A bheil fios agad air cumhachd smaoineachadh adhartach?

Tha mòran air a ràdh mu smaoineachadh adhartach, ged nach urrainn dha saidheans dha-rìribh sgrùdaidhean a dhèanamh a dhearbhas cho èifeachdach sa tha e. Ach, tha buannachdan do shlàinte corporra is faireachail air an dearbhadh, agus chan eil gainnead ùghdaran ann a bhios a’ bruidhinn air a’ chuspair. A rèir leabhraichean agus eòlaichean, tha an dàimh eadar càileachd smuaintean, hormona agus trioblaidean slàinte gun teagamh.

Às aonais dearbhadh saidheansail àbhaisteach, tha sruthan ann a tha a’ dìon togail nithean ùra stèidhichte air neart smaoineachadh adhartach. An seo thig luach na thathar a’ smaoineachadh air mar thoiseach tòiseachaidh airson a bhith a’ nochdadh fhaireachdainnean a tha a’ tarraing an aon seòrsa, mar a tha ann am bun-bheachd crathadh shunndach.

Chan eil e na iongnadh gu bheil mòran dhaoine teagmhach mun chuspair agus mun chuspair. fìor chumhachd a bhith a’ cruthachadh rudan ùra. Anns an artaigil, ionnsaich tuilleadh mu chumhachd na h-inntinn, a’ bhuaidh a th’ aige agus molaidhean airson a bhith a’ tionndadh iuchair do smuaintean ann am beatha làitheil!

A’ tuigsinn barrachd mu smaoineachadh adhartach

A h-uile dad a dh’ fheumas tu tha càileachd aig smaoineachadh agus bidh e a’ stiùireadh a’ bheachd air faireachdainnean a tha a cheart cho adhartach no àicheil. Tha feadhainn ann a tha ag ràdh nach eil ach deagh smuaintean aig a bheil neart gu leòr gus beatha, slàinte agus suidheachaidhean mì-fhàbharach atharrachadh. Tha cumhachd aig seòrsa sam bith de smaoineachadh cuideachd ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile den aon nàdar. Leugh air adhart agus ionnsaich tuilleadh mu smaoineachadhBidh droch smuaintean cuideachd a 'toirt buaidh air toradh hormonail na buidhne, agus bidh an neach fa leth a' faighinn aghaidh air dòsan àrd de cortisol agus adrenaline, ann an suidheachadh coltach ri suidheachaidhean cuideam. Bidh na spìcean hormonail sin, a tha àbhaisteach dha daoine, a’ dèanamh cron air an t-siostam dìon agus a’ cur bacadh air reusanachadh soilleir agus fulangas pian nuair a tha iad seasmhach.

Ann an cleachdadh, tha am bodhaig an-còmhnaidh furachail agus an dùil gun tachair rudeigin dona, leis gu bheil e ag eadar-mhìneachadh sgaoilidhean hormona mar a comharra air bagairt. Tha fìor dhroch bhuaidh air slàinte corporra agus inntinn, mar a tha càileachd beatha.

Cuin a bu chòir dhut cobhair mheidigeach a shireadh?

Nuair a bhios faireachdainnean a’ toirt air neach eòlas fhaighinn air comharran trioblaidean corporra no faireachail, feumar speisealaiche a shireadh. Faodaidh cus smaoineachadh àicheil milleadh eadhon nas miosa a thoirt don bhodhaig. Anns na cùisean sin, faodaidh neach-proifeiseanta innse dè na ceumannan a bu chòir a leantainn gus an inntinn oideachadh agus gus smuaintean a stiùireadh.

