Quel thé a le pouvoir de faire perdre du poids ?

Les thés qui contiennent des principes actifs capables d'accélérer le métabolisme, de réduire la rétention d'eau et de faciliter la digestion peuvent être de grands alliés dans la perte de poids. Les tisanes ou les fleurs peu caloriques ou celles qui sont composées de morceaux de fruits, incluant des fibres, aident également à la sensation de satiété et réduisent la gourmandise.

Cependant, il est important de souligner qu'aucun thé ne peut être utilisé comme une formule magique pour perdre du poids. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, il est également nécessaire d'avoir une routine d'activités physiques combinée à une alimentation équilibrée. Découvrez ici quel thé peut être utilisé pour perdre du poids :

Des ingrédients puissants pour perdre du poids

Dans le monde des thés, il existe de nombreuses possibilités pour ceux qui veulent une boisson chaude pour les aider à perdre du poids. Cependant, il est important d'observer les ingrédients et leurs effets. Découvrez ici les ingrédients pour perdre du poids :

Mauve

La mauve est une plante herbacée largement utilisée en médecine naturelle pour prévenir les inflammations, mais ses bienfaits sont également associés au domaine de l'amincissement. Le "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (livre de recettes à base de plantes) de l'UFPI mentionne que la tisane de mauve de l'espèce Malva Sylvestris

peut être utilisé pour lutter contre l'obésité car il a un effet laxatif.

Le thé de Mauve Sylvestris est également considéré comme une aide puissante pour ceux qui souhaitent perdre du poids car il est capable de réduire l'appétit. Cet effet combiné à sa capacité laxative peut entraîner une perte de poids significative. Cependant, il est nécessaire que le thé soit bu sans sucre afin qu'il n'y ait pas d'ajout de calories.

Ail

L'ail est un aliment connu pour son odeur indésirable et pour être présent dans les légendes de vampires. Mais pour ceux qui n'ont pas peur de la mauvaise haleine et qui cherchent à se débarrasser de quelques kilos superflus, cet aliment peut être un excellent outil. Le thé à l'ail a la capacité de faciliter la digestion et d'accélérer le métabolisme.

L'utilisation de l'ail comme allié dans le projet de perte de poids se fait aussi bien avec l'utilisation de l'aliment in natura que dans son thé. Il y a aussi la possibilité d'ingérer l'ail en gélules, qui sont augmentées d'acides aminés et de minéraux bénéfiques pour la santé.

Gingembre

Le gingembre est l'un des aliments qui appartiennent au groupe des thermogéniques. Grâce au gingérol, le gingembre peut accélérer l'activité métabolique, ce qui facilite le processus de perte de poids. Sa consommation est courante sous forme naturelle, râpée comme assaisonnement, mais il est également possible de l'ingérer sous forme de thé ou d'eau aromatisée.

Grâce à sa capacité à accélérer le métabolisme, le gingembre aide ceux qui souhaitent perdre du poids, en facilitant la combustion des calories ingérées tout au long de la journée. Outre sa capacité à perdre du poids, le thé au gingembre peut également être utilisé pour traiter les maux de gorge, les rhumes et les douleurs ou inflammations de l'estomac.

Citron

Le citron est le fruit le plus célèbre pour son acidité mais aussi pour ses bienfaits vitaminés. Allié contre les rhumes et les grippes, le citron renforce le système immunitaire et permet d'améliorer la peau grâce à la présence de vitamine C dans sa composition. De plus, l'agrume possède du limonène, une substance capable de combattre les maladies causées par les champignons.

Les bienfaits du citron peuvent être appréciés dans les jus, dans les recettes et sous forme de thé seul ou avec des herbes. Le thé au citron peut aider à perdre du poids car il est détoxifiant et stimule le flux intestinal, grâce aux fibres présentes dans le fruit.

Ananas

L'ananas est synonyme de problèmes dans le vocabulaire populaire, mais dans le monde de la phytothérapie, il est associé à la solution. Ce fruit contient divers ingrédients qui apportent des bienfaits pour la santé de la peau, des cheveux, de l'intestin et du système immunitaire. En outre, ce fruit est un allié pour ceux qui souhaitent perdre du poids.

