دیگر این است که از روغن زیاد استفاده نکنید، زیرا مقدار کافی برای سر خوردن دست‌ها است. روی پوست کافی است. همچنین تعیین زمان برای تمرین صحیح است و کسانی هستند که ترجیح می دهند قبل یا بعد از غسل شنتلا انجام دهند. این فرآیندها با هم به آرامش کمک می کند و مزایای بیشتری را برای کودک به ارمغان می آورد. انجام این مراسم به صورت روزانه به ایجاد یک ماساژ مفید و آرام کمک می کند.

احتیاط ها و موارد منع مصرف

تکنیک شانتالا شامل اقدامات احتیاطی خاصی است که مستقیماً برنتایج ماساژ و بازخورد کودک اگرچه ایجاد یک روال مهم است، اما اگر علائم هشدار دهنده وجود دارد، ایده آل این است که جلسه را برای زمان دیگری ترک کنید. پاسخ های بدنی مانند لرزش، عطسه و حرکات بازوها یا بدن که نشان دهنده ناراحتی هستند از علائم هستند.

اگر کودک آرام نشد، تحریک پذیرتر شد یا شروع به گریه کرد، توصیه می شود جلسه را متوقف کنید. نیازهای فیزیولوژیکی و مشکلات جسمانی مانند شکستگی، کبودی، فتق و جنبه های غیر معمول پوست از دیگر موارد منع مصرف شانتالا است. موارد بیماری های تنفسی و قلبی، تب و وجود بند ناف نیز نشان دهنده تعلیق ماساژ است.

تکرار و اجرا

شنتلا را می توان روزانه در جلساتی که طول می کشد برای نوزادان استفاده کرد. در حدود ده دقیقه عملکرد این تکنیک توسط والدینی که کم کم بهترین راه را برای ارائه این لحظه به کودک پیدا می کنند، می توانند کامل شود. یک جزئیات جالب این است که به یاد داشته باشید که جنبه‌های مثبت آن شامل کسانی می‌شود که به بچه‌های کوچک ماساژ می‌دهند.

برای والدین، به‌ویژه والدینی که اولین بار هستند، تماس نزدیک با نوزاد به کاهش بار عاطفی احتمالی کمک می‌کند. علاوه بر این، شانتالا حس ارزشمندی برای کمک به رفاه کودکان از طریق لمس خود ایجاد می‌کند، که باعث ایجاد قدرت و اعتماد به نفس بیشتر برای والدین در طول اجرا می‌شود.

چگونه شانتالا را وارد کنیدتمرین؟ ابتدا یک فضای تمیز و آرام و همچنین حوله های ضد عفونی شده و یک کرم یا روغن نرم کننده نشان داده شده است. لباس‌های راحت برای بچه‌ها که بعد از تمرین بپوشند، یا لباس خواب، اگر ماساژ قبل از خواب انجام شود، نیز مشخص است. صداهای آرامش بخش می توانند مکمل خوبی برای ایجاد فضایی آرام باشند.

چگونه در دوره شانتالا شرکت کنیم؟

برای گذراندن دوره Shantala، باید در مراکز یا مدارسی ثبت نام کنید که کلاس های آموزشی ارائه می دهند. این دوره می تواند کاملاً عملی یا تا حدی تئوری باشد، به عنوان مثال، با پشتیبانی از مطالبی مانند جزوات. دوره شانتالا معمولا توسط دولاها یا درمانگران تدریس می شود و شامل نمایش و تمرین حرکات و مکمل های مختلف برای کاربرد این تکنیک است.

آیا می توان آن را برای حیوانات نیز به کار برد؟

روش ماساژ هندی را می توان برای حیوانات اعمال کرد. با این حال، نحوه اجرای تکنیک های شانتالا نسبت به آنچه در نوزادان انجام می شود تغییر می کند که نیاز به دانش و سازگاری دارد. مزایایی که حیوانات احساس می کنند نیز برجسته است و آنها معمولاً از لحظه آرامش و آرامش با لمس صاحبان خود لذت می برند.

شانتالا یک گزینه عالی برای کودک شما است!

شانتالا با اصالت هندی دیری نپایید که در مناطق مختلف جهان طرفدارانی پیدا کرد. ماساژ زمانی که توسط خود والدین انجام شود پیوندهای منحصر به فردی ایجاد می کنداز تأثیر و انرژی لمس استفاده می کند. برای نوزاد، این یک لحظه خاص روزانه است که آرامش و فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان می آورد، از بهبود خواب گرفته تا کاهش قولنج و گاز معده.

