Considérations générales sur la privation affective

Nous aimons tous l'affection et la tendresse, cependant, lorsque nous parlons de besoin affectif, il est important de s'efforcer de briser certains stéréotypes et romantisations, car une personne en besoin affectif est une personne qui dépend émotionnellement d'une ou plusieurs personnes et ne doit pas être confondue avec une personne qui demande beaucoup d'affection.

Cette personne peut, par exemple, dépendre de l'approbation de son partenaire quant à son estime de soi, ses choix de carrière et même sa façon d'entrer en relation avec les autres. Et pour l'autre personne, le poids est trop lourd à porter, un individu et tout son bagage émotionnel, étant malsain pour les deux.

Le besoin affectif, comment il se manifeste et se développe

Au début, ce besoin affectif peut même être considéré comme mignon, doux et même charmant. Cependant, au fil du temps, les demandes deviennent plus intenses et les personnes commencent à devenir plus dépendantes, créant une boucle infinie de problèmes. Découvrez maintenant les principales causes et les premiers signes du besoin affectif !

Qu'est-ce que le besoin affectif ?

La privation affective est psychologiquement appelée dépendance affective émotionnelle et, dans la vie de la personne qui en souffre, il s'agit d'un sentiment d'insuffisance ou de manque, généralement causé par un abandon ou un traumatisme. Ce sentiment rend la personne émotionnellement plus fragile, ce qui lui fait ressentir la peur de l'abandon et de la perte.

Et lorsqu'ils sont dans une relation, qu'elle soit romantique ou non, cette personne transmet toute cette responsabilité de rester, de ne plus l'abandonner, au partenaire, qui doit faire face à toutes les insécurités et les inquiétudes de ne pas être suffisant pour l'autre personne. De plus, le chantage affectif est généralement très courant dans ce type de relation.

Comment se manifeste le besoin émotionnel

Le nom de besoin affectif est donné à tous les besoins, mais il en existe deux types, les besoins dits sécurisés et ceux qui se manifestent par l'anxiété et les traumatismes. Il est important de le préciser, car les personnes ayant un vécu parfaitement sain peuvent effectivement avoir des moments de besoin qui sont normaux.

Il est normal de vouloir une compagnie pour des choses stupides ou simplement pour parler de rien à un moment inopportun. Pour savoir faire la différence entre l'un et l'autre, il faut analyser l'histoire de la personne dans son ensemble et, surtout, savoir doser l'intensité de ce besoin, ainsi que connaître l'importance de ces éléments dans votre vie.

Comment le problème se développe-t-il ?

Ce manque, ou dépendance, se manifeste normalement dans les premières années de la vie ou, au plus tard, au début de la petite enfance. Normalement, l'enfant qui développe ce type de trait se sent abandonné ou isolé, ce qui lui donne le sentiment de ne pas pouvoir résoudre certaines choses au cours de son développement.

L'adulte, dans la vie de l'enfant en développement, doit être un facilitateur et aussi un soutien. Ce tuteur va, par exemple, faire tes lacets jusqu'à ce que tu aies une coordination motrice suffisante pour t'apprendre à le faire. Ce n'est qu'un exemple, mais il est responsable de toute la formation de cette personne jusqu'à ce qu'elle ait cinq ans.

Cependant, lorsque cet enfant ne reçoit pas d'instruction sur la façon de nouer ces lacets et qu'il n'a pas non plus quelqu'un pour le faire, il vivra avec les lacets défaits jusqu'à ce que quelqu'un les noue pour lui, à l'adolescence ou à l'âge adulte. Et, pour lui, à ce moment-là, cette personne sera un signe de protection et d'attention. C'est exactement la logique à laquelle est confrontée quotidiennement une personne en situation de dépendance affective.

Besoin affectif exprimé de manière sûre

Lorsque nous parlons d'un niveau sain de besoin, nous parlons normalement d'une personne qui a eu une vie et une structure sociale saines. C'est le besoin de quelqu'un qui a reçu beaucoup d'affection et de stimuli dans son enfance et qui, parce qu'il connaît et a vécu cette vie, recherche cela chez son partenaire.

Ce type de besoin est très important, car il apporte la certitude qu'une personne qui connaît l'affection n'en veut pas et ne peut pas s'en passer, mais, bien sûr, sans exagération. Il s'agit normalement de personnes affectueuses et aimantes, mais qui peuvent prendre leurs propres décisions par elles-mêmes et n'ont pas non plus besoin de compagnie en permanence. C'est un échange équitable et sans exigences.