Parce qu'il est composé principalement d'eau et de fibres, l'ananas garantit l'élimination des toxines et provoque une satiété prolongée. Ce fruit peut être consommé de multiples façons : frais, pendant les repas, en dessert, rôti et en thé. Toutefois, les personnes qui souhaitent perdre du poids doivent éviter les jus, en particulier les jus filtrés.

Cannelle

L'une des épices les plus célèbres et les plus parfumées, la cannelle est originaire du Sri Lanka et a fait le tour du monde à l'époque des grandes navigations. L'épice est largement utilisée dans les cuisines du monde entier, étant présente dans la préparation de plats sucrés et salés.

La cannelle contient du mucilage, de la coumarine et du tanin, des substances qui aident à contrôler le sucre dans l'organisme, à abaisser la pression artérielle, à réduire l'accumulation de graisse et à améliorer la résistance de l'organisme au stress. De plus, l'épice est un aphrodisiaque réputé grâce à sa capacité à améliorer la circulation.

Hibiscus

La charmante fleur d'hibiscus est couramment utilisée pour décorer les jardins. Cependant, ses charmes vont au-delà du sens de la vue et peuvent être ressentis dans le corps. L'hibiscus est une bonne option de désintoxication, car sa consommation peut améliorer la fonction hépatique et avoir un effet diurétique, facilitant ainsi l'élimination des toxines produites par le corps.

Le thé est le mode de consommation le plus populaire de l'hibiscus, et la fleur peut également être mélangée à d'autres éléments qui contribuent à potentialiser ses effets positifs sur le corps humain. La fleur a également la capacité de retarder l'oxydation des cellules, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.

Curcuma

Également connu sous le nom de curcuma et de safran des Indes, le curcuma est une racine de couleur jaune intense qui ressemble à la forme du gingembre. Son utilisation la plus courante est celle de condiment dans les plats salés, mais il est également possible de profiter des bienfaits de cette racine en buvant son thé.

Le goût de l'épice est doux, mais ses bienfaits pour le corps sont intenses. La racine de curcuma aide le foie à fonctionner, a une action anti-inflammatoire, facilite la digestion et est même capable de favoriser la perte de poids. De même, la racine soulage les symptômes du syndrome prémenstruel.

Oolong

Le Oolong est un parent du thé vert et du thé noir. Tous deux sont produits à partir des feuilles de la même plante : Camellia Sinensis. Cependant, la principale différence entre eux réside dans l'oxydation. Le thé vert étant peu oxydé et le thé noir beaucoup, le Oolong se trouve dans un processus intermédiaire.

D'origine chinoise, le thé Oolong présente des avantages pour la santé, tels que la prévention du diabète, l'amélioration des fonctions cardiovasculaires, l'accélération du métabolisme et un grand pouvoir antioxydant. Sa consommation peut être une bonne option pour ceux qui recherchent une vie saine.

Thé à la mauve

La mauve est une famille de plantes herbacées et l'espèce la plus couramment utilisée pour le thé médicinal est la mauve Sylvestris. Apprenez à préparer le thé de mauve pour la perte de poids :

Ingrédients et mode de préparation

Le thé à la mauve peut être préparé par infusion. Les ingrédients essentiels sont les feuilles de la plante (séchées ou fraîches) et l'eau chaude. Pour sa préparation, il faut chauffer l'équivalent d'une tasse (240 ml) d'eau et y insérer 2 cuillères à soupe de feuilles. Après avoir mélangé, il est conseillé de couvrir et de laisser infuser pendant environ 10 minutes.

La recette peut être bue jusqu'à quatre fois par jour, mais il est important de suivre les instructions du médecin ou de l'herboriste, car un excès de thé Malva Sylvestris peut provoquer une intoxication, nuisant à votre santé.

