Beachdachaidhean coitcheann mu dhiofar sheòrsaichean fòbais

Tha a bhith a’ faireachdainn eagal na fhreagairt nàdarrach dha mac an duine gu lèir, ach tha cuid a’ faireachdainn gu bheil e cus agus neo-chùramach, a’ leantainn gu builean corporra is faireachail. Mar sin, canar phobia ris a’ chumha seo, seòrsa de dh’ eas-òrdugh iomagain a bheir air an neach creidsinn gun toir suidheachadh no nì beagan cunnart.

A rèir ìre agus seòrsa phobia, bheir e mòran chuingealachaidhean air suidheachadh an neach. beatha, a’ toirt buaidh air dàimhean proifeiseanta, sòisealta agus teaghlaich. A bharrachd air an sin, bidh an neach a’ tòiseachadh air gnìomhan agus amannan sònraichte a sheachnadh a bhrosnaicheas iomagain agus ionnsaighean clisgeadh.

Tha grunn fhobias sònraichte ann agus, nuair a thèid an comharrachadh le proifeasanta, tha e comasach an làimhseachadh tro psychotherapy agus cuideachd leis an cuideachadh le cungaidh-leighis. Ach, tha e glè chudromach gun tèid am phobia a dhearbhadh cho luath ‘s a ghabhas, gus am bi an neach a’ faireachdainn sunnd agus gu bheil càileachd beatha aige a-rithist. Leugh an t-artaigil slàn againn airson barrachd ionnsachadh!

Tuig barrachd mu phobia

Tha eagal, nuair a tha e mì-chothromach ri tachartas sònraichte nach eil a’ tabhann chunnartan, ris an canar phobia, eas-òrdugh tòcail a dh’ fhaodadh beatha làitheil neach atharrachadh. An ath rud, tuig barrachd mun phobia, mar a tha an duilgheadas seo ag èirigh agus an eadar-dhealachadh eadar eagal agus phobia. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach!

Dè a th’ ann am phobia?

Is e am phobia anna dòighean as èifeachdaiche gus aghaidh a thoirt air eagal agus smachd a chumail air iomagain. Faodar cungaidh-leigheis a chleachdadh cuideachd gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan comharran a dh’ adhbhraicheas am phobia.

Ann an suidheachaidhean far nach freagair an t-euslainteach na cleachdaidhean tùsail agus nach urrainn dha smachd a chumail air na faireachdainnean aige, a bharrachd air a bhith a’ nochdadh beagan cunnart dha bheatha fhèin , tha feum air an ospadal.

Leigheas inntinneil-giùlain

Is e dòigh-obrach farsaing a th’ ann an leigheas inntinneil-giùlain airson pàtrain de smuaintean, faireachdainnean agus giùlan mì-ghnàthach a lorg a nì cron air an euslainteach. Le bhith a’ cleachdadh cuid de dhòighean-obrach, bidh an leasaiche a’ comharrachadh nam puingean air am feumar obrachadh agus a’ taisbeanadh bheachdan eile mun aon suidheachadh.

Mar sin, tha structar aig CBT gus co-obrachadh a bhith aige eadar leasaiche agus euslainteach. Le trèanadh agus foighidinn, tha na toraidhean riarachail, ag adhbhrachadh gun tèid smuaintean fèin-ghluasadach agus creideasan cuingealaichte atharrachadh, agus ionnsaichidh an neach dèiligeadh ris na cùisean aca fhèin.

Cungaidhean-leigheis

Rè làimhseachadh phobia, bidh cungaidh-leigheis Faodar a thoirt seachad gus casg a chuir air comharran iomagain agus casg a chuir air ionnsaighean panic. Is e na cungaidhean as comharraichte luchd-bacadh beta agus anxiolytics, leigheasan a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh adrenaline agus a ’socrachadh. Ach, chan fhaod na drogaichean sin a bhith air an òrdachadh ach le eòlaiche-inntinn.

Ospadal saor-thoileach

Bidh ospadal saor-thoileach a’ tachairt nuair a tha an t-euslainteach mothachail air a chor agus nach urrainn dha aghaidh a thoirt air a’ phobia leis fhèin. A bharrachd air an sin, tha e a 'tuigsinn gu bheil an dìth smachd a' toirt buaidh air a bheatha phearsanta, proifeasanta agus sòisealta. Mar sin, le bhith ann an àite far a bheil proifeiseantaich air an trèanadh tha sin a’ gealltainn sàbhailteachd an neach agus cho èifeachdach sa tha an làimhseachadh.

