Sisällysluettelo
Ho'oponopono-rukouksen hyödyt
Ho'oponopono-rukousta voi harjoittaa kuka tahansa uskontoon tai vakaumukseen katsomatta. Tämä rukous tuo lukemattomia hyötyjä niille, jotka sitä harjoittavat, ja se on keino poistaa itsestään menneisyyden tilanteet, jotka aiheuttavat ahdistusta ja kärsimystä.
Ho'oponopono-rukousta harjoittelemalla ihmiset voivat saada selvyyttä menneisyydessä tekemiinsä asioihin ja ymmärtää, miksi he tekivät ne. Näin he vapautuvat syyllisyyden ja kärsimyksen tunteista, jotka aiheuttavat heille tuskaa, ja parantavat suhdettaan itseensä.
Tunne-elämän vakauden osalta voidaan todeta, että poistamalla aiemmat kärsimykset ja syyllisyydentunteet myös maailmankuva muuttuu ja elämästä tulee kevyempää. Ho'oponopono-rukouksen avulla myös stressi-, masennus- ja ahdistustilanteet vähenevät. Tämä harjoitus on hyvä apuväline näiden sairauksien hoidossa, sillä se on hyödyllinen mielenterveyden kannalta.
Lopuksi, rukouksen harjoittelun myötä maailmankuva ja itsensä hyväksyminen paranevat, ja ihmisistä tulee joustavampia. Tämä saa heidät tulemaan paremmin toimeen toisten ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi on helpompi ymmärtää toisia, ja tämä vähentää väärinkäsityksiä ja pahaa mieltä.
Nyt kun tunnet Ho'oponopono-rukouksen tärkeimmät hyödyt, voit lukea lisää, jotta ymmärrät paremmin, miten sitä voi harjoittaa.
Mikä on Ho'oponopono?
Ho'oponopono on rukous, jolla pyritään parantamaan ja puhdistamaan alitajuntaamme tallentuneita huonoja muistoja menneisyydestä. Se tuo helpotusta emotionaaliseen kipuun ja lievittää syyllisyyden tunteita.
Tässä tekstin osassa opit hieman lisää tästä perinteestä, sen alkuperästä, siihen liittyvästä filosofiasta ja muista Ho'oponoponoa koskevista tiedoista.
Lähde
Ho'oponopono-rukous on peräisin Havaijilta, mutta samanlaista toimintaa on myös muutamilla muilla Tyynenmeren saarilla, kuten Samoalla, Uudessa-Seelannissa ja Tahitilla. Tämä rukous syntyi, kun Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona alkoi tutkia Havaijin kulttuuriperinteitä.
Hän näki tarpeen välittää tätä paikallista tietoa ja opetuksia useammille ihmisille ympäri maailmaa. Ho'oponopono-rukouksen tarkoituksena on pohjimmiltaan tuoda harjoittajilleen harmoniaa ja kiitollisuutta. Siksi se on meditaatiomuoto, jossa pyritään katumukseen ja anteeksiantoon.
Filosofia
Tämä on havaijilainen rukous, jota on harjoitettu tällä alueella jo vuosia, ja se on myös elämänfilosofia, jonka tavoitteena on puhdistaa ihmisten keho ja mieli. Havaijin muinaiset ihmiset uskoivat, että nykyhetkessä tehdyt virheet ovat yhteydessä menneisyyden kipuihin, traumoihin ja muistoihin.
Ho'oponopono-rukouksessa pyritään keskittymään näihin ajatuksiin ja virheisiin niiden poistamiseksi ja siten sisäisen tasapainon saavuttamiseksi. Tämä käytäntö johtaa myös siihen, että ihmiset ymmärtävät ja kohtaavat ongelmansa luontevammin.
Merkitys
Sana Ho'oponopono tulee kahdesta muusta sanasta, jotka ovat peräisin Havaijin murteesta. Ne ovat sanat Ho'o, joka tarkoittaa syytä, ja ponopono, joka tarkoittaa täydellisyyttä. Näiden kahden sanan yhdistäminen, joka antaa rukouksen nimen, voidaan kääntää virheen korjaamiseksi.
Tavoitteena on siis tarkastella menneisyyttä ja korjata huono käytös, jotta nykyisyys ja tulevaisuus olisivat harmonisempia.
Puhdistus
Ho'oponopono-rukouksen tarkoituksena on pyytää maailmankaikkeutta tai jumaluutta poistamaan ja puhdistamaan ongelmia aiheuttavat asiat. Tämä tekniikka neutralisoi energiat, jotka liittyvät tiettyihin ihmisiin, paikkoihin tai asioihin sisälläsi.
Tämän prosessin myötä tämä energia vapautuu ja muuntuu jumalalliseksi valoksi, jolloin sisällänne avautuu tila, joka on täynnä tätä valoa.
