Mitä on itseluottamus?

Itseluottamus on varmuutta, jota ihminen tuntee itsessään, luottaako hän päätöksiinsä ja uskooko hän myönteisellä tavalla valintojensa mahdollisiin tuloksiin. Se syntyy tiedosta, kokemuksista ja ennen kaikkea uskosta itseensä ja elämään.

Itseluottamus liittyy läheisesti myös itserakkauteen, siihen, kuinka paljon ihminen sallii itsensä vahingoittua tai olla vahingoittumatta omien ja muiden valintojen vuoksi. Lisäksi se houkuttelee ihmisiä ja mahdollisuuksia, sillä jos ihminen luottaa itseensä, muutkin ihmiset luottavat ja mahdollisuudet moninkertaistuvat.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kaikkia itseluottamuksen näkökohtia ja sitä, miten voit hyötyä siitä työssä, yksityiselämässä ja miten se saavutetaan.

Itseluottamuksen merkitys

On erittäin tärkeää ymmärtää, mitä itseluottamus on ja miten se voidaan voittaa. Itseluottamus on itse asiassa se, mikä voi ohjata sinut täyteen elämään, koska vain sinä itse tiedät syvällisesti, mitä haluat, mitä unelmia sinulla on ja mitä voit tehdä ja mitä et voi tehdä saavuttaaksesi tavoitteesi.

Alla on itseluottamuksen määritelmä ja itsevarman henkilön ominaisuudet, jotta opit lopullisesti, miten kasvattaa tätä kykyä menestyä.

Itseluottamuksen määritelmä

Itseluottamus on luottamusta itseensä. Se on olemassa silloin, kun ihminen tunnistaa itsessään turvallisen sataman, kun hän tietää voivansa luottaa omiin päätöksiinsä ja intuitioonsa menestyäkseen ja pysyäkseen suojassa.

Itsevarman henkilön ominaisuudet

Itsevarma ihminen on henkilö, joka ennen kaikkea uskoo omiin kykyihinsä, tuntee rajansa ja osaa korostaa ominaisuuksiaan. Näiden ominaisuuksien ansiosta hän voittaa esteet helpommin ja elää kevyempää elämää.

Itseluottamuksen tärkeimpiä etuja ovat pelon ja lamaannuttavaan epävarmuuteen johtavan epävarmuuden puute sekä tietenkin täysi, onnellinen ja terve elämä, sillä itseluottamus vaikuttaa suoraan myös ihmisen terveyteen.

Itseluottamuksen henkilökohtaiset edut

Vain itseluottamuksen avulla voit saavuttaa tavoitteesi täysimääräisesti. Tämä johtuu siitä, että se on suoraan yhteydessä henkilökohtaiseen voimaasi ja kykyymme havaita ja saavuttaa asioita elämässäsi.

Kun saat tämän turvallisuuden ja pystyt elämään sen kanssa sopusoinnussa, paljastuu lukemattomia hyötyjä. Alla on lueteltu tärkeimmät itseluottamukseen liittyvät hyödyt, kuten onnellisuus, henkilökohtainen kehitys, joustavuus ja jopa ahdistuksen väheneminen.

Onnellisuus

Onnellisuus on tietenkin jokaisen oma pyrkimys, joten onnellisuudella voi olla hyvin erilaisia määritelmiä eri ihmisillä. Itseluottamus puolestaan tuo mukanaan kyvyn uskoa pääasiassa itseensä ja elämään kohdistuvien odotustensa parantumiseen ja onnistumiseen. Siksi itseluottamus tuo myös onnellisuutta.

Tämä mahdollisuus elää luottavaisesti ja iloisesti vaikeina päivinä ratkaisee, onko ihminen onnellinen vai ei. Elämä koostuu ylä- ja alamäistä, ja on välttämätöntä luottaa itseensä, jotta voi selvitä vaikeimmista vaiheista, sekä tunnustaa omat ansiot, kun tuulet ovat suotuisat. Itseluottamus takaa tämän.

Rakkaussuhteet

Itseluottamus on myös erittäin hyödyllistä rakkaussuhteissa. Vaikka parisuhde voi vaatia kumppaneilta antamista, oman arvon tunnustaminen ja omien rajojen tunteminen on myös välttämätöntä.

