Connaissez-vous le thé d'hibiscus avec du citron ?

Le thé à l'hibiscus et au citron est l'une des infusions à deux ingrédients les plus bénéfiques pour le corps humain. Cette boisson est le mélange parfait d'une gamme étonnante de phytonutriments importants pour le corps humain et a la polyvalence d'un thé qui peut être bu chaud ou glacé en toutes saisons.

De nombreux amateurs de thé à l'hibiscus se plaignent du goût amer que possède cette épice. Pour améliorer cet aspect, la présence de citron dans le mélange permet non seulement d'améliorer le goût, mais aussi de rendre l'infusion un peu plus agréable au palais.

Dans cet article, nous allons vous dire tout ce que vous devez savoir sur le thé à l'hibiscus avec du citron afin que vous puissiez commencer à utiliser cette boisson médicinale pour améliorer votre santé !

En savoir plus sur le thé à l'hibiscus et au citron

Pour commencer cet article de la meilleure façon qui soit, nous vous proposons cinq sujets spéciaux qui regorgent d'informations sur les origines et les utilisations du thé à l'hibiscus et au citron.

Origine et caractéristiques de l'hibiscus

L'hibiscus, connu dans le monde entier, est l'une des plus de 100 espèces de fleurs rouge sang du genre "Hibiscus".

Ces plantes sont probablement originaires d'Asie centrale, du Moyen-Orient et d'Afrique du Nord et ont été apportées en Europe par des commerçants qui ont répandu leur renommée sur le vieux continent. Depuis l'Europe, l'hibiscus a conquis le monde, étant commercialisé et vendu comme un puissant remède naturel.

Ce produit naturel emblématique est arrivé au Brésil aux mains d'hommes et de femmes réduits en esclavage qui sont arrivés sur des navires négriers et ont utilisé l'hibiscus pour se nourrir et tenter de survivre tant bien que mal.

Propriétés de l'hibiscus

Après sa rapide diffusion dans le monde entier, l'hibiscus a commencé à être planté à grande, moyenne et petite échelle, devenant un remède naturel réputé pour ses nombreux bienfaits. De nombreux avantages de cette fleur comestible ont pu être prouvés par des tests qui ont mis en évidence la présence de substances précieuses dans sa composition.

Voici quelques-unes des propriétés de l'hibiscus :

- Il est riche en anthocyanes, qui sont des pigments naturels présents dans divers types de plantes, de fruits et de légumes et qui jouent un rôle important dans la lutte contre divers types de maladies ;

- Il contient différents types de minéraux, tels que le cuivre, le fer, le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, etc ;

- Il contient une grande quantité de fibres solubles ;

- Il possède un stock important de polyphénols, des substances qui agissent comme des antioxydants naturels ;

- Il contient des vitamines A, C et du complexe B.

Origine et caractéristiques du citron

Le citron est un agrume polyvalent au goût acidulé caractéristique, à la peau verte et provenant d'un arbre à feuilles persistantes qui peut être cultivé dans différents types de sol, appelé citronnier.

L'origine du citron n'est pas entièrement claire, mais actuellement l'hypothèse selon laquelle il serait originaire d'Asie, plus précisément de la région comprenant le sud de la Chine et le nord de l'Inde, est la plus acceptée.

Venu d'Extrême-Orient, ce fruit, qui est l'un des plus connus de la planète, est arrivé entre les mains des Perses, dans la région qui est aujourd'hui l'Iran, puis des Arabes, installés dans le sud de l'Espagne. De là, le citron s'est répandu en Europe et a conquis le monde grâce à sa facilité de culture et à ses propriétés reconnues.

Propriétés du citron

Les bienfaits mondialement connus du citron ne sont possibles que grâce aux propriétés du fruit. Il est même champion en quantité de certaines substances et, dans le passé, il a contribué à stopper la progression de maladies mortelles comme le scorbut et la grippe espagnole, qui ont tué des dizaines de millions de personnes entre le XVIIIe et le XXe siècle.

Voir les principales propriétés du citron :

- Sa composition contient de très grandes quantités de vitamine C. C'est la forte concentration de cette substance qui confère au citron ses "pouvoirs" contre les maladies respiratoires et diverses inflammations ;

- Il a dans sa composition un large éventail de minéraux, dont le fer, le potassium, le magnésium et autres ;

- Il est la principale source d'acide citrique, un composé que l'on trouve également dans d'autres fruits comme l'orange et l'ananas, et qui est considéré comme un alcalinisant naturel ;

- Il contient de grandes quantités d'antioxydants, comme la quercétine ;

- Comme la plupart des fruits et légumes, il est riche en fibres solubles.

A quoi sert le thé à l'hibiscus avec du citron ?

