Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble psychologique qui touche actuellement des milliers de personnes dans le monde. Elle est considérée comme une maladie émotionnelle grave, car elle peut entraîner la mort. La dépression peut diminuer considérablement la volonté de vivre, de manger, d'avoir des relations et même de chercher à s'épanouir.

C'est un cycle qui peut déclencher plusieurs autres maladies considérées comme mentales et émotionnelles et cela a un effet totalement négatif sur celui qui déclenche ou développe cette maladie. Pour comprendre comment cela fonctionne et ce qu'il faut faire en cas d'identification personnelle ou pour quelqu'un de proche continuez à lire, ainsi vous découvrirez quels sont les types, quels sont les symptômes et ce qu'il faut faire. L'information sauve des vies !

Causes possibles de la dépression

La dépression est une maladie dont les causes et les origines proviennent de plusieurs façons, puis elle finit par provoquer la présence d'autres, ce qui rend difficile le diagnostic de la première cause exacte, il vaut donc la peine de faire attention et d'être conscient de l'une des causes suivantes. Comme toute maladie, il est utile de la diagnostiquer le plus tôt possible.

Il est important de souligner que très peu de personnes entrent dans l'état paralysant de la dépression d'un seul coup, la plupart des gens avancent petit à petit en présentant de petits signes et en ne se soignant pas. Ce qui a commencé comme une graine finit par devenir un arbre énorme qu'il est très difficile d'abattre tout seul. Il est bon de le répéter, le moyen est de demander de l'aide.

Biochimie

Pour que notre cerveau fonctionne parfaitement, il a besoin de milliers de petits ingrédients qui, lorsqu'ils font défaut, provoquent une réaction biochimique négative susceptible de modifier notre état initial. Cet état est variable et peut provoquer plusieurs choses comme le stress, un changement d'appétit et même la dépression.

Outre l'altération causée par les neurotransmetteurs, des dysfonctionnements hormonaux peuvent entraîner ce même déséquilibre dans le cerveau, comme un manque de vitamine D, de faibles niveaux d'endorphine, de dopamine, de sérotonine et d'ocytocine. Connues sous le nom d'hormones du bonheur, leur carence génère le contraire.

Génétique

Il est parfaitement possible d'affirmer qu'avec les progrès de la biogénétique au cours des dernières années, la réponse à de nombreuses maladies et même la manière de les traiter préventivement ont beaucoup évolué. Aujourd'hui, il est possible de découvrir si vous avez une prédisposition à plusieurs maladies, le traitement étant possible avant même que la maladie ne se manifeste.

Dans une étude d'échantillonnage de jumeaux, une méta-analyse des données a identifié que le taux d'héritabilité de la dépression est de 37%. Une autre étude souligne que le taux peut augmenter si vous avez des cas dans votre famille, cependant il est important de noter que les études n'ont pas mis en évidence un héritage génétique, vous n'avez donc pas à vous inquiéter, mais il est toujours utile de se prévenir.

Personnalité

La personnalité est un ensemble de caractéristiques psychologiques qui se forment tout au long de votre vie, il s'agit essentiellement de votre modèle de comportement entre le sentiment, la pensée et l'action, c'est quelque chose d'unique et d'exclusif à chaque être façonné par des expériences, des vécus et des enseignements portés depuis l'enfance. Des modèles qui ne sont pas toujours positifs et apportent des problèmes.

Ce type de personnalité est plus enclin à recevoir des messages négatifs avec une plus grande charge émotionnelle, toute information, directement ou indirectement, peut être un déclencheur et déclencher une profonde tristesse et évoluer progressivement vers la dépression. Les soins doivent être redoublés pour que cette évolution ne se produise pas et ne génère pas ce trouble.

Facteurs environnementaux

Les causes environnementales sont également connues sous le nom de facteurs externes pouvant conduire à la dépression. Cette maladie est une affection qui s'attaque au cerveau, conduisant la personne à développer d'autres maladies et même à mourir, soit par aggravation des symptômes, soit par suicide. Les facteurs externes qui conduisent à cette affection sont très variés et peuvent être différents pour chaque personne.