Ma chomharraicheas tu gin de na seòrsaichean fòbais annad fhèin, na bi leisg cuideachadh proifeasanta a shireadh!

Faodaidh Phobias a bhith cuingealaichte agus tòrr duilgheadas adhbhrachadh don neach-iomraidh, bho fèin-spèis ìosal agus faireachdainn de dh’ ìsleachd gu aonaranachd agus neo-chomas gnìomhan làitheil a dhèanamh. A bharrachd air an sin, faodaidh e droch mhilleadh eòlas-inntinn adhbhrachadh, leithid àrdachadh ann an ìre cridhe, cus sweating agus ionnsaighean clisgeadh.

Air an adhbhar seo, feumar aire a thoirt do gach fòbais, eadhon an fheadhainn a tha coltach gun chron. Rud eile, tha e buailteach a bhith ag àrdachadh agus a’ brosnachadh eas-òrdughan tòcail eile, leithid eas-òrdugh iomagain coitcheann agus trom-inntinn.

Mar sin ma tha no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil phobia de sheòrsa air choreigin ort, na biodh nàire ort agus iarr cuideachadh. Le adhartas ann an rannsachadh agus teicneòlas, tha mòran dhòighean teirpeach ann agus eadhon cungaidhean èifeachdach gus smachd a chumail air faireachdainnean, creideasan agus giùlan mì-ghnàthach!

Mar as trice bidh èiginn aig daoine le dealbhan nuair a bhios iad fosgailte do rudeigin a tha eagal orra. no seachain a’ mhionaid sin a-rithist cho mòr ‘s as urrainn dhut. Mar sin, nuair nach tèid dèiligeadh ris, bidh am fobia mar as trice a’ toirt buaidh air fèin-spèis, dàimhean, dreuchd agus gnàth-chleachdadh neach.

Ciamar a dh’èireas fòbais?

Gu tric, bidh fòbaidhean air am piobrachadh le tachartasan duilich, gu h-àraidh aig àm leanabachd agus òigeachd, leithid eagal bheathaichean, àirdean agus àiteachan dùinte. Ach, tha cuid nas iom-fhillte, a’ toirt buaidh air eadar-obrachadh le daoine eile air sgàth dìth fèin-spèis no eagal mu bhreitheanas.

A bharrachd air an sin, faodaidh fòbaidhean fàs mar thoradh air tachartasan co-cheangailte ri suidheachaidhean no nithean agus atharrachaidhean ann am faireachdainn. gnìomhachd eanchainn agus àrainneachd. Tha daoine a tha air am breithneachadh le trom-inntinn agus eas-òrdugh clisgeadh nas dualtaiche diofar sheòrsaichean phobia a bhith aca.

Dè an diofar eadar phobia agus eagal?

Tha ciall eadar-dhealaichte aig phobia agus eagal, a dh’ aindeoin a bhith mar fhaclan co-chosmhail. Tha eagal na inntinn nàdurra do gach duine an uair a tha e ann an suidheachadh cunn- laidh agus a' sireadh a chuid fèin.mairsinn. Air an làimh eile, 's e mì-rian faireachail a th' ann am Phobia agus bheir e air an neach freagairt ann an dòigh àibheiseach, ged a tha fios aca nach urrainn dhaibh buaidh a thoirt orra.

Na trì prìomh sheòrsaichean fòbais

Tha grunn sheòrsaichean de fhobias clàraichte ann, agus, nam measg, tha na prìomh fheadhainn: an fheadhainn sònraichte, am phobia sòisealta agus an agoraphobia. Anns a’ chuspair seo, ionnsaichidh tu gu domhainn mar a tha gach fear dhiubh ag obair agus mar a bheir iad buaidh air beatha neach phobic. Leugh gu h-ìosal!

Sònraichte

Is e fòbaidhean sònraichte an fheadhainn anns a bheil an neach a’ faireachdainn gu bheil eagal neo-reusanta air rud no suidheachadh sònraichte. Tha daoine a tha a’ fulang le phobia sònraichte mothachail nach eil iad ann an cunnart. Ach, dìreach a’ smaoineachadh air an t-suidheachadh, tha iad mar-thà a’ faireachdainn eagal mòr, ag adhbhrachadh fìor ionnsaighean iomagain.

