Qu'est-ce que la positivité toxique ?

Le fait de pouvoir cacher ce que les gens ressentent vraiment, la positivité toxique est très débattue. Couvrir ses émotions pour prétendre que tout va bien est une façon de ne pas essayer de résoudre ou de mettre les choses à plat. Dans les possibilités des médias sociaux, beaucoup essaient de montrer que tout est en ordre parfait, sans l'être.

Si elle devient un sentiment étouffant, elle peut également conduire à un processus compliqué de négativité, ce qui pousse de nombreuses personnes à cacher ce sentiment. Si elle est entretenue, elle s'use et se consume. La positivité doit être modérée afin de maintenir un système progressif et prospère.

Découvrez les processus de la positivité toxique en lisant l'article !

Signification de la positivité toxique

En construisant une situation qui oblige une personne à maintenir un sentiment de positivité, le toxique entre aussi dans ce contexte pour construire une gratitude pour tout ce qui se passe, par exemple. En ne devant pas nécessairement partir du principe positif pour quelque chose qui va mal, cela peut être malsain.

La seule façon de lutter contre ce phénomène n'est pas de réprimer ce que vous ressentez, mais de vous donner la possibilité de le résoudre. Comme il peut avoir des répercussions considérables sur votre santé, les attitudes deviennent inutiles et la façon dont vous agissez dans votre vie quotidienne devient une possibilité qu'il faut éviter.

Lisez la suite pour comprendre les définitions et les exemples de positivité toxique !

Définition de la "positivité

Définie comme un trait qui véhicule la prospérité et la vérité, la positivité vient du cœur. En tant que telle, une personne est capable de rester concentrée sur ce qu'elle veut et d'utiliser cette émotion. Faire face aux choses dans ce processus rend tout plus facile à consommer.

La psychologie et la science ont déjà parlé de ce sentiment, en montrant la force qui se nourrit de l'intérieur, ainsi que la capacité à transpirer et à s'éteindre. Un traitement non équilibré peut détruire et faire d'une personne l'otage de quelque chose qui peut la rendre malade.

Définition de "Toxique

Ce qui est toxique peut être décrit comme quelque chose qui provoque des effets nocifs, tout en étant lié à ce qui peut engourdir. En ce sens, le sentiment véhicule ce qui peut être nocif, provoquant des effets irréversibles sans que la personne s'en rende compte.

Plus que tout cela, s'en tenir à quelque chose comme cela peut consommer sans que l'on s'en rende compte et sans voir autre chose que ce qui se trouve devant soi. Il faut travailler la perception, faire en sorte que l'on ait un sens aigu de ce qui est nourri d'une manière qui nuit.

Positivité toxique et psychologie positive

Lorsque la psychologie positive entre en contact avec la positivité toxique, il est possible que les deux caractéristiques soient confondues. Pour comprendre la différence qui existe, le psychologue Antonio Rodellar a déjà dit que les gens ne naissent pas pessimistes. Tout ce sentiment se construit au fil du temps et des expériences de vie.

Le traitement de cette psychologie tente de transformer les pensées négatives en pensées positives. Cette transposition peut poser problème lorsque les émotions sont excessives. Elle peut empêcher la perception, empêcher la personne de voir ce qui est vrai et l'empêcher de se concentrer uniquement sur les sentiments positifs pour cacher les moments tristes.

Exemples de positivité toxique

Il y a certaines phrases que les gens utilisent pour donner ce sentiment de joie à quelqu'un, et cela peut poser un problème si c'est fait avec excès. La positivité toxique se transforme en mots qui peuvent avoir un effet négatif, n'aidant pas du tout.

Essayez toujours de voir le bon côté des choses, en utilisant des phrases telles que : "arrêtez d'être négatif", "n'abandonnez pas facilement" et "soyez simplement heureux", par exemple. Ignorer ce qui peut être difficile, se convaincre et se cacher ne sont pas de bonnes options. Les gens ont besoin de faire face à des sentiments défavorables pour grandir et évoluer.

L'importance de la pensée négative

Dans ce contexte spécifique, penser du côté négatif peut être quelque chose de développant, en gardant à l'esprit qu'il est nécessaire d'arriver à un processus de connaissance de soi. La positivité toxique interfère avec le bien-être, ce qui nécessite une perception négative de la vie. Tout ne se passe pas comme prévu et il est nécessaire de savoir comment faire face à cela.