Le manque de soleil, par exemple, peut être considéré comme une cause environnementale car il réduit la quantité de vitamine D dans l'organisme. D'autres causes peuvent être le stress, un événement traumatique, des maladies cliniques et même des réactions inflammatoires. Le fait est que les personnes qui développent une dépression n'ont pas exactement une "raison", mais une combinaison de petites circonstances.

Facteurs favorables

Une personne chez qui l'on a diagnostiqué une dépression potentielle ou qui en souffre déjà doit faire attention à certaines choses afin de ne pas voir sa maladie s'aggraver. Un élément banal de la vie quotidienne peut devenir un déclencheur et entraîner l'aggravation de la maladie. Il est difficile de le prévoir exactement, mais on peut observer certaines choses.

Le contact avec des personnes négatives est un gros problème, une personne malade qui rencontre une personne qui ne sait que parler de choses négatives va livrer un fardeau inutile, tout comme les programmes sensationnalistes qui font la promotion du malheur en permanence, vont générer une accumulation de choses, de pensées et de sentiments destructeurs.

Le stress au travail ou à la maison, les bagarres, les brimades, la violence psychologique et ainsi de suite, tout est un déclencheur qui peut exploser à tout moment. Tout comme une personne atteinte d'un cancer du poumon ne va pas dans un cercle de chicha, une personne souffrant de dépression doit être protégée de ce type de situation, la santé passe avant tout.

Types de dépression

La dépression est une maladie qui affecte les aspects émotionnels du cerveau, provoquant une série de symptômes qui conduisent généralement la personne à un état de profonde amertume. Il existe toutefois différents niveaux et types de dépression, et il est nécessaire de comprendre ces différences, notamment pour offrir un traitement plus adéquat au patient. Découvrez ci-dessous ce qu'ils sont !

Trouble dépressif persistant

La dépression légère mais durable, qui peut durer plus de deux ans, en raison de sa longévité, finit par détériorer peu à peu la santé physique, mentale et sociale du patient, l'entraînant de plus en plus profondément dans son angoisse et sa souffrance. Il ne s'agit pas d'un changement brutal et c'est précisément pour cette raison qu'elle peut être difficile à diagnostiquer.

Ce type de dépression ne marche pas seul et est généralement accompagné d'autres symptômes qui s'aggravent, il peut être confondu avec une tristesse et dans certains cas même avec du victimisme. La vérité est que peu de personnes sont préparées à faire face à leur dépression et encore moins à la dépression des personnes qu'elles aiment.

Dépression périnatale ou post-partum

Cette maladie a toujours touché de nombreuses mères à travers les âges, mais en raison des préjugés et des exigences imposées par la société, beaucoup de femmes se taisent et souffrent seules.

Ces dernières années, cette réalité a changé : les mères elles-mêmes ont créé un réseau de soutien autour des femmes qui ont besoin de cette aide. En plus d'aider à prévenir ces maladies, les femmes d'aujourd'hui comprennent que cette situation est une cause qui peut arriver et sont plus ouvertes à ressentir et à chercher une aide spécifique.

Dépression psychotique

Le terme "psychotique" provoque déjà des sentiments d'étonnement et de peur chez les gens, mais le terme est surtout utilisé pour décrire les accès qui accompagnent cette dépression de délire et de paranoïa. C'est cependant l'une des orientations les plus faciles à identifier car elle se manifeste par un changement brusque du comportement de la personne.

L'essentiel est de se préparer à ce type de situations, il n'est pas recommandé d'entrer dans une confrontation directe et la vision que la famille et les amis doivent avoir est qu'à ce moment-là, celui qui agit n'est pas la personne qu'ils aiment, mais une paranoïa qui est dans la tête de cette personne. L'objectif dans le traitement de ces cas est d'essayer de ramener la personne à la lucidité et de demander un traitement immédiat.

Trouble affectif saisonnier

Il s'agit d'une dépression qui survient dans une période spécifique qui tend à se situer principalement dans les périodes hivernales. Des études prouvent que les jours nuageux et pluvieux, et même les températures plus froides, entraînent une baisse de l'estime de soi plus importante que les jours de ciel clair, de soleil et de températures élevées. Le manque de vitamines absorbées ces jours-là est également un facteur de risque, conduisant au développement de lades déclencheurs de la dépression.