Na leabhraichean as fheàrr gus barrachd ionnsachadh mu smaoineachadh adhartach

Chan eil gainnead leabhraichean air sgeilpichean stòrais a tha nan luchd-reic as fheàrr agus a bhios a’ beachdachadh air cumhachd smaoineachadh adhartach. Tha grunn ùghdaran ann a bheir molaidhean practaigeach agus prionnsapalan a chuidicheas daoine air an t-slighe gu beatha làn soirbheachas agus riarachaidh. Ma tha thu den bheachd gun urrainn don smaoineachadh sin do fhìrinn atharrachadh uair is uair,thoir sùil air molaidhean airson leabhraichean a chuidicheas tu:

Cumhachd deagh smaoineachadh, Tormod V. Peale

Tha an leabhar “The power of positive thinking” na neach-reic as fheàrr agus tha e na phàirt den dìleab le Tormod Peale. Chaidh an obair a sgrìobhadh leis an amas beatha dhaoine a dhèanamh nas toilichte le bhith a’ cleachdadh dhòighean a nì daoine fa-leth nas mothachaile agus nas cunntachaile. Tha an t-ùghdar a’ taisbeanadh mar a tha smaoineachadh fàbharach a’ leasachadh dhàimhean, a’ cuideachadh le bhith a’ coileanadh amasan, a’ leigeil leat smachd a ghabhail agus ag atharrachadh càileachd beatha.

Beachd inntinn adhartach, Cnoc Napoleon

Feanoman de thùsaire brosnachail, Napoleon Tha Hill a’ toirt a-steach an leabhar “Positive Mental Attitude” cumhachd na h-inntinn mar neach-cruthachaidh na fìrinn. Airson an ùghdar Ameireaganach, tha smuaintean nan talisman dìomhair, a bheir air daoine amasan sam bith nam beatha a choileanadh. Anns an obair, tha na prionnsabalan a tha Hill a’ creidsinn a tha comasach air leantainn gu coileanadh agus soirbheachas làitheil an làthair.

Is e an duine na tha e a’ smaoineachadh, Seumas Allen

Seumas Allen, fear de na prìomh luchd-smaoineachaidh a tha a’ toirt teòiridh inntinn air adhart, a’ toirt a-steach “Is e an duine na tha e a’ smaoineachadh ”cumhachd na thathas a’ smaoineachadh mar phàirt den chleachdadh. Tha an t-ùghdar ag ràdh gum faod smuaintean a tha air an taghadh gu faiceallach daoine a thoirt gu beatha nas coileanta agus nas toilichte, làn de shìth agus de shàsachadh.

Do Allen, is e daoine suim an smuaintean, agus tha am beatha mar sgàthan air.an aon chunntas.

The Master Key, Teàrlach F. Haanel

Anns an leabhar aige “The Master Key”, tha Teàrlach Haanel a’ roinn na tha e a’ meas mar an t-slighe gu soirbheachas: cleachdadh fàbharach de shunndach cumhachd a tha aig a h-uile duine gus am bruadar a thoirt gu buil. Tha an t-ùghdar ag ràdh gur e smaoineachadh a tha a’ toirt air daoine soirbheachadh no neo-shoirbheachail, leis gu bheil an inntinn na inneal cumhachdach airson an fhìrinn a tha thu ag iarraidh a chruthachadh. Airson Haanel, is urrainn don phrìomh iuchair amas sam bith a choileanadh.

Tha smaoineachadh adhartach na roghainn beatha as urrainn a h-uile duine a dhèanamh!

Is e a’ chiad cheum dhaibhsan a tha airson càileachd an smuaintean a leasachadh a bhith ag aithneachadh dè na faireachdainnean as motha a tha nam beatha làitheil. Bhon iad, tha e comasach tuigsinn dè na smuaintean àicheil as motha a tha a’ nochdadh, a bharrachd air na h-adhbharan aca.

Do na h-ùghdaran a tha a’ dìon an atharrachaidh ann am tricead crith, bidh an cruth-atharrachadh seo a’ tachairt mean air mhean. Ach, a h-uile latha, faodaidh daoine co-dhùnaidhean mothachail a dhèanamh a thaobh an seòrsa smuaintean a tha iad airson a thoirt aoigheachd, gu h-àraidh leis nach urrainn ach aon bheachd nochdadh ann an cearcall de smuaintean eile den aon chàileachd.

Ceumannan sìmplidh leithid A’ cleachdadh taing , le bhith foighidinn agus ag atharrachadh sealladh air suidheachaidhean nan dòighean èifeachdach air an inntinn a stiùireadh a dh’ionnsaigh àiteachan nas dòchasaiche. Ged nach eil na buannachdan uile bhon iomairt seoair a dhearbhadh gu saidheansail, carson nach tagh thu do smuaintean gu math agus gum faigh thu buaidhean fàbharach air slàinte corporra is inntinn?

