Considérations générales sur le thé à l'orange

L'orange est un fruit plein de bienfaits pour la santé, et la consommation du thé qui en est fait apporte également de nombreux avantages pour la vie et la santé au quotidien. La principale propriété pour laquelle l'orange est connue est la vitamine C.

Mais il possède plusieurs autres substances tout aussi importantes qui peuvent agir et profiter à divers aspects de l'organisme humain. C'est pourquoi il est important de connaître chacun de ces bienfaits afin de tirer le meilleur parti de ce fruit en général, de son jus à son écorce.

Ci-dessous, apprenez-en plus sur le thé à l'orange et ses bienfaits !

L'orange, ses bienfaits et l'importance de consommer de la vitamine C

L'orange est un fruit à fort potentiel, en plus d'être populaire et accessible, elle apporte à ceux qui la consomment sous ses différentes formes beaucoup de santé et de qualité de vie.

Mais pas seulement, la consommation de ce fruit sous ses différentes formes est encouragée en raison de ses autres propriétés, qui contribuent à renforcer le système immunitaire.

Découvrez-le ci-dessous !

L'orange

L'orange est extrêmement populaire dans de nombreux endroits du monde, son jus est l'un des plus appréciés, car avec une très grande variété d'espèces, elle donne un jus sucré et très attractif.

En plus de ces caractéristiques, il s'agit d'un fruit qui possède de nombreuses propriétés distinctes, car en plus de la vitamine C, qui ressort le plus, l'orange est également riche en calcium, potassium, acide folique, magnésium, phosphore et fer. Sa valeur nutritionnelle est très vaste car elle contient également de nombreux flavonoïdes et des fibres.

Comment obtenir ses avantages

Pour obtenir les différents bienfaits offerts par l'orange dans sa composition, il existe plusieurs moyens. Le premier et le plus évident est le jus du fruit, qui ne nécessite même pas de sucre, car certaines espèces sont extrêmement sucrées.

On peut également l'utiliser pour des thés, mais dans ce cas, il est courant d'utiliser la peau plus que les autres parties de l'orange. Tous les nutriments de l'orange peuvent être utilisés, car elle a des bienfaits dans toute sa structure, il suffit de choisir la meilleure façon d'utiliser ce fruit riche en propriétés.

Vitamine C

La vitamine C est extrêmement importante pour l'organisme humain car elle participe à plusieurs processus dans le corps. Le premier point à souligner concernant cette vitamine est qu'elle agit comme un antioxydant et contribue à réduire le cholestérol.

Quant à sa fonction antioxydante, elle est très importante pour renforcer le système immunitaire, c'est pourquoi il est très fréquent que lorsque les gens ont la grippe ou un rhume, ils consomment davantage de jus ou de thés à base d'oranges, qui sont riches en vitamine C. Il existe également un grand potentiel pour réduire le mauvais cholestérol connu, le LDL.

Recettes de thé à l'orange avec écorce, sans écorce et avec l'ajout d'autres ingrédients

Les thés à l'orange peuvent être préparés de plusieurs façons, car d'autres ingrédients peuvent être insérés dans le mélange et potentialiser les effets du fruit. En outre, ces autres éléments apportent également plus de saveur, car il s'agit d'épices comme le clou de girofle, le gingembre et la cannelle.

Cependant, d'autres fruits riches en vitamines et en propriétés distinctives peuvent également être utilisés pour la préparation de thés, comme l'ananas. Il existe plusieurs recettes qui peuvent être préparées, selon la préférence et les besoins du consommateur.

Découvrez quelques thés ci-dessous et apprenez comment les préparer !

Ingrédients et préparation du thé à l'orange

Préparer un thé à l'orange, en utilisant le jus du fruit, est assez simple. En fait, c'est presque une version chaude du jus d'orange, mais pour ceux qui ont un rhume ou une grippe, c'est idéal. Donc, voir ci-dessous pour les ingrédients et la préparation.