Transmettre une image positive aux autres peut créer ce sentiment d'immédiateté. Être pressé et vouloir tout pour hier, ces deux émotions peuvent être dommageables. Il est nécessaire de comprendre que tout ne sera pas possible à gérer et que demander de l'aide ne vous affaiblira pas. C'est pourquoi la psychothérapie peut y contribuer.

Toxic Positivity et les réseaux sociaux

Les personnes qui montrent leurs difficultés au quotidien peuvent utiliser des commentaires positifs pour les aider à faire face, ce qui peut être tout le contraire de ce qu'elles vivent réellement.

Idéaliser une vie selon des émotions positives en fonction de ce que l'on consomme sur internet peut être dangereux, car la certitude n'est pas identifiée, elle peut même développer des maladies psychologiques, ce segment passe par un processus d'exigence face à la perception d'autrui.

Les méfaits de la positivité toxique

Comme d'autres sentiments, la positivité toxique peut provoquer l'accumulation d'une série de problèmes connexes et tenter de masquer la réalité, par exemple. Plus encore, ces problèmes peuvent s'intensifier et faire de plus en plus de mal.

Le stress peut également être lié à des émotions telles que l'insécurité, la répression des sentiments, l'immaturité, la somatisation, l'abandon et autres. En essayant de cacher ces actions, l'individu ne fait que se nuire à lui-même, en plus du non consentement qui est un autre processus qui le rend malade.

Lisez les sujets suivants pour comprendre les méfaits de la positivité toxique !

Cacher la réalité

Essayer de cacher la réalité est une façon d'ignorer le moment présent, mais dans le processus de positivité toxique, cela ne fait qu'empirer la situation. Dans la normalité, l'imprévu entre également en ligne de compte, car les gens ne vont pas toujours avoir le contrôle sur les problèmes de la vie.

Jeter certaines impasses sous le tapis peut intensifier le problème sur lequel il faut travailler, avant même de l'affronter. L'affronter une fois pour toutes n'apportera peut-être pas le résultat positif escompté, mais il apportera probablement une leçon. Réagir avec mécontentement face à un problème est normal, mais ne pas agir et faire comme s'il n'existait pas est pire.

Abandon de soi

L'abandon de soi se construit au fur et à mesure que vous vous déchargez de la responsabilité de prendre soin de vous. La positivité toxique fait également partie de ce processus et le fait de cultiver quelque chose juste pour essayer de se réconforter. De plus, l'isolement émotionnel peut se construire par ces actions et vous amener à vous retirer des gens.

L'établissement de ce sentiment peut être dangereux et la dépendance sera entretenue au fur et à mesure du processus. L'attention portée à cet acte de sabotage de soi rend la personne compliquée à gérer, transmettant toutes ces émotions aux autres et retirant la socialisation de la circulation.

Éviter les conversations difficiles

Face aux possibilités de positivité toxique, certains signes se développent : les gens font tout pour fuir les conversations difficiles. Même si l'issue n'est pas positive, la meilleure chose à faire est d'y faire face et d'essayer de la résoudre. Ignorer ne réconfortera pas.

Tout ne se passera pas comme prévu et c'est normal. Il est important de ne pas cacher ces sentiments, car ce n'est qu'en les exposant que l'on peut sortir de l'impasse et la résoudre. Avec le temps, ces conversations inconfortables deviendront des processus plus légers et l'individu sera capable de faire face.

Stress

Avec le stress et la positivité toxique côte à côte, l'être humain nourrit des processus stressants et nuisibles. De plus, ils ne permettent pas à une personne de trouver des excuses pour ne pas être motivée en permanence. La perfection exigée dans ce contexte rend malade et se transforme en une nervosité constante.

Face à des choses qui peuvent toujours être vues du bon côté, le négatif peut être quelque chose de plus sain et rester dans ce processus peut stimuler un sentiment d'étouffement. Les sentiments peu prometteurs doivent être évalués face à ces actions, en essayant de viser des situations positives sans exagération.

Répression des sentiments

Refouler certains sentiments peut aggraver une situation dans le contexte de la positivité toxique, car les deux peuvent s'intensifier et causer des dommages psychologiques irréversibles. Comme tout ne fonctionne pas dans la vie de manière joyeuse et enthousiaste, se laisser emporter par la tristesse est une façon d'essayer de donner forme à cette question néfaste.