Dè a th’ ann an deagh smaoineachadh?

Chan eil a bhith a’ smaoineachadh deimhinneach a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh dhuilgheadasan agus a’ roinn deagh bheachd fad na h-ùine. Gu dearbh, is e daoine adhartach an fheadhainn a tha comasach air seallaidhean fàbharach a chumail anns na suidheachaidhean as eadar-mheasgte, le smuaintean adhartach a’ faighinn làmh an uachdair anns na làithean aca.

A bharrachd air an sin, is e smaoineachadh deimhinneach an roghainn cuideam a chuir air na tha math agus a tha ag obair, a’ tuigsinn gu bheil trioblaidean àbhaisteach.

Smaoineachadh adhartach agus creideasan cumhachdach

Tha iomadh creideas co-cheangailte ri deagh smaoineachadh. Is e am prìomh fhear togail na fìrinn a tha thu ag iarraidh bhon inntinn, a’ tuigsinn gu bheil smuaintean mar ghrìtheidean ann am measgachadh. Tha mòran den bheachd gu bheil deagh smaoineachadh a' brosnachadh slànachadh agus a' cruthachadh chothroman, a' toirt air daoine amasan a choileanadh, fiù 's ma tha coltas duilich orra.

Mar sin, mar as adhartaiche a tha na smuaintean, 's ann as comasaiche a tha duine air an coileanadh.

Eadar-dhealachadh eadar smaoineachadh adhartach is àicheil

Tha smuaintean an-còmhnaidh nam beachdan a tha a’ nochdadh ann an inntinn an duine. Chan eil a h-uile dad a tha an eanchainn a 'smaoineachadh a tha fìor no co-chòrdail ri fìrinn, agus dè na h-atharrachaidhean a tha ann an càileachd na thathar a' smaoineachadh. Is e smaoineachadh adhartach fear a bheir a-mach faireachdainnean gràidh, taingeil agus sàsachd, a’ toirt air an neach faireachdainn math agus a’ faighinn eòlas air eòlasan buannachdail.

Air an làimh eile, smaoineachadh adhartachBidh smaoineachadh àicheil a’ stiùireadh fhaireachdainnean den aon chàileachd, agus faodaidh an neach faireachdainn brònach, cionta, dì-mhisneachd, am measg faireachdainnean eile. Mar sin, tha an t-eadar-dhealachadh eadar smuaintean na laighe anns an dòigh sa bheil an neach a' faireachdainn agus polarachd sruth nan smuaintean a tha a' leantainn, mar shnìomhanach.

Gu sunndach, tha sgoilearan agus ùghdaran ag ràdh gu bheil tricead nan smuaintean sin eadar-dhealaichte cuideachd, a' toirt buaidh air na tha air a mhealladh.

Am bheil e fior gu bheil neart aig smuain?

Tha eòlaichean aona-ghuthach nuair a chanas iad gu bheil neart aig smuaintean dhaoine. Is e na h-atharrachaidhean anns na bun-bheachdan aca an uiread de chumhachd a tha comasach air an fhìrinn mun cuairt atharrachadh, leis gum faodar no nach eil nàdar smuaintean air a thuigsinn mar chreathadh electromagnetic.

Am measg cuid de theòiridhean a tha a’ daingneachadh cumhachd smaoineachaidh, is e a’ bheachd mar as motha an aire a chuireas tu ann an rudeigin, is ann as motha de neart a chruthaicheas an suidheachadh. Tha sgrùdaidhean ann cuideachd co-cheangailte ri fiosaig cuantach a tha ag ràdh gum faod smuaintean co-theacsa sam bith atharrachadh, airson nas fheàrr no nas miosa. Eadhon dhaibhsan a tha a’ creidsinn nach eil ann an smaoineachadh adhartach ach taic-airgid, chan urrainnear àicheadh ​​a neart.