½ tasse de jus d'orange

½ tasse d'eau

Placez le tout dans un récipient pouvant être porté à ébullition et laissez le mélange bouillir, puis éteignez-le et laissez-le reposer et refroidir un peu avant de le consommer. Il est possible de sucrer ce thé avec du miel ou même du sucre si vous le souhaitez, mais ce n'est pas nécessaire.

Ingrédients et préparation du thé aux écorces d'orange

Le thé à base d'écorces d'orange est l'un des plus courants. Il peut être préparé de deux manières, en utilisant des écorces d'orange fraîchement pelées ou déshydratées.

200 ml d'eau

Si vous choisissez d'utiliser de l'orange fraîche, avant de retirer l'écorce, lavez-la bien. Ensuite, mettez l'eau dans un récipient qui peut être bouilli et laissez-la bouillir. Une fois qu'elle a atteint le point d'ébullition, éteignez le feu et ajoutez l'écorce d'orange dès que l'eau commence à ramollir. Attendez ensuite pendant environ 5 à 10 minutes et après ce temps, filtrez le mélange et buvez-le.

Thé à l'orange avec clou de girofle

Pour la préparation du thé à l'orange avec des clous de girofle, vous aurez également besoin de peu d'ingrédients et tous sont abordables, trouvés dans les supermarchés et les magasins de produits naturels. Dans ce cas, vous pouvez également utiliser l'écorce déshydratée ou fraîche.

10 clous de girofle

Peau d'une orange (si déshydratée l'équivalent)

Placez l'écorce d'orange et le clou de girofle dans un récipient pouvant être mis sur le feu et utilisez un litre d'eau. Laissez le tout bouillir, puis éteignez. Le mélange doit être infusé pendant un certain temps, environ 5 minutes. Retirez les clous de girofle et l'écorce, puis buvez-le tout au long de la journée.

Thé à l'orange avec cannelle et gingembre

Le thé à l'orange, au gingembre et à la cannelle est excellent pour combattre le rhume et la grippe, car les trois ingrédients principaux ont des propriétés capables de renforcer le système immunitaire.

1 orange

1 morceau de gingembre

2 tasses d'eau

1 bâton de cannelle

Miel au goût

Coupez les oranges en tranches, puis mettez-les de côté. Mettez l'eau dans un récipient et portez-la à ébullition. Lorsqu'elle atteint le point d'ébullition, ajoutez le gingembre haché et laissez-le bouillir avec l'eau. Ajoutez ensuite les tranches d'orange et le bâton de cannelle et attendez une minute. Éteignez le feu et filtrez le thé en retirant les morceaux de gingembre, de cannelle et d'orange. Sucrez avec du miel et servez.après.

Thé à l'orange et à l'ananas

Préparer un thé à l'ananas et à l'orange est simple, dans ce cas le jus de l'orange sera utilisé dans la préparation tandis que l'ananas ne sera que la peau.

Peau d'un ananas entier

Jus de 4 oranges

1 bâton de cannelle

1 morceau de gingembre

4 clous de girofle

Sucre ou miel

Épluchez l'ananas entier après l'avoir lavé. Placez-le dans un récipient et couvrez-le d'eau. Laissez-le reposer dans cette eau jusqu'au lendemain. Ensuite, retirez la peau et faites bouillir l'eau avec la cannelle, le gingembre et les clous de girofle. À la fin, retirez du feu et ajoutez le jus d'orange. Sucrez si vous préférez.

Thé glacé à l'orange

La préparation du thé glacé à l'orange est très simple, et cette boisson est excellente à consommer lors des journées chaudes, en plus de présenter plusieurs avantages pour la santé.

1 tasse d'eau

4 petits sachets de thé noir

1 tasse de jus d'orange

½ tasse de sucre

1 orange

Feuilles de menthe

Eau pétillante

Glace

Faites bouillir l'eau dans une casserole et ajoutez les sachets de thé noir. Laissez-les dans cette casserole jusqu'à ce qu'ils refroidissent complètement. Retirez les sachets et dans une autre casserole, ajoutez le sucre et le jus d'orange. Portez le mélange à ébullition et laissez-le dissoudre le sucre. Coupez l'orange en tranches séparées et séparez les feuilles de menthe. Dans une carafe, mettez le thé noir, le jus d'orange et le sucre.Enfin, ajoutez les feuilles de menthe, la glace et l'eau gazeuse.

