Considérations générales sur les thérapies holistiques

Quand on parle de santé, il ne faut pas se limiter à la santé physique. On reconnaît aujourd'hui beaucoup plus facilement que si vous n'êtes pas bien mentalement, cela risque d'affecter votre corps, et même s'il n'y a pas de blessure fermée, vous vous sentez mal. Par conséquent, pour que vous soyez bien, vous devez être bien dans votre ensemble ; et c'est ce que les thérapies holistiques font.

D'après l'étymologie grecque, le holos du mot holistique signifie "entier", "complet" et "intégral". Les thérapies holistiques sont un ensemble de méthodes qui visent l'intégralité des domaines qui constituent notre vie depuis des siècles.

Réparties sur plusieurs continents, les méthodes holistiques sont diverses et associent beaucoup l'environnement et les pratiques de connaissances traditionnelles, transmises de génération en génération. En Chine, nous avons par exemple l'acupuncture qui est une thérapie utilisée depuis des millénaires jusqu'à aujourd'hui.

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Les thérapies holistiques, à quoi elles servent, leurs effets et comment les pratiquer

Saviez-vous que de nombreuses thérapies holistiques sont actuellement proposées par le système de santé unique (SUS), étant reconnues comme des approches thérapeutiques pour de nombreuses maladies et sensations d'inconfort ?

Lorsque l'on parle de thérapie holistique, il est également important de connaître les soins holistiques, leurs fondements scientifiques, leurs utilisations, leurs effets positifs et la façon de commencer à les pratiquer. C'est la seule façon de savoir si les thérapies holistiques sont faites pour vous. Venez en savoir plus ci-dessous !

Quelles sont les thérapies holistiques ?

Les thérapies holistiques sont des thérapies qui recherchent l'intégrité de l'individu par le biais de pratiques non conventionnelles qui ont été transmises au fil des siècles dans diverses cultures et croyances. Les effets de nombre de ces thérapies sont extrêmement efficaces, ce qui a permis d'obtenir le soutien et les preuves de la recherche scientifique.

Néanmoins, les thérapies holistiques ne sont pas destinées à remplacer les traitements déjà effectués par les médecins, les psychologues et les thérapeutes, mais constituent un moyen d'améliorer la santé et d'accélérer les résultats. Elles sont donc très efficaces pour tout individu désireux de s'améliorer sur tous les plans.

Soins complets

Ainsi, il ne suffit pas d'être en bonne santé : faire de l'exercice tous les jours, avoir un excellent régime alimentaire et suivre un suivi thérapeutique ; et pourtant être englouti par une mauvaise énergie.

Les pratiques intégratives visent un traitement basé sur les connaissances traditionnelles afin d'améliorer l'individu dans toutes les sphères de l'existence. Ainsi, l'accent n'est plus mis sur le bien-être avec des coupures évidentes - comme le corps -, en se connectant aux différentes possibilités afin de trouver la guérison et de sauver le protagonisme de la personne dans sa propre histoire.

Soutien scientifique

Après plusieurs siècles de mise en œuvre par différents peuples et avec les résultats obtenus, les pratiques intégratives et holistiques ont gagné un soutien scientifique au point qu'aujourd'hui elles sont reconnues par le ministère de la santé, et donc également proposées par le système de santé unifié (SUS).

L'apithérapie, l'aromathérapie, l'art-thérapie, l'ayurveda, la biodanza, la bioénergie sont quelques-unes des différentes thérapies proposées et, bien qu'elles ne remplacent pas les traitements indiqués par les professionnels - comme le suivi psychiatrique et psychologique -, elles facilitent l'atténuation des problèmes rencontrés par l'individu, selon de nombreuses études.

A quoi servent-ils ?

Dans la société dans laquelle nous vivons, il est très courant d'entendre parler de personnes souffrant de dépression, d'anxiété, d'insomnie, de stress et de syndromes. Et au milieu de ce contexte, les thérapies holistiques sont des alternatives pour apaiser les parties enflammées du corps, de l'esprit et de l'âme.

Ainsi, il est proposé de remodeler et de transformer l'individu dans de nombreux cas, en le guidant pour qu'il soit le protagoniste de sa propre vie malgré les circonstances extérieures.

