Yleistä kamomillateestä ja sen käytöstä

Kuka ei ole koskaan juonut kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa? Tämä on hyvin yleinen tapa paitsi brasilialaisten keskuudessa, myös kaikkialla maailmassa, sillä se on tunnettu luonnonlääkkeenä vuosisatojen ajan.

Tällä teellä on lukuisia terveyshyötyjä, kuten rentoutuminen, ruoansulatuksen paraneminen, kramppeihin lievittyminen ja jopa joidenkin syöpätyyppien ehkäisy. Se toimii myös tulehduskipulääkkeenä ja stimuloi paranemista.

Lisäksi infuusio voidaan valmistaa käyttämällä vain tätä lääkekasvia tai yhdistämällä sitä muihin kasveihin, kuten fenkoliin ja minttuun, mikä lisää sen upeita ominaisuuksia. Katso reseptit ja muuta alla.

Kamomilla, käytetty osa ja sen ominaisuudet

Kamomillateellä on useita ominaisuuksia, jotka auttavat rentoutumaan intensiivisen työpäivän jälkeen, ja se lievittää jopa huonon ruoansulatuksen aiheuttamia vaivoja. Lue lisää tästä kasvista ja sen lääketieteellisestä potentiaalista alla.

Kamomilla

Kamomilla, tieteelliseltä nimeltään Matricaria chamomilla, tunnetaan myös nimellä margaça tai macela-nobre, ja se on yksi eniten käytetyistä lääkekasveista Brasiliassa ja koko maailmassa antiikin ajoista lähtien. Se on pieni kukka, joka tuoksuu hieman makealta. Sen ydin on keltainen, ja siinä on kauniita valkoisia terälehtiä.

Sitä löytyy helposti luontaistuotekaupoista ja markkinoilta, ja sitä myydään kuivattuina kukkina tai valmiina infuusiopusseina.

Kamomillassa käytetty osa

Kamomillankukkia käytetään yleensä teen valmistukseen, mutta monet käyttävät myös lehtiä, jotka kuivataan ja kuivataan, jotta ne säilyvät pidempään.

Kamomillaa voidaan käyttää teetä laajemminkin kuin mausteena suolaisten ruokien, kuten pastan ja kanan, valmistuksessa, ja makeisten valmistuksessa se auttaa tuoksuttamaan kakkuja ja brigadeiroja.

Kamomillan ominaisuudet

Kamomillateellä on useita lääkinnällisiä hyötyjä tuottavia ominaisuuksia, kuten flavonoidit apigeniini (tulehdusta ehkäisevä ja antioksidanttinen aine), luteoliini (kasvaimia ehkäisevä ja antioksidanttinen aine), patuletiini (kipulääke) ja kversetiini (tulehdusta ehkäisevä ja antioksidanttinen aine).

Lisäksi infuusiossa on eteerisiä öljyjä, kuten atsuleenia, jossa yhdistyvät useat eri vaikutukset. Tämä aine on voimakas tulehdusta ehkäisevä, antiallerginen, rauhoittava ja rauhoittava aine. Siksi teetä voidaan käyttää myös rauhoittamaan ihoa esimerkiksi karvanpoistoprosessin jälkeen.

Lisäksi kamomillatee sisältää ravintoaineita, kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä ja kaliumia, ja siinä on runsaasti A-, D-, E-, K- ja B-vitamiineja (B1, B2, B9).

Mihin kamomillateetä käytetään

Kamomillateellä on useita terapeuttisia vaikutuksia, kuten rauhoittavia, tulehdusta ehkäiseviä, antimikrobisia ja kuivattavia vaikutuksia, joten se toimii luonnollisena ja kotikonsteinaan joihinkin sairauksiin. Tutustu sen tuhanteen ja yhteen käyttötarkoitukseen alla.

Rentoutuminen

Kamomillateellä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka antavat pitkäkestoisen rentoutumisen tunteen. Siksi tämä tee toimii erinomaisesti ahdistuksen ja stressin vähentäjänä ja edistää hyvinvointia.

Itse asiassa rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta se on tärkeä liittolainen ahdistus- ja masennushäiriöiden ehkäisyssä ja hoidossa.

Monet käyttävät tätä juomaa myös luonnollisena rauhoittavana aineena kylvyssä tai hieronnassa, sillä yksi kamomillateen monista eduista on sen herkullinen, rentouttava tuoksu.

