Algemiene oerwagings oer selsakseptaasje

Selfakseptaasje is in term dy't faak betize wurdt mei eigenwearde of selsleafde fanwegen har oerienkomsten. Hoewol't beide mei elkoar ferbûn binne, seit selsakseptaasje dat jo josels moatte akseptearje mei al jo kwaliteiten en defekten. Op dizze manier kinne jo yn frede mei josels wêze en foarút gean.

Wa't himsels oannimt hat dêrtroch heech selsbyld en hâldt fan himsels. Jo selsbetrouwen en selsbyld binne direkt relatearre oan jo nivo fan selsakseptaasje. Om dizze reden wurdt it sa wichtich om te akseptearjen wa't jo binne, om't it sil wêze dêrtroch dat jo lykwicht fine.

Meitsje selsakseptaasje lykwols net mei konformaasje, want fan it momint dat jo bewust wurde fan jo ûnfolsleinens, mankeminten en gebreken, it is om't de tiid is kommen om se te ûndersiikjen. Begryp mear oer selsakseptaasje yn de folgjende lêzing.

Begryp mear oer selsakseptaasje

De earste stap nei it paad fan selsakseptaasje leit yn it begripen fan de betsjutting en wêrom it is sa spesjaal. Jo sykjen nei josels sil allinich sin meitsje fan it momint dat jo akseptearje wa't jo binne. Sjoch hjirûnder wat selsakseptaasje betsjut.

Wat is selsakseptaasje?

Selfakseptaasje stiet foar de hanneling fan josels akseptearje, nettsjinsteande wa't jo binne. Dêrom, de earsteemosjonele yntelliginsje

Emosjonele yntelliginsje is in oar fûneminteel stik foar dyjingen dy't selsakseptaasje wolle berikke, om't it jo de mooglikheid sil jaan om jo emoasjes te observearjen en te begripen wat jo fiele. Op dizze manier kinne jo mei har omgean sûnder dat se negatyf ynterferearje mei jo sûnens.

Sa is it yndividu mei emosjonele yntelliginsje yn steat om te reagearjen op situaasjes dy't yn it libben ûntsteane op in manier dy't net yrritearje troch ûnfoarsjoene foarfallen of oerstjoer wurde. Want, jo begripe jo yndividualiteit en persoanlikheid oant it punt dat jo jo wolwêzen behâlde kinne.

Gean nei terapy

De terapy lit jo yn dialooch mei in profesjonele, ûndersykje jo tinzen en nimme se o nei ynterne reaksjes oer harsels en resignifying harren traumas en yngripende gedachten. Dit is in opsje foar dyjingen dy't net by steat binne om foarút te gean yn it sykjen nei selsakseptaasje, benammen as de boppesteande opsjes net wurkje.

Dêrtroch sille jo psychologyske stipe hawwe dy't jo liede ta it oanwizen fan paden en hâldingen dy't troch jo moatte wurde oanpakt. Wat makket dizze behanneling effisjint, om't it jo flugger antwurden sil jaan op jo probleem.

Folgje ús tips en begjin jo selsakseptaasjeproses!

Selfakseptaasje is in proses dat earst pynlik kin wêze, mar as jo jo eigen finemeganismen foar omgean mei dy sil komme op in tiid dat dyn libben sil wurden mear lykwichtich. Dêrom is it wichtich om jo persoanlikheden te identifisearjen troch it útoefenjen fan selskennis.

Jo hawwe de antwurden dy't jo nedich binne yn jo, it is no oan jo om jo blokkades te konfrontearjen om in oplossing te sykjen foar jo problemen sûnder taflecht ta skuld of victimization. Dêrfoar sil it tige wichtich wêze om minsken tichtby jo te hawwen, neist it meitsjen fan in struktuer dy't selsakseptaasje befoarderet.

Folgje ús tips en begjin sels it proses fan selsakseptaasje, jo sille gau fiele lichter yn it libben relaasje ta it libben!

It is yn dit proses. fan selsbelibjen, sels as it feroaringen begjint te begjinnen, wat liedt ta de erkenning fan har wearden, har kwaliteiten en har defekten. It belang is yn it erkennen fan it wêzen, sadat jo de mooglikheid hawwe om te feroarjen as jo in proses fan selsakseptaasje ûnderfine.