Buannachdan smaoineachadh deimhinneach

Bheir smaoineachadh adhartach buaidh dhìreach air slàinte corporra is inntinn, agus faodar beachdachadh air a bhith nas dòchasaiche. dòigh-beatha. A bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh cunnart diofar dhuilgheadasan slàinte, smaoinich airTha càileachd a 'dèanamh an àbhaist nas aotroime agus nas dùbhlanaiche, a tha air a neartachadh le corp agus inntinn a tha gu h-èifeachdach nas fhallaine. Thoir sùil air prìomh bhuannachdan a’ chleachdaidh seo:

Buannachdan inntinneil

An robh fios agad gu bheil smaoineachadh adhartach na inneal feumail airson taobhan leithid dàimhean agus cinneasachd? Bidh daoine adhartach a 'leasachadh dhòighean nas èifeachdaiche airson a bhith a' stiùireadh dhuilgheadasan, a bharrachd air a bhith a 'fuasgladh chùisean mì-fhàbharach. Gu inntinn, tha nas lugha de chuideam ann agus càileachd beatha nas fheàrr, le barrachd deagh shunnd, lùth agus nas lugha de chùisean eas-òrdugh no comharran galair.

Buannachdan corporra

Airson slàinte corporra, prìomh bhuaidh Positive draghan smaoineachaidh a’ lughdachadh cunnart galair. A rèir rannsachadh agus sgrùdaidhean, tha smuaintean agus faireachdainnean a 'cur bacadh air, mar eisimpleir, le toradh hormonail. Tha seo na bhuannachd no a’ dèanamh cron air a’ bhodhaig, agus tha a bhith deimhinneach a’ lughdachadh ìrean cuideam, trom-inntinn, aillse agus galairean. Bidh dìonachd agus freagairt do leigheasan cuideachd a’ dol am feabhas.

Molaidhean air mar a gheibh thu inntinn nas adhartaiche

Chan eil e gu diofar dè an t-amas a th’ agad airson a bhith a’ smaoineachadh deimhinneach: dh’ fhaodadh gur e an crith a th’ ann lùth teòiridh no eadhon cinneasachadh hormonaichean a tha buannachdail no cronail don bhodhaig. Co-dhiù, le bhith a’ cur ceumannan sìmplidh an gnìomh cuidichidh sin thu le bhith a’ tuigsinn dè na slighean a bhios an inntinn a’ gabhail, a’ tilleadh càileachd smuaintean air ais agus gan stiùireadh chun na tha thu ag iarraidh.An ath rud, thoir sùil air molaidhean sìmplidh airson a bhith nad neach nas dòchasaiche!

Trèan d’ inntinn gus smaoineachadh deimhinneach

Tha eacarsaich na h-inntinn coltach ri bhith ag obair fèithean na bodhaig. Mar sin, feumar an eanchainn agus na faireachdainnean agad a thrèanadh gach latha gus am bi smuaintean adhartach a’ sruthadh gu nàdarrach agus gu sporsail. Le trèanadh agus ath-aithris, bidh fuasgladh cheistean furasta agus seallaidhean fàbharach a’ fàs seasmhach, agus bidh dearbhachd a’ fàs làmh an uachdair don neach fa-leth.

Rè a’ phròiseis, tha ath-chraoladh agus duilgheadasan gu tur àbhaisteach. 'S e an rud cudthromach cumail a' dol gus am bi an rud a tha coltach an-toiseach fìor.

Bi foighidneach le cnapan-starra

'S e cleachdadh seasmhach an rud as cudromaiche airson inntinn fallain agus adhartach a bhith agad. Nochdaidh cnapan-starra an-còmhnaidh, agus faodaidh mì-mhisneachd neach a thoirt air grunn cheuman air ais air an turas. Is e sgil a th’ ann am foighidinn a ghabhas trèanadh agus a chuidicheas iadsan a tha a’ tòiseachadh a’ lorg inntinn nas adhartaiche.

Nuair a nochdas smuaintean àicheil, bi foighidneach agus tuig gu bheil an suidheachadh seo àbhaisteach agus air a shùileachadh. Biodh fios agad nach e droch smuain no latha a chuireas crìoch air an obair uile a nithear gach latha.