Unen paraneminen

Kamomillatee auttaa parantamaan unen laatua, sillä yksi sen tärkeimmistä vaikuttavista aineista on apigeniini, voimakas flavonoidi, jolla on antioksidanttinen vaikutus ja joka edistää unen tunnetta.

Muuten, tämän luonnollisen antioksidantin läsnäolo tuo mukanaan miellyttävän rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen esimerkiksi intensiivisen työpäivän jälkeen. Kehosi ja mielesi kiittävät sinua ja edistävät virkistävää yöunta.

Lisäksi juuri synnyttäneille naisille tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että kamomillatee auttaa heitä saamaan rauhallisemmat yöunet myös vaikeina aikoina, kuten lapsivuodeaikana. Itse asiassa päivittäin nautittuna se vähentää myös synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.

Ruoansulatuskanavan parannukset

Kamomillateetä pidetään myös ruoansulatuskanavan suurena ystävänä, sillä sen aktiiviset ainesosat toimivat luonnollisena tulehduskipulääkkeenä ja suojaavat esimerkiksi ripulia vastaan.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä infuusio kykenee ehkäisemään vatsavaivoja, kuten haavaumia, koska se vähentää elimen happamuutta. Tällä tavoin myös sairauksien kehittymistä edistävien bakteerien kasvu estyy.

Syövän ehkäisy

Eräiden syöpätyyppien ennaltaehkäisy on toinen kamomillateen hyödyistä, sillä tässä kasvissa on runsaasti antioksidanttisia aineita, jotka liittyvät usein tämän taudin vähäisempään esiintymiseen.

Muuten, tutkimukset osoittavat, että infuusion sisältämä apigeniini torjuu syöpäsoluja tietyissä kehon osissa, ja se on suuri apu rinta-, iho-, eturauhas-, kohtu- ja ruoansulatuskanavan syövän hoidossa.

Myös kamomillateen juominen kahdesta kuuteen kertaa viikossa auttaa merkittävästi vähentämään kilpirauhasen alueen kasvainten kehittymisen mahdollisuutta.

Verensokerin hallinta

Kamomillatee auttaa hallitsemaan verensokeritasoja ja siten ehkäisemään diabeteksen kaltaisia sairauksia, koska se ehkäisee glukoosihuippuja. Itse asiassa diabeetikoilla tehdyssä tutkimuksessa keskimääräiset verensokeritasot laskivat merkittävästi niillä, jotka joivat infuusiota päivittäin aterioiden välillä kahdeksan viikon ajan.

Lisäksi eläimillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että kamomillatee pystyy myös merkittävästi hallitsemaan glukoosin määrää elimistössä paaston aikana.

Hyvä sydämelle

Kamomillatee on sydämen liittolainen, sillä se säätelee kokonaiskolesteroli-, triglyseridi- ja LDL-kolesterolipitoisuuksia (tunnetaan yleisesti huonona kolesterolina).

Tämä johtuu siitä, että tämä kasvi sisältää useita flavonoideja, jotka ovat yhdisteitä, jotka auttavat vähentämään sairauksia, jotka vaikuttavat koko sydämeen ja verenkiertojärjestelmään. Juoma pystyy myös vähentämään sepelvaltimotautien riskiä.

Lisäksi kamomillainfuusion on osoitettu alentavan tehokkaasti verenpainetta ja sykettä, sillä se vähentää mineraalien, kuten natriumin, takaisinimeytymistä.

Eri kamomillatee reseptit

Kamomillateetä voi valmistaa monella eri tavalla, yksin tai yhdistettynä muihin yrtteihin ja lääkekasveihin. Tutustu muutamiin resepteihin, löydä uusia makuja ja nauti kaikista sen hyödyistä.

Kamomillatee rentoutumiseen

Kamomillatee tarjoaa lukuisia etuja, joista tunnetuin on sen rauhoittava vaikutus. Siksi se sopii erinomaisesti rentoutumiseen sekä ahdistuksen ja unettomuuden hoitoon. Tarvitset infuusion valmistamiseen:

- 2 teelusikallista kuivattuja kamomillan kukkia

- 1 kuppi kiehuvaa vettä

Suunta:

Laita kiehuvaa vettä teekuppiin ja lisää kamomilla. Peitä ja anna hautua noin 10 minuuttia. Siivilöi ja nauti tämä ihana juoma tämän ajan kuluttua. Teetä voi juoda jopa 3 kertaa päivässä.