Näin ollen itseluottamus rakkaussuhteissa ei ainoastaan suojaa sinua henkilökohtaiselta hyväksikäytöltä ja manipuloivilta ihmisiltä, vaan varmistaa, että olet valmis antamaan kumppanillesi vain parasta mahdollista. Lisäksi uskot aina kipujesi parantumiseen ja voittoihin väistämättä eteen tulevien esteiden edessä.

Henkilökohtainen kehitys

Useimmiten epäonnistuminen liittyy siihen, että ihminen ei ymmärrä tilannetta tai että hänellä ei ole henkilökohtaisia valmiuksia kohdata tiettyjä ongelmia. Siksi ihminen paranee ajan myötä ja alkaa ratkaista asioita, joihin hän ei ennen pystynyt.

Itseluottamus puolestaan vahvistaa tätä käsitystä itsestäsi ja tilanteista, joita pystyt tai et pysty kohtaamaan. Tuloksena on väistämättä henkilökohtainen kehitys, niin että itsevarma ihminen vain kehittyy elämän esteiden edessä.

Pidä enemmän hauskaa

Itsevarmalla ihmisellä on hauskempaa. Tämä johtuu siitä, että jotta voi todella nauttia hauskanpidosta ja ilosta, on uskottava sydämessään, että kaikki on hyvin. Henkilö, joka epäilee itseään tai joka ajattelee, että joka hetki voi tapahtua jotain pahaa, tuskin on iloinen ihminen.

Itseluottamus tuo siis sen tunteen, että kaikki on kunnossa, ja jos ei ole, pystyt tekemään töitä sen eteen, että asiat olisivat kunnossa. Tämän valoenergian myötä sinusta tulee elämästäsi kiitollinen ihminen, joka haluaa jakaa ja moninkertaistaa ilon hetket. Sinulla on hauskempaa ja olet myös hyvää seuraa.

Vähemmän ahdistusta

Itseluottamus on myös vastalääke ahdistukselle. Ahdistus liittyy vaikeuteen pysyä nykyhetkessä ja tuntea olonsa kevyeksi omalla paikallaan.

Jos siis kykenet todella ymmärtämään arvosi, olemassaolosi merkityksen ja sen, miten elämä kulkee aina itse elämän suuntaan eli ratkaisun, parantumisen ja ymmärryksen kautta, ajatuksesi ovat turvassa rauhan paikassa, etkä juurikaan kärsi ahdistuksesta.

Siksi itseluottamus luo kaikki nämä tunteet, koska se liittyy itserakkauteen, joka estää sinua uskomasta kärsimykseen.

Talouselämä

Itsevarmuus itsestäsi ja elämästä hyödyttää äärettömästi suhdettasi rahaan ja talouselämään. Usein taloudellinen sekasotku on seurausta huonoista ajatuksista, joita kasvatat todellisuudestasi ja erityisesti tarpeistasi. Itseluottamuksen avulla voit siis katsoa tilannetta silmiin, järjestäytyä ja suunnitella.

Välttelet myös tarpeettomia menoja, ei ainoastaan siksi, että tulet joustavammaksi, vaan myös siksi, että olet tyytyväinen itseesi etkä tarvitse ulkoisia aineellisia ärsykkeitä tunteaksesi olosi hyväksi.

Kokemukset

Kun hyväksyt itsesi ja uskot valintoihin itseluottamuksen kautta, alat saada elämässäsi paljon miellyttävämpiä ja rakentavampia kokemuksia. Alat ymmärtää kokemusten todellisen arvon ja siksi etsit totuutta ja laatua.

On tavallista, että itseluottamuksen ja itsensä hyväksymisen prosessin jälkeen ihminen alkaa matkustaa enemmän tai avata yrityksen tai päästä eroon myrkyllisistä ihmissuhteista. Näin tapahtuu, koska kokemukset saavat uuden merkityksen, kaikesta tulee elämän lahja. Sen lisäksi, että olet kiitollisempi ihminen, alat etsiä parasta mahdollista, jotta voisit elää kaikkea tätä onnellisesti ja intensiivisesti.