Contre-indications

Tout d'abord, il est important de souligner que, bien qu'elles présentent de nombreux avantages et soient facilement accessibles, les tisanes ont des contre-indications. Dans le cas de la mauve Sylvestris, son utilisation doit être prudente, car un excès de cette tisane peut provoquer une intoxication. Par conséquent, si l'on souhaite perdre du poids plus rapidement, il n'est pas recommandé d'abuser de la tisane de mauve.

Les femmes enceintes doivent également faire attention : l'ingestion de thé de mauve est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Dans le cas des personnes prenant des médicaments, il est nécessaire de faire une pause d'au moins une heure entre le thé et les médicaments.

Thé maté avec du citron

Le thé maté au citron est une boisson célèbre pour accompagner les journées ensoleillées sur la plage. Mais en plus d'être rafraîchissant, ce thé peut également être un allié puissant pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Apprenez la recette :

Ingrédients

Pour préparer le délicieux thé au maté avec du citron qui aide à perdre du poids et a une fonction diurétique dans le corps, il est nécessaire d'utiliser de la yerba mate, que l'on peut trouver dans les magasins de produits naturels en vrac ou dans les supermarchés, vendue en paquets scellés.

Pour une recette qui donne 1 tasse de thé, on utilisera 240 ml d'eau filtrée ou minérale chauffée à environ 90º, deux cuillères à soupe de thé maté et un demi-citron pressé.

Comment se préparer

Pour préparer la tisane de maté au citron à effet amincissant, il faut tout d'abord chauffer l'eau. À ce stade, il est crucial de noter le point auquel l'eau est, car lors de la préparation de cette tisane, il n'est pas recommandé de faire bouillir l'herbe.

C'est avant la formation de bulles que le feu doit être éteint. Après avoir chauffé l'eau, ajoutez la yerba mate et le jus d'un demi-citron pressé. Le mélange doit être maintenu en infusion, c'est-à-dire que la tasse doit être recouverte d'une assiette ou d'une soucoupe, pendant environ 10 minutes.

Thé au curcuma avec du citron

Le curcuma avec le citron est un mélange inattendu qui peut offrir de nombreux avantages pour la santé des personnes qui suivent un régime. Apprenez ici comment préparer ce thé puissant et sain :

Ingrédients

Pour préparer le puissant thé minceur au curcuma avec du citron, vous aurez besoin des éléments suivants : 1 cuillère à café de poudre de curcuma, 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé et 150 ml d'eau minérale filtrée ou bouillie. Si vous choisissez la racine de curcuma in natura, il est recommandé de râper la même portion de la racine.

Le curcuma se trouve in natura dans les magasins de fruits et légumes, les magasins de produits naturels et sur internet, tandis que sa version en poudre se trouve facilement dans les supermarchés, et peut également être appelée curcuma ou tumeric.

Comment se préparer

La préparation du thé minceur au curcuma et au citron commence par le processus de chauffage de l'eau. Après l'ébullition de l'eau, les ingrédients sont ajoutés : curcuma et citron, il est donc nécessaire de couvrir la tasse avec une soucoupe ou une assiette et de laisser les ingrédients réagir dans une infusion puissante pendant environ 10 à 15 minutes.

Après le temps d'infusion, le thé au curcuma et au citron est prêt à être bu ! Il peut être consommé jusqu'à 3 fois par jour pour renforcer ses effets sur l'organisme. En outre, il est important de souligner que le thé doit être consommé sans sucre.

Thé noir à l'orange et à la cannelle

Le thé noir est une option traditionnelle dans le monde des thés, mais sa version avec de l'orange et de la cannelle peut aller au-delà d'une boisson agréable et avoir des propriétés amincissantes. Découvrez la recette :

Ingrédients

Les ingrédients nécessaires à la préparation du thé noir aromatique à l'orange et à la cannelle sont : 2 cuillères à soupe de feuilles de thé noir séchées, l'écorce d'une demi-orange, 1 bâton de cannelle et 2 tasses d'eau minérale filtrée ou bouillie.

