Dè na comharran a th’ ann am brathadh?

Tha brath a’ fàs barrachd is barrachd an-dràsta an-diugh, dàimh a bhios an-dràsta a’ tòiseachadh le dithis a’ tighinn gu trì, ceithir no barrachd a dh’ aithghearr agus is gann gu bheil an com-pàirtiche mothachail air an tachartas, às deidh a h-uile càil, bidh iad abair gur iad so an fheadhainn mu dheireadh air am bheil fios.

Ach, tha an neach a chleachdas brath a' fàgail comharran follaiseach agus gur e uaireannan dìreach toiseach a' mhì-earbsa a bheir air an neach an fhìrinn a lorg.

> Gu dearbh, chan eil a h-uile cùis a tha a’ nochdadh soidhne amharasach sam bith a’ ciallachadh brathadh, dh’ fhaodadh gur e dìreach dìth conaltraidh eadar a’ chàraid.

Faic gu h-ìosal mar a dh’ fhàs innealan dealanach, dreuchdan ris nach robh dùil, tèarainteachd nas miosa, astar, atharrachaidhean radaigeach, air an rèiteachadh faodaidh sabaidean agus taobhan eile comharran gu bheil thu air do bhrath a nochdadh.

Comharran brath

An ùine a thathar a' cur seachad a' cleachdadh am fòn cealla, geallaidhean a thig air adhart gu h-obann agus a' gabhail thairis uairean do chom-pàirtiche agus tarraing air ais le dìth spèis uaireannan a’ ciallachadh brath.

Lean gu h-ìosal iad seo agus cùisean eile a tha a’ nochdadh gu bheil thu air do bhrath.

Cleachdadh conaltraidh dealanach

Cleachdadh eileagtronaigeach conaltraidh leithid oir is e fònaichean cealla agus coimpiutairean, mar riaghailt, an dòigh as fhasa air brath a thòiseachadh.

Inneal eileagtronaigeach glan gu teòiridheach agus le lorganfuasglaidhean air duilgheadasan san dàimh gun a bhith a’ dol an aghaidh còmhradh no dh’ fhaodadh e a bhith na dhòigh air crìoch a chuir air a’ chàirdeas, gun a bhith a’ lorg misneachd airson a dhèanamh gu dìreach.

Mar sin, tha an glaodh airson cuideachaidh a’ falach air cùl brath agus seo air a chleachdadh mar dhòigh gus na rudan air an robh duilgheadas agad a choileanadh.

Mar a dhèiligeas tu ri brath

Ma chaidh do bhrath agus nach eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris an suidheachadh, is e cuid de bheachdan leithid còmhradh agus maitheanas a’ chiad cheum.

Faic gu h-ìosal mar a bu chòir dhut freagairt agus dè nì thu às deidh dhut brath a lorg.

Cudromachd còmhradh

> Is e còmhradh an dòigh as fheàrr agus am prìomh dhòigh air dèiligeadh ri lorg a' bhrath, feumar, an toiseach, gum bi còmhradh ann gus tuigsinn carson a thachair a' bhrath agus mar a bhios an dàimh bhon mhionaid sin a-mach.

A bharrachd air an sin, tha conaltradh comasach air cùrsa an t-suidheachaidh atharrachadh gu tur, oir is dòcha gu bheil fìrinn air choreigin ag èirigh nach robh fios roimhe agus a tha a’ dèanamh rudan

Gidheadh, faodaidh seo a bhith na gheata gu briseadh fallain, le maitheanas comasach ach a' tuigsinn nach urrainn dhaibh a bhith còmhla tuilleadh.

Na èist ri daoine eile

7>

Is e ceum cudromach ri ghabhail às deidh brath bhrath a lorg suidhe sìos agus bruidhinn air mar a bhios an suidheachadh agus às deidh dha dùsgadh, ’s e an rud as fheàrr fuireach san t-suidheachadh sin.

Ann an suidheachadh eilefacail, co-dhiubh is e dàimh a th’ ann air ath-thòiseachadh agus brath air a mhaitheadh ​​no briseadh anns a bheil gach fear a’ dol an rathad fhèin, tha e air leth cudromach leigeil leis an t-sruth leantainn mar a chaidh aontachadh.