Kestävyys

Itseluottamus parantaa myös huomattavasti ihmisen sietokykyä. Sietokyky on kyky sinnitellä, jatkaa yrittämistä muutoksen tai voiton saavuttamiseksi myös vastoinkäymisten edessä. Ihmiset, joilla ei ole itseluottamusta, luovuttavat helposti, koska he uskovat, etteivät he kykene voittamaan tai että se on liian vaikeaa.

Itseluottamus antaa sinulle voimaa sinnitellä silloinkin, kun tilanteet muuttuvat vaikeiksi. Kyse on siitä, että uskot voittoon, ja jos todella uskot itseesi ja menestykseesi, tuskin mikään saa sinua luopumaan siitä, että antaisit periksi.

Vähentää masennusta

Masennusta on aina hoidettava psykologisella ja lääketieteellisellä seurannalla. Lisäksi kaikille masennustiloille on yhteistä se, että masentunut ihminen ei pysty aidosti uskomaan elämään ja onnellisuuteen. Monissa tapauksissa traumat ovat todella syviä, eikä ihminen enää näe elämisen tarkoitusta.

Siksi itseluottamuksen pitäminen mukanasi voi olla erittäin tehokasta masennuksen vähentämisessä. Ajatustesi taajuuden muuttaminen, uskominen menestykseen ja onnellisuuteen ovat todellinen tie onnelliseen elämään. Sen mielessä pitäminen, että kaikki on ohimenevää, että elämä voi olla parempaa joka päivä ja itsensä näkeminen ihmeenä ovat siis avaimia pahoista ajatuksista eroon pääsemiseen.

Parempi terveys

Ajatukset vaikuttavat suoraan elämäämme, eivät vain tunteisiimme vaan myös päätöksiimme. On tavallista, että ostat enemmän tai syöt vähemmän terveellistä, kun et ole onnellinen. Siksi itseluottamus auttaa myös parempaan terveyteen.

Jos tunnet olevasi tyytyväinen itseesi, sinun on vaikea sortua itsellesi haitallisiin ylilyönteihin, kuten syömiseen tai juomiseen. Kun tätä analysoidaan koko elämän ajan, siinä piilee lääke kaikkiin sairauksiin: kevyt ja onnellinen elämä. Siksi uskominen itseesi on välttämätöntä, jotta löydät polttoainetta pitääksesi itsesi puhtaana.

Itseluottamuksen ammatilliset edut

Itseluottamus voi myös vaikuttaa myönteisesti ammatillisiin tuloksiisi, sillä kun uskot itseesi ja mahdollisuuksiisi, pystyt tuottamaan uskomattomia tuloksia. Sen lisäksi, että ideasi ja luovuutesi terävöityvät, pystyt myös kohtaamaan haasteita ja kehittymään urallasi paljon paremmin.

Alla on lueteltu tärkeimmät seikat, joita itseluottamus hyödyttää, kun se näkyy myös työssäsi, kuten urakehitys, työttömyyden kohtaamisen helpottuminen ja viestintätaitojen lisääntyminen.

Lisää tuloksia

Tuottavuutesi on suorassa yhteydessä kykyynsi tarkkailla tavoitteitasi ja uskoa ideoihisi ja pyrkiä tavoitteisiisiisi. Itseluottamuksen avulla vältät itsesabotaasin, pessimismin ja omaan työhösi kohdistuvan uskon puutteen virrat, jotka estävät sinua saavuttamasta odotettuja tuloksia.

Näin ollen tuotat yhä enemmän ja enemmän tuloksia, koska pystyt menestyksekkäästi kohtaamaan epävarmuuden aiheuttamat kriisit siitä, mitä tuotat. Tuloksesi eivät ainoastaan parane, vaan tuottavuutesi lisääntyy huomattavasti, mikä tekee sinusta hyvän ja tehokkaan siinä, mitä teet.

Urakehitys

Kun uskot itseesi syvästi, pystyt osoittamaan arvosi muille, myös esimiehillesi. Ajan mittaan kehityt luonnollisesti urallasi, koska pystyt antamaan parhaasi, ja tämä heijastuu sen yrityksen tai laitoksen tuloksiin, jossa työskentelet.