Lors du choix de la cannelle, il est recommandé d'opter si possible pour la cannelle de Ceylan, car cette espèce contient de la coumarine - une substance qui réduit la glycémie. Les articles nécessaires à la préparation du thé noir à l'orange et de la cannelle se trouvent facilement dans les marchés et les magasins de produits naturels. Toutefois, si l'on choisit la cannelle de Ceylan, il peut être nécessaire de faire des recherches en ligne.

Comment se préparer

La préparation du thé noir à l'orange et à la cannelle commence par l'ajout de l'écorce d'orange et du bâton de cannelle à l'eau, qui doit être laissée à feu moyen pendant 3 minutes (le temps peut varier selon la puissance de la cuisinière). Dès que l'eau commence à bouillir, il est nécessaire d'éteindre le feu et d'inclure le thé noir dans le mélange.

Après la préparation, le thé doit être infusé pendant environ 5 minutes. Ensuite, il peut être filtré et bu chaud. La boisson peut être consommée jusqu'à deux fois par jour.

Thé Oolong

Le thé Oolong présente plusieurs avantages pour l'organisme, de son effet antioxydant à son potentiel amincissant. Apprenez à préparer ce thé à la maison et utilisez-le pour booster votre régime :

Ingrédients

Pour préparer le puissant thé Oolong, qui combat l'obésité, les ingrédients suivants sont nécessaires : 1 sachet ou 2 cuillères et demie de feuilles Oolong séchées et 1 tasse d'eau minérale ou filtrée chauffée à 100º jusqu'à ébullition.

Les feuilles de thé Oolong peuvent être difficiles à trouver dans les grandes chaînes de magasins, mais dans les magasins spécialisés dans l'herboristerie et les produits naturels ou biologiques, il est possible de le trouver au rayon des thés. Une autre alternative pour ceux qui recherchent du thé Oolong est de chercher sur Internet sur des sites axés sur le thème des produits naturels.

Comment se préparer

La préparation du thé Oolong à des fins d'amaigrissement est la suivante : faire d'abord bouillir l'équivalent d'une tasse d'eau filtrée, puis ajouter la quantité recommandée (1 sachet ou 2 cuillères et demie) de feuilles Oolong séchées.

Le mélange doit reposer pendant 3 minutes. Après avoir reposé, vous devez filtrer la boisson pour la déguster. Elle doit être consommée à raison d'une tasse par jour pendant 6 semaines. N'oubliez pas que les propriétés du Oolong doivent être associées à un mode de vie sain pour perdre du poids.

Thé d'hibiscus avec cannelle

Le thé d'hibiscus à la cannelle a une couleur et un arôme incomparables. Outre son attrait sensoriel, ce thé peut également combattre la rétention des liquides et accélérer le métabolisme. Apprenez la recette :

Ingrédients

Pour préparer une délicieuse tasse de thé minceur à l'hibiscus et à la cannelle, on utilise les ingrédients suivants : 1 cuillère à soupe de fleurs d'hibiscus séchées, 1 cuillère à soupe de feuilles de prêle séchées, 1 bâton de cannelle et 1 tasse d'eau filtrée ou minérale. Il faut également une théière ou une casserole pour la préparation et une tasse avec couvercle pour le service.

La fleur d'hibiscus séchée, les bâtons de cannelle et l'herbe de prêle se trouvent facilement dans les foires, les marchés et les magasins spécialisés dans les produits naturels, vendus en paquets scellés ou en vrac.

Comment se préparer

La préparation du délicieux thé minceur à l'hibiscus et à la cannelle doit commencer par faire chauffer de l'eau filtrée dans une casserole. Après l'ébullition, le bâton de cannelle, l'hibiscus séché et les feuilles de prêle séchées sont ajoutés à l'eau. Le mélange doit reposer pendant au moins 10 minutes afin que toutes les propriétés des ingrédients soient mélangées à l'eau.

