Oarsprong en betsjutting fan it wurd chakra

It wurd chakra of chakra komt fan it Sanskryt en betsjut tsjil. Chakras binne enerzjysintra dy't helpe om jo hiele lichem te regeljen en te balansearjen. Jo binne suvere enerzjy en de chakra's binne lykas de gears dy't meitsje dat alles soepel rinne.

Se binne de wichtichste enerzjypunten yn jo lichem en binne ôfstimd mei jo rêchbonke, útfiere fitale funksjes foar jo lichem. Funksje fan it lichem en syn ferbining mei syn omjouwing. Telling fan it leechste yn it lichem nei it heechste, hawwe jo de basis-, sakrale (umbilical), sinne-plexus, hert-, brow- en kroanchakra's.

As mar ien fan 'e sân chakra's lykwols blokkearre is of draait by in oar taryf as de oaren, sille jo de gefolgen fiele. Pine dy't gjin sin hat, wurgens, gebrek oan of oerfloed fan libido en sels sykten kinne ûntstean út dit ûnbalâns. Yn dit artikel sille jo elk fan 'e chakra's yn' e djipte begripe en hoe't se har balansearje om in sûner libben te hawwen.

Earste chakra: Basischakra, of Muladhara-chakra

De earste chakra , ek bekend as basis, woartel of Muladhara chakra, is ferantwurdlik foar grûn, dat wol sizze it ferbynt jo lichem syn enerzjy mei de ierde. Fierder is it woartelchakra de ferbining tusken jo godlike en de materiële wrâld, en moat altyd yn lykwicht wêze. De betsjutting fan MuladharaYn it Sanskryt betsjut Anahata ûnprodusearre lûd. It wurdt ek wol it hert- of hertchakra neamd, en it is ekstreem wichtich. Hy is besibbe oan ferjouwing en leafde relaasjes yn it algemien, oft romantysk of net. Dêrnjonken is it it ferbiningspunt tusken de enerzjy fan 'e basischakra en de kroan.

It elemint dat dit chakra foarstelt is lucht, mei as grafysk in mandala of lotusblom mei 12 petalen. Gefoelens fan tankberens en oerfloed komme út dit enerzjypunt, dat ek it astrale lichem fertsjintwurdiget, sa brûkt yn projeksjeprosessen en in wichtige ferbining tusken it fysike en it immateriële.

Lokaasje en funksje

Lokaasje dit chakra is echt ienfâldich en d'r is gjin need om op 'e flier te lizzen as jo mear ûnderfining binne. Sit gewoan noflik mei jo rêchbonke rjocht. It hertchakra sit yn 'e boarst, tusken de fjirde en fyfde wervels, krekt yn it sintrum.

Njonken dat it de skeakel is tusken de legere en boppeste chakras, is it ek besibbe oan altruïsme en oare foarmen fan leafde. As dit enerzjysintrum tige swak is, kin it wêze dat it lichem hert- of sels respiratoryproblemen hat.

Organen dy't it bestjoert

Wis is it dejinge dy't it hert bestjoert, mar it is ek relatearre oan oare dielen fan 'e romp, lykas de longen. Fierder is it hertchakra ferbûn mei de boppeste ledematen (earmen en hannen),funksjonearret as in geweldich kontrôlesintrum.

Gebieten fan it libben wêryn it wurket

De haadfunksje fan it hertchakra is om ferantwurdlik te wêzen foar de manier wêrop jo jo emoasjes uterje, neist in kanaal fan ferbining tusken wat fysyk en geastlik is. Ek, yn it sintrum, helpt it om de enerzjy fan 'e oare chakra's te balansearjen, fan' e leechste oant de meast subtyl. It is ek besibbe oan ôfleverings fan depresje, gebrek oan geduld, ûnferklearbere twinges yn it hert en sels tachycardia.

Mantra en kleur

De kleur dy't it hertchakra fertsjintwurdiget is grien, mar it kin ek goudgiel wêze, hast gouden. Syn mantra is YAM en kin 108 kear werhelle wurde, om effekt te nimmen, altyd ûnthâlde om harmonisearre en kalm te wêzen tidens it proses.

