Dè a th’ anns na 7 chakras? Faigh eòlas air gach gnìomh, àite, dathan agus barrachd!

  • Roinn Seo
Jennifer Sherman

Clàr-innse

Tùs agus brìgh an fhacail chakra

Tha am facal chakra no chakra a’ tighinn à Sanskrit agus a’ ciallachadh cuibhle. Tha Chakras nan ionadan lùtha a chuidicheas le bhith a’ riaghladh agus a’ cothromachadh do bhodhaig gu lèir. Is e lùth fìor-ghlan a th’ annad agus tha na chakras mar na gèaraichean a bheir air a h-uile càil ruith gu rèidh.

Is iadsan na prìomh phuingean lùtha nad bhodhaig agus tha iad co-thaobhadh ris an spine agad, a’ coileanadh gnìomhan deatamach airson do bhodhaig. agus an ceangal a th’ aige ris na tha timcheall air. A’ cunntadh bhon ìre as ìsle sa bhodhaig chun an ìre as àirde, tha am bonn agad, sacral ( umbilical), plexus grèine, cridhe, mala, agus chakras crùn.

Ach, mura h-eil ach aon de na seachd chakras air a bhacadh no a’ snìomh aig ìre eadar-dhealaichte seach an fheadhainn eile, mothaichidh tu na builean. Faodaidh pian nach eil a’ dèanamh ciall, sgìths, dìth no cus libido agus eadhon tinneasan èirigh bhon mhì-chothromachadh seo. San artaigil seo tuigidh tu gach aon de na chakras ann an doimhneachd agus mar as urrainn dhut an cothromachadh gus beatha nas fhallaine a bhith agad.

A’ chiad chakra: Chakra bunaiteach, no Muladhara chakra

A’ chiad chakra , ris an canar cuideachd bonn, freumh no Muladhara chakra, a tha an urra ri bhith a 'cur air bhonn, ie bidh e a' ceangal lùth do bhodhaig ris an talamh. A bharrachd air an sin, is e am freumh chakra an ceangal eadar an saoghal diadhaidh agad agus an saoghal tàbhachdach, agus feumaidh e a bhith ann an cothromachadh an-còmhnaidh. Ciall MuladharaAnn an Sanskrit, tha Anahata a’ ciallachadh fuaim gun riochdachadh. Canar chakra cridhe no cridhe ris cuideachd, agus tha e air leth cudromach. Tha e càirdeach dha maitheanas agus dàimhean gaoil san fharsaingeachd, co-dhiù a tha romansach no nach eil. A bharrachd air an sin, is e seo an t-àite ceangail eadar lùth a’ chakra bhunaiteach agus a’ chrùn.

Is e èadhar an eileamaid a tha a’ riochdachadh a’ chakra seo, le flùr mandala no lotus le 12 bileagan mar a ghrafaigeachd. Tha faireachdainnean de thaingealachd agus pailteas a’ tighinn bhon phuing lùtha seo, a tha cuideachd a’ riochdachadh a’ bhodhaig astral, mar sin air a chleachdadh ann am pròiseasan ro-mheasaidh agus ceangal cudromach eadar corporra agus neo-stuthan.

Suidheachadh agus gnìomh

A’ lorg tha an chakra seo gu math sìmplidh agus chan fheumar laighe sìos air an làr ma tha barrachd eòlas agad. Dìreach suidhe gu comhfhurtail le do spine dìreach. Tha an chakra cridhe suidhichte sa chiste, eadar an ceathramh agus an còigeamh vertebrae, dìreach sa mheadhan.

A bharrachd air a bhith na cheangal eadar na chakras ìosal agus àrd, tha e cuideachd co-cheangailte ri altruism agus cruthan eile de gaol. Nuair a tha an t-ionad lùtha seo glè lag, dh’ fhaodadh e bhith gu bheil cridhe no eadhon trioblaidean analach aig a’ bhodhaig.

Na h-organan a bhios e a’ riaghladh

Gu cinnteach is e am fear a bhios a’ riaghladh a’ chridhe, ach tha e cuideachd co-cheangailte ri pàirtean eile den stoc, leithid na sgamhanan. A bharrachd air an sin, tha an chakra cridhe ceangailte ris na buill àrda (gàirdeanan is làmhan),ag obair mar ionad smachd sgoinneil.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Is e prìomh obair a’ chakra cridhe a bhith cunntachail airson an dòigh anns am bi thu a’ cur an cèill d’ fhaireachdainnean, a bharrachd air a bhith nad sianal ceangail eadar na tha corporra agus spioradail. Cuideachd, le bhith sa mheadhan, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh lùths nan chakras eile, bhon fheadhainn as ìsle chun an fheadhainn as seòlta. Tha e cuideachd co-cheangailte ri amannan trom-inntinn, dìth foighidinn, sgoltadh neo-mhìnichte sa chridhe agus eadhon tachycardia.