Ainsi, le soulagement de la douleur emprunte de nombreuses voies, et l'individu peut choisir la thérapie holistique qui lui convient le mieux, afin qu'avec un professionnel, il puisse se transformer de l'intérieur.

Ainsi, les personnes qui ont d'abord souffert de situations critiques de maladies psychologiques ou organiques, ont tendance à avoir comme résultat une vie plus propice à la tranquillité, à la résolution de problèmes et à la re-signification. En bref, c'est à cela que sert le traitement holistique.

Effets positifs visibles

Conventionnellement, ce qui est proposé pour guérir est un grand nombre de médicaments et de pilules. Bien que cela ne signifie pas que ce soit mauvais, il existe des moyens de soulager les symptômes sans avoir comme seule limite l'exemption de médicaments sur ordonnance. Pour cela, il est nécessaire de demander des conseils sur les thérapies holistiques et les pratiques intégratives, afin que vous puissiez être orienté vers un service approprié.

Si le médecin est d'accord avec l'idée, avec le temps vous vous rendrez compte qu'en fait il existe d'autres alternatives pour accélérer le processus de récupération et d'amélioration de la santé. Les gens autour de vous remarqueront que vous êtes différent, surtout si l'une des alternatives est l'aromathérapie : pouvez-vous imaginer quitter la maison avec l'odeur des fleurs et des plantes ? Tout le monde autour de vous remarquera ets'infecter.

Comment commencer

Les thérapies holistiques ne remplacent pas les traitements habituels de la douleur, mais elles accélèrent le processus de soulagement de la douleur, en l'améliorant. Vous pouvez donc commencer par demander à un professionnel de la santé des conseils sur les pratiques intégratives et les thérapies alternatives, mais bien sûr, cela ne doit être fait que si vous vous sentez prêt à le faire.

Si vous êtes une personne ouverte à la connaissance d'autres traditions et d'autres façons de traiter les problèmes, la thérapie holistique serait excellente pour vous. Ne perdez pas de temps pour vous y mettre, sinon il est inutile de s'y risquer.

Les différents types de thérapies holistiques

Il existe d'innombrables thérapies holistiques répandues dans le monde entier et visant à promouvoir le bien-être de l'individu et son amélioration dans les sphères de la vie. Un seul être peut s'identifier à d'innombrables thérapies et être éveillé par chacune d'elles de manière différente.

Apprenez à connaître les différents types de thérapies holistiques et peut-être pourrez-vous vous identifier à certaines d'entre elles. Peut-être que ce dont vous avez besoin pour changer votre vie est de mettre en œuvre l'une de ces pratiques dans votre vie quotidienne !

Acupuncture

Beaucoup de gens connaissent certaines spécialisations de la médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture est l'une des plus répandues et est recherchée afin de trouver un soulagement des tensions corporelles - dues au stress de la vie - par le biais de petites aiguilles dispersées dans des parties spécifiques du corps, appelées méridiens.

Toute personne souffrant d'anxiété, de labyrinthite, de vertiges, d'insomnie, de problèmes de cycle menstruel, de maux de tête et de douleurs musculaires devrait essayer ce traitement, car les résultats sont généralement positifs et approuvés par la majorité.

Reiki

Le reiki a gagné de plus en plus de terrain dans le domaine de la thérapie holistique. Ainsi, pour aider les personnes qui ont des problèmes psychiques, émotionnels et corporels critiques, le reiki est une alternative à la recherche d'équilibre dans tous les secteurs existants, liée à l'énergie cosmique et universelle.

Il convient de préciser qu'il existe différents types de reiki : le shamanique, l'usui, le karuna, l'akashique, entre autres. Mais dans leur majorité, ils travaillent avec l'énergie vitale qui régit l'univers et notre propre vie, en utilisant les paumes des mains et les points énergétiques du corps pour la manipulation de cette énergie.

Dès la première séance, il est possible de ressentir le déblocage de bonnes sensations, telles que la sérénité, le soulagement et la paix.

Massothérapie

Rien de tel que de rentrer du travail et de se faire masser, n'est-ce pas ? Les massages sont désirés par la plupart des gens depuis des décennies, et ce en raison de leur principale qualité : la relaxation. Mais tout le monde ne peut pas faire un bon massage, et il est important de rechercher un professionnel spécialisé dans la thérapie de massage.