Fòcas air na nithean matha

Ann am beatha làitheil bidh an còmhnaidh nithean matha is dona. Tha an roghainn fòcas a chuir air na h-iarrtasan adhartach mothachadh agus uallach, martha a bhith a’ cur luach air an àicheil na chlaonadh air a neartachadh le daoine àbhaisteach agus àicheil. Anns gach latha agus suidheachadh, feuch ri cuideam a chuir air tachartasan adhartach agus na builean aca, a bheir tachartasan den aon chàileachd.

Fiù nuair nach eil coltas gu bheil taobh adhartach rudeigin follaiseach, dìreach coimhead airson a lorg. Mura tig plana gu buil, carson nach cuir thu fòcas air a’ chothrom rudeigin eadar-dhealaichte a dhèanamh?

Cleachd taing

Fiù‘ s air làithean duilich, ’s e eacarsaich a ghabhas dèanamh às aonais taing a th’ ann a bhith taingeil. duilgheadasan. Ma tha thu a’ faireachdainn gum feum thu a bhith taingeil nuair a thachras rudan mòra, biodh fios agad gu bheil taing a’ buntainn eadhon ris na tachartasan as lugha. Tha biadh blasta, slàinte, daoine agus madainn ghrianach nan deagh eisimpleirean de thachartasan air am faodar a bhith taingeil.

Faodar taing a thoirt sa bhad, mar bheachd-smuain. Is e dòigh eile air taing a thoirt dhut liosta adhbharan a dhèanamh airson a bhith taingeil aig toiseach no deireadh gach latha, an-còmhnaidh a’ cuimseachadh d’ aire air na rudan math a tha a’ tachairt.

Bi fosgailte do àbhachdas

Sibh A bheil thu a' toirt cead dhut fhèin gàire a dhèanamh aig diofar amannan? Faodaidh an sgil seo a bhith a 'coimhead neo-neònach, ach bheir e aotromachd do bheatha làitheil agus a' leasachadh comas dhaoine fa leth dèiligeadh ri duilgheadasan agus tachartasan ris nach robh dùil. Mar sin, le bhith a’ leigeil leat amannan fois agus deagh àbhachdas bidh duilgheadasan a’ coimhead nas lugha agus a’ dèanamhna fuasglaidhean as fhollaisiche.

Mar sin, fiù mura h-eil thu airson gàire a dhèanamh, bidh a bhith fosgailte do àbhachdas a’ dèanamh diofar mòr ann a bhith a’ cuir an-aghaidh comharran iomagain is cuideam, a bharrachd air àrdachadh fèin-spèis.

Caith ùine le daoine adhartach

San aon dòigh 's gum faod àicheileachd buaidh a thoirt air an fheadhainn mun cuairt ort agus àile throm adhbhrachadh, tha cumhachd mòr aig a bhith air do chuairteachadh le daoine adhartach. Le bhith a’ taghadh chompanaidhean gu faiceallach, faodaidh tu a bhith nas dòchasaiche. Às deidh na h-uile, is toil le gach neach daoine aotrom, soirbheachail a lorgas fuasglaidhean air diofar dhuilgheadasan.

Mar sin, dèan measadh air na daoine leis an do chuir thu seachad an ùine as motha. Tha adhartachd gabhaltach agus cuidichidh e le bhith ag àrdachadh càileachd do smuaintean fhèin. Thar ùine, bidh e a’ fàs nas fhasa na tha math fhaicinn ann an suidheachaidhean agus aislingean a thoirt gu buil.

Cleachd fèin-labhairt adhartach

Le bhith àicheil no ro èiginneach ann am fèin-labhairt bheir neach eòlas air faireachdainnean a cheart cho àicheil, a dh’ fhaodadh iomagain agus toraidhean mì-fhàbharach adhbhrachadh. Bidh e uile a’ tòiseachadh san inntinn, agus tha an dòigh anns a bheil gach neach a’ bruidhinn riutha fhèin tron ​​latha agus an aghaidh shuidheachaidhean èiginneach a’ dearbhadh na cothroman air soirbheachadh no fàilligeadh.

Le seo san amharc, gu sònraichte nuair a thèid rudeigin ceàrr, feuchainn ri fàilteachail agus caoimhneil a leasachadh. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ toirt faireachdainnean adhartach agus a’ toirt barrachd misneachdairson na h-ath oidhirpean. Lùghdaichidh an ceum seo ìrean cuideam cuideachd.