Meditaatio
Ho'oponopono-rukouksen rukoileminen ei edellytä hiljaista paikkaa tai meditaatiotilaa.
Ho'oponoponon harjoittelemiseksi hengitä syvään ja toista muutaman kerran lauseet "Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen" keskittyen epämiellyttävään tilanteeseen. Voit toistaa ne joko ääneen tai ajatuksellisesti.
Ho'oponopono-rukous
Ho'oponopono-rukouksessa on sekä täydellinen että lyhennetty versio ja lisäksi mantra, joka koostuu neljästä lyhyestä lauseesta, jotka auttavat korjaamaan ja puhdistamaan sielusi menneistä virheistä.
Lyhyt rukous ja myös koko rukous toimivat inspiroivana lukukappaleena. Alla on tämän rukouksen lyhennetty versio ja koko versio.
Vähennetty lauseke
Tässä jätämme supistetun Ho'oponopono-rukouksen.
"Jumalallinen luoja, isä, äiti, poika - kaikki yhdessä.
Jos minä, perheeni, sukulaiseni ja esi-isäni olemme loukanneet Sinun perhettäsi, sukulaisianne ja esi-isiänne ajatuksin, teoin tai teoin luomisemme alusta tähän päivään asti, pyydämme anteeksiantoasi.
Antakaa sen puhdistaa, puhdistaa, vapauttaa ja leikata pois kaikki negatiiviset muistot, tukokset, energiat ja värähtelyt. Muuttakaa nämä ei-toivotut energiat puhtaaksi Valoksi. Ja niin se on.
Puhdistaakseni alitajuntani kaikesta siihen varastoituneesta tunnevarauksesta sanon yhä uudelleen ja uudelleen päiväni aikana Ho'oponoponon avainsanat.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen".
Täydellinen rukous
Tässä osassa artikkelia löydät koko Ho'oponopono-rukouksen.
"Jumalallinen luoja, isä, äiti, poika - kaikki yhdessä.
Jos minä, perheeni, sukulaiseni ja esi-isäni olemme loukanneet Sinun perhettäsi, sukulaisianne ja esi-isiänne ajatuksin, teoin tai teoin luomisemme alusta tähän päivään asti, pyydämme anteeksiantoasi.
Antakaa sen puhdistaa, puhdistaa, vapauttaa ja leikata pois kaikki negatiiviset muistot, tukokset, energiat ja värähtelyt. Muuttakaa nämä ei-toivotut energiat puhtaaksi Valoksi. Ja niin se on.
Puhdistaakseni alitajuntani kaikesta siihen varastoituneesta emotionaalisesta latauksesta sanon yhä uudelleen ja uudelleen päiväni aikana Ho'oponoponon avainsanat.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Julistan olevani rauhassa kaikkien niiden ihmisten kanssa, jotka ovat maan päällä ja joiden kanssa minulla on maksamattomia velkoja. Tämän hetken ja sen ajan, kaiken sen, mistä en pidä nykyisessä elämässäni.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Vapautan kaikki ne, joilta uskon saavani vahinkoa ja huonoa kohtelua, koska he yksinkertaisesti antavat minulle takaisin sen, mitä tein heille aiemmin, jossakin menneessä elämässä.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Vaikka minun on vaikea antaa anteeksi jollekin, minä olen se, joka pyytää anteeksiantoa tuolta henkilöltä nyt, tämän hetken, koko ajan, kaiken sen, mistä en pidä nykyisessä elämässäni.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Tälle pyhälle tilalle, jossa asun päivittäin ja jossa en tunne oloani mukavaksi.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Vaikeista ihmissuhteista, joista minulla on vain huonoja muistoja.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Kaikesta siitä, mistä en pidä nykyisessä elämässäni, menneessä elämässäni, työssäni ja siinä, mitä ympärilläni on, Jumaluus, puhdista minussa kaikki se, mikä edistää niukkuuttani.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Jos fyysinen kehoni kokee ahdistusta, huolta, syyllisyyttä, pelkoa, surua, kipua, lausun ja ajattelen: Muistoni, rakastan sinua! Olen kiitollinen mahdollisuudesta vapauttaa sinut ja minut.
Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen.
Tällä hetkellä vakuutan, että rakastan sinua. Ajattelen omaa ja kaikkien läheisteni henkistä terveyttä.
Tarpeitani varten ja oppiakseni odottamaan ilman ahdistusta, ilman pelkoa, tunnustan muistoni tässä hetkessä.
Olen pahoillani, rakastan sinua.
Oma panokseni maapallon parantamiseen: Rakastettu Äiti Maa, joka minä olen.
