De relaasje tusken Ho'oponopono en selsleafde

Ho'oponopono is in krêftige technyk foar it wiskjen fan dysfunksjonele leauwen, dy't brûkt wurde kinne troch beoefeners fan elke religy. Nettsjinsteande it wêzen fan in âlde Hawaïaanske filosofy, hat syn gefolgen unferwachte nivo's berikt en hat hjoeddedei beoefeners oer de heule wrâld. Fansels is it in technyk dy't konsintraasje en rjochte yntinsje fereasket, mar mei heul bytsje training kinne jo geweldige resultaten berikke.

Sjoch dan, wat Ho'oponopono is, har relaasje mei selsleafde , affektyf oantinkens, selskennis en it Hillige. Begryp ek hoe't jo de technyk yn detail brûke, foar elke situaasje, en profitearje fan har foardielen.

Wat is Ho'oponopono?

Ho'oponopono is in technyk of filosofy - ôfhinklik fan hoe't jo kieze om it te brûken - dy't ûntstien is yn Hawaï. De mear tradisjonele ferzje, wêrby't lokale filosofy omgiet, is troch generaasjes trochjûn. It wie lykwols pas nei 1940 dat syn bases dokumintearre en oanpast waarden troch Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.

De betsjutting is basearre op 'e pleatslike taal, dêr't Ho'o betsjut oarsaak en ponopono betsjut korrizjearje, regeljen, meitsje perfekt. Dat is, it is in technyk dy't persoanlike groei siket en moat wurde tapast troch de persoan sels, foar syn eigen foardiel.begripe syn oarsprong. Sjoch hokker gefoelens en tinzen binne ferbûn mei dit en sis: "It spyt my."

Ferjou my

Oft jo ferjouwing freegje foar immen oars dy't miskien skea hawwe troch jo dieden, of foar josels, it is wichtich om te ferûntskuldigjen, neffens de filosofy fan Ho'oponopono. Net as in die fan skuld, mar fan ferlossing, fan begryp en respekt. Sis: "ferjou my".

Ik hâld fan dy

It kin yngewikkeld lykje om mentaal te sizzen dat ik dy hâld fan ien dy't dy sear hat, of tsjin dysels, as it oerhearskjende gefoel dat net is. Mar Ho'oponopono begrypt dizze leafde as wat universele, relatearre oan ferjouwing en begryp fan 'e situaasje. Sis: "Ik hâld fan dy".

Ik bin tankber

De Ho'oponopono jout oan dat jo altyd tankje, itsij foar de les of learmooglikheid, of foar de ferjouwing dy't ûntfongen of jûn wurdt. Jou op dizze manier tank foar it libben, foar de relaasje, en foar de kâns om in noch better persoan te wêzen troch te sizzen: "Ik bin tankber." Dan gewoan werhelje de syklus foar in skoftke, werhelje it as it nedich is, as in mantra.

Wêrom is Ho'oponopono sa'n krêftige technyk foar selsleafde?

Ho'oponopono helpt by it ûntwikkeljen fan jo selsleafde troch ferskate ferskillende fronten. Alderearst helpt it om selskennis te ûntwikkeljen, troch it sykjen nei begryp fan wat negatyf affektyf ûnthâld as blokkearjen wekker wurdt.Dêrnjonken helpt it ek by it oannimmen fan beheiningen, wat it selsbyld stimulearret.

In oare relevante faktor is ferjouwing fan eigen flaters en dy fan oaren, mei gruttere soarch foar jinsels en emosjonele selsstannigens, wat liedt ta gruttere selsferantwurdlikens. Op dizze manier helpt Ho'oponopono om elke dei mear fan jinsels te hâlden, net op in bline en narsistyske manier, mar op in begrypende, ferantwurde en bewuste manier.

De Ho'oponopono-filosofy

De as fan Ho'oponopono is selskennis, ferwurkjen fan emoasjes en, boppe alles, ferjouwing - itsij mei dysels as mei oaren. It giet om in pear ienfâldige stappen dy't jo tinke oer in spesifike situaasje, wêrtroch jo tichterby it genêzen fan emosjonele wûnen bringe.