Itse asiassa on helpompaa nähdä korkeissa tehtävissä ihmisiä, jotka eivät ole kovin kyvykkäitä mutta jotka ovat melko itsevarmoja, kuin päinvastoin, koska päätösten tekemiseen liittyy pääasiassa uskominen itseensä ja vastuun ottaminen, ja itseluottamus on kaiken tämän perusta.

Johtava asema

Usein johtajalla on oltava enemmän kuin erityistä tietämystä jostakin aiheesta, sillä hänellä on oltava rohkeutta ottaa vastaan asemia ja vastuuta. Siksi johtotehtävissä on olennaista, että henkilöllä on itseluottamusta. Tämä kyky uskoa omiin päätöksiin on se, että saavutukset todella toteutuvat.

Jotta voisit päästä tulevaisuudessa johtotehtäviin, itseluottamus on epäilemättä taito, jota on kehitettävä. Mahdollisuuksia tarjoutuu koko ajan, ja kun sinulla on itseluottamusta, tunnet olevasi valmis tarttumaan tilaisuuteen, kun se tarjoutuu sinulle.

Vähemmän työttömyyttä

Et tarvitse kaikkia maailman työpaikkoja, tarvitset vain yhden tilaisuuden, sen, jonka haluat ja joka sopii sinulle. Itseluottamuksen tehtävänä on istuttaa sinuun se käsitys, että riippumatta siitä, millaiset markkinat ovat, pystyt aina tarttumaan tilaisuuteen ja osoittamaan arvosi, jotta sinut tunnustetaan.

Itsevarmojen ihmisten on siis hyvin vaikea olla työttömänä. Aina löytyy joku, joka haluaa sellaisen ihmisen työenergiaa, joka osaa arvostaa itseään ja joka uskoo ideoihin ja ihanteisiin. Usein nämä ihmiset ovat vain erittäin hyviä tiimissä, koska he tuovat paljon lisää, ja tällöin he saavat paikan, vaikka vapaata työpaikkaa ei olisikaan.

Suurempi oppiminen

Itseluottamus on myös vastuussa älykkäiden ja kyvykkäiden ihmisten muodostumisesta, sillä kun on aitoa kiinnostusta oppia jotain uutta ja varmuus siitä, että jokainen tilaisuus on erityinen, kokemukset ovat rakentavampia, eikä energiaa tuhlaannu niin paljon pelkoihin ja epäluottamukseen.

Tästä syystä on hyvin tavallista, että ihmiset, joilla ei ole erinomaista koulutusta mutta jotka ovat erittäin tarkkanäköisiä ja kykeneviä hoitamaan monipuolisia ja monimutkaisia tehtäviä, hyödyntävät kaikki mahdollisuudet ja omaksuvat tietoa erittäin tehokkaasti.

Aktiivinen verkostoituminen

Itsevarmat ihmiset ymmärtävät myös, että hyvät yhteydet avaavat ovia, ja tästä syystä he verkostoituvat aktiivisesti. On ihmisiä, joilla on vaikeuksia verkostoitua. Tämä johtuu siitä, että he eivät oikeasti usko itseensä eivätkä näin ollen näe näitä ominaisuuksia myös muissa ihmisissä.

Kun ymmärrät, että olet erityinen ja voit avata tietosi ihmisille, joiden ymmärrät olevan kyvykkäitä ja jotka uskovat itseensä samalla tavalla, huomaat, että verkostoituminen on tehokas väline mahdollisuuksien, näkemysten, suhteiden ja liiketoiminnan moninkertaistamiseen tilastojen ja tavanomaisten asiakkaiden ja työn hankkimiseen liittyvien prosessien ulkopuolella.

Viestintä

Itseluottamus vaikuttaa suoraan kommunikaatioon, sillä suuri osa puhekyvystäsi liittyy siihen, miten uskot siihen, mitä sanot. Änkytys, sanojen löytämättömyys ja muut kommunikaation esteet johtuvat siitä, ettei sinulla ole tietoa ja luottamusta siihen, mitä sanot.

Kun luotat siihen, mitä sanot, uskot uskollisesti itseesi ja ajatuksiisi, myös viestintäsi hyötyy, pystyt välittämään ajatuksesi paljon selkeämmin ja sujuvammin. Sinusta tulee myös joustavampi, pystyt ymmärtämään, jos teet virheen syyttämättä itseäsi siitä, ja vaikka olisitkin väärässä, kommunikointi sujuu mukavasti.