Bien sûr, ce n'est pas une règle, car il existe des personnes issues d'environnements sains qui abusent émotionnellement d'autres personnes, mais il s'agit déjà d'une question plus axée sur les relations de pouvoir et les relations abusives.

Besoin affectif se manifestant par de l'anxiété

La privation affective qui se manifeste dans l'anxiété est un peu plus complexe que celle qui se manifeste dans la sécurité, car elle implique une infinité de causes et de circonstances. Habituellement, la personne a un attachement affectif excessif avec certaines de ses relations les plus proches et dépend de cette personne pour les fonctions les plus diverses.

Généralement, elle a subi un abandon ou un traumatisme dans son enfance, ce qui lui fait penser que tout le monde autour d'elle ne fait que passer. Avec cet abandon, elle crée un sentiment d'insuffisance, car, pour elle, l'abandon passé était de sa faute. De cette façon, elle essaie de garder les personnes de sa vie très proches, en étant obsessionnelle et en assumant même des comportements abusifs.

Quels sont les symptômes de la privation affective ?

Il existe certains symptômes que l'on remarque chez une personne qui a ce besoin affectif excessif et il est nécessaire de comprendre chacun d'entre eux, car ils peuvent se manifester à différents stades de la vie et également dans différents types de relations.

Cela peut être présent, par exemple, dans la relation avec votre mère ou votre père. Découvrez les symptômes les plus courants, comment les identifier et comment y faire face !

Besoin d'attention

Comme cette personne a généralement vécu une situation d'abandon, elle aime attirer l'attention, il est donc fréquent qu'elle veuille toujours parler plus fort dans les endroits où elle se rend ou qu'elle exagère beaucoup lorsqu'elle parle d'une situation qui lui est arrivée, soulignant à quel point elle souffre et a besoin d'aide.

Un autre trait qui peut être très commun est la simulation de certaines situations, comme faire semblant d'être malade pour recevoir une visite ou qu'elle est triste, juste pour que ses amis aient plus de temps pour rester avec elle pour faire leurs besoins. Elle peut continuer à appeler ou à envoyer des SMS jusqu'à ce que vous répondiez, ayant une difficulté à comprendre l'espace de l'autre.

Sentiment d'infériorité

Tout comme lorsqu'elle était abandonnée ou négligée et qu'elle avait l'impression que c'était de sa faute, la personne souffrant de dépendance affective émotionnelle est une personne qui a souvent l'impression de se sentir inférieure. Dans son esprit, être avec elle est un fardeau et personne ne voudrait vraiment être là.

Ces personnes ont beaucoup de mal à croire en leur potentiel, elles se dévalorisent et se rabaissent sans cesse, elles font constamment des blagues d'autodérision et sont toujours en quête d'approbation car elles manquent de confiance en elles et se sentent incapables de se prendre en charge.

Soumission extrême aux personnes

L'un des traits les plus frappants des affectueux nécessiteux est sans doute la soumission et le besoin extrême de plaire. Ils veulent que les autres les aiment, et peu importe si cela les éloigne de leur propre essence. La peur de l'abandon est si grande qu'ils veulent juste être avec l'autre personne, quel qu'en soit le prix.

Cette situation peut être la plus problématique, car si une personne en manque d'affection entre en relation avec une personne aux caractéristiques abusives, cette dernière peut profiter de cette fragilité et de cette vulnérabilité. La structure relationnelle recherchée par une personne en dépendance affective est déjà malsaine, mais elle peut être bien pire si l'autre partie est de mauvaise foi.

Peur constante de la solitude

La peur de l'abandon et de la solitude est latente dans la vie des personnes dépendantes sur le plan affectif, car, contrairement à certaines personnes qui comprennent la solitude comme étant la forme fructueuse du temps d'isolement, les personnes dépendantes sur le plan affectif la comprennent comme quelque chose de désespéré et de vide, qui a besoin d'être accompagné en permanence.

Pour eux, les situations simples que l'on fait seul peuvent être un défi, comme une simple promenade au centre commercial ou un rendez-vous chez le médecin. Et, comme ils ne comprennent pas le fait que quelqu'un éprouve du plaisir à faire des choses seul, ils essaient généralement d'empêcher leur partenaire de faire aussi des choses sans eux, ce qui est très dommageable pour l'avenir de toute relation.

Peur constante de déplaire

Perdre les personnes qui leur sont proches est le pire scénario pour les nécessiteux affectifs, alors ils font le possible et l'impossible pour ne pas déplaire à ceux qui semblent les apprécier. Mais, cela ne se fait pas de manière saine et fluide, au contraire, ils essaient de s'insérer dans tous les espaces pour que leur entreprise soit rentable.