La massothérapie est reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une pratique thérapeutique alternative pour combattre les tensions corporelles. Nous somatisons souvent nos sentiments non résolus dans le corps et un massage bien fait est capable de défaire ces nœuds physiques et émotionnels.

En tant que telle, c'est une excellente pratique qui aide la vie et prévient même certaines autres maladies possibles du corps et de l'esprit. Vous n'avez qu'à y gagner !

Herbologie

D'après l'étymologie grecque, "herb" est lié aux herbes et "logia" est lié à l'étude. Ainsi, l'herbologie est la science des herbes. En d'autres termes, c'est la pratique de l'utilisation des plantes médicinales comme forme de traitement des angles de la vie.

L'herboristerie fait appel aux racines, aux tiges, aux feuilles, aux graines et aux fleurs et vise, à travers ses lignées - l'Ayurveda, la médecine traditionnelle chinoise et la médecine traditionnelle thaïlandaise - le processus d'intégration et d'amélioration de l'individu à partir des ingrédients fournis par la nature. C'est ainsi que sont réalisés les remèdes, les bains, les parfums, les sorcelleries, les talismans ; grâce à cette pratique.

Ayurveda

Connue comme la "science de la longévité", la médecine indienne Ayurveda s'est transmise à travers les siècles, sur la base de théories, de sagesse et de concepts préventifs et personnalisés associés aux caractéristiques individuelles de chaque personne.

Par conséquent, l'alimentation est l'une des bases de la thérapie ayurvédique, afin de rechercher l'équilibre de l'individu. Par exemple, les personnes qui ont des personnalités spécifiques ont besoin d'aliments spécifiques : soit pour les manger, soit pour les laisser s'insérer. Le poivre, en particulier, est un aliment qui doit être évité par certaines personnalités.

Par conséquent, cette manipulation dans l'alimentation apporte des avantages tels que le nettoyage des toxines dans le corps : un mode de vie plus sain.

Phytothérapie

La phytothérapie est très associée aux plantes ainsi qu'à plusieurs autres, cependant elle est basée sur la croyance que les plantes pour produire des sources riches et nutritives pour rester en vie dans la nature, et donc sont extrêmement nutritives pour l'individu apportant des bénéfices thérapeutiques au corps.

Par exemple, vous savez, lorsque vous vous sentez un peu triste, vous buvez une tasse de thé et vous vous sentez mieux. La phytothérapie est très liée à la nature et à ses effets positifs sur le corps. Cependant, de nombreuses analyses professionnelles sont nécessaires avant que toute plante médicinale soit utilisée par quiconque.

Mais lorsque cela est fait, l'amélioration de la vie est garantie.

Thérapie florale

Aujourd'hui, vous pouvez trouver la thérapie florale proposée par plusieurs pharmacies : vous regardez les étagères et vous trouvez des flacons de fleurs de Bach, d'Amazonie et de Saint Germain, promettant anti-stress, calme, sérénité et autres possibilités.

Les élixirs floraux sont composés d'essences de plantes, de fleurs et d'autres éléments qui recherchent l'équilibre émotionnel, psychique et psychologique, en contribuant au champ vibratoire de chaque individu.

La thérapie florale ne remplace pas les médicaments psychiatriques, mais elle permet d'accélérer les résultats du processus individuel et est fortement recommandée.

Homéopathie

L'homéopathie est largement utilisée pour prévenir les intoxications et les stimulations organiques afin d'améliorer les troubles gastro-intestinaux, dermatologiques, respiratoires et émotionnels.

Cette pratique vise à renforcer la résistance de l'individu contre les infections allergiques, bactériennes et virales, grâce à des substances médicinales qui stimulent la dynamique propre du corps pour maintenir l'organisme en bonne santé. De cette façon, c'est comme si l'homéopathie servait de catalyseur à l'ensemble du processus organique déjà existant pour nous maintenir en bonne santé et en vie.

Le traitement est généralement très efficace, et il est encore meilleur lorsqu'il est associé à d'autres solutions pour améliorer le bien-être de l'individu.

Hypnothérapie

L'hypnothérapie est également connue comme une pratique thérapeutique qui utilise l'hypnose comme moyen de combattre les blocages, les traumatismes, les sensations négatives et les entraves émotionnelles afin que l'individu ait une existence plus agréable.