Na biodh dragh ort mu bheachd chàich, ma tha iad den bheachd gum bu chòir sin briseadh suas no gum bu chòir dhaibh a bhith còmhla, cha bhith iad beò do fhìrinn agus do dhàimh, fuirich agus co-dhùnadh dhut.

Fìor mhathanas

Is e fìor mhaitheanas am mion-fhiosrachadh as cudromaiche do dhuine sam bith a tha airson faighinn seachad air brath, oir tha maitheanas falamh agus seirbheis-bìdh buailteach tilleadh agus cuimhne a chumail air an t-suidheachadh ann an sabaid sam bith às deidh sin. an fhìrinn.

Esan a bheir maitheanas dha-rìribh agus ann an dòigh a dhìochuimhnicheas, airson a leas fhèin agus a chom-pàirtiche/com-pàirtiche, bidh a h-uile càil a’ fàs nas aotroime agus a’ dèanamh a h-uile suidheachadh a tha eòlach air an dàimh, às deidh an fhìrinn, nas socraiche. .

Bi fìrinneach riut fèin an-còmhnaidh, nuair a bheir sinn mathanas dhuinn bidh sinn saor bhon phian a dh'adhbhraich an gnìomh dhuinn.

Teicheadh ​​​​bhon ghnàthas

'S e deagh dhòigh a th' ann teicheadh ​​​​bho ghnàthas. ri leantainn às deidh dhut brath a lorg, ma dh’ aontaich thu agus ma chuir thu romhpa a dhol leis na bh’ agad, dèan do dhìcheall gus na h-amannan còmhla a bhith gun samhail.

Feuch ris a’ ghaol ghràdhach a thoirt air ais agus luach na prògraman a bha a’ comharrachadh còmhla, leithid a dhol gu fèis, siubhal, biadh a-muigh, a dhol don taigh-dhealbh no taigh-cluiche agus fiù 's oidhche a chur seachad ann am motel.

Dèan an do chàirdeas airidh air a bhithbeò agus nad chuimhne, dèan cinnteach nuair a bhios tu còmhla nach fheum thu dad sam bith eile, dìreach companaidh a chèile.

Cuir thu fhèin ann am brògan an fhir eile

Is e do chur fhèin ann am brògan do chom-pàirtiche an dòigh as fheàrr dhut tuigsinn carson a thachair a’ bhrath sin agus mar sin a dhol air adhart gu maitheanas dha-rìribh agus a bhith beò grunn mhionaidean còmhla.<4

Na saoilibh gu'n d'rinneadh a h-uile gniomh 'n 'ur n-aghaidh, gu dearbh tha an trioblaid anns an fhear eile, co-dhiubh an e laigse, buaireadh no feum a tha dol seachad oirbh, a bhuineas do lochdan an duine.

Air an adhbhar seo, tha co-fhaireachdainn riatanach agus faodaidh tuigse a bhith agad air na h-adhbharan a thug gu seo do chàirdeas a shàbhaladh no co-dhiù cothrom a thoirt dha maitheanas agus conaltradh.

Chan eil ann ach brath nuair a tha neo-dhìlseachd an e fiosaig a th’ ann?

Tha feadhainn ann a tha den bheachd gur e dìreach conaltradh corporra a tha ann am brath agus gum biodh gnìomh sam bith eile a’ freagairt air suidheachaidhean eile, ge-tà, chan ann mar seo a thachras e.

Cuin bidh sinn a’ bruidhinn mu bhrath, tha seo a’ sguir a bhith dìreach na thaobh corporra agus bidh e ceangailte ri grunn nithean eile, is e eisimpleir de seo brath tòcail anns nach eil conaltradh corporra eadar na pàrtaidhean ach leasaichidh am brathadair faireachdainnean dha cuideigin eile.<4

Is e taobh eile a tha furasta aithneachadh mar bhrath na breugan a tha air an cumail taobh a-staigh an dàimh, a bhios an toiseach a’ tòiseachadh le rudan beaga agus a’ tighinn gu crìch.nead bhreugan mar thoradh air.