Dit is de bêste manier om ferwachtings te meitsjen en frustraasjes te foarkommen, misbrûkt gedrach te foarkommen. It skept ek in begryp dat ûnfoarsjoene eveneminten gewoan binne, se binne diel fan ús deistich libben, mar omgean mei har kin makliker wêze as jo jo grinzen realisearje en lichter begjinne te hanneljen.

Wêrom is it wichtich?

Jo kinne josels net ûntkomme, it measte dat jo kinne dwaan is jo persoanlikheidskenmerken negearje troch in karakter foar josels te meitsjen en oan it libben oan te passen. Op dit punt moatte jo jo defekten yn 'e gaten hâlde, om't jo sûnder feroaring net kinne evoluearje as in minske.

Selfakseptaasje foarkomt de ûntkenning fan 'e realiteit, it werjaan fan it hjoeddeistich en bleatstelle wa't jo binne. Troch dizze ûnderfining kinne jo josels as minske fernije, jo flaters begripe en freonliker wêze foar josels, neistfoarkomme it ûntstean fan yngripende tinzen dy't ynfloed kinne op jo deistich libben.

Dus, it lit jo omgean mei josels op in manier dy't jo gruttere motivaasje jout om jo paad te folgjen. Jo sille bewust wêze fan de karren dy't makke wurde moatte as jo ûntdekke wa't jo binne, allinich dan fine jo wat jo nedich binne om in folslein libben te libjen.

Wat is selsbyld?

De betsjutting fan selsbyld yn psychology ferwiist nei hoe't in persoan himsels en syn eigen wearde sjocht. Dat is, jo kinne jo kwaliteiten wurdearje, mar tagelyk belitte josels foar jo gebreken. It giet om ferskate oertsjûgingen oer wa't jo binne en sels jo selsbeoardielingen, dy't feroarsake wurdt troch selskrityk.

It kweken fan in goed selsbyld lit jo goed fiele oer josels, jo wurdearje jo potensjeel en erkenne jo wearde . Op dizze manier sille jo nofliker en feiliger fiele om te hanneljen, nettsjinsteande de kontekst of de mieningen fan oaren. Dat is, jo wurde minder ynfloedryk en mear fêststeld oer wat jo wolle.

Wat is it ferskil tusken selsakseptaasje en selsbyld?

Der is in ferskil tusken selsakseptaasje en selsbyld. De earste is it resultaat fan in proses fan selserkenning, wêrtroch jo jo eigen byld, jo wearden, kwaliteiten en defekten akseptearje. Self-esteem, oan 'e oare kant, kin ynfloed op jo selsakseptaasje, benammen as jobegjint in sels-deprecating proses.

Selfsachting wurket as in proses fan herkenning fan jins kwaliteiten en gebreken, yn dizze konfrontaasje kinne wy ​​goed fiele oer ússels of it tsjinoerstelde. Op dizze manier is it relatearre oan de manier wêrop wy sjogge en fiele yn relaasje ta ús ego, en wurdt in ôfspegeling fan hoe't wy ússels as yndividu waarnimme.

False selsakseptaasje

De digitale leeftyd begûn yn de jierren '90 mei de foarútgong fan it ynternet en globalisearring, en dizze feroarings brocht in rige fan foardielen en útdagings foar minsken. Ommers, it foarme de manier wêrop wy ússels relatearje en bleatstelle, ús libben waard iepenbier en wy begûnen net allinich te sjen wa't wy binne, mar ek hoe't oaren ús waarnimme.

Dizze nije realiteit is frij resint en is feroare de manier wêrop wy binne, ús belibbing fan wa't wy wêze moatte, fan wa't wy wier binne. Sa, wat wy sjen litte op sosjale netwurken, bygelyks, is net altyd yn oerienstimming mei ús echte libben, skept ynterne konflikten en, as gefolch, koesterje falske selsakseptaasje.

