Wat is emosjonele koarts?

Guon symptomen dy't wy fiele kinne oanjaan dat wy op dat stuit in emosjonele koarts hawwe. Unferklearre waarmte, swit sûnder reden, sels nachts, en negative tinzen kinne yn dit gefal ferskine.

De emosjonele koarts is keppele oan in feroaring yn jo emosjonele steat, om't de indisposysje sels foarkomt. Mar wat de measten net witte is dat dit tekoart oan lykwicht, lykas in protte wurgens, hege eangst en persoanlike problemen dy't it libben direkt beynfloedzje, in protte ynfloed kinne op ús sûnens, en koarts is ien fan 'e sykte dêr't wy lêst fan hawwe.

Mar hjoed, sjoen de foarútgong yn medisinen en de grutte oandacht foar mentale sûnens, hawwe wy ferbetteringen en geweldige ûntdekkingen oer problemen dy't relatearre binne oan psychologyske sûnens, iets dat helpt dyjingen dy't lije oan dit soarte fan ûngemak. Check it out!

Aspekten fan emosjonele koarts

Guon aspekten kinne de symptomen fan in emosjonele koarts oanjaan. By it analysearjen fan dizze symptomen, as jo fiele dat it wichtich is om de oarsaken te kontrolearjen en help te sykjen om de symptomen te ferhelpen, besjoch dan de wichtichste aspekten fan emosjonele koarts hjirûnder!

Wat is emosjonele koarts

A Emosjonele koarts kin op bepaalde tiden ferskine, yn situaasjes lykas langduorjende stress, eangstoanfallen of eveneminten dy't ynfloed hawwe op 'e psychology fan elkenien.

Meastentiids wurde dizze krizen begelaat troch fysike symptomen,lykas ferhege lichemstemperatuer en swit, roodheid yn it lichem - benammen op it gesicht -, lichemspine en oare symptomen dy't gewoan binne by dyjingen dy't lije oan emosjonele koarts. Yn dizze gefallen ferleget it brûken fan medisinen de tekens net altyd.

Orsaken fan emosjonele koarts

De oarsaken fan emosjonele koarts binne keppele oan ien fan 'e sykten dy't wy it meast hearre yn ús deistich libben :eangst. Angst hat in protte oarsaken, en stress is ien fan har. Útputting makket dat de sellen fan it lichem in ferheging krije dy't 40 graden kinne berikke. Dêrom is deistige soarch wichtich.

Preokkupaasjes en de ûnrêst fan it deistich libben hawwe de neiging om eangst, stress, trauma en psychologyske komplikaasjes te fergrutsjen dy't liede kinne ta koarts. Dat docht him meastentiids út as de eangst op syn hichtepunt is.

Njonken dat eangst sels fysyk en psychologysk genôch útputtend is, kin emosjonele koarts symptomen bringe lykas duizeligheid, switten, ûnbalâns en oare manifestaasjes. Wês dêrom bewust fan jo emoasjes, lykas sear gefoelens, gefjochten mei famyljeleden of hokker soarte fan misferstân. Eardere trauma's kinne ek de oarsaak fan dizze koarts wêze.

Wa kin emosjonele koarts hawwe

Elkenien kin lêst hawwe fan emosjonele koarts. Bern is ien fan de perioaden dêr't dizze koarts krisis kin ûntwikkelje, troch it feit dat it bern te krijen hat mei situaasjes ennea earder sjoen barrens, lykas ûntdekking fan leafde, ferlies fan famyljeleden en ûnnoflike skoalsituaasjes. Dizze kinne in bepaalde eangst ûntwikkelje, dy't bydrage kin oan emosjonele koarts.

Soarch by emosjonele koarts

Sa gau as jo realisearje dat jo symptomen hawwe fan emosjonele koarts, is it wichtich om medyske help te sykjen . De effekten fan in koarts kinne moannen duorje, wat stress slimmer meitsje kin. As jo ​​​​lykwols it ongemak fernimme, sykje jo in dokter dy't de folsleine beoardieling útfiert en de bêste foarm fan behanneling útfiert om eangst en stress te ferleegjen, itsij troch medikaasje as psychoterapy.

Dizze beoardieling is tige wichtich. wichtich. Troch it is it mooglik om te sjen hokker situaasjes jo libben en jo psychologyske beynfloedzje en hoe't dizze problemen fermindere wurde kinne.