De filosofy fan Ho'oponopono giet oer akseptearjen, ferjaan en soargje foar josels. Derneist helpt it om emosjonele ûnôfhinklikens en ferantwurdlikens te ûntwikkeljen foar jo emoasjes en aksjes. It wurdt brûkt om affektive oantinkens te genêzen, yn it proses fan famyljekonstellaasjes, yn selskennis en ferbining mei it Hillige.

Affektive oantinkens en Ho'oponopono

Affektive oantinkens, sels as ferburgen yn de boaiem fan 'e laden fan jo geast, hawwe grut belang yn jo libben. Neist it beynfloedzjen fan jo stimming, dy't emosjonele triggers kinne triggerje, hannelje se ek op jo gedrach en affections. Bygelyks, as jo tige lestich binne troch wat banaals, kin dit relatearre wurde oan affektive oantinkens.

Om negative emosjonele triggers, viscerale reaksjes of sels blokkades te foarkommen of te korrigearjen, brûk Ho'oponopono. Hy kin in poerbêst ark wêze om terapy te helpen liede troch in fertroude psycholooch. yn gefallenoerflakkiger kin sels allinich brûkt wurde, dy't dizze affektive oantinkens opbringe en ferwurkje.

Famyljekonstellaasjes en Ho'oponopono

Famyljekonstellaasjes wurde brûkt as healingpraktiken foar affektive oantinkens tegearre mei de famylje. Ho'oponopono, yntegrearre yn dizze dynamyk, helpt om rapper te genêzen, situaasjes, emoasjes, blokkades en oare relatearre aspekten op te bringen en te ferwurkjen tidens terapy.

It idee fan famyljekonstellaasjes is om opnij te rjochtsjen, te ûntsluten en te ûntsluten en opnij yntegrearje it systeem dat bestiet út minsken. Yn Ho'oponopono is it doel fergelykber, dus de kombinaasje sil de resultaten fersterkje. Mei dizze ferbettering wurdt selsleafde flugger werombrocht.

Selskennis en Ho'oponopono

Tydens it Ho'oponopono-proses moatte jo rjochtsje op it probleem dat oplost wurde moat en tink der oer. Is it dêr. Dit liedt ta in analyze fan alle faktoaren dy't feroarsake in ûngemaklike of sels problematyske situaasje. Dêrtroch binne der gruttere kânsen om nei te tinken oer jo tinzen, gefoelens en hâldingen.

Op dizze manier befoarderet Ho'oponopono selskennis, wat liedt ta djippere yntrospeksje. Fansels sil it liede ta mear yntime fragen oer it Sels, wêrtroch jo josels elke dei mear kenne, om jo wurden, aksjes en kontrôle better te mjittende tinzen sels.

It Hillige en Ho'oponopono

Foar Hawaïanen is Ho'oponopono folle mear as in technyk, sa't it hjoeddedei brûkt wurdt. Se is in foarm fan ferbining mei it Godlike, mei it Hillige. It is fertrouwen yn it Universum, God, Natuer, hokker namme jo jo idee fan godheid ek jouwe. Oarspronklik is it in filosofy dy't omgiet mei it suverste leauwe.

As jo ​​echt fiele, omtinken jaan en ferwurkjen wat jo teistert, begjinne jo dejingen te ferjaan dy't jo sear hawwe, lykas josels. Fan doe ôf sprekt er mear leafde en tankberens út foar it Hillige, en wer ferbûn mei wat essinsjeel is.

En dit is krekt it proses dat plakfynt yn Ho'oponopono. Dat is, it giet net allinnich om it ferwurkjen fan gefoelens, mar ek om loslitte, oerjaan en leauwe. Noch better, it helpt jo opnij te ferbinen mei jo essinsje, mei it Godlike en fansels selsleafde opbouwe.

Hoe kinne jo selsleafde bouwe?

Hoe absurd it ek liket, in protte minsken hawwe net it minste respekt of leafde foar harsels. Se dogge as wiene se de lêste prioriteit yn 'e wrâld, se wurdearje harsels net, se prate min oer harsels foar de spegel of oare minsken, en se bewûnderje har prestaasjes en skientme net. Om it probleem noch serieuzer te meitsjen, begjinne se ek guon skaaimerken te bekritisearjen, te sabotearjen en te haatsje.