در چند دقیقه، به خصوص زمانی که بخشی از روزانه است. در روال مراقبت، شانتالا بر پاسخ های ارگانیسم نوزاد تأثیر می گذارد. سطوح هورمونی و همچنین کیفیت تعامل با فردی که ماساژ را انجام می دهد بهبود می یابد. کامل کردن حرکات بخشی از این فرآیند است و والدین نیازی به احساس ناامنی در چند بار اول ندارند.

قصد و نزدیکی که با لمس ایجاد می شود همیشه توسط کوچکترها تشخیص داده می شود. بنابراین، حتی بدون تمرین زیاد، کسانی که ماساژ می دهند، لحظه ای خاص و مفید برای نوزاد ایجاد می کنند. توجه دریافت شده بیشترین تفاوت را دارد.

منشاء

تکنیک شانتالا هزاران ساله است و اولین بار در کلکته هند مشاهده شد. در کشور آسیایی، ماساژ نوزاد یک سنت رایج در فرهنگ خانواده هاست و معمولا توسط مادران انجام می شود. بعدها، شانتالا به سایر نقاط جهان منتقل شد و در غرب محبوب شد. لبویر که یک پزشک و متخصص زنان و زایمان بود، علاوه بر نوشتن کتاب هایی در این زمینه، عمیقاً درگیر فلسفه های مربوط به زایمان بود. دکتر شانتالا را در کشورهای غربی پخش کرد و این ماساژ را به افتخار مادر هندی نامگذاری کرد که این فرصت را داشت تا شاهد انجام حرکات او باشد.

تاریخچه شانتالا در برزیل

در دهه 70، دکتر فرانسوی فردریک لبویر تجربه شانتالای کشف شده در هند را به غرب برد. در برزیل، تکنیک هزاره در سال 1978 وارد شد و از آن سال به بعد، شروع به گسترش کرد. با گذشت زمان، شانتالا محبوبیت بیشتری پیدا کرد و اکنون دیده می شودبه عنوان یک ابزار درمانی که کیفیت زندگی بیشتری را برای والدین و نوزادان به ارمغان می آورد.

برای چیست و چگونه کار می کند؟

هدف از تمرین شانتالا ارائه لحظه ای آرامش جسمی و عاطفی به نوزاد است. این تکنیک همچنین فواید متعددی برای بدن بچه‌های کوچک به ارمغان می‌آورد که رشد فیزیکی و شناختی بهتری را در نوزادان تحریک می‌کند. این با لمس، معمولاً از طرف مادر یا پدر، مستقیماً روی پوست کودکان کار می کند، آنها را نزدیکتر می کند و تعامل بسیار مفیدی ایجاد می کند.

عملیات شانتالا با تحریک تمام حواس کودک در طول انجام می شود. جلسه تجربه حسی علاوه بر پاسخ‌های ایمنی، مهارت‌های عصبی و ارتباطی، به مزایای ذهنی و حرکتی می‌افزاید. اغلب گفته می‌شود که شانتالا شکلی از عشق است که از طریق لمس به اشتراک گذاشته می‌شود، که در آن محبت و آرامش به نوزادان منتقل می‌شود. به نوزادان و کودکان، با حمایت علم. مطالعات انجام شده بر روی این تکنیک نشان می دهد که فواید آن با تمرین منظم به وجود می آید و برخی از آنها را می توان بعد از هر جلسه احساس کرد. حتی برای کوچولوهایی که درد و محدودیت دارند، شانتالا ابزاری با مزایای تضمین شده است.

ماساژ دادن نوزاد را از چه زمانی شروع کنیم؟

شانتالا استبرای نوزادان و کودکان تا هفت سال یا تا زمانی که این عمل به خوبی پذیرفته شده باشد نشان داده شده است. شروع آن از ماه اول تولد توصیه می شود، زیرا در این مرحله، پذیرای بچه ها بیشتر است و آماده برقراری پیوند عمیق با کسی است که ماساژ می دهد. علاوه بر این، امکان ارتباط بصری و صوتی با محرک والدین بیشتر است و مزایای بیشتری را به همراه دارد.

فواید شانتالا

شانتالا فواید بی شماری برای کل بدن دارد. بچه ها.کوچک هنگامی که نوزادان به خصوص به طور منظم ماساژ دریافت می کنند، تماس با پوست فردی که این تکنیک را انجام می دهد آرامش عمیقی را ایجاد می کند. علاوه بر جنبه های مثبت برای بدن، مانند کاهش گاز و افزایش وزن، مزایای عاطفی نیز دارد. در مرحله بعد، مزایای این روش را بررسی کنید!