Bêste yoga-posysjes om dizze chakra te harmonisearjen

Tidens de praktyk fan Yoga is it wichtich dat jo oandacht jouwe oan jo sykheljen, altyd korrekt ynademen en útademen, ynklusyf tidens bewegingen. De bêste Yoga-posysjes om it hertchakra te harmonisearjen binne Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana en Shavásana.

Fyfde chakra: keelchakra, of Vishuddhi chakra

Vishuddhi betsjut reiniger yn it Sanskryt, dat direkt ferbân is mei de funksje fan 'e keelchakra. It is ommers keppele oan de mooglikheid omkommunisearje en uterje jo gefoelens, foar te kommen dat se wurde ûnderdrukt troch fierdere ûnderdrukking fan de sinne plexus en hert chakra. Sprekend oer it fysike aspekt, it is ferbûn mei de schildklier, dy't ek in reinigjende rol hat.

De laryngeal chakra hat ether as syn haadelemint, wurdt fertsjintwurdige troch in mandala of lotusblom mei 16 petalen. As it ferkeard is, kin it ynfloed hawwe op de ûntwikkeling fan sykten lykas herpes, pine yn it tandvlees of tosken (sûnder dúdlike oarsaak) en sels schildklierproblemen.

As jo ​​net útdrukke wat jo fiele - benammen negatyf emoasjes, jo hawwe de neiging om pine of ûngemak yn 'e kiel te fielen, troch de blokkade fan dit enerzjysintrum.

Lokaasje en funksje

Yn 'e kiel leit it keelchakra keppele oan jo fermogen dúdlik te kommunisearjen, neist te relatearjen oan kreativiteit en it realisearjen fan projekten. As it goed ôfstimd is, makket it psychofony tagonkliker - it mediumistyske fermogen om de stim beskikber te meitsjen foar de ûntbûne. It fasilitearret ek de ûntwikkeling fan clairaudience, dat is de mooglikheid om lûden fan oare dimensjes te hearren, lykas geasten of jo beskermengel.

Organen dy't it regearret

Dizze chakra is folslein besibbe oan 'e schildklier en parathyroid, en dêrtroch de hormonale kontrôle dy't har relatearre is. Fanwegen dit, it ek interferes mei menstruele syklusen en helpt te behâlden desuvere bloed. De mûle, kiel en boppeste luchtwegen binne ek ûnder de kontrôle fan dit chakra.

Gebieten fan it libben dêr't it operearret

Mei in sterke prestaasje ûnder it fermogen om te kommunisearjen is it laryngeale chakra besibbe it ferbalisearjen fan gefoelens en tinzen. It is ek wichtich yn mediumskip, funksjonearret as in filter foar enerzjy, foardat se de koronary berikke.

Mantra en kleur

De oerhearskjende kleur fan it laryngeal chakra is himelblau, lila, sulver, wyt en sels roze, ôfhinklik fan de enerzjysituaasje op dat stuit. Syn mantra is HAM en, lykas de oaren, moat it 108 kear songen wurde om it ferwachte potensjeel te berikken, altyd mei in kalme geast en lichem.

Bêste yoga-posysjes om dit chakra te harmonisearjen

Alle Yogabewegingen moatte mei foarsichtigens en oandacht dien wurde, yn it hjoeddeistige momint. Bereid it miljeu ta, ljocht wat wierook op en doch wat Yoga-posysjes dy't kinne helpe om de keelchakra opnij te meitsjen, lykas de Head Rotation, Bhujangasana - Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana - Candle Pose, Halasana, Matsyasana - Fish Pose, Sethubandasana en Viparita Karani.

Sechste chakra: foarholle chakra, tredde each of Ajna chakra

Ajna yn Sanskryt betsjut kontrôle sintrum, dat makket perfekt sin. Ek bekend as de brow of tredde each chakra, de Ajna is it sintrum fan ynsjoch en yntuysje. it isferbân mei ynformaasjeferwurking en kennisfoarming, bûten ferbylding. It browchakra kontrolearret alle oare enerzjysintra yn jo lichem, en is fan libbensbelang om it yn harmony te hâlden.