A quoi sert le thé à l'orange et ses bienfaits

Les bienfaits du thé à l'orange sont vastes et peuvent améliorer votre qualité de vie même si vous le consommez sans problème de santé apparent. En effet, l'orange étant excellente pour renforcer le système immunitaire, elle peut empêcher les maladies opportunistes de nuire à votre santé.

Le thé aux écorces d'orange peut contribuer aux processus de perte de poids et est également bénéfique dans la prévention de problèmes graves, même tels que le cancer et l'hypertension artérielle.

En savoir plus sur le thé à l'orange !

Aide au processus de perte de poids

Parce qu'il possède plusieurs propriétés distinctes, le thé fait à partir de l'écorce d'orange peut également être une excellente aide dans le processus de perte de poids.

En effet, il contient une quantité très élevée de potassium, connu pour être un minéral bénéfique pour la santé et possédant des propriétés diurétiques.

Prévient le cancer

L'orange est riche de plusieurs propriétés distinctes, et certaines d'entre elles se distinguent comme l'hespéridine et la néobiletine, qui ont des actions antioxydantes très importantes pour renforcer le système immunitaire et sont également associées à la prévention de problèmes plus graves pouvant affecter la santé, comme le cancer.

Par conséquent, la consommation quotidienne d'orange et de ses thés est importante, car elle peut aider à combattre et à prévenir ces problèmes. Un autre point qui facilite cette question est le fait que l'orange combat l'excès de radicaux libres, ce qui la rend excellente pour la prévention du cancer.

Aide au traitement des varices

Une autre qualité très importante du thé à l'orange est le fait qu'il possède des propriétés qui peuvent aider à combattre les varices.

Dans ce cas, les flavonoïdes et l'hespéridine agissent directement sur ces problèmes, car ils ont des actions anti-inflammatoires et antioxydantes, qui aident à améliorer la circulation sanguine et donc à prévenir l'apparition de varices. Pour ceux qui ressentent également des jambes fatiguées, c'est un très bon thé à consommer et à détendre.

Aide à contrôler la pression sanguine

Le thé à base d'écorces d'orange contient également une excellente quantité de potassium, un minéral important pour l'organisme humain. L'une des actions les plus pertinentes de ce minéral est qu'il élimine l'excès de sodium de l'organisme par l'urine.

Les propriétés de la néobiletine et de l'hespéridine empêchent également la formation de radicaux libres, assurant ainsi une bien meilleure santé des artères.

Prévient les rhumes et la grippe

L'une des actions les plus connues de l'orange est la lutte contre le rhume et la grippe, grâce à la grande quantité de vitamine C que contient ce fruit, quelle que soit son utilisation, car il s'agit d'une vitamine importante pour la régulation et le renforcement du système immunitaire.

Pour cette raison, le thé à l'orange peut combattre rapidement le rhume et la grippe, et pour ceux qui tombent très malades, il est indiqué de le consommer à d'autres moments afin de renforcer le système immunitaire pour éviter que cela ne se produise.

Prévient les maladies neurodégénératives

Parmi les diverses propriétés de la consommation de thé à l'orange, il y a aussi celles qui aident à prévenir les maladies neurodégénératives, et ce, grâce à la présence en grande quantité de flavonoïdes, de nobiletine et de tangeretein.

Ces substances ont des fonctions anti-inflammatoires et antioxydantes, et contribuent ainsi à protéger les cellules du système nerveux central. Certaines indications montrent que son utilisation pourrait même contribuer à prévenir des maladies telles que la démence, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

A une action antioxydante

La consommation constante de thé à l'orange peut être un différentiel pour combattre certaines actions qui peuvent être problématiques pour la santé.