Kamomillatee huonoon ruoansulatukseen ja kaasuihin

Kamomillatee yhdistettynä muihin lääkekasveihin sopii erinomaisesti kaasujen poistamiseen ja ruoansulatuksen tukemiseen. Merkitse ainesosat muistiin:

- 1 tl kamomillaa

- 1 tl fenkolinsiemeniä

- 1 teelusikallinen mille-feuillea.

- 1 tl hienonnettua althaea-juurta

- 1 tl filipendula

- 500 ml kiehuvaa vettä

Miten valmistetaan:

Laita kiehuvaa vettä astiaan, johon on lisätty kaikki yllä olevan luettelon kasvit. Peitä astia ja anna sen seistä 5 minuuttia. Siivilöi se sitten. Tätä infuusiota voi nauttia jopa 3 kertaa päivässä.

Kamomillatee väsyneisiin ja turvonnut silmiin

Kamomillatee yhdistettynä fenkoliin ja vanhuksenmarjaan auttaa virkistämään ja vähentämään silmien turvotusta, huomaa resepti:

- 1 ruokalusikallinen kamomillaa

- 1 ruokalusikallinen murskattuja fenkolinsiemeniä

- 1 ruokalusikallinen kuivattua bongarikukkaa

- 500 ml kiehuvaa vettä

Miten valmistautua:

Laita kasviseos astiaan, jossa on kiehuvaa vettä, peitä ja anna hautua 10 minuuttia, siivilöi ja säilytä jääkaapissa.

Levitä teetä kostutetulla sideharsotyynyllä suljettuun silmään ja anna sen vaikuttaa 10 minuuttia. Prosessi voidaan toistaa niin usein kuin on tarpeen.

Kamomillatee kurkkukipuun

Kamomillatee auttaa kurkkukipuun sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien ansiosta. Katso resepti:

- 1 tl kuivattuja kamomillankukkia

- 1 kuppi kiehuvaa vettä

Miten se tehdään:

Lisää kamomilla kiehuvaan veteen, peitä astia ja anna sen levätä, kunnes se on täysin jäähtynyt. Käytä tätä teetä kurlaamiseen aina tarvittaessa.

Kamomillatee matkapahoinvointiin

Kamomillatee yhdistettynä piparminttuun tai vadelmiin sopii erinomaisesti pahoinvoinnin ja matkapahoinvoinnin lievittämiseen. Katso, mitä tarvitset reseptin valmistamiseen:

- 1 tl kamomillaa

- 1 tl kuivattuja piparminttu- tai vadelmanlehtiä.

- 1 kuppi kiehuvaa vettä

Miten valmistetaan:

Laita kasviseos ja kiehuva vesi astiaan, peitä ja anna hautua 10 minuuttia. Siivilöi ennen juomista. Tätä teetä voi nauttia jopa 3 kertaa päivässä.

Kamomillatee flunssan ja vilustumisen hoitoon

Kamomillatee sopii erinomaisesti flunssan ja flunssan hoitoon, sillä se lievittää nuhan oireita. Katso, mitä tarvitset:

- 6 teelusikallista kamomillankukkaa

- 2 litraa kiehuvaa vettä

- Suuri pyyhe hengittämistä varten

Miten valmistautua:

Laita vesi ja kamomilla astiaan, sulje kansi ja anna sen levätä 5 minuuttia, minkä jälkeen aloitat inhalaation. Käytä suurta pyyhettä pään peittämiseen, jotta teen vaikutus tehostuu. Hengitä infuusion höyryä syvään noin 10 minuutin ajan.

Kamomillan ja kamomillateen lisäedut

Kamomillateellä on useita hyötyjä, joita ei tunneta niin hyvin kuin sen rauhoittava ja rentouttava vaikutus. Se lievittää kuukautiskramppeja, vähentää ylivilkkautta ja jopa tekee ihosta kauniin ja terveen. Katso lisää alta.