It elemint is ljocht en syn mandala of lotusblom wurdt fertsjintwurdige troch twa petalen, dy't ek mei elkoar relatearje. nei de twa healrûnen fan 'e harsens. As it giet om healing op ôfstân, is dit in fûnemintele chakra, it is de poarte nei it immateriële en it útfieren fan de funksje fan eagen, sels as jo net sjen kinne.

Lokaasje en funksje

It browchakra is ek heul maklik te finen en jo kinne in spegel en in liniaal brûke as jo fiele dat it nedich is. Gesicht de spegel en pleats de liniaal oan 'e ein fan elke wynbrau, boppe de woartel fan' e noas. De Ajna-chakra leit yn 'e line fan' e wynbrauwen, yn it sintrum fan har en boppe de noas.

De wichtichste funksje is om de oare chakra's te kontrolearjen, harsels te assosjearjen mei it logyske proses, learen, observaasjekapasiteit en foarming fan idealen. Wis, syn bekendste funksje is dy fan yntuysje, dy't skerper wurdt as it chakra yn lykwicht is.

Organen dy't it bestjoert

It browchakra bestjoert benammen de eagen en de noas, lykwols de pituitary klieren en pituitary klieren binne ek ferbûn mei it. Dêrtroch hat it in ynfloed op de produksje fan wichtige hormonen lykas endorphinen,prolactine, oxytocine of groeihormoan.

Gebieten fan it libben wêryn it wurket

Folslein besibbe oan yntuysje, it frontale chakra wurket as in kanaal foar dy stim dy't jo foarkomt om wat te dwaan dat jo sette yn gefaar. Derneist, as it yn disarray is, kin it problemen generearje lykas gebrek oan kontrôle oer it bedrach fan waarnommen tinzen, gebrek oan organisaasje en fokus. It is ek besibbe oan sinusitis, panyk, hoofdpijn en psychologyske steuringen.

Mantra en kleur

De haadkleur fan it browchakra is indigo blau, wyt, giel of grien. It mantra is OM en moat 108 kear wurde songen, as jo goed fine yn jo meditative praktyk. It is lykwols wichtich dat jo foarôf op syn minst ien bewuste sykheljen dien hawwe, om te helpen mei it proses en bettere resultaten te hawwen.

Bêste yogaposysjes om dizze chakra te harmonisearjen

Tydens sykheljen, yn 'e oefenje fan 'e posysjes dy't geskikt binne foar Ajna, fokusje op it ynhalearjen fan prana en, wylst jo útademe, ek enerzjy loslitte dy't jo net mear tsjinje. De bêste posysjes foar it browchakra binne Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Kaarspose), Matsyasana en Balasana.

Sânde chakra, orhakra chakra

Yn it Sanskryt betsjut Sahashara lotus mei tûzen blomblêden, foarmsa't it wurdt fertsjintwurdige - as in kroan boppe op 'e holle. It is it wichtichste fan alle chakra's en fasilitearret de ferbining mei godlike wiisheid.

It elemint is ymmaterieel, sa't it moat wêze, wurdt begrepen as gedachte. De foarstelling dêrfan wurdt makke troch de mandala of lotusblom mei 1000 blomblêden, nettsjinsteande de Sahashara dy't mar 972 hat. Wylst de basischakra nei de grûn draait, wurdt de kroan nei de top draaid. De oare 5 chakra's sjogge nei de foarkant fan it lichem.

Lokaasje en funksje

It kroanchakra sit boppe oan 'e kop en syn 972 ljochtblêden lykje op in kroan, fandêr de namme . Nei boppen rjochte, is it mear ferbûn mei subtile enerzjy en is in poarte nei prana, yn grutte hoemannichten.

De wichtichste funksje is om opnij te ferbinen mei it godlike, mei wiisheid. It is ek tige ferbûn mei mediumskip en yntuysje. Dêrnjonken is it ferantwurdlik foar it begripen fan it eigen bestean, it yntegrearjen yn it gehiel. It moat altyd beskerme wurde, it foarkommen fan it opnimmen fan tichtere enerzjy of enerzjy dy't net goed binne foar har lykwicht.

