Dè a th’ ann am falamhachd bith-beò?

Faodar beàrn bith-beò a mhìneachadh mar staid a bheir buaidh air daoine aig àm sònraichte nam beatha. San fharsaingeachd, tha e a’ nochdadh aig àm a tha comharraichte le atharrachaidhean ann am beatha cuideigin, leithid, mar eisimpleir, pròiseas leughaidh anns am feum an neach a dhol tro atharrachadh taighe no dòigh-obrach ùr air choireigin.

A bharrachd, tha a’ bheàrn deatamach cuideachd air a chomharrachadh le dileab cunbhalach, a bheir air an neach smaoineachadh gu cunbhalach agus cuideachd a’ faireachdainn tòrr mì-thèarainteachd agus iomagain. Is e seo faireachdainn a tha buailteach a bhith a’ cur bacadh air beatha làitheil dhaoine, leis gu bheil iad a’ faireachdainn gun amas agus gu tur fo smachd na faireachdainnean aca fhèin. A bheil thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dè a th’ ann am falamhachd èiginneach? Thoir sùil air san artaigil seo!

Adhbharan falamhachd bith-beò

Mar a chaidh a thoirt a-steach roimhe, tha falamhachd bith-beò na staid a ruigeas daoine aig àm air choireigin nam beatha agus a tha air a chomharrachadh le comharraidhean mar sin. mar neo-thèarainteachd, iomagain, am measg feadhainn eile. Tha cuid de na h-adhbharan ann air an ionnsaich thu gu h-ìosal!

Tachartasan cudromach

Faodaidh tachartasan cudromach ann am beatha neach a bhith mar aon de na nithean a dh’ adhbhraicheas falamhachd bith-beò. Tha an co-theacsa rudeigin a bheir buaidh mhòr air mar a nochdas am falamhachd seo, leis gu bheil cuideam mòr air nuair a tha am faireachdainn seo ga nochdadh fhèin.

Bidh mòran dhaoine eadhon a’ faighinn buaidh air buaidheaneadhon ri linn cadal.

Mar a dhèiligeas tu ri falamhachd bith-bhuan

Tha fàs falamh ag adhbhrachadh sreath de bhuilean don neach, chan ann a-mhàin air an inntinn, ach air a’ bhodhaig cuideachd. Mar sin, ma tha thu a’ fulang no ma tha thu eòlach air cuideigin a tha a’ dol troimhe, thoir an aire air na ceumannan gu h-ìosal gus cuir an-aghaidh èiginn èiginneach!

Le fios nach eil fios agad air dad

Bhon mhionaid anns a bheil an fa leth ag aithneachadh nach eil eòlas aige air dad, bidh e uidheamaichte gus eòlas a shireadh air falbh bho na beachdan ro-bheachdail aige. Tha seo cuideachd a' toirt air fhaicinn nach eil smachd aige air mòran de na suidheachaidhean a tha mun cuairt air, tha seo a' cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cudthrom a' chiont a tha air.

Ma tha an sealladh seo a' toirt comhfhurtachd shònraichte do bheatha nan daoine sin. a tha a’ fulang le beàrn bith-beò. Mar sin, le bhith a’ cumail nad inntinn gum faod a h-uile dad a th’ agad a-nis falbh gad chuideachadh gun a bhith a’ fulang leis an fhaireachdainn gu bheil falamhachd ann nuair a thachras rudeigin. Às deidh na h-uile, chan eil fios aig duine dè a thachras a-màireach.

'S e pàirt de staid a' chinne-daonna

'S e faireachdainn a th' ann am falamhachd a tha a' toirt air daoine a bhith a' faireachdainn gu bheil iad gu tur nan aonar ann an sluagh, ge-tà, feumar aithneachadh gur e seo aon de na feartan gnèitheach aig mac an duine. Mar sin, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil am faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth na phàirt de nàdar an duine.

Bhon mhionaid a tha anneach ag aithneachadh seo, feumaidh e feuchainn ri adhbhar a’ fholamh seo a thuigsinn agus gun a bhith dìreach a’ dìochuimhneachadh gu bheil e ann. 'S e am faireachdainn gun a bhith a' buntainn ri rudeigin aon de na nithean a tha ag adhbhrachadh falamhachd bith-beò, ge-tà, 's e neo-iomlanachd rud a tha a' ceangal dhaoine, oir tha iad a' faireachdainn nach iadsan an aon fheadhainn a tha a' faireachdainn seo.