Le thé aromatique à l'hibiscus et à la cannelle contient des éléments qui aident à stimuler le métabolisme, accélérant ainsi la combustion d'énergie. Pour fonctionner comme un allié dans la perte de poids, le thé doit être consommé 3 à 4 fois par jour.

Thé vert à la mûre

Le thé vert est célèbre parmi ceux qui recherchent une boisson qui aide à détoxifier le corps. En plus de cet avantage, la délicieuse version du thé vert à la mûre aide également à perdre du poids :

Ingrédients

Le thé vert à la mûre est préparé avec les ingrédients suivants : 1 cuillère à café de feuilles de thé vert séchées, 1 cuillère à café de feuilles de mûres séchées et 1 tasse (240ml) d'eau minérale filtrée ou bouillie. Il est important de se rappeler que le thé vert à la mûre qui a des vertus amincissantes est préparé en utilisant uniquement les feuilles de mûres, et non les fruits.

Les feuilles de thé vert se trouvent facilement dans les supermarchés, tandis que les feuilles de mûrier peuvent être achetées dans les rayons d'herboristerie des foires, dans les magasins de fruits et légumes ou dans les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes.

Comment se préparer

Pour préparer le mélange exotique de thé vert et de mûre, il est nécessaire de faire bouillir de l'eau filtrée ou de l'eau minérale et d'éteindre le feu. Pendant que l'eau est encore chaude, ajoutez le thé vert et les feuilles de mûre séchées. Ensuite, couvrez la théière ou la tasse et attendez au moins 10 minutes pour que les propriétés soient absorbées par l'eau.

En outre, ceux qui ont l'intention de perdre du poids en buvant du thé vert à la mûre peuvent consommer la boisson avant leurs principaux repas, sur une période de 2 à 3 semaines.

Thé au gingembre et à l'ananas

Le thé au gingembre et à l'ananas peut être une excellente idée pour ceux qui veulent une boisson chaude et savoureuse, mais qui veulent perdre du poids. Apprenez à préparer le thé au gingembre et à l'ananas :

Ingrédients

Pour préparer le thé minceur au gingembre et à l'ananas, vous aurez besoin des éléments suivants : la peau d'un demi-ananas, la peau d'une orange, une cuillère à soupe de l'herbe médicinale carqueja, une cuillère à soupe de gingembre et un litre d'eau filtrée ou minérale. Les ingrédients peuvent être trouvés dans les magasins de produits naturels ou même dans certains marchés.

Le gingembre doit avoir sa coloration naturelle et ne doit pas avoir l'air déshydraté ou moisi, ainsi que l'ananas, l'orange et l'herbe médicinale carqueja.

Comment se préparer

Ceux qui souhaitent préparer un thé minceur au gingembre et à l'ananas doivent tout d'abord ajouter de l'eau filtrée dans la casserole ou la poêle dans laquelle il sera bouilli. Avant d'allumer le feu, on ajoute l'écorce d'orange, l'écorce d'ananas et le gingembre.

Avec ces ingrédients dans la casserole, il est recommandé de faire bouillir à feu moyen et après l'ébullition, vous pouvez éteindre et ajouter les feuilles de carqueja. Le temps de pause après l'ébullition est d'environ 5 minutes, toujours avec le récipient couvert. Après le repos, le thé peut être filtré et bu, chaud ou froid.

Un thé a-t-il vraiment le pouvoir de faire perdre du poids ?

Si le thé est consommé seul, il peut même contribuer au fonctionnement de l'organisme, en réduisant la rétention des liquides, en facilitant la digestion ou encore en accélérant le métabolisme. Mais pour que ses effets se fassent sentir de manière intense, il est recommandé d'accompagner sa consommation d'habitudes plus saines.

L'inclusion d'une routine d'activité physique, de bonnes nuits de sommeil, d'une hydratation adéquate et d'une alimentation équilibrée (riche en fibres, vitamines et acides aminés) est essentielle pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Le thé a le pouvoir de faire perdre du poids, mais s'il est allié à une routine qui nuit à tous ses bienfaits, ses effets peuvent être réduits.