Organen dy't it regearret

Fûneminteel bestjoert it kroanchakra it harsens, mar it beynfloedet ek de produksje fan ferskate wichtige hormonen. Under harren binne melatonine en serotonine, dy't in wichtige rol spylje yn it gefoel fan lok, sliepkontrôle, honger en folle mear.It is ek ferbûn mei de pineale klier, dy't wurket as in portal tusken wat materieel is en it immateriële.

Gebieten fan it libben dêr't it wurket

It kroanchakra wurket op alles wat te krijen hat mei de dyn brein, dat is dyn hiele lichem, direkt of yndirekt. As hy net lykwichtich is, kinne fobyen, neurodegenerative sykten en depresje ûntstean. Hy is ek besibbe oan astrale projeksjes en útwreiding fan bewustwêzen, sterk hanneljend yn 'e ûntwikkeling fan it leauwe.

Mantra en kleur

De haadkleur fan it kroanchakra is fiolet, mar it kin ek sjoen wurde yn wyt en goud. Wat de mantra oanbelanget, is it ideaal stilte en totale ferbining mei it godlike, lykwols, as jo in lûd nedich hawwe om jo yn it proses te helpen, kinne jo de universele mantra, OM, brûke.

Best yoga postures to harmonisearje dit chakra

De bêste posysjes om it kroanchakra te harmonisearjen binne Halasana, Vrschikasana (scorpion pose), Sirshasana (headstand), Sarvangasana en Matsyasana (kompensaasje). Unthâld om in hâlding fan tankberens te behâlden foar it libben en learen, net allinich yn 'e praktyk, mar troch it libben. Diel ek de opdien kennis.

Kin it harmonisearjen fan de 7 chakra's mear freugde en wolwêzen bringe?

Sa't jo sjen kinne, binne alle chakra's keppele oan fysike en psychologyske aspekten, wêr't elkeûnbalâns kin generearje fysike en emosjonele reaksjes. Dêrtroch, as se harmonisearre binne, sille jo in bettere leefberens hawwe, mei mear freugde en wolwêzen.

It is lykwols net sa'n ienfâldige taak, it hâlden fan de chakra's altyd op inoar ôfstimd en yn harmony fereasket deistich ynspanning, earst , mar dan wurdt it in automatyske taak, lykas sykheljen.

Om dit lykwicht te berikken, moatte jo omtinken jaan oan guon wichtige punten. Doch earst in djippe skjinmeitsjen fan 'e aura en de chakra's, mei krûden, kristallen, meditaasje of elke oare manier dy't jo it passend fine.

Dan tapasse of ferwiderje de enerzjy yn elk, it kin wêze troch de reiki, pranyske genêzing of sa. Fansels is it ideaal om te sykjen nei in fertroude profesjonele om de prosedueres út te fieren of in protte te studearjen.

Dan moatte jo josels beskermje fan 'e minne enerzjy dy't fan bûten komme, itsij mei gebed, amulet, sjarme, of oaren. It wichtichste is lykwols wat jo yn jo geast en hert sit. Jou omtinken oan wat jo fiele en besykje goede gedachten te koesterjen, om jo eigen enerzjy net te kontaminearjen. Dus hoe sit it mei it begjinnen fan bettere soarch foar jo enerzjysintra en oeral sûn te wêzen?

It basiselemint is de ierde en wurdt fertsjintwurdige troch in ienfâldich fjouwerkant of, as jo leaver, de 4- petalled lotus. Lykas de kroanchakra is it oan ien fan 'e úteinen fan jo lichem, as it enerzjike punt fan' e grutste ferbining mei it materiaal, dat is, it is fûneminteel foar goed lykwicht mei alle oare chakra's, dy't nei de foarkant fan it lichem steane.

Hy is yn lieding oer it ferbinen fan syn lichem mei de enerzjy fan 'e ierde en it útstrielje fan syn persoanlike enerzjy, dy't konsintrearre is oan' e basis fan 'e chakra, mear spesifyk by it coccyx. Pompoarisme is ekstreem effektyf yn it aktivearjen fan de basischakra as it te stadich is, it ferminderjen fan enerzjy en libido, sawol froulik as manlik.