Comme il agit de manière antioxydante, ce thé peut être bénéfique pour détoxifier le foie, en éliminant les substances qui pourraient être nuisibles à la santé en général.

Prévient le diabète

Grâce à la quantité massive d'antioxydants présents dans l'orange, son thé est excellent pour améliorer certaines autres fonctions de l'organisme, comme l'insuline, car cette hormone est responsable du contrôle du taux de sucre dans le sang.

Et puisque le thé améliore ses fonctions, il sera également bénéfique pour que les personnes qui en font la consommation aient moins de chances de devenir diabétiques. Il s'agit donc d'un excellent moyen de se protéger de maladies qui n'ont pas de remède et qui peuvent affecter diverses fonctions de votre corps au fil du temps.

Diminue le gonflement

La sensation de gonflement est commune à de nombreuses personnes qui finissent par retenir des liquides en excès. L'action du thé à l'orange facilite la perte de ces liquides grâce à son action diurétique.

C'est également la raison pour laquelle ce thé est fortement recommandé aux personnes qui suivent un processus de perte de poids, car dans les premiers jours d'exercice et de régime, il est fréquent que ces personnes aient encore beaucoup de liquide retenu et qu'il faille l'éliminer pour en constater les effets.du gonflement du corps.

Facilite la digestion

L'orange contient beaucoup de fibres et d'autres propriétés qui aident le corps à bien fonctionner. Pour cette raison, ce thé peut également être une excellente aide pour ceux qui ont une digestion plus lente ou même après avoir consommé un plat plus lourd.

Ainsi, si vous vous sentez lourd à cause d'un aliment que vous avez consommé, buvez une tasse de thé à l'orange qui vous donnera certainement une sensation bien meilleure, car il aidera la digestion à se faire plus rapidement.

Améliore l'humeur et l'immunité

La vitamine C présente en abondance dans l'orange rend le système immunitaire beaucoup plus fort, ce qui permet aux individus de se sentir mieux disposés et renforcés.

Par conséquent, consommer quotidiennement du thé à l'orange est une excellente stratégie pour protéger votre santé et former une barrière contre les rhumes, la grippe et d'autres maladies, car votre système immunitaire sera beaucoup plus résistant à ces menaces qui peuvent arriver à tout moment.

Prévient le vieillissement des cellules

En raison de la présence de bêta-carotène dans sa composition, l'orange contribue également à prévenir le vieillissement prématuré des cellules, non seulement grâce à ces attributs, mais aussi grâce à d'autres substances telles que les flavonoïdes et les vitamines A et B.

Tous ces éléments contribuent à prévenir le vieillissement prématuré, ce qui peut effrayer de nombreuses personnes. C'est pourquoi il est toujours recommandé d'inclure ce fruit dans votre alimentation, à travers des jus, des thés et diverses autres façons de consommer l'orange qui peuvent transformer votre santé.

Aide à réguler le cholestérol

L'orange a la capacité d'aider au processus de régulation du mauvais cholestérol, le LDL. Elle agit directement sur ce problème grâce à ses propriétés antioxydantes. Un autre point qui favorise le contrôle du cholestérol est l'hespéridine, qui aide au processus de métabolisation des graisses dans le sang.

Ainsi, pour ceux qui font face à des problèmes liés au cholestérol, il est intéressant qu'ils consomment ce thé de façon constante afin qu'il aide à combattre la maladie en parallèle avec les traitements et les médicaments qui doivent être ingérés.

Y a-t-il des contre-indications à la consommation de thé à l'orange ?

Bien qu'il s'agisse d'un produit naturel, il est nécessaire de comprendre certains points afin de ne pas se faire du mal en cherchant à améliorer la santé de son organisme.les produits agrochimiques.

Certains des symptômes lors de leur consommation peuvent être des maux de tête et des vomissements. Mais il existe aussi des facteurs aggravants, qui peuvent provoquer des changements hormonaux et même des cancers. C'est pourquoi il est indiqué d'être prudent avec l'utilisation d'oranges issues de ce type de production, à ces fins, optez de préférence pour des oranges biologiques.