Parempi palkka

Niin monilla eduilla, joita itseluottamus voi tuoda ammatillisesti, voi olla vain yksi mahdollinen lopputulos: parempi palkka. Jos siis olet ammattilainen, joka on omistautunut, uskoo tavoitteisiinsa ja työhönsä, pystyy johtamaan ihmisiä ja ratkaisemaan ongelmia itsevarmasti, sinulle maksetaan siitä.

Lisäksi ne, joilla on itseluottamusta työssään, pystyvät tarttumaan lisäansiomahdollisuuksiin. Näin ollen tällainen henkilö saa luonnollisesti enemmän rahaa, ja muut yritykset tarkkailevat häntä aina ja tarjoavat hänelle mahdollisuuksia suurempiin ansioihin.

Miten olla itsevarmempi

Itseluottamus on luonnollinen seuraus itsetuntemuksen ja -rakkauden prosessista. Kun tunnet ja rakastat itseäsi, alat tunnistaa ominaisuuksiasi, hylkäät pelkosi ja uskot unelmiisi ja tulevaisuuteesi aiempien saavutustesi perusteella.

Siitä huolimatta on joitakin seikkoja, joiden parissa voit työskennellä itseluottamuksen lisäämiseksi. Alla on lueteltu tärkeimmät keinot, joilla voit saada lisää itseluottamusta, kuten vertailun välttäminen, varovaisuus kehosi kanssa, riskien ottaminen ja muut. Tutustu niihin.

Ei vertailua

Itseluottamuksen hankkiminen edellyttää, että tunnistat oman arvosi, omat rajasi, toiveesi ja unelmasi. Kun omaksut tämän, ymmärrät, että liiallinen vertailu toisiin ihmisiin voi vain kuluttaa energiasi ja aiheuttaa epävarmuutta, koska toisella ihmisellä ei ole samoja kykyjä ja kokemuksia kuin sinulla.

Ihmisen rajat määräytyvät hänen omien kokemustensa ja olosuhteidensa mukaan, ja se, että ajattelet voivasi tehdä tai olla kuin muut, mistä tahansa riippumatta, heikentää vain uskoasi itseesi. Kun sinulla on itseluottamusta, ymmärrät, mikä on ja mikä ei ole sinulle, ja elät hyvin sen kanssa.

Itsetuntemus

Itsetuntemuksen työstäminen on välttämätöntä itseluottamuksen voittamiseksi ja päinvastoin. Itsetuntemus on prosessi, jossa katsot sisimpääsi, parannat omia haavojasi ja vahvistat uskoasi itseesi ja tahtoasi elää sen perusteella, kuka todella olet.

Kun tunnet itsesi, ymmärrät rajasi, lakkaat ajattelemasta vaikeuksia ja keskityt ominaisuuksiisi, siihen, mitä vain sinä olet, siihen, mikä liittyy henkilökohtaiseen historiaasi. Siitä lähtien ymmärrät, miten ainutlaatuisen erityinen olet ja miten paljon menestyksesi riippuu vain sinusta, ja alat huolehtia siitä.

Vartalonhoito

Nykymaailmassa kehon kultti on monille haaste, sillä usein saavuttamattomien standardien asettaminen voi vahingoittaa ihmisen henkistä tasapainoa. Itsestä huolehtiminen ja kehon ihailu on kuitenkin tapa rakastaa itseään ja saavuttaa itseluottamusta.

Jos siis pidät itseäsi viehättävänä ja ihailet itseäsi, tuskin tunnet olosi vähäisemmäksi tai pieneksi muiden ihmisten tai tilanteiden edessä. Huolehtimalla kehostasi tunnet olosi mukavammaksi itsessäsi. Kyse ei ole siitä, että täytät muiden ihmisten odotukset, vaan siitä, että tunnet olosi hyväksi itsellesi ja pidät huolta terveydestäsi.