Il est fréquent, par exemple, qu'ils se mettent à pratiquer des sports que l'autre fait juste pour être ensemble, qu'ils commencent à manger un type de nourriture juste pour faire plaisir à l'autre, ou même qu'ils écoutent un nouveau genre de musique ou consomment un type de culture. Cependant, avec le temps, cela devient envahissant et l'autre a envie de s'éloigner.

Jalousie excessive dans les relations

Une personne en état de besoin affectif peut être extrêmement jalouse et obsessionnelle, pour le simple fait de vouloir toujours être ensemble et d'avoir une grande peur de perdre cette personne. Normalement, elle devient une personne qui isole son partenaire de ses amis et de sa famille, se montrant mal à l'aise avec les amitiés et même les appels téléphoniques les plus simples.

Elle veut avoir le contrôle et la peur de la substitution la rend envahissante, écumant les réseaux sociaux, interdisant les contacts et, lorsqu'elle "permet" à l'autre de partir, elle continue d'appeler et d'envoyer des SMS pour savoir où est l'autre, avec qui il est et ce qu'il fait. En ce sens, elle peut adopter un comportement violent et obsessionnel.

Conditionner le bonheur à quelqu'un d'autre

Pour les personnes qui souffrent d'un besoin affectif excessif, le bonheur est toujours d'être avec l'autre. En effet, au fond de nous, nous pensons que le bonheur est d'avoir quelque chose que nous n'avons pas. Et, comme ces personnes ont été privées de certaines présences importantes dans leur développement et leur socialisation, elles pensent que le bonheur est d'avoir l'autre.

Normalement, ils attendent de l'autre qu'il résolve leurs angoisses et leurs insécurités et, à tort, ils comprennent que la relation est la porte du bonheur qu'ils n'ont jamais connu. C'est une situation très compliquée car l'autre personne doit faire face, de manière forcée, à ses propres attentes et à celles de l'autre personne.

Être à la hauteur des rêves des autres

Il s'agit d'un problème très grave qui affecte les dépendants affectifs, car lorsque la relation prend fin, ils sont désorientés et sans but, car ils ont planifié toute leur vie en fonction des rêves et des objectifs de l'autre personne. Ils veulent plaire et s'intégrer, et pour cela ils laissent de côté leur propre personnalité, vivant des vies qui ne sont pas les leurs.

Ils ont tendance à refaire tout leur chemin de vie pour être proches de ceux qu'ils aiment, mais ce manque de personnalité va fatiguer l'autre personne, qui voudra de plus en plus de distance. Il est même très compliqué de comprendre ce type de relation, car, de l'extérieur, on a l'impression que l'un mène la relation à son gré alors qu'en vérité, l'autre essaie d'être dans tous les espaces de son...vie.

Ne pas avoir de projets pour sa vie

Lorsqu'une personne n'est pas sur l'orbite du centre de sa propre vie et choisit quelqu'un d'autre pour être la plus grande star, la tendance est que cette personne n'a pas de plans et d'objectifs propres, puisqu'elle dépend toujours de directions. C'est ce qui se passe avec les dépendants émotionnels et affectifs. Ils traitent leur propre vie de manière tellement secondaire qu'ils ne peuvent pas tracer leurs propres objectifs.

En général, elle s'associe aux projets de la personne qu'elle aime, en mettant toute son énergie à les réaliser pour les deux. Cependant, lorsque la personne ne veut plus d'elle, la personne dépendante affective se retrouve sans terrain, car elle n'a pas pensé à ce qu'elle pourrait faire seule ou qui pourrait vraiment être à elle. En gros, la personne dépendante affective vit une sorte de parasitisme constant.

Comment traiter l'indigence émotionnelle

Il existe plusieurs façons de traiter la dépendance affective, principalement par le biais de la thérapie et du suivi psychologique et psychiatrique. Toutes sont basées sur la conversation, la compréhension, le fait de rendre la personne un peu plus confiante en elle et en son potentiel. Vérifiez maintenant comment se déroule le traitement et quels sont les premiers pas pour ceux qui souffrent de dépendance affective !

Reconnaître le problème

La première étape pour faire face à n'importe quel problème est de le reconnaître. Ce n'est pas laid de demander de l'aide, et encore moins de dire au monde que vous n'allez pas bien. Vous le remarquez. Commencez par observer les petites habitudes. À quand remonte la dernière fois où vous avez apprécié le temps que vous avez passé seul avec votre compagnie ?