Fobia sòisealta

Is e phobia sòisealta, no eas-òrdugh iomagain shòisealta, an t-eagal nach gabh daoine eile riutha, gus càineadh fhaighinn airson an coileanadh no a bhith air an irioslachadh. Tha e glè dhoirbh don neach a tha a' fulang leis an duilgheadas seo bruidhinn gu poblach no dìreach a bhith mar phàirt de chearcall sòisealta, gun a bhith a' smaoineachadh gu bheilear a' toirt breith air fad na h-ùine.

Dh'fhaodadh gu bheil adhbharan a' chumha seo mì-chomasach co-cheangailte. le suidheachaidhean air a bheil eòlas ann an leanabachd no òigeachd, leithid burraidheachd, ionnsaigh corporra no togail puinnseanta. Is e sin, bidh an neach a 'fàs suas ann an àrainneachd nàimhdeil agustòrr cosgais. San dòigh seo, bidh an neach fa leth a’ tòiseachadh air iom-fhillteachd inferiority agus fèin-spèis ìosal.

Agoraphobia

Tha am facal agoraphobia air a chleachdadh gus neach air a bheil cus eagal a dhol gu àiteachan fosgailte no dùinte a mhìneachadh. , leithid cuirmean no còmhdhail poblach. Tha iad sin agus suidheachaidhean eile den aon seòrsa ag adhbhrachadh ìre àrd de uallach agus iomagain, leis nach urrainn don phobic slighe a-mach a lorg agus a’ faireachdainn gu bheil e an-còmhnaidh ann an cunnart.

Bheir an duilgheadas seo buaidh dhìreach air beatha agus gnàth-shìde an neach, gan dèanamh an urra air daoine eile a bhith comasach air an gnìomhan a choileanadh. 'S e sin, feumaidh an agoraphobic a dhol còmhla ris an-còmhnaidh gus an taigh fhàgail agus a bhith a' faireachdainn sàbhailte san àrainneachd.

Na fòbaidhean as cumanta

Faodaidh cuid de fhòbaidhean sònraichte a bhith neònach dhaibhsan nach eil. fulang leis an eas-òrdugh so. Ach, faodaidh e bhith na fhìor eagal dha mòran dhaoine a bhith a 'dol chun an dotair, a' faighinn a-steach do àrdairean no a 'dol thairis air drochaid. Gu h-ìosal, ionnsaich mu na fòbaidhean as cumanta: acrophobia, amaxophobia, trypophobia agus mòran a bharrachd!

Acrophobia

Tha Acrophobia a’ riochdachadh eagal àirdean ann an dòigh neo-chùramach agus neo-chothromach. A dh'aithghearr, bidh an neach a 'seachnadh a dhol thairis air drochaidean, a' tighinn faisg air for-uinneag an togalaich no a 'sreap staidhre, mar eisimpleir. Nuair a tha an acrophobic fosgailte do dh’àiteachan àrda, ’s iad na comharran as cumanta: àrdachadh ann an ìre cridhe, sweating, vertigo agus crith.

Faodaidh am phobia seo leasachadhle grunn nithean: tubaistean co-cheangailte ri tuiteam, ge bith an ann leis an neach no le cuideigin dlùth, cus dìon phàrantan rè leanabachd no eadhon freagairt inntleachdail mu bhith beò.

Claustrophobia

Tha claustrophobia air a chomharrachadh le eagal air àiteachan dùinte . Tha an claustrophobic den bheachd gu bheil an t-àite a’ dol sìos ann am meud, ag adhbhrachadh gann an anail, arrhythmia cridhe, fallas fuar agus comharran clisgeadh nas miosa, leithid fannachadh agus troimh-chèile inntinn.

Àrdairean, còmhdhail poblach a tha ro sluaigh no Is e seòmraichean cumhang is beag cuid de na h-àiteachan a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dhaibhsan a tha a’ fulang leis a’ phobia seo. Tha adhbhar claustrophobia gu tric co-cheangailte ri traumas leanabachd, ma tha an leanabh air a bhith glaiste ann an àite dùinte airson ùine mhòr, mar eisimpleir.

Zoophobia

Beathaichean, ge bith a bheil e mòr no nach eil, cuir eagal mòr air zoophobics. Tha sin air sgàth 's gu bheil an t-eas-òrdugh inntinn seo a' samhlachadh an eagail neo-chùramach gum faod eadhon na beathaichean as miosa cron a dhèanamh air neo cunnartan a thoirt beò.