It bestiet as wy begjinne te leauwen yn in falsk uterlik yn relaasje ta wat wy echt fiele. Dêrom tsjinnet it as in ferklaaiïng foar ús muoite om te akseptearjen wa't wy echt binne, it meitsjen fan in gevel yn relaasje ta ús emoasjes en ús selsbyld.

De neidielen fan gebrek oan selsakseptaasje

Dit proses fanselsakseptaasje is wichtich foar ús om as yndividuen te ûntwikkeljen, ús grinzen te definiearjen en ús potensjeel te wurdearjen. It gebrek oan selsakseptaasje bringt in searje komplikaasjes foar it gewisse, fyn dêr mear oer yn de folgjende lêzing.

Selsflagellaasje

In persoan dy't gjin selsakseptaasje oefenet kin in syklus fan ynterne lijen begjinne dy't jo belibbing fan ja beynfloedet en ynterne ûngemak feroarsaket. Op dit punt kinne se in ûntsnappingsklep sykje troch selsflagellaasje, om't se leauwe dat selsstraf dissipline is, sadat se gjin flaters meitsje.

Skuld

Wa't himsels ophâldt te akseptearjen begjint om in gefoel fan djippe skuld te belibjen, ynternalisearret se al har flaters en problemen al gau. Troch beskuldigjen fan har gedrach ûntwikkelt de persoan negative gefoelens oer harsels, it foarkommen fan problemen troch net te leauwen dat se in oplossing hawwe.

Gefoel fan ûnfoldwaande

Dit is in opfallend karakteristyk fan minsken dy't se misse selsakseptaasje. It gefoel fan ûnfoldwaande bestiet op in bepaalde manier, it yndividu ûntwikkelt in gefoel fan net-behearsking, it foarkommen fan syn foldwaan oan elke soart sosjale groep. Dêrtroch einiget se harsels te isolearjen en libje se los fan de omjouwing en minsken.

Oermjittige eigenfraach

Selffraach is wichtich foarwy bliuwe alert oer ús aksjes en karren, it probleem mei it gebrek oan selsakseptaasje is as it oermjittich wurdt. Dit gedrach foarkomt dat de persoan evoluearret, om't neat dat dien wurdt foar him befredigjend genôch wêze sil om de eangst foar flater op te wekken.

Troch dit paad te folgjen, wurdt de lading agressyf en de aktiviteiten dêr't er oan wijdt te wurden útputtend. Op dizze manier wurdt in ûnfermogen generearre om jo prestaasjes en feardigens te wurdearjen, om't se noait goed genôch foar jo sille wêze.

Manieren om selsakseptaasje te ûntwikkeljen

Wit dat der binne manieren om selsakseptaasje te ûntwikkeljen, fariearjend fan reflektearjen op har swierrichheden oant it ferminderjen fan oermjittige selskrityk. Dit genêzingsproses sil jo yn in wichtige posysje fan selskennis sette, sadat jo in befredigjend libben kinne libje. Trochgean mei lêzen en learje hoe jo jo selsakseptaasje kinne ûntwikkelje.

Stopje josels te fergelykjen

Selfesteem is yn steat om ús selsakseptaasjeproses te beynfloedzjen, om't it de stimuli leveret dy't ús belibbing fan wa't wy binne wekker meitsje. Mei de foarútgong fan it digitale tiidrek is bleatstelling oermjittich wurden, en wekker in hâlding dy't negatyf kin wêze foar minsken ôfhinklik fan ús nivo fan selsakseptaasje, dat is ferliking.

As wy ússels fergelykje mei oaren, wy fiele net allinnich de needsaak om te beoardieljen dewat is der oars oan ús, mar ek de wil om te wêzen wa't de oare is. Dit is it grutste risiko om josels te fergelykjen mei oaren, om't wy ús bestean begjinne te ûntkenne troch ús yn te setten foar in ûnmooglike winsk om te berikken.

Dêrom is de earste stap om jo selsakseptaasjeproses te begjinnen om te stopjen josels te fergelykjen mei oare minsken, benammen as it negatyf is. Op dizze manier sille jo jo selsbyld beskermje en foarkomme dat de fergeliking jo negatyf beynfloedet.