Quelles sont les plaintes les plus fréquentes concernant votre comportement ? Quels sont vos rêves et vos objectifs ? Sont-ils les mêmes depuis votre précédente relation ? Ce sont des questions importantes pour esquisser un autodiagnostic et ainsi chercher de l'aide.

Affronter le problème sans culpabilité

Aucun enfant n'est responsable de l'enfance qu'il a eue, et comme nous parlons d'un problème qui touche couramment les personnes ayant eu une enfance atypique, rappelez-vous toujours que ce n'est pas votre faute. La première étape consiste à accepter que vous avez besoin d'aide et la seconde à vous débarrasser de la culpabilité.

Ce n'est pas une honte, étant donné que, selon une enquête menée par l'Organisation mondiale de la santé au début de cette année, 15,5 % des Brésiliens souffrent ou souffriront d'une dépression ou d'un autre trouble psychique au cours de leur vie. Aujourd'hui, on compte déjà 18,6 personnes diagnostiquées comme souffrant d'anxiété. Vous n'êtes pas seul, l'important est de prendre soin de vous.

Valorisez-vous

Travailler avec l'amour de soi au début peut sembler difficile, mais c'est fondamental pour que le processus évolue plus rapidement. Regardez-vous et regardez les choses que vous aimez et que vous pouvez faire, les qualités que vous avez et profitez même de ce moment pour reconnaître aussi vos défauts, en les voyant d'une manière plus humaine, sans vous en vouloir.

Commencez par les choses les plus élémentaires, celles que vous appréciez déjà chez vous. Par exemple, vous aimez vos cheveux, portez-les de la manière qui vous convient le mieux et parlez-vous dans le miroir. Félicitez-vous. Si vous en avez besoin, faites une liste de vos qualités. Les défauts, avec le temps, vous apprendrez à les gérer.

Cherchez de l'aide et un soutien émotionnel

Vos amis ne sont pas des professionnels. C'est une chose que vous devez toujours garder à l'esprit, mais, bien sûr, leur parler est fondamental pour que le processus soit plus fructueux. Rappelez-vous simplement que parler à vos amis ne sera pas aussi efficace que de parler à un professionnel.

Le SUS propose un accompagnement psychologique, qui peut être très intéressant au début. Et, au cas où vous ressentiriez une grande urgence, il existe des cliniques qui travaillent avec les prix et les lignes de traitement les plus variés.

Valorisez votre propre entreprise

Vous n'en avez peut-être pas l'air, mais vous êtes votre seule compagnie tout au long de la journée. Vous êtes avec vous du moment où vous vous réveillez jusqu'au moment où vous vous couchez. Vous êtes avec vous même pendant votre sommeil, il est donc normal que vous commenciez à apprécier ce temps que vous passez ensemble, vous et vous.

Commencez doucement. Êtes-vous déjà allé au cinéma seul ? Il est peut-être temps d'essayer. En chemin, profitez de votre playlist préférée et du paysage. Achetez un grand pop-corn et un jus de fruit. Vous verrez à quel point votre compagnie est formidable.

Et ne vous sentez pas mal si vous êtes anxieux à un moment donné. C'est un processus d'apprentissage et c'est tout à fait normal. Prenez votre temps, mais allez-y.

Pratiquer des activités physiques

En effet, l'exercice physique favorise la production d'une série d'hormones bénéfiques à l'entretien du corps, comme la sérotonine, connue sous le nom d'hormone du bonheur.

En outre, grâce à une meilleure circulation du sang dans le corps, les exercices favorisent le bien-être et la clarté des idées. Essayez de les faire le matin, afin de commencer la journée plus détendu. Ne soyez pas trop dur avec vous-même au début.

Ne vous engagez pas dans une relation avant d'être prêt.

L'idée principale d'un traitement pour apprendre à gérer la détresse affective est la responsabilité émotionnelle et affective et, pour cela, il faut aussi penser à l'autre. Quand nous faisons du mal à quelqu'un et que nous savons que nous le faisons parce que nous ne sommes pas bien, c'est notre responsabilité.

On ne reçoit pas de visiteurs dans une maison en désordre, n'est-ce pas ? Ce n'est pas sage. Alors pourquoi serait-il sage de recevoir quelqu'un quand votre vie est désordonnée et changeante ? Le respect est fondamental. Le respect de l'autre personne et de ses sentiments, ainsi que de vos sentiments. Donnez du temps au temps.

Se concentrer sur le côté positif de la vie

La vie n'est pas toujours belle ou juste, mais nous ne pouvons pas vivre en nous lamentant sur ce qui nous manque, sans être reconnaissants pour ce que nous avons. La vie est exactement sur ce seuil. Les petites choses de la vie sont trop précieuses pour être ignorées.