Éviter certains sentiments par peur n'est pas sain, compte tenu de tous les progrès à réaliser pour s'évaluer. Les hauts et les bas font partie de la vie de beaucoup de gens, mais certaines personnes savent comment y faire face plus facilement, ce qui leur permet de ne pas les ignorer et de les jeter sous le tapis.

Insécurité

L'insécurité est un facteur déterminant dans le processus de non-évolution, la positivité toxique entrant également en ligne de compte. Les deux sont considérées comme des émotions compliquées, mais il y a quelque chose qui peut essayer de freiner ce processus. Essayer d'affronter les situations et ne pas en avoir peur peut être un moyen de se débarrasser de l'insécurité, ainsi que de ne pas ignorer une situation par peur du résultat.

L'individu a besoin de stimuler un processus pour tenter de s'apaiser et de se réconforter face à la difficulté. S'installer dans cette positivité toxique fera perdre la perception et la clarté des choses, en plus du sentiment d'insécurité qui sera nourri au non progrès de la maturation.

Somatisation

Lorsqu'une personne ne trouve pas le moyen de s'exprimer et d'extérioriser ses sentiments, ceux-ci s'accumulent et, avec la positivité toxique, cela peut s'aggraver. On peut donc constater que cette accumulation peut causer des problèmes de peau, de l'acné et un côlon irritable.

Rodellar a parlé de l'existence de quelque chose qui va au-delà de ces conséquences, en disant ce qui suit :

Lorsque nous nous concentrons uniquement sur les émotions positives, nous obtenons une version plus naïve ou enfantine des situations qui peuvent nous arriver dans la vie, et nous devenons donc plus vulnérables aux moments difficiles."

Immaturité

Si une personne agit de manière immature lorsqu'elle est confrontée à une situation similaire au processus de positivité toxique, elle se construit une personnalité qui n'est pas vue d'un bon œil par les gens. Même s'il n'y a pas de besoin de plaire, la maturation devra être établie à un moment donné.

Agir comme une personne qui est encore dans le processus de croissance et de compréhension peut être honteux, et la vie l'exigera. Par conséquent, les deux émotions doivent être contrôlées et étudiées, en visant une meilleure action et perception. S'accrocher toujours à cela ne sera pas avantageux.

Santé mentale

Certaines personnes ont des difficultés à maintenir une santé mentale équilibrée. S'agissant d'un processus qui a besoin de calme, une positivité toxique peut aggraver une situation si elle n'est pas contrôlée. Face aux expériences, l'usure émotionnelle peut l'emporter, et l'esprit a besoin de repos pour se nourrir.

N'étant pas facile de garder son calme face à cette action, la santé mentale doit être mise en priorité. Pouvant refléter beaucoup de choses physiquement, elle se détruit facilement et la récupération devient de plus en plus compliquée. Il est nécessaire de se mettre en priorité et de demander de l'aide, en visant le bien-être.

Comment gérer la positivité toxique

L'optimisme est un sentiment qui fait beaucoup de bien, mais qui, lorsqu'il est utilisé de manière excessive, peut faire du mal. Une pression peut alors s'installer, entraînant une positivité toxique. Il y a également une grande différence entre cette émotion et son côté constant. Vous devez en être conscient, et essayer de l'équilibrer et de la garder en ligne.

Lorsque les processus négatifs sont niés, les sentiments peuvent être refoulés et jetés sous le tapis. S'il existe une bulle dans laquelle tout devient merveilleux, il faut la faire éclater et montrer comment gérer les moments de tristesse. L'anxiété peut également se développer, aggravant ainsi le problème.

Continuez à lire l'article pour savoir comment gérer la positivité toxique !

Ne pas nier l'inconfortable

L'une des premières étapes pour pouvoir faire face à la positivité toxique est de ne pas nier son existence. Des sentiments inconfortables peuvent apparaître, mais ils doivent être résolus. En y mettant de la maturité, il est possible d'être plus conscient de ce à quoi vous êtes confronté et de chercher des moyens d'y faire face.