Mantra agus dath

Tha an dath a tha a’ riochdachadh chakra cridhe uaine, ach faodaidh e cuideachd a bhith buidhe buidhe, cha mhòr òir. Is e YAM an mantra aige agus faodar ath-aithris 108 uair, gus a thighinn gu buil, an-còmhnaidh a’ cuimhneachadh a bhith co-sheirm agus socair tron ​​​​phròiseas.

Na postachd yoga as fheàrr gus a’ chakra seo a cho-sheirm

Rè cleachdadh Yoga, tha e cudromach gun toir thu aire do d’ anail, an-còmhnaidh a’ toirt anail a-steach agus exhaling gu ceart, a’ toirt a-steach rè gluasadan. Is e na postures Yoga as fheàrr airson an chakra cridhe a cho-chòrdadh Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana agus Shavásana.

An còigeamh chakra: chakra amhach, no Vishuddhi chakra

Tha Vishuddhi a’ ciallachadh inneal-glanaidh ann an Sanskrit, a tha gu dìreach co-cheangailte ri gnìomh a’ chakra amhach. Às dèidh na h-uile, tha e co-cheangailte ri comasconaltradh agus cuir an cèill na faireachdainnean agad, gan casg bho bhith air am brùthadh le bhith a’ cuir stad air plexus na grèine agus chakra cridhe. A 'bruidhinn air an taobh corporra, tha e ceangailte ris an thyroid, aig a bheil àite glanaidh cuideachd.

Tha ether aig a' chakra laryngeal mar a phrìomh eileamaid, air a riochdachadh le mandala no flùr lotus le 16 bileagan. Ma thèid a mhì-ainmeachadh, faodaidh e buaidh a thoirt air leasachadh ghalaran leithid herpes, pian anns na gomaichean no fiaclan (gun adhbhar follaiseach) agus eadhon duilgheadasan thyroid.

Nuair nach cuir thu an cèill na tha thu a’ faireachdainn - gu sònraichte àicheil faireachdainnean, tha thu buailteach a bhith a’ faireachdainn pian no mì-chofhurtachd san amhach, mar thoradh air bacadh an ionaid lùtha seo.

Suidheachadh agus gnìomh

Suidhichte san amhach, tha an chakra amhach ceangailte ri do chomas conaltradh gu soilleir, a bharrachd air a bhith co-cheangailte ri cruthachalachd agus coileanadh phròiseactan. Ma tha e air a cho-thaobhadh gu math, bidh e a’ dèanamh psychophony nas ruigsinniche - an comas meadhanach gus an guth a thoirt do dhaoine gun samhail. Bidh e cuideachd a’ comasachadh leasachadh clairaudience, is e sin an comas fuaimean a chluinntinn bho mheudan eile, leithid spioradan no an t-aingeal dìon agad. agus parathyroid , agus mar sin, an smachd hormonail co-cheangailte riutha. Air sgàth seo, tha e cuideachd a 'cur bacadh air menstrual chuairtean agus a' cuideachadh a 'cumail suas anfuil ghlan. Tha am beul, amhach agus slighean adhair àrd cuideachd fo smachd a’ chakra seo.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Le coileanadh làidir fo chomas conaltradh, tha an chakra laryngeal co-cheangailte. briathrachas faireachdainnean agus smuaintean. Tha e cuideachd cudromach ann am meadhanachd, ag obair mar shìoltachain airson lùths, mus ruig iad an crùn.

Mantra agus dath

Is e an dath as motha air a’ chakra laryngeal adhar gorm, lilac, airgead, geal agus eadhon rosy, a rèir an t-suidheachaidh lùtha aig an àm. Is e HAM am mantra aige agus, mar an fheadhainn eile, feumar a chantainn 108 tursan gus an comas ris a bheil dùil a ruighinn, an-còmhnaidh le inntinn agus bodhaig socair.