Gabhail ri falamhachd bith-beò

Tha eagal an fhalamh rudeigin nàdarrach dha mac an duine, eadhon a chionn 's gur e aonaranachd aon de na h-eagal as motha a th' aig a' chinne-daonna. Ach, an àite a bhith a’ ruith air falbh bhuaithe, is e an rud a dh’fheumar dèanamh gus coinneachadh ris a’ fhaireachdainn seo. Mar a tha cuid de dh’eòlaichean den bheachd, tha togail fèin-eòlais a’ cuideachadh le bhith a’ lìonadh faireachdainn falamh am broinn cridhe an duine.

Às deidh beagan a bharrachd eòlais ort fhèin agus eagal a bhith ort, gus aghaidh a thoirt air, bidh an neach fa leth a’ dol seachad gus dèiligeadh nas fheàrr ris an fhalamhachadh. tha iad a' faireachdainn agus buailteach a bhith nas cothromaiche nan smuaintean fhèin.

A' gabhail ri faireachdainnean

Tha gabhail ri faireachdainnean na cheum cudromach ann a bhith dèiligeadh ri falamhachd bith-bhuan. Tha seo air a dhèanamh bhon mhionaid a thig thu an conaltradh ris an dìth brìgh ann am beatha, nuair a bhios e ga nochdadh fhèin. Tha e riatanach a h-uile eagal agus teagamh a tha ag èirigh a chur gu aon taobh.

'S e an rud a dh'fheumas tu a dhèanamh nuair a dh'èireas teagamhan, coimhead orra gun a bhith a' toirt breith sam bith ro làimh no a' dealbhadh dhòighean air dèiligeadh riutha. Ma nì thubheir seo mu dheireadh smuaintean a tha falaichte san fho-mhothachadh don raon mhothachail.

A’ maitheadh ​​fhaireachdainnean

Chan eil faireachdainnean so-fhaicsinneach, agus mar sin tha a’ cheist ag èirigh, “ciamar a bheir thu mathanas dha na faireachdainnean agad leis nach eil iad mothachail? Ged nach e an tomhas as fheàrr a th 'ann, seach gu bheil e a' toirt a-steach breithneachadh air faireachdainnean, feumar maitheanas a thoirt dhaibh. Tha seo air a dhèanamh bhon mhionaid a thuigeas tu gur e mac an duine a th’ annad agus gu bheil còir agad faireachdainnean leithid fearg is buaireadh a bhith agad.

Tha iad nam pàirt de do nàdar, mar sin, ge bith ciamar a tha thu gam faireachdainn. air sgàth falamhachd bith-beò, na bi gam bhreithneachadh fhèin, a' faireachdainn gur e rud a th' annta a tha mar phàirt de dhaoine, chan eil thu nad aonar agus cha bu chòir dhut a bhith a' faireachdainn ciontach airson a bhith a' faireachdainn.

A' sgrìobhadh faireachdainnean

Ma tha thu faireachdainn comhfhurtail, ’s e dòigh mhath air na faireachdainnean a tha a’ cur thairis annad a thionndadh a bhith gan sgrìobhadh sìos. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e rud beag cudthromach a tha seo oir chan eil fios aca gur e eacarsaich fèin-eòlais a tha seo, leis gu bheil e ag amas air sealltainn dè tha nad bhroinn.

Cuidichidh seo thu cuideachd gus plana de gnìomh, ma tha thu airson cruth-atharrachadh a dhèanamh nad bheatha. Bhon mhionaid a tha fìor fhios agad dè a tha nad bhroinn, bidh e comasach dhut a dhol an gnìomh le barrachd soilleireachd.

A’ gabhail ris an dìth fhreagairtean

Tha cuid de cheistean ann a tha ro thoinnte ri freagairt. PerMar sin, tha e cudromach gabhail ris nach eil freagairtean aig a h-uile ceist. Ceistean mar “cò mise? Dè an adhbhar a th’ agam? Dè as adhbhar a h-uile càil?”, comharraich nach e duine falamh a th’ annad.