Essayer de parler de ces sentiments peut collaborer à une solution, et en parler avec une personne proche et de confiance peut aider. Il est impossible d'essayer d'éviter les situations difficiles, car elles sont nécessaires à la croissance de chacun. Les bons moments ne dureront pas éternellement, tout comme les moments compliqués.

Parler de ce qui vous dérange

Il est important d'être honnête avec soi-même et de dire ce que l'on ressent, et la résolution peut même être plus facile. La positivité toxique peut faire beaucoup de mal, étant donné le besoin d'équilibre. S'il y a une personne en qui vous pouvez mettre toute votre confiance, lui parler pour la soulager peut aider.

Si ce n'est pas la solution, la recherche d'un professionnel qualifié apportera un meilleur résultat. La honte ne peut pas exister dans ce processus, tout comme elle ne peut pas être évitée par la force. Une conversation naturelle peut se dérouler des deux côtés, tout en étant réconfortante.

Valoriser vos sentiments

En plus de valider les sentiments, il est également important de les mettre en évidence. La positivité toxique est composée de mots qui peuvent réconforter, mais qui, dans l'exagération, peuvent nuire. Par conséquent, l'expression des sentiments peut être un moyen de commencer à faire face à cette difficulté.

Plus que cela, ils doivent être exposés et mis en avant. En ayant un point de vue favorable sur ce qui est véhiculé, on peut le présenter et le renforcer. La résolution ne se construira qu'en nourrissant ces sentiments et en les exposant pour validation. Par conséquent, vous ne devez pas avoir peur de montrer ce que vous ressentez et ce que vous êtes.

Recherche d'un réseau de soutien

Pour dépasser ce problème qu'est la positivité toxique, ce qui est indiqué est de créer des liens avec des personnes qui peuvent renforcer cette cause. Si elles sont bonnes pour le confort et la santé, s'accrocher à elles peut être une solution. Plus que cela, les peines seront comprises et avec les transformations se traduiront par des joies.

Tout le monde a besoin d'une épaule sur laquelle s'appuyer pour obtenir du soutien et des conseils, et cette question n'est pas différente et, avec de l'aide, tout peut être plus facile. Il n'est pas nécessaire de tout garder lorsque l'opportunité frappe à la porte et demande de l'espace.

Attention à la victimisation

Ce que l'on ressent est juste et compréhensible, et la positivité toxique peut se renforcer sans les soins nécessaires. En essayant de s'appuyer sur quelque chose ou quelqu'un, il est possible d'apprendre à gérer et à améliorer cette situation. Les gens ont besoin de tout ce qui est possible pour vivre avec et dans le cadre de leurs besoins.

Vous devez vous méfier de la victimisation qui peut être créée dans ce contexte, en vous plaçant toujours du côté de la partie la plus lésée de la situation. Reconnaître ne fera pas de mal et ne fera que construire une nouvelle perception de ce qui peut être travaillé en permanence. Les mots motivants peuvent réconforter, mais les ignorer pour résoudre une impasse est encore mieux.

Aller en thérapie

La recherche d'une aide professionnelle vous aidera à résoudre des problèmes tels que la positivité toxique, en évitant que ce processus ne se propage et ne complique encore plus les choses. Il est également important de s'assurer que ces émotions n'affectent pas d'autres personnes, car ce ne sont pas elles qui sont réellement responsables.

Ignorer ces sentiments peut faire perdre tout ce que l'on est, et un professionnel spécialisé peut aider à résoudre et à faire face à de tels problèmes. Nécessitant un traitement constant, il n'y a pas forcément de formule qui élimine et l'accompagnement en cours de route fera que l'on trouvera l'équilibre.

Quel est le seuil à partir duquel la positivité devient toxique ?

Il faut fixer des limites pour que la positivité toxique ne consume pas entièrement un individu. Se motiver et motiver les autres avec des mots de prospérité est une bonne alternative, mais il faut bien les gérer. Un soutien peut être transmis pour maintenir un équilibre, mais sans les exceptions qui font du mal.

Lorsqu'une personne est fissurée par cette situation, il se peut qu'elle ne soit même pas consciente de l'usure qui s'accumule et qui l'affecte radicalement. Ignorer une situation compliquée ne la résoudra pas d'elle-même, pas plus que de la balayer sous le tapis. Par conséquent, la confrontation doit être transformée en solutions, même si elles n'apportent pas de résultat positif.