Na postachd yoga as fheàrr gus an chakra seo a cho-chòrdadh

Uile Feumar gluasadan yoga a dhèanamh le rabhadh agus aire, a bhith aig an àm seo. Ullaich an àrainneachd, lasadh beagan tùis agus dèan postures Yoga a chuidicheas le bhith ag ath-dhealbhadh a’ chakra amhach, leithid an Head Rotation, Bhujangasana - Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana - Candle Pose, Halasana, Matsyasana - Fish Pose, Sethubandasana agus Viparita Karani.

An t-siathamh chakra: chakra aghaidh, treas sùil no Ajna chakra

Tha Ajna ann an Sanskrit a’ ciallachadh ionad smachd, a tha a’ dèanamh ciall foirfe. Canar cuideachd am brow no an treas chakra sùla, tha an Ajna na mheadhan air tuigse agus intuition. Is eco-cheangailte ri giullachd fiosrachaidh agus cruthachadh eòlais, nas fhaide na mac-meanmna. Bidh am brow chakra a’ cumail smachd air na h-ionadan lùtha eile anns a’ bhodhaig agad, leis gu bheil e deatamach airson a chumail ann an co-sheirm.

Tha an eileamaid aige aotrom agus tha am mandala no flùr lotus air a riochdachadh le dà bhileag, a tha cuideachd a’ buntainn ri chèile. gu dà leth-chruinne na h-eanchainn. Nuair a thig e gu slànachadh air astar, is e chakra bunaiteach a tha seo, mar an t-slighe a-steach gu neo-iomchaidh agus a’ coileanadh gnìomh nan sùilean, eadhon nuair nach fhaic thu.

Suidheachadh agus gnìomh

Am brow chakra Tha e cuideachd gu math furasta a lorg agus faodaidh tu sgàthan agus riaghladair a chleachdadh ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air. Cuir aghaidh ris an sgàthan agus cuir an riaghladair air a cho-thaobhadh aig deireadh gach ball-sùla, os cionn freumh an t-sròin. Tha an Ajna chakra suidhichte ann an loidhne nam mala, sa mheadhan agus os cionn an t-sròin.

Is e a phrìomh obair smachd a chumail air na chakras eile, ga cheangal fhèin ris a’ phròiseas loidsigeach, ionnsachadh, comas amharc agus cruthachadh ideals. Gu cinnteach, is e an gnìomh as ainmeile a th’ ann an intuition, a bhios a’ fàs nas gèire nuair a tha an chakra air a chothromachadh.

Na h-organan a bhios e a’ riaghladh

Tha a’ chakra mhala gu ìre mhòr a’ riaghladh na sùilean agus an t-sròin, ge-tà, am pituitary tha fàireagan agus gland pituitary ceangailte ris cuideachd. Mar thoradh air an sin, tha buaidh aige air cinneasachadh hormonaichean cudromach leithid endorphins,prolactin, oxytocin no hormon fàis.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Gu tur co-cheangailte ri intuition, tha an chakra aghaidh ag obair mar inneal airson an guth sin a chuireas casg ort bho bhith a’ dèanamh rudeigin a chuir thu ann an cunnart. A bharrachd air an sin, nuair a tha e ann an aimhreit, faodaidh e duilgheadasan a ghineadh leithid dìth smachd air na tha de smuaintean, dìth eagrachaidh agus fòcas. Tha e cuideachd co-cheangailte ri sinusitis, clisgeadh, ceann goirt agus eas-òrdughan saidhgeòlais.

Mantra agus dath

Is e indigo gorm, geal, buidhe no uaine prìomh dath a’ chakra mhala. Tha am mantra aige OM agus feumar a chanadh 108 uair, no mar a chì thu iomchaidh nad chleachdadh meòrachail. Ach, tha e cudromach gu bheil thu air co-dhiù aon anail mothachail a dhèanamh ro-làimh, gus cuideachadh leis a’ phròiseas agus gum bi toraidhean nas fheàrr agad.

Na postures yoga as fheàrr airson a’ chakra seo a cho-sheirm

Rè anail, anns an Cleachd na postures a tha freagarrach airson Ajna, cuir fòcas air a bhith a’ toirt a-steach prana agus, fhad ‘s a bhios tu ag exhale, leig às cuideachd lùths nach eil a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh. Is e na rudan as fheàrr airson a’ chakra mhala Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Coinneal seasamh), Matsyasana agus Balasana.