Refleksje oer de muoite om josels te akseptearjen

Om selsakseptaasje te berikken, sille jo ferplicht wurde om te brekken mei in searje gewoanten en tinzen dy't jo libben skealje. Troch te reflektearjen oer de muoite by it akseptearjen fan josels, sille jo de triggers begripe dy't jo liede ta nederigjende gedachten oer josels, jo helpe om dermei om te gean en oplossingen te finen om jo ego te behâlden.

Mar, tink derom Unthâld dat dat it is wichtich om jo blokkades te finen, mar it is needsaaklik om it gefoel fan skuld te foarkommen. Allinne op dizze manier kinne jo jo problemen rationalisearje op syk nei in oplossing.

Slachtofferskip oan 'e kant litte en ferantwurdlikens nimme

Slachtoffer wurdt begelaat troch in skuldgefoel en oermjittige selskrityk, om it te foarkommen is it wichtich om flaters te akseptearjen en te begripen dat se diel útmeitsje fan it libben. Ferantwurdlikens nimme foar har sil kritysk wêze foar jo om se te akseptearjen.en opnij oantsjutte, dit sil jo helpe om meganismen te meitsjen om foarút te gean.

It is wichtich om te merken yn dit proses dat flaters jo net definiearje, it foarkommen fan sear en slachtoffers sil sels-ôfskriuwing foarkomme en jo tastean om mear dúdlikens te hawwen oer wa't jo binne.

Hâld tichtby minsken dy't jo goed dogge

Meitsje in positive omjouwing sadat jo selsakseptaasje kinne oefenje. Op dit punt kin minsken byhâlde dy't jo goed dogge, jo helpe, om't dizze minsken jo wearde erkenne en jo oanwêzigens wurdearje, jo helpe mei jo selsweardigens.

Ynvestearje yn freonskippen dy't posityf binne foar jo libben en dat se jo geastlike sûnens behâlde, dit sil jo helpe it deistich libben lichter oan te gean. Neist it jaan fan positive stimulâns foar jo selsakseptaasje, sille jo in konstruktive belibbing fan jo wêzen ûntwikkelje.

Identifisearje jo persoanlikheidskenmerken

Dit is ien fan 'e fûnemintele paden foar jo om sels te berikken -akseptaasje. Mar om jo persoanlikheden te identifisearjen sille jo selskennis moatte oefenje. Troch dit proses sille jo jo negative en positive eigenskippen definiearje, de manier wêrop jo josels sjogge feroarje.

De erkenning fan jo persoanlikheid sil jo jo gedrach en tinzen ferstean, neist it leverjen fan in bettere relaasje mei josels. As jo ​​​​it dreech fine om dizze persoanlikheden te definiearjen,gean nei immen ticht by jo of in profesjonele dy't jo helpe kin.

Sykje nei manieren om jo selsbyld te ferheegjen

Troch de tips hjirboppe sille jo manieren fine om jo sels te ferheegjen -achting, om't jo jo kwaliteiten, wearden en prestaasjes sille werkenne. Troch se yn jo gewisse te besykjen tidens in selsakseptaasjekrisis, sil it jo makliker mei josels omgean kinne, en elke soart yngripende gedachte fersachtsje.

Jo kinne jo selsbyld ferheegje troch it sykjen nei selskennis, oer dysels skriuwe, of minsken benaderje dy't jo helpe om jo persepsje fan josels te ferbetterjen. Dizze hâlding lit jo jo útdagings oerwinne, jo wearden, jo hannelingen en jo wurk erkenne om teloarstelling te foarkommen.

Meitsje jo minder soargen oer wat oaren tinke

Allinich omtinken jaan oan wat oaren tinke. fan jo kin skealik wêze foar jo selsakseptaasjeproses. Troch de mieningen fan oaren te internalisearjen as jo eigen wierheid, stopje jo te fokusjen op wa't jo wirklik binne en begjinne te libjen op syk nei it behagen fan oaren, negearje alles wat jo goed makket.

Dêrom is it wichtich om te wêzen it minste dwaande mei wat oaren tinke, om't se yn in kontekst ynfoege binne en in oare werjefte hawwe as jo. Allinne do bist by steat om te witten wat jo fiele en wat is it bêste foar dy.

Untwikkelje de