Dit is krekt wêr't Ho'oponopono yn komt - yn 'e behanneling fan dizze âlde wûnen, dy't binnehieltyd revisited, wint noch mear krêft. It gebrek oan selsbyld is folle mear besibbe oan de omjouwing dêr't men is grutbrocht as oan jinsels, en it is dit gebrek oan begryp dat liedt ta gebrek oan leafde. Sjoch hjirûnder hoe't Ho'oponopono dit gedrach kin helpe omkeare!

Akseptaasje

Akseptaasje is de earste stap nei feroaring, as it nedich is. It is it echte gefoel, begripe wat der bart. As jo ​​op dat punt komme, is it al de earste stap fan Ho'oponopono dy't oerset as it spyt my.

It realisearjen fan jo wiere skaaimerken, oft se moai binne of net foar jo, is fûneminteel. It wurdt in manier om wiere akseptaasje te fasilitearjen, te feroarjen wat nedich is en jo bêste ferzje te ferbetterjen.

Josels akseptearje krekt sa't jo binne, kin it ferskil meitsje yn jo libben. Akseptearje jo beheiningen, jo kwaliteiten, jo lichem en jo ympulsen. Unthâld dat akseptearje betsjut net dat jo it sa litte litte sa't it is, mar dat jo josels kenne en respektearje op deselde manier as jo de skaaimerken fan oare minsken respektearje.

Ferjouwing

Ferjaan is negative emoasjes los te litten lykas lilkens, wrok, sear en sa. Dit kin dien wurde mei immen dy't sear dy, of sels mei dy. Soms sizze of dogge wy net wat wy dien hawwe moatten, brûzjend oer de situaasje. Foar oaren hannelje wy op ympuls of meitsje besluten dy't net de ferwachte resultaten bringe.

Ynsteefan wenjen op dizze situaasjes, foljen jo lichem mei cortisol (in stress hormoan dat soarget foar in protte problemen), kinne jo ferjaan. Dwaan is net sa ienfâldich as praten, wiswier, mar it is mooglik. Ien fan de manieren om dit te dwaan is troch de Ho'oponopono-technyk te brûken, om selsleafde wer op te bouwen.

Self-Care

Wis dit ûnderwerp is fanselssprekkend, mar it is ien fan de meast ferwaarleazge. In protte minsken hawwe de mooglikheid om har eigen libben te ferlitten om foar oaren te soargjen. Net dat it in minne saak is, krekt oarsom – it is foarname. It is lykwols fûneminteel om ek nei josels te sjen, om te soargjen foar jo eigen fysike, emosjonele en geastlike struktuer.

Foar josels soargje is om neist in sûn dieet te sykjen, sûnder paranoia en sûnder oerdriuwing, neist fysike aktiviteiten oefenje en in protte wetter drinke. It giet lykwols ek fier boppe dat. Selssoarch wurdt oandreaun troch selsleafde, tagelyk dat it jo fiedt, en moat ek jo emoasjes bedekke.

Bliuw fuort fan dyjingen dy't jo ôfwetterje en mear laitsje. Op 'e nij ferbine mei de Hillige kin ek in nijsgjirrige manier wêze om dit te dwaan, as dat jo leauwe is. Fansels kin Ho'oponopono helpe by dit proses, nettsjinsteande jo oertsjûgingen.

Emosjonele ûnôfhinklikens

Jo binne net ôfhinklik fan lof of graach fiele moai, wurdearre of spesjaal. Jo achting foar josels moat net relatearre wurde oan de miening fan oaren, mar oan jo eigenbewûndering fan syn kwaliteiten en akseptearjen fan syn beheiningen. It is fan it momint dat jo dit lykwicht berikke dat jo emosjonele ûnôfhinklikens berikke.

Dizze ûnôfhinklikens liedt ta in ferheging fan selsbyld, om't jo net ôfhinklik binne fan 'e miening of goedkarring fan oaren om josels te bewûnderjen lykas jo binne . Ek, frij fan emosjonele ôfhinklikens, ferpleatse jo fuort fan giftige relaasjes, itsij mei freonen, famylje of sels affektive partners. Oefenje Ho'oponopono om dizze karakteristyk te ferbetterjen.