Les deux produits naturels ont de nombreuses propriétés similaires, ce qui finit par potentialiser leurs effets, mais ils se complètent également, puisque certains composés existent dans le citron mais pas dans l'hibiscus, et vice versa.

Avec cela, il est possible de dire que l'infusion qui mélange l'hibiscus avec le citron peut être utilisée pour combattre les rhumes et les problèmes respiratoires, pour aider à la perte de poids, réguler le transit intestinal, augmenter l'immunité et bien plus encore.

Bienfaits du thé à l'hibiscus avec du citron

Maintenant que vous en savez un peu plus sur les origines et les propriétés de l'hibiscus et du citron, découvrez les bienfaits que la combinaison de ces deux produits naturels puissants peut apporter au corps humain !

Aide à perdre du poids

La perte de poids se produit lorsque l'excès de graisse corporelle est brûlé. La graisse corporelle, quant à elle, voit son taux augmenter lorsqu'une personne consomme plus de calories qu'elle n'en brûle quotidiennement.

En ce sens, le thé à l'hibiscus avec du citron peut aider à perdre du poids car il s'agit fondamentalement d'un thermogénique naturel. Certaines substances présentes dans la boisson augmentent les taux métaboliques du corps, ce qui entraîne une plus grande dépense d'énergie et la combustion des graisses, qui servent de carburant dans cet échange.

Pour renforcer l'effet amincissant du thé d'hibiscus au citron, l'infusion peut être consommée en pré-entraînement.

Il a une action diurétique

Le filtrage des liquides qui traversent le corps humain est effectué par les reins, dont la tâche principale est d'expulser certaines toxines et acides par l'urine. Par conséquent, il convient de souligner que toutes les substances qui aident les reins à mieux fonctionner sont considérées comme des diurétiques.

C'est exactement le cas du thé à l'hibiscus et au citron, qui contient plusieurs types d'antioxydants et, dans le cas du citron, de l'acide citrique, qui est un agent alcalinisant naturel chargé d'éliminer les impuretés du sang. Une fois hors du sang, ces toxines se retrouvent dans l'urine et sont éliminées par les reins.

Il a une action antioxydante et anti-inflammatoire.

Le thé d'hibiscus au citron est présenté comme un puissant antioxydant et un anti-inflammatoire naturel, car il contient une abondance de substances telles que la quercétine, les polyphénols et la vitamine C, qui agissent comme des antioxydants. En outre, il contient également des doses élevées d'acides citrique et caféique, par exemple, qui agissent également pour contrôler l'inflammation.

Le stress oxydatif est causé dans l'organisme par l'action de ce que l'on appelle les radicaux libres, qui sont des substances responsables de la détérioration des cellules dans tout le corps, provoquant divers types de maladies qui peuvent même entraîner la mort.

Les réactions inflammatoires, quant à elles, sont le plus souvent le résultat d'attaques exagérées du système immunitaire lui-même contre des envahisseurs externes tels que les virus et les bactéries. Les inflammations finissent par provoquer plusieurs troubles et peuvent également entraîner la mort. C'est pourquoi le thé à l'hibiscus devient un grand allié dans ces situations.

Aide à la digestion

La digestion s'améliore grâce à l'augmentation de la capacité du tube digestif à traiter les aliments, ce qui dépend fortement de l'efficacité et de la quantité correcte des acides digestifs présents dans le système.

Le citron, qui peut accompagner l'hibiscus dans cette infusion, possède l'un des niveaux les plus élevés d'acide citrique parmi tous les fruits existants. Cette substance s'ajoute aux acides présents dans les intestins et l'estomac, et augmente énormément la capacité de digestion.

En outre, parce qu'il a le pouvoir de rendre le sang plus alcalin, l'acide citrique combat les inflammations qui peuvent éventuellement nuire aux organes du système digestif.

Agit contre la constipation

La constipation inconfortable survient lorsque le transit intestinal est trop lent, ralentissant la production de galettes fécales et produisant des excréments plus solides et difficiles à éliminer.

Grâce à l'action de l'acide citrique, qui stimule la digestion, combinée à l'augmentation du taux métabolique de l'organisme conférée par l'hibiscus, le thé d'hibiscus au citron a le potentiel d'accélérer la digestion et la production de selles, luttant ainsi contre la constipation.

Améliore la santé du foie

Le foie peut facilement être placé dans le top 3 des organes vitaux pour le fonctionnement du corps humain, aux côtés du cerveau et du cœur. Cet organe a la curieuse caractéristique de s'autorégénérer de manière accélérée et est chargé de filtrer le sang et d'en éliminer toutes les impuretés les plus "lourdes".

Lorsqu'il ne fonctionne pas correctement, le foie peut cesser de libérer certaines des enzymes qui décomposent les graisses qui arrivent par le sang, souffrant ainsi de l'accumulation de graisses dans ses structures. Cette condition est connue sous le nom de stéatose hépatique, ou foie gras.