Tha feadhainn ann a tha a’ dìon gur e seòrsa de bhrath a th’ ann an gnè mas-fhìor agus eadhon dhaibhsan nach eil a’ smaoineachadh sin, nuair a thèid barrachd a chaitheamh bidh e a’ fàgail do chompanach gu aon taobh.

Bi mothachail ma tha do chom-pàirtiche an dùil ris an air neo tha e a' feitheamh ort a dhol a chadal gus an tòisich e air na dòighean conaltraidh seo a chleachdadh, às dèidh a h-uile càil, mura h-eil dad ri fhalach chan fheumar feitheamh ris a' mhionaid a bhith nad aonar.

Emergence de gheallaidhean

Nuair a thòisicheas an com-pàirtiche air a bhith nas socraiche na bha e roimhe airson gnìomhan nach bi e a’ coileanadh gu h-àbhaisteach no ma thèid a choileanadh a’ toirt air gearan a dhèanamh agus ann an cabhaig, tha e a’ ciallachadh comharra air brath.

Faodaidh cùrsaichean, coinneamhan agus turasan taobh a-muigh uairean oifis a bhith a’ ciallachadh fàs proifeiseanta, ach ’s e an rud as fheàrr mion-sgrùdadh a dhèanamh a bheil am fiosrachadh a’ freagairt air neo a bheil crìoch sgaoilte sam bith anns a’ chonaltradh, leis gu bheil iad nan deagh dhòigh air brath a chumail.<4

Ach, chan e an t-àm a th’ ann a bhith paranoideach, ma tha an neach a’ dol a mhealladh ort fàgaidh e lorg a dh'fhoillsichear uair air choreigin.

Lorgan na neo-dhìlseachd

Is iad comharran na neo-dhìlseachd na comharran a dh'fhàgas an neach a tha gam mhealladh agus air an adhbhar sin tha iad gu math follaiseach san aghaidh de bhrath.

Tha tarraing air ais gu h-obann, casaid ris nach robh dùil, dreuchdan amharasach, dìth spèis agus aire, a bharrachd air còmhraidhean no meadhanan didseatach am measg an fheadhainn gun àireamhlorgan a dh’ fhàgas an neach a bhios a’ brathadh agus a tha an dòchas nach tèid a ghlacadh gu bràth.

Ach, bidh a h-uile lorg air a’ cheann thall a’ fàs poblach, gu h-àraidh ma tha roimhesan agus amharasan aig an neach sin na fhàbhar, airson gun do rinn e rudeigin gnìomh de an seòrsa no dìreach airson gun do dh’ fheuch thu.

Cus tèarainteachd

Ma tha thu a’ faireachdainn sàbhailte agus ag iarraidh na rudan agad a dhìon, tha dàta agus do phrìobhaideachd deatamach, gu sònraichte an-diugh, ach tha barrachd tèarainteachd a’ ciallachadh sin tha rudeigin ceàrr, mar bhrath.

Tha tèarainteachd nas miosa buailteach a bhith an làthair ann an cùisean far a bheil rudeigin ri fhalach, oir mura h-eil thu airson gun tèid rudeigin fhoillseachadh, cha dèan thu oidhirp sam bith gus a chumail sàbhailte .

Tha an aon rud a’ tachairt ann an cùisean brathaidh, leis nach eil duine a’ mealladh a tha ag iarraidh fios a bhith aig an com-pàirtiche aca, tha iad a’ sireadh aig a h-uile cosgais cus dìon bho gach nì a dh’ fhaodadh iad a mhilleadh.

Riadh obann

Ma tha an com-pàirtiche agaibh gun adhbhar sam bith no atharrachadh a-steach bheatha phearsanta, thòisich e gu h-obann air ùidh a thogail ann an rudan nach robh aige no nach robh e a’ gabhail cùram a bhith timcheall, na chomharra air brathadh.

Gnìomh taobh a-muigh na dachaigh, eadhon ged a bha e bunaiteach, a chaidh a dhèanamh roimhe seo le droch shunnd no nach deach a chluich idir agus a tha a-nis air a dhol an aghaidh sin, tha e airidh air amharas leis gur e deagh àm a th’ ann airson cumail suasCòmhradh falaichte.