Seachdamh chakra: Chakra a’ Chrùin, no Sahas chakra, chakra

Ann an Sanskrit, tha Sahashara a’ ciallachadh lotus le mìle peatalan, cumadhmar a tha e air a riochdachadh - mar chrùn air mullach a 'chinn. Is e seo an rud as cudromaiche de na chakras gu lèir agus tha e a’ comasachadh ceangal ri gliocas diadhaidh.

Tha an eileamaid aige neo-chudromach, mar a bu chòir, a bhith air a thuigsinn mar smaoineachadh. Tha an riochdachadh aige air a dhèanamh leis an fhlùr mandala no lotus le 1000 peatalan, a dh’ aindeoin nach eil ach 972 aig an Sahashara. Fhad ‘s a tha am bonn chakra air a thionndadh chun talamh, tha an crùn air a thionndadh chun mhullach. Tha na 5 chakras eile mu choinneimh aghaidh a’ chuirp.

Suidheachadh agus gnìomh

Tha chakra a’ chrùin suidhichte aig mullach a’ chinn agus tha na 972 peatalan solais aige coltach ri crùn, agus mar sin an t-ainm . A' coimhead suas, tha e nas ceangailte ri lùths seòlta agus tha e na gheata gu prana, ann am meudan mòra.

'S e a phrìomh obair a bhith ag ath-cheangal ris an diadhachd, le gliocas. Tha e cuideachd gu math ceangailte ri meadhanachadh agus intuition. A thuilleadh air an sin, tha e an urra ri bhith a 'tuigsinn a bhith ann fhèin, a' fighe a-steach don iomlan. Feumaidh e a bhith air a dhìon an-còmhnaidh, a’ seachnadh gabhail ri lùths nas dùmhail no lùths nach eil math airson a chothromachadh.

Na h-organan a bhios e a’ riaghladh

Gu bunaiteach, tha chakra a’ chrùin a’ riaghladh an eanchainn, ach tha buaidh aige cuideachd cruthachadh grunn hormona cudromach. Nam measg tha melatonin agus serotonin, aig a bheil àite cudromach ann a bhith a 'faireachdainn toileachas, smachd cadail, acras agus mòran a bharrachd.Tha e cuideachd ceangailte ris a’ ghland pineal, a tha ag obair mar dhoras eadar na tha tàbhachdach agus neo-bheanailteach.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Bidh chakra a’ chrùin ag obair air a h-uile càil co-cheangailte ris an an eanchainn agad, is e sin, do bhodhaig gu lèir, gu dìreach no gu neo-dhìreach. Ma tha e mì-chothromach, faodaidh fòbaidhean, galaran neurodegenerative agus trom-inntinn èirigh. Tha e cuideachd co-cheangailte ri ro-mheasaidhean astral agus leudachadh mothachaidh, ag obair gu làidir ann an leasachadh creideimh.

Mantra agus dath

Is e violet prìomh dath a’ chrùin chakra, ach chithear e cuideachd ann an geal is òr. A thaobh an mantra, is e sàmhchair agus ceangal iomlan leis an diadhachd an rud as fheàrr, ge-tà, ma tha feum agad air fuaim airson do chuideachadh sa phròiseas, faodaidh tu am mantra uile-choitcheann, OM a chleachdadh.

Na postures yoga as fheàrr airson co-sheirm a’ chakra seo

Is e Halasana, Vrschikasana (seasamh scorpion), Sirshasana (headstand), Sarvangasana agus Matsyasana (dìolaidh) na suidheachaidhean as fheàrr airson a bhith a’ co-sheirm chakra a’ chrùin. Cuimhnich gun cùm thu taing a thaobh beatha agus teagasg, chan ann a-mhàin rè cleachdadh, ach fad beatha. Cuideachd, roinn an t-eòlas a fhuair thu.

An toir co-sheirm nan 7 chakras barrachd aoibhneis agus sunnd?

Mar a chì thu, tha a h-uile chakras ceangailte ri taobhan corporra is saidhgeòlach, far a bheilfaodaidh mì-chothromachadh ath-bheachdan corporra is faireachail a ghineadh. Mar thoradh air an sin, nuair a bhios iad air an co-sheirm, bidh càileachd beatha nas fheàrr agad, le barrachd aoibhneis agus sunnd.

Ach, chan e obair cho sìmplidh a th’ ann, a’ cumail na chakras an-còmhnaidh air an aon rèir agus ann an co-sheirm feumar gach latha. oidhirp, an toiseach , ach an uairsin bidh e na obair fèin-ghluasadach, mar anail.