Koliikin helpotus

Kamomillatee voi olla yksi naisten parhaista ystävistä kuukautisten aikana, sillä se lievittää epämiellyttäviä kramppeja. Tämä johtuu siitä, että infuusio stimuloi glysiinin tuotantoa, mikä vähentää niin paljon epämukavuutta aiheuttavien lihaskouristusten voimakkuutta.

Lisäksi kamomilla on koostumuksessaan voimakkaita tulehduskipulääkkeitä, jotka auttavat vähentämään merkittävästi kipua ja turvotusta.

Muuten kamomillatee voi lievittää myös muita PMS-oireita. Tälle jaksolle tyypillinen ahdistus ja mielialan vaihtelut voivat jopa hävitä tämän juoman rauhoittavan vaikutuksen ansiosta.

Päänsäryn lievittäminen

Kamomillatee pystyy lievittämään päänsärkyä. Joidenkin tutkimusten mukaan tämän kasvin infuusiota ja öljyä voidaan käyttää paikallisesti, eli levittää sitä suoraan iholle kipeisiin kohtiin.

Lisäksi sen rauhoittavat ja sedatiiviset ominaisuudet auttavat vähentämään epämukavuuden kestoa ja rentouttavat kehoa. Persialaisessa ja iranilaisessa lääketieteessä kamomillaa käytetään yhdessä seesamiöljyn kanssa kroonisten päänsärkykohtausten lievittämiseen.

Lievittää ahdistuksen ja masennuksen oireita.

Kamomillatee on erinomainen liittolainen ahdistuksen ja masennuksen hoidossa, sillä se lievittää näiden sairauksien epämiellyttäviä oireita. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että sen aromaterapeuttinen käyttö on myös erittäin tehokasta.

Nämä hyödyt johtuvat apigeniinistä, flavonoidista, joka pystyy vaikuttamaan suoraan aivoihin ja säätelemään keskushermostoa. Anksiolyyttinen ja lievästi rauhoittava vaikutus lievittää merkittävästi näiden sairauksien aiheuttamia pahoja tunteita.

On kuitenkin syytä huomata, että vaihtoehtohoitoon on liitettävä psykiatrin hyväksyntä.

Hyvä iholle

Kamomillatee ei tee hyvää keholle vain sisältä, vaan myös ulkoa. Tämä infuusio vaikuttaa kosteuttavasti ja tulehdusta ehkäisevästi, mikä auttaa ihoa tulemaan terveemmäksi ja kauniimmaksi. Lisäksi tämä lääkekasvi on tunnettu rauhoittavasta vaikutuksestaan, joten se sopii erinomaisesti ja on jopa välttämätön niille, joilla on herkkä tai erittäin kuiva iho.

Muuten, kamomillan dermatologiset hyödyt on jo enemmän kuin todistettu, sillä kosmetiikkateollisuus käyttää tätä kasvia esimerkiksi voiteissa, voiteissa ja saippuoissa.

Yleisiä kysymyksiä kamomillateestä

Kamomillateetä on käytetty vuosisatojen ajan sen ihanien lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi, mutta voidaan sanoa, että monet ihmiset ovat olleet epävarmoja siitä, voivatko he käyttää tätä infuusiota tiettyyn tarkoitukseen. Katso alta, mitkä ovat yleisimmät epäilyt tästä juomasta, ja selvitä kaikki vastaukset.

Kamomillatee laihduttaa?

Tämä on yleisin epäilys kamomillateetä kohtaan, voiko se todella auttaa laihtumaan? Vastaus on kyllä. Aivan kuten muutkin teeuutteet, kamomillatee voi auttaa laihtumaan.

Tämä infuusio toimii diureettina ja sillä on myös antioksidanttinen vaikutus vapaita radikaaleja vastaan. Jotta laihdutustavoitteesi saavutettaisiin, tämä infuusio on kuitenkin yhdistettävä tasapainoiseen ruokavalioon, liikuntarutiiniin ja terveellisiin elämäntapoihin. Muista, että kamomillatee on vain yksi laihdutustekijä monien muiden joukossa.

Voiko joku, jolla on gastriitti, juoda kamomillateetä?

Gastriitista kärsivät ihmiset voivat olla varmoja siitä, että kamomillatee auttaa ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa, koska infuusio vaikuttaa terapeuttisesti ja lääkinnällisesti flavonoidikomponenttiensa ansiosta, ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä, kouristuksia lievittäviä ja antiseptisiä vaikutuksia.