En contrepoint, le thé d'hibiscus au citron possède plusieurs types de propriétés qui stimulent la production d'enzymes hépatiques et aussi de bile, une substance produite par la vésicule biliaire qui aide le foie dans ses fonctions.

Ralentit le vieillissement de la peau

Le vieillissement de la peau est un processus naturel qui se produit au fil du temps et qui est dû à plusieurs facteurs, dont l'action des radicaux libres, qui détruisent les cellules de la peau, en éliminant son élasticité et en lui ôtant son aspect soyeux, ce qui provoque l'apparition des rides.

Grâce à sa richesse en vitamine C et en autres types d'antioxydants naturels qui combattent les radicaux libres, le thé à l'hibiscus et au citron peut être considéré comme une aide pour lutter contre le vieillissement de la peau, en permettant aux structures importantes du derme et de l'épiderme de rester intactes plus longtemps.

Il convient également de préciser que la vitamine A, largement présente dans le citron, est considérée comme un "désinfectant" naturel de la peau, qui élimine les impuretés et contrôle l'activité des glandes sébacées.

Augmente l'immunité

La ligne de défense du corps humain est constituée des cellules de ce que l'on appelle le système immunitaire, à savoir les globules blancs, les lymphocytes, les neutrophiles, les macrophages et certains autres types de cellules spécifiques.

Lorsqu'ils sont produits à grande échelle et en quantité acceptable par la moelle osseuse et d'autres structures, ces petits soldats sont capables de combattre pratiquement toutes les maladies de gravité faible ou moyenne.

Pour aider dans cette lutte, le thé d'hibiscus se présente comme une source solide de substances qui renforcent les cellules du système immunitaire, aident à leur production et agissent même comme protecteurs auxiliaires. Nous parlons par exemple de la vitamine C et d'autres composés à l'action antioxydante, antibactérienne et anti-inflammatoire.

Réduit la pression sanguine

La pression artérielle est mesurée en observant le flux sanguin qui, lorsqu'il est plus compliqué en raison d'obstructions dans les artères, par exemple, peut caractériser une hypertension dangereuse, ou haute pression.

Ainsi, le thé à l'hibiscus peut aider à contrôler la pression artérielle, car le citron et l'hibiscus possèdent tous deux des substances capables de déboucher les veines et les artères, de décomposer les plaques de graisse et de purifier le sang de l'excès de graisse et de toxines, rendant le liquide plus fluide.

Il a une action relaxante

Deux des principaux facteurs de stress sont la raideur musculaire et le déséquilibre hormonal, qui peut déclencher la production de neurotransmetteurs à l'origine de la mauvaise humeur, de l'anxiété et du stress lui-même.

Ainsi, le nettoyage que le thé d'hibiscus au citron favorise dans le sang a également un impact sur les glandes qui produisent des hormones et évitent l'intoxication des muscles. Ce précieux travail détend les muscles et l'esprit en même temps, améliorant l'humeur et le sommeil de l'individu qui fait usage de la boisson.

Recette du thé d'hibiscus au citron

Il serait inutile de parler du thé à l'hibiscus avec du citron sans vous dire comment préparer l'infusion, alors continuez à lire et découvrez tous les ingrédients et comment préparer ce thé puissant !

Ingrédients

Pour faire du thé d'hibiscus au citron, vous aurez besoin de :

- 300 ml d'eau ;

- 10 grammes de feuilles d'hibiscus déshydratées (ou deux fleurs entières) ;

- 1 citron entier.

Comment s'y prendre

Pour commencer votre thé, portez l'eau à feu doux. Lorsqu'elle est déjà chaude, avant qu'elle ne bout, ajoutez les feuilles d'hibiscus et laissez l'eau bouillir. Une fois qu'elle a bouilli, éteignez le feu, couvrez la casserole dans laquelle se trouve l'eau et laissez l'infusion se faire pendant environ 15 minutes.

Au bout de 15 minutes, débouchez la théière, retirez l'infusion et passez-la au tamis. Coupez ensuite le citron en deux bandes et pressez tout son jus dans le thé, en mélangeant le tout à l'aide d'une cuillère. Buvez ensuite l'infusion. La quantité de thé préparée peut servir à deux personnes.

Informations complémentaires sur le thé à l'hibiscus et au citron

Avant de conclure notre article, nous avons apporté six autres sujets pour parler de certaines informations précieuses sur le thé à l'hibiscus avec du citron. Apprenez des conseils pour préparer le thé, à quelle fréquence l'infusion peut être ingérée, les contre-indications et les effets secondaires que l'utilisation de la boisson peut provoquer et bien plus encore !