Gus an cothromachadh seo a choileanadh, feumaidh tu aire a thoirt do chuid de phuingean cudromach. An toiseach, dèan glanadh domhainn den aura agus na chakras, le luibhean, criostalan, meòrachadh no dòigh sam bith eile a tha iomchaidh dhut.

An uairsin cuir a-steach no thoir air falbh an lùth anns gach fear, faodaidh e a bhith tron ​​reiki, leigheas pranic no an leithid. Gu dearbh, is e an rud as fheàrr a bhith a’ coimhead airson proifeasanta earbsach gus na modhan-obrach a choileanadh no gus tòrr a sgrùdadh.

An uairsin, feumaidh tu thu fhèin a dhìon bhon droch lùth a thig bhon taobh a-muigh, an dàrna cuid le ùrnaigh, amulet, seun, no feadhainn eile. Ach, is e an rud as cudromaiche na tha air d’ inntinn agus nad chridhe. Thoir aire do na tha thu a 'faireachdainn agus feuch ri deagh smuaintean a bhrosnachadh, gus nach truailleadh thu do lùth fhèin. Mar sin dè mu dheidhinn tòiseachadh air cùram nas fheàrr a ghabhail de na h-ionadan lùtha agad agus a bhith fallain fad na h-ùine?

is e freumh (Mula) agus taic (Dhara) a th’ ann agus tha e bunaiteach airson cothromachadh do bhodhaig.

Is e an talamh an eileamaid bhunaiteach agus tha e air a riochdachadh le ceàrnag shìmplidh no, mas fheàrr leat, an 4- lotus peatrail. Coltach ri chakra a ’chrùin, tha e aig aon de cheann do bhodhaig, mar an ìre shunndach aig a’ cheangal as motha ris an stuth, is e sin, tha e bunaiteach airson cothromachadh ceart leis a h-uile chakras eile, a tha mu choinneimh aghaidh a ’chuirp.

Tha e an urra ri a chorp a cheangal ri lùth na Talmhainn agus a lùth pearsanta a shoilleireachadh, a tha stèidhichte aig bonn a’ chakra, gu sònraichte aig an coccyx. Tha pompoarism air leth èifeachdach ann a bhith a’ gnìomhachadh a’ chakra bhunaiteach nuair a tha e ro shlaodach, a’ lughdachadh lùth agus libido, gach cuid boireann is fireann.

Suidheachadh agus gnìomh

Suidhichte ann an sgìre perineum, is e an dìreach chakra a tha mu choinneamh bonn a 'chuirp - is e sin, na casan. Nas sònraichte gu sònraichte, faodaidh tu a bhith ga faireachdainn ceart aig bonn do spine, aig do chnàimh earbaill. Tha e suidhichte eadar an anus agus an genitals, dìreach aig bonn do bhodhaig.

Is e a phrìomh obair a bhith na cheangal ri lùth na talmhainn agus gus cuideachadh le cothromachadh agus obrachadh ceart an eilein. chakras. Is e mar an ceudna a tha a' deanamh ceangail eadar an saoghal tàbhachdach, faicsinneach agus an saoghal spioradail no plasmatach, a' toirt mothachaidh air pearsa, ann am briathraibh eile, de'n Tì fèin.

Orgaina bhios a’ riaghladh

Leis gu bheil e suidhichte aig bonn do bhodhaig, tha e co-cheangailte ris na fàireagan adrenal, pàirtean cudromach ann an cinneasachadh adrenaline nad bhodhaig. Tha seo a’ mìneachadh co-dhàimh a’ chakra bhunaiteach le spionnadh - biodh e cruthachail, gnèitheasach no beatha. Tha a h-uile ball gintinn, am pelvis agus na buill as ìsle an urra ris a’ chakra bhunaiteach.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Tha, tha an chakra seo co-cheangailte ri do libido, do thlachd agus do gnìomhachd buill-bodhaig gintinn organs. Ach, tha an chakra bunaiteach a’ ruighinn fada seachad air gnèitheachas, ag obair ann an grunn raointean eile. A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh strì airson mairsinn, lorg biadh agus eòlas, tha e cuideachd co-cheangailte ri coileanadh pearsanta, fad-beatha agus eadhon do chomas airgead a chosnadh!