Mar sin, bi mothachail eadhon air na h-ùidhean pearsanta a tha an com-pàirtiche agaibh air tòiseachadh a' leasachadh gu h-obann, chan e dìreach caraidean a th' anns an fheadhainn a tha a' feuchainn ri daoine eile a thoileachadh.

Neo-làthaireachd

Tha ùine a bhith agad airson caraidean is teaghlach gu tur cumanta ann an dàimh sam bith, bidh an duilgheadas ag èirigh nuair a thig iad gu bhith na phrìomhachas agus gu bheil thu air do fàgail a-mach.

Tha e glè chudromach aire a thoirt don dealachadh bho do chompanach oir uaireannan bidh e a' tachairt cho slaodach agus cho do-chreidsinneach 's nach smaoinicheadh ​​tu aig a' cheann thall gun tàinig e gu crìch ann am brathadh.

Gun dìth spèis agus spèis, eadhon beatha gnè gnìomhach, tha e buailteach a bhith a' dèanamh na pàirt eile de tha an dàimh a’ coimhead airson seo ann an daoine eile no eadhon am fear a ghluais air falbh a’ dèanamh sin, air sgàth dìth conaltraidh.

Astar teaghlaich

Tha astar teaghlaich mar aon den fheadhainn as cudromaiche agus as fhasa soidhnichean ri fhaicinn nuair a tha brath air tachairt mar-thà no eadhon an uair a tha am fear-brath a' smuaineachadh air a chur an gniomh.

Tha so ri linn an aithreachais a bhi aig an ti a bhrath, a' toirt an aire gu'n caith mothachadh a' chiont e, agus gu'n toir e air gluasad air falbh gach uile barrachd ùine den a h-uile càil agus a h-uile duine anns a bheil an com-pàirtiche a chaidh a bhrath.

Mar sin, leis gur e an neach as fhaisge air an neach-fulang a thig gu bhith na thargaid astar, tha aithreachas cho mòr.sgoinneil nach urrainn don neach sin a bhith san aon àrainneachd ris an fheadhainn a tha dèidheil air an neach a tha air a bhrath.

A’ sabaid airson fìreanachadh

Leis an amas teicheadh ​​​​bhon dàimh a shireadh agus feuchainn ris a’ choire a chuir air an neach a dh’ fhuiling am brathadh, bidh am brathadair a’ tòiseachadh air adhbharan agus còmhraidhean neo-riatanach a chruthachadh, gus am bi am fear eile a’ faireachdainn ciontach airson an dealachaidh agus a dh’ fhìreanaicheas na rinn e ceàrr.

Tha e fada nas fhasa a’ choire a chur air a’ phàirt eile den dàimh agus a ràdh nach tug e dhut na bha thu ag iarraidh seach a bhith a' dèiligeadh ris a' chiont mu bhith air do mhealladh, mar sin, feumar a bhith mothachail mas e sabaid chothromach a th' ann dha-rìribh.

Tha a chaochladh a' tachairt cuideachd, nuair nach eil iarrtasan ann tuilleadh dèanta, is ann air sgàth gu bheil do chom-pàirtiche mu thràth nach eil dragh aige mu na nì thu no nach dèan thu.

Casaidean gun stèidh

Tha e glè chumanta, mar a thèid an dàimh air adhart, gum bi aon de na leig leis na pàrtaidhean, no fiù 's an dà chuid, an dàimh a dhol a-steach do ghnàth-riaghailt , a' dèanamh amannan còmhla monotonous agus dull.

Seo aon de na h-adhbharan airson gu bheil an neach fa-leth tha e a’ faireachdainn gu bheil e ann an suidheachadh brathaidh, oir tha e a’ sireadh rudeigin taobh a-muigh a’ chàirdeis nach eil air a sholarachadh an sin.

Air sgàth an adhbhair seo, tha am brathadair a’ tòiseachadh a’ dèanamh dìon agus a’ togail chasaidean gun stèidh, a’ gabhail eadhon aon mhionaid gun chron. tha sin a' fìreanachadh a bhrath, leis gu bheil e daonnan a' feuchainn ri a chiont a thionndadh air ais agus a' casaid a chur air an neach a dh'fhuiling brath, ge b' e dè cho beag 's a tha an fhìrinn.