Selsferantwurdlikens

Aannimme dat de manier wêrop jo hjoed libje is jo ferantwurdlikens ek in manier om selsleafde te kultivearjen, in dúdlik resultaat yn Ho ' oponopono. Fan it momint dat jo de lieding nimme yn jo reis, josels yn it sintrum pleatse, kinne jo der in bredere sicht op hawwe.

De organisaasje fan jo tiid is jo ferantwurdlikens, lykas jo ynset foar taken en jo sûnens. In libbensmissy hawwe is oan jo, lykas it plannen om it te berikken. Mei oare wurden, it is maklik om te sizzen dat it systeem jo hâldt as jo net fjochtsje foar wat jo wolle. It is noait maklik, mar jo moatte grutsk wêze op it genietsjen fan goede kontrôle oer de behearbere faktoaren yn jo libben.

Ho'oponopono Techniques to Raise Self-Love

Der binne guon techniken karakteristyk fan Ho'oponopono dat kin helpe jo te hawwen mear selsbyld engenietsje fan dyn libben better. Allegear binne woartele yn Hawaiian tradysje, mar kinne wurde oanpast oan jo eigen praktiken. Begryp elk gefal better.

Gebed

Bidden is in manier om opnij te ferbinen mei it Hillige, nettsjinsteande jo leauwen of foarm fan gebed, en Ho'oponopono is dêr ideaal foar. Ommers, troch it gebed kinne jo ek ferskate emoasjes dy't noch net goed definiearre wiene, op dat stuit waarnimme en wurkje mei.

Jo kinne elke foarm fan gebed kieze, of it no strukturearre is, lykas de Us Heit en sa, of dat soarte fan gebed dat út it hert komt en klinkt as in petear. It wichtige ding is om earlik te wêzen mei josels en besykje út te drukken wat jo fiele en wat jo sykje.

Meditaasje

Meditaasje is in heul wichtich ark foar elkenien dy't sykje om selsleafde te ûntwikkeljen . Fierder, as it dien wurdt foar it oefenjen fan Ho'oponopono, helpt it om bettere resultaten flugger te berikken.

Dit bart troch it fertrage fan gedachten, dy't einiget mei it jaan fan in mear goed definieare logyske line. Dêrfoar kinne jo kieze foar in begeliede meditaasje, of sels in ienfâldige bewuste sykheljen oerdeis.

Reiniging fan oantinkens

Affekte oantinkens drage grutte bylden fan lok, dy't ferwize nei aroma's, smaken , klinkt. Sa wekker se triggers fan positiviteit en optimisme. Lykwols, op deselde wize,se kinne ek net sa goed wêze, it aktivearjen fan negative triggers.

Dêrom is it skjinmeitsjen fan dizze tryste, traumatyske of negative oantinkens fûneminteel yn 'e praktyk fan Ho'oponopono. Se kinne ommers wat dysfunksjonele automatyske tinzen opwekke en sels minder selsweardigens. As der oan wurke wurdt, is it makliker om it paad fan rêst en leafde te finen.

Ferhege selsbyld

Troch Ho'oponopono, fanôf it momint dat jo opnij ferbine mei it Hillige en mei jo, jo fertrage jo tinzen en slagget om negative affektive oantinkens te ferwurkjen, om it makliker te meitsjen om jo selsbyld te ferheegjen.

Op deselde manier, as jo ynvestearje yn jo selsbyld en soargje foar josels, besykje te ûntwikkeljen in bettere fyzje fan syn oanwêzigens, ek makket it foarige proses floeiber. It is in deugdsume syklus dy't jo in protte kin helpe by it opbouwen en fersterkjen fan selsleafde.

Selsleafde oefenje mei Ho'oponopono

Ho'oponopono is in essensjeel ark foar sels -kennis, te ferbetterjen selsbyld en elimineren blokkades. It helpt ek yn 'e relaasje mei oaren, bringt in protte foardielen foar mentale en sels fysike sûnens. Sjoch hoe ienfâldich it is om te oefenjen.

It spyt my

Om Ho'oponopono te oefenjen, begjin troch echt de pine, it fertriet te fielen, dat is, wat jo ek hinderet. Tink der oer, fiel it en