Siksi kamomilla torjuu ruoansulatuskanavan lihasten kouristuksia ja auttaa hoitamaan gastriittia ja muita vaivoja, kuten haavaumia ja ärtyvän suolen oireyhtymää.

Voivatko pennut syödä kamomillateetä tai kamomillaa muuten?

Eläinlääkäreiden mukaan kamomillateetä voidaan antaa pennuille turvallisesti, kunhan sitä ei nautita runsaasti. Tämä juoma toimii koirien luonnollisena rauhoittajana, joka auttaa pitämään ne rentoutuneina.

Lisäksi kamomilla auttaa vähentämään koliikkia ja tulehduksia ja hoitaa myös ruoansulatusongelmia. On kuitenkin syytä muistaa, että aina kun lemmikkisi on sairas tai kun haluat aloittaa vaihtoehtoisen hoidon teen avulla, on syytä kääntyä pätevän ammattilaisen puoleen.

Muita tapoja käyttää kamomillaa

Kamomilla on monipuolinen lääkekasvi, jota voidaan käyttää paljon muutakin kuin teetä: sitä voidaan käyttää inhalaationa, pakkauksina ja istumakylpyinä.

Hengittäminen

Kamomillainhalaatio on loistava liittolainen flunssan, flunssan ja poskiontelotulehduksen hoidossa, sillä höyry lievittää nuhan tai tukkoisen nenän oireita, koska se lämmittää ja kosteuttaa hengitysteitä. On kuitenkin syytä muistaa, että prosessi on lapsilla tehtävä aikuisen valvonnassa, koska on olemassa palovammojen vaara.

Merkitse ainesosat muistiin:

- 6 teelusikallista kamomillaa

- 2 litraa kiehuvaa vettä

Miten se tehdään:

Lisää kamomilla ja vesi kulhoon. Peitä ja anna hautua 5-10 minuuttia. Aseta sitten kasvosi kulhon päälle ja peitä pääsi suurella pyyhkeellä hengittämisen helpottamiseksi. Hengitä syvään 10 minuutin ajan. Prosessi voidaan toistaa 2-3 kertaa päivässä.

Sitz-kylpyamme

Kamomilla tehdyllä istumakylvyllä on antibakteerinen vaikutus, ja se auttaa hoitamaan kandidiaasia lievittämällä oireita, kuten kutinaa, ärsytystä, turvotusta ja kipua. Lisäksi tämä prosessi sopii erinomaisesti peräpukamista kärsiville tämän lääkekasvin anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.

Istuinkylvyn valmistelemiseksi tarvitset:

- 3 ruokalusikallista kamomillaa

- 1 litra kiehuvaa vettä

Miten se tehdään:

Laita kamomilla ja vesi astiaan, peitä ja anna jäähtyä, siivilöi ja käytä seosta altaaseen tai kylpyyn.

Puristimet

Kamomillaa voidaan käyttää kompressien muodossa haavojen, palovammojen ja ihoärsytysten hoitoon sen tulehdusta ehkäisevän ja rauhoittavan vaikutuksen ansiosta. Tarkista tarvittavat ainesosat:

- 1 ruokalusikallinen kamomillaa

- 500 ml kiehuvaa vettä

Miten valmistetaan:

Laita kamomilla ja vesi astiaan, peitä ja anna hautua noin 15 minuuttia, siivilöi ja kostuta sideharso (tai puuvillatyyny) ja hiero teetä vaurioituneelle alueelle vähintään kahdesti päivässä.

Onko kamomillateellä vasta-aiheita?

Vaikka kamomillateetä käytetään laajalti eri puolilla maailmaa, se on vasta-aiheista joillekin ryhmille. Kamomillateetä eivät voi nauttia ne, jotka ovat allergisia kamomilla-heimon kasveille, kuten päivänkakkaralle, krysanteemille, ambrosialle ja mal-me-querille.

Lisäksi veren hyytymishäiriöistä kärsivien ja varfariini- tai hepariinihoitoa saavien ei pitäisi käyttää tätä teetä verenvuotoriskin vuoksi.

Muista, että tee on luonnollinen vaihtoehtoinen hoitomuoto, eikä se sulje pois ammattilaisen arviointia. Jos oireet jatkuvat tai ovat vakavampia, älä epäröi hakeutua lääkäriin.