تسکین قولنج شکم

قولنج یک مشکل برای نوزادان است و باعث درد، ناراحتی و تحریک می شود. حرکات شانتالا برای تسکین درد به طور کلی ایده آل هستند، زیرا باعث آرامش بدن و بهبود عملکرد گوارشی می شوند. آرامش حاصل از لمس محبت آمیز همچنین به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل می کند، توجه کودک را از درد منحرف می کند و گاز شکم را تسکین می دهد.

سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

حرکات اعمال شده از طریق شانتالا باعث بهبود در سیستم ایمنی کودکان لمس های آرام و تجربه کلیبه بدن اجازه می دهد تا در برابر انواع بیماری ها مقاوم تر شود و آن را قوی تر و سالم تر کند. بنابراین افزودن ماساژ به برنامه روزانه نوزادان از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری می کند.

ارتباط بین مادر و کودک را افزایش می دهد

لمس دست مادر بر روی پوست نوزادان نقطه شروع برای ایجاد یک پیوند عمیقا عاطفی. بنابراین، شانتالا در هنگام تماس چشمی و استفاده از دستورات شفاهی محبت آمیز که باعث ایجاد نزدیکی و هماهنگی بین طرفین می شود، ارتباط بیشتری را تقویت می کند. آرامش عاطفی نیز زمانی که خود مادر در طول جلسه آرام باشد، بهتر عمل می کند.

بلوغ سیستم عصبی مرکزی

محرک های ارائه شده در طول تمرینات شانتالا کمک زیادی به مهارت های فکری و شناختی می کند. تشخیص تجربه، احساسات و تولید هورمون به خودی خود به عملکرد سیستم غدد درون ریز و عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. بنابراین، رشد جنبه های عصبی کارآمدتر رخ می دهد.

توسعه سیستم حساس و عاطفی

تمرین شانتالا باعث ایجاد پاسخ های مثبت در جنبه عاطفی کوچولوها می شود. تبادلی که در طول جلسات ارائه می شود، پیوند عاطفی را گسترش می دهد و احساسات نوزادان را تحریک می کند. سیستم حرکتی نیز تا حد زیادی تحریک می شود، به عنوان حساسیت لمس و سیستم عصبیجنبه های دیداری و شنیداری نیز بخشی از تجربه است که می تواند با موسیقی آرام بخش و حتی رایحه درمانی تکمیل شود. آگاهی از بدن خود در مورد احساسات برانگیخته یکی دیگر از مزایای شانتالا است.

تحریک سیستم هماهنگی حرکتی

درک بدن یکی از مزایای شانتالا است که از تحریک لمسی ناشی می شود. توسط ماساژ به همین ترتیب، پاسخ‌های حسی نوزادان بهبود می‌یابد، و هماهنگی دست و چشم با شانتالا در روتین بهبود می‌یابد. تکنیک هندی با کار بر روی تون عضلانی، به ظرفیت حرکتی بچه‌ها و همچنین حرکاتی که انجام می‌دهند، کمک می‌کند.

تغذیه با شیر مادر و هضم غذا را بهبود می‌بخشد

برای نوزادان عادی است که دستگاه گوارش داشته باشند. مشکلات در ماه های اول زندگی مشکلات گوارشی معمولاً با تحریک و تنش همراه است که باعث بدتر شدن علائم می شود. شانتالا با ایجاد آرامش عضلانی و آرامش خاطر برای نوزاد، به رفع ناراحتی های شکمی و مشکلات گوارشی کمک می کند.

شیردهی نیز با این کار بهبود می یابد که به تسهیل هضم برای کوچولوها کمک می کند. بنابراین، با به حداقل رساندن ناراحتی معده، می توان فواید آن را از تغذیه به معده و روده احساس کرد. گاز ناراحتی دیگری است که با تمرین منظم شانتالا در روال معمول می توان با آن مقابله کرد.عزیزم.

علاوه بر اینکه کودک را آرام می کند

شانتالا تکنیکی است که با لمس کردن، آرامش را برای کوچولوها به ارمغان می آورد. برای اینکه این اتفاق بیفتد، ایجاد یک فضای آرام و احترام به زمان سازگاری هر کودک مهم است. باید پیشرفت کرد زیرا بازخورد مثبت است و کودک پذیرای محرک هایی است که محبت و محبت والدین را منتقل می کند.

در ابتدا ممکن است کودک ماساژ کامل را نپذیرد یا خود را به طور موثر سرد نشان نمی دهد. در طول مرحله انطباق، معمول است که کوچولوها نوسانات را نشان می دهند و برای جلسه کامل آماده نیستند. صبر و محبت کلیدهای موفقیت شانتالا و ارتقای رفاه هستند.