Ach, tha e tuigseach a bhith a' faireachdainn eagal mu sheòrsan sònraichte de bheathaichean, leithid nathraichean, scorpions agus damhain-allaidh. faodaidh iad a bhith marbhtach do dhaoine. Mar sin, feumar an t-eas-òrdugh inntinn seo a sgrùdadh gach cùis fa leth agus sgrùdadh a dhèanamh an do thachair trauma sam bith a dh’ fhìreanaicheas eagal gach seòrsa beathach.

Hemophobia

Hemophobic noIs e hematophobic an t-ainm a th’ air a thoirt do dhaoine air a bheil eagal a bhith a’ faicinn no a’ conaltradh ri fuil. Mar as trice bidh an hematophobic a’ nochdadh comharraidhean leithid nausea, chills, dizziness, fainting agus gann an anail. Faodaidh grunn nithean adhbhrachadh leis an t-slighe-eòlas: bho thubaistean dachaigheil gu banachdach sìmplidh.

A rèir ìre an eas-òrdugh seo, tha an neach buailteach a bhith a’ leasachadh phobias eile co-cheangailte ri steallairean, sgeinean no rud geur sam bith eile. Bidh an duilgheadas, nuair nach eilear ga làimhseachadh, a’ toirt buaidh dhìreach air càileachd beatha. A dh’ aithghearr, tha e buailteach a bhith na fheart cuibhreachaidh, a’ toirt air an neach a bhith a’ seachnadh deuchainnean no dòigh-obrach meidigeach sam bith eile.

Nosocomephobia

Tha a bhith a’ dol don ospadal ag adhbhrachadh eagal do dhuine sam bith, ge-tà, nuair a thig e gu bhith. eagal neo-chùramach agus ciorramach, canar nosocomephobia ris. Nuair a dh’ fheumar cuideachadh meidigeach a shireadh no tadhal air euslainteach, bidh an neach a tha a’ fulang leis a’ phobia seo gu tric a’ fulang iomagain agus ionnsaighean clisgeadh.

Gu tric bidh fòbais eile co-cheangailte ri àrainneachd an ospadail an cois an eas-òrdugh inntinn seo, leithid an t-eagal gum faicear fuil, snàthadan, dotairean, bitheagan agus bàs.

Tha iomadh adhbhar ann carson a dh'fhaodadh duine an phobia seo a leasachadh. Mar eisimpleir, an t-eagal a bhith a 'faighinn droch bhreithneachadh no a' call smachd ort fhèin airson dotairean. A bharrachd air an sin, tha an neach fa leth den bheachd gun dèan e grèim air galair eile no eadhon nach fhaigh e a-mach às an sinbeatha.

Chronophobia

Tha siubhal ùine, dha cuid de dhaoine, a’ gineadh eagal ri linn mì-chinnt agus eagal nan neo-aithnichte. Canar chronophobia ris a’ chumha seo, eas-òrdugh iomagain a dh’ adhbhraicheas ath-bhualaidhean corporra is faireachail, leithid palpitations, ceann goirt, duilgheadas le anail, cus fallas agus smuaintean bàis.

Dh’ fhaodadh no nach bi eagal air ùine a dhol seachad. adhbhar sònraichte. Ach, faodaidh an eòlas-eòlas seo a bhith co-cheangailte ris an eagal gun tèid droch shuidheachaidhean a-rithist no gun dèan an ùine cron air a ’bhodhaig agus an inntinn. Bidh factaran ginteil cuideachd a’ cur ri toiseach a’ ghalair, ma tha dysfunction hormonal agus eanchainn sam bith aig an neach.

Arachnophobia

Is e eagal damhain-allaidh aon de na fòbaidhean sònraichte as cumanta, ge bith a bheil e mòr no mòr. beag, puinnseanta no nach eil. Mar as trice bidh an arachnophobic a’ faicinn an arachnid gu math nas motha na tha e dha-rìribh, a’ leantainn gu àrdachadh ann an ìre cridhe, cus fallas, fuachd, nausea, neo-smachd tòcail, am measg comharran iomagain eile.