Lokaasje en funksje

Lizzend yn 'e perineumregio, is it de allinich chakra dat nei de basis fan it lichem rjochtet - dat is de fuotten. Mear spesifyk kinne jo it direkt fiele oan 'e basis fan jo rêchbonke, by jo sturtbonke. It leit tusken de anus en de geslachtsdielen, krekt oan 'e basis fan jo lichem.

De wichtichste funksje is om te tsjinjen as in ferbining mei de enerzjy fan' e ierde en te helpen lykwicht en it goede funksjonearjen fan 'e oare chakras. It is ek wa't de ferbining makket tusken de materiële, taastbere wrâld en de geastlike of plasmatyske, it jaan fan it bewustwêzen fan yndividualiteit, mei oare wurden, fan it Sels.

Organendy't regearret

Om't it oan 'e basis fan jo lichem leit, is it besibbe oan' e adrenale klieren, wichtige dielen yn 'e produksje fan adrenaline yn jo lichem. Dit ferklearret de korrelaasje fan 'e basischakra mei driuwfear - kreatyf, seksueel of libben. Alle reproductive organen, it bekken en ûnderste ledematen binne de ferantwurdlikens fan it basischakra.

Gebieten fan it libben dêr't it wurket

Ja, dit chakra is besibbe oan jo libido, wille en de wurking fan organen reproductive organen. De basischakra berikt lykwols fier bûten seksualiteit, en hannelet op ferskate oare gebieten. Neist it oanstiigjen fan 'e striid foar oerlibjen, sykjen nei iten en kennis, is it ek relatearre oan persoanlike ferfolling, langstme en sels jo fermogen om jild te fertsjinjen!

Mantra en kleur

Foaral read yn kleur , neffens moderne teoryen, of yntinsyf goud, neffens âlde orientalen. De ideale mantra om de woartelchakra te stimulearjen is LAM. Om dit te dwaan, gewoan sitten mei jo rêchbonke rjochte, slute jo eagen en sykhelje bewust oant jo lichem en geast kalm wurde. Allinne dan begjinne chanting de mantra, telle 108 kear, beskôge it ideale bedrach te aktivearjen de enerzjy.

Bêste yoga-posysjes om dizze chakra te harmonisearjen

D'r binne wat asana's - of yoga-posysjes - dy't helpe om de basischakra te balansearjen en moatte altyd dien wurde nei in sykheljen. FoarJou dêrom folsleine oandacht oan jo lichem en sykheljen tidens de praktyk. Jo kinne kieze om de posysje fan Padmasana (Lotus), Balasana of Malasana te dwaan.

Dêrneist binne der guon oaren dy't ek tige ynteressant binne foar it harmonisearjen fan de basischakra, lykas Uttanasana, Tadasana - Mountain Pose, Virabhadrasana II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, Salutation to the Sun en Shavasana.

Twadde chakra: umbilical chakra, of Swadhistana chakra

It umbilical chakra is ferantwurdlik foar fitaliteit , seksuele enerzjy en immuniteit. Swadhisthana betsjut stêd fan wille yn Sanskryt, mar oare stringen ynterpretearje it as de stifting fan himsels. Lykwols, elkenien is it iens dat it is besibbe oan it froulik en memmetaal, ek helpt te lykwicht it funksjonearjen fan Organs reproductive organen.

Besibbe oan it wetter elemint, de chakra wurdt fertsjintwurdige troch de mandala of lotus blom mei 6 petalen . Dit chakra is primêr ferantwurdlik foar de seksuele ferbining tidens de akte sels en kin enerzjy opslaan fan 'e persoan mei wa't jo seks hawwe. As dit oan 'e iene kant mear ynteraksje en útwikseling fan sensaasjes generearje kin, oan 'e oare kant bewarret it in diel fan 'e pine-liif fan 'e oare persoan - wat miskien net sa goed is.