Symptomen fan emosjonele koarts

Guon symptomen fan emosjonele koarts binne fergelykber mei dy fan oare sykten. Yn dit gefal, as de symptomen langer dan 48 oeren oanhâlde, is it oan te rieden om medyske oandacht te sykjen, om't it wat oars kin wêze. Besjoch hjirûnder wat symptomen fan emosjonele koarts!

Insomnia

Insomnia, beskreaun as de swierrichheid fan sliepen of it behâld fan in goede nachtsliep, is ien fan 'e symptomen fan emosjonele koarts. De oarsaken dêrfan binne deistige stress, finânsjes, sûnensproblemen, medisinen en problemen yn ferbân meisliepe, lykas it brûken fan elektroanyske apparaten foar it sliepen gean, ûnregelmjittige oeren, ensfh.

Fatigens

Yn emosjonele koarts kin wurgens feroarsake wurde troch guon situaasjes. Under harren is der oermjittige fysike aktiviteit, dy't feroarsake fysike wurgens, oermjittige mentale aktiviteit, dy't kin liede ta oerlêst en konsintraasje swierrichheden, oerdreaune stress, dat kin feroarsaakje eangst, sliep ferlies en groanyske wurgens, dy't langer en kin wurde útskeakele.

Oermjittich zweten

Oermjittich zweten kin feroarsake wurde troch oare sykten, mar it is wichtich om bewust te wêzen fan de symptomen yn it gefal fan emosjonele koarts. Swetting hat meastentiids gjin dúdlike reden, dus in evaluaasje mei in dokter is nedich. Normaal sweatsje minsken dy't koarts hawwe of tige waarme plakken, mar oermjittich switten ferskynt yn gewoane situaasjes en soarget foar in soad ûngemak.

Yntinse waarmte

It is normaal foar in persoan dy't in koarts emosjoneel fiele abnormale waarmte. It feit dat de lichemstemperatuer ferheget, is wat nedich is foar alle organen om te ferheegjen en dit ûngemak te ferskinen. Hydratearje josels dêrom in protte en brûk kâld wetterkompresjes om de waarmte te verzachten.

Yn dizze yntinse waarmte kin it barre dat der in ferlies fan bewustwêzen en sintugen is, in fermindering fan mentale kapasiteit en it ferskinen fan vertigo . Yn it algemien is it oan te rieden dat jo bliuwe wêr't jo binne enwachtsje op help om te kommen.

Hoofdpijn

Haalpijn, bekend as in hoofdpijn, ferskynt op stressfolle dagen en yn 'e midden fan emosjonele koarts, wat betsjut dat jo lichem tekens sjen lit fan dat wat is net rjocht. Sa manifestearret it him by minsken dy't in drok en drok libben hawwe. It kin fermindere wurde mei it brûken fan medisinen, mar ek op in natuerlike wize, lykas it brûken fan tees, kâld wetter kompresjes en ûntspanning.

It is lykwols wichtich dat as de symptomen langer as twa oanhâlde dagen, sjoch in dokter, sadat medyske oerwagings makke wurde en de bêste oplossing fûn wurde kin.

Roodheid op it gesicht

Rood op it gesicht kin lykwols troch oare sykten feroarsake wurde, behannelje it as fan emosjonele koarts, it bart dat de bloedfetten dilate, wêrtroch roodheid, feroarings yn temperatuer en kleur feroaring, sels op it gesicht. Dêrom is it wichtich dat jo, as jo dit symptoom foar mear as twa dagen opmerke, in dokter sykje.

Hoe emosjonele koarts te behanneljen

Sa't de namme al fermoeden docht, ien fan 'e behannelingen foar emosjonele koarts is om kalm te bliuwen yn jo emoasjes. Oft jo eangst giet oer in reis, in datum of wat dat barde en jo soargen makke, bliuw kalm foar emosjonele lykwicht. Om út te finen hoe't jo dit dwaan, kontrolearje de ûnderwerpen hjirûnder!

Drink tee

Om emosjonele koarts te behanneljen, sykje nei maatregelsnatuerlike remedies, lykas in kopke tee of krûden dy't helpe by it bestriden fan eangst. Guon tige goede suggestjes binne: Sitroenmelisse, dy't helpt mei nervositeit; Lavendel, geweldich om jo te helpen sliepen en te kalmearjen, en Passion Flower Tea, ek wol Passiflora neamd, dy't helpt mei symptomen fan PMS, eangst en depresje.