Sin as coireach gu bheil e cudromach tuigsinn nach tèid na ceistean agad uile a fhreagairt. Chan eil beatha coltach ri deuchainn cainnt far nach urrainn dhut ceistean fhàgail falamh oir caillidh tu puingean. Mar sin, bithibh aig fois, le cinnt gu bheil rudan dìreach ann nach fheumar a thuigsinn.

Iarr cuideachadh proifeiseanta

Gu dearbh, is e seo a' chiad cheum a bu chòir a bhith. air a ghabhail ann an cùisean èiginneach. Bu chòir dhut bruidhinn ri eòlaiche-inntinn, tha na sgilean riatanach aig na proifeiseantaich sin gus eadar-theachd a dhèanamh nad staid anns an dòigh as fheàrr, gus am faigh thu air ais gu h-iomlan agus gum bi thu beò ann an sìth.

Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn nach eil ann ach do fhalamhachadh. ag àrdachadh barrachd is barrachd, iarr cuideachadh bho neach-proifeiseanta. 'S e daoine a th' ann an saidhgeòlaichean leis a' chugallachd agus an eòlas a tha a dhìth gus dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin.

Ciamar a tha e comasach a' bheàrn a th' ann a lìonadh?

An toiseach, gus faighinn a-mach à staid falamh bith-beò, feumaidh tu tòiseachadh a’ coimhead airson rudan agus gabhail ri giùlanan a tha math airson do shlàinte inntinn. Gu mì-fhortanach, tha daoine a tha a’ dol tro èiginn èiginneach buailteach gabhail ri cleachdaidhean àicheil.dòighean fèin-sgriosail air dèiligeadh ris a' phian.

Tha seo gam fàgail nas cugallaiche buileach. Bhon mhionaid a thòisicheas duine a’ faireachdainn falamh, is e na rudan a bu chòir dha feuchainn ri dhèanamh a bheir toileachas dha. Airson seo, feumar eòlasan ùra a shireadh, a bhith faisg air na daoine air a bheil thu dèidheil no eadhon bailtean-mòra atharrachadh. Tha seo an urra ri dè cho sònraichte sa tha gach fear.

Ged a tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach mu dheidhinn Aig amannan , ann an cùisean trom-inntinn, tha am faireachdainn àicheil seo nas dian agus mairidh e nas fhaide. Tha seo a’ toirt buaidh air beatha an neach anns a h-uile raon, a’ dèanamh gnìomhan làitheil leithid ithe agus cadal, mar eisimpleir, tòrr nas duilghe.

Fèin-searmonachadh

’S e fèin aon de na h-adhbharan airson falamhachd bith-beò -alienation , is e sin, tha an neach a 'faireachdainn neònach leis fhèin. Tha seo a 'tachairt mar thoradh air oidhirp an neach gus cuid de fhaireachdainnean a chumail fodha. Tha e comasach eadhon cuid de fhaireachdainnean fhalach, ach cha tèid iad à bith nad bheatha gu bràth, oir tha iad nam pàirt de bhrìgh mac an duine.

Mar as motha a dh’ fheuchas tu ri d’ fhaireachdainnean fhèin a chumail fodha, ’s ann as motha a bhios iad. bi ceangailte ri d' inntinn, leis a sin, bheir iad an aire dhuit gu mall. Mar thoradh air an sin, tha faireachdainn annfalamhachd a-staigh, rud a tha gu math cumanta am measg dhaoine nach eil air a bhith beò ann an co-theacsan far an robh an saorsa aca na faireachdainnean aca a chur an cèill.

Gun a bhith fèin-eòlas

Tha fèin-eòlas na inneal bunaiteach airson beatha nan uile dhaoine, oir is esan a tha a’ toirt sealladh nas soilleire dheth fhèin. Tha seo cudromach airson beatha gu h-iomlan, leis gu bheil e a’ toirt comas do dhaoine fa leth an neartan agus an laigsean aithneachadh, a bharrachd air na crìochan aca.

Tha saorsa roghainn agus planadh mothachail airson an ama ri teachd cuideachd nam buannachdan a thig le fèin-eòlas. Bhon mhionaid a thòisicheas neach a’ ceasnachadh cò dha dha-rìribh a th’ ann agus a’ feuchainn gu cruaidh ri faighinn a-mach dè a tha ga fhàgail neo-choileanta, faodaidh cùisean atharrachadh.