Dêrom is it wichtich dat affiniteit wêze folle mear as fysyk as jo kieze foar seks, as der in grutte enerzjy útwikseling yn it proses.Ek, as it mooglik is, is it goed om nei de aksje in enerzjyreiniging te dwaan, itsij mei kristallen, meditaasje of sels in blêdbad. Hoe grutter de ferbining tusken de enerzjysintra fan de partners, hoe grutter de ferbining en levering, mar ek hoe grutter de kâns op besmetting.

Lokaasje en funksje

It sakrale chakra sit krekt 4 fingers ûnder de navel, by de woartel fan Organen reproductive organen. Om sekuer te mjitten, kinne jo op 'e flier lizze en jo rêchbonke sa rjocht mooglik meitsje troch jo legere rêch nei ûnderen te drukken, jo skonken mei jo skouders te rjochtsjen en jo earms oan jo kanten te pleatsen. Mjit dan de fjouwer fingers ûnder de navel en fiel de enerzjy fan 'e chakra.

De wichtichste funksje is it behearen fan fitaliteit troch it lichem, neist dat se keppele binne oan primêre stimuli, lykas reaksjes op stressfolle situaasjes, eangst en sels eangst. As it net lykwichtich is, kin it in drip yn ymmuniteit en psychopatyen fan 'e meast ferskate soarten stimulearje.

It is lykwols wichtich om te notearjen dat dizze symptomen kinne relatearre wurde oan oare relatearre steuringen, ynklusyf it misbrûk fan oare chakra's, lykas as de kroan, dy't ek op dit mêd wurket.

Organen dy't it bestjoert

It sakrale chakra is besibbe oan de seksuele klieren, nieren, reproduktive systeem, sirkulaasjesysteem en blaas. It is besibbe oan de kontrôle fan fluids yn it lichem en swangerskip,behâld fan 'e fieding fan' e amniotyske floeistof yn 'e permaninsje fan' e foetus. It is ek besibbe oan de frijlitting fan testosteron, progesteron en estrogen.

Gebieten fan it libben dêr't it wurket

As it is noch ticht by de basis fan it lichem, dat is besibbe oan tichter aspekten, de Umbilical chakra hat ynfloed op gebieten lykas freugde, passy, ​​wille en kreativiteit. As it net lykwichtich is, kin it seksuele ûnmacht feroarsaakje - froulik as manlik, gebrek oan motivaasje yn it deistich libben, fermindere wille en leech selsbyld. Oan 'e oare kant, as it hyperaktyf is, kin it ferskate ferslavingen en twangingen feroarsaakje, ynklusyf seksuele.

Mantra en kleur

De kleur fan 'e navelchakra is foaral oranje, mar it kin ek pears of read wêze, ôfhinklik fan 'e omstannichheden wêryn jo josels fine en it soarte enerzjy yn' e omjouwing. Syn mantra is de VAM en om it te sjongen, gewoan noflik sitten, kalmearje en de mantra werhelje, 108 kear telle, it ideale bedrach om de enerzjy te aktivearjen.

Bêste yogaposysjes om dizze chakra te harmonisearjen

De bêste posysjes om it sakrale chakra te harmonisearjen binne Padmasana (Lotus Pose), Virabhadrasana II (Warrior Pose II), Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), Parivritta Trikonasana (Triangle Pose mei Trunk Rotation), Garudasana (Eagle Pose) en Marjariyasana (Cat Pose).

Unthâld te hâlden dekonstante sykheljen en in hege trillingsfjild, en jo kinne ek oare poses oefenje, lykas Eka pada adho mukha svanasana (hûnposysje dy't nei ûnderen sjocht, mar mei ien skonk), Salamba Kapotasana (keningsduifposysje), Paschimottanasana (pincerpose) en Gomukhasana (Koekopposysje).

Tredde chakra: sinneplexus-chakra, of Manipura-chakra

Manipura betsjut stêd fan juwielen, yn it Sanskryt, en is de namme jûn oan it tredde chakra fan it minsklik lichem. It is yn in protte kultueren en leauwen faak bekend as de sinnepleksus. Folslein ferbûn mei lilkens, stress en de kontrôle fan tichtere emoasjes yn 't algemien, moat it altyd yn lykwicht wêze. Op dizze manier kinne jo gastrointestinale, psychologyske, neurodegenerative en kardiale problemen foarkomme.