قدم به قدم برای تبدیل شدن شانتالا به کودک خود

چگونه می خواهید شانتالا را به لحظه ای متحول کننده در خود تبدیل کنید. روتین کودک؟ درست مانند تکنیک‌های ماساژی که روی بزرگسالان انجام می‌شود، روش هندی برای کوچک‌ترها می‌تواند یک آیین باشد که با روغن در دستان شخصی که ماساژ را انجام می‌دهد آغاز می‌شود. از آن لحظه به بعد، هر لمس یک تبادل بین طرفین را در یک ارتباط بسیار عاطفی فراهم می کند. مرحله به مرحله زیر را بررسی کنید!

با قفسه سینه و شانه ها شروع کنید

قفسه سینه و شانه ها با تنفس عمیق تر و آگاهانه تر ارتباط دارند. اولین عمل در قفسه سینه باز شدن قفسه سینه است که با دست های بسته شده در مرکز بدن کودک و شما شروع می شود.فاصله بعدی به سمت بازوها دست‌ها به موازات دست‌های کوچولوها در یک حرکت مداوم دنبال می‌شوند.

حرکت X با یک دست روی هر شانه انجام می‌شود و سپس حروف روی سینه کودک کشیده می‌شود. این سکانس روند آرام سازی را آغاز می کند و پیشنهاد شانتالا را به نوزادان معرفی می کند.

حرکت به سمت مچ دست و سپس به دست

روی بازوها، حرکات مشخص شده شانتالا، دوشیدن، نخ و باربری است. . آنها باید تا مچ دست انجام شوند، جایی که تکنیک ماساژ دست ها متفاوت است. در مچ دست، حرکت C شکل در مفصل یکی دیگر از جزئیات مهم در تکنیک گام به گام است.

دست ها در شانتالا اهمیت زیادی دارند و به برقراری ارتباط بین فرد ماساژ دهنده کمک می کنند. و شخصی که ماساژ را دریافت می کند. از حرکات ورز دادن، روی کف دست، پشت دست و همچنین روی انگشتان استفاده کنید. همیشه هر یک از اقدامات انجام شده را تکرار کنید.

به ناحیه قفسه سینه برگردید و دست ها را به سمت مثانه ببرید

برای ایجاد پویایی متوالی، قدم بعدی شانتالا این است که دست ها را به قفسه سینه بازگردانید. عزیزم تا سپس فرود را شروع کند. روی شکم، تکرار حرکات دایره‌ای، دست‌ها شبیه‌سازی تیغه‌های آسیاب بادی و حرکت عمودی با یک دست و U معکوس با دست دیگر انجام دهید. چرخاندن دست‌ها روی شکم نوزاد تا زمانی که موازی یکدیگر شوند، مرحله دیگری است.

بعد بسته شدن استشکم با دست، گرما و محبت را به ناحیه قابل توجهی در کوچکترها منتقل می کند. ژیمناستیک در منطقه شامل خم شدن شکم با پاهای خمیده، ضربدری و همچنین با ضربدری پاها است. ضربدری دست‌ها روی شکم و تکرار حرکت، مرحله ژیمناستیک شکم را کامل می‌کند.

زمان حرکت به سمت پاها

برای پاها، بیشترین حرکات مشخص‌شده، حرکات شیردوشی و پیچ‌شدن است. که باید با دو دست از بالای ران تا مچ پا انجام شود. در این مفاصل، با دستان خود یک C ایجاد کنید و چند بار از هر دو طرف تکرار کنید. سپس شیردوشی را از پایین به بالا تغییر دهید و با چرخاندن به پایان برسانید، همیشه دستان خود را موازی نگه دارید، یکی در هر طرف پاهای کودک.

پاهای کودک را فراموش نکنید

روی شنتلا را می‌توان مانند روی دست‌ها، یعنی با حرکات سنتی ورز دادن پشت و کف پا، استفاده کرد. چند بار تکرار کنید و همین کار را روی هر انگشت انجام دهید. علاوه بر این، مکمل ماساژ پا هندی، رفلکسولوژی پا است که با لمس نقاط خاصی در کف پا، مانند اصل طب سوزنی، فوایدی را برای کل بدن به ارمغان می آورد.

اکنون صورت نوزاد را در وضعیت مناسبی قرار دهید. پشت به شما

پشت کودک بخش اساسی شانتالا است، زیرا تمام ماهیچه ها را شل می کند و راحتی بیشتری را برای کوچولوها به ارمغان می آورد. پس از برگرداندن، مقداری روغن روی آن بمالید