Ainsi, il faut quelques séances pour que l'hypnothérapeute professionnel identifie avec le patient ses problèmes et explore de manière hypnotique l'inconscient de l'individu en transformant les souvenirs, les sensations et les pratiques indésirables ; en d'autres modulations saines. Fondamentalement, l'hypnothérapie est une stratégie pour faire face aux problèmes personnels.

Après la séance, vous ressentez immédiatement la relaxation provoquée par l'expérience et après quelques autres rencontres, vous verrez comment la perception de votre propre vie va changer pour le mieux.

Art-thérapie

Rien de tel que l'art comme forme de manifestation de l'inconscient et d'expression des sentiments, n'est-ce pas ? L'art-thérapie est une thérapie alternative qui mêle diverses expériences artistiques afin d'aider l'individu à mieux se connaître et à mieux vivre son existence.

La peinture, le dessin, le théâtre, la musique ainsi que la danse sont des exemples d'outils utilisés par cet art pour aider le processus de guérison par l'expression, la connaissance de soi et la fluidité.

Thérapie par les cristaux

Le nom lui-même vous donne une idée de ce que la cristallothérapie utilise dans ses processus thérapeutiques : les cristaux. Vous avez probablement vu des personnes portant des colliers ornés de cristaux dans les rues, il y a quelque temps, ils étaient à la mode et il était très facile de trouver des personnes qui les portaient.

Mais tout le monde ne savait pas qu'il ne s'agissait pas d'une simple mode : les pierres utilisées dans les colliers ont une utilité thérapeutique, car elles aident à dynamiser le corps et à l'harmoniser de manière positive avec l'environnement extérieur.

C'est pourquoi les cristaux sont souvent utilisés conjointement avec les pratiques reiki, car il existe des cristaux spécifiques, même pour chaque chakra, et cela peut être grandement exploré avec l'addition des deux processus thérapeutiques.

Table radionique

Saviez-vous qu'il est possible d'identifier et d'évaluer les énergies qui régissent votre vie au moyen de graphiques et de symbologies ? La table de radione est un instrument capable d'effectuer toutes ces analyses, en vous guidant sur ce qu'il faut faire dans les sphères de votre vie.

Il est également possible d'utiliser la table pour nettoyer les champs énergétiques des individus et même des objets et des environnements. Mais, avant d'essayer le processus de radiographie sur table, il est important d'avoir un regard plus approfondi sur ses types et ceux auxquels vous vous identifiez le plus.

La thérapie par la musique

Qui n'est jamais rentré d'une journée stressante en se sentant mieux en jouant de la musique ? La musique est utilisée de manière inconsciente comme stratégie thérapeutique, nous jouons souvent de la musique lorsque nous sommes anxieux, déprimés, ennuyés, seuls.

Par conséquent, la musicothérapie, lorsqu'elle est mise en pratique par un professionnel qui a une connaissance approfondie des processus de guérison qui résonnent avec la musique, rend l'expérience beaucoup plus riche et avec un meilleur rendement.

Si vous êtes déjà connecté à la musique d'une manière ou d'une autre, envisagez la possibilité de vivre cette expérience de manière plus élaborée, plus intense et plus transformatrice grâce à la musicothérapie.

Quelle est la relation entre le but de la vie et les thérapies holistiques ?

Même si cela semble être le cas : tout le monde autour de nous n'a pas un but dans la vie. Il y a beaucoup de gens qui poussent la vie par le ventre, laissant les chemins se dessiner par eux-mêmes et non par une force plus grande : la force de la volonté. La force du vouloir.

Souvent, le manque d'intérêt pour la vie est lié à un domaine de la vie qui est un gâchis et qui finit par gâcher tous les autres. En suivant ce raisonnement, nous devenons souvent notre douleur, notre déception et notre frustration et nous oublions que nous sommes bien plus que cela.

Les thérapies holistiques recherchent l'intégralité de l'individu dans tous ses aspects : spirituels, émotionnels et organiques. Ainsi, si vous parvenez, avec l'aide d'une thérapie holistique, à réintégrer vos domaines personnels, en trouvant un certain équilibre, il vous sera beaucoup plus facile de trouver un chemin à suivre, un but dans la vie.