Tunneäly

Tunneälykkyydessä on kyse kyvystä käsitellä tunteita älykkäästi, alistumatta tilanteisiin, jotka satuttavat sinua, altistamatta itseäsi tarpeettomasti tai käsittelemättä vastoinkäymisiä vihaisesti tai alakuloisesti. Tunneälykkyys on myös tehokas tapa hankkia itseluottamusta.

Koska ymmärtämällä paremmin affektiivisuuden logiikkaa ja ihmisten välisiä eroja ymmärrät, että et ole tilanteiden uhri etkä tunne itseäsi haavoittuvaksi. Näin ollen pystyt käsittelemään vaikeuksia kypsällä tavalla, eivätkä tilanteet, jotka ovat osa ihmiselämää, heikennä sinua. Tunneälykkyys vahvistaa siis itseluottamusta.

Suojelet itseäsi niiltä, jotka vähättelevät sinua.

Valitettavasti kasvatuksen ja koulutuksen vuoksi monien ihmisten on vähäteltävä muita ihmisiä tunteakseen olonsa paremmaksi, tai he vain tekevät niin huomaamattaan, koska niin he ovat oppineet. Tämän käyttäytymisen tunnistaminen ja suojautuminen sitä vastaan antamatta sen horjuttaa itseäsi on siis hyvä tapa lisätä itseluottamustasi.

Kun lakkaat uskomasta niiden sanoja, jotka haluavat vain vähätellä sinua, vahvistat itseäsi emotionaalisesti ja pysyt vahvana haavoittuvuuden edessä. Kun saavutat tämän tasapainon, menetät harvoin enää sitä sisäistä voimaa, joka ylläpitää ja ravitsee sinua, eli itseluottamusta.

Itsemyötätunto

Aivan kuten sisäinen voima ja joustavuus ovat elementtejä, jotka kuuluvat itseluottamukseen, myös itsemyötätunto, kyky nähdä itsensä epätäydellisenä ja antaa itselleen anteeksi on olennainen. Kun ymmärrät, että olet ihminen ja siksi teet virheitä, tulet vain vahvemmaksi virheistäsi rankaisematta itseäsi niistä.

Siksi itsemyötätunnon työstäminen on välttämätöntä, jotta voit saavuttaa itseluottamuksen. Näin annat virheille vähemmän painoarvoa ja ymmärrät tämän osana kehitys- ja kypsymisprosessia. Sinun on kuitenkin oltava varovainen vain liiallisen itsemyötätunnon kanssa, sillä se voi johtaa vastuuntunnon puutteeseen.

Riskin ottaminen

Loistava tapa työstää itseluottamusta on ottaa riskejä sellaisten kokemusten eteen, joista tunnet syvästi, että ne voivat tehdä sinulle hyvää. Usein turvallisuuden puute ja pelko johtuvat kokemuksen puutteesta, joten on mahdotonta tuntea olevansa todella valmis johonkin, jos et ota riskejä ja yritä käynnistää prosesseja.

On todennäköistä, että teet virheitä, kärsit joistakin totuuksista ja seurauksista, mutta tämä kaikki on osa kaunista matkaa, jolla kypsyt ja tavoittelet unelmiasi. Vaatii rohkeutta olla sitä, mitä haluat olla, ja kun voitat tämän epävarmuuden ottamalla tarvittavia riskejä, itseluottamuksesi kasvaa ja alat uskoa itseesi.

Käyttäytymiseen liittyvät kokemukset

Itseluottamuksen hankkiminen edellyttää, että katsot itseäsi ja sitä, miten tilanteet ja asiayhteydet paljastuvat sinulle. Elämä on mysteeri, mutta sinun on pysähdyttävä ja onnistuttava näkemään oma roolisi olemassaolossa. Ymmärrä perhettäsi, ystäviäsi ja itseäsi, mutta varo liiallisia arvosteluja, jotka vain rajoittavat sinua.

Käyttäytymiskokemusten perusteella voit ymmärtää persoonallisuutesi ja kanssasi olevien ihmisten vikojen ja hyveiden ulottuvuuden. Kaikki tämä auttaa sinua tiedostamaan yhä paremmin oman roolisi elämäsi ja maailman muuttamisessa juuri siinä määrin kuin se on mahdollista ja tarpeellista.