Regardez chaque situation comme relative et, dans un premier temps, essayez de la regarder comme si elle n'était pas avec vous. Regardez-la de l'extérieur, peut-être y a-t-il un but à cette mauvaise phase, exercez votre gratitude et votre patience pour comprendre cela, pour comprendre que l'homme ne vit pas seulement de son succès.

Quelles sont les conséquences du manque d'affection

La dépendance émotionnelle-affective a de graves conséquences sur la vie des personnes qui vivent avec ce type de comportement, car elle a une relation directe avec la façon dont la personne entre en relation, se perçoit dans le monde et y interfère.

Ainsi, il est très important que la personne observe en permanence certaines sphères de la vie, car elle peut passer par là sans même le savoir. Découvrez maintenant les principales conséquences de la détresse affective et comment elle se manifeste au fil du temps !

Conflits interpersonnels

Un signe d'alerte peut être des conflits interpersonnels constants. Une personne souffrant de besoin affectif est une personne qui demande beaucoup d'espace et d'attention, inhibant l'espace personnel des autres, ce qui affecte directement ses relations et ses relations les plus proches.

Par ailleurs, les personnes qui entretiennent des relations plus froides avec celles qui souffrent de ce trouble, dans le milieu de l'entreprise par exemple, peuvent se plaindre du fait que la personne est contrôlante, manipulatrice et adopte même un comportement hystérique lorsqu'elle est contredite ou contestée. Ces conflits peuvent être très stressants et mauvais pour l'image.

Difficultés émotionnelles

L'un des domaines les plus touchés par la détresse affective est le domaine émotionnel, qui est essentiellement le lieu de toutes ces transformations. La personne qui en est victime a généralement de grandes difficultés à gérer ses propres émotions, vivant toujours dans les extrêmes. Si elle est heureuse, elle atteint très rapidement l'euphorie, mais lorsqu'elle est triste, c'est toujours aussi profond et intense.

En général, cette difficulté est due à une distanciation ou à une fuite de ses propres émotions. En évitant de les aborder, il est plus facile de les suivre. Mais lorsque nous ne traitons pas l'"éléphant dans la pièce", il commence à prendre de l'ampleur et à interférer dans divers domaines de la vie. Nous fonctionnons de l'intérieur vers l'extérieur et il est très important de toujours garder cela à l'esprit.

L'expérience de relations abusives

Les relations abusives sont malheureusement caractéristiques des personnes qui ont ce type de comportement, car, bien souvent, la personne n'est même pas consciente du mal qu'elle fait à l'autre.

La relation peut être toxique à bien des égards, car il s'agit de deux personnalités qui se battent chaque jour pour exister dans une relation qui veut les unir. Cette "lutte" pour l'espace peut donc se terminer de la manière la plus traumatisante qui soit, comme la violence psychologique, verbale et même physique.

Stagnation de la carrière

L'une des caractéristiques les plus frappantes des personnes dépendantes sur le plan émotionnel est leur tempérament conflictuel qui, dans des espaces comme le monde de l'entreprise, par exemple, peut laisser une très mauvaise trace, ce qui peut finir par entraver leur croissance et les amener à stagner, voire à avoir des difficultés à obtenir ou à conserver un emploi.

En outre, la sphère professionnelle exige normalement un travail d'équipe, ce qui peut s'avérer très difficile pour les personnes affectives nécessiteuses, car elles aiment donner des ordres et imposer leur volonté de manière non officielle. Elles peuvent être rudes et orageuses, rendant la relation très compliquée, voire impossible.

Pourquoi est-il si important d'apprendre à faire confiance pour surmonter le besoin émotionnel ?

L'insécurité est le carburant qui alimente le besoin affectif. C'est à cause d'elle que la personne dépend, abuse émotionnellement et renonce à sa propre vie pour être aimée. Lorsque nous apprenons à faire confiance à l'autre et, surtout, à nous-mêmes, nous comprenons que nous avons déjà l'essentiel et que cela, d'une certaine manière, peut nous suffire.

Travailler sur notre confiance, notre sens de la survie, est important pour vivre pleinement. L'endroit où l'on nous offre de l'amour n'est pas toujours celui où nous devrions être et il est important que nous sachions que toutes les opportunités ne sont pas valables. Les personnes dans le besoin ont effectivement beaucoup de mal avec cela, avec la compréhension que toutes les portes ouvertes ne sont pas à franchir.