Trouble affectif bipolaire

La cause exacte de ce trouble n'est pas encore connue, mais les circonstances probables sont une combinaison de facteurs tels que la génétique, l'environnement, la structure et la chimie du cerveau. Ce trouble fait passer une personne d'un état d'euphorie à un état d'abattement de manière abrupte et sans période de temps définie, la personne peut passer de très déprimée à extrêmement joyeuse en une journée.

L'idéal est qu'après le diagnostic, le traitement reste strict et sérieux, ce qui aidera les deux parties. Traiter avec une personne bipolaire est un défi, mais n'oubliez pas qu'elle est malade et qu'elle a besoin de l'aide de la famille pour être traitée.

Les symptômes se présentent sous forme d'épisodes, qui peuvent inclure l'euphorie, des difficultés à dormir et une perte de contact avec la réalité. Alors que dans les moments dépressifs, il peut se manifester un manque d'énergie et de motivation, et une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes. Les symptômes peuvent être variés et un traitement peut grandement améliorer les épisodes.

Signes de dépression

Les symptômes de la dépression peuvent se présenter sous différentes formes et intensités. Souvent, ils sont confondus avec un simple découragement ou un manque d'intérêt sans expression, mais avec l'avancée de la maladie, ils peuvent devenir incapacitants et plus difficiles à traiter, en plus d'avoir comme conséquence extrême la mort, par suicide ou par d'autres causes.

Pendant longtemps, cette maladie a été traitée avec beaucoup de préjugés par la société, ce qui rendait difficile pour les personnes qui en souffraient de demander de l'aide. De nombreux spécialistes la considèrent comme la maladie du XXIe siècle, et l'ouverture du débat par la société a été très importante pour briser ce paradigme et sauver des vies.

Humeur triste constante

La vie et le quotidien poussent à des situations qui finissent souvent par décourager et par mettre la personne de mauvaise humeur, mais il n'y a pas de mal éternel et lorsque les épisodes de tristesse deviennent constants et durables, c'est un signal d'alarme qui indique que quelque chose ne va pas.

Lorsqu'une personne commence à s'isoler et à ne plus vivre de nouvelles expériences, cela commence à devenir invalidant, et ce symptôme est si subtil que bien souvent, même ceux qui vivent avec la personne ne le remarquent pas immédiatement. L'autovigilance et la protection des amis et de la famille doivent être constantes car tout le monde est susceptible.

Désespoir total

La caractéristique de l'humanité est l'espoir, dont on dit qu'il n'est pas le dernier à mourir. Le désespoir dans un premier temps ne peut être lié qu'à une personne pessimiste, mais cette réalité devient de plus en plus grande lorsque la personne ne trouve tout simplement plus de raison de vivre.

La motivation est très souvent associée au développement personnel et à la haute performance, mais tout le monde a besoin d'une raison qui régit ses actions. Lorsqu'une personne cesse de voir cette raison, elle n'a tout simplement aucune raison de faire quoi que ce soit, et c'est très dangereux car si elle n'a rien d'autre à faire ici, alors pourquoi rester en vie ? C'est la pensée dangereuse et la question qu'il faut se poser.a répondu de manière positive.

Irritabilité

Un autre changement de comportement qui peut exister est l'irritabilité constante, il semble que le bruit d'une plume tombant au sol soit déjà un chaos et peut conduire à des bagarres sans aucun sens. C'est un symptôme extrêmement difficile car il génère beaucoup de frictions pendant sa manifestation et les gens ne peuvent pas toujours l'identifier sur le moment.

Ce qu'il faut observer, c'est le contexte des situations, en commençant par la personnalité de la personne. Si la personne était calme et qu'elle commence à manifester de l'irritabilité, il y a quelque chose qui ne va pas, mais lorsque la personne a déjà ce comportement plus explosif, il est difficile de la soutenir au premier moment et la famille et les amis finissent par souffrir, tout comme la personne.

Une culpabilité constante

Le martyre et l'autopunition peuvent se manifester par le symptôme d'une culpabilité constante, ici il est inutile de porter un jugement de valeur sur les raisons de cette culpabilité car la personne peut avoir tué quelqu'un et se sentir coupable, comme elle peut avoir simplement cassé un verre. Cette culpabilité n'est généralement pas rationnelle et le fait de rationaliser avec la personne ne la résoudra pas.