Mantra agus dath

Gu ìre mhòr dearg ann an dath , a rèir teòiridhean an latha an-diugh, no òr dian, a rèir seann orientals. Is e LAM am mantra air leth freagarrach airson a’ chakra freumh a bhrosnachadh. Gus seo a dhèanamh, dìreach suidhe sìos le do spine suas, dùin do shùilean agus gabh anail gu mothachail gus am bi do bhodhaig agus do inntinn socair. Is ann dìreach an uairsin a thòisicheas tu a’ seinn an mantra, a’ cunntadh 108 uair, air a mheas mar an ìre as fheàrr airson an lùth a chuir an gnìomh.

Na postachd yoga as fheàrr gus an chakra seo a cho-sheirm

Tha cuid de asanas - no postures yoga - a chuidicheas le bhith a’ cothromachadh a’ chakra bunaiteach agus bu chòir a dhèanamh an-còmhnaidh às deidh eacarsaich anail. AirsonMar sin, thoir làn aire do bhodhaig agus d’ anail tron ​​​​chleachdadh. Faodaidh tu roghnachadh suidheachadh Padmasana (Lotus), Balasana no Malasana a dhèanamh.

A bharrachd air an sin, tha cuid eile ann a tha gu math inntinneach airson a bhith a’ co-sheirm a’ chakra bhunaiteach, leithid Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, Salutation to the Sun agus Shavasana.

An dàrna chakra: chakra umbilical, no Swadhistana chakra

Tha uallach air a’ chakra umbilical airson spionnadh , lùth gnèitheasach agus dìonachd. Tha Swadhistana a’ ciallachadh baile-mòr tlachd ann an Sanskrit, ach tha dualan eile ga mhìneachadh mar bhunait fhèin. Ach, tha a h-uile duine ag aontachadh gu bheil e co-cheangailte ri boireannachd agus màthaireachd, cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh gnìomhachd buill-bodhaig gintinn Organs.

Co-cheangailte ris an eileamaid uisge, tha an chakra air a riochdachadh leis an mandala no flùr lotus le 6 bileagan . Tha an chakra seo gu sònraichte an urra ris a’ cheangal gnèitheasach tron ​​​​achd fhèin agus faodaidh e lùths an neach ris an robh thu ri feise a stòradh. Mas urrainn, air an aon làimh, barrachd eadar-obrachaidh agus iomlaid mothachaidhean a ghineadh, air an làimh eile, bidh e a’ stòradh pàirt de chorp pian an neach eile – is dòcha nach eil sin cho math.

Mar sin, tha e Tha e cudromach gum bi dàimh tòrr nas motha na bhith corporra nuair a roghnaicheas tu gnè, leis gu bheil iomlaid lùth mòr sa phròiseas.Cuideachd, ma ghabhas e dèanamh, tha e math glanadh lùth a dhèanamh às deidh an gnìomh, ge bith an ann le criostalan, meòrachadh no eadhon amar duille. Mar as motha an ceangal eadar ionadan lùtha nan com-pàirtichean, is ann as motha a bhios an ceangal agus an lìbhrigeadh, ach cuideachd mar as motha an cothrom truailleadh.

Suidheachadh agus gnìomh

Tha an chakra sacral suidhichte dìreach 4 corragan fon navel, aig cridhe organs gintinn Organs. Gus tomhas ceart a dhèanamh, faodaidh tu laighe air an làr agus do dhruim a dhèanamh cho dìreach 's as urrainn le bhith a' putadh do dhruim ìseal sìos, a 'co-thaobhadh do chasan le do ghualainn agus a' cur do ghàirdeanan air do thaobh. An uairsin, tomhais na ceithir corragan fon navel agus mothaich lùth a’ chakra.

Is e a phrìomh obair spionnadh a riaghladh air feadh na bodhaig, a bharrachd air a bhith ceangailte ri brosnachaidhean bun-sgoile, leithid ath-bheachdan do shuidheachaidhean cuideam, eagal agus eadhon iomagain. Nuair a tha e neo-chothromach, faodaidh e lùghdachadh ann an dìonachd agus psychopathies de na seòrsaichean as eadar-mheasgte a bhrosnachadh.

Ach, tha e cudromach toirt fa-near gum faodadh na comharran sin a bhith co-cheangailte ri eas-òrdughan co-cheangailte eile, a’ gabhail a-steach mì-ghnàthachadh chakras eile, leithid mar an crùn, a tha cuideachd ag obair san raon seo.