Lorg fuasglaidhean bhon taobh a-muigh

Tha mòran dhaoine nach eil fios so, ach cha bu choir sonais, no aobhar a bhi ann, a shireadh air an taobh a muigh, anns a' chruinne-chè. Tha an rud a tha gad dhèanamh toilichte taobh a-staigh thu, agus mar sin tha eòlas ort fhèin na inneal cudromach gus an adhbhar agad a lorg agus gun a bhith a’ coimhead gu dìomhain airson na bheir ort a bhith a’ faireachdainn slàn.

Dè tha gad fhàgail toilichte? gu bheil iad gun samhail, anns a h-uile taobh, gu bheil sgeulachd air leth aca, anns a bheil iad nam prìomh dhaoine. Mar sin, tha e air leth cudromach nach eil iad a 'sireadh rudeigin bhon taobh a-muigh, oir tha toileachas agus an adhbhartha am bith aca taobh a-staigh an taobh a-staigh aca fhèin.

Cion ceangail

'S e aon de na ciad rudan a dh'fheumas an neach le falamhachd a dhèanamh feuchainn ris an t-sealladh a th' aige dheth fhèin a leasachadh agus barrachd a thoirt seachad. ciallachadh d'a bheatha fein. Is e a bhith a’ lorg adhbhar airson a bhith ann rudeigin a chuidicheas le bhith a’ lìonadh an fhaireachdainn sin de fhalamhachadh. Às an sin, feumaidh e a dhol air adhart chun na h-ath cheuman.

Tha dòighean eile ann airson tuigsinn agus cuideachd faighinn cuidhteas am faireachdainn seo de fhalamhachadh bith-beò. Tha leigheas na rud a chuidicheas tu gu mòr anns a 'phròiseas seo, oir tha e a' toirt seachad fèin-eòlas. Mar sin, tha e deatamach gun iarr thu cuideachadh bho neach-proifeiseanta le teisteanas cho luath ‘s a ghabhas.

Comharraidhean a’ bheàrn a tha ann an-dràsta

’S e staid inntinn an duine a th’ anns a’ bheàrn a tha ann. cuideachd a 'nochdadh cuid de chomharran. Nam measg, is urrainn dhuinn iomradh a thoirt air aonaranachd bhon cho-theacsa sòisealta, smuaintean dubhach is àicheil, dìth toil, am measg feadhainn eile. Thoir sùil nas mionaidiche air gu h-ìosal!

Iomallach

Tha aonaranachd bho bheatha shòisealta mar aon de na comharran àbhaisteach a th’ aig èiginn èiginneach. Leis gu bheil inntinn troimh-chèile, bidh an neach a’ feuchainn ri e fhèin a sgaradh, a’ coimhead airson dòigh air a smuaintean fhèin a chothromachadh. Tha seo a’ fàgail gu bheil e a’ call a’ mhiann a bhith an sàs ann an gnìomhachdan sòisealta còmhla ri caraidean is teaghlach.

Is àbhaist do dhaoine le falamhachd a bhith ag iarraidh fuireach san leabaidh,ag èisteachd ri ceòl no a’ coimhead rudeigin, seach a bhith a’ dèanamh gnìomh a dh’ fheumas conaltradh le daoine eile. Tha an aonaranachd shòisealta seo a’ cur bacadh air a bhith comasach air faighinn a-mach às an èiginn èiginneach seo, a tha a’ toirt air an neach a dhol an sàs ann.

Dearmad

Tha àicheileachd cuideachd mar aon de na nithean a tha ag èirigh bho bhith a’ faireachdainn falamh. bith-bhuan. Mar as trice bidh èiginn èiginneach ag adhbhrachadh faireachdainn de mhì-mhisneachd anns an neach fa-leth, ag adhbhrachadh dha smuaintean àicheil a bhiadhadh. Leis nach urrainn don neach aithneachadh dè dha-rìribh a tha ag adhbhrachadh an èiginn, tha an teagamh a’ toirt air a bhith a’ biathadh bheachdan eu-dòchasach.

Le seo, tha an neach a’ tòiseachadh air sreath de smuaintean a bhith aige mu a bheatha fhèin, ga cheasnachadh mu dhiofar rudan agus mu na luachan fhèin. Ach, tha dìth fhreagairtean cruaidh dha na ceistean sin gu tric, rud a dh’ adhbhraicheas dòrainn.