Varo negatiivisia ajatuksia

Ajatukset ovat vastuussa asenteidemme ohjaamisesta, ja jos meitä ohjaavat jatkuvasti negatiiviset ajatukset, se voi johtaa vain negatiivisiin lopputuloksiin. Näin ollen pelkääminen on tärkeää turvallisuuden takaamiseksi. Kuitenkin se, että uskot aina, että kaikki menee pieleen, saattaa aiheuttaa sen, että kaikki menee pieleen, koska se on sinulle ainoa mahdollinen tie.

Negatiivisten ajatusten poistaminen ja positiivisten tulosten edistäminen ovat siis loistava tapa varmistaa menestys ja vahvistaa itseluottamusta, kun huomaat, että pystyt todella saamaan asiat toimimaan.

Nykyhetki

Jotta voisimme luottaa itseemme, on myös tärkeää pystyä elämään nykyhetkeä hyvin. Ahdistus on monien psykologisten häiriöiden, kuten masennuksen, tärkein syy, ja se johtuu pelkojen ja asioiden ennakoinnista, jotka eivät useinkaan toteudu.

On siis tärkeää ymmärtää, miten tärkeää on olla onnellinen tässä ja nyt, jotta voi elää todella onnellista elämää. Henkilö, joka tuntee olonsa hyväksi nykyhetkessä, tuo itseensä luottamuksen siihen, että kaikki järjestyy, ja siksi hän myös luottaa itseensä enemmän, mikä lisää itseluottamusta merkittävästi.

Tieto

Epävarmuus ja pelko liittyvät siihen, kuinka paljon henkilöllä on tietoa jostakin asiasta. Jos et tiedä jonkin asian luonnollista kulkua, voit alkaa olettaa negatiivisia tuloksia, jotka aiheuttavat pelkoa ja ehkä estävät sinua etenemästä eteenpäin, koska et tiedä tarkalleen, mitä odottaa.

Siksi tiedon hankkiminen lisää itseluottamusta. Kun valmistautuu, hankkii kokemusta jostakin asiasta ja saa käsityksen mahdollisista tuloksista, ei enää tunne niin paljon pelkoa tai ahdistusta. Tämä on totuus, joka pätee moniin asioihin, kuten mihin tahansa ammattiin, ihmissuhteisiin ja tietenkin omien hyveiden ja rajoitusten hyväksymiseen.

Elämä on lyhyt

Kun tajuaa, että elämässä on rajallinen määrä aikaa ja että jokainen hetki voi olla viimeinen elämässä, tajuaa, että on välttämätöntä nauttia tästä hetkestä ja niistä hetkistä, joita voi jo nyt elää. Tämä lisää itseluottamusta siinä määrin, että tajuaa, ettei voi tuhlata aikaa huonojen asioiden ajattelemiseen tai kokemuksista luopumiseen pelon vuoksi.

Näin ollen elämän ottaminen hetkeksi, joka on elettävä intensiivisesti, tuo rohkeutta kokeilla tuntematonta ja uskoa siihen, että vaikka ei tietäisikään, voi onnistua tavoittelemaan unelmiaan. Ajan myötä itseluottamus syntyy luonnostaan niille, jotka todella haluavat elää täysillä.

Ratkaiseeko itseluottamus kaiken?

Itseluottamus on erittäin tärkeä, sillä se ohjaa ihmistä tekemään älykkäitä päätöksiä siitä, mikä on tärkeää hänen elämässään ja mikä ei. Tästä syystä se pystyy todellakin ratkaisemaan monia vaikeasti ratkaistavia asioita ihmisen elämässä, sillä toimimalla näin ihminen pääsee eroon raskaista tunteista, kuten syyllisyydestä tai pelosta.

Sinun on vain varottava liiallista itsevarmuutta, joka voi johtaa vastuuntunnon puutteeseen. Ollessasi liian itsevarma saatat jättää huomiotta esimerkiksi uhat tai loukata muiden tunteita.

Joka tapauksessa on hyvin tärkeää kehittää itseluottamustasi, uskoasi itseesi ja elämään, sillä näin huomaat, että monet sinua vaivaavat varjot ovat itse asiassa rohkeuden puutetta nähdä kaikkein kauneimmat asiat.