Na h-organan a bhios e a’ riaghladh

Tha an chakra sacral co-cheangailte ris na fàireagan gnèitheasach, dubhagan, siostam gintinn, siostam cuairteachaidh agus bladder. Tha e co-cheangailte ri smachd air lionntan anns a’ bhodhaig agus torrachas,cumail suas beathachadh an lionn amniotach fhad ‘s a tha am fetus ann. Tha e cuideachd co-cheangailte ri leigeil ma sgaoil testosterone, progesterone agus estrogen.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Leis gu bheil e fhathast faisg air bonn na bodhaig, a tha co-cheangailte ri nas dùmhail taobhan, tha buaidh aig a’ chakra Ubilical ann an raointean leithid gàirdeachas, dìoghras, toileachas agus cruthachalachd. Mura h-eil e cothromach, faodaidh e neo-chomas gnèitheasach adhbhrachadh - boireann no fireann, dìth brosnachaidh ann am beatha làitheil, lughdachadh tlachd agus fèin-spèis ìosal. Air an làimh eile, ma tha e trom-ghnìomhach, faodaidh e diofar chuir-ris agus èigneachadh adhbhrachadh, a’ toirt a-steach feadhainn feise.

Mantra agus dath

Tha dath a’ chakra umbilical sa mhòr-chuid orains, ach faodaidh e bi purpaidh no dearg cuideachd, a rèir an t-suidheachaidh anns a bheil thu agus an seòrsa lùth san àrainneachd. Is e an mantra aige an VAM agus a chanadh, dìreach suidh sìos gu comhfhurtail, socair sìos agus cuir a-rithist am mantra, a’ cunntadh 108 uair, an ìre as fheàrr airson an lùth a chuir an gnìomh.

Na postures yoga as fheàrr gus a’ chakra seo a cho-chòrdadh

Is e na postures as fheàrr airson a bhith a’ co-chòrdadh ris a’ chakra sacral Padmasana (Lotus Pose), Virabhadrasana II (Warrior Pose II), Parsvakonasana (Leasaichte Side Angle Pose), Parivritta Trikonasana (Triangle Pose with Trunk Rotation), Garudasana (Eagle Pose) agus Marjariyasana (Cat Pose).

Cuimhnich gun cùm thu ananail seasmhach agus raon crathaidh àrd, agus faodaidh tu cuideachd cleachdaidhean eile a chleachdadh, leithid Eka pada adho mukha svanasana (seasamh cù a’ coimhead sìos, ach le aon chas), Salamba Kapotasana (suidheachadh calman rìgh), Paschimottanasana (suidheachadh pincer ) agus Gomukhasana (Cow's Head Pose).

An treas chakra: solar plexus chakra, neo Manipura chakra

Tha Manipura a’ ciallachadh baile-mòr nan seudan, ann an Sanskrit, agus is e an t-ainm a thugadh air an treas chakra de an corp daonna. Tha e air ainmeachadh gu cumanta mar plexus grèine ann an iomadh cultair agus creideas. Gu tur co-cheangailte ri fearg, cuideam agus smachd air faireachdainnean nas dlùithe san fharsaingeachd, feumaidh e a bhith ann an cothromachadh an-còmhnaidh. San dòigh seo, faodaidh tu duilgheadasan gastro-thinneil, saidhgeòlasach, neurodegenerative agus cridhe a sheachnadh.

Tha an eileamaid aige na theine, agus air a riochdachadh le flùr mandala no lotus le 10 bileagan, a dh’ fheumas a bhith air an co-sheirm an-còmhnaidh, gus duilgheadasan a sheachnadh. Fiù ‘s ann an cabhag na beatha làitheil, is fhiach beagan mhionaidean a thoirt airson meòrachadh - mar a tha thu a’ smaoineachadh as fheàrr - no eadhon anail mothachail. Is e seo dà ghnìomh a chuidicheas le bhith a’ co-sheirm a’ chakra gu lèir, gu sònraichte am plexus grèine, a bhios a’ dèiligeadh ri uimhir de fhaireachdainnean dùmhail.