Cion toil is lùtha

Bidh daoine a tha a’ dol tro èiginn èiginneach a’ dol tro amannan nuair nach eil an toil cha mhòr dad a dhèanamh ach fuireach aonaranach. Chan eil na gnìomhan a b’ àbhaist a bhith a’ toirt gàire agus toileachas, a-nis a’ dèanamh ciall tuilleadh agus is fheàrr leis na daoine sin a bhith nan aonar.

A bharrachd air an toil, chan eil an lùth a dh’ fheumar aig daoine a tha ann an èiginn èiginneach. faighinn a-mach às an t-suidheachadh sin. Mar sin, tha e bunaiteach gum bi an fheadhainn a chomharraicheas na feartan sin anncuideigin, feuch ris an neach sin a chuideachadh, tro chòmhradh agus fiù 's gan stiùireadh gu leigheas speisealta.

Ceistean seasmhach

San fharsaingeachd, tha falamhachd bith-eòlach air adhbhrachadh le suidheachaidhean le buaidh làidir tòcail air an neach fa leth leithid, mar eisimpleir, call obrach a bhathas ag iarraidh fad bhliadhnaichean, bàs duine glè ghràdhach, deireadh dàimh ghràdhach a mhair ùine mhòr, am measg nithean eile.

Tha na fìrinnean seo a’ fàgail gu bheil an neach a 'tòiseachadh a' faighneachd dha fhèin sreath de cheistean, a 'feuchainn ri tuigsinn dè chaidh ceàrr anns a' phròiseas gus am bi a h-uile càil a sgrios ann am priobadh na sùla. Bidh e a’ tòiseachadh a’ faighneachd dha fhèin bho na ceistean as sìmplidh chun an fheadhainn as iom-fhillte.

Imcheist

Tha imcheist cuideachd am measg prìomh chomharran na h-èiginn èiginneach. Bidh an neach fa leth a’ fàs làn teagamhan mu dè nì iad mu choinneamh thachartasan a bheir buaidh air na faireachdainnean aca agus a dh’ adhbhraicheas mothachadh air eagal agus mì-chinnt mun àm ri teachd.

Gu tric bidh an neach a tha a’ faireachdainn falamh a’ tighinn fo ionnsaigh le faireachdainn. an uaigneas, agus fo iomaguin, gun fhios aige ciod a ni e. 'S e am prìomh adhbhar airson seo an dragh a th' ann mu na thachras bho seo a-mach agus a' mhì-chinnt a thaobh dè a tha ri thighinn. Tha seo a’ gineadh fìor fhulangas tòcail.

Sàrachadh inntinn

Is e sàrachadh inntinn aon de na prìomh chomharran air èiginn èiginneach.Tha e a 'tachairt mar thoradh air an ìre mhòr de smuaintean àicheil a tha air am biathadh tron ​​​​staid inntinn seo. Dìreach mar a bhios na fèithean a’ faireachdainn sgìth às deidh gnìomhachd corporra dian, bidh an inntinn cuideachd a’ faireachdainn sgìth às deidh suidheachaidhean le buaidh làidir tòcail.

Mar sin, is e na dh’ fheumar a dhèanamh briseadh nad inntinn, gus am faigh e do lùth ais. Mura tachair seo, thig cuid de bhuilean am bàrr, leithid barrachd cuideam, a dh’ adhbhraicheas sreath de thinneasan, an dà chuid corporra is inntinn.

Duilgheadasan cadail

Cuid de dhuilgheadasan co-cheangailte ri càileachd an tinneis faodaidh cadal cadail èirigh mar thoradh air èiginn èiginneach. Tha seo air sgàth 's gu bheil an neach a tha a' fulang le beàrn bith-beò cuideachd a' fulang le atharrachaidhean ann am faireachdainn, iomagain agus cuideachd iomagain, a tha nan olc a tha a' cur bacadh dìreach air càileachd a' chadail.

Tha na suidheachaidhean eadar-dhealaichte eadar daoine, ach a rèir sin gu San fharsaingeachd, tha an neach le èiginn èiginneach buailteach a bhith a’ fulang leis an dà chuid insomnia agus cus cadail. A bharrachd air an sin, mar thoradh neo-dhìreach air dìth cadail, faodaidh an neach fulang le duilgheadasan eile.