Jos minä, perheeni, sukulaiseni ja esi-isäni olemme kohdelleet Sinua kaltoin ajatuksin, sanoin, teoin ja toimin luomisemme alusta tähän päivään asti, pyydän anteeksiantoasi, anna tämän puhdistua ja puhdistaa, vapauta ja katkaise kaikki muistot, tukokset, negatiiviset energiat ja värähtelyt, muunna nämä ei-toivotut energiat puhtaaksi VALOksi ja niin se on.
Lopuksi sanon, että tämä rukous on minun oveni, minun panokseni teidän henkiseen terveyteenne, joka on sama kuin minun, joten olkaa terveenä. Ja kun paranette, sanon teille:
Olen pahoillani tuskan muistoista, jotka jaan kanssanne.
Pyydän anteeksi, että yhdistin polkuni sinun polullesi parantumista varten.
Kiitän teitä siitä, että olette täällä minua varten.
Ja rakastan sinua siksi, että olet sellainen kuin olet".
Ho'oponopono transformaation muotona
Kun teet Ho'oponopono-rukouksen, olipa se sitten lyhyt versio, täysversio tai jopa mantra, elämässäsi tapahtuu varmasti muutos. Tämä rukous tekee sisäisen puhdistuksen, joka aiheuttaa muutoksia elintavoissasi. Alta löydät jokaisen Ho'oponopono-mantran termin merkityksen.
Katumus - "Olen pahoillani"
Lause "Olen pahoillani" edustaa katumusta ja kertoo vastuusta, joka jokaisella yksilöllä on tunteistaan. Sanomalla tämän lauseen tarkoituksena on tuoda tietoisuuteen tarve tunnustaa tämä vastuu.
Se auttaa myös ymmärtämään, että kaikki, mikä aiheuttaa ahdistusta, on omalla vastuullasi hakea apua ratkaisun löytämiseksi.
Anteeksianto - "Anna anteeksi
Tämä mantran toinen lause "Anna anteeksi" tarkoittaa anteeksiantamuksen hakemista keinona poistaa pahat tunteet. Se voidaan kohdistaa muihin ihmisiin, tilanteisiin tai itseesi tunnustamalla omat virheesi.
Tämä lause on myös avunpyyntö jumalalliselle, universumille, jotta se auttaisi sinua saavuttamaan itseäsi koskevan anteeksiannon.
Rakkaus - "Rakastan sinua
"Rakastan sinua" on Ho'oponopono-mantran kolmas lause, ja tämä on se hetki, jolloin osoitat hyväksyväsi ihmiset ja tilanteet, ja tämä tietoinen rakkaus saa aikaan haluamasi muutoksen.
Tämä lause voi olla osoitus laajasta rakkauden muodosta, joka on omistettu lähimmäiselle, tunteelle tai itselle.
Kiitollisuus - "Olen kiitollinen"
Ja mantran viimeinen lause on "Olen kiitollinen", joka edustaa kiitollisuuden tunnetta elämästä ja mahdollisuuksista oppia jotakin koetuista tilanteista. Ho'oponopono-perinteen mukaan kiitollisuus kaikesta, mitä elämässä ilmenee, on paras tapa poistaa rajoittavia uskomuksia.
Paras tapa tuntea todellista kiitollisuutta on ymmärtää, että kaikki, jokainen tilanne, olipa se kuinka vaikea tahansa, menee ohi.
Pyritäänkö Ho'oponopono-rukouksessa sisäiseen parantumiseen?
Ho'oponopono-rukouksen tarkoituksena on etsiä sisäistä parantumista. Ho'oponopono-rukouksen tai mantran tekeminen samalla, kun pidät aikomuksesi anteeksiantamuksessa, rakkaudessa ja kiitollisuudessa, on voimakas väline, joka auttaa muuntumaan ja puhdistumaan menneisyyden tunteista ja muistoista.
Paranemisprosessi on jo olemassa jokaisessa yksilössä, ja Ho'oponopono-rukouksen avulla on mahdollista ymmärtää tilanteet, jotka ovat aiheuttaneet epämukavuutta elämässäsi. On tärkeää tarkastella tapahtumia ja ymmärtää, että se, mikä ei tuo sinulle rakkautta ja arvoa, tulisi jättää menneisyyteen.
Tämä käsitys tuo suurempaa itserakkautta ja rauhaa elämääsi ja näin ollen myös kanssasi eläviin ihmisiin. Ho'oponopono-rukouksen avulla saavutat energioidesi puhdistumisen ja työnnät pois pahat tunteet ja teot. Tee Ho'oponopono-rukousta usein, vaikka sillä ei aluksi näyttäisikään olevan mitään vaikutusta, sillä se tekee vähitellen tarvittavan sisäisen puhdistuksen.