Daoine a tha gu math mothachail air lùth bhon taobh a-muigh agus nach do dh’ ionnsaich fhathast dìon a dhèanamh air plexus na grèine. ceart, buailteach duilgheadasan a leasachadhcnàmhaidh. Bho cruthachadh gas sìmplidh, ag adhbhrachadh pian anns an stamag agus eadhon a 'chiste, gu pian, searbhachd agus losgadh cridhe. Le nochdadh tric, faodaidh an suidheachadh seo a thighinn air adhart gu gastritis gu furasta, a’ feumachdainn làimhseachadh, chan e a-mhàin corporra, ach cuideachd sunndach.

Suidheachadh agus gnìomh

Tha e cudromach fios a bhith agad càite a bheil an solar plexus gu ceart , ma tha thu gu bhith a’ dèanamh pròiseas fèin-slànachaidh no co-sheirm. Gus seo a dhèanamh, luidh sìos air an làr, le do dhruim-droma suas, casan ceangailte ri do ghualainn agus cùl nas ìsle a 'lùbadh cho mòr' sa ghabhas air an làr. An uairsin lorg an t-àite ceart, a tha anns a 'bhroinn, suidhichte anns an roinn lumbar, a' cunntadh dà mheur os cionn an navel.

Tha e na dhleastanas air plexus na grèine cumhachd tiomnaidh, gnìomh agus cumhachd pearsanta a chuir an sàs. Bidh e a’ cumail faireachdainnean neo-ullaichte leithid fearg, dioghaltas, gort agus bròn. Mar thoradh air an sin, thig e gu crìch a’ cruinneachadh lùths neo-bhuannachdail, a chuireas dragh air a’ chakra seo, agus mar as trice am fear as motha a dh’ fheumas aire agus làimhseachadh. an pancreas, a 'riaghladh an t-siostam cladhach gu lèir, a bharrachd air an grùthan, an dàn agus an caolan. San aon dòigh 's a tha an stamag mar bhunait airson cuairteachadh mathachaidh dhan bhodhaig, tha uallach air plexus na grèine airson lùth bìdh a sgaoileadh gu ionadan lùtha eile.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Gu tur co-cheangailte ri faireachdainn euphoria agusiomagain, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air mar a tha neach gam faicinn fhèin. Mar eisimpleir, faodaidh chakra plexus grèine fìor luath a bhith a 'stiùireadh dhaoine gu giùlan mì-chinnteach - nuair a tha iad a' cuimseachadh orra fhèin a-mhàin. Faodaidh a dìth gnìomhachd leantainn gu fìor bhròn agus eadhon trom-inntinn, ann an cùisean de bhacadh.

Mantra agus dath

Tha an dath aige buidhe buidhe, dorcha uaine no eadhon dearg, a rèir an t-suidheachaidh. tha an duine a-staigh. Is e RAM am mantra a thathar a’ cleachdadh airson a’ chakra seo a chothromachadh. Feumar ath-aithris 108 uair, leis a’ bhodhaig agus an inntinn socair, ann an suidheachadh ceart is comhfhurtail.

Na postachd yoga as fheàrr airson a’ chakra seo a cho-chòrdadh

Gus Yoga a chleachdadh gu ceart, is e an rud as fheàrr a bhith a’ cunntadh le taic bho neach-proifeiseanta teisteanasach, ach gu dearbh tha e comasach an cleachdadh a thòiseachadh aig an taigh agus cuideachadh gus na chakras a cho-chòrdadh. Is e an suidheachadh as fheàrr airson an plexus chakra grèine a bhacadh no a chothromachadh Parivrtta Utkatasana - Chair Rotation Pose agus Adho Mukha Svanasana - Seasamh Coin Facing Downward. , Urdhva Dhanurasana agus Seasamh Bogha le Aghaidh Suas.

An ceathramh chakra: chakra cridhe, neo Anahata chakra

San

Mar eòlaiche ann an raon aislingean, spioradalachd agus esotericism, tha mi gu sònraichte airson daoine eile a chuideachadh gus brìgh nan aislingean a lorg. Tha aislingean nan inneal cumhachdach airson ar n-inntinnean fo-mhothachail a thuigsinn agus faodaidh iad seallaidhean luachmhor a thabhann air ar beatha làitheil. Thòisich mo thuras fhìn a-steach do shaoghal aislingean agus spioradalachd o chionn còrr air 20 bliadhna, agus bhon uairsin tha mi air sgrùdadh farsaing a dhèanamh anns na raointean sin. Tha mi dìoghrasach mu bhith a’ roinn m’ eòlas le daoine eile agus gan cuideachadh gus ceangal a dhèanamh leotha fhèin spioradail.