Atharraichradaigeach san t-sealladh

Mar a thèid an dàimh air adhart, tha e gu math cumanta dha aon de na pàrtaidhean no an dà chuid stad a bhith a’ gabhail cùram dhiubh fhèin agus tòiseachadh a’ fàs cleachdte ri beatha àbhaisteach, gun a bhith ag ullachadh iongnadh no atharrachadh sam bith san t-sealladh. .

Mar sin, tha e cumanta cuideachd gum bi do chom-pàirtiche ag atharrachadh bho àm gu àm agus ag iarraidh do thoileachadh, eadhon airson an dàimh a leasachadh no feuchainn ri rudeigin nach eil ceart a chàradh.

Ach , ma tha cus dragh ann mu bhith ag iarraidh coimhead nas eireachdail agus nas ciallaiche, ach aig an aon àm gun a bhith ga chleachdadh taobh a-staigh an dàimh, cha bhith an ullachadh gu lèir dhut, tha e na chomharra air brathadh.

Adhbharan airson brath

Fiù ged nach eil adhbhar sam bith ann airson brathadh aig a’ chiad sealladh, tha e cudromach cuid de fhìrinnean a chomharrachadh a tha a’ cur ri tachairt.

Rach air adhart agus faic mar a tha brathadh ann. fo bhuaidh nithean sònraichte agus trioblaidean pearsanta.

Fèin-spèis ìosal

Nuair a tha brath ann, bidh an neach a tha air a bhrath a’ faighneachd a dh’ aithghearr carson a tha e a’ dol tro seo agus s agus 's e rud math a rinn i a thug air mealladh, ge-tà, gu tric an rud nach eil i a' smaoineachadh a tha gur ann bhon mhealltair fhèin a tha an duilgheadas.

Ma tha an neach a' fulang le trioblaidean fèin-spèis ìosal, tha e a’ feuchainn a’ faireachdainn gu bheil luach orra aig a h-uile cosgais agus an urra ri cead chàich, agus mar sin chan eil dàimh sheasmhach a’ toirt seo seachad tuilleadh.uair sam bith a dhearbhas tu do fhèin-ghràdh le bhith a’ feuchainn ri daoine eile a cheannsachadh agus a mhealladh, rud a thig gu bhith nam mealladh.

Eagal a bhith an sàs

Fìreanachadh eile, ann am pàirtean, oir nuair a bhios tu ri brath, is e sin a thachras. an t-eagal a bhith an sàs, leis gu bheil an neach a tha a’ fulang leis an duilgheadas seo a’ feuchainn anns a h-uile dòigh ri càirdeas maireannach sam bith a phutadh air falbh.

Mar a thuigeas e gu bheil an dàimh air fàs gu bhith na rudeigin eile agus gu bheil e a’ dol an sàs gu tòcail, tha e a’ tòiseachadh a’ cuir an gnìomh an dòigh seo gus am bi am faireachdainn seo air a bhriseadh agus tha aon de na dòighean sin na bhrath.

Mar sin, thathas a’ cleachdadh brathadh an fheadhainn air a bheil eagal a dhol an sàs mar dhòigh tèarainteachd agus dìon gus rudeigin seasmhach a sheachnadh, a tha gu bhith a’ goirteachadh do chompanach.

An dèidh dha a bhith air fulang le brath mu thràth

Tha neach a tha air fulang le brath mar-thà a’ giùlan trauma mòr leis agus air an adhbhar seo thig mòran dheth gu crìch. amannan a' gnathachadh air an aon doigh leis an d'fhuiling e, 's e sin, mar a chaidh e troimh 'n aon staid, no Gabhaidh cuid eile seachad.

Gidheadh, feumar a thuigsinn gur e cearcall borb a th’ ann, ma smaoinicheas a h-uile duine mar seo, bidh brath air fàs ro chumanta agus na uallach a bhitheas air a ghiùlan agus air a thoirt seachad leis na h-uile a dh’fhuiling a cheana.