Elle peut se manifester à partir d'une situation réelle puis être prolongée et aggravée par la dépression, généralement cette culpabilité se manifeste par plusieurs dépressions parce que la personne se sent coupable d'être dans cette situation et reporte la souffrance sur d'autres personnes, elle peut être courante après le diagnostic vérifiant la dépression.

Aucun plaisir à vivre

Notre cerveau possède deux zones spécifiques responsables du plaisir, à savoir le système limbique et le noyau accumbens, dont les neurones possèdent de nombreux récepteurs pour le neurotransmetteur dopamine, la "molécule du plaisir". Tout ce système a été développé principalement pour pousser le corps à l'action.

Lorsqu'un problème survient dans ce système ou lorsque la dépression s'attaque à ce système, la personne ne veut ou ne peut plus rien faire du tout ; dans les cas les plus graves, elle s'enferme dans sa maison ou dans sa chambre sans manger ou au moins aller aux toilettes, ce qui engendre d'autres maladies et la mort.

Manque de vitalité

Le manque de vitalité en soi est déjà un problème, mais les conséquences qu'il entraîne dans la vie de la personne qui vit ce problème sont terribles et peuvent entraver davantage le diagnostic et le traitement. Un homme sans vitalité diminue son appétit sexuel et, en raison du tabou machiste, admettre ce fait est extrêmement gênant.

Il n'est pas étonnant que le taux de suicide chez les hommes soit presque 2x plus élevé que chez les femmes, le fait de demander de l'aide et de gérer ses sentiments n'a jamais été enseigné et stimulé aux hommes et n'est même pas un peu naturel. En outre, les attitudes qui peuvent conduire à un manque de vitalité, comme le tabagisme, l'alcool, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée, sont également plus élevées chez les hommes, ce qui aggrave la situation.le problème encore plus.

Agitation

Ce symptôme peut se présenter sous la forme d'une impériosité ou même d'une inquiétude, mais lorsqu'il devient fréquent, il faut le traiter avant qu'il ne se transforme en un cas plus grave et plus difficile à traiter. La lutte contre la dépression est une course où ceux qui arrivent en tête gagnent la vie, un traitement au début génère un rétablissement plus rapide et plus efficace.

Manque de concentration

Le manque de concentration est aligné sur plusieurs autres symptômes tels que le manque de vitalité ou l'absence de plaisir de vivre. Les tâches deviennent plus lourdes et plus fatigantes, générant ainsi un cycle qui s'auto-alimente, plus les tâches sont lourdes, plus le découragement est grand et moins la vitalité, le plaisir ou la motivation sont importants. Le chemin est turbulent et difficile, mais réversible et satisfaisant après la récupération et la mise en place d'un système d'information.il existe de nombreuses méthodes d'aide.

Dysrégulation du sommeil

À l'ère numérique dans laquelle nous vivons, l'habitude d'emporter son téléphone portable au lit ou de continuer à regarder un épisode de plus de la série peut sembler fragile et inoffensive, mais les substances chimiques libérées pendant le sommeil aident au bon entretien de notre cerveau et le manque de sommeil correct peut générer d'autres problèmes tout comme il peut être le problème lui-même.

Modification de l'appétit

Ce symptôme, ainsi que certains autres, peuvent être liés à d'autres syndromes, mais ils se présentent également dans le cadre du tableau clinique de la dépression, principalement causée par d'autres symptômes majeurs. L'idéal est de ne pas le laisser passer car la nourriture fournit l'énergie dont le corps a besoin, quelle que soit la raison pour laquelle on ne mange pas, c'est dommageable pour tous.

Pensées suicidaires

C'est un symptôme qu'il ne faut jamais, au grand jamais, ignorer. Ne le prenez pas pour une blague ou un drame de ceux qui vous demandent de l'aide à cet égard. L'acte de s'enlever la vie n'est pas rationnel et n'implique pas de courage, c'est quelque chose qui se produit en une fraction de seconde et qui, bien souvent, est trop tard pour se repentir. Aidez et surveillez ceux que vous aimez, parce que cette maladie est silencieuse et peut réellement êtremortel.