Faodaidh leasachadh an eas-òrdugh seo tachairt fhathast ann an leanabachd, an aghaidh suidheachadh air choreigin anns an deach an leanabh a bhìdeadh no leis gu robh e air a theagasg gu bheil an damhan-allaidh ag adhbhrachadh ghalaran agus galairean. Ach, faodaidh arachnophobia a bhith air a phiobrachadh aig ìre neo-fhiosrach mar thoradh air aithrisean bho dhaoine eile no freagairt instinctive.

Amaxophobia

Is eeas-òrdugh iomagain a tha a’ toirt a-steach eagal ro-mhòr mu bhith a’ draibheadh. A rèir ìre an fhobia, tha faighinn a-steach don chàr dìreach mar neach-siubhail gu leòr airson ionnsaighean panic agus iomagain. Faodar beachdachadh air an eas-òrdugh seo mar phobia sòisealta, leis gu bheil e ag atharrachadh gnàth-chleachdadh an neach gu tur.

Faodaidh adhbharan na trioblaid nochdadh ann an diofar dhòighean, leithid call ball den teaghlach ann an tubaist càr agus traumas a tha a’ falbh. bho phàrantan gu clann. Faodaidh daoine le fìor dhragh cuideachd amaxophobia a leasachadh air sgàth uallach dràibheadh. 'S e sin, tha eagal orra mu bheatha dhaoine eile agus, mar sin, tha iad a' faireachdainn fo chuideam.

Aerophobia

Mar as trice bidh siubhal air itealan no heileacoptair a' togail iomagain, ach chan eil e na adhbhar cuingealaichte. Tha eagal mòr agus neo-chùramach air itealaich air daoine le aerophobia, ris an canar cuideachd aviophobia. A bharrachd air an sin, tha an t-eas-òrdugh iomagain seo co-cheangailte ri fòbais eile, leithid eagal air àiteachan dùinte agus àirdean.

Faodaidh aerophobia èirigh mar thoradh air suidheachaidhean àicheil air an itealan, naidheachdan mu thubaistean adhair no mì-chinnt an itealain gu a bhith na chòmhdhail sàbhailte. Mar sin, tha an t-eas-òrdugh seo, nuair nach eilear ga làimhseachadh, buailteach a bhith a’ cuingealachadh beatha an neach, ag adhbhrachadh call chothroman proifeasanta no a bhith a’ fuireach ùine cur-seachad leis an teaghlach.

Trypophobia

Tha Trypophobia air a chomharrachadh le aimhreit do dealbhan agus nithean letuill, no figearan geoimeatrach neo-riaghailteach. Ach, chan eilear den bheachd gu bheil an duilgheadas mar eas-òrdugh iomagain. Mar as trice bidh an neach a’ faireachdainn gu bheil e air a chasg nuair a chì e cìr-mheala, seillean, measan leithid pomegranates, pores air an cruinneachadh air a’ chraiceann, msaa.

Mar as trice bidh an trypophobic, nuair a tha na h-ìomhaighean seo na aghaidh, a’ faireachdainn tachas fhèin, aimhreit, tingling agus tàmailt nuair a bheanas iad riutha. Ann an cuid de chùisean, faodaidh na comharraidhean a dhol am meud, le bhith ag àrdachadh buille-cridhe agus ag adhbhrachadh nausea agus ionnsaighean clisgeadh.

An làimhseachadh airson diofar sheòrsaichean fòbais

An robh fios agad gu bheil am phobia ann leigheas? Tha e comasach dèiligeadh ris an eas-òrdugh seo agus càileachd beatha a bhith agad. Ach, bidh an làimhseachadh ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus, mar sin, le bhith a’ lorg na trioblaid cho luath ‘s a ghabhas tha sin a’ cur casg air a’ chùis bho bhith a’ fàs nas miosa agus ag adhbhrachadh barrachd dhuilgheadasan thar ùine. Gu h-ìosal, tuig na dòighean air làimhseachadh diofar sheòrsaichean de phobias!

Diagnosis air phobia

Gus am phobia a dhearbhadh, bidh an t-euslainteach a’ faighinn agallamh mionaideach, anns a bheil am pròifil inntinn-inntinn air a sgrùdadh, sòisealta agus clionaigeach . A bharrachd air an sin, faodaidh an dotair an Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn a chleachdadh gus an làimhseachadh ceart a chomharrachadh agus a thòiseachadh.

Làimhseachadh phobia

An toiseach, is e psychotherapy an dòigh as fheàrr air làimhseachadh phobia . Tha leigheas nochdaidh agus leigheas inntinneil-giùlain mar as trice