Tha cuideachd cùisean far a bheil an t-eagal a bhith air a bhrath a-rithist cho mòr 's gum b' fheàrr le ùghdar a' bhrath gun a bhith ann an cunnart agus gu bheil e mar-thà deiseil airson a dhèanamh agus nach fheum e a h-uile càil fhulang. .ùr.

Tràilleachd ri mealladh

Is e tràilleachd ri mealladh aon de na h-adhbharan as cumanta airson brathadh, tha seo air sgàth gu bheil miann neo-sheasmhach aig cuid de dh’fhir is bhoireannaich a bhith an-còmhnaidh a’ mealladh.

Bidh na daoine sin ag obair mar gum b’ e geama ceannsachaidh a bh’ ann ge bith a bheil iad ann an droch dhàimh no nach eil agus is ann aig an àm seo a bhios brath a’ tachairt oir nuair a tha thu singilte tha làn-ghabhail ri geama mar seo, ach nuair a tha thu ann an dàimh nach eil cho mòr.

Uaireannan chan urrainn dha na daoine seo dàimh làidir a chumail suas ach feuchaidh iad ri dearbhadh gun urrainn dhaibh, agus ann am meadhan na slighe bidh iad a’ toirt a-steach don chiad gheama agus a’ toirt a’ bhrath gu bith.

Eòlas air trauma

Ma dh’fhàsas an duine suas an làthair cuid de shuidheachaidhean tha e comasach gun gabh e ris na teirmean sin mar gum biodh iad ceart agus airson is ann air an adhbhar seo a tha eòlas òige le brathan na bheatha làitheil tha iad a’ toirt ort tuigsinn gur e rud àbhaisteach a th’ ann am brathadh.

Fhathast, eadhon ged a thuigeas e nach eil e àbhaisteach às deidh dha fìrinn eile a bhith beò, leanaidh e air adhart leis an duilgheadas a bhith a’ cumail suas dàimh gun bhrath a bhith ann.

Tha e mar gum biodh e neo-thoileach, bidh e duilich gus tuigsinn carson nach urrainn duine a bhith meallta, no eadhon duilich thu fhèin a sgaradh bhon fheum seo a dh’ fheumas tu a bhrath.

A’ faireachdainn dòrainn

Tha e cumanta thar ùine airson dàimheanfàs falamh, cho mòr 's gur e rud math a th' ann an gnàth-chleachdadh oir nuair a thèid a bhriseadh bidh e na rud sònraichte, ge bith an e turas, pàrtaidh, iongnadh no tiodhlac a th' ann, tha an dithis an urra ris an dàimh ath-thogail.

Ach, ma tha na h-amannan sin neo-làthaireach, tha am faireachdainn de leamhachadh buailteach a dhol am meud agus mar sin a’ leantainn gu tachartas de bhrath. rudeigin ùr agus anns a bheil an lùth sin an toiseach agus dealain-dè anns an stamag, bidh e a’ fàs nas buannachdail agus neo-sheasmhach.

Lorg dìoghaltas

Tha na daoine as dìorrasach buailteach a bhith a’ cleachdadh brath reusanta stèidhichte air gnìomhan nach do chòrd riutha, ann am beachdan a bhrosnaich ar-a-mach no airson amannan nach robh iad a’ faireachdainn gun robh iad a’ faighinn taic, mar gum biodh am brath a’ dol a phàigheadh ​​air ais.

Tha cleachdadh brath ann cuideachd nuair a thathar a’ lorg dìoghaltas airson a bhith air a bhrath mar-thà, leis nach eil e anns na h-amasan aige mathanas agus dì-chuimhnich, ma dh'fhuiling e bho bhrath, a chompanach cuideachd

Air an adhbhar seo, thig dìoghaltas gu bhith mar aon de bhunaitean a’ bhrath.

Glaodh airson cuideachaidh

Ge bith dè cho eadar-dhealaichte ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, faodaidh brath tachairt ri linn iarrtas airson cuideachadh a tha uaireannan air a dhèanamh gu neo-thoileach, a' smaoineachadh ma thig brath brath gu follaiseach, gun tèid pàirt de na duilgheadasan aca fhuasgladh.

Faodaidh e a bhith na dhòigh air na freagairtean riatanach a shireadh.