Maux de tête

Les maux de tête constants peuvent également signifier plusieurs autres problèmes et diagnostiquer une dépression est très difficile, mais après toutes les autres raisons, c'est une raison qui ne peut être ignorée, surtout si elle est accompagnée d'autres symptômes latents décrits ici. Seul un professionnel sera en mesure de diagnostiquer et d'indiquer le traitement correct.

Comment prévenir la dépression

Le silence et la manière sournoise dont cette maladie se présente sont très dangereux, la plupart du temps vous ne savez que vous avez un problème que lorsqu'il se présente de manière sérieuse. Mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de moyens de s'en prémunir, la plupart des choses que vous savez probablement déjà, mais vous devez comprendre l'importance de les faire.dépression.

Attention à l'alcool et aux drogues

Le terme "social" a pris un nouveau sens ces derniers temps et, malheureusement, l'abus d'alcool et de drogues est devenu plus fréquent. Ces deux substances abaissent le sens critique et, alignées sur celui-ci, font remonter à la surface ce qui est réprimé à l'intérieur. Plus les problèmes remontent à la surface, plus la consommation de ces substances change de sens.

Lorsque les problèmes sont latents, l'alcool et les drogues deviennent une sorte d'échappatoire amoral fictif, plus vous essayez de vous échapper, plus la réalité revient et plus vous essayez de vous échapper, générant une chaîne vicieuse où le chemin est presque toujours problématique, donc faites vraiment les choses avec modération.

Attention au surmenage

Le surmenage est une chose qui peut entraîner divers problèmes, qu'il s'agisse de stress ou de problèmes cardiaques, ou même amplifier le besoin d'évasion qui entraîne le problème précédent. Aucune somme d'argent ou profession ne vaut le prix de votre santé et de votre bien-être, à la fin de la vie, seuls les moments de bonheur sont ce que vous retirez réellement de ce monde.

Exercice régulier

Le fait de faire de l'exercice peut être un défi pour certaines personnes, mais les avantages qu'il procure en valent la peine, à commencer par l'oxygénation du sang qui augmentera de manière naturelle, ce qui donnera plus d'esprit, de résistance et de disposition pour faire face à la course quotidienne.

En plus d'être chimiquement et hormonalement un excellent bouclier contre la dépression et les troubles associés, l'exercice physique libère des quantités d'endorphine, de dopamine, de sérotonine et d'ocytocine, les fameuses hormones du bonheur. Bien sûr, c'est une nouvelle habitude pour ceux qui ne la pratiquent pas et il faut du temps pour s'y habituer, mais cela en vaut vraiment la peine à long terme.

Volontariat

L'acte de donner et de pratiquer la charité vous donne une autre perspective sur la vie, vous met en contact avec différentes histoires de votre convivialité. Il est souvent possible d'observer le dépassement et la résilience des gens et de s'en inspirer. Mais évitez de faire du bénévolat là où la situation est sensible pour vous, comme dans une maison de retraite ou un orphelinat, le but est de se sentir bien.

Adoptez une attitude de gratitude

L'acte de ressentir de la gratitude est petit et peut apporter un très bon sentiment, forcez-vous à vivre ce sentiment si c'est difficile pour vous, écrivez chaque jour dans un cahier 3 choses pour lesquelles vous vous êtes senti reconnaissant ce jour-là, ce simple exercice peut faire une grande différence.

Que faire lorsque l'on remarque les signes de la dépression ?

Faites tout, n'importe quelle attitude pour surmonter est mieux que rien. Parlez aux personnes qui vous sont proches et exposez la situation, et ne soyez pas frustré s'ils ne comprennent pas, le déni est normal pour les êtres humains dans les moments difficiles. Deuxièmement, et c'est le plus important, demandez l'aide d'un professionnel, ce n'est pas un démérite ou des fioritures, n'ayez pas honte ou peur, vous êtes très forte pourdemander une telle aide.

Troisièmement, faites tout et maintenez la constance, le processus peut sembler lent, mais le résultat est efficace. Cherchez l'hospitalité dans la foi, quelle qu'elle soit, faites des exercices physiques et surtout concentrez-vous sur votre amélioration, c'est le moment de penser d'abord à vous et ensuite de penser à comment aider les autres.