Eas-òrdughan ithe

Tha eas-òrdughan ithe gu ìre mhòr air an adhbhrachadh le factaran inntinn. Mar sin, tha daoine a tha a’ fulang le beàrn beò buailteach na duilgheadasan sin a nochdadh. Eas-òrdughan ithe leithid anorexia, vigorexia agus bulimiadh’ fhaodadh èirigh ann am beatha dhaoine fa leth a tha a’ dol tro èiginn èiginneach.

Tha duilgheadas falamhachd bith-beò coltach ri duilgheadas eas-òrdugh ithe ann an dòigh bhunaiteach: tha an dà chuid ceangailte gu dìreach ris an dòigh sa bheil an neach ga fhaicinn fhèin . Mar sin, tha e cudromach bhon mhionaid a chì an neach e fhèin anns an t-suidheachadh seo, gu bheil e a’ sireadh neach-slàinte proifeiseanta.

Fèin-spèis ìosal

Tha fèin-spèis na fheart air leth cudromach airson beatha de dhaoine, leis gu bheil e a’ buntainn ris an dòigh sa bheil iad gam faicinn fhèin, agus tha seo a’ cur bacadh air grunn raointean de bheatha dhaoine. Ma chì i i fhèin ann an dòigh àicheil, cha bhi misneachd aice san àrainneachd acadaimigeach neo phroifeiseanta, agus chì i na h-amasan aice a’ fàs nas fhaide air falbh.

A bharrachd air an sin, tha fèin-spèis ìosal a’ cur bacadh air an dòigh sa bheil daoine a’ ceangal do chàch a chèile. Mar sin, tha e cudromach dèiligeadh ris an èiginn èiginneach, mus caill thu rudan luachmhor ri linn dìth fèin-spèis nad bheatha.

Uaigneas

Tha faireachdainn aonaranachd cuideachd na chomharradh air èiginn bith-bhuan. Tha an neach fa leth a 'faireachdainn aonaranach, ach tha seo dìreach mar thoradh air comharra eile de falamhachd deatamach, is e sin iomallachd air taobh an neach fa leth. Ach, tha e comasach a thoirt fa-near, fiù 's nuair a thig e còmhla ris, gu bheil an neach a' faireachdainn leis fhèin.

Tha seo air sgàth 's gun robh a' bhuaidh fhaireachdail orra mar thoradh air tachartas air choireigin.cho làidir is gu bheil i a’ faireachdainn nach urrainn dad a lìonadh am falamh a tha i a’ faireachdainn. Tha aonaranachd air fhaicinn le daoine ann an èiginn èiginneach mar dhòigh air feuchainn ris a h-uile càil a tha a’ tachairt a thoirt còmhla.

eisimeileachd

Tha eisimeileachd tòcail mar aon de na comharran aig èiginn èiginneach agus tha e air a chomharrachadh le ceangal làidir buadhach a thig bho dhàimhean eadar-phearsanta, ge bith a bheil iad gràdhach, teaghlach no càirdeas. Chan urrainn do dhaoine a tha an eisimeil faireachail a bhith beò gu math as aonais targaid an eisimeil rin taobh.

Tha an neach a tha an eisimeil faireachdail a’ cur a dhùilean gu lèir air neach eile, gus an lìon e beàrn ann, leis gu bheil e ann an ceist gun choimeas. airson iomlanachd. Is e an rud a bu chòir a dhèanamh a bhith a’ coimhead airson proifeasanta slàinte, gus an tèid aire na h-inntinn a thionndadh gu fòcas eile.

Èiginn panic

Tha èiginn panic nan eas-òrdughan co-cheangailte ris an iomagain agus a tha air an comharrachadh air sgàth èiginn ris nach robh dùil. Tha eagal, mì-thèarainteachd agus eu-dòchas aig àm ionnsaigh clisgeadh am measg prìomh chomharran na trioblaid seo. A bharrachd air comharran saidhgeòlach, bidh na h-ionnsaighean iomagain sin cuideachd ag adhbhrachadh comharraidhean corporra.

Tha duilgheadas aig an neach a tha a’ fulang le ionnsaigh clisgeadh a bhith a’ coileanadh gnìomhan làitheil, a bharrachd air a bhith an-còmhnaidh draghail mu bhith a’ tachairt èiginn, a dh’ fhaodadh tachairt