It elemint is fjoer, en wurdt fertsjintwurdige troch in mandala of lotusblom mei 10 petalen, dy't altyd harmonisearre wurde moatte, om problemen te foarkommen. Sels yn 'e drokte fan it deistich libben is it de muoite wurdich om in pear minuten te nimmen om in meditaasje te dwaan - op 'e manier wêrop jo tinke dat it it bêste is - of sels bewust sykheljen. Dit binne twa aksjes dy't helpe om it hiele chakra te harmonisearjen, benammen de sinnepleks, dy't omgiet mei safolle tichte emoasjes.

Minsken dy't tige gefoelich binne foar eksterne enerzjy en dy't noch net leard hawwe om de sinnepleksus te beskermjen. goed, tend to ûntwikkeljen problemendigestive. Fan ienfâldige gasfoarming, wêrtroch pine yn 'e mage en sels boarst, oant pine, acidity en maagzuur. Mei werhelle eksposysje kin dit senario maklik evoluearje yn gastritis, dy't behanneling nedich is, net allinich fysyk, mar ek enerzjyk.

Lokaasje en funksje

It is wichtich om de lokaasje fan 'e plexus sinne korrekt te witten , as jo wat sels-healing of harmonisaasjeproses sille útfiere. Om dit te dwaan, lizze op 'e flier, mei jo rêchbonke oprjochte, skonken ôfstimd mei jo skouders en legere rêch sa folle mooglik op' e flier. Dan fine it goede plak, dat is yn 'e buik, leit yn' e lumbale regio, telle twa fingers boppe de navel.

De sinne plexus hat de funksje fan instilling wilskrêft, aksje en persoanlike krêft. It behâldt ûnferwurke emoasjes lykas lilkens, wrok, sear en fertriet. Dêrtroch einiget it mei it sammeljen fan net-geunstige enerzjy, dy't dizze chakra fersteurt, dy't meastentiids dejinge is dy't it measte omtinken en behanneling nedich is.

Organen dy't it regearret

De sinne-plexus-chakra is ferbûn mei de alvleesklier, bestjoert it hiele spijsvertering systeem, neist de lever, milt en darm. Op deselde wize as de mage is de basis foar de distribúsje fan fiedingsstoffen oan it lichem, de sinne plexus is ferantwurdlik foar it fersprieden fan de enerzjy fan iten nei oare enerzjy sintra.

Gebieten fan it libben dêr't it wurket

Hielendal keppele oan de emoasje fan eufory eneangst, it kin ek ynfloed op hoe't in persoan sjocht harsels. Bygelyks, in heul fersnelde sinne-plexus-chakra kin minsken liede ta narsistyske gedrach - as se allinich op harsels rjochte binne. It gebrek oan aktiviteit kin liede ta yntinse fertriet en sels depresje, yn gefallen fan blokkearjen.

Mantra en kleur

De kleur is gouden giel, donkergrien of sels read, ôfhinklik fan de situaasje de persoan is yn. De mantra dy't brûkt wurdt om dit chakra te balansearjen is RAM. It moat 108 kear werhelle wurde, mei it lichem en de geast kalm, yn in oprjochte en noflike posysje.

Bêste yogaposysjes om dit chakra te harmonisearjen

Om Yoga korrekt te oefenjen, is it ideaal om te tellen mei de stipe fan in kwalifisearre profesjonele, mar fansels is it mooglik om de praktyk thús te begjinnen en te helpen om de chakra's te harmonisearjen. De bêste poses om de sinneplexus-chakra te ûntsluten of te balansearjen binne Parivrtta Utkatasana - Stoelrotaasjeposysje en Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose. Balansearje dizze enerzjypunten lykas Paripurna Navasana - Folsleine boatpose, Parivrtta Janu Sirsasana - Head to Knee Twist Pose , Urdhva Dhanurasana en Upward Facing Bow Pose.

Fjirde chakra: hertchakra, of Anahata chakra

In