Conseils pour préparer votre thé d'hibiscus au citron

La valeur nutritionnelle du thé d'hibiscus et ses propriétés médicinales sont mieux absorbées lorsque l'infusion est bue avec le moins d'additifs possible. Par conséquent, la meilleure astuce pour préparer le thé est de le garder exempt d'édulcorants et d'autres substances qui peuvent interférer avec son action.

En outre, il faut suivre fidèlement la méthode de préparation du thé, étape par étape : le temps d'infusion et la façon d'ajouter le citron, par exemple, sont des détails qui enrichissent le mélange.

Autres ingrédients qui se marient bien avec le thé à l'hibiscus et au citron

En soi, le thé à l'hibiscus et au citron est une boisson suffisamment exotique et complète, tant sur le plan gustatif que sur celui des propriétés et des bienfaits. Cependant, il faut admettre que le goût amer de l'hibiscus et la texture citrique du citron appellent parfois un accompagnement.

Deux produits qui peuvent être ajoutés au thé sans en altérer les propriétés sont la cannelle (en poudre ou en tiges) et le miel. Outre son arôme délicieux, la cannelle peut équilibrer le goût du thé.

Le miel, qui n'a plus besoin d'être présenté, est un édulcorant naturel parfait. Il est important de souligner que l'ajout d'éléments supplémentaires dans le thé doit être contrôlé, et que seules de petites quantités doivent être introduites dans l'infusion.

À quelle fréquence peut-on prendre du thé à l'hibiscus et au citron ?

Bien qu'il s'agisse d'un véritable remède naturel capable de combattre une multitude de maladies et d'états pathologiques, le thé à l'hibiscus et au citron ne doit pas être consommé de manière inconsidérée, car il peut finir par entraîner une surcharge du foie.

Ainsi, il est correct de consommer l'infusion au maximum deux fois par jour, toujours avant ou après les repas et avant d'aller dormir, pendant un maximum de 15 jours consécutifs. Lorsque les deux semaines de consommation ininterrompue sont atteintes, l'utilisateur doit attendre 15 jours supplémentaires avant de recommencer à consommer la boisson, et ainsi de suite.

Autres façons de consommer l'hibiscus avec du citron

L'hibiscus et le citron sont deux des produits naturels présentant la plus grande concentration de propriétés et de bienfaits que l'on puisse trouver dans la nature. Il est donc correct d'affirmer que la consommation de ces éléments séparément apporte les mêmes bienfaits que le thé.

Les feuilles d'hibiscus, par exemple, qui sont utilisées pour faire du thé et sont responsables de la coloration rouge de la boisson, peuvent être ajoutées aux salades ou écrasées et utilisées comme assaisonnement.

Le citron, quant à lui, peut être consommé sous forme de jus, de thé à base de son écorce, d'assaisonnement, d'accompagnement de repas et d'autres boissons, etc.

Effets secondaires possibles du thé d'hibiscus au citron

Les effets secondaires de la consommation du thé d'hibiscus au citron sont rares, mais ils existent et, pour cette raison, les utilisateurs doivent être conscients de la consommation de la boisson, qui doit respecter certaines règles.

En raison de son action thermogénique, l'hibiscus peut provoquer des insomnies, une accélération du cœur et une baisse de la tension artérielle s'il est consommé en excès. La consommation inconsciente de citron peut également provoquer des effets indésirables, tels que des brûlures d'estomac et des douleurs abdominales dues à un excès d'acide citrique dans le foie, les reins, l'estomac et les intestins.

Contre-indications au thé d'hibiscus au citron

Les personnes en bonne santé peuvent consommer sans crainte l'infusion d'hibiscus au citron, à condition de respecter les consignes recommandées. En revanche, il est interdit aux personnes qui prennent certains médicaments, comme l'hydrochlorothiazide, un diurétique puissant utilisé pour contrôler la tension artérielle, de consommer l'infusion.

Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas non plus boire le thé, car le mélange a un effet abortif, tandis que les femmes qui allaitent ne doivent pas consommer la boisson, car la qualité de leur lait peut être affectée par les substances contenues dans l'hibiscus et le citron.

Le thé à l'hibiscus avec du citron a de nombreux avantages !

Tout au long de cet article, les propriétés et les avantages présents dans le thé à l'hibiscus avec du citron sont devenus clairs. Il est correct d'affirmer, après tout ce que nous avons lu, que cette infusion peut être un remède naturel pour diverses maladies, ainsi que pour aider au maintien de la santé en général.

Cependant, la consommation de thé doit être faite consciencieusement, et sa préparation doit tenir compte des quantités correctes de chaque ingrédient. Ces précautions garantiront que l'infusion ne provoque pas d'effets indésirables chez ses utilisateurs.

Maintenant que vous connaissez les effets et les bienfaits de ce thé, vous pouvez commencer à inclure cette recette dans votre journée !