Comharraich na raointean àicheil agad

Tha fèin-sgrùdadh na sgil riatanach do dhuine sam bith a tha airson a bhith nas dòchasaiche. Feumar sgrùdadh a dhèanamh chan ann a-mhàin air na smuaintean àicheil iad fhèin, ach dè na seòrsaichean de shuidheachaidhean a tha nas buailtiche a bhith ag adhbhrachadh àicheileachd mar sin. San dòigh seo, tha a’ chomhairle phractaigeach ann a bhith a’ comharrachadh nan àidseantan a dh’ adhbharaicheas smuaintean àicheil a’ cuideachadh le bhith a’ toirt barrachd cothromachaidh do bheatha làitheil.

A bharrachd air an sin, le bhith a’ sgrùdadh dè na raointean de àicheileachd a th’ agad, thig aithneachadh comharraidhean agus droch smuaintean inneal cumhachdach airson fèin-eòlas.

Dèan co-dhùnadh a bhith toilichte a h-uile latha

Is e roghainn a bhith toilichte a h-uile latha. Chan eil seo a 'ciallachadh nach èirich duilgheadasan, oir tha droch shuidheachaidhean an urra ri caochladairean air nach eil smachd agad. Ach, le bhith a’ taghadh gu mothachail a bhith toilichte gach latha, tha an neach a’ roghnachadh cuideam a chuir air na tha ag obair agus aig a bheil deagh thoraidhean, eadhon ged a dh’ èireas duilgheadasan. , a 'cruthachadh bunaitean airson barrachd toileachas agus sàsachadh. 'S e rud dligheach eile a th' ann a bhith a' roinneadh sonais.

Fiosrachadh eile mu dheagh bheachdachadh

Tha cus a bharrachd cronail air slàinte, agus chan eil seo eadar-dhealaichte bho smuaintean. Bidh smaoineachadh àicheil a’ dèanamholc, a bharrachd air a 'bheachd ris an canar puinnseanta. Is e a bhith a’ sireadh cothromachadh an dòigh as fheàrr air a bhith nas fhallaine, agus bidh trèanadh gach latha gad chuideachadh a’ tuigsinn nach eil am pròiseas sreathach. An ath rud, ionnsaich tuilleadh mu chumhachd smaoineachaidh agus coinnich ri ùghdaran a bhios a’ bruidhinn air a’ chuspair!

Cùram le cus smaoineachadh adhartach

Gu dearbh, tha smaoineachadh àicheil a’ dèanamh cron air a’ bhodhaig agus air an inntinn, leis gu bheil e a’ piobrachadh fhaireachdainnean a dh’ adhbhraicheas tinneasan is trioblaidean slàinte. Ach, tha cus de smuaintean adhartach a’ toirt droch bhuaidh air slàinte inntinn, leis gu bheil e a’ cur às do phàirt den phròiseas airson gabhail ri faireachail agus tuigse air faireachdainnean àicheil.

Tha an duilgheadas seo ann a bhith a’ gabhail ri faireachdainnean, sa mhòr-chuid, a’ tòiseachadh comharraidhean co-cheangailte ri iomagain agus trom-inntinn. Tha seo air sgàth gu bheil fulangas ri caochlaidhean ann am faireachdainnean a’ lughdachadh, agus gu bheil strì an aghaidh droch amannan a’ toirt droch bhuaidh air an inntinn. Is e cothromachadh agus gabhail ris na faireachdainnean as measgaichte an t-slighe as fhallaine.

Frith-bhuaidhean cus smaoineachaidh àicheil

Gu inntinn, tha an fheadhainn a tha a’ smaoineachadh àicheil nas motha na dìreach eu-dòchasach. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach eil daoine a tha buailteach a bhith àicheil cho fallain, a bharrachd air a bhith nas buailtiche droch dhuilgheadasan slàinte a leasachadh, leithid arrhythmia cairdich. A bharrachd air an sin: faodaidh an seòrsa smaoineachaidh seo a bhith tràilleach don eanchainn agus fàs fèin-ghluasadach.

Cumar