Ek kinne wy ​​de ferneamde Kamille net ferjitte, dy't ek is in geweldige relaxant. It helpt te ûntlêsten stress, fungearret as in kalmerend middel en is in grutte help foar dyjingen dy't lije oan eangst oanfallen.

Passion fruit iiskubes

Passion fruit hat kalmerende eigenskippen dy't fungearje as in ûntspannen, kalmerend en analgetika. It is yn har pulp dat dizze stoffen fûn wurde, dy't direkt op it senuwstelsel wurkje en helpe mei emosjonele koarts. Passy fruit hat ek in grutte hoemannichte magnesium, dat helpt by it bestriden fan eangst en útputting.

Dus, snij de frucht, skiede de pulp, set it yn iisfoarmen en set it yn 'e friezer. In protte minsken hawwe de gewoante om mineraalwetter of kokoswetter ta te foegjen, en dizze suggestje is in goede kar foar in momint fan eangst.

Walking

Yn it gefal fan emosjonele koarts, fysike oefening dwaan , nettsjinsteande oft jo goed binne of net, it is in geweldich idee. Kuierjen is de maklikste opsje foar dyjingen dy't net de tiid hawwe yn har routine of de finansjele betingsten om nei in gym te gean. Om it kuierjen net te hawwenit makket endorfinen frij, it hormoan fan ûntspanning en in gefoel fan wolwêzen.

Dopamine wurdt ek frijjûn, wat in analgetyske sensaasje bringt foar dyjingen dy't fysike oefeningen oefenje. Dat, wat en wêr dan ek, it wichtige ding is om jo lichem te oefenjen en jo harsens te fieden mei positive gedachten, goede enerzjy, goed iten foar jo lichem. Yn it deistich libben moatte jo remmen en better foar josels soargje.

Medysk advys

Nea ophâlde mei medysk advys te sykjen. Emosjonele koarts kin guon symptomen útlizze, mar dat betsjut net dat dizze symptomen allinich foar dy oandwaning binne. It is tige wichtich dat jo nei de dokter gean en regelmjittich ûndersiken hawwe om te kontrolearjen dat alles goed is mei jo sûnens.

Dêrneist is it noch wichtiger om te beklamjen dat jo noait allinich of op jo eigen medikearje, Gean nei de dokter en wiskje jo twifels. As de symptomen oanhâlde, sykje dan help fan in kwalifisearre profesjonele, dy't de situaasje beoardielje sil, de diagnoaze foarskriuwe en de bêste oplossing fine om jo probleem op te lossen.

Is emosjonele koarts maklik te identifisearjen?

As wy sjoen hawwe, kinne guon symptomen oanjaan dat der wat net goed is. Mar net ien fan dizze symptomen is wis dat jo in emosjonele koarts hawwe. Alderearst is it wichtich dat jo jo libben analysearje en de dei dat jo de symptomen hiene - as d'r in situaasje wie dy't in stressbetingst easke ofûntstie yn 'e rin fan in eangstkrisis.

It is de muoite wurdich om te beoardieljen oft jo in stress- en eangstsituaasje ûnderfine dy't emosjonele koarts kinne feroarsaakje. Dizze koarts kin ek barre by bern, en yn dizze situaasjes is it in goede saak om te freegjen oft der stressfolle situaasjes west hawwe, sawol thús as op skoalle. Dit binne situaasjes dy't gjin ynspanning of muoite freegje, mar dy't sûnensrisiko's kinne foarmje as se net fersoarge wurde.

Dus, lykas wy fûnen, kin elkenien emosjonele koarts hawwe en bekende symptomen dy't ûngemurken bliuwe. De rush fan ús routines jout ús gjin tiid om te stopjen en te analysearjen wat der om ús hinne bart. Dêrom ferskine in protte kearen sykten en wy witte de reden net.

It belang fan soarch foar mentale sûnens foarkomt takomstige steuringen, dy't foarkomme kinne troch gebrek oan oandacht foar dit heul wichtige gebiet fan 'e lichem. Deistige geastsoarch wjerret mooglike syktes ôf en helpt om in lykwichtich en sûn libben te libjen.